Ребенку 2 года беспокойно спит ночью что делать

Для родителей проблема беспокойного сна их ребенка актуальна на протяжении длительного периода его роста. Причем, такое случается во многих семьях. Из этого следует, что явление считается больше нормой, чем отклонением от нее. У специалистов по этому поводу сложилось мнение, что беспокойный сон маленьких детей – это признак неврологических проблем, для устранения которых прописываются различные медикаменты. Не стоит слепо верить всем этим вердиктам и кормить детей лекарствами. Нормализовать сон младенца можно другими, более безопасными для него методами. Ребенок плохо спит ночами в 2 года по самым разным причинам. Необходимо изначально выяснить, почему это происходит, а потом уже предпринимать меры для нормализации сна малыша.

Два года – особенный возраст

Двухлетний ребенок – уже достаточно самостоятельный и обладающий многими полезными навыками человек. В период взросления он постепенно приучается к определенному распорядку дня. При условии, что рядом с крохой нет факторов, вызывающих беспокойство во время ночного сна, он может крепко спать и не пробуждаться ни разу.

Именно в это время формируется характер маленького человека. У него начинается период вступления в переходный возраст, что сопровождается многими существенными изменениями в поведении. Ребенок знакомится с новой системой отношений, с внешним миром.

Неприятным моментом развития личности, формирования собственного «Я» являются истерики, которые малыш закатывает по поводу и без такового. Дети в таком возрасте протестуют против любого ущемления их прав. Родителям важно не упустить этот момент в воспитании и постараться мягко ознакомить ребенка с границами дозволенного. В период вступления в кризис двухлетнего возраста он особо нуждается в родительской любви и поддержке.

Двухлетний малыш плохо спит по ночам

С каждым месяцем взросления ребенка его маме становится немного легче. У нее больше появляется свободного времени и возможностей отдохнуть. Но вдруг на ровном месте происходит какой-то сбой в установившейся стабильной обстановке, и родители замечают серьезные изменения в поведении своего чада. Нарушается не только его настроение, общение с близкими, но и сон.

Важно знать! Период становления личности может стать предпосылкой того, что ребенок в 2 года плохо засыпает на ночь. Он становится нервным, капризным и раздражительным. Такое настроение обычно сказывается на качестве сна. Малыш начинает плакать и ворочаться всю ночь. Он может просыпаться и вставать по несколько раз.

Конкретных причин такого поведения множество. Не стоит паниковать и нервничать по этому поводу. Когда ребенку 2 года, и он плохо спит ночью, это, скорее всего, временное явление. Но все-таки необходимо разобраться с подобной ситуацией, не откладывая, потому что крепкий сон для детей – это залог хорошего самочувствия и правильного развития.

Признаки нарушений сна

Проблемы со сном проявляются по-разному. У одних детей это выражается в трудностях с засыпанием и частых пробуждениях. Другие на протяжении всего дня подозрительно сонливы. Третьи же страдают от ночных ужасов.

Подобные проблемы со сном в каждом индивидуальном случае проявляются по-разному:

Младенцу трудно уснуть и поддерживать сон. Подобная ситуация случается чаще всего. Дети, изначально необученные к самостоятельному сну, порой спокойно могут засыпать, но поспят буквально час и начинают хныкать, требуя участия мамы или паты. Для решения данной проблемы родителям необходимо попытаться покидать комнату малыша еще до того момента, как он уснет.
Расстройство суточных процессов, связанных со сном и бодрствованием. Такое случается, если ребенок начинает засыпать позже привычного для него времени. Соответственно и время его пробуждения немного сдвигается. Иногда укладывание его в кроватку в нужный срок не дает положительных результатов. Малыш начинает реветь, психовать или просто лежать, не засыпая. Все потому, что привычное время для его сна еще не наступило. С этим бороться необходимо постепенно. Начинать надо с того, что утром будить малыша следует минут на 15 раньше, чем он просыпается. Так аккуратно производить смещение времени пробуждения до тех пор, пока сон не нормализуется. Для того, чтобы ребенку легче было ложиться спать необходимо создать для этого благоприятные условия.
Обструктивное апное может стать причиной частых пробуждений ребенка во сне. Признаком этой проблемы является громкий храп малыша. Наблюдательные родители могут заметить, как он задыхается во сне или у него останавливается дыхание. После таких приступов младенец обычно начинает кричать и крутиться. Подобная проблема грозит детям с лишним весом, увеличенными аденоидами и миндалинами, а также тем, у кого был диагностирован синдром Дауна. После такого беспокойного сна ребенок целый день ходит сонный и вялый. Лечение обструктивного апное заключается в удалении увеличенных миндалин, аденоидов, борьбе с ожирением.
Появление ночных ужасов, снохождение у малышей случаются вследствие перевозбуждения. Если плохие сновидения беспокоят ребенка постоянно, и он начинает рыдать от испуга регулярно, необходима консультация невролога. Иногда для того, чтобы малыш перестал так нервничать, врач советует ему пить бензодиазелины. Препараты должны приниматься под наблюдением врача и краткосрочными курсами, иначе не избежать неприятных последствий.
Некоторые младенцы до 3 лет перед тем как заснуть намеренно ударяются головой или раскачиваются всем телом. Продолжаются такие приступы около 15 минут, иногда дольше. В младенческом возрасте подобное явление бывает часто, но после исполнения 3-4 лет проходит.
Сон одолевает ребенка внезапно, даже во время еды. Его мышечный тонус уменьшается, что чревато резким оседанием младенца без потери сознания. Это случается вследствие сильной эмоции, к примеру, гнева. Иногда наблюдается паралич. Малыша посещают сонные галлюцинации. Все эти неприятные симптомы говорят о нарколепсии, бороться с которой можно только медикаментозным путем.

Выясняем причину

Причин, по которым двухлетний ребенок плохо спит ночью, множество. Не всегда это связано с какой-нибудь патологией. Бывают и другие факторы, вызывающие подобное явление. Существует четыре основные причины плохого отдыха малыша в 2 года:

Физиологические особенности сна малыша. У взрослого человека сон более спокойный и глубокий. Дети же спят чутко, что является нормой. Многие наблюдательные мамы замечают, как у детей во время сна приоткрываются и двигаются глазки. Малыш может долго засыпать. На самом деле он спит и видит сновидения.
Эмоциональные перегрузки часто сказываются на качестве сна. Слишком большое переутомление или перевозбуждение приводят к тому, что ребенку не удается нормально поспать. Если он истерит перед сном, может долго вертеться и не укладываться спать, родители должны проанализировать факторы, имевшие место вечером или днем, которые могли перевозбудить кроху. Ребенок реагирует на психоэмоциональное состояние мамы. Он вообще сильно зависим от обстановки в семье.
Соматические проблемы не связаны с расстройствами нервной системы. Для их исключения необходима консультация со специалистом. Часто плохой сон ребенка связан с болью в животике. Есть много методов, помогающих избавить малышей от колик в пищеварительном тракте. Во время прорезывания зубов нехватка кальция сказывается на сне младенца. Он может дремать, а сквозь сон скрипеть деснами.
Если ребенок в год или два долго не может уснуть, а во время сна постоянно ворочается и страдает от кошмаров, он однозначно должен быть показан неврологу. Возможно, у малыша нарушение нервной системы эпилептического и не эпилептического происхождения, которое необходимо лечить с помощью «Глицина» и других медикаментов.

Бывает, что годовалый ребенок плохо спит, а доктор не видит ни одной причины. Все обследования говорят об отсутствии у него неврологических и соматических проблем. В этом случае родителям приходится только ждать, что сын или дочка «перерастет» такое состояние.

А может кроха слишком много времени спит в обед? Проблема быстро решается путем сокращения перерыва, отведенного на дневной сон.

Важную роль играют условия отдыха младенца. Издавна считается, что малыш должен спать один, а не с мамой. Капризы, его неспокойный сон и общее эмоциональное самочувствие доказывают обратное.

Плохое самочувствие

Помимо болей и спазмов в животе спать ребенку может мешать заложенность носа. Это случается не только по причине простудного заболевания. Пересыхание носовых пазух в жарком, сухом помещении также приводят к затруднению дыхания.

Не до сна младенцу во время прорезывания зубок. Болезненные ощущения бывают настолько велики, что ребенок не спит ночами. Боль купируется с помощью специальных гелей.

Проверяем условия для отдыха

Для нормального сна ребенка не обязательно создавать абсолютную тишину и изолировать его от постороннего шума. Приученный с самого рождения к шуму стиральной машины или негромким разговорам домочадцев малыш к двум годам не замечает уже этих звуков и спит спокойно в то время, когда его родители занимаются домашними делами.

Важным условием является проветривание комнаты, где спит малыш. Очень полезен сон на свежем воздухе. Это улучшает работу иммунной системы и повышает сопротивляемость маленького организма к болезням.

Сон зависит от качества подушки, матраса и постельных принадлежностей. Малышу должно быть комфортно: не жарко и не холодно. Одеяло и пижаму необходимо выбирать соответственно сезону.

Специфика возраста

Для каждой возрастной категории детей отводится определенное количество времени для сна.

Ребенок от двух лет должен спать не менее 12 часов в сутки. Но эти показатели колеблются в зависимости от индивидуальных особенностей маленького человека.

После второго Дня рождения ребенок все больше становится личностью. В этом возрасте у него впервые зарождаются лидерские наклонности, которые родители не должны подавлять. Малыш постепенно учится играть с новыми развивающими игрушками. Может подолгу изучать метод рисования кистью и красками, складывать кубики.

Именно в это время у детей начинается кризис двухлетнего возраста. Истерики появляются по разным поводам.

Внимание! Проявляя истерику, малыш не ждет, что получит то, что требует. Ему, наоборот, необходимо ощутить сопротивление внешнего мира, что послужит для него, как бы это парадоксально не звучало, ощущением своей значимости.

Главное в этом возрасте не разрешать малышу абсолютно все и не уступать ему по любому поводу. Иначе со временем он просто станет не управляемым.

Разлад режима

Необходимо с малых лет приучать детей к определенному распорядку дня. Если укладывать ребенка в одно и то же время, удастся достичь того, что ежедневно малыш будет просыпаться с небольшой разницей во времени.

Период перед сном можно превратить в выполнение своеобразных ритуалов, повторение которых изо дня в день будет непроизвольно нагонять сон на малыша. Это может быть сбор игрушек, чистка зубов и чтение вечерней сказки перед сном.

Детские страхи

Ночные страхи ребенка – это признак неблагополучной среды в его семье. Малыш не уверен в своей безопасности днем, что превращается в беспокойный сон ночью. Этому способствуют конфликтные ситуации, стрессовое состояние матери.

Страх может возникнуть после прочтения сказки, к примеру, о Красной шапочке. Олицетворение зла Волк является во сне к неуверенному в своей безопасности ребенку.

Важно знать! Теплые отношения в семье рассеивают детские страхи. Родители, которые прислушиваются к мнению своего крохи, учитывают особенности его темперамента и окружают его заботой, способствуют нормальному эмоциональному состоянию малыша.

Ошибки родителей

В два года малыш боится одиночества, он не может уснуть один в комнате. Его плач, когда мама выходит, заставляет ее вернуться и лечь рядом с ним. Это является одной из ошибок. Ребенку необходимо сразу дать понять, что спать он все равно будет один, несмотря на истерики. Лучше позаботиться о комфортных условиях, создать уютную атмосферу в комнате. Тогда боязнь одиночества отойдет на второй план.

Некоторые мамы для того чтобы малыш спал спокойно, прибегают к применению снотворных средств. Известный доктор Комаровский против таких приемов.

Нельзя резко будить ребенка, которому снится ночной кошмар, это может напугать его еще больше.

Решение проблем со сном у детей двух лет

Многие родители задаются вопросом: что делать, если ребенок в 2 года плохо засыпает? Важно изначально выяснить причину разлада сна, и только после этого принимать меры. Иногда достаточно обеспечить ребенка необходимым количеством кальция и витамина D, чтобы все наладилось.

Свежий воздух, полноценное питание, физические нагрузки способствуют тому, что малыш крепко спит по ночам. Следует заблаговременно до сна исключить все раздражающие факторы, приглушить телевизор, сделать слабым освещение.

Читайте также: Тонзилгон 2 года ребенку

При отучении ребенка спать с родителями можно «познакомить» его с мягкой игрушкой, которая будет впоследствии его постоянной спутницей при засыпании.

Есть множество методов, помогающих нормализовать сон двухлетнего ребенка. С помощью экспериментов можно найти подходящий для каждого отдельного случая. Не помешает проконсультироваться с педиатром, чтобы не навредить малышу.

Источник

Ребенок в 2 года уже имеет множество полезных навыков и активно проявляет самостоятельность. К этому времени он привыкает придерживаться определенного режим дня и, если его ничего не беспокоит, крепко спит целыми ночами. Мама получает больше свободы и возможностей для отдыха. Но в какой-то момент родители вдруг замечают, что малыш снова стал плохо засыпать или просыпаться с громким плачем. Пугаться и паниковать по этому поводу не стоит, но и разобраться в причинах, почему ребенок 2 года плохо спит ночью, просто необходимо. Ведь крепкий сон для малыша – залог здоровья.

Физиологические причины

Ребенок 2 года плохо спит ночью Причин, по которым ребенок плохо спит в период с 2 до 3 лет, достаточно много. Но в большинстве из них мама вполне может разобраться самостоятельно. Иногда к проблемам со сном приводят ошибки родителей, или ребенку мешают нормально отдыхать внешние раздражители. Все причины, нарушающие нормальный ночной сон, можно разделить на физиологические и психологические.

К физиологическим причинам относятся:

Неудобная постель. Слишком мягкий матрац, пуховые подушки и одеяла, очень большая или маленькая кроватка – для малыша любые мелочи имеют значение. Матрац у ребенка должен быть достаточно упругим, чтобы сильно не прогибался под давлением тела. Размер подушки – не более чем 40х60 с качественным гипоаллергенным наполнением. Одеяло должно быть теплым, но легким. Постельные принадлежности – только из натуральных тканей.
Некомфортная одежда. Пижамка малыша не должна стеснять его движения. Синтетических добавок в детской одежде допускается не более 10%. Не кутайте ребенка – если ему будет жарко, он не сможет спокойно спать. Лучше укрыть его более теплым одеялом, если в комнате прохладно. Бантики, большие пуговицы и другие объемные и твердые элементы декора – для дневной одежды. Также обратите внимание на горловину – шейку ребенка во время сна ничего не должно натирать или сдавливать.
Внешние раздражители. Яркий свет, сильный шум, резкие запахи – все это мешает нормальному засыпанию. Не стоит приучать ребенка спать только в полной тишине. Домашние могут тихонько продолжать заниматься своими делами, но должны избегать громких разговоров и звуков, которые могут напугать малыша. Правильное вечернее освещение дает небольшой ночник, который можно оставить гореть до утра, если ребенок боится темноты.
Температура и влажность воздуха. Оптимальная температура воздуха в детской спальне 18-20оС. При ней малыш в хлопчатобумажной пижамке не замерзнет, даже если раскроется ночью. Влажность воздуха – 50-70%. Перед тем как укладывать ребенка в постель, комнату обязательно надо хорошо проветрить. Это обеспечит дополнительный приток кислорода и ускорит засыпание.
Физическое переутомление. Резкие смены настроение 2-годовалого ребенка во время активных игр связаны с тем, что он еще не может контролировать собственное переутомление. За этим должны следить взрослые. Сильно уставший малыш внезапно начинает капризничать, плакать, протестовать по любому поводу. Процессы торможения в его психике идут гораздо медленнее, чем возбуждение. Поэтому физических сил у него уже не осталось, а психика гиперактивна. Он хочет продолжать играть и двигаться, но не может. Очень важно правильно чередовать в течение дня подвижные игры со спокойными занятиями. И уж точно никакой гиперактивности за 2 часа до сна!
Голод или переедание. Ужин должен быть легким и заканчиваться не позднее 19.30-20.00. На ночь можно дать ребенку выпить немного теплого молока (100-150 мл). А ночные кормления к 2-летнему возрасту давно уже должны остаться в прошлом! Ночью пищеварительная система должна отдыхать. Но и слишком ранний ужин может стать причиной, почему ребенок плохо засыпает. Если он покушал в 18.00-18.30, а спать ложится в 21.00- 21.30, он может успеть проголодаться. Выпитое на ночь молоко утолит голод и обеспечит организм дополнительным количеством кальция, который непосредственно влияет на качество сна.
Болезнь или боль. К счастью для мамы, в два годика ребенок уже может сказать и даже показать, что у него болит или что его беспокоит. Но он еще недостаточно большой, чтобы делать это самостоятельно, а не в ответ на вопрос. Поэтому, если вы заметили, что ребенок стал плохо спать, ведет себя необычно, часто просыпается ночью с плачем, спросите, где у него болит. Начало серьезного заболевания обычно видно по малышу всегда: он становится вялым, капризничает, изменяется температура тела, пропадает аппетит. В этом случае лучше проконсультироваться с педиатром.

Выявить и устранить физиологические факторы, влияющие на качество сна, достаточно просто. Но с 1,5-2 лет обычно не они являются главной проблемой. В этом возрасте чаще всего на ночной, да и дневной сон малыша, влияют причины психологические, справиться с которыми иногда бывает очень непросто.

Особенности развития

Разобраться в том, что могло повлиять на качество ночного сна у ребенка 2 лет будет легче, если знать возрастные особенности детской психологии. В этом возрасте начинается период активного ежедневного овладения новыми навыками и умениями. Ребенок получает огромное количество информации, которую ему необходимо переработать и усвоить.

Он уже осознает себя как самостоятельную личность, начинает проявлять характер и «прощупывает» границы, в которых он может повлиять на решения взрослого. В ход идут самые разные детские уловки, помогающие малышу добиться своего: плач, отказ от еды и т.д. И, конечно же, проявляется все это при постоянно повторяющихся действиях мамы: кормлении, переодевании, укладывании спать.

В возрасте 2 лет здоровый малыш очень эмоционален и проявляет самые разные реакции на жизненные ситуации и других людей. Он активно ищет свое место в семье и в окружении сверстников и проявляется это следующим образом:

частая демонстрация самостоятельности с ожиданием похвалы от взрослого;
отказ от повторного выполнения любой задачи после 1-3 неудачных попыток;
немотивированный отказ от выполнения какой-либо просьбы взрослого;
нежелание кушать определенную пищу;
первые попытки самостоятельно выбирать одежду;
отказ завершить игру по просьбе взрослого;
нежелание укладываться спать днем;
выражение категоричного протеста против ограничения движения;
яркая отрицательная эмоциональная реакция на крик или грубый тон взрослого.

Все это взрослые называют детскими капризами. Но на самом деле это этап становления личности ребенка, одинаково сложный как для него, так и для родителей.

Понимание причин, по которым чадо капризничает и категорически не хочет укладываться спать, поможет правильно противодействовать, не усугубляя ситуацию и не доводя малыша до истерики перед сном.

Что делать

Что же делать, если малыш 2 лет никак не хочет ложиться вечером спать или начал просыпаться по несколько раз в течение ночи? Прежде всего, сохранять спокойствие. Нервные окрики и наказания вам не помощники, они только усилят отрицательную реакцию малыша на попытку уложить его в кровать. Мама должна понимать, что пройдет еще немного времени, 2-3 недели, максимум пару месяцев, и все снова войдет в нормальную колею. Помните, что продолжительность так называемого периода регресса сна напрямую зависит от правильности действий родителей.

Как помочь уснуть двухлетнему ребенку Если отнестись к происходящему с пониманием, то большинство возрастных изменений в поведении малыша можно задействовать в ритуалах подготовки ко сну, превратив его, таким образом, в союзника и активного участника процесса, где он как раз и может проявить все свои новые навыки и личностные качества.

Попробуйте следующие приемы:

«Покажи, как ты можешь». А дальше следует действие, которое направлено на подготовку к ночному сну: расстилать кровать, собирать игрушки, переодеваться, умываться, чистить зубки и т.д., и т.п. Ребенок обычно с радостью демонстрирует приобретенные навыки, а вы не забывайте искренне хвалить его за это.
«Выбирай сам». Конечно же, оба предлагаемые варианта должны устраивать маму: пижамка с мишкой или зайчиком, дверь закрыта плотно или нет, читаем сказку или слушаем колыбельную. В этом случае для ребенка важно, что вы даете ему возможность принять самостоятельное решение.
«Убаюкай игрушку». В этом возрасте малыши особенно любят подражать взрослым и начинают примерять на себя их роли. Попросите ребенка уложить любимую игрушку спать. Пусть теперь он проведет с ней вечерний ритуал, повторяя ваши действия. Обычно в процессе убаюкивания любимого мишки незаметно засыпает и сам малыш.
«Давай споем». Конечно же, не любимую песенку из веселого мультфильма. Но если малышу нравится музыка, он пытается вам подпевать, слушая колыбельную, не лишайте его радости такого общения с мамой. Совместное пение углубляет ощущение близости, способствует снятию нервного напряжения, успокаивает. Тихо мурлыкающий малыш быстро и спокойно засыпает.
«А завтра мы…». Создайте у малыша настроение радостного ожидания завтрашнего дня, рассказав о том, какими интересными вещами вы будете с ним заниматься: будете рисовать, отправитесь в парк, продолжите дело, начатое сегодня. Но никогда не обещайте того, что точно не сможете выполнить, иначе ребенок просто перестанет вам верить. Заканчиваться такой рассказ должен фразой: «Когда проснешься, будет уже завтра, а теперь сладко спим».

Бессонница у двухлетнего ребенка Это только несколько примеров, как можно заинтересовать малыша в процессе подготовки ко сну и сделать процесс максимально приятным для него. У каждой мамы со временем появляются свои приемы и хитрости, которые помогают «сгладить» острые углы и обойтись без лишних нервов перед сном.

С другой стороны, никогда не уступайте открыто категорическим требованиям ребенка. Например, не надо тоже делать вид, что вы ложитесь спать и говорить: «Ты спи, и я тоже сплю». Малыш должен четко знать, что правила устанавливают родители, и пока дети спят, взрослые продолжают заниматься своими делами. Объясните, что когда он вырастет, от его детки тоже будут спать, пока он будет о них заботиться и охранять их сон. А чтобы быстрее вырасти, надо скорее заснуть.

Большинство двухлеток укладываются вечером спать с неохотой, ведь им приходится оставить столько интересных дел. Но здесь важно понимать, что все действия вы должны выполнять с искренней заинтересованностью.

Малыш улавливает малейшие изменения в настроении и интонациях мамы. И даже если вы будете ему улыбаться, но при этом злиться внутри, ребенок это почувствует и будет беспокойно себя вести, не понимая, что происходит на самом деле.

Ночные кошмары и страхи

Из-за чего не спит двухлетний малыш Еще одной распространенной причиной, по которой ребенок плохо засыпает или практически не спит по ночам, являются детские страхи или ночные кошмары, которые время от времени преследуют каждого второго ребенка старше 2 лет. Причина эта достаточно серьезная, чтобы остановиться на ней отдельно.

Прежде всего, надо понимать разницу между детскими страхами и ночными кошмарами. Детские страхи – это продукт воображения ребенка, который создается его сознанием, но может проникнуть в подсознание и проявиться во сне. В этом случае приступ страха возникает в медленной фазе сна, когда малыш спит крепко и не может проснуться. Он начитает метаться по кроватке, может вскакивать, плакать и даже сидеть с открытыми глазами, при этом продолжая спать.

Очень важно не будить ребенка резко во время приступа ночного страха. Его надо осторожно взять на руки или мягко уложить обратно в постель. Если ночью он не помнит о том, что произошло, не надо его тревожить рассказами. Просто поинтересуйтесь, как он спал, и понаблюдайте за малышом.

Подобные приступы в норме не должны повторяться чаще 1 раза в неделю. В противном случае покажите ребенка детскому психологу. Он поможет выявить причины страхов и подскажет, как с ними справиться.

Ночной кошмар – это однократное или повторяющееся яркое сновидение с пугающим ребенка содержанием. Детям двух лет чаще всего снятся сказочные чудовища, погони, наказания. Происходит это в быстрой фазе, когда сон неглубокий, поэтому ребенок с плачем просыпается и может пересказать сюжет сна достаточно подробно. Часто возникающие кошмары могут быть признаком невроза или психических расстройств. И в этом случае тоже лучше как можно раньше проконсультироваться со специалистом.

Автор: Анна Александрова

Источник