Я пеленала ребенка до 5 лет
Малыш появился на свет. Один из первых вопросов, который обязательно возникнет у родителей — пеленать ли младенца.
Бабушки, конечно, будут хором убеждать, что пеленать жизненно-необходимо, причем потуже, а то «ручками себя будить будет», «плохо будет спать» и т. д. У старшего поколения в арсенале есть тысяча и одна причина, которой они в любой момент готовы объяснить пользу пеленания. Однако, родителям стоит взвесить все «за» и «против». И в этом им готов помочь известный детский врач и автор книг и статей о детском здоровье Евгений Комаровский.
Немного из истории
Пеленки появились тогда, когда люди поняли, что малыша нужно защитить от холода, ветра, солнца. И случилось это еще в первобытные времена. Первой пеленкой была шкура животного.
Пеленки видоизменялись вместе с человечеством. Очевидно, говорит Евгений Комаровский, что они долгое время существовали, чтобы взрослые могли сэкономить на одежде. Первые полгода младенцу, которого туго заматывают в прямоугольные куски ткани разной плотности, действительно не так уж нужны штаны и рубашки.
Чуть позже пеленкам нашли медицинское обоснование. Так, еще лет 20-30 назад в родильных домах доктора объясняли роженицам, что от пеленания ножки у крохи будут ровнее, и сам он будет спокойнее. Пеленать учили еще до родов, для «тренировки» использовали резиновых пупсов, по размерам сходных с новорожденными. Дошли даже до изобретения нескольких техник пеленания — тугое, свободное, частичное.
Со временем педиатры начали замечать, что кривые от рождения ноги не выпрямляются, сколько ребенка ни пеленай, да и вообще дети, которые по «нерадивости» мамаш-неумех растут незапеленутыми, быстрее развиваются физически и психически. Так то, что было догмой, стало подвергаться сомнению.
Позже выявилось, что запеленутым детям дышится труднее, а малыши, которых наконец-то развязали, сразу принимают определенную позу — поджимают ножки и ручки. Именно эта поза является более физиологически правильной для малыша, привычной, ведь в утробе матери в течение 9 месяцев он живет и развивается без пеленок.
Первым доктора и родители бросились искоренять тугое пеленание. Тогда начали пеленать по-новому — широко. Выглядит ребенок, который под пеленкой шевелит руками и ногами и поджимает коленки, не так красиво и аккуратно, как «столбик», который получается в результате тугого пеленания. Но пользы для него стало существенно больше, хотя бы потому, что малышам стало удобнее.
Чуть позже появились детские психологи и другие специалисты, которые взяли на себя ответственность авторитетно заявить, что пеленание, даже свободное, опасно для ребенка — из него никогда не вырастет смело мыслящей, свободолюбивой и независимой личности.
Пеленать или нет?
Евгений Комаровский советует родителям не принимать такие «научные труды» близко к сердцу. В первую очередь, потому, что они написаны и придуманы людьми, которых в детстве тоже пеленали.
Для того, чтобы ребенок вырос хорошим, гармоничным, развитым человеком, ему необходимы нормальные внутрисемейные отношения, в которых его будут правильно и разумно воспитывать. Играет роль генетика, наследственность, степени религиозности семьи, в которой он вырастет, социально-бытовые условия и множество других факторов. Но никому ни разу в истории нашей планеты не удалось аргументированно и научно доказать, что на личностные качества человека хоть каким-то образом влияет то, в какие пеленки и с какой силой его заворачивали в нежном возрасте.
Именно по этой причине родители должны ответить на вопрос, пеленать или нет, самостоятельно. Как это будет удобнее для самих взрослых.
Плюсы пеленания: экономичность, удобство, отсутствие необходимости обновлять гардероб каждый месяц по мере роста чада.
Плюсы отказа от пеленок:
- возможность поручить одевание папе, ведь пеленать он вряд ли научится, а одеть чадо в человеческие штаны и рубашку он вполне в состоянии;
- стирального порошка на рубашки уходит меньше, чем на пеленки;
- места для сушки ползунки требуют меньше, и высыхают они быстрее, к тому же, пеленки нужно постоянно гладить.
Евгений Комаровский отмечает, что в летние месяцы, когда стоит жара, лучше отказаться от пеленания, как свободного, так и тугого, ведь перегреть чадо в пеленках очень даже легко. Зимой есть другой риск: малыш все-таки развернется и замерзнет ночью.
Только родители, и только самостоятельно, должны принять это решение.
Вреда от пеленания новорожденного нет, говорит Евгений Комаровский, за исключением некоторых диагнозов, при которых туго скручивать ребенка нежелательно, например, при дисплазии тазобедренного сустава. Но о медицинских проблемах, если они будут иметь место, врачи обязательно сообщат.
Рассчитывать на какую-то особую пользу от пеленания тоже не стоит. Беспокойный ребенок в пеленках спокойнее не становится, особенно, если он полночи вместо того, чтобы спать и дать выспаться маме, старательно выкручивается из ненавистной пеленки только потому, что ему в ней жарко или неудобно, или ручка затекла и появилась физиологическая потребность придать ей иное положение в пространстве.
Правда, иногда пеленание действительно помогает засыпанию, если ребенок нервный, часто вскидывает ручками во сне и беспокоит сам себя.
До какого возраста пеленать ребенка?
Многие родители, взвесив все «за» и «против», принимают решение в пользу пеленания. Правда, не на целый день, а только на ночь, чтобы ребенок привыкал спать в темное время суток, а не болтать руками и ногами.
До какого возраста пеленать ребенка, решать тоже его родителям. Когда малыш подрастет, он, возможно, сам перестанет благосклонно относиться к пеленке и начнет протестовать против ее применения.
У большинства родителей получается справиться с внезапными «всплесками» ручками у малыша к 2 месяцам, у некоторых крох привычка хаотично размахивать конечностями во сне сохраняется до полугода. В редких случаях ребенка на ночь пеленают до 8-10 месяцев. Это зависит от индивидуальных особенностей малыша и его темперамента.
Родители всегда лучше знают, что хочет и что предпочитает их ребенок. Если в ползунках ему некомфортно, мама обязательно это почувствует, и вовремя пустит в ход пеленку. Никаких ограничений, жестких временных рамок, правил и противопоказаний нет, говорит Евгений Комаровский.
Мнение доктора Комаровского о пеленании новорожденного также смотрите в следующем видео.
Подробную инструкцию о том, как правильно пеленать ребенка, смотрите ниже.
Источник
16 мая 2018
Аверьянова Света
Редко какая мама, собираясь в роддом, обходится без вороха пеленок, они – классическая часть приданого малыша. Получив кроху на руки, родители задумываются, нужно ли пеленать новорожденного или этот способ – пережиток прошлого? В магазинах столько чудесной миниатюрной одежды, а своему ребенку хочется дать все самое лучшее.
Если спросить любую бабушку о том, как пеленать новорожденного, то все посоветуют потуже, памятуя о системе ухода, принятой в СССР. Педиатры, по примеру доктора Комаровского, не считают проблему слишком серьезной и конкретных пояснений не дают. Единой системы, как ухаживать за малышом в домашних условиях, сейчас не существует. Принимают решение мамы и папы, исходя из финансовых возможностей, особенностей ребенка и личного опыта.
Экскурс в историю
Пеленки, пожалуй, чуть младше человеческой цивилизации. Сохранились древнеримские каменные барельефы, изображающие младенцев, завернутых в ткань, а также упоминания о системе пеленания у индейцев Америки или народностей Севера. Во времена Гиппократа сначала пеленали части тела малыша, каждую отдельно, затем ребенка целиком. В средневековой Европе принято было заворачивать ребенка в свивальники длиной до семи метров.
Уже в то время вопрос, зачем пеленать новорожденных и о вреде этого, поднимался прогрессивно мыслящими людьми. Плиний, древнегреческий врач, высказывался о неразумности связывания рук и ног у свободного существа, которым является ребенок. Противниками пеленания были Жан-Жак Руссо, Лев Толстой.
Пеленки были защитой от холода и средством контроля за младенцем: туго свернутый по рукам и ногам малыш был не в состоянии перевернуться и выпасть из колыбели. Кутали малышей в основном осенью и зимой, на лето детей часто раздевали. Вспомните картины художников Возрождения: младенцы на них преимущественно голые. Во многих культурах свивальники использовали до полугода.
До какого возраста
Решая, до скольки месяцев пеленать ребенка, нужно ориентироваться на психофизиологический уровень развития. Большую часть суток новорожденный проводит во сне и лучше себя чувствует в коконе из материи. Проходит время, младенец перестает пребывать в статичном положении, у него возникает потребность в движении.
Трехмесячные дети уже пытаются переворачиваться из разных положений. Кроха учится хватать ручками различные предметы. Ограничивающие узы пеленок мешают естественным движениям малыша. К этому возрасту ребеночек достаточно окреп и освоился, способен выбраться из нескольких слоев ткани. Брать его на руки для кормления можно без опасений что-то повредить.
К шести месяцам двигательные навыки ребенка включают множество действий, он становится все активнее. Ползунки – от слова ползать, как только малыш попытается это сделать, потребность в пеленании отпадает совсем.
Преимущества пеленания
Современные сторонники способа приводят немало доводов в свою пользу. Главный аргумент – сохранение тесной оболочки, в которой малыш пребывал перед родами. Кокон из ткани, окутывающий малыша, напоминает внутриутробный период, успокаивает.
Ручки и ножки находятся в статическом положении и не вызывают испуга при рефлекторном движении.
По мнению приверженцев метода, в использовании пеленок есть немало преимуществ:
- В таком одеянии нет пуговиц, резинок, способных вызвать потертости на нежной коже ребенка. Грубый шов может нарушить сон младенца.
- Способ экономит семейный бюджет: в комплекте из двадцати пеленок и нескольких распашонок ребенок может находиться от трех до шести месяцев.
- В нескольких слоях ткани ребенку теплее, удобнее заворачивать новорожденного, чем надевать несколько слоев одежды. Температура внутри такого кокона постоянна.
- В пеленках меньше риск повредить конечности младенца, легче брать его на руки неопытным мамам и папам.
- Некоторые неонатологи считают, что ослабленных и недоношенных детей лучше пеленать по медицинским показаниям для поддержки их связочного аппарата. Показаниями к пеленанию могут быть мышечный гипертонус, дистония, синдром гипервозбудимости. Решение лучше принимать по рекомендациям лечащего врача.
- Сторонники метода высказываются о том, что временная несвобода способствует формированию навыка терпения и послушания.
- Также считается, что закутанный в полотно младенец спит крепче и реже просыпается.
- До сих пор существует устойчивый предрассудок, что ножки малыша будут ровнее, если их туго пеленать. Давно известно, что кривые ножки – последствия рахита. Косолапие может быть результатом наследственности.
Советуем вам посмотреть короткое, но очень информативное видео о плюсах и минусах пеленания.
Недостатки метода
Многочисленные научные исследования подтверждают, что тугое пеленание скорее вредит младенцу. В таком состоянии малышу невозможно принять привычную позу эмбриона, перевернуться на живот, а именно в таком положении рекомендуют держать ребенка при коликах.
Тугое пеленание стесняет грудную клетку малыша, затрудняет дыхание. Крепко закутывая новорожденного в лоскуты ткани, нужно учитывать следующее:
- Одевая новорожденного, нельзя стягивать части тела, так как это препятствует кровообращению. Постоянное пребывание выпрямленных ног малыша в статичном положении чревато вывихом тазобедренного сустава.
- Последствием затрудненного кровообращения является и недостаток кальция. Этот элемент усваивается организмом при физической нагрузке. Если кроха не двигает ручками и ножками, возникает угроза рахита.
- Существует гипотеза, что пеленание негативным образом влияет на детскую психику: отсутствие свободы движений в младенчестве формирует склонность к подчинению. Последствие: формируется безвольная личность.
- Пеленки служат средством защиты от холода. В современных квартирах с центральным отоплением это скорее вредно, чем полезно: велик риск перегреть малыша, особенно если используется памперс. Зачем пеленать новорожденных в таких условиях, особенно мальчиков? В жарких странах нет практики заворачивать малыша во множество слоев ткани.
- Для взыскательных родителей современная швейная промышленность выпускает линейки красивой одежды для младенцев, эстетически пеленки проигрывают костюмчикам и ползункам. Последние занимают меньше места при сушке и хранении, требуют небольшого количества моющих средств.
- Если в помещении холодно, существует вероятность того, что малыш высвободится из стягивающих пеленок и замерзнет. Как бы плотно вы ни кутали ребенка, активные дети способны найти способ выбраться из плена.
- Новорожденный спит большую часть дня. Проходит несколько недель, и у него возникает потребность в изучении окружающей обстановки, чему пеленание препятствует.
- Система терморегуляции у новорожденных несовершенна, но ее запас прочности высок. Дети рождаются и живут в жарких странах и на Крайнем Севере. Если с рождения кутать малыша, впоследствии к заболеванию может привести даже легкое переохлаждение.
- Надевать подгузник можно в кроватке, заворачивать младенца лучше на пеленальном столике, а его покупка – дорогое удовольствие.
Немного о свободном пеленании
Существует много систем пеленания.
Мама, ведущая активный образ жизни и не желающая расставаться с младенцем, может выбрать для себя использование слинга.
Этот вариант желателен для детей, уверенно держащих голову.
Планируете ли вы пеленать своего ребенка?
Подходит ли пеленание вашему ребенку
Трудности материнства будут переживаться намного легче, если мама научится понимать потребности новорожденного. Постоянно наблюдая за малышом, уже через несколько недель многие безошибочно определяют, в чем нуждается кроха.
Есть малыши, с первого дня протестующие против любых ограничений. В пеленках они будут вести себя беспокойно. Другие будут безмятежно спать без попыток освободиться. Определить, пеленать или нет новорожденного, сколько времени грудничок проведет в пеленках, можно только опытным путем.
Обязательно изучите разные виды пеленания и попробуйте на практике. Желательно, чтобы кто-нибудь показал, как это делать правильно: неумелыми действиями можно навредить крохе.
Мышцы малыша необходимо пеленать свободно. Оптимально будет сначала заворачивать грудничка целиком, фиксируя ручки, потом надевать пеленки только на нижнюю часть туловища. Нужно переставать использовать любой метод, если он вызывает явный дискомфорт у крохи.
А вот, что думает на счет пеленания известный педиатр, доктор Комаровский.
Как отучить от пеленания. Памятка для мамы
Если кроху пеленают с рождения, прекращать пеленать и переходить на ползунки надо постепенно. Сначала новую одежду примеряют на несколько часов, потом малыш будет проводить в ней весь период бодрствования. На ночь желательно пеленать по-прежнему, чтобы сон был крепче.
Если кроха перевозбудился после прогулки или похода в гости, лучший способ успокоить его – завернуть в мягкую ткань, накрыть одеялом и покачать. В период прорезывания зубов или при другом недомогании этот метод тоже подходит. Как долго малыш будет пребывать в мягких путах младенчества – зависит от мамы.
Когда подходит срок рожать, будущей маме желательно помнить, что главное – ее душевное состояние, спокойствие и здоровье. По сравнению с этим уже не так важен вопрос, использовать пеленки или нет.
ВАЖНО! *при копировании материалов статьи обязательно указывайте активную ссылку на первоисточник: https://razvitie-vospitanie.ru/uhod/nado_li_pelenat_novorozhdennogo.html
Если вам понравилась статья — поставьте лайк и оставьте свой комментарий ниже. Нам важно ваше мнение!
Понравился наш контент? Подпишитесь на канал в Яндекс Дзене.
Источник
Анонимный вопрос
15 июня 2018 · 58,7 K
Для успешного развития новорожденному ребенку необходимо, чтобы его ручки и ножки постоянно натыкались на различные поверхности. Прикосновения к пеленке, одежде, подгузнику, коже взрослого человека, собственному телу – это стимулы для развития осязания у малыша, и чем они разнообразнее, чем чаще воздействуют на кроху, тем активнее идет развитие его осязания. Однако поначалу прикосновения ребенка к различным предметам случайны и хаотичны: новорожденные не умеют координировать движения и то и дело резко дергают ручками и ножками, пугаясь этих «вскидываний». Обеспечить малышу возможность активного познания, но уберечь его на первых порах от испуга призвано веками провереннее средство – обычная тряпичная пеленка.
Давным-давно замечено, что если во время вскидываний взрослый прижимает ребенка к себе или хотя бы придерживает рукой свободные ручки и ножки, ребенок успокаивается. Похожий эффект достигается и при пеленании: как только малыша пеленают, придав ему внутриутробную позу, он тут же успокаивается.
При этом пеленать – не значит делать из крохи неподвижную «гусеничку». Есть разные способы пеленать малыша, и некоторые из них, сами того не зная, практикуют даже ярые противники пеленания.
Свободное пеленание
При свободном пеленании внутри пеленки остается достаточно места для движения ручками и ножками. Свободное пеленание бывает двух видов: первый – когда под пеленкой оказываются все тельце младенца. При втором пеленка закрепляется под мышками, и ручки вовсе остаются «на свободе» – так ребенок имеет возможность подтянуть их к личику, найти свой ротик, как он и делал в животике у мамы, пососать пальчик или кулачок.
Но и в случае пеленания первым способом малышу есть, чем заняться: он может свободно сгибать и разгибать суставы, болтать ножками, касаться ручками материи. При этом, чем меньше одежды под пеленкой, тем лучше развивается осязание, поскольку ребенок наталкивается ручками и ножками не только на пеленку, но и на собственное тело. Постепенно, когда ребенок привыкает к своим рукам и начинает координировать их движения более уверенно, потребность в пеленании и вовсе отпадает.
Тугое пеленание
Справедливости ради стоит отметить, что современное тугое пеленание – настоящий «прогресс» по сравнению с техникой, применявшейся нашими пра-пра-бабушками, когда младенца, чтобы лишить его свободы движений конечностями, поверх пеленок дополнительно обвивали длинной, узкой полосой ткани – свивальником. Но, несмотря на это, сегодня большинство врачей не одобряют тугое пеленание, потому что оно, во-первых, не стимулирует развитие осязания, а во-вторых, препятствует развитию основных движений руками.
Конечно, такое пеленание способствует более спокойному поведению во время «вскидываний» (собственно, с этой целью оно и применялось десятилетиями и даже веками), но оно же провоцирует более бурные реакции у просыпающегося ребенка. Причем привыкает к своим ручкам такой малыш гораздо позже свободно пеленаемых сверстников и даже в 7-8 месяцев может будить себя резкими движениями.
Отсутствие пеленания
Однако недостатки тугого пеленания не повод бросаться в другую крайность и отказываться от пеленания вовсе. Замечено, что дети, которых содержат совсем без пеленки и оставляют подолгу лежать, размахивая руками и ногами, впоследствии гораздо медленнее приспосабливаются к своим конечностям, чем те, кого знакомили с ручками постепенно. Ребенок, которому предоставили «абсолютную свободу» становится более беспокойным, ему сложнее уснуть, а, заснув, он легко будит себя руками.
К тому же далеко не каждый младенец будет спокойно спать в той одежде, которая кажется удобной его маме: многим детям требуется некоторое время для адаптации к большому пространству, в которое они попали после уютного материнского животика, и пеленание для таких малышей будет однозначным благом.
Когда малыш вырос из пеленок?
Возраст для прекращения пеленания для каждого ребенка свой: одни благополучно прощаются с пеленкой в 10 дней, другие – в шесть месяцев. Критерием продолжительности пеленания может быть наличие или отсутствие «вскидываний». Если ребенок вскидывается – пеленка на время сна ему еще нужна, спит спокойно – необходимости в ней уже нет.
Сегодня, когда уже забылся стереотип, что молодая мама должна беспрекословно выполнять строгие и не всегда обоснованные рекомендации врача и подчиняться авторитету старшего поколения (что еще совсем недавно, в советские времена, было само собой разумеющимся), родители вольны принимать в вопросах ухода и воспитания то решение, какое сами считают нужным. В полной мере это относится и к вопросу о необходимости или, напротив, ненужности пеленания. Главное здесь не забывать прислушиваться к мнению своего крохи – он сам собственным поведением «подскажет» верное решение в выборе своей первой одежды, которая должна быть удобной прежде всего для него самого.
Нахожу для вас простые и понятные ответы на самые интересные вопросы)
На сегодняшний день врачами доказано, что пеленание не дает само по себе крепко сна, не исключает проблем с развитием конечностей и прочих ранее закрепившихся в сознании плюсов.
Пеленание актуально для детей, которые вздрагивают во сне или часто будят себя своими же руками. Кроме того, даже в таком случае речь идёт о свободном пеленании, когда… Читать далее
Консультант по детскому и материнскому сну, и грудному вскармливанию.
Член Ассоциации… · lifesolution.ru
Как только ребенок начинает переворачиваться нужно прекращать пеленание рук. Даже если ребенок только пытается перевернуться на бок и полный переворот еще не освоил. Иначе сон становится небезопасным.
Про прекращение пеленания.
Обычно сначала прекращают полное пеленание и переходят к пеленанию туловища, а затем через какое-то время вообще от пеленки… Читать далее
Многие мамочки так и не определились, до какого возраста нужно пеленать ребёнка. На сегодняшний день они считают, что малыша с рождения можно одевать в ползунки, распашонки, шапочку. Доктора поддерживают такой подход. Пеленание сковывает движения, которые необходимы малышу. Многие дети из-за этого часто просыпаются.
С огромным удовольствием узнаю новое сама, с еще большим — хочу делиться…
Сегодня существует мнение, что пеленать не нужно вообще, хотя сторонники пеленания тоже остались. Лично я придерживаюсь мнения, что пеленать стоит только в том случае, когда у ребенка, например, неврологические проблемы и нервными вздрагиваниями ребенок себя будит. Если же со здоровьем все в порядке, то и пеленать не обязательно. Сегодня очень много… Читать далее
Как приучить новорожденного спать ночью?
Если женщина внезапно замолкла, значит, она хочет что-то сказать
Если вы хотите, чтобы новорожденный в принципе не просыпался ночью на кормление, то придется вас разочаровать. До года минимум детки просыпаются ночью, чтобы покушать. И здесть ничего не поделать. Бывают исключения. но они редки. Как вариант, попробуйте перед последним кормлением сделать перерыв чуть больше. Накупайте и нагуляйте малыша. Потом накормите грудью (сами хорошо поешьте, чтобы молоко было сытным) часов в 10 вечера. Возможно, так малыш проспит до 5-6 утра.
Прочитать ещё 9 ответов
Как часто купать новорождённого?
Как вам захочется.
Можно это делать каждый день, а можно раз в неделю. Младенцы не очень-то пачкаются.
Главное, не используйте каждый день моющие средства, они сушат кожу малыша и смывают защитный слой. Пенки, шампуни, гели — не чаще раза в неделю
Прочитать ещё 9 ответов
Как правильно укладывать новорожденного спать?
Родилась в Нижнем Новгороде, волей судьбы оказалась в Москве. Мама двоих детей…
Четких правил здесь не бывает. Дети все разные. Существуют разные способы, но выбирать Вам:
Если ребенок на грудном вскармливании, то можно ложиться с ним вместе спать. Совместный сон ребенку еще полезен с точки зрения психологии — он так чувствует мамино тепло и дыхание, ощущает себя в безопасности.
Приучить засыпать в кроватке, как вариант, после вечернего кормления. Кто-то в этот период приучает к пустышке (но будьте готовы, что потом от нее придется отучать)
Укачивать на руках, а затем перекладывать в кроватку.
Прочитать ещё 8 ответов
Действительно ли пеленание вредит младенцу? Чем?
да ничем не вредит, ваше личное желание. конечр, туго перетягивать не стоит, чтобы не нарушить кровообращение. но пеленание многим помогает уснуть. а вот что дейтсвтвительно вредит — плохое питание( у нескольких подруг уже такая ситуация — мама с утра до ночи с младенцем, поесть некогда, еще и диета. зеленая от недосыпа и уставшая мать. Так вот одна подруга перевела на смесь -жизнь наладилась, всем стало проще. Советует смеси на козьем молоке, они покупают Кабриту. Я сама скоро буду мамой, изучила состав, сайт. понравилось то, что на сайте можно отследить путь от банки почти до козы) и козы у них специальные и на специальных полезных кормах. взяла на заметку!
Прочитать ещё 3 ответа
До скольки месяцев колики у новорожденных мальчиков?
Колики — одна из величайших загадок родительства. Никто толком не понимает откуда они берутся, как с ними бороться и когда они заканчиваются. Самым современным подходом считается идея о том, что колики — результат недоразвитости ЖКТ младенца, при это не стоит колики путать с газами, это разные вещи. По наблюдениям заканчиваются колики (если это именнно они, а не другие дискомфортные состояния) в районе трёх месяцев, но могут длиться и значительно дольше. Как мать, которая вкусила все прелести этой гадости могу вам точно сказать одно — кончатся они обязательно!!! 🙂 У моего ребёнка закончились в 3 месяца и 12 дней. Как сейчас помню своё состояние, когда после трёх с половиной месяцев мне вдруг удалось поспать дольше 3 часов! Счастливее человека на свете не было 🙂
Прочитать ещё 4 ответа
Источник