Спортивная гимнастика ребенку 4 года

В возрасте от 4 лет ваши дети активны, они хотят больше двигаться, тратить энергию, развиваться, получать новую информацию об окружающем мире. Также у них возникает потребность в общении со сверстниками и социализации.

Спортивная гимнастика — единственный вид спорта, который способствует всестороннему гармоничному развитию ребенка и прививает ему высококлассную техническую подготовку для самых разных спортивных дисциплин. Для тех, кто не ставит перед собой больших спортивных целей, гимнастика поможет быть просто в хорошей форме и научиться многим интересным элементам.

Спортивная гимнастика для детей от 4 лет в Европейском Гимнастическом Центре будет лучшей секцией для раннего развития вашего ребенка, где он сможет получить не только физическое развитие, но также интеллектуальное и психологическое.

Дети могут начинать занятия recreational gymnastics с 1 года, но, безусловно, в сопровождении родителей. Дети от 4 лет начинают заниматься уже самостоятельно под руководством тренера. Гимнастика обеспечивает качественное раннее физическое развитие ребенка, способствует формированию мышечного корсета, правильной осанки, координации, выносливости и гибкости, а также таких необходимых качеств, как сила воли, трудолюбие, целеустремленность, самоанализ, уверенность и стрессоустойчивость.

Кроме того, занятия гимнастикой укрепляют иммунитет, малыши забывают о частых ОРВИ и насморке, в отличие от плавания, после которого многие начинают регулярно болеть. Согласно научным исследованиям, здоровье детей, которые ходят на гимнастику, улучшается уже через несколько месяцев с начала тренировок.

Занятия в группе для детей от 4 лет проходят динамично, с интересом для ребенка, в игровой форме, что помогает ему быстрее и легче усваивать новую информацию. Для этого не нужно тратить много усилий и времени на обучение ребенка концентрации, усидчивости и терпению, наоборот, чем больше у него энергии, тем лучше.

На занятиях спортивной гимнастикой дети от 4 лет, не замечая трудностей, учатся выполнять интересные и сложные упражнения на снарядах, кувыркаются, прыгают на батуте, ползают по полосе препятствий, шведской стенке, играют с мячами и в бассейне с поролоновыми цветными кубиками. Эти задания помогают сформировать у них мышечный корсет, правильную осанку, крепкий иммунитет, координацию движений, выносливость, гибкость.

А большое разнообразие упражнений позволяет ребенку постоянно получать новую информацию об окружающей среде, о своих возможностях. Он учится владеть своим телом, чувствовать его в пространстве, осмысливать удачные и неудачные попытки, придумывать новые формы движения.

Также в процессе занятий спортивной гимнастикой дети от 4 лет учатся самостоятельности, дисциплине, работе в группе и умению концентрироваться на заданиях тренера. А гимнастический зал с ярким мягким и разнообразным оборудованием, становится мечтой и раздольем для каждого ребенка, где он может повеселиться в компании сверстников.

В результате тренировок дети становятся активными, смелыми, целеустремленными и уверенными в себе.

В группе от 4 лет дети занимаются самостоятельно, родители могут наблюдать за тренировкой со стороны. В некоторых случаях, родители могут находиться рядом с ребенком, если ему это необходимо.

СПОРТИВНАЯ ГИМНАСТИКА ПОМОЖЕТ УКРЕПИТЬ ЗДОРОВЬЕ ВАШЕГО РЕБЕНКА

Прием на занятия происходит круглый год, также мы работаем летом, по выходным и праздничным дням. Предварительная запись на занятия обязательна. Для этого, вы можете позвонить по указанному на сайте телефону Центра или по электронной почте. Напомним, что в Москве и Московской области работает 13 Европейских Гимнастических Центров – в Лужниках, Локомотиве, Сетуни, Куркино, Динамо, Чертаново, Марьино, Медведково, Строгино, на Киевском шоссе, в Бутово, Люберцах, Мытищах.

Источник

Стойка на бревне Спортивная гимнастика начинается с четырех лет. Именно в таком возрасте рекомендуется отдавать детей, у которых хорошие физические данные. Если этих детей заинтересовать, они именно в этом возрасте могут начать стремительный взлет, и на протяжении двух лет пролететь юношеские разряды, выйдя к шести годам к первым взрослым разрядам.

Особенности маленьких спортсменов

Маленькие спортсмены имеют пластику, гибкость. Но они также вполне способны повысить физическую подготовку, например ежедневным лазаньем по турникам, гимнастической стенке. Организм вполне сформирован и детей с четырех лет вполне можно приобщать к спорту, например к спортивной гимнастике.

Девочка на перекладине Детей можно приобщать с физическим нагрузкам с трех лет, начинать водить в спортивную школу — с четырех. Ребята в четыре года могут быть психологически не готовы к тяжелым нагрузкам, поэтому детей дают на несколько дней в неделю не более двух часов за занятие, и по началу под присмотром родителей. Если все будет хорошо, гимнастика скоро станет для детей привычкой.

Дети должны быть заинтересованы гимнастикой. Лучше что-то им пообещать, чем применять психологическое и физическое воздействие, если маленькие спортсмены не захотят трудится в спортивной школе. Но не надо усердствовать с обещаниями, ведь дети быстро привыкают и их потом будет тяжело отучивать. Лучше купить им красивое трико для выступлений, красивые чешки, гимнастическую сумку, красивые аксессуары, рюкзаки могут быть поощрением за старания.

Занимаясь гимнастикой, можно уже в пять лет перейти на ежедневное посещение, но с условием, что ребенку это нравится и родители будут часть нагрузки брать на себя. Обязанности родителей — ходить и забирать ребенка с гимнастики, принимать активное участие в спортивном воспитании ребенка. Также нужно будет покупать трико, магнезию, аксессуары, во время каникул заниматься с спортсменом на турнике, чтобы летом сохранился мышечный тонус, также нужно быть готовым к травмам, которые в этом виде спорта случаются часто. Если ребенок занимается гимнастикой, то и родители должны ежедневно участвовать в этом виде спорте.

Упражнения

Гимнастические упражнения для детей четырех — пяти лет:

Делать складочку, сидя на полу. Это упражнение состоит в максимальном прогибе вперед при ровных ногах, руки вытягиваются перед собой. Складочка может быть с ногами вместе и с расставленными ногами, если нужно к растяжке спины добавить растяжку ног. Но на соревнования учитывается только складочка с сомкнутыми ногами.
Делать мостик, становясь на этот элемент с позиции стоя без посторонней помощи. Обучение проходит как с положения лежа, выгибая грудь и живот как можно выше при относительно прямых ногах и руках, или возле стенки, постепенно сползая руками к полу. Возле стенки нужно постепенно становиться ближе и ближе, ведь с упором на вертикальную плоскость можно выгнуться больше, нежели делая обычный мостик.
Шпагат — продольный и поперечный. Дети пластические, чем раньше их ставить на шпагат, тем лучше. Тренер может слегка надавливать на маленького спортсмена, легкими покачиваниями, чтобы шпагат получился быстрее. Но нельзя слишком усердствовать, например ставить на «отрицательный» шпагат, когда таз становится ниже ступней, ведь можно повредить мышцы и связки.
Подтягивание — основное силовое упражнение. В четырехлетнем возрасте нормально, когда ребенок подтягивается пять раз.
Поднимание ног на гимнастической стенке. На начальном этапе допускается поднимание до угла 90 градусов, но нужно стремиться, чтобы подъем ног осуществлялся до самих рук, хотя бы пять раз за один подход.
Лазанье по канату. Сначала с помощью ног, потом только одними руками, причем желательно, чтобы ноги были под прямым углом к корпусу.
Упражнение ласточка для поддержания равновесия.
Стойка на руках у стенки.
Из акробатических трюков в этом возрасте можно обучить ребенка колесу.
Запрыгивание на козла для опорного прыжка.

На гимнастике детей еще приобщают к быстрому бегу на короткие дистанции. Казалось бы, это легкоатлетическое занятие, но бег на короткие дистанции важен для последующего качественного исполнения опорного прыжка, поэтому он включен в программу соревнований на третий юношеский разряд, который вполне можно сдать и в возрасте четырех лет.

Источник

Детская спортивная гимнастика – это вид спорта, закаляющий характер и укрепляющий здоровье, поэтому многие родители желают отдать своих малышей в одну из подходящих секций. При этом им следует разобраться в плюсах и минусах этих занятий, противопоказаниях и других нюансах.

Гимнастика для мальчиков и девочек

Этот вид спорта помогает сформировать красивую и здоровую осанку, развивает координацию движений и вестибулярный аппарат. Многим нравится зрелищность и грация, поэтому каждая девочка-гимнастка вырастает женственной, гибкой и грациозной.

В отличие от художественной, мальчики занимаются спортивной гимнастикой так же часто, как девочки. Они получают развитую мускулатуру, укрепляют телосложение, привыкают к нагрузкам и становятся более дисциплинированными. Таким образом, этот вид спорта является универсальным и подходит всем детям без исключения при условии отсутствия медицинских противопоказаний, о которых мы еще расскажем далее.

О пользе спортивной гимнастики

Как уже было отмечено выше, этот вид спорта полезен для здоровья и способствует правильному развитию тела. Если рассмотреть все более детально, среди основных полезных качеств спортивной гимнастики можно выделить:

1. Упражнения укрепляют мышечную систему, приводят ее в тонус и способствуют созданию крепкого мускульного корсета.

2. Использование снарядов совершенствует функции вестибулярного аппарата, координацию и точность движений.

3. Подобно другим видам активного спорта, гимнастика создает общеукрепляющий эффект, улучшает иммунитет и снижает риск заболеваний. Улучшается работа дыхательной и сердечно-сосудистой систем.

4. Ребенок с малого возраста приучается к физическим нагрузкам, становится сильнее и выносливее сверстников.

5. Регулярные тренировки дисциплинируют и делают ребенка более организованным, ответственным, самостоятельным.

6. Маленькие гимнасты и гимнастки становятся более трудолюбивыми, упорными и уравновешенными.

7. Кроме тренировок есть еще соревнования, проходящие в позитивной атмосфере. Это способствует социализации детей в обществе и учит работать в команде.

Это только наиболее явные преимущества, а существует большое количество других, менее заметных эффектов, которые оказывают занятия спортивной гимнастикой.

С какого возраста отдавать ребенка?

Один из частых вопросов, интересующих родителей – в каком возрасте ребенка можно записывать в секцию? Это можно сделать даже в 2-3 года, чтобы позволить ребенку использовать свою энергию. Тренировки при этом укрепят тело и поспособствуют развитию правильной осанке.

С годика можно начать делать легкую гимнастику в домашних условиях, уделяя занятиям 10-15 минут в день. В три года следует начать с художественной гимнастики, чтобы развить координацию движений и создать некоторую базу для более серьезных тренировок.

К 4-5 годам телосложение неплохо сформировано, поэтому в таком возрасте можно смело отдавать девочку или мальчика в секцию по спортивной гимнастике. Сделать это можно и в 6 лет или еще позже – в любом случае это будет полезно для развития ребенка.

Отличия спортивной гимнастики от художественной

Спортивная гимнастика предполагает использование гимнастических снарядов, таких как брусья, кольца, бревна и перекладины. Главной задачей спортсмена является демонстрация высокого уровня физической подготовки и ловкости при выполнении программ. Важен и артистизм спортсмена при выполнении всех элементов.

Что касается художественной гимнастики, в ней используется такой инвентарь, как мячи, обручи и ленты. Оценивается мастерство обращения с этими вещами и хореография. Таким образом, в основу спортивной гимнастики положена силовая составляющая, а в художественной на первом месте стоит ловкость.

Медицинские противопоказания

Гимнастика считается травмоопасным видом спорта, поэтому важно найти хорошего тренера. При этом существуют противопоказания от врачей, к которым необходимо прислушиваться. К ним относятся следующие заболевания, нарушения и состояния здоровья:

сахарный диабет;
пороки сердца;
запущенные стадии сколиоза;
болезни и патологии в позвоночнике (особенно шейного отдела);
миопия на разных стадиях.

Таким образом, перед записыванием своего сына или дочери на спортивную гимнастику рекомендовано проконсультироваться со специалистами. Начать можно с педиатра, который оформляет разрешающую справку.

Есть ли минусы у спортивной гимнастики?

Регулярные физические тренировки, наращивание мускулатуры, нагрузки на позвоночник – все эти факторы отражаются на развитии ребенка. Многие родители отмечают замедление роста в подростковый период, когда все дети быстро вытягиваются. Тренеры объясняют это тем, что для этого спорта отбирают преимущественно низкорослых детей. Обратите внимание, что все профессиональные спортсмены, выступающие на международных соревнованиях, небольшого роста.

У девочек под воздействием высоких нагрузок на организм может немного отсрочиться половое созревание, но такое встречается и в других видах спорта. Врачи не считают это проблемой или серьезным отклонением от нормы.

По сути главный недостаток для большинства родителей, отдающих своих детей на спортивную гимнастику – это травмоопасность. Прыжки, упражнения на брусьях и бревне, а также многие другие элементы нередко приводят к падениям. При этом не стоит беспокоиться, так как в первые годы дети занимаются общей физической подготовкой и выполняют базовые элементы, которые совершенно безопасны.

Сколько стоят занятия?

Существуют детско-юношеские школы, в которых проводится бесплатный набор юных спортсменов. В таком случае проводятся сборы на покупку снаряжения и инвентаря. Также существуют частные спортивные секции, в которых стоимость тренировок зависит от уровня подготовки тренеров, условий и многих других факторов. В таких секциях ежемесячная оплата может варьироваться от 4 до 10 тыс. рублей. Также отдельной статьей расходов являются спортивные соревнования.

Как выбрать секцию?

Выбирая подходящее место для занятий спортивной гимнастикой, нужно учитывать цели и задачи. Если вас интересует просто общее развитие ребенка, можно подыскать секцию недалеко от дома или школы. Серьезно настроенным родителям, которые связывают будущее своих детей с профессиональным спортом, нужно относиться к поиску секции более серьезно.

Можно присмотреться к школам Олимпийского резерва. Если таких в городе нет, подойдет спортивная школа или Дворец спорта, который есть почти в каждом населенном пункте. При этом основную роль играет именно тренер, так что ориентируйтесь на его опыт и квалификацию. Хорошо, если он имеет звание заслуженного тренера, а его воспитанники побеждают на международных соревнованиях.

Заключение

Бесспорно, спортивная гимнастика приносит много пользы здоровью детей – мальчиков и девочек. Родителям, решивших отдать своего ребенка на этот спорт, следует запомнить несколько рекомендаций:

сначала нужно убедиться, что ребенок здоров, а врач дает свое одобрение;
по мере тренировок нужно контролировать любые изменения в организме.
если возникают боли или другие проблемы, нужно выяснить их причины;
кушать ребенок должен хотя бы за час до тренировки.

И помните, что тренировки должны быть регулярными, а вы должны привить ребенку ответственное и серьезное отношение к занятиям.

Ставьте лайки, подписывайтесь на канал, удачи!

Источник

Работа центра направлена на развитие ребенка. Обучение детей гимнастике высокого уровня, а также их психологическое развитие.

Гимнастика спортивная для детей 3-4, 5-6, 7-8, 9-10 лет Девочки Мальчики , подростков 11-12, 13-14, 15-16, 17-18 лет Девушки Юноши

Москва, Рублевское шоссе, 52А на карте

Крылатское

ЗАО/р-н Крылатское

+7-965-443-33-03

Занятия для взрослых и детей от 3-х лет. Тренировки по следующим направлениям: акробатика, спортивная и воздушная гимнастика, трикинг, паркур, стретчинг. Возможность тренироваться как в группе, так и свободно. Проходят индивидуальные занятия. Работают Мастера спорта.

Гимнастика спортивная для детей 3-4, 5-6, 7-8, 9-10 лет Девочки Мальчики , подростков 11-12, 13-14, 15-16, 17-18 лет Девушки Юноши , взрослых Женщины Мужчины , аренда

Москва, Шоссе Энтузиастов, 31с1 на карте

Шоссе Энтузиастов

ВАО/р-н Соколиная Гора

+7 (495) 135-36-53

Занятия для взрослых и детей от 3-х лет. В центре проходят тренировки по следующим направлениям: акробатика, спортивная гимнастика, стретчинг, паркур, трикинг. Можно тренироваться как в группе, так и индивидуально, в любом возрасте и без уровня подготовки. В центре работают Мастера спорта.

Гимнастика спортивная для детей 3-4, 5-6, 7-8, 9-10 лет Девочки Мальчики , подростков 11-12, 13-14, 15-16, 17-18 лет Девушки Юноши , взрослых Женщины Мужчины

Москва, улица Новосущевская, 24 на карте

Марьина Роща, Савеловская, Менделеевская, Новослободская, Достоевская

СВАО/р-н Марьина Роща

+7 (495) 135-36-53

Развивающая гимнастика для детей от 1,5 лет. Спортивная и художественная гимнастика, акробатика и паркур для детей с любым уровнем подготовки.

Москва, Ленинградский проспект, 80к17 на карте

Сокол

САО/р-н Сокол

+7-495-177-17-18

Физическое развитие детей от 1,5 лет. Занятия в группах и индивидуально.

Гимнастика спортивная для детей 3-4, 5-6, 7-8, 9-10 лет Девочки Мальчики , подростков 11-12 лет Девушки Юноши

Москва, улица Римского-Корсакова, 11к8 на карте

Отрадное, Бибирево

СВАО/р-н Отрадное

+7 (499) 113-13-93

Для детей с 1,5 лет и взрослых. Направления: гимнастика, акробатика, стретчинг, паркур, воздушные полотна. Капоэйра. Тренеры — Мастера спорта. Оборудованный всем необходимым для занятий зал. Индивидуальные тренировки.

Москва, Ясеневая улица, 26 на карте

Домодедовская, Красногвардейская, Зябликово

ЮАО/р-н Орехово-Борисово Южное

+7 (906) 068-86-59

Групповые и персональные тренировки по направлениям: развивающая, спортивная, воздушная гимнастика, акробатика. Тренеры мастера спорта. Для взрослых работает фитнес студия: пилатес, стретчинг, растяжка, здоровая спина, сплит тренировки.

Москва, улица Двинцев, 3с1 на карте

Савеловская, Дмитровская, Марьина Роща

СВАО/р-н Марьина Роща

+7-905-575-25-45

Спорт, современные танцы, спортивная и художественная гимнастика, боевые искусства, шахматы.

Гимнастика спортивная для детей 3-4, 5-6, 7-8, 9-10 лет Девочки Мальчики , подростков 11-12, 13-14, 15-16 лет Девушки Юноши

Москва, улица Лётчика Бабушкина, 17А на карте

Бабушкинская

СВАО/Бабушкинский р-н

+7-495-545-41-91

Направления: акробатика, прыжки на батуте, прыжки в воду. Занятия для людей различного уровня подготовки и возраста. Обучение как с нуля, так и технически сложным элементам акробатики и гимнастики. Подготовка сноубордистов.

Москва, Сиреневый бульвар, 2с1А на карте

Черкизовская, Локомотив

ВАО/р-н Измайлово

+7-929-906-97-50, +7-903-673-98-38

Универсальная крытая спортивная игровая площадка для игр в футбол, баскетбол, волейбол, гандбол, бадминтон. 2 крытых корта с покрытием «Хард». Футбольное поле с искусственным покрытием последнего поколения и легкоатлетическими дорожками по периметру. Проведение спортивных турниров, мероприятий, встреч.

Москва, Лодочная улица, 15с1 на карте

Сходненская, Тушинская

СЗАО/р-н Южное Тушино

+7-495-909-88-19, +7 499-492-61-15

Секция акробатики и гимнастики. Тренировки для детей (от 3-х лет) и взрослых, обучение владению акробатическими и гимнастическими элементами.

Москва, Черёмушкинский проезд, 5 на карте

Академическая

ЮЗАО/Академический р-н

8-800-555-41-20

Гимнастика и акробатика для детей от 1,5-2 лет, подростков и взрослых.

Москва, Беломорская улица, 36 на карте

Ховрино, Речной вокзал

САО/р-н Ховрино

+7 (495) 150-55-32

Групповые и индивидуальные занятий для детей от 1 года и взрослых любого возраста. Центр работает круглый год, по выходным и праздничным дням. Основной формат занятий — recreational gymnastics.

Москва, Широкая улица, 30 на карте

Медведково

СВАО/р-н Северное Медведково

+7 (495) 648-40-01

Гимнастические программы по общему оздоровлению и укреплению организма детей с 1,5 лет. Спортивная гимнастика, паркур, воркаут, цирковая акробатика для детей с 5 лет и взрослых.

Москва, Тушинская улица, 17 на карте

Тушинская

СЗАО/р-н Покровское-Стрешнево

+7 (499) 99-200-21

Центр раннего развития детей и самосовершенствования взрослых. В клубе представлен широкий спектр услуг по направлениям: гимнастика, акробатика, стретчинг, паркур, воздушные полотна. Тренеры с высшим образованием и званием Мастеров спорта. Оборудованный зал. Персональные тренировки.

Москва, Азовская улица, 32 на карте

Чертановская, Севастопольская, Каховская

ЮЗАО/р-н Зюзино

+7 (906) 068-86-59

В клубе 6 батутов разной степени натяжения и батутная дорожка. Двойной мини трамп, акробатическая зона с надувной дорожкой и гимнастическая зона (кольца, брусья, перекладины и бревно). Специальная зона для детей. Направления: акробатика, гимнастика, прыжки на батуте, йога, растяжка.

Москва, Кутузовский проспект, 12с1 на карте

Киевская, Выставочная, Деловой центр, Смоленская, Улица 1905 года, Краснопресненская, Баррикадная

ЗАО/р-н Дорогомилово

+7-495-803-25-36

В клубе представлены несколько спортивных зон: бассейн, батутная арена, гимнастический зал со спортивным оборудованием, танцевальный зал и зона единоборств.

Гимнастика спортивная для детей 3-4, 5-6, 7-8, 9-10 лет Девочки Мальчики , подростков 11-12, 13-14, 15-16 лет Девушки Юноши

Москва, проезд Донелайтиса, 14 на карте

Сходненская

СЗАО/р-н Южное Тушино

+7-495-641-55-75

Специализированный спортивный клуб, предназначенный для занятий кроссфитом, фитнесом, тяжелой атлетикой (дети и взрослые), гимнастикой (дети и взрослые), ОФП (дети и взрослые) и смежными видами спорта.

Москва, 3-й проезд Перова поля, 8с8 на карте

Перово, Шоссе Энтузиастов

ВАО/р-н Перово

+7-967-002-29-17

Тренировки для детей с 1 года до 16 лет. Занятия проходят в формате recreational gymnastics (развивающей гимнастики). Обучение упражнениям на гимнастических снарядах, акробатические элементы, функциональные игры в поролоновой яме, прыжки на батуте, полоса препятствий. В группе до 3 лет ребенок занимается в сопровождении одного из родителей. Для подростков работает школа паркура. Занятия можно начинать с любым уровнем подготовки. Кроме групповых тренировок есть персональные и семейные. Занятия для детей с особенностями развития.

Гимнастика спортивная для детей 3-4, 5-6, 7-8, 9-10 лет Девочки Мальчики , подростков 11-12, 13-14, 15-16 лет Девушки Юноши

Москва, Ленинградский проспект, 37 на карте

Аэропорт, Динамо

САО/Хорошёвский р-н

+7 (495) 648-50-30

Источник