Жены с ребенком 1 год
Рождение ребенка, несомненно, важнейший этап в развитии каждой семьи. И не зависимо от того какая семья (по благосостоянию, составу, количеству родственников) обрела малыша, ее члены так или иначе столкнутся с особенностями нового уклада семейных отношений. И для некоторых это может стать серьезной проблемой.
Ко мне на консультации часто приходят клиенты со схожими запросами: «Почему мы стали чаще ссориться», «Вторая половинка перестала уделять мне внимание», «После того как появился малыш я постоянно злюсь и устаю», «Мы охладели друг к другу» и «Как наладить отношения».
Психологи называют такое время «кризисом отношений после рождения ребенка». Я предлагаю нам поговорить почему все происходит, таким образом, где рождается кризис.
Я ни в коем случае не хочу сказать, что рождение ребенка ознаменуется именно отрицательными моментами. Поверьте, это время станет одним из самых счастливых в вашей жизни и останется в душе навсегда в виде приятных и ярких воспоминаний.
Но дело в том, что появление в семье ребенка пошатывает ее уже устоявшуюся структуру. И это, в любом случае, вам придется совместно решать.
Первая и самая яркая проблема, встающая у пары это ВОСПИТАНИЕ ребенка и отношение к нему.
Оба супруга имеют свое представление о том, что допустимо в воспитании, а что нет. Ведь каждого нянчили и растили по-своему. И подходы к воспитанию могут значительно разниться. Пеленать или нет, вставать ли ночью на каждый крик младенца, какие игрушки ему покупать, как реагировать на капризы и так далее. Семейные пары могут опираться на опыт своих родителей и слушать их советы, но при этом «иметь свою голову на плечах», понимать для себя, что будет правильно и полезно ребенку, а что вовсе не нужно.
Найдите компромисс со второй половинкой, обсудите приемлемые и неприемлемые вещи в воспитании ребенка. Умение слышать другого, заинтересованность в вопросе помогут прийти к совместным решениям и выводам.
К сожалению не всем удается самостоятельно найти компромисс. Ко мне на прием приходят клиентки, которые сетуют на недопонимание и глухость со стороны партнера. В таких случаях важно, чтобы семейные пары приходили вместе. На совместных консультациях будет яснее вырисовываться картина воспитания ребенка. Оба родителя смогут увидеть «перекосы» в собственном понимании воспитания и отрегулировать свое поведение.
Вторая кризисная ситуация это изменение семейных ПРИОРИТЕТОВ.
Ребенок становиться в центре внимания. Молодая мамочка полностью погружает себя в мир малыша, его потребности. Таким образом, муж уходит на второй план. Но он-то привык к совершенно другому отношению. Здесь могут начаться ссоры и недопонимания. Мужчине не хватает заботы и внимания, а ребенку оно предоставлено полностью и без остатка.
Рецепт здесь один: найдите БАЛАНС. Жена может пока ребенок спит уделить время любимому, поговорить его делах, рассказать свои мысли. Мужчине же следует понять, что он не центр вселенной. Почувствовать себя нужным и важным он может иными способами, нежели с помощью «эмоциональных поглаживаний» жены. Самое лучшее решение это начать уделять время ребенку, заботиться о нем и вкладывать свои силы, энтузиазм в воспитание крохи. Тогда и он почувствует себя значимым и супруга будет благодарна ему за помощь с малышом.
На моих консультациях супруги учатся сохранять баланс во взаимоотношениях. Понимают, как оставаться для ребенка включенными родителями, а друг для друга любящими мужем и женой. Я помогаю паре разобраться в нормах их взаимоотношений, научиться чувствовать тонкую грань, которая приведет их семью к гармонии.
Проблема третья — отсутствие личного ВРЕМЕНИ у молодой мамы.
Постоянный недосып, необходимость все время быть в состоянии повышенного внимания, куча обязанностей (постирать, приготовить и себе и ребеночку, поиграть с малышом, покупать его и так далее) не оставляет ей времени на себя и свое личное пространство. Клиентки говорят об усталости и изнеможенности. Так же часты депрессивные симптомы и состояние стресса у них.
В таких случаях очень важно, чтобы муж помогал своей жене. Ему стоит принять тот факт, что она может уставать больше него, ведь уход за ребенком это ответственное и нелегкое дело, в котором нет выходных или отпусков. Уделите любимой время, успокойте, предоставьте ей возможность заняться своими делами. Все это станет для нее просто спасением. Вы будете суперменом в ее глазах и самым лучшим мужем и папой! А благодарностью вам станет ее улыбка и улучшенное настроение.
Конечно, не стоит забывать, что мужу тоже приходиться сложно. На его плечи ложится полная ответственность за материальное обеспечение семьи. В такой ситуации у него могут случаться приступы ТРЕВОГИ и СТРАХА за семью. В этом случае ему самому очень важно говорить о своих переживаниях и чувствах. К сожалению это не принято в нашем обществе. Мужчина должен везти на себе все и при этом не издавать звуков. Делать вид сильного и непоколебимого самца, который однажды может просто напросто «сломаться». В первый год жизни ребенка мужчине важна поддержка от жены, ее понимание и забота. Мужчины, говорите о своих проблемах, боли, страхах. Это будет смело и принесет вам только облегчение и умиротворение. А скопившееся напряжение попросту уйдет.
И еще одна проблема, с которой сталкиваются семейные пары в первый год после рождения ребенка и о которой важно поговорить это охлаждение между супругами.
Действительно, из-за постоянных стрессов обоих родителей, недосыпа, загруженности, на совместные моменты попросту не остается времени и сил.
Когда вам кажется, что вашу пару мало что стало связывать, из отношений ушла романтика и то тепло, что было, я советую вспоминать те приятные, теплые моменты, что были у вас с вашим любимым человеком раньше. Создавайте их понемногу «здесь и сейчас». Проявляйте нежность к своему близкому человеку. Укройте одеялом, наведите горячий чай, поцелуйте в лоб, обнимите. Это просто и не занимает много времени, но если вы делаете это с душой, то вторая половинка это обязательно почувствует. Начните делать для другого то, чего не хватает вам. И ваша вторая половинка, несомненно, ответит вам тем же.
Кризис начнет спадать сразу как только супруги начнут разговаривать, выражать свои чувства, переживания, помогать друг другу, научатся чувствовать родного человека, а не идти на поводу у своей властности, эгоизма и безынициативности.
Это действительно сложный период для семейной четы. Но кризис можно пережить. Вы можете попробовать решить проблемы самостоятельно на основе моих рекомендаций, но если вам уже сложно договориться самим, уровень стресса достигает максимума, а нервы уже «ни к черту» все можно решить.
Авторская статья Юлии Викторовны Карагодиной
Источник
Автор: Кокорина Екатерина Геннадьевна, 32 года. В данный момент находится в декрете по уходу за первым ребенком и ожидает появление второго. Высшее психолого-педагогическое образование.
Все мы слышали, что наибольшее количество разводов приходится на первый год жизни ребенка. Но каковы причины такой статистики? И самое главное, можно ли как-то предотвратить ухудшение отношений в молодой семье с появлением малыша?
Причины ухудшения отношений между молодыми родителями
- В организме женщины, с появлением ребенка происходят глобальные перемены. Гормональный фон сильно меняется, поэтому молодая мама порой может вести себя не совсем адекватно, с точки зрения обычного человека. В тяжелых случаях, это состояние называется послеродовой депрессией.
- Помимо гормонального фона, изменяется само женское тело. Послеродовые травмы, растяжки, гиперлактация, набор веса — все это очень сильно угнетает женщину. Она перестает чувствовать себя красивой, и это отражается на ее поведении с мужем.
- Круговорот дел, в которых вдруг оказывается женщина после родов, может стать для нее непосильным. Ведь малыш не всегда готов лежать и ждать, пока мама приготовит покушать, сделает уборку, помоет посуду. А ведь нужно еще и самой поесть, и в душ сходить. Но мужчины не всегда понимают, почему, когда он приходит с работы, жена уставшая, злая и неухоженная, а в доме бардак.
- Сексуальные отношения между супругами также практически сходят на нет. После родов, молодая мама должна восстановиться и на это уходит около 1,5 месяцев. Многие девушки избегают секса, потому что боятся неприятных ощущений. А у некоторых женщин на фоне лактации и усталости сильно падает либидо.
- Изменяется образ жизни молодых родителей. Если раньше они с лёгкостью могли позволить себе выбраться в кино или ресторан в любое время суток, то теперь они зависят от капризов и желаний малыша. Совместный отдых становится более ограниченным.
Не забывайте, что мужчины тоже по-своему испытывают послеродовую депрессию, ведь они чувствуют, что все внимание любимой женщины вдруг перешло к ребенку. Им бывает трудно принять такое положение дел.
Как не допустить разлада в семье?
- На протяжении всей беременности молодой паре необходимо совместно готовится к рождению малыша. Например, вместе сходить на какие-либо курсы, по подготовке к родам и уходу за ребенком. На таких курсах расскажут, какие физиологические и психологические изменения происходят в организме молодой матери. В итоге, молодая пара будет более подкована в этом вопросе, и будет знать, чего можно ожидать в послеродовой период.
- Будущей маме необходимо заранее обговорить с мужем распределение обязанностей по уходу за малышом и за домом. После того как мужчина приходит с работы, он может искупать малыша. Или он может помочь жене в ведении хозяйства — приготовить с утра завтрак, перемыть вечером всю посуду.
- Молодая мама должна научиться расставлять для себя приоритеты. Если встает выбор между тем, чтобы поспать или перегладить гору одежды, она должна выбрать первый вариант.
- Женщина не должна зацикливаться на своем ребенке. Необходимо ежедневно вспоминать о необходимости тактильных ощущений между супругами. Сексуальные отношения также необходимо обсудить, поделившись с супругом всеми страхами и опасениями.
Доверительные отношения и взаимопомощь — вот залог успешного предотвращения любых конфликтных ситуаций в молодой семье.
ВНИМАНИЕ! Приглашаем в наш интернет-магазин детских товаров с доставкой по всей России. Цены и ассортимент приятно удивят, кэшбек на баланс аккаунта, персональные скидки, подарочные сертификаты.
«МОЙ МАЛЕНЬКИЙ МАЛЫШ» Приятных покупок!
Источник
В одной из самых больших групп для мам в Facebook раз в пару дней поднимается вопрос отношений в семье после появления первенца. А вместе с ним – вопрос развода. Посты собирают сотни комментариев: «Разводитесь – легче будет». Почему так происходит, можно ли сохранить семью с появлением первенца, и надо ли?
По статистике, 60-70% браков распадаются именно в первый год после рождения ребенка. Люди друг друга нашли, любили, поженились, ждали счастливо появления малыша, который вдруг раз – и раскрыл все тайные стороны характера мужа?
Вот что пишут женщины о первом годе после рождения ребенка и семейных отношениях:
Источник фото
«Почти никто не бывает готов к тем изменениям в жизни, которые происходят с рождением ребенка. А еще гормоны.»
«Это сложный период, когда от пары требуется огромное понимание, выдержка и желание остаться вместе. Мама утомленная за день ребенком — то колики, то зубы. У нее нет сил быть тактичной и мягко реагировать даже на маленькие недоразумения. Есть папы которые этого не понимают и не хотят понять, что работать мамой – не такое плевое и веселое дело. Вот и начинаются конфликты.Чаще всего из-за мелочи.»
«Нужна мудрость разрулить, переждать, сохранить семью. Если конечно такой вариант возможен».
«У нас в обществе заведено, что все с детьми связано — это женское, остальное вторично и само решается.В итоге жизнь женщины меняется в корне, мужчин – нет. И на этом фоне, и на фоне «дня сурка» у мам, женщинам тяжело, а не все папы понимают и участвуют, не говоря уже о поддержке…»
«Если малыш первый, клинит почти всех. По опыту: если переживут годик, тема развода снимается процентов у 60. Декрет – сильнейший кризис. К сожалению, не мужчин, не женщин не готовят к сложностям с детками.»
«О мимими с детками полно информации. А вот сопли, слезы, гормональные сдвиги – об этом не говорят. Мало говорят о физиологических необратимых переменах. Многие пары не готовы. А еще бывает, ни мужчины,ни женщины не готовы к тому, что женщина и ребенок практически полностью зависимы от мужчины.»
Разберемся детально, с чем сталкивается семья при появлении первенца.
У мамы смещается акцент на ребенка. Включается один из самых мощных инстинктов, с которым женщина ничего не в силах сделать – инстинкт сохранения рода, своего малыша.
Источник фото
Гормональные перемены. Во время беременности гормоны вели себя одним образом, после – продолжают «шалить», но мало кто об этом знает и понимает. Более того, послеродовую депрессию провоцируют также гормональные перемены. Если женщина находится в подавленном состоянии и неожиданно даже для самой себя не рада малышу, а машинально выполняет все обязанности – это повод заняться вопросом гормонов.
Появляется множество новых обязанностей. Если семья зрелая и была готова к ребенку – этот момент удается сгладить. Но зачастую и он становится причиной мелких ссор, которые накапливаются и перерастают в крупные проблемы. Как у Шекспира: никто не помнит причин вражды, но враждуют. Кто и что должен делать в семье? Как разделить обязанности, если муж – на работе, а женщина вроде и дома, но не успевает? Все необходимо решить.
Непредвиденный график жизни. То, что выбивает и утомляет многих родителей – невозможно что-то спланировать. Приходится лавировать, исходя из потребностей маленького человека и менять что-то в себе и привычной жизни. Не каждый на практике к этому готов. Особенно часто к этому не готовы мужчины.
Социальная изоляция и «день сурка». Стресс для любого нормального человека. Рутина, которая тянется изо в день и выматывает своей однообразностью. Бытовые дела, рутинные – один из факторов стресса наравне с нервными ситуациями и конфликтами. Поэтому каждый день, медленно и уверенно живя в таком декрете женщина накапливает стресс. Если не пытается что-то разнообразить.
Спад личных отношений. Это скорее следствие предыдущих пунктов – гормональных изменений, смещений акцента на ребенка, хронической усталости и недосыпаний. Дефицит позитивных эмоций, не связанных с малышом, провоцирует и эмоциональную холодность супругов.
Что делать?
Готовьтесь к появлению ребенка вместе.
Готовьтесь не столько к родам, сколько к жизни после появления малыша. Как правило, современные родители ходят на курсы подготовки в родительству, но готовятся именно к родам – это пугает. А вот на вопрос: «А что будет дальше?» отвечают, что разберутся по ходу дела. В этом и кроется ошибка многих семей.
Источник фото
Когда оба родителя оценят, насколько хрупкими рождаются детки, как они нуждаются в помощи и в какой именно, тогда и мужчина, и женщина равносильно включаются в новые роли и действуют как партнеры во благо ребенку и семье.
Помните: супруги – это партнеры в любом деле. Особенно в родительстве.
Пройдите вместе курсы подготовки к жизни с малышом, и вам будет легче.
Отдых – приоритет для мамы.
Отдых – это смена занятий. Но для мам, у которых постоянно все меняется изо в день и жизнь часто непредсказуема, отдых – это поделать ничего, или побыть одной, или… Каждому свое. Но каждой женщине нужно отдыхать от всего – ребенка, мужа, работы, быта.
Именно из-за отсутствия отдыха нам жизнь кажется тяжелее, мелкие неурядицы выглядят огромными проблемами, а муж ведет себя так, что жена думает о разводе. Но дайте себе два часа спокойного времени – и происходит чудо.
Согласитесь, раз в две-три недели как минимум это можно спокойно устроить. Оставляя при этом малыша на папу, будете стимулировать их общение. Доверяйте мужчине. Часто именно папы апробируют новый метод сна и игр, на который женщины не решаются.
Отдохнувшая мама – мир и покой в семье.
Распорядок дня молодой мамы.
Естественно, что после родов мама переключается на малыша. Иногда вовсе забывая о муже. Худший вариант, когда женщина не подпускает супруга и кого-либо еще к малышу, доверяя лишь себе. Такой путь – начало конца. Кому понравится недоверие самого близкого человека?
Источник фото
Женщине нужно научиться распределять время – на себя, на ребенка и на мужа. Действуйте по принципу перелетов. «Наденьте кислородную маску сначала на себя, а уже затем на ребенка». Спокойная и умиротворенная мама – мир и лад в семье.
Как составить распорядок и помочь маме? Честно оцените круг новых обязанностей, что вы делаете, что занимает больше всего времени. Подумайте, что можно делегировать, как сократить время на рутину, где и как попросить помощи, а от чего вообще стоит отказаться.
Составляйте план на каждый день, выделяя в нем равное количество времени на работу по дому, основную работу (если вы работающая мама) и уход за собой любимой, например, во время сна ребенка.
Всегда держите перед глазами список нужных дел. Когда наступает святое время сна малыша – сразу приступайте к ним. Это существенно экономит время.
Кроме рутинных ежедневных дел, планируйте время только для себя и мужа вдвоем, романтических вечеров и встреч, время важных бесед. Запланировав – сможете выполнить.
Подойдя к процессу планирования ответственно, вы точно поймете, как можно изменить и улучшить свой день, найдя в нем время на себя и мужа. Порой будет сложно, но помните о цели.
Привлекайте мужа к рутинным задачам независимо от его работы. Безусловно, он – кормилец, но это не заменяет его функции отца. Такой подход сохранит мир, гармонию и партнерство в семье.
Как не сойти с ума в декрете (текст статьи)
Общайтесь. Говорите честно и открыто.
У человека есть два уха, чтобы слушать, но ни одного приспособления, чтобы читать чьи-то мысли. Чувствуя напряжение в отношениях, не затягивайте с разговором. Не включайте свои эмоции, пока не узнаете, что же на самом деле в голове у партнера. Это касается и мужчин, и женщин. Каждый может нафантазировать что угодно на пустом месте, правда?
Найдите время только для двоих. Ходите на свидания. Общайтесь на отвлеченные от детей темы. И старайтесь понять друг друга. Супруги – это партнеры, команда на всю жизнь.
Маленького малыша можно оставить на пару часов между кормлениями родственникам, друзьям или няне. Объясните им, что необходимо сделать за это время для ребенка, что может произойти и как действовать, и отвлекитесь со спокойной душой. Так вы зарядитесь новой энергией, которую вернете малышу. Рано или поздно, придется оставлять ребенка на чужих людей в садике, школе. Не стоит этого бояться.
Не засиживайтесь на месте.
Многие женщины чувствуют нехватку общения, застой в мыслях и делах. Накопленные угнетающие чувства от рутины приводят только к стрессу и депрессиям. Плюс – гормональные скачки.
Если чувствуете силы и желание, вырывайтесь из декрета на работу, проекты, продолжите учебу или начните ее, следите за профессией и посещайте специализированные мастер-классы. Участвуйте в чем-то, кроме ухода за малышом.
Уверяем: это – не в ущерб малышу, а во благо. Ведь энергию, которую получаете от успехов вне дома и материнства, принесете в семью. Все счастливы.
Радуйте себя прекрасным отражением в зеркале.
Важно нравится себе – это поднимает настроение, придает сил и энергии. Тогда и мужу вы нравитесь, и ребенку. Как говорит доктор Комаровский: «Внешний вид мамы имеет не меньшее значение для семейного благополучия, как и приготовленный ужин».
Как ни крути, некая социальная изоляция в декрете существует, больше времени проводите теперь дома. Поэтому носите красивую домашнюю одежду, радуйтесь красивому, а не только удобному белью для мам, которое вы видите во время каждого кормления малыша. Когда женщина чувствует себя привлекательной, нравится себе – это уже стопроцентная гарантия позитивных вибраций в семье. Зачастую муж сам согласится приготовить ужин или завтрак, лишь бы женщина сияла и не угнетала саму себя.
Всегда помните простую вещь. Ребенок – плод вашей любви. Он чувствует все – любовь, грусть, несчастье. Он чувствует даже ваше отношение к любимому человеку (полезная статья – Отвергая отца – как раз об этом). Поэтому взвешивайте свои действия, думайте о счастье своем и малыша.
Читайте также:
Как не сойти с ума в декрете
Отвергая отца
Обязанности отца при появлении первенца
Источник