Спорт ребенок 5 лет расписание
Занятия спортом для детей 5 лет, когда познавательная активность достигает своего пика, а мышечная и костная системы продолжают активно формироваться, особенно актуальны и важны. Дозированные нагрузки помогут направить физическое и интеллектуальное развитие в правильное и здоровое русло. Тренировки также помогают заложить универсальную основу для дальнейших занятий любыми видами спорта, в том числе и гимнастикой.
КАК ПРОХОДЯТ ТРЕНИРОВКИ
В Европейском Гимнастическом Центре с ребятами работают квалифицированные и внимательные тренеры, которые сделают процесс обучения не только максимально эффективным, но также комфортным и интересным для юного гимнаста.
Тренировочные программы для возрастной группы 5 лет базируются на элементах оздоровительной и спортивной гимнастики, предполагают активное использование снарядов и гимнастических предметов.
Под руководством инструкторов дети начинают знакомство с дисциплиной с простейших упражнений и по мере повышения физической подготовки переходят к более сложным – сальто и другим элементам программы.
Также на тренировках уделяется внимание растяжке. Она проводится в мягкой форме, поэтому не приносит детям дискомфорта и болевых ощущений, только пользу для здоровья.
ПОЛЬЗА ГИМНАСТИКИ ДЛЯ РЕБЕНКА 5 ЛЕТ
Наши тренеры создают правильные условия для направленного физического совершенствования и развития двигательных навыков:
- укрепления опорно-двигательного аппарата;
- улучшения работы вестибулярного аппарата;
- повышения функциональных возможностей дыхательной и сердечной системы;
- совершенствования координации движений и мелкой моторики;
- роста силы и скорости движений, ловкости и гибкости тела.
Физические нагрузки, которые получают дети 5 лет, благотворно влияют и на интеллектуальную составляющую их личности. В процессе выполнения заданий тренера юный гимнаст развивает волевые качества характера, растит здоровые амбиции и воспитывает целеустремленность, учится преодолевать страх и неуверенность, становится более дисциплинированным.
Проведение групповых тренировок совершенствует коммуникативные навыки дошкольника – в непринужденной игровой атмосфере, которая создается усилиями наших тренеров, ребенок учится общаться со сверстниками и существовать в коллективе.
Запишитесь на пробную тренировку в один из наших Центров в Москве, который находится в максимальной транспортной доступности к вам. Помогите своему ребенку крепко подружиться со спортом через гимнастику.
Сын больше года ходит на персональные тренировки к Грищенко Анастасии. Начали занимать в 1,8, сейчас ему 2,10, ребенок темпераментный очень, но Анастасии огромное спасибо, что смогла найти к нему подход, и кучу терпения на его не простой характер. Сын бежит к ней с радостью. За это время очень виден прогресс. Хоть и малыш совсем еще, но это настоящие тренировки, а не просто игровая площадка побеситься. Очень рады, что попали к Анастасии и будем дальше к ней регулярно ходить.
Гончаренко Иван -замечательный тренер! Внимательный, прекрасно ладит с детьми.
Профессионал своего дела!
Ребёнку три года, занимается у Ивана с 1,5 лет, всегда с радостью идёт на тренировки!
Хочу выразить благодарность всему коллективу центра в Бутово за добрую атмосферу, позитив, чистоту и индивидуальный подход. Особая благодарность тренеру Калюжному Дмитрию за внимательность, за умение общаться с детьми, найти подход, за дисциплину, за его работу и результат . Егор Занимается с большим удовольствием и я вижу результат. Огромное спасибо!
Хочу выразить благодарность всему коллективу центра Бутово!
Ходим на занятия с дочкой в группу 1,5-3 года.
Мы с дочкой в полном восторге от спорткомплекса, от тренера — Колюжного Дмитрия, от занятий.
Дмитрий замечательный тренер, очень внимательный, доброжелательный, умеет найти подход к любому ребенку и родители. От занятий получают огромное удовольствие не только дети, но и взрослые.
спасибо огромное тренеру за его работу!!!!
Были с ребенком 7 лет на индивидуальном занятии 15 марта. Ребенок впервые в подобном месте, не подготовлен. По здоровью ему важно заниматься. Тренер Алексей.
В полном восторге от спорткомплекса, от тренера, от занятий. Очень хотим продолжать заниматься.
Мы с дочкой выражаем благодарность тренерам Зрелову Владимиру и Зрелову Павлу за интересные тренировки! Индивидуальный подход, несмотря на то сколько человек в группе занимается одновременно. И Владимир и Павел добрые, спокойные, внимательные тренеры. Дочка готова заниматься каждый день! Спасибо большое за отличную работу!
И в целом, Европейский гимнастический центр нам очень нравится- классное оборудование, возможность записи онлайн на занятия в удобное для нас время, а не привязанность к определённому времени, большое количество центров по всей Москве! Супер! Мы очень довольны!
Источник
Список спортивных организаций (в т.ч. секций, спортшкол, клубов) в Москве отображен по возрастной группе «дети 5-6 лет», по параметру «бесплатно», содержит информацию о занятиях и обучении, описание, контакты (адрес и телефон), отзывы посетителей.
Показать на карте
Стр. 1 / 7 2 1 > »
Культурный центр «Зодчие»Танцевальные коллективы и студии разных направлений. Занятия по программам «Московское долголетие». Москва, Партизанская улица, 23 на карте Молодёжная ЗАО/р-н Кунцево +7 (499) 141-23-29 Отзывы: 0 Подробнее>> |
«Меу-Дам»Клуб боевых искусств. Изучение базовых и углубленных программ по следующим направлениям восточных единоборств: тайский бокс, кунг-фу (стили Черный Кот, Кобра, Дракон) для взрослых и детей. Юддха йога (йога битвы). ОФП. Москва, Рабочая улица, 30с1 на карте Римская, Площадь Ильича ЦАО/Таганский р-н +7-915-191-68-26 Отзывы: 0 Подробнее>> |
Ледовый каток «Северное сияние»1350 м² качественного ледового покрытия с ровной и гладкой поверхностью. Искусственное охлаждение. Москва, Сухонская улица, 7 на карте Бабушкинская, Медведково СВАО/р-н Южное Медведково +7 (499) 184-34-22 Отзывы: 0 Подробнее>> |
Ледовый каток «Льдинка»4000 м² качественного ледового покрытия с искусственным охлаждением и ровной и гладкой поверхностью. Москва, Пенягинская улица, 16 на карте Митино, Волоколамская СЗАО/р-н Митино +7 (499) 184-34-22 Отзывы: 0 Подробнее>> |
Центр детского творчества «Строгино» (Строгинский бульвар, 7к3)Секции для детей, подростков и взрослых: спортивные бальные танцы, современная хореография, хип-хоп, Fitness, стретчинг, растяжка, контемпорари, шахматы. Занятия по программе «Московское долголетие»: танцы, настольный теннис, гимнастика. Преподаватели — профессиональные педагоги и тренеры. Москва, Строгинский бульвар, 7к3 на карте Строгино СЗАО/р-н Строгино +7-495-750-11-01 Отзывы: 0 Подробнее>> |
Центр детского творчества «Строгино» (Строгинский бульвар, 17к2)Центр для детей, подростков и взрослых: физкультурно-оздоровительные занятия и адаптивное физическое воспитание, настольный теннис, спортивные бальные танцы, хореография, шахматы. Занятия по программе «Московское долголетие»: танцы, настольный теннис, гимнастика. Профессиональные преподаватели и тренеры. Москва, Строгинский бульвар, 17к2 на карте Строгино СЗАО/р-н Строгино +7-495-750-11-01, +7-495-756-07-77 Отзывы: 0 Подробнее>> |
Культурный центр «Вдохновение»Студии спортивной и танцевальной направленностей для детей и взрослых. Профессиональные педагоги. Москва, Литовский бульвар, 7 на карте Ясенево ЮЗАО/р-н Ясенево +7-495-425-55-11, +7-495-425-81-92 Отзывы: 0 Подробнее>> |
Школа КУНФУ «Триада» мастера Логинова (зал №1)Занятия традиционным кунфу для подростков, взрослых и детей с 4 лет. Тренировки в группах или индивидуально. Москва, Новочерёмушкинская улица, 62к2 на карте Новые Черёмушки ЮЗАО/р-н Черёмушки +7 (926) 153-55-00 Отзывы: 0 Подробнее>> |
JUDO Baby (Таганская)Секция по дзюдо для детей от 6 до 12 лет при МГФСО. Индивидуальные и групповые тренировки. Профессиональный тренерский состав. Авторские программы занятий. Москва, Товарищеский переулок, 23с1 на карте Таганская, Марксистская, Площадь Ильича, Римская ЦАО/Таганский р-н +7 (969) 111-00-88 Отзывы: 0 Подробнее>> |
Ансамбль танца «Кудринка»Ансамбль «Центрального дома культуры железнодорожников», основан в 1974 году. Занимаются как дети (коммерческие группы), так и взрослые (с 18 лет, некоммерческая группа). Москва, Комсомольская площадь, 4 на карте Комсомольская, Красносельская ЦАО/Красносельский р-н +7-916-670-22-43 Отзывы: 0 Подробнее>> |
Школа дзюдо СК «Чертаново»Группы для детей от 3 лет и взрослых 17+ с любым уровнем подготовки. Москва, Кировоградская улица, 10А на карте Южная, Чертановская ЮАО/р-н Чертаново Северное +7-967-078-14-11 Отзывы: 0 Подробнее>> |
АНО КСЦ «Фортуна»Культурно–спортивный центр. Занятия в секциях и в свободном режиме, в группах и индивидуально. Услуги по организации тренировок и соревнований (тренеры, судейство, встреча и размещение участников и зрителей, предоставление оборудования и инвентаря). Спортивный зал, поле 324,6 кв. м. и хореографический зал 36 кв.м. Проведение товарищеских матчей и корпоративных турниров. Москва, 2-й Южнопортовый проезд, 19к1 на карте Кожуховская ЮВАО/Южнопортовый р-н +7-999-397-75-68 Отзывы: 0 Подробнее>> |
ГБУДО «ДШИ «Феникс»Общеобразовательные и предпрофессиональные программы в области искусств. Обучение осуществляется на бюджетной и платной основе по следующим направлениям: классическая и современная хореография, балет, ритмика. Москва, проезд Дежнёва, 8к1 на карте Бабушкинская, Медведково СВАО/р-н Южное Медведково +7 (499) 477-11-44 Отзывы: 0 Подробнее>> |
Студия современного эстрадного танца «Данс-кураж»Подготовка к концертной деятельности в роли разноплановых и многожанровых танцоров. В программе обучения: ритмика и партерная гимнастика, основы классического и народно-сценического танца, современные направления хореографии, гимнастика и танцевальная акробатика, актерское мастерство, постановочная и репетиционная работа. Москва, Новомосковская улица, 10 на карте Телецентр, Улица Академика Королева, ВДНХ, Выставочный центр, Бутырская, Алексеевская СВАО/Останкинский р-н +7-495-602-21-58 Отзывы: 0 Подробнее>> |
Культурный центр «Феникс» (На Маршала Рыбалко)Спортивные, танцевальные направления и единоборства для детей и взрослых. Москва, улица Маршала Рыбалко, 10 на карте Октябрьское поле, Панфиловская СЗАО/р-н Щукино +7 (499) 194-80-30 Отзывы: 0 Подробнее>> |
TR-clubКлуб настольного тенниса для детей и взрослых. 3 теннисных стола, необходимый инвентарь. Москва, Тихвинский переулок, 10-12к9 на карте Менделеевская, Новослободская, Марьина Роща, Достоевская, Савёловская ЦАО/Тверской р-н +7-966-043-98-28 Отзывы: 0 Подробнее>> |
Батутная арена «Just Jump!» (Автозаводская)Батуты для детей и взрослых. Индивидуальные и групповые занятия, территория свободных прыжков. Москва, Автозаводская улица, 18 на карте Автозаводская, Тульская, ЗИЛ ЮАО/Даниловский р-н +7 (905) 536-51-36 Отзывы: 0 Подробнее>> |
Батутная арена «Just Jump!» (Деловой центр)Занятия для детей и взрослых. Индивидуальные и групповые тренировки, территория свободных прыжков. Москва, Пресненская набережная, 2 на карте Деловой центр, Выставочная, Международная ЦАО/Пресненский р-н +7 (905) 778-05-31 Отзывы: 0 Подробнее>> |
Спортивно-досуговый клуб ВикингСпортивные секции для детей и взрослых. Танцы (восточные, хип-хоп, брейк данс), единоборства, туризм и многое другое. Москва, Гурьевский проезд, 23к3 на карте Зябликово, Красногвардейская ЮАО/р-н Орехово-Борисово Южное +7 (495) 343-59-72, +7 (909) 909-07-96 Отзывы: 0 Подробнее>> |
ГБПОУ «МССУОР №4 им. А.Я. Гомельского» Москомспорта (Лескова)Московское среднее специальное училище олимпийского резерва №4 имени А.Я. Гомельского. Отделения баскетбола, плавания, современного пятиборья. Есть общежитие. Москва, ул. Лескова, 25А на карте Бибирево, Алтуфьево, Медведково СВАО/р-н Бибирево +7 (495) 707-05-51, +7 (495) 707-05-45, +7 (495) 205-80-18 Отзывы: 1 Подробнее>> |
Стр. 1 / 7 2 1 > »
Интернет магазин одежды и аксессуаров
Все самое необходимое для занятий художественной гимнастикой, спортивной акробатикой, танцами, балетом.
+7 (495) 220-75-05 Fd-store.ru
Детский Баскетбольный Клуб
Баскетбол для детей любого возраста и уровня подготовки. Бесплатная первая тренировка. Участие в турнирах. Занятия проходят в 34 центрах в разных районах Москвы.
8 (800) 500-62-55 www.s-basket.ru
Детская спортшкола FitnessDeti
Занятия Художественной гимнастикой и Акробатикой для детей с 3-х лет. Идет набор. Соревнования, Разряды, Сборы! Члены Федерации художественной гимнастики и Федерации акробатики.
+7 (495) 773-95-73 fitnessdeti.ru
Развивающий Гимнастический Центр
Гимнастика и акробатика для детей от 1,5 лет с профессиональными тренерами (метро Беломорская/Речной вокзал).
+7 (495) 150-55-32 gymnasticlub.ru
Единоборства для детей и подростков
Открыт набор в детские и подростковые группы! Современные клубы, Тренеры Чемпионы Мира и Европы! Выберите свой клуб и попробуйте бесплатно!
+7 (495) 225-76-87 varyag-club.ru
Отличите искусство от драки
Групповые и персональные тренировки по традиционному кунг-фу. Приглашаем взрослых и детей различного уровня физической подготовки. Более 20 филиалов в Москве. Звоните!
+7 (909) 914-66-30 wushu.su
Клуб единоборств «Гвардия»
Для начинающих и опытных спортсменов. Рукопашный бой, Самбо, Детский фитнес, Гимнастика, Кикбоксинг. Патриотическое воспитание, сборы и детский лагерь.
+7 (812) 443-87-54 ermolaev-sport.ru
Европейский Гимнастический Центр
Гимнастика для детей от 1 года и взрослых. В разных районах Москвы. Запись на бесплатное пробное занятие + рекомендации по развитию на сайте www.europegym.ru и по тел. +7 (495) 648-88-08
Батутно-акробатический центр
«I-JUMP»
Занятия по прыжкам на батуте и акробатике для детей от 4 лет и взрослых. Детская развивающая гимнастика для детей от 2 лет. Профессиональные тренеры. Метро Юго-Западная.
+7 (495) 437-27-41 i-jump.ru
Источник
8июля
2016
Прежде чем отдать ребенка в спортивную секцию, родители всегда задаются вопросом: С какой регулярностью ребенку следует посещать эти занятия?
Европейский Гимнастический Центр поможет вам разобраться в этом непростом вопросе, поскольку при его решении необходимо учитывать ряд существенных факторов, о которых мы расскажем дальше.
Факторы, которые влияют на выбор регулярности тренировок по гимнастике:
1)возраст ребенка; 2)его физическая подготовка; 3)совмещение занятий с другими секциями и учебой; 4)цели в спорте; 5)занятость родителей.
Возраст ребенка
Этот фактор является одним из главных во время выбора регулярности тренировок по гимнастике. Поскольку занятия в Европейском Гимнастическом Центре дети могут начинать с 1, 5 лет, то мы начнем с этого возраста.
Детям с 1,5 до 3 лет мы рекомендуем заниматься гимнастикой не больше двух раз в неделю. Тренировки в этом возрасте, несмотря на их игровой формат и легкую восприимчивость для малышей, в любом случае предполагают физическую нагрузку. В период до 3-х лет дети утомляются на тренировках достаточно быстро, 50-ти минут им вполне достаточно, поэтому от частых занятий у них может накопиться усталость и пропасть интерес, который в этом возрасте необходим для любой деятельности малыша. Если вы будете водить его на гимнастику 1-2 раза в неделю, то он успеет восстановиться физически, соскучиться по интересным тренировкам и будет ждать их с нетерпением.
В возрасте 3-4 лет дети, как правило, очень активны, у них постоянно есть потребность в движении и трате энергии. Если ваш ребенок не занимается другими видами спорта, то гимнастику ему следует посещать не меньше двух раз в неделю, а в лучшем случае 3 раза. Если он ходит в другие спортивные секции, то постарайтесь выделить на гимнастику хотя бы один день. Но в любом случае, родителям нельзя перегружать детей развивающими занятиями, у них обязательно должно быть в течение недели два выходных дня.
С 5 лет в расписании детей появляются развивающие секции, которым родители, зачастую уделяют больше внимания, чем спорту. Это неправильно, поскольку ребенок в возрасте 5-6 лет активно растет, у него формируется осанка, мышечный корсет, координация, сила, выносливость, и его нельзя ограничивать в биологической потребности в движении. Если ребенок раньше занимался сразу в нескольких спортивных секциях, но вы хотите сделать больше акцент на учебу, то стоит выбрать гимнастику и посещать ее 3 раза в неделю.
В 7 лет дети идут в школу, и большую часть их времени начинает занимать учеба. Но в школьном возрасте они особенно нуждаются в правильном физическом развитии, так как длительное сидение за школьной партой и уроками, малоподвижность и повышенная утомляемость негативно сказываются на иммунитете, осанке, тонусе мышц, координации движений. В свою очередь, занятия спортом помогают снимать стресс, улучшают кровообращение, укрепляют здоровье и формируют ряд необходимых в жизни моральных качеств. Полноценное развитие детей школьного возраста невозможно без регулярных занятий физкультурой. Лучшего всего сделать выбор также в пользу гимнастики, поскольку она гармонично развивает ребенка и при этом помогает сэкономить много времени.
Если родители в приоритет ставят учебу, то занятия гимнастикой стоит посещать не меньше 3 раз в неделю. Если же у ребенка есть более серьезные цели в спорте, то тренировки будут занимать гораздо больше времени – 5-6 раз в неделю минимум по 3 часа. Но даже в таком сложном графике многие дети хорошо успевают в школе, поскольку обладают организованностью и дисциплинированностью.
В старшем школьном возрасте также стоит уделять пристальное внимание занятию спортом, поскольку пик физического развития приходится на подростковый возраст – у девочек в 9-10 лет, у мальчиков в 11-12 лет. В этот период начинается бурный рост всего организма, совершенствование физических и умственных способностей, формирование характера и мировоззрения. На протяжении следующих трех лет происходит половое созревание.
В этом возрасте, как правило, наблюдается ухудшение координации движений, которая выражается в неловкости, плохом владении телом и, как следствие, в зажатости и неуверенности в себе. Резкий рост организма, малоподвижность и большая умственная нагрузка также негативно отражаются на здоровье.
Регулярные занятия гимнастикой, не меньше 3 раз в неделю, помогут подросткам сохранить здоровье, красивый внешний вид, уверенность в себе, а также снимут напряжение и стресс, вызванные учебой.
Физическая подготовка ребенка
Этот фактор важно учитывать в самом начале занятий гимнастикой. Если ребенок впервые пришел в спортивную секцию, то резко начинать тренировки не стоит, независимо от того, сколько ему лет.
В первые несколько месяцев рекомендовано посещать занятия гимнастикой не больше двух раз в неделю. Как только ребенок адаптируется к нагрузкам, наберет небольшую физическую форму, то регулярность тренировок можно увеличить. Если вы склоняетесь к выбору одноразового посещения гимнастического зала в неделю, то этого мало. За такой большой перерыв ребенок успевает забыть то, что учил на прошлом занятии, и быстрого эффекта от таких тренировок не будет. Но в любом случае, это лучше, чем ничего.
Совмещение занятий с другими секциями и учебой
Если в расписании ребенка больше секций для творческого и интеллектуального развития, то заниматься гимнастикой ему нужно не меньше 2 раз в неделю, но лучше выделить и третий день. Не забывайте о том, что гимнастика – это не только физическое, но также интеллектуальное и психологическое развитие, особенно в возрасте от 1,5 до 5 лет.
Если ребенок занимается еще каким-то видом спорта, неважно профессионально или для общего развития, то гимнастика лишней никогда не будет. Она обеспечивает детям отличную физическую подготовку и умения, которые помогут им лучше успевать в другой спортивной секции. Но режим тренировок должен выстраиваться так, чтобы ребенок не чувствовал переутомления. Для этого в течение недели у него должно быть два выходных.
Цели в спорте
Этот фактор не менее важен, чем предыдущие, поскольку ваша цель будет напрямую определять, с какой регулярностью ребенку нужно посещать тренировки. Если вы отдаете ребенка заниматься для общего развития – то 2- 3-х раз будет достаточно. Если вам посоветовал гимнастику врач в оздоровительных целях – то не меньше 3-х раз в неделю. Если вы ставите перед ребенком более серьезные спортивные цели, то количество тренировок постепенно будет увеличиваться с 3-х до 5-6 раз в неделю.
Занятость родителей
Этот фактор мы обязательно учитываем, поскольку у родителей не всегда есть возможность водить ребенка на занятия столько раз, сколько нужно. Логистика и транспортная загруженность города также влияют на регулярность занятий. Но, например, в Европейском Гимнастическом Центре можно выбрать удобное для себя расписание занятий (утром, днем, вечером) и в любой день, благодаря чему эту проблему решить намного проще.
Совмещение тренировочных дней
Европейский Гимнастический Центр предлагает несколько видов абонементов с фиксированными днями тренировок:
1 раз в неделю: среда или любой выходной день;
2 раза в неделю: вторник — четверг; понедельник — пятница, среда – выходной день, суббота – воскресенье;
3 раза в неделю: понедельник – среда — пятница; вторник – четверг — суббота; понедельник – пятница — воскресенье; среда – суббота — воскресенье.
Групповые или персональные тренировки
Персональные тренировки отличаются от групповых тем, что тренер может работать с ребенком индивидуально, благодаря чему у него есть возможность уделять больше времени и внимания на отработку элементов. Эффект от таких тренировок, безусловно, больше. Персональные тренировки родители часто выбирают тогда, когда ребенок отстает от своих сверстников в физической подготовке или плохо себя ведет в группе.
Но минус персональных тренировок в том, что ребенок занимается без коллектива, поэтому многим, наоборот, интереснее в группе.
В любом случае, и те, и другие занятия очень полезны. Если вы сомневаетесь в том, какой вид тренировок выбрать для ребенка, обязательно проконсультируйтесь с тренером. Все зависит от физической подготовки ребенка, его поведения и целей в спорте.
Кроме того, групповые и персональные тренировки можно чередовать, например, два раза в неделю — групповые, один – персональные, или наоборот.
Если у Вас остались вопросы можете проконсультироваться с нашими специалистами по телефону +7 (495) 477 32 69 или оставив заявку на бесплатное пробное занятие.
Бесплатное пробное занятие
Все статьи
Источник