Ребенок 3 года балуется перед сном

Битва перед сном Как наладить укладывание ребенка спать

Время укладывания ребенка спать порой забирает все силы у взрослых. Бывает, что вроде ребенок хочет спать, но ерзает, постоянно на что-то отвлекается или заявляет о всевозможных «хочу» (пить, кушать, на горшок и т.д.).

Родителей это тоже очень утомляет и истощает, они могут начать срываться на ребенка.
А вокруг обычно советы: «Закрой дверь, поплачет, перестанет, и поймет/ научится сам засыпать.» Похоже на дрессировку.

Да, научится. Но какую мы за это заплатим цену? Родительская интуиция часто отторгает подобные советы, но непонимание, в чем причина сложностей с укладыванием ребенка спать, и как же можно иначе, порой толкают родителей на крайние меры.

На самом деле, зачастую проблемы со сном связаны с тем, что ребенок сталкивается с очень сильным разделением с теми, к кому он привязан, кого любит (обычно с мамой, папой). Дети до 5-7 лет, вследствие своей незрелости, еще не могут предвидеть ситуацию наперед и их пугает, что сон разделит его с любимыми людьми, а когда опять встреча — для него не очевидно. Говорят, что сон — это маленькая смерть, и это очень близко к тому, как переживают его дети.

Дебора Макнамара, канадский психолог, пишет: «Сон и бессознательное состояние представляют собой самую значительную разлуку для ребенка, где нет никого, кто бы непосредственно позаботился о нем. Также это время, когда может проявляться сепарационная тревога, накопленная в течение дня. Если ребенок сталкивается с высоким уровнем разделения, он может быть более возбужденным перед сном».

Таким образом, ребенок всеми силами бессознательно может сопротивляться сну из-за страха разделения, расставания с близкими. А если ребенок еще ощущал нехватку контакта со значимыми для него взрослыми (мамой, папой) в течение дня, то тревожность перед сном может стать еще более сильной.

Как же быть?

1. Придерживайтесь ритуалу при укладывании спать. Пусть он будут приятным и спокойным, напитывает ребенка вашим теплом и любовью. Многие родители недооценивают этот пункт, но он действительно очень важен в том, чтобы помочь ребенку мягко и спокойно настроиться на сон.

Например, сначала душ и мытье зубов, потом в постели в обнимку обсуждаете прошедший день (если ребенок маленький, — просто рассказывает ему о нем), читаете книжку, рассказываете ребенку, что будет завтра (подробнее в пункте 4), поете колыбельную, продолжаете целовать, обнимать и быть рядом.

2. Расслабьтесь, постарайтесь перестать думать, когда же ребенок уснет. Почитайте ему спокойные книжки (кстати, есть много хороших книг именно для сна). Выбирайте те, которые интересны и вам или можете позволить ребенку выбрать их самому. Вспомните прошедший день, расскажите ребенку, как сильно по нему скучали, думали о нем, как вы его любите и счастливы, что он у вас есть.

3. «Перекройте» ночное разделение. Этот пункт крайне важен! Он означает, что нужно каждый раз делать акцент на вашей следующей встрече, контакте, постоянно напоминать ребенку, что ни сон, ни что-то другое вас не разлучат. Можете сказать, что придете к нему во сне. Также можно рассказать о планах на следующей день, что вы будете делать вместе! Например, «Я не могу дождаться завтрашнего дня, чтобы пойти гулять с тобой». «Когда ты только проснешься, я буду обнимать и целовать тебя вновь». «Я буду рядом, буду оберегать твой сон».

В общем, очень важно каждый день делать акцент на том, как вы снова встретитесь после сна, чтобы сон для ребенка переставал ассоциироваться с разделением, а был словно мостиком к вашей следующей встрече.

4. Постарайтесь исключить любое давление, поторапливание, например, «Хватить ерзать!», «Быстро ложись, иначе не будет книжки», «Ложись скорее, я выключаю свет», «Это последний стакан воды», «Да когда же ты уснешь» и т.д.

И даже лучше исключить более спокойные фразы, например: «Засыпай скорее», «А теперь пора спать», пока не наладится укладывание.

Все это только усиливает тревогу и разделение с вами. А, как мы выяснили, именно эти эмоции и мешают ребенку спокойно уснуть. Так зачем их усиливать?

Да и разве можно уснуть, когда тебя к этому принуждают? Сон обычно приходит, когда мы в спокойном и расслабленном состоянии.

Просто будьте рядом с ребенком, наполняйте его своим вниманием и любовью.

5. Оставьте ребенку что-то, что помогло бы ему чувствовать связь с вами ночью.

Можно, например, одеть одинаковые пижамы или оставить футболку с вашим запахом в постели ребенка. Можно сказать, что наполнили подушку поцелуями и объятиями, и они будут с ребенком всю ночь. Еще вариант — положить под подушку книжку и сказать, что утром обязательно ее прочтете, оставить рамку с вашей семейной фотографией у кроватки. Вариантов может быть много.

6. Постарайтесь увидеть за всевозможными «хочу» ребенка его тревожность и страх разделения с вами.

Не думайте, что ребенок назло просит то десять раз попить, то что-то поесть, то в туалет. Он встревожен и сам не понимает, что его беспокоит. Ребенку действительно кажется, что это ему хочется и может успокоить его. Это все происходит на бессознательном уровне.

Старайтесь во время укладывания ребенка спать безраздельно принадлежать ему, даже в мыслях! Ребенок вполне может почувствовать ваше беспокойство или спешку, что вы мысленно не с ним. Сохраняйте спокойствие, пусть этот процесс будет наполнен радостью, теплом и удовольствием. Побольше обнимайте и целуйте ребенка, говорите, как его любите, будьте искренни, пусть ребенок наполняется вашим теплом и любовью, чувствует, как он важен и дорог для вас.

Не вынуждайте вашего ребенка взрослеть раньше времени. Страх разделения с людьми, которых любишь — это самый сильный и болезненный страх, особенно для маленьких детей, и он совершенно естественен. Не пытайтесь его «задавить», но помогайте ребенку пережить его, перекрывайте его и наполняйте ребенка своей любовью. Старайтесь следовать всем этим пунктам и укладывание ребенка спать постепенно обязательно станет более легким и приятным, более быстрым и радостным.

А в завершении хочу поделиться прекрасной историей одних родителей (из книги Деборы Макнамары) о том, как они наладили процесс укладывания спать своей дочки.

«…Эмили и Дэн постарались помочь Сейди чувствовать связь с ними во время сна и ощущать, что они поддерживают с ней близость. Они взяли на себя ведущую роль в том, чтобы помочь ей успокоиться, и когда Сейди говорила: «Я не могу уснуть. Я не устала», — они отвечали: «Тебе не надо беспокоиться о своем сне. Для этого есть мама и папа». Они изменили позицию: вместо того, чтобы чувствовать себя заложниками укладывания на ночь, они стали щедрыми в своем подходе. Вместо спешки и давления при подготовке ко сну, они проводили ритуал укладывания, стараясь передать радость, удовольствие и теплоту. Они помогали ей успокоиться: включали ночник, прежде, чем она попросит (!), говорили о планах на следующий день, обнимая, целуя и гладя по спинке дольше (!) обычного. Они покидали ее комнату не больше, чем на 5 минут, и затем возвращались с бумажным сердечком, чтобы она могла «держаться» за него. Сейди нравились сердечки, и она ждала, когда ей дадут следующее, каждые 5 минут, затем 10 и так далее. Когда Сейди просыпалась утром, на прикроватной тумбочке лежало в 2 раза больше сердечек, чем перед тем, как она заснула. Родители говорили, что заходили к ней всю ночь, и Сейди им верила, ведь она была девочкой дошкольного возраста».

Вот такая прекрасная история. Единственное, если ребенок остро реагирует, когда вы выходите из комнаты, даже если вы говорите: «Я сейчас пойду попью водичку, и вернусь», то не стоит пока этого делать. Сосредоточьтесь на напитывании любовью, близостью и контактом с вами. Когда тревожность немного спадет, и ребенок сможет спокойно на это реагировать, можно будет (при желании), время от времени выходить и возвращаться в комнату ребенка. Только обязательно «перекрывайте» ваш уход! Вместо «Если сейчас не уснешь, я уйду» или молчаливого ухода из комнаты, мягко и с любовью говорите ребенку, что, например, пойдете умоетесь или помоете посуду, а потом вернетесь опять целовать его.

Помните, дети вырастут и перестанут так нуждаться в вас. Но теплоту и радость, наполненность любовью, которую вы будете дарить им перед сном, они будут вспоминать всю жизнь!

Пусть укладывание ребенка спать станет для вас особым и приятным процессом, который наполняет вас обоих!

Источник

szflower

пользователь

16 окт 2014, 14:49

Девочки, вот такая проблема…дочке моей в декабре будет 3 года уже, а со сном какая то ерунда…соблюдаем режим, время бодрствование 5,5-6 часов, что соответствует возрастной норме. Есть ритуал, ужинаем-пижама-чистим зубы-читаем книжки-выключаю свет. Как только гаснет свет, начинается шоу..балуется, сама себя разыгрывает, хотя до этого сидела спокойно и слушала сказку…короче, не знаю уже как эту проблему решить, я стараюсь сохранять спокойствие, но иногда срываюсь, могу крикнуть, могу по попе, что редко… :pofig: зато после такого она резко успокаивыается и засыпает, но я так не хочу, я хочу максимально спокойно! Как это сделать? :help: Самое интересное, что в отпуске такого нет, и засыпает быстро и спит лучше..хотя я стараюсь с ней гулять и нагружать…такое чувство, что у нее именно дома такое бесилово!У меня уже глюки начались, стала думать на плохую энергетику в доме, мы снимаем квартиру в доме, а у наших хозяев (они внизу живут) девочка покончила жизнь самоубийством и вообще была очень агрессивным ребенком…я ,конечно, понимаю, это может быть бредом, но на что уже не подумаешь в такой ситуации. отход ко сну между 20.00-21.00, подъем 6-7 утра, перед сном никаких активных игр и эмоций…

Karsa

пользователь

16 окт 2014, 14:52

А в отпуске режим такой же?
Может ей правда рано в 8 спать?

————————————-
Сказали «спасибо»: 1 раз(а)

Imperia

пользователь

16 окт 2014, 14:54

Именно на ночь я читаю детям в темноте, с планшета или телефона. Когда они уже легли в кровати и готовы спать. Часто прям так они и засыпают еще в процессе чтения.

————————————-
Сказали «спасибо»: 1 раз(а)

BooBoo

пользователь

16 окт 2014, 15:13

Автор, у нас тоже такое было. Одно время доходило до того, что засыпал только после хорошей истерики, устроенной после шлепка по попе. :tomato: Потом все как-то само прошло. Мы тоже уж на что только не думали, что только не делали, пили вечером успокаивающий травяной чай, ничего не помогало. Возможно, просто период такой. Терпения вам! :4u:

Dorothea

пользователь

16 окт 2014, 15:15

Есть ритуал, ужинаем-пижама-чистим зубы-читаем книжки-выключаю свет.

а моетесь когда?
некоторых детей бодрит ванная. и купать их нужно часа за два до сна.

и спит ли ребенок днем?

у меня дочь с 2 лет днем не спит. точнее спит изредка, если устанет сильно. в саду спит и устает там сильнее.
а в выходные в 7 подъем, в 10 отбой, а то и позже. и весь день на ногах, сил хватает. :BzZz:

szflower

пользователь

16 окт 2014, 15:21

девной сон есть…где то 1.5 часа..но если убрать сон..то в 17 вечера начинаются капризы..хотя и быстро засыпает…но может ночью буянить потом…

Dorothea

пользователь

16 окт 2014, 15:24

то в 17 вечера начинаются капризы..

лучше перетерпеть эту усталось, чем буянить перед сном. если вижу, что ребенок засыпает, а время уже 17-18 часов, то тащу в ванную, там сразу сон проходит. или мультик. или музыку включаю — танцуем. короче отвлекаю разными способами.
зато в 8-9 часов вечера, она сама говорит «все, я спать». ложится и вырубается. спит крепко всю ночь. мне это удобнее и ребенок высыпается.

szflower

пользователь

16 окт 2014, 15:28

Надо еще раз попробовать отменить дневной сон на время…мне самое главное, чтобы не было ночных истерек от перевозбуждения…в последние две недели какая то ерунда со сном, днем тоже ели уложишь, спит 1,5 часа и разбитая просыпается….какая то ерунда, а вечером пляски

Амурчаночка

Sюзер

16 окт 2014, 15:48

Ой, было такое, что если не поистерит, не заснет. Разрядка такая у него была. Сейчас (3,5) этого уже нет (месяца 3 точно). Само прошло. А прежде во время этих «бешенств» приходилось его закрывать одного в комнате (с ночником, но в одиночестве), чтоб проревелся (от обиды и без зрителей). Дневного сна нет с 2-х лет, но при этом он «энерджайзер» весь день, вечером никаких капризов. У подруг-приятельниц такие же истории были (как спать, так дети начинали беситься). Также само сабой разрешилось. Мы с сестрой в детстве тоже начинали озорные игры после «отбоя». Я это хорошо помню 😀

Отредактировано: Амурчаночка в 16 окт 2014, 15:50

————————————-
Сказали «спасибо»: 1 раз(а)

Galateya-julia

Sюзер

16 окт 2014, 15:53

Вот лично для меня и вообще то, детям в 3 года сон еще необходим, и советовать убрать его не самый хороший совет. Автор, лучше спать дите не в 8 вечера класть, а полдесятого. В 8 реально рано. Моя в сад кодга ходит- ложится часов в 9.3, встает в 7.20

————————————-
Сказали «спасибо»: 1 раз(а)

Источник

Ребенку 1 год и 2 недели. Со сном всегда были проблемы. Но сейчас это что-то. Начну с предыстории.

Вначале плохо уходила на любой сон, могла только после кормления (где-то до полугода так было). В общем норма для такого возраста, как раз было немного грудного вскармливания и бутылочка. Потом дочка перестала сосать грудь, молока не было, засыпала с бутылочкой, потом перестала засыпать с бутылочкой. Где-то после полугода. Стала пеленать на дневной сон и укачивать на руках и фитболе + соска. Фитбол не пошел, пеленались до 7,5 мес. Потом просто укачивание на руках на дневной сон + соска, а на ночной сон укачивание + колыбельная + соска. Спала всегда в своей кроватке (до полугода засыпала во взрослой кровати, потом перекладывалась, до года — на руках, потом перекладывалась). Пришло время, когда укачивать на руках физически невозможно, дочка весит более 10 кг и таскать по полчаса, когда она извивается на руках, невозможно. И соска по-прежнему с нами 🙂

Начиталась советов про то, как кладут ребенка в кроватку и по прошествии времени сам засыпает. Пробовала с соской и без. В итоге: ребенок бесится в кроватке по полтора часа (до этого было 6-7 часов бодрствования,) и не засыпает. Не помогло ни чтение сказок монотонным голосом, ни активное бодрствование перед сном, ни кормление (к слову, давно не пьет из бутылки ничего), ни сложившиеся ритуалы (ужин, тихие игры, купание, одевание на сон из дня в день приблизительно в одно и тоже время). Просто бесится, включает свет (кроватка рядом с выключателем), кидается соской, падает на спину , встает и так раз 500.

Что все-таки помогло… Стала класть ее в положенное время сна (а она у меня очень привязана к режиму сна и бодрствования) с собой во взрослую кровать, также одеваемся на сон, я переодеваюсь, разбираю кровать, зашториваю окно (на дневной сон, и естественно, ночной). Ложимся… и тут начинается бесилово на час! Ребенок мечется по кровати туда-сюда раз 1000 прежде чем выберет себе местечко и заснет. И так на оба сна — ночной и дневной. Дневной сон у нас от силы полтора часа, ночной с 9 до 7.30, как правило. Ребенок гуляет по 3-5 часов, в зависимости от погоды. Мы пока не ходим самостоятельно, за обе ручки вожу ее. Но все-таки стараемся достаточно ходить, остальное время ребенок ползает по квартире где хочет, сама встает, ходит у опоры. Едим 4 раза в день. В общем активность нормальная, и сон должен быть в порядке. Ан нет…

Были у невролога, говорит все нормально (проблему с прямохождением самостоятельным отслеживаем). В общем долго не могла понять, в чем дело. И тут вспомнила.

Муж мой человек очень «творческий» придумал, как занять ребенка. Они вместе бесились на кровати. Мотивация мужа — кровать мягкая, безопасная, учу ребенка делать кувырки, чтобы когда падала (у нас была такая проблема), правильно могла группироваться. Так они бесились полгода (с 6 мес. до года). Сейчас я объяснила мужу его педагогическое упущение, что надо было все на мате делать, а не на кровати, где вообще-то спят! Но ребенок запомнил главное — на мягком можно беситься, кувыркаться. Теперь везде, где мягкая поверхность, она кувыркается и переворачивается. А я жду, когда устанет и сама заснет, чтобы переложить в кроватку… Блин, это когда-нибудь закончится??? Что же делать???

Источник

11.08.2016

Все мы наслышаны, а некоторые уже ощутили на себе, как меняется ребенок и его поведение в 3 года (а у некоторых малышей и чуть раньше). Для вчерашнего крохи начинается период взросления, осознания себя отдельно от мамы, малыш хочет показать во всем свою самостоятельность и независимость. Для кого-то из малышей это проявляется просто в большей эмоциональности, а кто-то становится настоящим маленьким тираном – вечное недовольство, постоянное «нет», бесконечная проверка границ дозволенного и истерика по малейшему поводу.

Как уложить ребенка 3-х лет спать

В этот же период часто происходит и регресс сна, частые протесты перед укладыванием, отказ от дневного сна, ночные страхи, когда малыш, даже до этого спокойно спавший в своей кроватке, перемещается к родителям в постель.

В этот период недосып отражается на поведении и развитии малыша очень сильно. Но чем можно помочь великому нехочухе в этом возрасте спокойно спать?

Как уложить ребенка 3-х лет спать — несколько советов:

Старайтесь как можно дольше сохранить дневной сон. Как минимум до 4 лет дневной сон необходим малышу для здорового роста и развития. Отсутствие или недостаток дневного сна обязательно скажется и на ночном. Используйте максимальное затемнение, режим и прохладу в комнате, чтобы помочь ему уснуть. Старайтесь планировать свой день таким образом, чтобы на время дневного сна не выпадали мероприятия, постарайтесь сдержать себя от искушения максимально загрузить время ребенка кружками и занятиями. Помните, что как раз во время дневного сна мозг малыша развивается, перерабатывает и усваивает информацию, отрабатывает новые навыки.
Не поддавайтесь желанию уложить подросшего малыша позже вечером, даже если он будет утверждать, что не устал, а он будет утверждать именно это . В этом возрасте дети уже прекрасно маскируют симптомы усталости, ведь играть и быть с мамой и папой гораздо веселее, чем спать. Но, тем не менее, мало кто из малышей выдерживает без последствий более, чем 6-7 часов без сна. Оптимальное время отбоя в этом возрасте 20 часов при наличии дневного сна, и раньше, если малыш днем не отдыхает. При отсутствии дневного сна, постарайтесь, чтобы у ребенка было время спокойного отдыха, например, чтения книг, рисования.
Снижайте активность как минимум за полчаса до укладывания. Старайтесь избегать просмотра мультфильмов и активных игр, пусть это будет рисование, лепка, паззлы, все, что способно удержать малыша на месте, привлечь его внимание и успокоить. Время перед сном очень важно для малыша, отложите все дела и просто побудьте с ним, тогда и расставание на ночь будет не таким сложным.
Ритуалы — наше всё! Ни в коем случае не отказывайтесь от ритуалов перед сном, но видоизменяйте их с возрастом малыша и его новыми интересами. Сейчас уже не так актуально укладывание игрушек спать, а вот чтение книги, разговоры о том, как прошел день, обнимашки и поцелуи, колыбельные – никогда не надоедают. Возможно, что вам придется немного удлинить ритуал, чтобы дать малышу больше времени для успокоения.
Терапевтические сказки, которые вы будете рассказывать сами, помогут справиться малышу со страхом темноты, одиночества, непослушанием. Вы можете придумать сказку сами, назвав героя именем малыша, а можете рассказать уже готовую. Подобная сказка может стать чудесной частью ритуала.
Введите правила сна и систему поощрения. В возрасте 3-х лет малыши уже очень четко понимают правила. Вместе с ребенком нарисуйте плакат, на котором напишите, как вы будете проводить время перед сном, пусть он активно участвует в процессе, вносит предложения и разукрашивает. Например: чистим зубы, одеваем пижаму, читаем сказку, обнимаемся, выключаем свет, закрываем глазки и спим. Повесьте плакат прямо над кроватью. Напоминайте малышу правила сна каждый раз перед укладыванием и поощряйте его, когда он их соблюдает. Поощрение может быть не ежедневным, а, например, еженедельным – поход в зоопарк, на игровую площадку и т.д. Хвалите его за то, что он выполняет правила, говорите почаще о том, что теперь у него есть силы, чтобы больше играть, бегать, что он очень порадовал маму и папу тем, что отдохнул. В этом возрасте малышам очень важна положительная оценка их действий и поступков от родителей.
Проявите фантазию. Часто малышу в таком возрасте необходим выбор, чтобы он проявил свою самостоятельность, так предоставьте его. Например, пусть он сам выберет себе пижаму или постельное белье, книгу, которую вы прочтете перед сном, игрушку, с которой будет спать. Пусть предложение ложиться в кровать звучит не как приказ: «а теперь в кровать!», а как предложение, но обсуждать вы будете не сам поход в кроватку, а выбор аксессуаров: малыш, пошли выберешь себе пижаму, в которой будешь спать. Мотивируйте малыша хорошо спать тем, что он будет сильным, крепким, выносливым, и вырастет большим, как папа. Хорошей мотивацией также может быть ожидание чего-то хорошего после сна: вкусный перекус, прогулка.
Не забывайте про витамины для сна. В этом возрасте малыши активно растут, а питание, к сожалению, не всегда обеспечивает необходимый баланс витаминов и минералов. Старайтесь, чтобы рацион ребенка был достаточно разнообразным, а если вы сомневаетесь или малыш питается избирательно, то посоветуйтесь с врачом, вполне может быть, что малышу назначат комплекс витаминов.
Организуйте активное время. Все трехлетки практически не ходят пешком, их ритм жизни таков, что они готовы бегать и прыгать все дни напролет. Постарайтесь, чтобы у малыша была такая возможность. Если ребенок проводит достаточное количество времени активно, то и вечером ему будет легче уснуть.
Установите границы. Для трехлеток, активно познающих мир и пробующих свои силы, обязательно нужны границы дозволенного. Ребенок любого возраста чувствует себя защищенным только в рамках и задача родителя быть последовательным и четким в организации этих пределов.

Как это применимо ко сну ребенка?

Когда малышу спать решают родители, а не ребенок. Мы уже говорили, что в этом возрасте малыши умеют скрывать усталость и ожидать от них желания отдохнуть, практически бесполезно.

Чтобы малыш не просил повтора какого-либо элемента ритуала, например, еще и еще один стакан молока, еще очередная сказка и т.д., вы можете воспользоваться таймером. Установите таймер (будильник, телефон) на время, когда вы должны выйти из комнаты ребенка, и объясните ему принцип. С таймером спорить бесполезно и обычно это неплохо срабатывает.

Будьте последовательными и не меняйте правила в зависимости от своего настроения, усталости и поведения малыша.

Запаситесь терпением, ведь на самом деле дети растут очень быстро и уже скоро ваш кроха не будет так сильно нуждаться в вас, а этот период сложностей вы будете вспоминать с улыбкой.

Ребенок 3 года балуется перед сном

Понравиласть статья? Оцените:

Источник