Гулять зимой с ребенком 1 5 года
Для правильного формирования растущего организма свежий воздух незаменим. Но у каждого времени года имеются свои отличительные особенности, например, для выхода на зимнюю прогулку с малышом нужно соблюдать особые правила.
В этой статье ответим на такие вопросы как: на какие сутки после родов можно впервые выйти на свежий воздух, при какой температуре, как одеть малыша, сколько по времени должна длиться прогулка новорожденного, грудничка и малыша?
к содержанию ↑
Особенности теплообмена у детей
Начнём с того, что обмен веществ у грудничка сильно отличается от процессов терморегуляции, происходящих во взрослом организме. Поскольку ребенок быстро растет, то он вырабатывает больше тепла в единицу времени. Нельзя судить о состоянии ребенка, опираясь на свои ощущения. У детей очень быстро происходит перегревание тела. Если взрослому человеку тепло, то малышу скорее всего жарко.
У ребенка процесс теплопродукции происходит более активно. На теплоотдачу влияет влажность и температура воздуха, а также скорость ветра. Чем суше, холоднее и ветреннее, тем больше энергии затрачивается. Поэтому родителям важно регулировать количество слоев одежды, надетых на ребенка и качество материала, из которого она сшита.
Теплопродукция у малышей до года затруднена из-за того, что они имеют недоразвитые потовые железы. Эта особенность способствует тому, что ребёнку тяжелее справляться с повышением температуры. Поэтому, любая физическая активность (ходьба по снегу, бег или подъем на горку), усиливает теплопродукцию у ребенка. По этой причине ребенок зимой должен быть одет не так, как взрослый.
к содержанию ↑
Правила прогулки зимой
- Сначала одевается мама, потом одевают ребенка. Иначе ребенок дома вспотеет и замерзнет на улице.
- Если не всегда есть возможность выйти на свежий воздух, то можно для этих целей воспользоваться балконом или лоджией.
- Однако необходимо обезопасить пространство для сна ребенка: заранее проветрить балкон или лоджию; протереть пыль убрать опасные предметы; закрыть окна и одеть соответствующим образом малыша.
к содержанию ↑
Польза прогулок зимой
Профилактика респираторных вирусных и бактериальных заболеваний.
В солнечные дни контакт с ультрафиолетовым облучением. Он способствует выработке витамина Д, необходимого для полноценного роста и формирования опорно-двигательного аппарата.
Двигательная активность, развивающая моторное развитие.
Большой выбор зимних забав помогает разнообразить досуг ребёнку.
Расширение кругозора. Позволяет следить за изменяющимися природными явлениями.
Способствует закреплению правильного режима дня, улучшает аппетит.
к содержанию ↑
Сколько по времени и в какую погоду можно гулять с новорожденным зимой?
Период новорожденности включает возраст с момента рождения до 28 дней жизни, то есть первый месяц жизни малыша.
Первый выход на улицу должен состояться не ранее 10 дня с момента рождения. Время первой прогулки не должно превышать 15 минут. При условии, что нет дополнительных ограничений по советам врача.
На второй день время прогулки можно увеличить до получаса. На третий день уже можно выходить дважды в день по 30 минут.
К концу месяца возможно довести это время до 2-3 часов в день, разбив его на 2 раза. Температура в первые дни должна быть при этом не ниже 15 градусов, погода желательно маловетреная.
За 15 минут до выхода на улицу, необходимо смазать открытые участки тела крохи питательным детским кремом. Так вы предотвратите его нежную кожу от переохлаждения и отморожения. Крем должен успеть впитаться.
к содержанию ↑
Как одевать новорожденного на улицу зимой?
Одевать новорожденного малыша следует зимой по такому принципу:
- памперс
- боди с длинными рукавами,
- ползунки с застежками на плечах
- тёплые носочки
- флисовый комбинезон,
- хлопчатобумажный чепчик,
- теплая вязаная шапочка из натуральной нити.
Новорожденный на прогулке спит неподвижно, поэтому одет он должен быть теплее. Вместо комбинезона, лучше подойдёт удобный пуховый конверт с закрытыми ножками. Гулять с грудничком лучше в коляске-люльке, специально предназначенной для этих целей.
Она сохраняет тепло и не пропускает холодный ветер. Для утепления в неё можно дополнительно положить шерстяное одеяло, пуховый платок или специальный вкладыш на овчине. Санки лучше отложить для более взрослых детей.
к содержанию ↑
В какую погоду и сколько гулять с грудничком до года?
Зимой прогулки с ребёнком должны осуществляться дважды в день при любой погоде. Время прогулки зависит от температурных условий.
- В безветренную погоду при температуре до минус 10 градусов, можно гулять до 1.5 часов. Так, дневная продолжительность прогулки может составить 3 часа.
- При температуре от минус 10 до минус 15 градусов желательно сократить разовый выход на улицу до 40 минут. Дневная продолжительность двух прогулок, при такой погоде, может составить до 1.5 часов.
- При температуре от минус 15 градусов прогулка должна длиться не более 30 минут.
Конечно, не стоит выходить при сильном морозе, метели и особенно сильном порывистом ветре. Если же возникла такая необходимость, то нужно хорошо продумать варианты одежды для ребёнка.
к содержанию ↑
Как одевать на улицу грудничка до года зимой
Одежда для ребёнка должна быть из натуральных или синтетических, но качественных «дышащих материалов». Главные качества зимней одежды – сохранение тепла, непродуваемость, непромокаемость.
Уход за ней должен быть прост. Она должна быть неприхотлива в стирке, быстро сохнуть и сохранять форму и термоизоляционные свойства. Учитывая физиологические нормы развития, малыш до 6-7 месяцев активно не двигается. На прогулке он лишь спит. Поэтому идеальным вариантом верхней одежды станет тёплый меховой конверт, в котором ручки и ножки малыша надежно закрыты.
Когда малыш подрастет и сможет сидеть в коляске, можно приобрести комбинезон с ручками и ножками. Для ножек специальные меховые сапожки, а для ручек аналогичные варежки.
С 9 месяцев – надевать кожаные сапожки с мехом внутри. Поскольку с этого возраста ортопеды советуют постоянное ношение обуви. В сильные морозы можно надевать валенки, которые хорошо сохраняют ножки тёплыми.
Таким образом, грудничок должен быть одет в несколько слоёв одежды:
Памперс, маечка, колготки или ползунки.
Кофточка или боди с длинными рукавами и носочки.
Флисовый слитный комбинезон при температуре от минус 15 градусов.
Теплый зимний комбинезон с капюшоном. На шею повязан шарф.
Обувь и варежки. Тёплая зимняя вязаная или меховая шапка.
к содержанию ↑
Сколько гулять с ребенком старше года зимой?
Общее количество времени, проведённое на улице у ребёнка старше года должно составлять 3 – 3.5 часа при температуре не ниже 15 градусов. При сильном ветре, ненастной погоде нужно сократить время прогулки, возможно даже в данные дни не выходить на улицу.
В целом количество зимних забав для ребёнка старше года существенно увеличивается, поэтому можно не переживать чрезмерно за активно двигающегося малыша.
к содержанию ↑
Как правильно одевать ребенка старше года?
Ребёнок старше 12 месяцев, значительно отличается от грудничка, который на прогулке лишь спит. У него уже другие потребности. Он познаёт мир, знакомится с новым временем года, учиться ходить. Малыш уже активно играет с другими детьми и взрослыми.
Поэтому правила для одевания немного другие.
- Во-первых, в возрасте старше года обязательно нужна обувь.
Это должна быть обувь из натуральной кожи или синтетических материалов (например, мембранных). Она хорошо удерживает тепло и не позволяет влаге проникнуть вовнутрь. Размер должен быть подобран таким образом, чтобы имелся необходимый запас воздушной прослойки для лучшего удержания тепла.
- Во-вторых, тёплая шапка из натуральных материалов, желательно в виде «шлема».
Она хорошо защищает от ветра нежную шею ребёнка. Если нет такой, то шапка обязательно должна иметь завязки или застёжки, чтобы надёжно прикрывать ушки.
- В-третьих, варежки.
Лучше непромокаемые из плотных синтетических материалов, которые хорошо и надёжно держат тепло внутри. Если же это натуральные шерстяные материалы, то хорошо иметь вторую пара про запас. Они быстро намокают и способствуют проникновению холода.
- В-четвертых, верхняя одежда должна быть тёплой и непромокаемой.
Обязателен капюшон, который укроет голову малыша в случае ветра или снегопада. Идеальным вариантом будет слитный комбинезон с застёжкой-молнией спереди, который не задирается как куртка, и полностью ветронепроницаем.
Малыш старше года много двигается, поэтому не стоит кутать его излишне. Например, надевать две пары варежек или шерстяные носки под тёплые сапожки. Он будет много потеть, а соответственно наоборот переохлаждаться под многочисленными слоями одежды.
Одежда не должна его сковывать и мешать бегать, прыгать. Одевать детей полагается по погоде. При температуре выше нуля, необходимо следить за тем, чтобы его одежда, обувь, варежки были непромокаемыми и в то же время удерживали тепло.
к содержанию ↑
Как определить, что ребенок замёрз или ему жарко?
Первая прогулка потому и коротка, что и позволяет родителям понять, правильно ли они одели малыша, чувствует ли он себя комфортно.
После возвращения домой, необходимо раздеть малыша и осмотреть.
- Если он вспотел и есть участки покраснения, значит ребенок перегрет. В следующий раз при такой же температуре его нужно одеть полегче.
- Если ребёнку жарко на улице, то поможет это распознать такой симптом, как жажда. При этом у него будет теплым лицо, а также шея и спина.
- Педиатры советуют определять замёрз ли ребёнок по его носику. Если носик холодный, значит ему было холодно. Однако, это неверное. Ориентироваться в данном случае необходимо на температуру конечностей малыша.
- Холодные ручки и ножки – повод надеть более тёплые носочки и рукавички в следующий раз на прогулку.
- Личико ребёнка, которому на прогулке комфортно, должно порозоветь от мороза. Если цвет лица бледен, а губы приобретают синеватый оттенок, пора поспешить домой.
- Учитывать нужно влажность воздуха и скорость ветра. При ветреной погоде и большей влажности температура ощущается более низкой.
Ни в коем случае нельзя закутывать малыша таким образом, что сковывало бы его движения. Это пряма дорога к переохлаждению, несмотря на то, какая одежда на нём.
Обязательно нужно оставлять открытыми в мороз носик и горлышко. Вдыхая холодный воздух, малыш тренирует свои верхние дыхательные пути, в которых происходит согревание воздуха, что является хорошей профилактикой ЛОР — заболеваний в дальнейшем.
Загрузка…
Источник
Чем занимаете ребенка на улице, по сколько времени гуляете? Интересует возраст полтора-два года.
Лопатки, формочки, санки, снегокаты. Фонарик, если в темноте. Краски и ими красить снег. Копать пещеры в сугробах. «Хоккей».
Большей частью играют мамы, а дети наблюдают.
Идите лучше на коляске, пусть спит, вы хоть отдохнете;)
Все будет хорошо. Вот прямо сейчас!
С горки еще кататься хорошо. С маленькой самого запускать и страховать, а с большой вместе кататься.
Наблюдать птиц (можно их кормить при этом), кошек-собак возле дома, белок-уток в парке, цвета учить по машинам, например. Песни петь. На санках гонять и выпадывать из них в снег. Катать в санках игрушку вдвоем с ребенком. Качели опять же.
Могли гулять часа два, можно два раза в день, если не -25.
Сила гравитации на диване гораздо выше, чем на остальной земной поверхности
Птиц кормим, копать любит, башни строим , с собакой гуляем ))) её снегом посыпает. Катает санки кукольные, горка . Часто просто ногами гуляем транспорт смотрим. Валяется в сугробах ))) любит бегать .
тоже умираю от скуки на улице зимой с ребенком. Да и сын не любит холодный воздух. Постоянно пытается прятаться. Ему не интересно с лопатками играть. Из игр это 3-4 минуты качели, покататься на горке 10-20 минут. Больше всего любит стоять возле трассы и наблюдать за машинами. Большие машины вызывают у него море положительных эмоций. Также любит играть в догонялки и хохотать во все горло. Начали гулять максимум 1,5 часа за раз. А обычно 30 минут и домой. Стараюсь гулять два раза в день, а иногда получается всего 1 раз в день
А я с пузом, уже с большим. До горок оч далеко (не в Екб живем). На улице малолюдно. Тоска вообще просто. На снегокате засыпает — заносишь домой — орет. Лопаткой мало копает. Я тяжело хожу, малоподвижная сейчас. Вообще тоска зеленая…
птиц кормите , детям нравится. Дочка у нас ещё любит следы на снегу оставлять . Ходим топаем.
Ну ходите на коляске. Ребеное поспит, Вы подышите и домой.
котёнок™:
Идите лучше на коляске, пусть спит, вы хоть отдохнете;)
Неужели двухлетка может спать в коляске на прогулке?! Могу только позавидовать мамам, раздающим такие советы. В 1.3 гуляем ногами и на моих руках — не сидит нигде с 8 месяцев как пошла, ни в эрго (летом), ни на снегокате, ни естественно в коляске. Догонялки, горки, в снегу валялки, по магазинам ближайшим бродилки. И через полчаса таскания на руках я ненавижу всех и всё.
Если не спит на прогулке, то:
Кормим птиц
Собак смотрим
Машины-тракторы-грузовики рассматривает
Катаемся с горки
Качели-карусели
Можем всякий мусор рассматривать, если он сильно заинтересует
Учим маленький-высокий, показывает самолет-летит высоко, собака-маленькая, деревья-большие, дом-высокий и т.д.
Кидаюсь снегом в сына его прикалывает
Просто бегает
Валяется в сугробах
Новая,но плохая забава, ест снег :dash:
На руках принципиально не таскаю, тяжело, коляска/санки, либо топай пешком.
Моему ровно год. В коляске не спит давно. Спокойно тоже сидит минут 10 и начинает выть. Лопатки нам рано. Но любит на горках кататься. Или страхую с маленькой или вместе с той что побольше. Смотрим собак и птичек. Пробовали топать ногами, но делает 5 шагов и садится. Дома то резво носится, а на улице тяжело. В магазинах начинает выть, даже за продуктами спокойно не сходить. Последний месяц не прогулки, а мучение.
Wheel:
Неужели двухлетка может спать в коляске на прогулке?!
Конечно, может))) если выходить специально в то время, когда ребенок обычно хочет спать.
Я со старшим так же, как вы мучилась с 7 месяцев. С младшими я уже настояла на ом, что гуляем так, как мне удобно. Им то все равно. Один в начале прогулки натопчется, до сна, вторая после сна, в конце прогулки, пока брат досыпает. Они на разных режимах были.
Все будет хорошо. Вот прямо сейчас!
моей 1,8. да ни чем особо. В песочнике куличи лепим, по горкам лазим.Моя любит на всякие лестницы забираться и верёвочные и простые. Горки любит. Качели. Любит присоединиться к старшим детям и подражать им в игре. Бегаем — в догонялки играем. Если погода нормальная то гуляем 2 раза по 1,5 -2 часа. Если дубак или дождь, то смотря по обстоятельствам.Но выходим всегда и в дождь и в холод. Мы вело-маньяки много ездим на велосипеде. Есть детское вело-кресло, так что часто ездим в парк, а там собираем листики, кормим уток,белок, смотрим лошадей, всё рассказываю, показываю.
Murza:
ездим в парк, а там собираем листики
в суровую уральскую зиму очень актуальный совет :good:
Аноним:
в суровую уральскую зиму очень актуальный совет
автор про сезон не уточняла 😉
Зимой: горки, снег лопатой копаем — строим холмики, снежки. у нас собака, её и мучают — кидаем игрухи, закапывает снегом. Но в общем то — зимой — скукота, мерзлота….Ждём весну.
Wheel:
Неужели двухлетка может спать в коляске на прогулке?!
Моему 3,5, если из садика забрать в обед на коляске, то уснет по дороге домой. Выходите на сон и будет вам счатье.
котёнок™:
Конечно, может))) если выходить специально в то время, когда ребенок обычно хочет спать.
Я со старшим так же, как вы мучилась с 7 месяцев. С младшими я уже настояла на ом, что гуляем так, как мне удобно. Им то все равно.
Да мы даже вдвоем с мужем не можем усадить ребёнка в коляску, не применив жесткую физическую силу. Не садится она туда вообще. У нас так в принципе и с автокреслом и даже стул для кормления по настроению(( Спать хочет — будет капризничать, плакать, орать, но в коляску не сядет. Мы весь отпуск это проходили, силой застегнем там и укатываем, чтоб хоть в море зайти — нереально(( неделю промучились сами и ребёнка только измучили.
Аноним:
Выходите на сон и будет вам счатье.
да всяко я выходила, коляска в одной руке, ребёнок в другой. Весь двор ржёт, как мы выбирали коляску и как мы ей «пользовались»
Wheel:
вдвоем с мужем не можем усадить ребёнка в коляску, не применив жесткую физическую силу. Не садится она туда вообще.
ну и не сажайте. Что мучить то ребенка? Моя старшая тоже не любила коляску, насиловать не стала. Гуляли на близкие расстояния. Эрго-рюкзак в помощь. А потом на свой велик сажала в кресло — вот там ей понравилось — высоко, быстро и всё видно вокруг. есть ещё каталки разные для малыше.
Источник
Полезно ли гулять с ребенком зимой? Не заболеет, не простудится? Такие вопросы могут задавать только мамочки, ничего не знающие о воспитании детей. Гуляйте на здоровье, и побольше, – это общий ответ. А теперь поговорим конкретнее о правилах зимней прогулки с ребенком.
С первых недель жизни, невзирая на время года, ребенку нужен свежий воздух. Начните прогулку при температуре до -10 градусов с малышом на руках у мамы/папы и гуляйте 15-20 минут. Постепенно увеличивайте время гуляний до 1,5-2 часов. Выходить с малышом на улицу можно 1-2 раза в день. Сильный минус температуры воздуха (-20) – не повод отменять прогулку, а всего лишь необходимость сократить время нахождения на улице до получаса. Вы же хотите, чтобы сын или дочь росли закаленными, здоровыми и развитыми.
При отсутствии ветра на первые прогулки самых маленьких можно выносить на руках. Малыш от 1 до 3 месяцев в безветренную погоду может гулять при температуре до -10, от 3 до 6 месяцев: до -15, старше полугода: до -20
1. Какая одежда нужна для прогулок зимой
- легкая, не сковывающая движений;
- теплая, но не жаркая;
- непродуваемая;
- состоящая из нескольких одежек, чтобы при необходимости можно было что-то снять, к примеру, при посещении магазина;
- закрывающая шею и уши, но не делающая из ребенка упакованную “мумию”.
Младенец, не умеющий ходить, должен быть одет потеплее. Необходимо накрыть его одеяльцем в коляске. Как только малыш стал на свои ножки, пустите его потопать по снегу, проявить интерес к этому белому чуду. Пусть упадет в снег, пусть удивится или поплачет. Это – познание мира.
Гуляя самостоятельно, дети вырабатывают больше энергии, у них быстрее протекает кровообращение. Им жарко. Мамочки должны внимательно следить за поведением своего чада, не упустить момент, когда ему станет холодно. При активном поведении ребенка лучше не переусердствовать с одеждой.
Опытные мамочки советуют: если ребенок будет гулять лежа в коляске или сидя на санках, наденьте на него на один слой одежды больше, чем на себя, если будет бегать и активно двигаться, то на один слой меньше, если вы собираетесь с ребенком спокойно походить по заснеженным улицам, наденьте на него столько же слоев одежды, сколько на себя.
Педиатры предупреждают: до трехлетнего возраста маленький человек не умеет дрожать и стучать зубками от холода, его организм еще не сформировал достаточной жировой прослойки для терморегуляции. Именно мама должна следить за обменом тепла в организме своего ребенка и вовремя отреагировать на изменения температуры.
ЧИТАЕМ ТАКЖЕ: как одеть ребенка на прогулку
2. Больше или меньше движений
Ребенок не старушка, ему не пристало сидеть на лавочке. Активные игры, беготня, чистка дорожек лопаткой, лепка снеговика, – незабываемые мгновения на всю будущую жизнь, особенно, при активном участии мамы в совместном действии. Вышли на прогулку с сыном или дочкой, положите подальше мобильный телефон и занимайтесь только ребенком. Все, что вы вместе с ребенком “наиграете”, можно и сфотографировать.
3. Внимание и только внимание
Следите обязательно, чтобы дитя не переусердствовало в играх. Как только увидите, что ребенок раскраснелся, стал быстро и тяжело дышать, глотать ртом холодный воздух, немного притушите его пыл. Можно отвлечь внимание пролетевшей птичкой, проехавшей мимо красивой машиной, рассказом, сказкой, песней.
Младенец в коляске просто не сможет сказать, что он замерз. Это должна увидеть мама. Вялость, внезапный сон, бледность кожи, – сигналы о возможном замерзании малыша.
4. На улицу идти сытым или голодным
Еда – топливо для нашего организма. Только сытый ребенок будет радостным, веселым, активным. Вы же не хотите, чтобы сын или дочь при виде каждого встречного магазина просили купить булочку или чипсы. Поели, оделись и пошли на прогулку. Именно таким должен быть ритм вашей жизни. А вот перекус в виде яблочка или печенья, можно взять с собой. На случай, если прогулка затянется.
5. Вещи, без которых не обойтись
Просто погулять с ребенком не получится. Каждый раз он хочет открывать неизведанное, знакомиться с окружающим миром. Мамочка должна заранее продумать план занятий в этот день.
- Снегопад? Можно заняться чисткой дорожек. Лопатка, вовремя вынутая мамой из сумки, принесет радость ребенку и позволит занять его на некоторое время.
- Оттепель? Лепим снеговика или крепость. Можно и в снежки поиграть. Сухие варежки, а лучше две пары, помогут сохранить у ребенка сухие и теплые ручки.
- Мороз? А не покататься ли вам с ребенком с горки? Вместе, только вместе. Он еще очень мал для самостоятельных выездов. Санки, прихваченные на прогулку, будут к месту и по пути домой. Уставшего ребенка можно подвезти на санках.
- В любую погоду берите в сумку носовой платочек, термос с чаем, пачку печенья для перекуса и парочку любимых игрушек.
Простой насморк или недомогание ребенка не должны стать препятствием для прогулок. На свежем воздухе и заложенность носа проходит быстрее, и недомогание забывается. Идите гулять хотя бы ненадолго, конечно, если у ребенка нет отита или высокой температуры. Здесь должен сработать здравый смысл родительницы.
Иногда дети не хотят идти гулять. Причин бывает много. Это и простая лень, и нежелание облачаться в зимнюю уличную одежду, и куча других причин. Мама должна ласково и аргументированно убедить отпрыска отправиться на прогулку. К примеру, сказать, что солнышко прислало витамины и нужно их забрать.
Мамочки, дорогие, самое главное, что должно присутствовать на общих прогулках, – любовь, хорошее настроение, внимание и желание быть вместе. Дети вырастут, а воспоминания останутся и у вас, и у ребенка. Не забывайте, что все в человеке зарождается в детстве. Каким вырастет ваш ребенок, каким будет его характер, жизнь, зависит и от этих совместных зимних прогулок.
Советы доктора: зимние прогулки с ребёнком
Источник