Сколько гулять с ребенком до 1 года осень

Ежедневные прогулки на свежем воздухе обязательны для детей с рождения. В разное время года их характер и продолжительность могут меняться, ведь одно дело наматывать километры с коляской летом в тёплую погоду, и совсем другое  — гулять в январские морозы. Почему же врачи в один голос твердят о необходимости ежедневных прогулок, почему это так важно и сколько по времени они должны длиться?

Зачем гулять с ребёнком каждый день?

Ответ на этот вопрос очевиден, но мамы всё же регулярно им задаются, ведь бывает погода «не лётная»: дождь, ветер, метель и так далее, когда так не хочется выходить из своей тёплой квартирки в этот «суровый и беспощадный» мир.

Во-первых, свежий воздух невероятно благоприятно влияет на развитие центральной нервной системы и головного мозга малютки. После регулярных прогулок дети становятся намного спокойнее.

Во-вторых, сон на улице гораздо более продолжительный и качественный, если, конечно, вам удаётся убаюкать малыша на улице.

В-третьих, прогулки укрепляют и закаляют организм, легкие очищаются, а клетки тела насыщаются кислородом.

Гулять с ребёнком каждый день следует в одно и то же время, чтобы у него устанавливался режим сна и бодрствования. Со временем он будет засыпать гораздо легче во время прогулок, так как привыкнет.

Сколько нужно гулять с ребёнком осенью?

В разное время года продолжительность прогулок с детьми разного возраста будет отличаться. С малышом в возрасте от 5 до 10 дней следует гулять осенью 10-15 минут ежедневно. Когда ребёнку исполняется 1 месяц продолжительность осенних прогулок составляет 1,5 часа. В три месяца малыш уже гуляет осенью 2-3 часа, и в возрасте от полугода до года уже 3-4 часа в день. Здесь указано совокупное время прогулок, а не продолжительность одной прогулки.

Сколько нужно гулять с ребёнком зимой?

Зима — самое холодное время года, пора простудных заболеваний и эпидемий гриппа. Естественно, именно зимой время прогулок существенно сокращается. Детки от 5 до 10 дней отроду гуляют всего 5-10 минут в день, месячные детки — 60-80 минут, трёхмесячные — 1,5 часа, и детки от полугода до года гуляют 2 часа в день.

Сколько нужно гулять с ребёнком весной?

Весна — самое переменчивое время года. Бывают очень тёплые и холодные дни. Как и всегда, одевать ребёнка следует по погоде. Что касается времени прогулок, то в возрасте 5-10 дней дети гуляют 10-15 минут, в возрасте одного месяца — 1,5-2 часа, трёх месяцев — 3-4 часа, шести месяцев — 4 часа, в возрасте двенадцати месяцев — 4-5 часов.

Сколько нужно гулять с ребёнком летом?

В самое жаркое время года на прогулки лучше всего выходить утром и вечером, избегая полуденного зноя. Перегрев не менее опасен, чем переохлаждение. Информация минимальной продолжительности прогулок: возраст 5-10 дней — 15-20 минут, 1 месяц — 2,5-3 часа, 3 месяца — 4-5 часов, 6 месяцев — 5-6 часов, 12 месяцев — 5-6 часов.

Сколько раз в день нужно гулять с ребёнком?

Конечно, далеко не все дети спокойно лежат в коляске столь продолжительное время. Некоторые малыши истошно орут на прогулках, так что в этом случае родителям цифра в 5-6 часов может показаться заоблачной.

Всегда нужно смотреть по своим возможностям. Получается выйти один раз в день на двадцать минут — всё лучше, чем не выносить малыша на прогулки вовсе. У вас хорошо продуваемый балкон и много дел по дому? Выставляйте коляску на балкон, не забывая при этом правильно одеть малютку.

Вообще врачи рекомендуют выезжать с детьми на улицу 2-3 раза в день в одно и то же время.

Читайте далее: Зачем выкладывать ребенка на живот?

Прошло уже несколько дней после роддома, и счастливая мама вместе с чередой новых радостных забот приобретает еще одну не менее приятную – ежедневные прогулки с малышом. А если на улице осень, и погода меняется очень быстро, дождь приходит на смену солнцу, внезапно поднимается сильный ветер, как быть? Или ребенок первый, и опыта совсем нет?

Блог “Мир глазами мамы” предлагает несколько советов о том, как подготовится к прогулке с малышом осенью: как одеть младенца для прогулки, сколько гулять с ребенком осенью, как правильно решить некоторые возникшие проблемы.

Готовимся к прогулке

Время прогулки или когда и сколько можно гулять?

Начиная с рождения ребенка нужно постепенно приучать его к прогулкам на свежем воздухе. Первые должны длиться 5-10 минут и постепенно увеличиваться до 2 часов. Среднее время прогулки для малышей на грудном вскармливании, при условии бодрствования, составляет минимум 40-60 минут.

Тихая хорошая погода больше всего подходит для прогулок с ребенком. Если на улице сильный порывистый ветер или температура ниже -15? C, лучше остаться дома.

Выбирая место для прогулки с ребенком, можно отдать предпочтение паркам, скверам, спокойным, безлюдным уголкам. Слишком шумные и многолюдные пространства – рынки, площади, улицы вблизи проезжих магистралей не самое подходящее место для грудничка.

Не обязательно во время прогулки “накручивать круги” по парку. Если малыш уснул в коляске, маме можно спокойно сесть на лавочку и почитать книгу.

Если молодая мамочка уставшая или дома накопилось много дел, то нет ничего зазорного в том, что один сон малыш проведет на балконе (при условии, что окна не выходят на шумную улицу с интенсивным движением).

Если семья проживает в собственном доме с двориком, то прогулка осенью и в любое другое время года будет заключаться во сне ребенка в коляске. Для контроля можно воспользоваться радионяней, тогда малыш будет на улице, а мама дома заниматься своими делами.

Если малыш приболел (насморк, простуда без высокой температуры), это не повод отказываться от ежедневной прогулки. Чистый, влажный воздух облегчит состояние малыша. Для прогулок стоит выбирать тихие, безлюдные места – парки, скверы.

 В чем лучше гулять? Преимущества и недостатки коляски и слинга для прогулок

 Прогулки в коляске:

 – покупка одной, а часто и нескольких колясок, требует достаточно больших затрат со стороны родителей; проще, если коляска досталась «по наследству» от другого ребенка;

 – коляска лучше защищает ребенка при резкой смене погоды, дожде или ветре;

 – когда ребенок спит в коляске, мама легко может заняться любыми своими делами или отдохнуть;

 – окружающие люди, автомобилисты, видя маму с коляской, соблюдают большую осторожность, нежели, когда ребенок находится в слинге (его могут просто не заметить).

 Прогулка в слинге (или эргономичном рюкзаке):

 – всегда свободные руки или одна рука;

 – можно свободно перемещаться, что не так просто сделать, если ребенок в коляске, ведь любая лестница, дверь сразу становится существенной преградой;

 – некоторая нагрузка на спину (ребенок растет, и вес его постоянно увеличивается);

 – можно с легкостью менять положение ребенка.

 Это лишь некоторые плюсы и минусы коляски и слинга. Каждая мама может выбрать любой из этих предметов на свое усмотрение, идеальным вариантом будет иметь и то, и другое.

И тогда на непродолжительные прогулки станет возможным использовать слинг, а на более долгие, в несколько часов, – коляску.

Что взять с собой на прогулку с ребенком осенью?

 Отправляясь на прогулку, необходимо взять с собой:

 – стандартный набор предметов для малыша: подгузники, влажные салфетки, соску (её можно привязать на ленточку или использовать специальную цепочку с креплением и контейнером для соски, так она точно не окажется где-нибудь в грязи или луже), игрушку и другие необходимые вещи;

 – специальный чехол-дождевик на коляску, ведь осень –  время дождей;

 – дополнительное покрывальце или плед (особенно ранней осенью, когда погода переменчива);

 – детский термос для бутылочек. Он надежно сохранит тепло и выручит маму в нужный момент (если малыш расплакался и захотел кушать или пить). Для детей на грудном вскармливании в бутылочке может быть теплый чай, для искусственников – смесь.

 Правильно одеваем малыша на прогулку осенью

 В осенний период собирать малыша на прогулку нужно в зависимости от погоды. Сильно укутывать ребенка – не лучший вариант, ему будет жарко и некомфортно. Одеть грудничка можно так же, как и себя, и добавить еще какую-нибудь вещь, например, боди, костюмчик из шерсти,  взять одеялко.

Или одеть малыша чуть легче при использовании слинга. Особенно, если предполагается одевать слинг под мамину одежду (например, слингокуртку).

 Проверить, холодно ли ребенку, очень просто, нужно только потрогать его за шейку, если она теплая – значит, и малышу тепло.

Прогулка

Чем занять ребенка на прогулке?

 Если ребенок не спит, на прогулке можно проводить время с пользой, развивать малыша:

 – если малышу не более 2-3 месяцев, можно просто рассказывать про всё, что находится вокруг;

 – старшему крохе можно уже давать трогать разные поверхности: осенние яркие листочки, желуди, кору деревьев;

 – объяснять, как называется тот или иной предмет, животное, какие звуки издаёт;

 – слушать разные звуки.

 Как справиться с маленькими неприятностями во время прогулки?

 Малыш в первые месяцы после своего рождения требует особого внимания, ему необходимы достаточно частые кормления, а кишечник младенца опорожняется  в среднем 1-7 раз в сутки.

Малыш захотел кушать на прогулке:

 – если ребенок в слинге, можно достаточно незаметно от окружающих приложить его к груди. В принципе, при наличии удобной одежды для кормящих или сильном плаче ребенка, покормить малыша можно в любом месте, где можно присесть. Умные люди не обратят внимания на кормящую маму, а личное стеснение останется на второй позиции после стремления успокоить капризулю;

– поможет детский термос с бутылочкой, который предусмотрительно был взят с собой, сладкий чай утолит жажду и успокоит разыгравшийся аппетит на некоторое время, за которое можно будет вернуться домой;

 – пойти домой и покормить малыша там.

 Чтобы уменьшить возможность возникновения такой ситуации, отправляться на прогулку лучше сразу после кормления, или сократить её время.

 Что делать, если на прогулке случилась маленькая неприятность, и нужно поменять подгузник?

 Большинство малышей не любят гулять в грязном подгузнике, они начинают капризничать и плакать. Осенью температура на улице может быть достаточно низкой и поменять памперс прямо в коляске не всегда возможно. Есть несколько выходов из этой ситуации:

– поблизости находятся большие магазины или торговые центры? Отлично! Зайдя в них, можно обнаружить оборудованную комнату «мать и дитя», или туалеты, оснащенные пеленальным столиком. В любом случае, даже скамейка с раковиной в уборной подойдут;

 – если рядом поликлиника или больница, то забежать можно и туда;

 – если поблизости нет подходящего места, чтобы переодеть малыша, можно закончить прогулку и отправится домой.

 Возвращаемся домой с прогулки с младенцем

Перед тем  как зайти в дом, нужно очистить колеса коляски от грязи и листьев. Можно ополоснуть их водой из предварительно приготовленной и взятой с собой бутылочки, воспользоваться салфетками или специальными чехлами для колёс.

Дома необходимо вынуть из сумки грязные подгузники, салфетки и другие ненужные использованные вещи, это сэкономит время перед следующей прогулкой.

Осень – прекрасное время для прогулки с ребенком, яркие краски листьев будут привлекать малыша, свежий воздух поможет ему быть здоровым, и даже мелкие неприятности, дождик или ветер, не станут помехой подготовленной маме.

(Посетители 2 491 за все время, 1 просмотры сегодня)

Из журнала пользователя
Наталек