Мероприятия на укрепление здоровья ребенка и его физическое развитие

Закаливание детей в домашних условиях.

     Многие родители замечают, что их ребенок, начав посещать детское дошкольное учреждение стал часто болеть. Предрасполагающими к этому факторами являются: обилие контактов с детьми и взрослыми больными острыми респираторными заболеваниями, незрелость защитных систем организма в дошкольном возрасте, неблагоприятное воздействие экологических факторов, неправильная организация режима дня, излишнее «укутывание» детей родителями по принципу «сибиряк тот, кто теплее одевается», недостаток в рационе витаминов и микроэлементов, отсутствие регулярных закаливающих мероприятий.

Все это создает угрозу для нормального физического развития ребенка и представляет серьезную проблему для родителей, как психологического характера, так и материального. При этом зачастую ребенок, пролеченный по поводу респираторной инфекции, вновь заболевает через короткий промежуток времени, не успев оправиться от предыдущего заболевания. В связи с этим мамы и папы, боясь простудить детей, не гуляют с ними в прохладную погоду, одевают излишне тепло, не проводят проветривание в квартирах, не умывают холодной водой. Но все их усилия не приносят успеха. В результате «тепличного» воспитания организм ребенка становится изнеженным, слабым. Нередко матери, разочаровавшись в традиционной медицине, в отчаянии обращаются к различного рода целителям и знахарям, с тщетной надеждой на быстрое исцеление.

Реального оздоровительного эффекта можно добиться с помощью регулярных закаливающих мероприятий, особенно в сочетании с параллельно проводимой медикаментозной иммунокоррекцией,  направленной на повышение защитных сил организма, следствием чего могут быть урежение и облегчение респираторных заболеваний, а в идеальной ситуации возникновение ОРВИ не чаще 1 — 2 раз в год.

Смысл закаливания в многократно повторяющихся однотипных нагрузках, чаще всего холодовых, в результате чего вырабатывается тренированность в отношении этих  нагрузок, включаются защитные реакции иммунной системы, а значит повышается и устойчивость к простудным заболеваниям, в первую очередь, а также отражается на

всех других функциях организма —  улучшаются  аппетит и усвоение пищи, нормализация роста, повышается умственная и физическая работоспособность, появляется жизнерадостное настроение.

Родителям следует помнить, что тренирующий эффект закаливающих процедур сохраняется недолго, особенно у детей дошкольного возраста, это примерно 3 — 10 дней, тогда как для достижения этого эффекта необходим срок не менее месяца, а у ослабленных детей и более. Не следует форсировать усложнение закаливающих процедур, так как это может привести к срыву механизмов адаптации и появлению и возобновлению повторных заболеваний.

Основными правилами закаливания являются следующие:

1. Закаливающие процедуры следует проводить только в том случае, если ребенок здоров. Начинать можно в любой сезон года, но лучше летом.

2. Непрерывность. Если холодовой фактор воздействует на организм систематически, многократно, происходит выработка быстрой реакции кровеносных сосудов на влияние низкой температуры воздуха, воды. Напротив, хаотичность проведения закаливающих процедур, длительные перерывы уменьшают сопротивляемость организма, могут привести к противоположному эффекту.

3. Постепенность. Недопустимо, решив закалять ребенка, сразу обливать его прохладной водой, отправлять на прогулки в ненастную погоду легко одетым. Это непременно приведет к тому, что малыш простудится, а мать впредь будет бояться закаливания, как « огня». Начинать нужно осторожно, переходя к более сильным закаливающим процедурам постепенно.

4. Нужно считаться с индивидуальными особенностями ребенка. Например, легковозбудимые, «нервные» дети иногда плохо реагируют на холодную воду.

5. Постоянно следить за реакцией ребенка на закаливающие процедуры. Если во время обливания или приема воздушной ванны малыш дрожит, кожа у него становится «гусиной», значит  к этой температуре он ещё не адаптирован. В следующий раз процедуру надо проводить, начиная с той дозировки, которая не

вызывала никаких отрицательных явлений.

6. Нужно стремиться к тому, чтобы закаливание нравилось детям, воспринималось ими как забава.

7. При повышении температуры, насморке, кашле, жидком стуле — необходимо приостановить закаливание или проводить на щадящем уровне. Гипотрофия, анемия, рахит не являются противопоказаниями к закаливанию.

8. Приступая к закаливанию, создайте ребенку здоровые условия быта, нормальную психологическую атмосферу в семье, достаточный сон. Необходимо сквозное проветривание комнаты не реже 4 — 5 раз в день, каждый раз не менее 10 — 15 минут.

9. Детям 1, 5 лет и старше нужно гулять не менее двух раз в день по 2, 5 — 3, 0 часа. Зимой, при более низкой температуре, время прогулки ограничивают. Детей с возраста 2, 5 — 3 лет можно обучать кататься на лыжах, коньках, самокате, велосипеде. В летнее время не нужно запрещать игры в воде, ходить босиком по земле, по траве, по песку у реки. Большое значение имеет одежда: важно, чтобы она была по размеру, ребенок в ней не мерз и не перегревался. Все эти меры также обладают определенным закаливающим эффектом.

Специальными закаливающими мероприятиями являются: ультрафиолетовое облучение, гимнастические занятия, массаж, воздушные, свето-воздушные, водные процедуры, в том числе плавание, рефлексотерапия, сауна.

В различные возрастные периоды закаливание проводится разными способами, по принципу от простого к сложному.

Цели и задачи мероприятий по укреплению здоровья и физическому развитию детей

Фундамент здоровья каждого ребенка необходимо формировать как можно раньше, начиная с дошкольного возраста.

Под ростом в физическом развитии понимается увеличение массы и длины тела ребенка, развитие его органов и систем, и т.д.

Для того, чтобы укрепить здоровье ребенка и его физическое развитие, в рамках образовательных учреждений, педагоги стремятся создать все необходимые условия и организуют систему мероприятий. Основное их предназначение заключается в освоении детьми навыков гигиенической культуры, здорового образа жизни (далее ЗОЖ), а также в формировании стойкой привычке к физической культуре и закаливанию.

Достижение данной цели осуществляется через решение ряда задач:

1. Совершенствование системы по формированию навыков ЗОЖ, форм профилактики по возникновению и развитию заболеваний у детей.
2. Формирование и развитие у детей представления о полезных и вредных привычках, знаний о привычках, которые направленных на укрепление здоровья.
3. Оказывать всевозможное содействие в развитии у детей самостоятельности при выполнении культурно-гигиенических навыков, а также навыков самообслуживания.
4. Развитие качеств, необходимых человеку для успешной жизнедеятельности: выносливость, самостоятельность, эмоционально-волевая сфера, умственная работоспособность и т.д.
5. Формирование осознанной потребности в физическом совершенствовании и двигательной активности.

Фундаментом полноценного физического развития детей является усвоение ими основ здорового образа жизни и знаний, необходимых для сохранения и укрепления собственного здоровья. Важным в этом приобщении является формирование у детей основ гигиенической культуры, начиная с дошкольного возраста.

В дошкольном возрасте, формирование у детей культурно-гигиенических навыков, осуществляется посредством разнообразных игровых приемов, чтения тематической художественной литературы, дидактических игр, которые способствуют развитию у детей самостоятельности в обслуживании самого себя.

Основные виды мероприятий

Основными мероприятиями, направленными на укрепление здоровья ребенка и его физического развития, являются:

Утренняя гимнастика – направлена на решение основных оздоровительных задач.

Утренняя гимнастика способствует укреплению у детей костно-мышечного аппарата, развитию нервной, сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Кроме того, она придает ребенку бодрости, формирует привычку заниматься физическими упражнениями каждый день.

Подвижные игры – являются основной потребностью ребенка, в процессе их осуществления происходит решение множества задач разной направленности (воспитательные, образовательные и оздоровительные).

Подвижные игры не только способствуют укреплению физического здоровья детей, но помогают ему правильно развиваться, получить ребенку навыки поведения в различных ситуациях, учат, как поступать в определенных случаях, формируют мораль и общепринятые нормы поведения.

Во время игр дети удовлетворяют свои потребности в движении и общении. Игры позволяют совершенствовать детскую моторику, формировать нравственные качества, а также навыки и привычки жизни и взаимодействия в коллективе.

Прогулка – это одно из наиболее популярных и доступных средств, направленных на общую закалку организма ребенка.

Прогулка способствует повышению устойчивости и выносливости организма к различным неблагоприятным условиям внешней среды, а в особенности к простудным заболеваниям.

Физкультурные минутки – направлены на предупреждение утомления и улучшение общего состояния детей во время различных видов деятельности (рисование, учебные занятия и т.д.).

Физкультурные минутки позволяют ребенку на время сменить деятельность, отвлечься от нее, путем выполнения кратковременных физических упражнений. Кроме того, они позволяют снимать напряжение в мышцах, которое вызвано однообразной деятельностью или неподвижным состоянием. То есть, во время физкультурной минутки у детей переключается внимание на другую деятельность, за счет чего успокаивается нервная система и происходит восстановление работоспособности.

Общеразвивающие упражнения – это упражнения, которые занимают одно из важнейших мест в системе физического развития детей, они являются необходимыми для правильного и своевременного развития организма, самостоятельного и сознательного управления движениями и общего укрепления организма.

Закаливание – это мероприятия, направленные на повышение устойчивости организма к внешнему воздействию, с целью усиления его сопротивляемости и укрепления иммунитета.

Закаливание признано одним из наиболее эффективных средств укрепления здоровья детей и профилактики заболеваний. В качестве закаливания могут быть использованы воздушные ванны, хождение по песку, обтирание влажной губкой, обливание водой и т.д.

Дыхательная гимнастика – это упражнения, которые направлены на улучшение обмена кислорода во всем организме, в результате чего происходит стимулирование работы кишечника, желудка и сердечной мышцы.

Кроме того, необходимо отметить, что развитие гармонично развитой личности невозможно без участия родителей. Поэтому родители и педагоги должны объединять усилия в воспитании и развитии ребёнка. Организация досуговых мероприятий с активным участием родителей – замечательное сотрудничество. Такие мероприятия объединяют, сплачивают родителей с детьми, родителей с педагогами, родителей с родителями, создают атмосферу тепла и доверия во взаимоотношениях педагогического персонала и родителей.

Татьяна Логвянкова
План работы по совершенствованию физического развития и укреплению здоровья

Задачи:

Охранять и укреплять здоровье детей, совершенствовать их физическое развитие.

Формировать у всех участников образовательного процесса осознанное отношение к

своему здоровью.

Воспитывать в детях, родителях потребность в здоровом образе жизни как показателе

общечеловеческой культуры.

Развивать основные физические способности (силу, быстроту, ловкость, выносливость) и умение рационально использовать их в различных условиях.

Формировать и совершенствовать двигательные умения и навыки, обучать новым видам движений, основанных на приобретённых в непосредственно образовательной

деятельности и мотивациях физических упражнений.

Создать оптимальный режим дня, комфортное самочувствие, нервно – психическое и

физическое развитие.

№ п/п Наименование мероприятий Сроки проведения Ответственный

Организация двигательной активности

1. Утренняя гимнастика. ежедневно воспитатели

2. Непосредственно образовательная деятельность по физической культуре. 2р. в неделю,1 раз на свежем воздухе воспитатели

3. Прогулка на воздухе с включением подвижных и народных игр. ежедневно 2 раза в день воспитатели

4. Оздоровительный бег.

ежедневно на прогулке воспитатели

5. Самостоятельная двигательная деятельность детей в течение дня. ежедневно воспитатели

6. Оздоровительная гимнастика после сна. ежедневно воспитатели

7. Оздоровительныепаузы на занятиях и в свободной деятельности:

-гимнастика для глаз;

-пальчиковая гимнастика;

— валеология;

— дыхательная гимнастика;

— массаж мячами, карандашом для укрепления мелкой мускулатуры пальцев;

— динамические паузы:

— упражнения на релаксацию;

-логоритмические упражнения;

-физкультминутки.

ежедневно

воспитатели

Профилактические мероприятия

1. Фитонцидотерапия (лук, чеснок)

в период заболеваемости гриппа и ОРЗ воспитатели

2. Проветривание по графику ежедневно воспитатели

пом. воспи-ля

3. Облучатель — ультрафиолетовый бактерицидный ежедневно воспитатели,

мед. работник

4. Профилактические прививки сезонные воспитатели,

мед. работник

Закаливающие мероприятия

1. Воздушные ванны. в течение года воспитатели

2. Прогулка на воздухе. 2 раза в день воспитатели

3. Оздоровительная гимнастика после сна в постели. ежедневно воспитатели

4.Закаливания и профилактики плоскостопия:

— хождение по доске с ребристой поверхностью;

— массажные коврики;

— упражнения на укрепление мышц стопы. ежедневно воспитатели

Хождение босиком по траве. май-август воспитатели

5. Умывание. Мытье рук до локтей. ежедневно воспитатели

6. Игры с водой. май-август воспитатели

7. Оздоровительные упражнения на поддержание правильной осанки сентябрь-август воспитатели

8. Прием детей на свежем воздухе (в теплое время года) Апрель-октябрь воспитатели

Спортивные досуги, развлечения

1. Спортивное развлечение «Теремок»

Январь воспитатели,

2.

Военно — патриотическое развлечение «Зарница»

Февраль воспитатели,

муз. рук-ль,

родители

3. Утренник «День сегодня необычный» Март воспитатели

4. Спортивное развлечение «Пожарные на учении» Апрель воспитатели,

муз. рук-ль,

родители

5. Физкультурный досуг «Папа, мама, я — спортивная семья» Май воспитатели

муз. рук-ль,

родители

6.

Спортивная викторина «В здоровом теле – здоровый дух» Июнь воспитатели,

муз. рук-ль,

родители

7. Спортивные эстафеты «Солнце, воздух и вода – наши лучшие друзья» Июль воспитатели

муз. рук-ль

8. Спортивное развлечение «День мяча» Август воспитатели

9. Спортивный досуг «Сильные, ловкие, смелые»

Сентябрь воспитатели

муз. рук-ль

10. Спортивная викторина «Спортландия» Октябрь воспитатели

11. Осенние эстафеты Ноябрь воспитатели

12. Спортивный праздник «Зимние игры и забавы».

Декабрь воспитатели

муз. рук-ль

Специально-организованная образовательная деятельность

1.

«Зимний спорт»

— Презентация «Зимние виды спорта»

— Беседа «Наши олимпийцы»

— Д/игра «Назови зимний вид спорта»,

Консультация для родителей «Как сделать зимнюю прогулку с ребёнком приятной и полезной» Январь

воспитатели

2.

«Ребёнок и здоровье«

— Познавательное занятие «Где прячется здоровье?»

— Беседа: «Что я знаю о здоровье?»

— Экскурсия по саду «В гостях у медсестры»

— Просмотр муль –ма: «Смешарики» из цикла «Азбука здоровья»: «Здорово быть здоровым»

Нескучные советы для родителей «Движение и здоровье» Февраль

воспитатели

мед. работник

3.

«Витамины и здоровье

— Беседа «Витамины я люблю – быть здоровым я хочу»,

— Видео урок «Где живут витамины».

— Чтение худ.лит-ры: С. Михалков «Тридцать шесть и пять», «Чудесные таблетки»,

— В гостях у «Витаминки»

Памятка для родителей «Как предупредить авитаминоз»

Март

воспитатели

4.

» Я и моё тело»

— Познавательная НОД «Вот я какой»

— Беседа «Организм. Что это?»

— Чтение худ.лит-ры: С. Маршак «Тело человека»

— Беседа «Мы все похожи, но разные»

Наглядная информация для родителей «Всемирный день здоровья»

Апрель воспитатели

5.

«Здоровые зубы«

— Видеопрезентация «Здоровые зубы»

— экспериментальная деятельность «Что разрушает зубы»

— Просмотр мультфильма «Королева Зубная щетка»

— Викторина «Загадки от «Зубной Феи»

Привлечение родителей к оформлению фотовыставки «Как я ухаживаю за своими зубами»

Май воспитатели

6.

«Что такое личная гигиена»

— Беседы: «Умывание каждый день», «Средства гигиены»

— Игра-экспериментирование «Грязные и чистые ручки»

— Чтение худ.лит-ры: Зайцев Г. «Дружи с водой»

— Просмотр мульт-ма: «Смешарики» из цикла «Азбука здоровья»: «Личная гигиена»

Консультация для родителей «Личная гигиена ваших детей»

Июнь воспитатели

7.

«Солнце, воздух и вода»

— Презентация «Солнце, воздух и вода мои лучшие друзья»,

— Беседа «Лето красное – для здоровья время прекрасное«.

— Эксперементы «Летняя лаборатория»

— Проблемная ситуация «Если бы не было воды, солнца, воздуха.»

Памятка для родителей «Безопасное лето»

Июль воспитатели

8.

«Режим дня»

— Беседа «Наши верные друзья – режим дня»

-Чтение худ.лит-ры:Шорыгина Т. «Зачем соблюдать режим»

— Беседа: «Зачем мы спим?»

— Просмотр мульт-ма: «Смешарики» из цикла «Азбука здоровья»: «Распорядок».

Консультация для родителей «Режим дня и его значение. Создание условий дома для полноценного отдыха и развития детей» Август воспитатели

9.

» Полезные продукты»

— Презентация: «Всё о вредных и полезных продуктах»

— Беседа «Кисломолочные и бифидосодержащие продукты»

— Экскурсия на кухню в гости к повару «Из каких продуктов готовят обед»

-С/р. игра «Готовим обед»

Консультация для родителей «Сбалансированное питание ребёнка»

Сентябрь воспитатели

10.

«Сохрани своё здоровье сам«

— Беседа «Вредные привычки»

-Чтение худ. лит-ры В. Маяковский «Что такое хорошо, и что такое плохо».

— Презентация: «Врачи – наши помощники».

— С/р. Игра «Скорая помощь»,

Консультация для родителей

Октябрь воспитатели

11.

«Что надо знать о насморке, профилактика»

— Чтение худ.лит-ры: С. Шукшина «Как беречь нос»

— Просмотр мульт-ма: «Планета вредных привычек»

— Практическое упражнение «Аккуратная салфетка»

— Беседа «Аккуратным будь, смотри, ни кого незарози»

Рекомендации для родителей «Меры профилактики гриппа и других острых респираторных инфекций» Ноябрь воспитатели

мед. работник

12.

» С физкультурой дружить – здоровым быть»»

— Беседа «О истории олимпийских игр»

— Д/ игра «Виды спорта летние и зимние»

— Чтение худ. лит-ры о пользе физкультуры и спорта

— С/р. Игра «Мы спортсмены!»

Консультация для родителей «Общие правила выполнения зарядки в домашних условиях» Декабрь воспитатели

Педагогическая копилка

1.Интернет-ресурсы:nsportal.ru, урок. рф, maam.ru, infourok.ru

В течении года воспитатели

2. Изучение педагогического опыта В течении года воспитатели

3. Участие в онлайн семинарах, вебинарах В течении года воспитатели

4. Распространение педагогического опыта на педагогических сайтах. В течении года воспитатели