У ребенка болячки на голове 3 года

Бывает ли перхоть у детей?

Заболевание вызвано изменением состава или объема кожного сала (нарушением функционирования сальных желез). Перхоть встречается также у детей, при генетической предрасположенности она может появиться уже в два года.

Очень важно вовремя обратить внимание на эту проблему начать лечение, лечить нужно причины болезни, а не ее симптомы.

Узнайте бывает ли перхоть у новорожденных и как она проявляется?

Себорея у детей на голове, фото

Как выглядит перхоть у ребенка, фото ниже:

У ребенка болячки на голове 3 года

Причины

Чаще всего себорея у детей на голове возникает в результате применения неправильно подобранных средств гигиены, после выявления проблемы родители начинают менять шампуни, чего делать категорически не следует.

Важно! Иногда сильное шелушения является следствием аллергической реакции на шампунь, данная ситуация не имеет ничего общего с себореей, справиться с проблемой помогут антигистаминные препараты.

Основные причины себореи кожи головы у ребенка:

У ребенка болячки на голове 3 года

неправильное питание — детская перхоть может возникнуть вследствие употребления в пищу жирных, мучных и сладких продуктов;
нарушения функционирования эндокринной системы;
слабый иммунитет, дефицит минералов и витаминов;
гормональные изменения (проблема распространена среди подростков от 10 лет);
генетическая предрасположенность;
инфекция, болезни внутренних органов;
грибок, возникающий в результате нарушения правил гигиены, применения общей одежды и предметов быта.

Подробнее о причинах и как можно предотвратить недуг?

Важно! Причин себореи кожи головы у детей достаточно много, установить настоящую получается далеко не всегда, тем более при отсутствии возможности обратиться к врачам.

Клинические признаки

Кожа пациента обретает характерный внешний вид: она утолщается, блестит, поры сальных желез становятся заметны невооруженным глазом. Если провести пальцем по коже с нажимом, на ней останется жирный след, такие симптомы характерны для жирной себореи.

При сухой себорее у ребенка на голове кожное сало уплотняется за счет перемешивания с перхотью, истонченные участки кожи обветриваются и растрескиваются, на волосистой части головы образуется перхоть. При смешанных формах заболевания присутствуют признаки обеих форм себореи, которые могут также чередоваться. Себорея сопровождается также потливостью ладоней, ступней.

Важно! Заболевание чаще всего встречается среди подростков, переживающих гормональную перестройку организма.

Что делать, если обнаружили перхоть?

Некоторые родители не обращаются к врачу после обнаружения симптомов, надеясь, что болезнь пройдет. Если оставить болезнь без внимания, перхоть будет накапливаться, появиться зуд, интенсивное расчесывание приводит к появлению ранок, через которые легко проникают инфекции.

При появлении признаков перхоти ребенка следует немедленно показать врачу, который поставит диагноз и назначит терапию.

Шампуни

Специальные шампуни не только помогают избавиться от заболевания, но и способствуют укреплению и росту волос. Чаще всего используются дермазол, фридермдеготь, фридермцинк, низорал и др. Такие средства не содержат консервантов, они продаются в аптеке без рецепта, но назначить их должен врач.

Входящие в состав шампуня компоненты оказывают различный эффект:

У ребенка болячки на голове 3 года

деготь — противовоспалительные свойства, угнетающее воздействие на грибок;
низорал — снижение активности микроорганизмов;
салициловая кислота — отшелушиваюшие, противовоспалительные свойства;
октопирокс — антибактериальные, антигрибковые свойства;
сера — снижение выработки сала, отшелушивающий эффект;
цинка пиритионат, селена сульфид — противовоспалительные свойства.

Подробнее о том, как выбрать детский шампунь от перхоти?

Важно! При самолечении необходимо учитывать, что для каждого возраста и типа кожи предусмотрены разные средства. Концентрированные шампуни могут вызвать очищение кожи, усилить воспаление, что ухудшит ситуацию.

Ознакомьтесь с обзорами эффективных шампуней от перхоти:

косметические: Head & Shoulders, Clear Vita ABE, Alerana, Лошадиная сила, дегтярный шампунь;
аптечные: Низорал, Сульсена, Себозол, Фитовал, Кетоконазол, Vichy, шампуни с цинком.

Прочитайте советы о том как правильно подобрать шампунь для мужчины или женщины, а также от сухой или жирной перхоти.

Мази

Существует большое количество эффективных мазей от детской себореи, сульсена — одна из самых эффективных и доступных по цене. У средства отсутствует неприятный запах, и побочные действия, волосы после ее нанесения обретают блеск и гладкость.

Серная мазь также эффективна, но она имеет некоторые противопоказания, кетоканозол отличается более высокой стоимостью. Действие всех препаратов направлено на избавление от перхоти, под их воздействием исчезает зуд, снижается выработка кожного сала.

Важно! С помощью мази можно достаточно быстро вылечить себорею, назначать тот или иной препарат должен врач.

Маски

В качестве масок используются масла, смешанные в одинаковых пропорциях репейное и касторовое масло рекомендуется втирать в кожу за два часа до мытья, маску можно оставить на всю ночь.

Высокий эффект показывает также облепиховое масло, вещество необходимо нанести на кожу головы, накрыть пакетом и полотенцем, оставить на 30-6- мин. После этого волосы вымыть специальным шампунем, для снижения салоотделения в волосы втирают смешанный со спиртом или травяным настоем сок алоэ.

Народная медицина

У ребенка болячки на голове 3 года Народная медицина также широко используется при лечении себореи, на быстрый результат надеяться в даном случае не следует, эффект гарантирован только при условии регулярного применения.

Рецепты эффективны при сухой и жирной себорее, в результате их применение улучшается питание волос, они становятся более крепкими.

Наиболее распространенными методами считаются ополаскивание волос и мытье головы травами, укрепить и оздоровить волосы помогут также витаминизированные фиточаи.

Рецепты:

Залить 4 ст.л. тысчелистника 0,5 л воды, кипятить 5 мин., настаивать 0,5 ч., процедить отжать. Смесь втирать каждый день на протяжении 1,5-2 мес.
2 ст.л. крапивы залить 2 ст. кипяченой воды, настоять 50 мин, процедить, добавить яблочный/столовый уксус в соотношении 8:1. 2 ст.л. смеси разбавить в 6 л воды, втереть на ночь в кони, накрыть голову полиэтиленом, сверху шерстяным платком. Утром прополоскать волосы проточной водой, сполоснуть следующим раствором: 3 ст.л. смеси разбавить 1 ст. воды. Процедура проводится с периодичностью два раза в неделю на протяжении трех месяцев.
Смешать в одинаковых пропорциях настойку календулы и касторовое масло, втирать в корни.

Голову можно также мыть березовым соком, хлебным квасом, простоквашей или кефиром.

Комплексное лечение

В рамках комплексного лечения предусмотрен также прием лекарственных препаратов, действие которого направлено на стабилизацию гормонального баланса. В первую очередь проверяется уровень тестостерона, который может быть повышен вследствие разных патологий. Любые медикаменты назначаются после получения результатов анализов.

Важную роль играет также диета, рацион питания должен быть обогащен витаминами, нарушенный обмен веществ корректируется. Лечение перхоти очень часто требует помощи не одного, а нескольких врачей.

При лечении себореи используются также терапевтические методы — чаще всего это УФО, электрофорез, радоновые ванны. Улучшить состояние помогут также прогулки на свежем воздухе, влажные обтирание, пребывание на солнце.

Дополнительная информация о лечении себореи у детей.

Профилактика

У ребенка болячки на голове 3 года

Во избежание возникновения себореи рекомендуется соблюдать следующие правила:

Соблюдение гигиенических правил, пользование только личными расческами и шапками.
Применение качественных детских косметических средств и теплой воды.
Ношение головных уборов в жару и холод, отказ от тесных и плотных тканей, шапки должны хорошо пропускать воздух.
Своевременная диагностика и лечение заболеваний пищеварения, нервных и гормональных отклонений и т.д.
После излечения себореи необходимо уничтожить старые расчески, головные уборы должны пройти специальную обработку (протереть уксусным раствором или прокипятить с порошком, поместить в полиэтиленовый пакет на 1-2 дня). Если головной убор не поддается обработке, его рекомендуется выбросить или заменить подкладку.
Полноценный отдых, сбалансированное питание, прогулки способствуют хорошему настроению и здоровью, что также оказывает положительное влияние на состояние волос.

Лечение

Лечение выбирается в каждом отдельном случае по-разному, бывает общее и местное лечение. Местное лечение предполагает устранение факторов риска, способствующих развитию заболевания. Если не устранены причины болезни, местное лечение даст временный эффект.

В рамках общего лечения предусмотрена нормализация работы всех органов и систем, прием гомеопатических препаратов, соблюдение режима дня. В рамках местного лечения используются масла, специальные шампуни, сульсеновое мыло, массаж головы, народные рецепты.

Перхоть — это достаточно распространенная проблема, от которой страдают даже дети. Причины ее возникновения самые разные — от неправильно выбранного шампуня до генетической предрасположенности.

При появлении первых признаков рекомендуется сразу обратиться к врачу, лечение должно быть направлено в первую очередь на устранение причин заболевания. В рамках терапии используются шампуни, маски, народные рецепты, очень важно соблюдать диету.

Источник

òÅÊÔÉÎÇ ÏÓÎÏ×ÎÙÈ ÆÏÒÕÍÏ×
çÏÒÏÄÓËÉÅ ÆÏÒÕÍÙ
çÏÒÏÄÓËÏÊ ÆÏÒÕÍ
çÏÒÏÄÓËÏÊ ÆÏÒÕÍ ÄÌÑ ÎÏ×ÉÞËÏ×
îÉÖÅÇÏÒÏÄÓËÁÑ ÐÏÌÉÔÉËÁ
æÏÒÕÍ ÉÓÔÏÒÉÞÅÓËÏÊ ÓÐÒÁ×ÅÄÌÉ×ÏÓÔÉ
öÁÌÏÂÎÁÑ ËÎÉÇÁ
þÅÍÐÉÏÎÁÔ ÍÉÒÁ ÐÏ ÆÕÔÂÏÌÕ 2018
âÁÂÓËÉÊ ÆÏÒÕÍ
íÕÖÓËÏÊ
áÎÏÎÉÍÎÙÊ ÍÅÄÉÃÉÎÓËÉÊ ÆÏÒÕÍ
äÕÒÁÃËÉÅ ×ÏÐÒÏÓÙ
÷ËÕÓÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
ðÏÔÅÒÑÌÉ-îÁÛÌÉ
âÅÌÙÊ ÓÐÉÓÏË îÉÖÎÅÇÏ
á×ÔÏÆÏÒÕÍÙ
á×ÔÏÆÏÒÕÍ ÇÌÁ×ÎÙÊ
äÅ×ÕÛËÁ ÚÁ ÒÕÌÅÍ
÷áú ÆÏÒÕÍ
4È4 ÆÏÒÕÍ
öÁÌÏÂÎÙÊ
ûÅ×ÒÏÌÅ æÏÒÕÍ
ôÁËÓÉ
á×ÔÏÚÁÐÞÁÓÔÉ
çÁÒÁÖÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
KIA-ÆÏÒÕÍ
òÅÎÏ ÆÏÒÕÍ
Hyundai æÏÒÕÍ
VAG æÏÒÕÍ
÷ÓÅ Á×ÔÏÆÏÒÕÍÙ
æÏÒÕÍÙ ÐÏËÕÐÏË
ãÅÎÔÒ ÒÁÚÄÁÞ: ÉÎÆÏÒÍÁÃÉÏÎÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
çÌÁ×-ðÒÉÓÔÒÏÊ (ÓÏ ×ÓÅÈ ÆÏÒÕÍÏ×, ×ÚÒÏÓÌÙÊ)
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ÃÅÎÔÒÁÌØÎÙÊ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ×ÚÒÏÓÌÙÊ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ×ËÕÓÎÙÊ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ÍÁÍÁ É ÍÁÌÙÛ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ÕÀÔÎÙÊ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ÓÂÏÒ ÐÒÅÄÏÐÌÁÔÙ, ÒÁÚÄÁÞÉ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ÕÓÌÕÇÉ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ÏÂÌÁÓÔØ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: äÚÅÒÖÉÎÓË
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: óÁÒÏ×
úÁÒÕÂÅÖÎÙÅ ÉÎÔÅÒÎÅÔ-ÐÏËÕÐËÉ
ðÏËÕÐÁÅÍ ×ÍÅÓÔÅ
ðÏËÕÐÁÅÍ ÷ÍÅÓÔÅ: ïÓÎÏ×ÎÏÊ
ðÏËÕÐÁÅÍ ×ÍÅÓÔÅ: âïìøûïê ûïðéîç (×ÚÒÏÓÌÙÊ)
ðÏËÕÐÁÅÍ ×ÍÅÓÔÅ: âåâé-ûïð (ÄÅÔÓËÉÊ)
ðÏËÕÐÁÅÍ ×ÍÅÓÔÅ: äïíï÷ïê
ðÏËÕÐÁÅÍ ×ÍÅÓÔÅ: çáóôòïîïí
ðÏËÕÐÁÅÍ ×ÍÅÓÔÅ: óÂÏÒ ÐÒÅÄÏÐÌÁÔÙ, ÒÁÚÄÁÞÉ
ðÏËÕÐÁÅÍ ÷ÍÅÓÔÅ: ÐÒÉÓÔÒÏÊ
ðÏËÕÐÁÅÍ ÷ÍÅÓÔÅ: ÕÓÌÕÇÉ
÷ÙÇÏÄÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ
÷ÙÇÏÄÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ — ÏÂÝÉÅ ×ÏÐÒÏÓÙ
÷ÙÇÏÄÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ — ×ÚÒÏÓÌÙÊ
÷ÙÇÏÄÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ — ÄÅÔÓËÉÊ
÷ÙÇÏÄÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ — ÓÂÏÒ ÐÒÅÄÏÐÌÁÔÙ, ÒÁÚÄÁÞÉ
÷ÙÇÏÄÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ — ÏÂßÑ×ÌÅÎÉÑ
æÏÒÕÍ ÚÁËÕÐÏË
íÏÊ ÍÁÌÙÛ
íÏÊ ÍÁÌÙÛ — ïÓÎÏ×ÎÏÊ
íÏÊ ÍÁÌÙÛ — ïÂßÑ×ÌÅÎÉÑ. ïÂÝÉÊ
íÏÊ ÍÁÌÙÛ — ïÂßÑ×ÌÅÎÉÑ: ÄÅÔÓËÁÑ ÏÄÅÖÄÁ
íÏÊ ÍÁÌÙÛ — ïÂßÑ×ÌÅÎÉÑ: ÄÅÔÓËÁÑ ÏÂÕ×Ø
íÏÊ ÍÁÌÙÛ — ïÂßÑ×ÌÅÎÉÑ: ÄÅÔÓËÉÊ ÔÒÁÎÓÐÏÒÔ, ÉÇÒÕÛËÉ, ÍÅÂÅÌØ
èÁÌÑ×ÎÙÊ
èÁÌÑ×ÎÙÊ (ÏÓÎÏ×ÎÏÊ)
ëÏÔÑÔÁ É ÄÒ. ÖÉ×ÏÔÎÙÅ
üÌÉÔÎÙÊ (ÐÒÏÄÁÖÁ ÎÅÌÉË×ÉÄÎÙÈ ÔÏ×ÁÒÏ×)
èÁÌÑ×ÎÙÊ óÔÕÄÅÎÞÅÓËÉÊ
õÓÌÕÇÉ
äÏÍÏ×ÏÄÓÔ×Ï
ðÏÌÅÚÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
âÙÔÏ×ÙÅ ÐÒÏÂÌÅÍÙ
äÅÒÅ×ÅÎÓËÉÊ ÆÏÒÕÍ
äÏÍÏ×ÏÄÓÔ×Ï
ã×ÅÔÏÞÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
æÏÒÕÍ ×ÌÁÄÅÌØÃÅ× ÓÏÂÁË
æÏÒÕÍ ×ÌÁÄÅÌØÃÅ× ËÏÛÅË
äÁÞÎÙÊ. ïÓÎÏ×ÎÏÊ.
âÙÔÏ×ÁÑ ôÅÈÎÉËÁ
ô×ÏÒÞÅÓËÉÊ
òÕËÏÄÅÌÉÅ ÏÓÎÏ×ÎÏÊ
æÏÒÕÍÙ ÐÏ ÉÎÔÅÒÅÓÁÍ
ó×ÁÄÅÂÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
ñ ÌÀÂÌÀ
æÉÏÌÅÔÏ×ÙÊ ÆÏÒÕÍ
ñ ÎÅÎÁ×ÉÖÕ
óÄÅÌÁÎÙ × óóóò
ìÉÔÅÒÁÔÕÒÁ É ÉÓËÕÓÓÔ×Ï
íÙ ÐÒÏÔÉ× óÏ×ÍÅÓÔÎÏÊ ÐÏËÕÐËÉ
íÕÚÙËÁÌØÎÙÊ
ëÉÎÏ ÆÏÒÕÍ
ôÁÎÃÅ×ÁÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
ëÌÁÄÏÉÓËÁÔÅÌÉ É ËÏÌÌÅËÃÉÏÎÅÒÙ
ðÏÄ×ÏÄÎÁÑ ÏÈÏÔÁ
òÙÂÏÌÏ×ÎÙÊ
ïÈÏÔÎÉÞÉÊ
óÔÉÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
æÌÉÒÔ, ìÀÂÏ×Ø, úÎÁËÏÍÓÔ×Á
æÏÔÏÆÏÒÕÍ
÷ÉÄÅÏÓßÅÍËÁ
úÄÏÒÏ×ØÅ
òÁÚ×ÉÔÉÅ þÅÌÏ×ÅËÁ
ðÉ×ÎÏÊ ÆÏÒÕÍ
ëÕÌÉÎÁÒÎÙÊ
ðÁÒÆÀÍÅÒÎÙÊ
ðÁÒÆÀÍÅÒÎÁÑ ìÁ×ËÁ
óÏÂÁÞÉÊ ÆÏÒÕÍ
óÏÂÁÞÉÊ ÆÏÒÕÍ: ïÓÎÏ×ÎÏÊ
óÏÂÁÞÉÊ ÆÏÒÕÍ: ÐÒÉÓÔÒÏÊ ÖÉ×ÏÔÎÙÈ
îÁÛÉ äÅÔÉ
îÁÛÉ ÄÅÔÉ
ûËÏÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
ïÓÏÂÙÅ ÄÅÔÉ
âÌÁÇÏÔ×ÏÒÉÔÅÌØÎÏÓÔØ
ôÅÈÎÏÆÏÒÕÍÙ
éÎÔÅÒÎÅÔ-îî
GPS ÆÏÒÕÍ
íÏÂÉÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
ôÅÈÎÏ-ÆÏÒÕÍ
ôÅÈÎÏÔÕÓÁ
ðÒÏÆ. É ÂÉÚÎÅÓ ÆÏÒÕÍÙ
âÉÚÎÅÓ ÆÏÒÕÍ
âÉÒÖÁ ÚÁÄÁÞ É ÐÏÒÕÞÅÎÉÊ
òÅËÌÁÍÁ É PR
æÏÒÕÍ ÖÕÒÎÁÌÉÓÔÏ× É óíé
æÏÔÏÇÒÁÆÉÑ
á×ÔÏÂÉÚÎÅÓ
îÅÄ×ÉÖÉÍÏÓÔØ
âÁÎËÏ×ÓËÉÊ ÆÏÒÕÍ
òÕËÏ×ÏÄÉÔÅÌÉ
÷ÏÅÎÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
íÅÄÉÃÉÎÁ
æÏÒÕÍ ÔÒÅÊÄÅÒÏ×
âÕÈÕÞÅÔ É ÁÕÄÉÔ
óÔÒÁÈÏ×ÁÎÉÅ
àÒÉÄÉÞÅÓËÉÊ
æÏÒÕÍ Ó×ÑÚÉÓÔÏ×
ðÏÄÂÏÒ ÐÅÒÓÏÎÁÌÁ
òÁÂÏÔÁ ÄÌÑ ÓÔÕÄÅÎÔÏ×
òÁÚÒÁÂÏÔÞÉËÉ ðï
äÉÚÁÊÎ ÆÏÒÕÍ
óÔÒÏÉÔÅÌØÎÙÅ ÆÏÒÕÍÙ
óÔÒÏÉÔÅÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ (ÏÓÎÏ×ÎÏÊ)
ïËÎÁ
æÏÒÕÍ ÜÌÅËÔÒÉËÏ×
íÅÂÅÌØ
ëÏÎÄÉÃÉÏÎÉÒÏ×ÁÎÉÑ É ×ÅÎÔÉÌÑÃÉÑ
æÏÒÕÍ ÐÏ ÔÅÐÌÏÉÚÏÌÑÃÉÉ
æÏÒÕÍ ÓÔÒÏÉÔÅÌØÎÙÈ ÏÂßÑ×ÌÅÎÉÊ
æÏÒÕÍ ÐÒÏÅËÔÉÒÏ×ÝÉËÏ×
æÏÒÕÍ ÁÒÈÉÔÅËÔÕÒÁ É ÄÉÚÁÊÎ
÷ÓÅ ÓÔÒÏÉÔÅÌØÎÙÅ ÆÏÒÕÍÙ
ôÕÒÉÚÍ, ÏÔÄÙÈ, ÜËÓÔÒÉÍ
ôÕÒÉÚÍ, ÏÔÄÙÈ, ÜËÓÔÒÉÍ
óÐÏÒÔÉ×ÎÙÅ ÆÏÒÕÍÙ
ëÌÕÂ ÂÏÌÅÌØÝÉËÏ×
óÐÏÒÔÐÌÏÝÁÄËÁ
âÏÅ×ÙÅ ÉÓËÕÓÓÔ×Á
÷ÅÌÏÆÏÒÕÍÙ îÉÖÎÅÇÏ îÏ×ÇÏÒÏÄÁ
÷ÅÌÏÆÏÒÕÍ îÉÖÎÅÇÏ îÏ×ÇÏÒÏÄÁ
ðÕÔÅÛÅÓÔ×ÉÑ
îÉÖÅÇÏÒÏÄÓËÁÑ ÏÂÌÁÓÔØ
îÅÄ×ÉÖÉÍÏÓÔØ
îÅÄ×ÉÖÉÍÏÓÔØ
éÐÏÔÅËÁ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÁÒÅÎÄÁ ÖÉÌØÑ
úÅÍÅÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
ôóö
óÁÄÏ×ÏÄÞÅÓËÏÅ ÔÏ×ÁÒÉÝÅÓÔ×Ï
öÉÌÙÅ ÒÁÊÏÎÙ
á×ÔÏÚÁ×ÏÄÓËÉÊ ÒÁÊÏÎ
íÏÓËÏ×ÓËÉÊ ÒÁÊÏÎ
óÏÒÍÏ×ÓËÉÊ ÒÁÊÏÎ
íÅÝÅÒÓËÏÅ ÏÚÅÒÏ
÷ÓÅ ÆÏÒÕÍÙ ÒÁÊÏÎÏ×
æÏÒÕÍÙ ÄÏÍÏ×
ëÏÒÁÂÌÉ
îÏ×ÁÑ ëÕÚÎÅÞÉÈÁ
ïËÔÁ×Á öë (ÕÌ. çÌÅÂÁ õÓÐÅÎÓËÏÇÏ)
íÏÎÞÅÇÏÒÉÑ öë
áË×ÁÍÁÒÉÎ öë (ëÏÍÓÏÍÏÌØÓËÁÑ ÐÌ.)
óÏÒÍÏ×ÓËÁÑ óÔÏÒÏÎÁ öë
ëí áÎËÕÄÉÎÏ×ÓËÉÊ ÐÁÒË öë
ëÒÁÓÎÁÑ ðÏÌÑÎÁ öë (ëÁÚÁÎÓËÏÅ ÛÏÓÓÅ)
÷ÒÅÍÅÎÁ çÏÄÁ öë (ëÓÔÏ×ÓËÉÊ Ò-ÏÎ)
óÔÒÉÖÉ öë (âÏÇÏÒÏÄÓËÉÊ Ò-ÏÎ)
îÁ ðÏÂÅÄÎÏÊ öë (ðÏÂÅÄÎÁÑ ÕÌ., Õ ÄÏÍÁ 18)
ïËÓËÉÊ ÂÅÒÅÇ öë (Ð. îÏ×ÉÎËÉ)
ã×ÅÔÙ öë (ÕÌ. áËÁÄÅÍÉËÁ óÁÈÁÒÏ×Á)
äÅÒÅ×ÎÑ ëÒÕÔÁÑ ËÐ (ëÓÔÏ×ÓËÉÊ Ò-ÏÎ)
ïÐÁÌÉÈÁ ËÐ (ëÓÔÏ×ÓËÉÊ Ò-ÏÎ)
àÇ ÍËÒ. (àÖÎÙÊ ÂÕÌØ×ÁÒ)
çÁÇÁÒÉÎÓËÉÅ ×ÙÓÏÔÙ ÍËÒ.
âÕÒÎÁËÏ×ÓËÉÊ ÍËÒ.
âÅÌÙÊ ÇÏÒÏÄ ÍËÒ. (60-ÌÅÔ ïËÔÑÂÒÑ ÕÌ.)
úÅÎÉÔ öë (çÁÇÁÒÉÎÁ ÐÒ.)
óÅÄØÍÏÅ ÎÅÂÏ öë
÷ÓÅ ÆÏÒÕÍÙ ÄÏÍÏ×
þÁÓÔÎÙÅ ÆÏÒÕÍÙ
óÁÒÏ×ÓËÉÊ ëÌÕÂ ðÏËÕÐÁÔÅÌÅÊ
ðÏËÕÐËÉ ÎÁ ÓÁÊÔÅ iHerb
éÀÎØÓËÉÅ ÍÁÍÏÞËÉ
úÎÁËÏÍÓÔ×Á É ðÒÉÑÔÎÏÅ ïÂÝÅÎÉÅ
æÏÒÕÍ ÂÅÚÕÍÎÙÈ ÉÄÅÊ
îÏÞÎÏÊ ÆÏÒÕÍ
ëÏÒÏÌÅ×ÓÔ×Ï ËÒÉ×ÙÈ ÚÅÒËÁÌ
éÝÕ ×ÔÏÒÕÀ ÐÏÌÏ×ÉÎËÕ!
ìÀÔÉËÉ-Ã×ÅÔÏÞËÉ ëõðìñ-ðòïäáöá
ïÔÒÑÄ ÓÔÒÏÊÎÏÓÔÉ
ðÞÅÌÏ×ÏÄÓÔ×Ï
æÏÒÕÍ ÌÅÎÉ×ÙÈ
÷ÏÌÅÊÂÏÌØÎÙÊ ËÌÕÂ ÔÕÒÉÓÔÏ×
÷ÓÔÒÅÞÉ ÄÌÑ ÓÅËÓÁ
âÕÄÕ ÍÁÍÏÊ!
áÌËÏÇÏÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
ìÀÔÉËÉ-Ã×ÅÔÏÞËÉ
ëÏÔÏ×ÏÄÓÔ×Ï
æÏÒÕÍ ÓÅËÓÕÁÌØÎÏÇÏ ÏÐÙÔÁ
ó×ÏÂÏÄËÁ
ðÒÁÚÄÎÉÞÎÙÅ ÆÏÒÕÍÙ
ðÒÁÚÄÎÉÞÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
æÏÒÕÍ ÍÏÄÅÒÁÔÏÒÏ×
îÏ×ÙÊ ÆÏÒÕÍ ÍÏÄÅÒÁÔÏÒÏ×
ïÔÚÙ×Ù É ÐÒÅÄÌÏÖÅÎÉÑ (ÔÅÈÐÏÄÄÅÒÖËÁ)

ðÏ ×ÁÛÅÍÕ ÚÁÐÒÏÓÕ ÎÉÞÅÇÏ ÎÅ ÎÁÊÄÅÎÏ.
ðÏÖÁÌÕÊÓÔÁ ÐÅÒÅÆÏÒÍÕÌÉÒÕÊÔÅ ÚÁÐÒÏÓ.

äÁÍÙ, ÎÕÖÅÎ ÓÏ×ÅÔ. õ ÒÅÂÅÎËÁ 6 ÌÅÔ ÏÂÎÁÒÕÖÉÌÁ ÎÁ ËÏÖÅ ÇÏÌÏ×Ù ÖÅÌÔÏ×ÁÔÙÅ ËÏÒÏÞËÉ, ËÁË Õ ÇÒÕÄÎÉÞËÏ× ÂÙ×ÁÅÔ. ÷ÏÌÏÓÙ ÒÁÓÔÕÔ ÓË×ÏÚØ ÎÉÈ. ðÏÎÉÍÁÀ, ÎÁÄÏ ÂÙ ÐÏËÁÚÁÔØ ÄÅÒÍÁÔÏÌÏÇÕ-ÔÒÉÈÏÌÏÇÕ, ÎÏ × ÂÌÉÖÁÊÛÅÅ ×ÒÅÍÑ ÎÉËÁË ÎÅ ÐÏÌÕÞÉÔÓÑ, Á ÈÏÔÅÌÏÓØ ÂÙ ÐÒÉÎÑÔØ ÍÅÒÙ ÓÅÊÞÁÓ. õ ËÏÇÏ ÂÙÌÏ? þÔÏ ÐÏÓÏ×ÅÔÕÅÔÅ?

õÄÁÌÑÌÁ ÔÅÍ ÖÅ ÓÐÏÓÏÂÏÍ, ÞÔÏ É ÇÒÕÄÎÉÞËÕ.

äÁ ÔÏ ÖÅ ÓÁÍÏÅ, ÞÔÏ É Ó ÇÒÕÄÎÉÞËÁÍÉ — ×ÔÉÒÁÅÔÅ ÒÅÐÅÊÎÏÅ ÍÁÓÌÏ (× ÁÐÔÅËÅ) ÎÁ 30 ÍÉÎ, ×ÙÞÅÓÙ×ÁÅÔÅ ËÒÕÐÎÏÊ ÒÁÓÞÅÓÔËÏÊ É ÍÏÅÔÅ. îÁÍ ÐÒÉÛÌÏÓØ ÅÝÅ É ÐÏËÏÒÏÞÅ ÐÏÓÔÒÉÞØÓÑ (11ÌÅÔ). åÝÅ ÐÏÍÏÇÁÅÔ ÍÁÓËÁ Ó ÒÅÐÅÊÎÙÍ ÍÁÓÌÏÍ, ÐÏËÕÐÁÌÁ × áÔÁË.

ë ÁÌÌÅÒÇÏÌÏÇÕ ×ÁÍ ÐÒÑÍÁÑ ÄÏÒÏÇÁ.
á ÕÂÉÒÁÔØ ÔÁË ÖÅ, ËÁË Õ ÍÁÌÅÎØËÉÈ.
óÏ ÓÔÁÒÛÅÊ ÄÏÌÇÏ ÉÓËÁÌÉ ÐÒÉÞÉÎÕ, ÐÏËÁ ÎÅ ×ÙÑÓÎÉÌÉ, ÞÔÏ ÂÁÂÕÛËÁ ÐÏ×ÁÄÉÌÁÓØ ËÁÖÄÙÊ ×ÅÞÅÒ ÓËÁÒÍÌÉ×ÁÔØ ÞÁÊÎÕÀ ÌÏÖÅÞËÕ Í£ÄÁ. õÈ, ËÁË Ñ ÂÙÌ ÚÏÌ…

Õ ÎÁÓ ÔÁËÏÅ. Õ ÎÁÓ ÜÔÏ ÁÌÌÅÒÇÉÞÅÓËÏÅ. ÐÏÐÒÏÂÏ×ÁÔØ ×ÙÑ×ÉÔØ ÁÌÌÅÒÇÅÎ, ÐÉÔØ ÁÎÔÉÇÉÓÔÁÍÉÎ. ÍÙ ËÏÒÏÞËÉ ÕÂÉÒÁÅÍ ÓÅÂÏÚÏÌÏÍ

Á ÓÅÂÏÚÏÌ — ÜÔÏ ÛÁÍÐÕÎØ? ÉÍ ÞÁÓÔÏ ÎÕÖÎÏ ÇÏÌÏ×Õ ÍÙÔØ, ÞÔÏÂÙ ÐÏÄÅÊÓÔ×Ï×ÁÌÏ?

ÄÁ, ÛÁÍÐÕÎØ. ÔÁÍ ÎÁ ÔÀÂÉËÅ ×Ó£ ÎÁÐÉÓÁÎÏ. ÐÅÒ×ÏÅ ×ÒÅÍÑ 2 ÒÁÚÁ × ÎÅÄÅÌÀ, ÐÏÔÏÍ 1 ÒÁÚ. ÄÌÑ ÐÒÏÆÉÌÁËÔÉËÉ ÅÝÅ ÒÅÖÅ

üÔÏ ËÏÔÏÒÙÊ ÛÁÍÐÕÎØ?ÄÏ ÐÏÍÙ×ËÉ ÎÉÞÅÍ ÂÏÌØÛÅ ÎÅ ÍÁÖÅÔÅ?

ÄÁ, ÛÁÍÐÕÎØ. ÔÁÍ ÎÁ ÔÀÂÉËÅ ×Ó£ ÎÁÐÉÓÁÎÏ. ÐÏÍÏÇÁÅÔ ÏÞÅÎØ. ÎÅ ÂÙÓÔÒÏ, ÎÏ ÓÏ ×ÒÅÍÅÎÅÍ ÐÒÏÈÏÄÉÔ.
ÐÅÒ×ÙÅ 2 ÎÅÄÅÌÉ 2 ÒÁÚÁ × ÎÅÄÅÌÀ ÎÁÄÏ ÍÙÔØ, ÐÏÔÏÍ ÒÅÖÅ. ÄÌÑ ÐÒÏÆÉÌÁËÔÉËÉ ÅÝÅ ÒÅÖÅ.
ÂÏÌØÛÅ ÎÉÞÅÍ ÎÅ ÍÁÖÅÍÓÑ.

ÎÁÍ ÓËÏÒÏ 8,ÐÅÒÉÏÄÉÞÅÓËÉ ÂÙ×ÁÀÔ,ÐÒÉÞÉÎÁ- ÓÌÁÄËÏÅ..ËÁË ÏÔ ÂÁÂÕÛËÉ ÐÒÉÅÚÖÁÅÔ, ÏÂÑÚÁÔÅÌØÎÏ Ó ËÏÒËÁÍÉ

õ ÍÏÅÊ 12 ÌÅÔ ËÏÒÏÞËÉ ÎÁ ÔÅÈ ÍÅÓÔÁÈ ÇÄÅ ÂÙÌÁ ÏÐÅÒÁÃÉÑ, Û×Ù ÎÁ ÇÏÌÏ×Å. ëÏÖÁ ÔÁÍ ÞÔÏ ÌÉ ÄÒÕÇÁÑ.. ôÏÎËÁÑ É ÓÏÅÄÉÎÉÔÅÌØÎÁÑ É ×ÏÌÏÓ ÎÅÔ.. íÏÖÅÔ ÐÏÜÔÏÍÕ ËÏÒÏÞËÉ. ñ ÓÞÅÓÙ×ÁÀ ËÁË É ÇÒÕÄÎÉÞËÕ.. òÁÚ × ÐÏÌÇÏÄÁ.

îÁÍ 5,5. ðÅÒÉÏÄÉÞÅÓËÉ ÐÏÑ×ÌÑÀÔÓÑ.üÔÏ ÁÌÌÅÒÇÉÞÅÓËÏÅ.ôÏÞÎÏ ÚÎÁÀ ÎÁ ÍÁÒÍÅÌÁÄ «âÅÛÅÎÁÑ ÐÞÅÌËÁ»,É ÎÁ ÞÕÐÁ ÞÕÐÓÙ (ÄÅÄÕÛËÁ ÕÇÏÓÔÉÔØ ÍÏÖÅÔ ).õÂÉÒÁÌÁ ËÁË É × ÇÒÕÄÎÉÞËÏ×ÏÍ ×ÏÚÒÁÓÔÅ ÐÅÎËÏÊ-ÛÁÍÐÕÎØÀ í*Õ*Ó*Ô*Å*Ì*Ì*Á.îÕ É óÕÐÒÁÓÔÉÎ ËÏÎÅÞÎÏ.

á ÎÍ ÐÏÓÔÁ×ÉÌÉ ÓÅÂÏÒÅÊÎÙÊ ÄÅÒÍÁÔÉÔ. ëÒÅÍ ÃÉÎÏËÁÐ É ÛÁÍÐÕÎØ ÃÉÎÏ×ÉÔ. ÐÏËÁ ÍÁÖÅÛØ — ÐÒÏÈÏÄÑÔ, ËÁË ÐÅÒÅÓÔÁÅÛØ — ÓÎÏ×Á ÐÏÑ×ÌÑÀÔÓÑ.

ðÏÐÒÏÂÕÊÔÅ ÓÕÌØÓÅÎÏ×ÕÀ ÐÁÓÔÕ.

íÏÖÅÔÅ ÅÝÅ «ÆÒÉÄÅÒÍ ÄÅÇÏÄØ» ÐÏÐÒÏÂÏ×ÁÔØ, ÎÁÍ ÔÏÌØËÏ ÏÎ ÐÏÍÏÇ É ÂÏÌØÛÅ ÎÅ ÐÏÑ×ÌÑÌÁÓØ ËÏÒÏÞËÁ. á ÔÁË ÄÏ 2 ÌÅÔ ÂÙÌÉ ËÏÒÏÞËÉ ÞÔÏ ÔÏÌØËÏ ÎÅ ÐÒÏÂÏ×ÁÌÉ É ÍÕÓÔÅÌÌÕ É ÌÁ-ËÒÉ É ÅÝÅ ÞÔÏ ÔÏ..

õ ÍÏÅÊ ÓÔÁÒÛÅÊ ÄÏÞËÉ ÔÁË ÂÙÌÏ. õ ÎÅ£ ÜÔÏ, ËÁË ÏÄÎÏ ÉÚ ÐÒÏÑ×ÌÅÎÉÊ ÁÌÌÅÒÇÉÉ. óÔÒÏÇÁÑ ÄÉÅÔÁ, ÁÎÔÉÇÉÓÔÁÍÉÎÙ É ÛÁÍÐÕÎØ æÒÉÄÅÒÍ äÅÇÏÔØ ÐÏÍÏÇÌÉ. åÝ£ Ó ÄÏÞËÏÊ ÏÔÄÙÈÁÔØ ÅÚÄÉÌÉ ÉÓËÌÀÞÉÔÅÌØÎÏ × ÍÅÓÔÁ, ÇÄÅ ÓÏÓÎÏ×ÙÅ É ÅÌÏ×ÙÅ ÌÅÓÁ, ÂÌÁÇÏ É × ÎÁÛÅÊ ÏÂÌÁÓÔÉ ÔÁËÉÅ ÍÅÓÔÁ ÉÍÅÀÔÓÑ)

õ ÍÅÎÑ Õ ÓÙÎÁ ÄÏÌÇÏ ÂÙÌÉ ÜÔÉ ËÏÒÏÞËÉ , Ñ ËÁË ÔÏ ×ÎÉÍÁÎÉÑ ÎÅ ÏÂÒÁÝÁÌÁ. óÅÊÞÁÓ ÅÍÕ 9 ÌÅÔ , ÐÒÏÛÌÉ , ÌÅÔ ÄÏ 7 ÔÏÞÎÏ ÂÙÌÉ . ñ ÉÈ ÕÂÅÒÕ Á ÏÎÉ ÏÐÑÔØ ÐÏÑ×ÌÑÌÉÓØ . þÅÓÔÎÏ ÄÁÖÅ ÎÅ ÚÁÄÕÍÙ×ÁÌÁÓØ, ÞÔÏ ÁÌÌÅÒÇÉÞÅÓËÏÅ . á ×ÏÌÏÓÙ Õ ÎÁÓ ÎÅ ËÏÒÏÔËÉÅ, ÐÏÜÔÏÍÕ É ÎÅ ÚÁÍÏÒÁÉÞ×ÁÌÁÓØ ÏÓÏÂÏ .

üÈ, ÞÔÏ Ï ÇÏÌÏ×Å, Õ ÍÅÎÑ ÓÁÍÏÊ ËÏÒÏÞËÁ ÎÁ ÝÅËÁÈ ÐÏÑ×ÌÑÌÁÓØ. òÁÎØÛÅ ÎÉËÔÏ ÎÅ ÄÏÄÕÍÙ×ÁÌÓÑ Ë ×ÒÁÞÁÍ ÈÏÄÉÔØ. ñ × 20 ÌÅÔ ÌÉÃÏ ÞÅÒÅÚ ÄÅÎØ ÓÐÏÎÖÅÍ (ÍÏÞÁÌËÏÊ) Ó ÍÙÌÏÍ Ô£ÒÌÁ((. íÎÅ ÐÒÏÓÔÏ ÐÏ×ÅÚÌÏ É ÍÅÔÏÄÏÍ ÐÒÏÂ ÎÁÛÌÁ Ó×Ï£ ÓÒÅÄÓÔ×Ï. ðÒÏÓÔÏ ÓÔÁÌÁ ÕÍÙ×ÁÔØÓÑ ÕÔÒÏÍ ÓÕÈÉÍ ÌÉÔÏËÏÍÐÌÅËÓÏÍ (ÄÌÑ ÌÉÃÁ) É ×Ó£ ÐÒÏÛÌÏ. õÒÁ. ïÎÏ ÏÄÎÏ×ÒÅÍÅÎÎÏ ÏÞÉÝÁÅÔ, ÎÏÒÍÁÌÉÚÕÅÔ ÒÁÂÏÔÕ ÖÅÌÅÚ, Õ×ÌÁÖÎÑÅÔ. íÎÏÇÏÆÕÎËÃÉÏÎÁÌØÎÏÅ ÓÒÅÄÓÔ×Ï. ÷ ÜÔÏÍ ÇÏÄÕ ×ÐÅÒ×ÙÅ ËÕÐÉÌÁ ÉÈ ÓÒÅÄÓÔ×Ï ÌÉÔÏËÏÍÐÌÅËÓ ÄÌÑ ÔÅÌÁ (ÇÏÌÏ×Ù). þÔÏ ËÁÓÁÅÔÓÑ ÇÏÌÏ×Ù, ÔÏ ÅÓÌÉ ÒÅÂ£ÎÏË ÚÁËÒÙ×ÁÅÔ ÇÌÁÚÁ ÏÔ ÐÏÐÁÄÁÎÉÑ ×ÏÄÙ/ÛÁÍÐÕÎÑ, ÔÏ ÍÏÖÎÏ ÓÍÅÌÏ ÅÇÏ ÐÒÏÂÏ×ÁÔØ, ÎÕ ÉÌÉ ÓÍÙÔØ Ë ÓÐÉÎÅ ËÁË × ÐÁÒÉËÍÁÈÅÒÓËÏÊ.

âÙÌÏ É ÅÓÔØ Õ ÓÔÁÒÛÅÊ ÄÏÞÅÒÉ, ÅÊ 5,9. ðÒÅËÒÁÓÎÏ ÐÏÍÏÇÁÅÔ ÛÁÍÐÕÎØ-ÐÅÎËÁ íÀÓÔÅÌÁ ÏÔ ËÏÒÏÞÅË. äÏÓÔÁÔÏÞÎÏ ÒÁÚ × ÎÅÄÅÌÀ ÅÇÏ ÉÓÐÏÌØÚÏ×ÁÔØ.

õ ÍÏÅÇÏ ÂÙÌÏ ÌÅÔ × 5. ñ ÍÁÚÁÌÁ ËÏËÏÓÏ×ÙÍ ÍÁÓÌÏÍ ÐÒÅÄ×ÁÒÉÔÅÌØÎÏ, ÐÏÔÏÍ ÕÂÉÒÁÌÁ, ÌÕÞÛÅ ÕÂÉÒÁÀÔÓÑ ËÏÒÏÔËÉÍÉ ÎÏÇÔÑÍÉ, ÞÅÍ ÒÁÓÞÅÓËÏÊ. âÏÌØÛÅ ÎÅ ÐÏÑ×ÌÑÌÉÓØ, ÔÔÔ.

õ ÎÁÓ ÔÁËÉÅ ËÏÒËÉ ÂÙÌÉ ÍÙ ×Ù×ÅÌÉ ÛÁÍÐÕÎÅÍ æÒÉÄÅÒÍ-ÄÅÇÏÔØ × ÁÐÔÅËÅ 600 ÒÕÂÌÅÊ ÓÔÏÉÔ. îÏ ÓÔÏÉÔ ÓÈÏÄÉÔØ ÓÎÁÞÁÌÁ Ë ÔÅÒÁÐÅ×ÔÕ, ÞÔÏÂ ÄÁÌÁ ÎÁÐÒÁ×ÌÅÎÉÅ ÎÁ ËÒÏ×Ø, ×ÙÑÓÎÉÔØ ÅÓÌÉ × ÏÒÇÁÎÉÚÍÅ ÁÌÌÅÒÇÅÎ. åÓÌÉ ÅÓÔØ ÔÏ Ë ÄÅÒÍÁÔÏÌÏÇÕ.

õ ÓÙÎÁ ÐÏÓÔÏÑÎÎÏ ËÏÒËÉ, 7ÌÅÔ ÅÍÕ. íÉËÏÚÏÒÁÌ ÛÁÍÐÕÎØ ÉÓÐÏÌØÚÏ×ÁÌÉ, Ó ÏÄÎÏÇÏ ÒÁÚÁ ×ÓÅ ËÏÒËÉ ÐÒÏÛÌÉ ÐÏÞÔÉ. õ ÎÁÓ ÜÔÏ ÁÌÌÅÒÇÉÞÅÓËÉÅ.

ÛÁÍÐÕÎØ ÄÖÏÎÓÏÎ É ÄÖÏÎÓÏÎ ÉÌÉ ÆÒÉÄÅÒÍ ÃÙÎË

ðÏ ×ÁÛÅÍÕ ÚÁÐÒÏÓÕ ÎÉÞÅÇÏ ÎÅ ÎÁÊÄÅÎÏ.
ðÏÖÁÌÕÊÓÔÁ ÐÅÒÅÆÏÒÍÕÌÉÒÕÊÔÅ ÚÁÐÒÏÓ.

æÏÒÕÍ
ôÅÍÁ (á×ÔÏÒ)
ðÏÓÌÅÄÎÉÊ ÏÔ×ÅÔ
ïÔ×ÅÔÏ×

äÅÔÓËÉÊ ÉÇÒÏ×ÏÊ ËÏÍÐÌÅËÓ ÄÌÑ ÄÁÞÉ

ðÒÏÄÁ£ÔÓÑ ÄÅÔÓËÉÊ ÉÇÒÏ×ÏÊ ËÏÍÐÌÅËÓ ÉÚ ÎÁÔÕÒÁÌØÎÏÇÏ ÄÅÒÅ×Á, ÍÏÖÎÏ ÄÏÐÏÌÎÑÔØ ÇÏÒËÁÍÉ, ËÁÞÅÌÑÍÉ,…
ãÅÎÁ: 71 990 ÒÕÂ.

ËÏÆÔÁ

ëÏÆÔÁ ÁÖÕÒÎÁÑ ,Ã×ÅÔ ÂÅÌÙÊ, ÒÁÚÍÅÒ 50-52
ãÅÎÁ: 550 ÒÕÂ.

åÓÌÉ ×Ù ÓÌÙÛÁÌÉ äÍÉÔÒÉÑ âÙËÏ×Á ÐÏ ÒÁÄÉÏ, ÞÉÔÁÌÉ ÅÇÏ ËÏÌÏÎËÉ, ËÎÉÇÉ, ÓÔÁÔØÉ, ÐÒÉÈÏÄÉÌÉ ÎÁ ÌÅËÃÉÉ – ×Ù ÎÅ ÚÎÁÅÔÅ ÅÇÏ. ïÎ – ÐÏÜÔ……

Источник