Солнечный свет в развитие ребенка

Выражение: «Солнце, воздух и вода – наши лучшие друзья!» знает каждый с детства. Но так ли это на самом деле? Насколько солнце для детей полезно? Эти вопросы заслуживают самого пристального рассмотрения. В нашей статье мы расскажем о том, можно ли малышам находиться на открытом солнце и как уберечь нежную детскую кожу от агрессивных солнечных лучей.

Солнце для детей – польза или вред?

В начале летнего сезона многих родителей начинает волновать вопрос «Можно ли ребёнку загорать и как уберечь его от солнечных ожогов?» Мамам и папам малышей следует помнить, что меланин (пигмент, отвечающий за появление загара) в полном объёме начинает вырабатываться только после трёх лет. До этого возраста детей нужно оберегать от воздействия прямых солнечных лучей.

Но солнце является главным источником витамина D, который необходим для усвоения кальция организмом. Этот минерал, как известно, является основой здоровых зубов и костей. Витамин D необходим ребёнку и как профилактика рахита. Поэтому непродолжительные солнечные ванны нужны. Малышу достаточно 15 минут ежедневно пребывать на солнце, чтобы обогатить организм ценным веществом.

Прогулки на солнце в утреннее (до 10 часов) и вечернее (после 17 часов) время очень полезны по целому ряду причин:

солнечные лучи активируют обменные процессы, улучшают кровообращение;
улучшается функция эндокринной системы;
солнечные ванны способствуют укреплению иммунитета;
синтезируется витамин D (профилактика и лечение рахита);
солнечные лучи повышают активность ферментов в организме;
улучшается настроение (повышение эмоционального фона).

Надо сказать, что чрезмерное пребывание на солнце может быть опасным не только для ребёнка, но и для взрослого человека. Если кратковременные солнечные ванны оказывают благотворное влияние на детский организм, то избыток солнечных лучей может иметь ряд негативных последствий:

серьёзная нагрузка на сердечнососудистую систему;
угнетение нервной системы;
может возникнуть солнечный ожог;
растет риск развития меланомы.

Учёные установили, что оздоровительное действие солнца на организм (выработка витамина D) начинается задолго до проявления заметного загара.

Сколько можно находиться ребёнку на солнце?

Как уже говорилось, малышам до 3 лет загорать на открытом солнце не рекомендуется. Детям до года находиться под прямыми солнечными лучами нельзя совсем. Солнечные ванны можно принимать при рассеянном солнце, для этого подойдёт так называемая «кружевная тень», то есть места, где лучи рассеиваются кроной деревьев.

Крохам первого года жизни рекомендованы прогулки в летний период, но температура воздуха не должна превышать 25 градусов. Дело в том, что у детей раннего возраста ещё плохо развита терморегуляция тела, малыш может перегреться.

Детям старше 2 лет можно находиться на солнце 5 — 10 минут, но нужно учитывать индивидуальную переносимость солнечных лучей. При этом нельзя забывать и о защитных средствах. Прогулки с малышом на свежем воздухе рекомендованы в утреннее, до 10:00 и вечернее, после 17:00 время.

Ребёнку раннего возраста для прогулок лучше выбирать светлую лёгкую закрытую одежду из натуральных тканей (хлопок, лён), светлую панаму с полями. Малышам до года солнцезащитные косметические средства противопоказаны из-за риска развития аллергических реакций. Детям старше 1 года необходимо пользоваться солнцезащитными кремами с максимальным фактором защиты. Отметим, что крем нужно наносить примерно за час до выхода на солнце.

После достижения трёхлетнего возраста кожа ребёнка постепенно привыкает к ультрафиолетовым лучам, в связи с этим продолжительность пребывания на солнце можно постепенно увеличить.

Нельзя забывать, что солнечные лучи – это источник витамина D, который просто необходим детскому организму, особенно это важно в раннем возрасте. Но как же восполнить запас витамина, если находиться на солнце нельзя или погода не способствует прогулкам? На помощь придут препараты витамина D. Грудным детям лучше их принимать в виде водного раствора, а когда они немного подрастут можно давать витаминно-минеральные комплексы в таблетках, например Остео-Вит. При этом важно следить за тем, чтобы ребенок не подавился.

Благодаря своему уникальному составу этот биокомплекс не только является источником холекальциферола, но также повышает иммунитет, способствует усвоению кальция и магния организмом, улучшает обмен веществ. Он включает витамины D3, В6, а также такой ценный продукт как трутневый гомогенат, чрезвычайно богатый полезными веществами. С препаратом Остео-Вит ваша семья будет защищена от костных заболеваний, гриппа и простуды.

В каких продуктах содержится кальций? Лучшие источники важнейшего для здоровья и красоты минерала

Дефицит кальция в рационе – удар по здоровью и красоте. Поэтому при составлении меню нужно знать, в каких продуктах содержится кальций и как обеспечить его правильное усвоение. Дело в том, что важно не только достаточное содержание кальция в пище. Решающее значение имеют его всасывание в кишечнике и беспрепятственное поступление в костную ткань, зубы, ногти и…

Суставная гимнастика дома и в офисе: простые упражнения для легкости движения

Суставная гимнастика одинаково эффективна как в качестве разминки, так и для профилактики опорно-двигательных нарушений. Артрит, артроз, остеохондроз и другие заболевания подобного рода давно уже перестали быть уделом пожилых. И в любом возрасте лечить их невероятно сложно. Представленный ниже комплекс упражнений суставной гимнастики станет отличным решением для всех, кто уже столкнулся с такой проблемой или хочет…

Власть гормонов. Какие активные вещества регулируют восстановление хряща?

Состояние человека, слаженность работы органов его тела во многом определяются гормональным балансом. Восстановление хряща также подчинено влиянию вездесущих регуляторов жизни. Без нормализации гормонального фона полноценная регенерация сустава невозможна. За какие нити дёргает невидимый кукловод – эндокринная система, воздействуя на хрящевую ткань? Тестостерон Этот гормон вырабатывается половыми железами и корой надпочечников, как в…

Перелом пальца на руке: как ускорить срастание кости?

Перелом пальца на руке – травма не смертельная, но весьма неприятная. Она способна значительно ухудшить жизнь современного человека, лишить его возможности учиться, играть, работать, отдыхать, наконец, пользоваться гаджетами. Сколько будет срастаться подобный перелом, зависит от многих факторов. Однако ускорить образование костной мозоли вполне возможно. Рассказываем.

Пусть всегда будет солнце! Для чего нужен витамин Д?

Солнечный свет для человека – не только источник хорошего настроения, радости и счастья. При его попадании на сетчатку глаза и кожу в организме запускается большое количество физиологических процессов, например, синтез кальциферола. Для чего нужен витамин Д, помимо улучшения всасывания кальция? Как компенсировать его дефицит, если пребывание под ультрафиолетовыми лучами солнца нежелательно для человека? Для…

Источник

Солнце – это свет, радость и хорошее настроение! Благодаря солнцу распускаются цветы, плодоносят деревья, и наши дети тоже растут благодаря витамину D, который попадает в организм с солнечными лучами. Воздействие солнца на организм человека незаменимо: периферические сосуды расширяются, улучшается обмен веществ, а, следовательно, укрепляется иммунитет. Кроме того, витамин D – прекрасная профилактика рахита. Если пребывание на солнце дозировано правильно, у ребенка просто повышается жизненный тонус.

Сколько можно находиться ребенку на солнце?

Многие родители задаются вопросом, сколько можно находиться на солнце ребенку. Как уже говорилось, малышам до 3 лет загорать на открытом солнце не рекомендуется. Детям до года находиться под прямыми солнечными лучами нельзя совсем. Солнечные ванны можно принимать при рассеянном солнце

влияние солнца на ребенка

Неоценимая польза солнечных лучей для здоровья ребенка

Влияние солнца на ребенка очень велико. Прогулки на солнце в утреннее (до 10 часов) и вечернее (после 17 часов) время очень полезны по целому ряду причин:

солнечные лучи активируют обменные процессы, улучшают кровообращение;
улучшается функция эндокринной системы;
солнечные ванны способствуют укреплению иммунитета;
синтезируется витамин D (профилактика и лечение рахита);
солнечные лучи повышают активность ферментов в организме;
улучшается настроение (повышение эмоционального фона).

Поэтому польза солнца для детей неоценима.

Правила детского загара

Нужно не только знать, сколько можно загорать на солнце, но и про опасности ультрафиолета.

Дети очень подвижны и во время приятного времяпровождения на берегу моря им потребуется невероятная сила воли, чтобы усидеть с одиннадцати утра и до четырех часов вечера под зонтиком. Именно в эти дневные часы солнце особенно активно и может вызвать серьезные ожоги. Достаточно 10 минут на солнце в пиковое время и нежная кожа ребенка станет алой.

Однако кожа умеет защищаться: приятный темный оттенок – это выработка организмом меланина, специального пигмента, реагирующего на солнечный свет. Однако способность к защите у детского эпидермиса намного ниже, чем у взрослых. Следует знать, что у малышей верхний слой сформирован недостаточно. Кожа не может в полном объеме, как у взрослых удерживать влагу, от этого быстро пересушивается особенно при одновременном воздействии солнца и морской воды. Кожа у малыша может даже потрескаться.

Не все родители знают, что меланин вырабатывается начиная с трехлетнего возраста, затем несколько лет его защитные свойства работают не в полном объеме. Кроме того, и внутренние органы находятся в процессе развития и подвергать их излишнему ультрафиолету не следует. В этой связи, надо помнить о защите кожи ребенка.

Вы знаете, что даже через плотные облака проходит 75% ультрафиолета? А загореть можно даже под зонтиком? Поэтому обязательно одевайте малыша в легкую одежду и на все открытые участки тела наносите специальный защитный крем с максимально высоким коэффициентом.

Специалисты говорят, что детский организм до двух недель адаптируется к солнцу. Даже по истечению критического срока, пребывание ребенка под прямыми солнечными лучами не должно превышать 1,5-2 часа и то в утреннее время до одиннадцати или после шести вечера.

Когда ребенок плавает в море днем, нужно быть осторожней. Вода отражает солнечные лучи и действие ультрафиолета усиливается. Таким же свойством обладает песок, плиты, камни светлых оттенков.

сколько можно находиться на солнце

Солнцезащитные средства для детей

Детский крем от загара на сегодня панацея, ведь детская кожа практически беззащитна перед солнцем. Она еще очень тонкая, нежная, и в первые два-три года жизни ребенка неспособная в достаточных количествах производить естественный защитный пигмент меланин для защиты от солнца (именно интенсивное продуцирование меланина клетками кожи придает ей коричневый загорелый вид). Под открытым солнцем малыш рискует «сгореть» в течение всего нескольких минут! Солнечные ожоги у детей сопровождаются покраснением, болью, жаром, зудом, шелушением и общим недомоганием. Специальная солнечная косметика, различные кремы и лосьоны оградят нежную детскую кожу от вредных ультрафиолетовых лучей, сделает пребывание на солнце безопасным и полезным. Однако, чтобы солнцезащитные кремы от загара для детей действительно работали, их нужно правильно подобрать и использовать. И чем меньше по возрасту ребенок, тем меньше нужно находиться ему на солнце. Помните, что малышам до 3-3,5 лет нельзя находиться под прямыми солнечными лучами без легкой маечки, панамки или косынки, такие элементарные правила загара помогут избежать беды.

Оставшиеся открытыми участки тела — личико (нос, лоб, подбородок), локтевые сгибы, ноги — лучше всего обрабатывать специальными детским молочком от загара, которое обеспечивает надежную защиту от солнечных ожогов, предотвращая воспалительные процессы, сохраняет влагу, ухаживает и успокаивает кожу.

Защищайте кожу малыша специальными средствами для детской кожи. Baby лосьоны менее аллергенные и лучше защищают кожу ребенка. Подружите своего ребенка с солнцем без вреда для его здоровья.

Источник

Солнце — источник жизни на Земле. В ласковых солнечных лучах нуждается всё живое: растения, животные, люди. Благодаря солнечному свету создаются условия для существования живых организмов: образуются питательные вещества, поддерживается оптимальная температура и влажность.

Солнце является участником важнейших реакций в организме человека. Солнечные лучи обладают антисептическими (противомикробными) свойствами. Поэтому лечение солнцем способствует скорейшему выздоровлению при различных заболеваниях.

Ещё в конце XIX века было установлено, что с помощью солнечного света можно лечить туберкулёз. В настоящее время лечение солнечными лучами успешно используют при таких инфекциях, как ангина, бронхит, пневмония, желтуха новорожденных.

О пользе солнца для ребёнка

Под воздействием прямых солнечных лучей в организме ребёнка образуется витамин D. При непосредственном участии этого жизненно важного витамина усваивается кальций — минерал, составляющий основу зубов и костей.

Очень важно, чтобы некоторое время ребёнок проводил на солнце. Нахождение под прямыми солнечными лучами предотвращает развитие у младенцев рахита. При этом опасном заболевании неправильно формируется скелет, что ведёт к нарушению функционирования всех органов и систем организма.

Велика роль солнечного света в регулировании активности головного мозга ребёнка. Установлено, что солнечные лучи, попадающие на сетчатку глаза, благотворно действуют на мозг.

Световая энергия улучшает жизнедеятельность организма ребёнка, выравнивает разбалансированные нервные процессы. Поэтому комната, в которой новорожденный проводит часы бодрствования, должна быть хорошо освещена солнцем.

О вреде солнца для ребёнка

Во всем нужна мера, и в особенности это касается времени пребывания ребёнка на солнце. Неправильное проведение солнечных ванн может нанести непоправимый вред организму малыша.

При чрезмерном нахождении младенца на солнце значительно возрастает риск перегрева, появления ожогов, а также рака кожи. Загар — это уже защитная реакция организма малыша на солнечные лучи.

Для предупреждения негативного влияния солнца на ребёнка нужно строго соблюдать правила проведения солнечных ванн.

Правила проведения солнечных ванн

К солнечным лучам ребёнка приучают постепенно. Вначале достаточно 2 — 3 минут нахождения на солнце в день. Каждый последующий день это время увеличивают ещё на 2 — 3 минуты.

Первые солнечные ванны устраивают дома, возле открытого окна. При этом следят, чтобы было тепло и не было сквозняков. На улице малыш должен находиться на солнце не более 30 — 45 минут в день (особенно в летнее время).

В жаркую солнечную погоду солнечные ванны проводят в тени деревьев или под навесом. Чтобы был свободный доступ воздуха, ребёнка кладут на покрывало на земле. На пляже остаются с малюткой в тени.

Чтобы предупредить солнечный удар на голову новорожденному обязательно надевают чепчик, панамку или кепку. Если кожа ребёнка покраснела, возможно, он перегрелся. В таком случае ребёнка относят в нежаркое помещение.

Перед приёмом солнечных ванн желательно использовать детский солнцезащитный крем с защитным фактором не меньше 15 единиц.

Особенно это актуально во время пребывания ребёнка в южной морской зоне. В первые дни адаптации к южному солнцу кожу младенца защищают одеждой: рубашечкой с длинными рукавами, лёгкими ползунками.

Если малыш перегрелся или обгорел, срочно обращайтесь к педиатру!

Болезнь ребёнка и солнечные ванны

Если ребёнок заболел, но при этом у него нет температуры, ежедневные прогулки с ним не отменяют, а продолжают. Делают это только в тёплое время года в безветренную погоду.

В холодную погоду обязательно открывают форточки, чтобы проветрить комнату и дать доступ солнечному свету. Солнечный свет очистит воздух от болезнетворных организмов. С целью дезинфекции на солнце проводят сушку детского белья.

Любящая заботливая мама должна бережно относиться к здоровью своего ребёнка: постепенно приучать его к воздействию солнца, предохранять нежное тельце малютки от перегрева и ожогов.

Ольга Гурьева

Источник

Солнце – тепло, свет, радость. Солнечный свет – источник энергии, обязательный фактор для роста и жизни всего живого на Земле.

Видимые лучи солнца – спектр – может наблюдать каждый: это радуга. По обе стороны спектра находятся невидимые солнечные лучи: инфракрасные и ультрафиолетовые. Именно ультрафиолет – животворящий источник для всего земного.
Солнечный свет ребенку, бесспорно, необходим. Но у людей разная чувствительность к солнечным лучам. Черноволосые и смуглые более устойчивы к воздействию видимых и невидимых лучей Солнца разной длины волн. Блондины и рыженькие более чувствительны. Роль играет и возраст: дети, подростки и пожилые люди в жаркое время года не могут долго пребывать под прямыми солнечными лучами в полдень – это влияет на самочувствие.

Для ребенка в доме определяют самую светлую комнату – это необходимо потому, что благодаря ультрафиолетовым лучам происходит образование витамина D, который способствует фосфорно-кальциевому обмену в детском организме и препятствует развитию рахита. Если же свет из окна ослепителен и мешает ребенку учить уроки, стоит поберечь глаза: слегка опустить жалюзи или закрыть шторы. Разная ткань способна в разной степени фильтровать лучи, поэтому, если купить полупрозрачный тюль, можно частично уменьшить интенсивность света, чтобы не прибегать к использованию светильника. Интернет магазин штор и гардин в Москве осуществляет не только продажу, а и пошив в ателье штор под заказ. Салон штор предлагает широкий выбор гардин, ламбрекен, тюлей для дома, в частности, для детской комнаты.
Ультрафиолетовые и инфракрасные лучи способствуют образованию меланина – пигмента в коже, благодаря которому появляется загар. Но интенсивная солнечная радиация может вызвать ожег и плохое самочувствие. Поэтому принимать солнечные ванны детям можно лишь в определенное время суток, особенно на юге: с 7 до 10 часов сутра и только после 17 вечером. Детям до 1 года загорать вообще противопоказано. Детей до трех лет можно постепенно «закаливать» под солнцем: позволять быть без одежды сначала всего 5-7 минут, назавтра 7-10, затем 10-15. Во время прогулок плечи желательно прикрывать, то есть, надевать не майку, а футболку или рубашку с коротким рукавом. На голове у ребенка всегда должен быть легкий светлый головной убор из натуральной ткани.

Независимо от возраста ребенка, нужно следить за его состоянием. Если кожа покраснела – это признак ожога. Вялость, головокружение, головная боль, тошнота – симптомы теплового удара.

Интенсивное солнце может вызвать раздражение слизистой глаз. Это не менее опасно, чем ожог кожи. Если вы заметили, что у вашего ребенка на юге часто слезятся глаза, краснеет склера, припухают веки – купите для него хорошие солнцезащитные очки – это обязательно.
При облачности на землю проникает рассеянная солнечная радиация. А солнечный свет ребенку необходим всегда. Поэтому детям нужно подольше гулять на улице и осенью, и зимой.

Похожие статьи:

Роль игрушек в жизни ребенка — Воспитание ребенка достаточно сложная и непростая задача. Часто родители хотят порадовать своего любимого малыша познавательной игрушкой, которая будет не только яркой и красочной, но еще интересной и полезной.
Обустраиваем комнату для малыша — Детская комната – это отдельный мир, островок радости и смеха, место для игр, занятий и отдыха. Создав уютную атмосферу, а также безопасный и функциональный интерьер, вы способствуете успешному развитию вашего ребенка.

Источник