Турник для ребенка 2 года своими руками
Автор:
20 сентября 2014 22:59
Не судите строго! Вот что я решил сделать для сына! Выбирая материал мой выбор пал на трубы из полипропилена. Так как работаю в сфере строительства с работы принес никому не нужных полуметровых кусков труб прикупил тройники и дело пошло. Паяльник уже давно пылился в кладовке!
Конечно же перед началом надо было нарисовать хотя бы примерный эскиз.
Сначала спаял самые сложные необходимые узлы.
На данном этапе я уже решил для себя что получится неплохо!
Вот такие аккуратные соединения!
Конечно заглушки на обрезанные царапающие концы.
Затем покрасил краской с балончика части турника не сильно обтираемые! Для крепления к стене выбор пал на дюбеля 10 на 200 вместе с заранее окрашенными гильзами из труб для того что бы стенку отодвинуть от стены. Крепить к стене желательно каждый узел.
Кольца спаял из этих же труб полипропилена заранее изогнутых, в магазине на ценнике назывались компенсаторы, и двух муфт. Канаты к удивлению стоили тоже недорого толстый 50р -метр.
Сын очень доволен и не отходит от стенки уже неделю. Еще прикуплю заглушки и закрою отверстия в трубах в местах креплений.
Конструкция получилась очень прочной. Когда я сам подтягиваюсь на нем никаких прогибов не наблюдается и чувствуется что все прочно! Проверял друг в нем 75 кг все в норме. В деньгах потратил что то около 600 рублей, думаю оно того стоило) ))))
Авторский пост
Ссылки по теме:
Понравился пост? Поддержи Фишки, нажми:
Источник
Для тех, кто следит за своей физической формой, турник — это один из самых необходимых спортивных снарядов. Ранее мы уже писали о том, как можно быстро и без лишних затрат организовать себе турник на дереве. Но этот вариант подходит не всем, поэтому рассмотрим два других типа турника — универсальный настенный и уличный, с двумя вариантами опор.
Настенный турник может быть простым — то есть фактически перекладина, которая крепится к стене с помощью кронштейнам или враспор на две стены.
Раздвижной турник проще купить готовый, чем делать самостоятельно. Но ставить его можно только при определенном диапазоне ширины проема, что немного ограничивает применение
Если в наличии есть профильная труба подходящего диаметра (28…25 мм, в зависимости от того, кто будет пользоваться) и простые детали для крепежа — такую модель можно без проблем установить в коридоре
А эта конструкция чуть посложнее, зато и существенно надежнее. На фото представлен вариант с креплением на анкеры с крюками
Размеры таких турников обусловлены габаритами пользователя (пользователей) и особенностями упражнений. Сразу стоит отметить, что для полноценного воркаута настенный турник пригоден мало — на нем можно выполнять только определенные упражнения.
Основные размеры, которые следует учитывать:
- диаметр перекладины (круглой трубы). Для детей и подростков подходит 24…28 мм, для подростков, женщин, некрупных мужчин — 28…32 см, для крупных мужчин (или людей с большими ладонями) — 32…35 мм. Большие диаметры практически не используются;
- расстояние между опорами турника. Даже если модель крепится на стене и сбоку нет никаких преград, а пользователь при подтягивании держится за выведенные за пределы опор ручки, лучше делать опоры на ширине плеч. Для стандартных моделей принята габаритная ширина 1050…1200 мм;
Для этой модели понадобится трубогиб
- расстояние от перекладины до стены — 400…500 мм, меньше неудобно, больше — увеличивается нагрузка на кронштейны;
- высота от перекладины до потолка — не менее 30…35 см. Если планируются «выходы», то до преграды сверху должно быть расстояние не меньше половины высоты роста. Высота перекладины над полом (над землей) обычно равна росту плюс полностью вытянутые над головой руки.
Впрочем, некоторые предпочитают подтягиваться с подогнутыми ногами — в этом случае можно сделать перекладину ниже.
Кстати, для воркаута длину перекладины сильно увеличивать не стоит — вполне достаточно расстояния между опорами, равного 1,5…2 ширинам широкого хвата.
Ниже представлено несколько моделей сварных настенных турников для монтажа как в квартире, так и во дворе.
Крепление к стене через отверстия в уголках, на анкерные болты
К стене прилегает полоса. Если нагрузка большая, можно добавить к имеющимся четырем точкам крепления еще две, удлинив вверх или вниз планки
Очень простая модель с прямой (без отогнутых вниз концов) перекладиной. Объединяющей кронштейны полосы или уголка нет, но эту деталь несложно добавить
Этот турник иногда называют «перевертышем». Установленный так, как показано на фото, он удобен для отжиманий и подтягиваний на брусья (рукояти — их укороченный вариант). Если брусья прилегают к стене — в рабочем положении оказывается турник с рукоятями для узкого и широкого хвата. Крепится к стене с помощью анкеров с крюками
Та же модель, но с дополнениями — мягкие подушки под локти, дополнительные вертикальные рукояти и спинка для качания пресса. Изделие фабричное
Вот здесь достаточно подробно показан процесс изготовления такого многофункционального снаряда.
Интересное решение для крепления турника на настенной стене дома — изогнутые пластины фиксируются по обе стороны выступа стены, в данном случае между оконным проемом и углом
Если во дворе достаточно места и есть возможность надежно установить опоры, может быть более удобным устройство турника с опорами-столбами или А-образными боковинами.
Вариант слева — обычная перекладина, вставленная в отверстия на стойках. Вариант справа — с креплениями для гимнастических колец (или детской качели, по желанию). Вместо них можно установить рукояти для отжимания узким хватом
Вставленная в отверстие стойки и обваренная труба
Готовый турник с забетонированными опорами. Крепление перекладины здесь на кронштейнах с квадратной пластиной и цилиндрическим посадочным местом под трубу
А это уже не просто турник, а полноценная гимнастическая перекладина. С учетом большой ширины, требуется отличное качество металла и растяжки. Их должно быть четыре штуки, две выводятся вперед, две — назад
Схема установки растяжек (вид сверху)
Чтобы усилить перекладину, можно сделать раскосы, как часто поступают производители уличных спортивных комплексов
Для лучшей устойчивости внизу лучше также сделать раскосы с поперечиной — меньше будет риск выламывания стоек из бетонного основания
При использовании А-образных опор с дополнительными связями внизу можно обойтись без бетонирования стоек. Эта модель складная, промышленного производства, но при небольшой фантазии такую же можно сварить самостоятельно. Дополнительно не помешают упоры для штанги или вертикальные рукояти на турнике
Добиться большей устойчивости конструкции — и заодно большей функциональности — можно добавлением других спортивных снарядов. Наибольшей популярностью пользуются комплексы с брусьями, держателем для боксерской груши/мешка, упором для пресса и шведской стенкой. Здесь представлен процесс создания одной из таких моделей.
А-образные опоры сверху усилены косынкой. Дополнительно к турнику имеются брусья
Трехуровневый турник со шведской стенкой
5 в 1: турник, брусья, держатель для груши, шведская стенка и упоры для отжимания
Здесь грушу можно вешать на выносном турнике, добавлена скамейка для пресса и спинка с упорами для упражнений на подъем ног
Уважаемые читатели! Если у Вас уже есть опыт монтажа домашних и уличных турников своими руками, пожалуйста, поделитесь с нами своими фотографиями и рекомендациями!
Источник
Для поддержания физической формы, не у всех есть возможность посещать спортзал, но упражнения можно делать и в домашних условиях. Для укрепления мускулатуры рук, спины и пресса можно сделать турник для дома. Конструкции есть разные — самые простые и посложнее.
Виды турников
Для поддержания спортивной формы желательно иметь дома спортивные снаряды. К самым простой из них относится турник. Это одна или несколько перекладин небольшого размера, которые позволяют тренировать мышцы рук, груди, пресса и спины. Надо только найти подходящий комплекс упражнений.
Один из простых вариантов
Для дома (квартиры)
В доме обычно найти место для турника проще. В квартире обычно это сделать посложнее, поэтому многие ищут варианты, которые занимают немного места, легко снимаются и устанавливаются: чтобы можно было хранить, скажем, в шкафу и вешать только на время занятий. Для использования в помещениях есть такие модели:
Какой тип выбрать — зависит от комплекса упражнений, который вы планируете выполнять. Для обычных подтягиваний достаточно даже обычной палки в дверях. На ней можно регулировать ширину хвата в пределах ширины дверного проема. Для более сложных комплексов потребуется нечто более серьезное.
На улице
Уличный турник, обычно, более сложная конструкция. Минимум — две стойки, вкопанные глубоко в землю, к которым кроме перекладины могут быть приварены еще и брусья и/или перекладина. Еще может быть наклонная скамья. Это минимум для тех, кто серьезно занялся своей формой.
А вообще, можно на наружной стене дома повесить настенный турник — вариант для летних тренировок.
Выбор материалов
Обычно домашний турник делают из металлических труб. Они бывают круглого и прямоугольного (квадратного) сечения. Прямоугольные при одинаковом сечении (диаметр и диагональ) и толщине стенки имеют большую жесткость, выносят большую нагрузку. Но если труба сминается, то прямоугольная резко преломляется, а круглая медленно сгибается. Чтобы этого не происходило, выбирайте стенки потолще (от 2,5 мм и больше). Турник получится тяжелее, но будет более надежным, сможет выдерживать большие нагрузки.
Если стены позволяют, можно навешивать тяжелые конструкции
Еще надо выбирать трубы для турника по удобству. Если говорить об эксплуатации, то удобнее в руку ложится круглая. Зато прямоугольную проще варить, так как для круглой требуется более высокая степень мастерства. Еще прямоугольная лучше «ложится» на стену, площадь опоры у нее больше. Это важно для настенных конструкций. Видимо поэтому рамы и стойки домашних турников делают из квадратной (профилированной) трубы, а перекладины — из круглой.
Как правило, диаметр перекладины турника лежит в пределах от 27 мм до 32 мм.
Еще турники для дома делают из дерева. Но так как древесина неоднородна, трудно предсказать ее поведение при нагрузках. Если учесть что движения могут быть рывками, велика вероятность того, что деревянная перекладина треснет. Так что если хотите сделать турник, древесину лучше не использовать.
Надежность — самое важное. И в конструкции и в крепеже
Несколько слов о виде стали, которую можно и нужно использовать. Сделать турник для дома можно из обычной трубы — из черного металла. После сварки ее зачищают до чистого металла, обрабатывают грунтом и красят. Этого вполне достаточно для использования в доме или квартире. Для уличных турников лучше после зачистки обработать антикоррозионным составом, после грунтом, а потом — краску в два–три слоя. Если есть возможность — нанесите порошковую краску. Она имеет неровную поверхность, не скользит под рукой. Такую же поверхность могут иметь некоторые виды молотковых красок. Они дают еще и необычный эффект: неодинаковый цвет. На металлических вещах смотрится очень неплохо.
Крепление тоже должно быть надежным
Еще можно сделать турник для дома или улицы из нержавеющей стали. На раму переводить дорогой материал вряд ли разумно, а вот перекладины можно сделать и из нержавейки. Только не берите трубы из пищевой нержавейки — их делают с тонкими стенками, так что часто они не выдерживают и гнутся. Берите хорошую легированную конструкционную сталь. Она не поржавеет и выдержит солидные нагрузки. Но тут есть другой момент: труба может оказаться слишком гладкой, что неудобно. При хватах, руки могут скользить.
Схемы и размеры
Схемы турников — вот что важно. Важны диаметры труб, толщина стенок. Это действительно важно, а размеры приблизительны. Они могут меняться в зависимости от роста и размеров человека. Обычно они даны под «средний» рост и средние размеры грудной клетки. Если у вас параметры больше, чем «средние», увеличивайте размеры так чтобы вам было удобно.
Эту модель называют три в одном (3 в 1), так как она позволяет тренировать почти все мышцы
Настенные модели
Одни из самых удобных и функциональных — настенные турники. Они есть более громоздкие и сложные по конструкции, есть совсем простые. Начнем с тех, что посложнее.
На рисунке турник, на котором можно заниматься в двух положениях. На картинке справа — положение для проработки пресса, слева — для проработки рук, спины и грудных мышц. Указанную конструкцию можно усовершенствовать. На схеме справа есть две перекладины, которые используют для работы с узким хватом. Можно установить дополнительные перекладины для среднего, а крайние использовать для «нормального». Широкий хват обеспечивают торчащие по бокам ручки. Более удобно, если они имеют наклон порядка 30°.
Две схемы настенного турника под разный хват. Разные размеры, похожие конструкции
Переворачивать турник не всегда удобно, поэтому придумана другая конструкция — с рукоятками на передней планке. Она менее массивна, требует меньшего количества труб. Но прокачивать пресс придется на другом тренажере. Этот такой возможности не предоставляет.
Схема и размеры снятые с готового настенного турника
Несмотря на недостатки, вышеприведенная конструкция много раз повторена. Она проста, надежна, занимает немного места, поэтому популярна. Размеры немного корректируют, оставляя диаметры труб и толщину уголков без изменений или увеличивая толщину стенок. Пример — на фото ниже.
Это самодельный вариант, сделанный по фабричной модели
Есть еще более простая конструкция. Это только одна перекладина, на которой можно только подтягиваться. Но эта конструкция — одна из наиболее компактных. Ее можно повесить над дверным проемом и она не будет мешать, не будет привлекать внимания. Сделать турник такой конструкции имеет смысл, если для размещения более серьезного снаряда нет места или есть шведская стенка.
Размеры — под небольшой рост
Наддверные конструкции — одни из самых компактных. Меньше места занимают только те, которые устанавливаются в дверном проеме или между двух близкорасположенных стен (тут вообще нужна только труба, под которую сделаны особые крепления).
Турники для двора
Во дворе обычно ставят более сложные конструкции: нет необходимости экономить место, поэтому делают как можно более комфортную модель. При этом стоит подходить к вопросу взвешенно: чтобы сделать турник надежным, нужны трубы с солидной толщиной стенки, а они недешевы. Поэтому раз уже есть стойки и перекладины, можно сделать шведскую стенку и крепление для качелей — чтобы могли и дети играть, и взрослые тренироваться.
Турник для улицы: чертеж с размерами
Обратите внимание на то, что стойки попарно соединены перемычками. Перемычка закапывается в землю и служит для стабилизации положения при боковых нагрузках. На что еще обратить внимание — на глубину, на которую закопаны столбы. Если земля склонна к пучению (глина и суглинки), закапываться желательно ниже глубины промерзания. По средней полосе России это около 120-130 см. Для того чтобы стояли стойки надежно, к подземной части можно перпендикулярно приварить куски труб. Это усложнит монтаж, но столбы точно не расшатаются.
Как сделать турник для квартиры своими руками — фотоотчет
Даже для самой сложной настенной модели достаточно 2-2,5 метра профильной трубы и около 1,5 метра круглой. Чтобы сделать турник для дома своими руками, предварительно распечатан листок с выбранной моделью и размерами. Для каркаса использована профилированная металлическая труба 20*30*3 мм, для перекладины и «ручек» — остаток от карниза для штор советских времен. Труба тонкая, но до сих пор выдерживает. Для начала при помощи болгарки профильную трубу распилил на куски нужной длины.
Начало — нарезаем трубы на куски нужной длины, запиливаем угол упоров
На схеме нет угловых упоров, они сделаны «на глаз». Угол — около 50°. Далее дело за малым — сварить. При помощи инверторного сварочного аппарата это не слишком сложно. Тем более что труба имеет толстую стенку: 3 мм варится нормально.
Получились две половины каркаса в виде буквы «Г» — их надо соединить перемычками. Чтобы стойки каркаса были параллельны, используем планки, которые фиксируют детали на одинаковом расстоянии. Заодно из обрезков трубы из нержавейки внизу привариваем ручки, за которые будем держаться при прокачке пресса.
Чтобы расстояние между стойками было одинаковым, используем рейки
Для плотного примыкания круглой трубы и прямоугольной, в стойке болгаркой выпилен полукруг. Пришлось дорабатывать напильником, но прилегание очень хорошее. Осталось обварить.
Оформление примыкания круглой и прямоугольной трубы
Чтобы приварить к круглой трубе рукоятки для узкого хвата, в отрезках трубы тоже формируем выемки. Варить их сложнее — толщина трубы значительно меньше. И вообще, под сварку нержавейки идут другие электроды. Из-за недостатка опыта швы получились некрасивые, но без явного брака.
Дальше надо согнуть трубу по краям. Для этого в трубу вставляем прут меньшего диаметр, берем газовую горелку, разогреваем место сгиба, сгибая понемногу. Согнуть надо на 30°. Для этого на полу мелом нарисовал угол, сгибая сверялся по начерченным линиям.
Добавляем «держалки» для узкого хвата, сгибаем и можно красить
На болгарку надеваем наждачный круг, зачищаем места сварки. Потом, кругом с меньшим зерном снимаем налет со всей конструкции, дополнительно зашлифовывая швы. Готово под покраску. Краска в баллончике, наносилась в три слоя.
Крюки для навешивания турника тоже сделали своими руками
Для крепления на стену, из полосы металла 15*4 мм сделаны крюки. Согнуть было непросто — зажав в щипцах целый кусок, удалось загнуть с двух сторон. Готовые крючки отрезали по нужной длине и просверлили отверстия под дюбели. Использовано сверло диаметром 8 мм, рассверлены на 12 мм под шляпки крепежа. Крюки зачищены и покрашены той же краской.
Перед тем как сделать турник, определитесь с местом где его будете вешать. Не все супруги спокойно примут такое новшество… Самодельный турник 3 в 1 на стене в двух рабочих положениях
Почти все готово. Осталось сделать подушки под плечи. Для основания взяты куски фанеры, на них — тонкий мебельный поролон в два слоя, обтянутый экокожей с отверстиями. Для крепления кожзама использованы скобы и строительный степлер, но можно воспользоваться и мебельными гвоздями, если степлера нет.
Делаем подушки под плечи
По опыту эксплуатации: крюки на стену стоит делать длиннее, под три дюбеля как минимум. И еще: конструкция была доработана — ручки для узкого хвата в том варианте, что на картинке, неудобны, поэтому приварена еще одна перекладина.
Добавлена перекладина
Самодельный домашний турник получился тяжеловатым — 19,8 кг, но в таком виде он более удобен.
В заключение небольшое развлекательное видео-пранк «Дед наказывает турникменов». Будьте здоровы!
Источник