Сколько может пробежать ребенок 4 года

Просмотр полной версии : Сколько может пробежать ребенок 4 лет?

Дочке 4,3.
Я тут опаздывала и неслась как сумасшедшая..дочка бежала рядом…около 1 км без остановки…не устала ни чуть.
Может пробежать медленно 500-600метров…не устаёт.

KoshkaNatashka

18.09.2010, 13:18

Я думаю, родителям не имеет смысла заставлять ребенка заниматься физкультурой, лучше отдать в какую-нибудь секцию. Мой сын как раз вчера в первый раз сходил на футбол, и то, что у папы делать не соглашался, отлично делал у тренера.

вот-вот у моего 4-летки на тренировке по у-шу «разминка» 20 мин.,так они по залу кругами бегают,медленно и смешно так,оттопырив попы:046:

мы бегаем на тренировках. много. со мной она маловероятно, что будет долго и охотно бежать. :))

Это по Г. Доману:
(по материалам Института человеческого потенциала в Филадельфии)
Беговые навыки способствуют развитию мозга, потому что за бег отвечает кора головного мозга, и бег, в свою очередь, стимулирует развитие коры.
Регулярный бег стимулирует дыхание и наполняет ребенка энергией.
Не нужно перекутывать маленького ребенка перед бегом. Подумайте об удобной обуви.
Начинать лучше на утрамбованной земле, на стриженом газоне, на плотно утрамбованном песке.
Никогда не принуждайте ребенка к бегу И НЕ ДЕРЖИТЕ ЗА РУКУ, когда будете бегать вместе.
Для начала бегите на шаг впереди ребенка и задавайте правильный темп. Для начала маленькие дети полны энтузиазма и бегут слишком быстро, правильный темп бега они взять не могут.
Регулярно бегайте одним и тем же маршрутом. Рано или поздно ребенок изучит постоянный маршрут и перестанет останавливаться и отвлекаться.
Старайтесь всегда бегать на свежем воздухе, снег не является препятствием для бега.
Прежде чем приступить к бегу, всегда предупреждайте ребенка до какого места вы сегодня побежите. Постарайтесь проявить изобретательность. с тем , чтобы бег доставлял ребенку удовольствие. Трехлетняя Адриана любит во время пятикилометровой пробежки танцевать или слушать переносной магнитофончик.
Главная идея Домана — постепенность. Видимо, схемы могут быть разными, но в основном они рассчитаны на несколько месяцев, в течении которых вы втягиваете ребенка в бег.
Доман предлагает начать с двухлетним ребенком бегать по 10-15 секунд, но таких пробежек должно быть несколько.
Постепенно увеличивайте дистанцию пробега , чтобы ребенок мог пробежать сто метров. После этого выстраивается схема.
1я неделя 20 пробежек по сто метров ,
3я неделя-15 пробежек по 120 метров, 6я неделя -12 пробежек по 150 метров,
9я неделя- 10 пробежек по 180 метров,
12я неделя 8 пробежек по 230 метров,
15я неделя — пробежек по 300 метров,
18я неделя -4 пробежки по 380 метров,
21я неделя 3 пробежки по 600 метров,
24я неделя- 2 пробежки по 900 метров.
В институте к освоению беговой программы приступают когда детям исполняется(!)18месяцев. Лучше всего бегать каждый день, но минимум 4 раза в неделю.
Каждый день вы немного увеличиваете пробегаемую дистанцию, доводя ее до 5ти километров. Доман рекомендует удлинять дистанцию на 250 метров в месяц.
Многое дети в институте Глена Домана пробегают по 5 километров в возрасте 4 года, на это им хватате порядка сорока минут.
Как дополнение к достигнутым пяти километрам, Доман рекомендует вводить небольшие ускорения, доводя их до 10 ускорений на 5о метровой дистанции.
Перекрестный бег характеризует функционирование развитой коры головного мозга. Если это происходит в 2-3 года, ваш ребенок далеко ушел от среднестатистических результатов. (Средний показатель- шесть лет).

против желания не надо
по теме, моя бегает 3 км иногда на стадиончике — но она тренированная

Никитина мама

18.09.2010, 15:22

Мой без тренировки может пробежать км полтора точно, может больше. Но он у меня вообще любитель побегать, шагом ходить не любит.

Спасибо, очень нужная информация.

barhatka

19.09.2010, 16:49

Моей 5.5 бегала все лето со старшими детьми каждый день в парке,примерно 1,5 км,потом на 8 этаж пешком.

Ого! Молодцы!

против желания не надо
по теме, моя бегает 3 км иногда на стадиончике — но она тренированная

Бегали с ребенком вместе по километру каждый день два месяца, пока нет тренировок во Дворце. Ребенок сопротивлялся как мог, падал, жаловался, слезы, сопли, истошные крики на весь поселок («я никогда в жизни не буду бегать!») — и так ежедневно. Окрестные бабки грозили мне судом и милицией, что я над бедным ребеночком издеваюсь.
Гоняли с крапивой, потом отказались от такой методики, а бегали за руку, а то иначе он волочет ноги и падает на землю. Я тащу, рассказываю что-нибудь интересное, и мы неспеша так бегали.

Любопытно, что зачастую десятый круг (десять кругов по сто метров бегали) ребенок пробегал с ускорением, мы имитировали вручение флага как на биатлоне и шумно радовались. Видно, что он и не уставал вовсе.

Наша бабушка уверена, что 1) я занимаюсь неправильно 2) в секцию, куда мы ходили год — бесполезно, тк нет результата, без слез даже двести метров пробежать не может.

Как нам добиться добровольного желания бегать?

KoshkaNatashka

19.09.2010, 22:45

Как нам добиться добровольного желания бегать?

Если честно, я не представляю, как можно добровольно хотеть бегать :046:
По-моему, только либо в секции (чтобы себя показать, тренер похвалил и т.п.), либо с какой-то мотивацией: пробежишь быстрее, чем за столько-то — получишь то-то; или играть во что-то, чтобы азарт появился.

А что, в секции ребенок тоже бегать не мог? Или это все спектакль для родителей?

Валери-я

19.09.2010, 23:31

Когда опаздываем в сад я иду быстрым шагом. Дочка бежит. Это около километра. ну к концу начинает поднывать немного.

А что, в секции ребенок тоже бегать не мог? Или это все спектакль для родителей?

моя дочь добровольно хочет бегать
вот реально 🙂 Так и говорит, мама я устала идти, я хочу побегать
я ее вывожу на стадиончик и она бегает пока не выдохнется (к моему несчастью это бывает редко)

EGSokolova

20.09.2010, 01:42

и мой сын,4 года,реально не ходит, а бегает..н.е любит ходить….это у него наследственное ,дед и отец бегуны….

А что, в секции ребенок тоже бегать не мог? Или это все спектакль для родителей?

В секции к нему относятся снисходительно как к самому маленькому и слабенькому, он может сказать, что не может и от него отстают, видимо. Говорят, что не жалуется особо, но я и не вижу, чтобы он научился чему-нибудь за год — на канат залезать, или хотя бы отжиматься.

Добрый день! Скажите, пожалуйста, сколько может (должен быть способен?) пробежать неподготовленный мальчик 4 лет без остановки медленным темпом. Занимаетесь ли вы вообще с детьми бегом, заставляете ли заниматься физкультурой против желания?
Мальчик 4-х лет никому ничего не должен.
Есть мальчики которые километр размеренно пробегут — есть те кто и 10-ти метров не осилит.
Это всегда было есть и будет.

Наша бабушка уверена, что 1) я занимаюсь неправильно Именно так.
Тренировка бегунов только из бега не состоит никогда. Поддержала бы бабулек с милицией… правда молча))))

Именно так.
Тренировка бегунов только из бега не состоит никогда. Поддержала бы бабулек с милицией… правда молча))))
Мы не готовим олимпийского чемпиона, просто простейший навык очень медленного бега на весьма короткую дистанцию. Подобное же нытье при хождении пешком. Ему какое задание ни дай — на все отвечает «чегото немогуя».
Еще раз напомню — сообразно личным ощущениям, вышеприведенным сравнениям с любыми другими детьми, а также с теоретической литературой мои требования не завышены. Ребенок не выглядит вспотевшим, бледным, уставшим после пробежки, а весело скачет домой.

Когда мой пацан окажется среди таких же и начнет говорит дрожащим голосом «а я не могу», то никакая мамочка не поможет восстановить его авторитет и репутацию.

KoshkaNatashka

20.09.2010, 15:53

А если попросить, чтобы не относились снисходительно?

А вообще, тренер, конечно, не должен «отставать», если ребенко говорит, что не может пробежаться.
Может, вам на футбол его попробовать отдать? Там тоже много бегают + командная игра, развивает навыки общения. И отставать от него никто не должен, т.к. плохой игрок мешает всей команде.

Источник

18.09.2010, 12:57

Участник

Регистрация: 02.03.2009

Сообщений: 116

Сколько может пробежать ребенок 4 лет?

18.09.2010, 13:03

Наш человек

Регистрация: 06.01.2010

Адрес: м.Пионерская, аллея Поликарпова

Сообщений: 7 242

18.09.2010, 13:18
Умная Эльза Регистрация: 16.04.2004 Сообщений: 31 831	Я думаю, родителям не имеет смысла заставлять ребенка заниматься физкультурой, лучше отдать в какую-нибудь секцию. Мой сын как раз вчера в первый раз сходил на футбол, и то, что у папы делать не соглашался, отлично делал у тренера.

18.09.2010, 13:44

Элита

Регистрация: 14.11.2009

Адрес: м.Комендантский пр.

Сообщений: 2 749

Цитата:

Сообщение от KoshkaNatashka

вот-вот у моего 4-летки на тренировке по у-шу «разминка» 20 мин.,так они по залу кругами бегают,медленно и смешно так,оттопырив попы

18.09.2010, 14:01

Наш человек

Регистрация: 22.06.2004

Адрес: Политех

Сообщений: 5 699

мы бегаем на тренировках. много. со мной она маловероятно, что будет долго и охотно бежать.

18.09.2010, 14:12

Наш человек

Регистрация: 27.11.2007

Адрес: Ленская

Сообщений: 7 399

18.09.2010, 14:35

Небожитель

Регистрация: 20.07.2006

Сообщений: 17 751

против желания не надо
по теме, моя бегает 3 км иногда на стадиончике — но она тренированная

18.09.2010, 15:22

Наш человек

Регистрация: 25.09.2007

Адрес: м.Звездная Московский район

Сообщений: 6 801

__________________

19.09.2010, 16:08
Участник Регистрация: 02.03.2009 Сообщений: 116	Спасибо, очень нужная информация.

19.09.2010, 16:49

Мега-элита

Регистрация: 27.02.2010

Адрес: на одном из берегов Невы..

Сообщений: 4 324

Моей 5.5 бегала все лето со старшими детьми каждый день в парке,примерно 1,5 км,потом на 8 этаж пешком.

Ваши права в разделе

Вы не можете создавать новые темы

Вы не можете отвечать в темах

Вы не можете прикреплять вложения

Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.

Смайлы Вкл.

[IMG] код Вкл.

HTML код Выкл.

Правила форума

Быстрый переход

Источник