Ребенок 2 года ест только фрукты
Очень многих малышей в возрасте старше года считают плохими едоками. Родителям кажется, что дети едят меньше, чем нужно; дети отказываются от тех или иных продуктов. Порой проблема «Как его накормить?» становится основной для мамы годовалого ребенка. В своей книге педиатр Карлос Гонсалес успокаивает родителей, помогает им сосчитать, сколько калорий на самом деле потребил малыш, и рассказывает о типичных ошибках при составлении детского меню.
Ошибка 1: молоко не считается
Одно из самых частых заблуждений — думать, что «молоко не считается», ни грудное, ни любое другое. Поскольку молоко — это жидкость, многие люди считают, что калорий в нем чуть больше, чем в воде. В действительности его калорийность, как и содержание белка, очень высока. Более того: многие продукты детского рациона, особенно овощи и даже овощи с мясом, а также большинство фруктов, гораздо менее калорийны, чем молоко. Рассмотрим историю Альберто в качестве примера.
Моему сыну год и месяц, и он отказывается есть цельные фрукты. Я могу заставить его съесть лишь грушевое или банановое пюре из бутылочки, да и то чуть-чуть. Он не любит соки, не ест детские каши, йогурты и заварной крем.
На завтрак, это примерно между пятью и семью часами, он выпивает 240 мл молока с фруктами. Иногда перед обедом он пьет 180 мл молока с кашей. Между полуднем и часом дня он ест протертые овощи с курицей, мясом, яйцом или рыбой. Ужин состоит из 210 мл молока с фруктами и ветчиной из индейки, он не любит сыр или что-либо еще, только хлеб. Перед сном, около 8:30 вечера, он ест протертые овощи и 210 мл молока с хлопьями.
Итак, годовалый Альберто выпивает 840 мл молока каждый день, прибавим к этому фрукты, протертые овощи с мясом или рыбой, нарезку индейки, хлеб и кашу с молочными добавками — и его мать еще беспокоится, что он мало ест! Ребенку в год и месяц требуется до 900 ккал в день. Да здесь только молоко составляет 590 ккал, а как же остальные продукты?
Детям чуть старше одного года лучше всего потреблять не более 500 мл молока в день. Если они выпьют больше, ничего страшного не произойдет, но имейте в виду, что тогда в желудке будет меньше места для других продуктов.
Многие специалисты рекомендуют отучать годовалых детей от бутылочки. Пусть они пользуются чашкой. Это небольшая хитрость, которая обычно вынуждает их пить меньше молока. Дело в том, что из бутылочки гораздо проще выпить много молока.
Работники здравоохранения не могут устоять перед странным предубеждением, будто «молоко — водица», особенно когда речь идет о грудном молоке. Вот что произошло у Сильвии.
Я все еще кормлю грудью своего двухлетку. Это нравится нам обоим. Да, он все еще грудной вопреки мнению врачей, членов семьи и остальных. В первые два месяца он спокойно набирал вес, но затем появились проблемы. Мне не удавалось кормить его больше нескольких минут, порой я даже кормила его грудью, пританцовывая! В свои два года он весит всего 10 кг, но с другой стороны, он здоровый, сильный и очень живой. Проблема в том, что он никогда не бывает голоден (он просто не знает такого слова), и мне советуют отучать его от груди, чтобы он лучше ел, потому что мое молоко перестало быть для него питательным, оно «как вода».
Я сцеживаю молоко на работе и замораживаю его. Его няня делает с ним коктейль из каши и смеси Meritene (концентрированная белковая добавка для больных и истощенных детей).
Это обычный сценарий: ребенок, который хорошо набирает вес в течение первых двух месяцев жизни, затем замедляет свой рост и начинает есть намного меньше. А мать под давлением общественного мнения начинает думать, будто здесь что-то не так, пока совсем не запутается.
Как показало одно из недавних исследований, мальчик весом 10 кг, которого кормят грудью, должен потреблять примерно 812 ккал и 8 г белка в день. Во многих книгах даются устаревшие данные, где показатели гораздо выше. 140 г грудного молока плюс один пакетик Meritene и 15 г каши содержат 300 калорий (более трети суточной потребности ребенка) и 9 г белка (больше, чем его суточная потребность). Если ребенок получает еще 400 мл грудного молока, а это еще 280 ккал, плюс почти 4 г белка (плюс все остальное, что он ест в течение дня), то как можно удивляться тому, что он никогда не голоден?
Ошибка 2: детское питание — обязательно
Многие мамы думают, что их ребенок не ест, потому что он не хочет детское питание, которое является «обязательным». Но они не замечают того, что дети едят что-либо эквивалентное или даже лучшее. Посмотрите еще раз на подсчет матери Альберто. Он ест молоко с кашей два раза в день, а еще хлеб. Тем не менее, его мать говорит, что он отказывается от каши. Эта история является примером ошибочного убеждения: «Если он не ест детское питание, значит он не ест вообще».
Однажды ко мне пришла мать и в отчаянии сказала: «Доктор, я не могу накормить его фруктами. Я уже все перепробовала: фруктовое пюре, фрукты с детской кашей, баночки с детским питанием, фруктовый йогурт, фруктовое желе… безрезультатно».
Коль скоро ребенок отказался от них (и поступил разумно), я не стал объяснять матери, что содержание фруктов во всем перечисленном крайне невелико или их там нет вовсе (только сахар и пищевые красители). Вместо этого я предложил: «Иногда детям не нравится протертая и смешанная еда. Вы пробовали давать ему свежие фрукты, например, бананы или что-то еще?».
«Да, пробовала, — она задумалась. — Ему нравится. Бывает, возьмет банан в руку и съест большую его часть. Тем не менее, — настаивала она, — невозможно заставить его есть фрукты».
По мнению этой матери, то, что ребенок съедает целый банан, ничего не значит, поскольку это не «детское питание».
Ошибка 3: сладости в меню
Наконец, еще одна причина, по которой многие матери не представляют, сколько едят их дети, это то, что они не знают о высокой калорийности некоторых продуктов. Иногда в отчаянной попытке заставить ребенка что-нибудь съесть, мать использует «вкусняшки», обычно в шоколадной глазури. (Не знаю, в чем тут секрет, но независимо от того, насколько вы сыты, вы всегда найдете в желудке место для шоколада, будь вы взрослым или ребенком). Ребенок, которому предлагают «вкусняшку», чтобы заставить его есть, изначально не был голоден, но он с радостью съедает что-нибудь сладкое и становится еще менее голодным. И тут начинается битва.
Мы установили, что двухлетнему мальчику, который весит 10 кг, требуется около 812 ккал в день (это среднее значение, кому-то требуется больше, кому-то меньше). Так что если он ежедневно выпивает 500 мл молока (350 ккал), ест пять печений Oreo (260 ккал), клубничный йогурт (110 ккал) и выпивает 200 мл ананасового сока (85 ккал), то получается, что он уже съел 805 ккал. И ни на что другое места уже не остается. И куда же, как вы думаете, он сможет уместить фрукты, овощи, мясо, бобовые и т.д.?
Очевидно, что это не является полноценным рационом для двухлетнего ребенка, но в этой пище много калорий, и ребенок не сможет съесть что-нибудь еще. Поэтому если вы хотите, чтобы ваш ребенок ел здоровую пищу, вы должны прекратить давать ему «вкусненькое». Ограничьте потребление молока и молочных продуктов детьми старше года до 500 мл в день или меньше, не давайте ничего кроме воды для утоления жажды (ни молока, ни сока и никаких газированных напитков) и сохраняйте лакомства для особых случаев, таких как праздники или дни рождения.
Источник
Дочке 7,5 месяцев. Прикорм начали в 6 мес, и все довольно плохо. Сначала я решила как хорошая мама давать ей домашний кабачок, предварительно сделала заготовки летом, в пароварке отварила, блендером измельчила. Дала. Немножко съела первый раз. Ну может ложечку. Даже вроде интерес был… А потом начались мои мытарства. ????
На следующий день от кабачка дочь отказалась наотрез. Еще через день при виде ложки с кабачком начинала плакать. Я очень боюсь оказывать на нее давление в еде, ведь меня в детстве тоже постоянно заставлять есть щи и манную кашу, и до сих пор это два моих самых ненавистных блюда.
Далее начала пробовать все по списку: брокколи, цветную капусту, тыкву, морковку, яблоко и даже немного груши.
На сегодня имеем печальную картину неедяки, которая даже сильно проголодавшись после прогулки будет до последнего со скандалом требовать сисю, но не станет есть овощи.
НЕ ЕДИМ:
— кабачок в любом виде, не едим в пароварке домашний, не едим покупной разных марок, в том числе дорогой типа гербер или семпер.
— не едим брокколи, давала вкусвилл, бабушкино лукошко, гербер, семпер
не едим цв. капусту. домашнюю не едим. покупную первый раз мне показалось есть начала, а потом запротестовала как и со всеми другими овощами.
— морковь. давала агушу. не ест.
— тыква. покупное пюре вкусвилл съела немножко. попыталась дать домашнюю тыкву. не пошло.
ЕДИМ:
— яблоко. лучше всего ест свежее в ниблере. особенно первый раз понравилось. полчаса наверное грызла. в следующие разы успех был уже не такой, но все же грызла немного. часто давать боюсь, т.к. свежее детям вроде плохо давать, верно ведь? предпочтительнее на пару или печеное. ест пюре яблочное. первый раз вообще с удовольствием.потом попыталась подмешать в яблоко брокколи — не пошло. не хотела. сегодня вот съели 5 ложек яблочного пюре агуша. даже ротик открывала при виде ложки. это прям успех
— груша. грушу давала только свежую в чуть-чуть обмусолить. отрезала от своей когда сама ела. господи, вот это был прям успех! дочка потом тянулась за фруктом, так, как она тянется только за сисей! но я много груши боюсь давать. во-первых после нее дочку сильно крепило, а во-вторых это слишком сладкий фрукт. я и так в нарушение всех правил попробовала дать малышке фрукты так и не введя овощи.
ИТОГ:
дочка хочет есть только сладенькое. причем чем слаще, чем лучше. другие фрукты я тем более боюсь ей давать, т.к. они еще более сладкие. яблоко кажется наименьшим из зол.
все это меня довольно сильно пугает, ведь все педиатры рекомендуют начинать с овощей. а как, если она их ненавидит с самого начала? к всему прочему, у нас не очень хорошая наследственность по части сахарного диабета. моя бабушка умерла от него. у мамы диабет 2-го типа. у меня самой нарушение толерантности к глюкозе, а во время беременности был очень высокий сахар, ГСД хоть и не ставили, но сахар все равно был по верхним границам и, я сидела на строгой низкоуглеводной диете, чтобы ребенок не дай бог не родился больным. Все вроде обошлось пока, но вот этот пищевой интерес только к фруктам меня сильно пугает…
Подскажите, у кого было подобное? Ребенок вообще начал есть овощи? Начал есть что-то полезное? Стоит ли давать ребенку яблоко, если овощей она не ест или не приучать?
Источник
Сложная ситуация с кормлением ребёнка нашей читательницы:
«До 1,5 лет дочь кушала с ложки и твёрдую пищу и перетертую, но особого интереса к еде не было никогда. Ела только потому, что давали и просили скушать. Кусочками ела только то, что нравилось — яблоко, сыр, хлеб, макароны, орешки. Но очень мало, буквально три кедровые орешка клюнет, две макаронины съест, половину кусочка хлебца сухого, а остальное выпивает за ночь. Уходит по три-четыре , а то и пять бутылочек по 250 мл за ночь! От этого беспокойно спит. К горшку, соответственно, тоже не можем толком приучить… пьёт ночами и писает, 2–3 подгузника меняем.
Каждый раз садимся есть вместе, на выбор всегда есть несколько блюд: каша, овощи, мясо, фрукты. Если обед, то суп и второе, все трое едим вместе обычно. Всегда едим на глазах, чтобы видела, что мы едим всё.
Новое предлагала и в виде разных детских оформленных блюд и просто сама садилась есть, а ей не предлагала. Но чаще ставлю на стол, объясняю, что это и кто это любит кушать из зверят или девочек и мальчиков. Ем сама, она меня кормит, а себе даже на язык приложить не пытается.
Уже полгода ест хлеб, иногда макароны. Ещё реже малюсенькие пельмени из которых фильтрует мясо и забивает за щеки, а после выплёвывает. Может с этой едой за щеками ходить весь день и не прожевать и не проглотить. Ещё стала просить включать ей каждый раз телек под прием пищи. С ним ела не долго, но лучше. Сейчас уже с неделю, и с ним никак. Сладости не воспринимает, их вообще нет в доме.
Ношу с собой на прогулки чашки с едой и ещё в придачу мешок перекусов и фруктов. Бесполезно, опустились руки.
Всё шло с самого рождения — у ребёнка очень чуткий и беспокойный сон, связывали это с проблемами сердца (оперированный дмпп в 3 мес. жизни). Стресс у всех, отсутствие сна у меня и у неё. Недокорм грудью, переход на смесь. Её это очень успокаивало и давало мне время хоть немного поспать.
Даже не могла подумать что взращиваем другую проблему. Вот во что вылилось.»
На вопрос мы попросили ответить Анну Федосову — детского психолога и Монтессори-педагога.
Фото из нашего Монтессори-центра «Отрада»
Если у человека есть какие-то кардинальные особенности типа расстройств аутического спектра, или по любым причинам нарушена сенсорная интеграция, то действительно бывает пищевая избирательность. Ребёнок может быть нечувствителен к голоду или, скажем, от ощущений, с приёмом пищи связанных, испытывать что-то вроде морской болезни, и потому даже превозмогая голод избегать есть. К таким детям нужен особый подход, который учитывает реальные особенности, и балансирует между целью полноценности рациона и целью минимизировать дискомфорт и затраченные на организацию питания усилия. Как — это длинный и индивидуальный путь, который нужно проходить с хорошим специалистом.
Если же мы говорим о нейротипичном ребёнке, то он ест, когда голоден. Всё, что ему доступно. Доступна сладенькая смесь, которую и жевать-то не надо — ест её. Не доступна — ест альтернативу.
Пару лет назад новости облетела история о двухлетней девочке, которая 19 дней оказалась запертой в квартире одна. Она выжила и даже не сильно была истощена. Сырые рис и макароны с горчицей и кетчупом отлично пошли в ход. В Мишлен с таким меню соваться бесперспективно, но главное, что все живы и здоровы.
Вы описали чёткий цикл малой еды днём и ночного поглощения содержимого бутылочек. Это именно цикл. Не причина и следствие — ребёнок плохо ел днём, ночью на него напали бутылки молока, он их ел и писал, писал и не спал, утром волею судеб злой, невыспавшийся, сытый. И вы на следующий день пытаетесь воздействовать на первопричину — накормить получше днём.
Не-не-не. Это колесо, и можно рассматривать его из любой точки. Например, с ночи, когда ребёнок получает (от вас, а не от вражеской феи, вынуждена заметить) литр – смеси? Даже если молока, это приличный кусок энергии. И неплохо сбалансированный по элементам.
И дальше крутится ваше колесо. Вы пробовали разорвать порочный круг в дневной его фазе. Предлагаю сосредоточится на ночной. Молока (смеси) ночью быть не должно. Совсем. Возможно, раз уж у вас, помимо прочего, выработан режим дня, в котором ночью большая часть калорий поступала, — лучше не ломать всё и сразу. Оставьте этот ваш ночной дожор. Но если это не будет молоко, а будет обычная еда, которую вы едите и днём — по крайней мере, появится возможность переключиться на неё.
Не надо настраивать себя на великую битву, но и ожидать, что новые порядки будут встречены ребёнком с радостью, не стоит. Конечно, вам дадут понять, что вы мать-ехидна. Но вы кому больше верите, своему опыту трёхлетней заботы о дочери, или минутной слабости голодного ребёнка с не сформированной полностью нервной системой?
У меня сегодня утром ребёнок пытался швырнуть в маму табуретку за то, что она оставляла его на занятии. Что вы думаете, это на всю жизнь ненависть? Пять минут на то, чтобы разобраться со своими чувствами, деятельное занятие, наполненное множеством активностей, море самостоятельности, радостно-деловое приветствие мамы после занятия и выдача очередной пачки любимых на сегодняшний день поделок. Эта ярость была не про то, что на занятии плохо или не хочется быть, а про то, что расставание бесит.
Дети бурно проживают всё, отчасти потому, что опыта мало, отчасти – я бы посмотрела на вашу сдержанность, будь у вас нервная система двухлетки. Это не самый совершенный инструмент. В том и смысл детства, чтобы вырастить себя.
Если вы разобрались в происходящем, выработали чёткие новые правила, которые помогут ребёнку двигаться дальше в сторону более здорового режима сна, дня и питания, — это будет на пользу ребёнку и он это со временем заметит.
Но на это нужно время. Время осознать, что теперь ночью можно есть только некий лёгкий перекус из списка и пить воду, а днём – чётко видная порция молока (и, если нет медицинских показаний к смеси, — то именно молока, а не смеси. Возможно, несладкого кефира или что вы с учётом рекомендаций педиатра выбираете), больше которой этот вид пищи не доступен. Всё остальное – возможность включиться в питание семьи. Без принуждения. Оставьте принуждение для ночи, и там оно будет состоять в том, что никакого молока/смеси ночью нет.
Я в курсе вашей ситуации ровно настолько, насколько вы её описали, так что план действий в деталях продумать можете только вы. Но я предлагаю вам обдумать возможность изменения существующего распорядка из ночи в день, а не из дня в ночь, как вы делали это ранее. И из запрета неприемлемого (времени и количества молока например), а не из уговаривания сделать приемлемое (поесть днём обычную для всей семьи еду).
И будет просто отлично, если в вашем плане будет пункт о том, как вы поддержите себя, а лучше — кто и как поддержит вас в сложный переходный период. Устанавливать новые правила эмоционально сложно, особенно если приходится преодолевать какой-то устоявшийся порядок. Это нормально, нуждаться в помощи и поддержке в такой момент.
Подписывайтесь на наш канал на Яндекс.Дзен, а также Вконтакте и Инстаграм, чтобы не пропустить новые статьи экспертов о развитии и воспитании детей!
Ещё статьи про еду:
Что делать, если ребёнок мало ест, не хочет есть сам, балуется во время еды или убегает из-за стола
Как сделать первые шаги в совместной готовке с малышом
Ребёнок плохо ест: что может помочьЕсли ребёнок отказывается есть после болезни
Источник
Семья, дети
30.01 18:15
Дети, семейные отношения, детсады, школы
мамочки,может кто то сталкивался с проблемой еды.ребенку 2 года,очень плохо кушает.даже не пробует ,просто заглядывает в тарелку и кричит нет.если съест 2 ложки,то я до потолка прыгаю.любит салатики,солёности,огурчик свежий,фрукты,йогурты,но не все.еще пьем смесь утром и вечером.мясо и рыбу вообще не ест.весим 14,5 кг.к врачу обращались сказали вес хороший,ребенок активный отстаньте от ребенка.но ребенок вообще не любит пробовать что то новое.может кто то подскажет что нить,может есть секретики как накормить малоежку.спасибо
Продолжить тему
Источник