Ушу или карате что лучше для ребенка 4 года

Боевые искусства являются одним из самых массовых направлений в спорте, а также привлекают представителей разных возрастов, стремящихся к физическому и духовному совершенствованию.

Оглавление:

• Бокс
• Ушу (кунг-фу)
• Самбо
• Айкидо
• Карате

Сейчас, когда дети меньше двигаются, чем несколько десятилетий назад, меньше общаются и играют на улице, испытывают трудности в социализации в реальном (а не виртуальном) пространстве, обеспокоенные родители стремятся записать своего ребенка в школу или секцию единоборств. Эта группа видов спорта не только помогает в развитии физических качеств, но и воспитывает выносливость, стремление к успеху, учит «чувствовать» противника, выбирать стратегию победы в отношениях с окружающими.

Достоинства боевых искусств не вызывают сомнения, однако остается множество вопросов: насколько велик риск получения на занятии травмы? Правда ли, что единоборства превратят ребенка в жестокое нерассуждающее существо? Можно ли учить боевым искусствам девочек? Какой вид единоборств больше подойдет ребенку?

Чтобы принять решение, надо учитывать несколько важных моментов:

• Спортивная школа или клуб, являющийся членом федерации единоборств, проводит обучение в соответствии с утвержденным Министерством спорта стандартом спортивной подготовки;
• Более результативным будет обучение такому виду спорта, который развит в нашей стране, опирается на методические разработки опытных мастеров (скорее всего, не стоит обращаться к разрекламированным новинкам, которые еще никак не зарекомендовали себя и продвигаются энтузиастами или авантюристами);
• Выбирая тренера для ребенка, важно учитывать не только его достижения в спорте, но и педагогическую квалификацию (опыт работы, квалификационный разряд, личностные качества);
• Очень многое о качестве подготовки детей в секции или клубе говорит общее отношение к организации процесса спортивной подготовки (соблюдение санитарных требований в помещениях, соответствие оборудования стандартам по виду спорта и требованиям безопасности и др.);
• Самый лучший способ разобраться, подходит ли Вам выбранный вид спорта и будущий тренер Вашего ребенка, — это посмотреть хотя бы одно занятие лично!

Большая удача – найти тренера-преподавателя, который будет наставником ребенка, сможет разглядеть и раскрыть его индивидуальные спортивные и личностные достоинства.

Бокс – для детей

Это традиционный вид спорта, включенный в программу Олимпийских игр еще со времен античности. Российский бокс гордится победами своих мастеров на международном уровне, сильными традициями, отработанной технологией тренировок.

Бокс относится к контактным видам спорта, когда бойцы наносят удары руками в перчатках специальной конструкции. Правила бокса запрещают удары по голове, по почкам, в спину, ниже пояса, категорически запрещено толкать противника, выполнить захват, нажимать на лицо, ударять головой.

Бокс традиционно считается мужским видом спорта, закаляющим характер, формирующим умение мгновенно реагировать на действия противника, стойко вести бой с более сильным партнером.

Активный режим тренировок, строгая дисциплина, большой объем общей физической подготовки, классическая школа постановки боксерской стойки и техники удара, искусство самообороны – вот основы подготовки боксера.

Приобретенный на тренировках опыт пригодится при освоении других единоборств и видов спорта, а сформированные у мальчика качества характера помогут во взрослой жизни, построении профессиональной карьеры.

Несмотря на то что популярность набирает более молодой женский бокс, включенный в программу Олимпийских игр с2012 г., для девочек и девушек до 18 лет он не рекомендуется.

Что нужно купить для занятий боксом:

• перчатки для работы со спортивными снарядами;
• перчатки тренировочные для бокса;
• фиксирующие эластичные повязки (бинты для бокса);
• шлем для единоборств;
• защитный жилет;
• форма для бокса (свободные шорты с широкой резинкой и майка без рукавов);
• обувь для бокса («боксерки» с плотной шнуровкой и фиксацией на ноге);
• приспособление для защиты челюсти (пластиковые или силиконовые капы);
• скакалка (детская, позже понадобится с утяжелителями).

Ушу (кунг-фу) – для детей

Это древнее китайское боевое искусство, его различные направления распространились по всему миру и популярны в нашей стране, сейчас ушу претендует на включение в список олимпийских видов спорта на олимпиаде 2020 г.

Техника ведения боя по методике ушу-саньда предполагает нанесение ударов по голове, ногам, туловищу, короткие захваты, броски и подсечки. Запрещены удары ногами в голову, по голени, удары головой, коленом, локтем, открытой перчаткой, удары по затылку, шее, позвоночнику и в пах, удушающие приемы и выкручивание рук, запрещено «бить лежачего», поэтому этот вид спорта практически исключает риск получения травмы.

Особое направление – ушу-таолу – учит точному артистичному выполнению комбинаций сложных упражнений, стоек и ударов с элементами акробатики и гимнастики, развивает грацию и красоту движений.

Тренировки по ушу сочетают обучение этим двум стилям, а также знакомят с приемами владения оружием.

Ушу рекомендуется и мальчикам, и девочкам, для которых рассчитываются облегченные нагрузки.

Ушу можно назвать спортом здоровья: он формирует правильную осанку и координацию движений, предупреждает появление плоскостопия, лишнего веса, учит ребенка правильному дыханию.

Ушу развивает внимание ребенка, пространственное мышление, умение концентрироваться, навыки общения в группе сверстников.

Что нужно купить для занятий кунг-фу:

• обычная удобная легкая спортивная форма;
• обычная удобная мягкая спортивная обувь;
• средства защиты приобретаются по рекомендации тренера.

Самбо – для детей

Это боевое искусство, разработанное в советском спорте в 30-е гг. 20 века, название является аббревиатурой (от сочетания «самооборона без оружия»), оно не относится к олимпийским видам спорта.

Техника ведения боя в самбо разрабатывалась на основе сочетания эффективных элементов разных видов спорта и национальной борьбы.

В самбо осваиваются все виды ударов руками и ногами, приемы захвата и удержания противника, техника обезоруживания и задержания при помощи болевых приемов.

Самбо запрещает выкручивающие и удушающие приемы, удары коленом или локтем, падение на лежащего противника, ряд болевых приемов.

Самбо вызывает уважение как спорт, прежде всего развивающий нравственные качества бойца, честность и открытость, гуманность и принципиальность, волю к победе, верность своей стране.

В секцию принимают мальчиков с 11 лет, а девочкам и девушкам до 18 лет этот вид спорта не рекомендуется, несмотря на то что существуют поклонницы женского самбо.

Что нужно купить для занятий самбо: 

• куртки особой конструкции для самбо (должны быть защитные планки на плечах, пояс и прорези для пояса; цвета самбо – красный и синий);
• удобные легкие шорты того же цвета, без украшений и фурнитуры, закрывающие верхнюю треть бедра;
• борцовки с мягкой подошвой и защитой щиколотки;
• защита для паховой области.

Айкидо – для детей

Это современный вид единоборства, разработанный японским сенсеем М. Уэсибой в1920 г. как «путь к гармонии духа» в противоположность искусству убивать. Удивительное искусство айкидо направлено на защиту от травм и себя, и противника. Техника предполагает использование энергии противника против него самого, не содержит приемов атаки, сочетает методы борьбы и самообороны: броски, болевые захваты, уходы, выведение противника из равновесия, вращения, маневры.

Философия айкидо направлена на то, чтобы научить быть сильным и разумным, не использовать силу для вражды и ненависти, направить свои способности на помощь тем, кто вокруг тебя, на заботу даже о врагах, чтобы в мире не стало агрессии.

Айкидо – это искусство движения и дыхания, оно учит концентрировать волю, воспитывает уверенность в себе и умение защититься.

Айкидо подходит для девочек, так как не является агрессивным и травмоопасным, дает отличную физическую подготовку, формирует красоту тела.

Айкидо не относится к олимпийским видам спорта, в нашей стране развиты различные его направления, имеющие небольшие отличия, поэтому, принимая решение обучать ребенка этому виду спорта, обязательно изучите информацию о выбранном Вами стиле.

Что нужно купить для занятий айкидо:

• тренировочный костюм «кэйкоги» (плотная куртка белого цвета, хлопчатобумажные штаны с усилениями на коленях, многослойный длинный пояс).

Карате – для детей

Это боевое искусство, разработанное в Японии как система рукопашного боя в целях самообороны, направленное на совершенствование тела и духа. Оно не является олимпийским видом спорта из-за наличия большого количества направлений и из-за повышенного травматизма, однако претендует на включение в программу Олимпиады 2020. В нашей стране наиболее популярны такие стили, как карате-до, кекушинкай, годзи-рю, сетокан (шотокан), ашихара.

На тренировках организуется общая физическая подготовка, отрабатываются формальные упражнения и их комплексы, бои в паре и с группой противников. Техника базируется на освоении стоек, ударов ногой или рукой по голове и корпусу выше пояса, круговых движений рук и ног, защитных блоков, захватов, разворотов, прыжков и бросков. Этот вид спорта вырабатывает отличную осанку, растяжку всех мышц, воспитывает внимание, быстроту реагирования, ловкость и пластичность, смелость и решительность.

Занятия по карате проводятся и для мальчиков, и для девочек с дошкольного возраста, отличаются отработанностью методики организации занятий и соревнований.

Что нужно купить для занятий карате:

• специализированный костюм для карате (куртка, просторные брюки и пояс);
• защитные щитки для голени;
• защита для паховой области;
• жилет для защиты корпуса;
• перчатки для карате.

Мир боевых искусств разнообразен и интересен, главное их достоинство в том, что каждое развивает ребенка физически, духовно и интеллектуально. Даже если ребенок не вырастет в знаменитого спортсмена, он многое приобретет: силу, мужество, умение общаться и разрешать конфликты, большую веру в свои способности и в свое будущее.