Сколько гулять ребенком 1 год

Дата публикации: 08.04.2017

Если до года малыши еще как-то могут прокатиться в прогулочной коляске, то после года для многих мам уличные прогулки превращаются в мучения. Ситуацию усугубляет и процесс отвыкания от соски, уже не рекомендуется давать ребенку соску на прогулке. К этому возрасту малыши становятся очень подвижными, начинают ходить, проявляют интерес к окружающему миру, познают свои новые возможности и способности.

Как гулять с комфортом?

На форумах молодые мамочки жалуются на нежелание ребенка садиться в коляску, ежедневную стирку после пеших прогулок, истерики по любому поводу, протесты одевать варежки или шапку, конфликты со сверстниками на игровой площадке, отказ давать маме ручку и прочее. Конечно, подобные ситуации могут вызывать только негативные ассоциации с прогулкой, поэтому нельзя с этим мириться. Для здорового ребенка такое поведение вполне нормально и не стоит паниковать и нервничать. Этот этап рано или поздно пройдет, но и переждать его, не выходя из квартиры, не получится. Что же делать? Полностью менять стиль прогулки.

1. Присмотритесь к своему чаду — ведь вы лучше всех понимаете его потребности. 
2. Если ребенок отказывается сидеть в коляске (вариант «до магазина в коляске, а оттуда как-нибудь» тоже не годится), то гуляйте пешком. 
3. Зимой можно попробовать заменить коляску санками, а летом — трехколесным велосипедом. Возможно, новый вид транспорта заинтересует малыша. 
4. Но и пешие прогулки для уверенно «топающего» годовичка совсем не вредны, а для мамы гораздо легче нести (ведь ножки в любом случае быстро устанут) только ребенка, чем еще и катить коляску. Купите удобный рюкзак для бутылочки, телефона и салфеток, чтобы освободить руки, и осваивайте новый способ «гуляния».
5. Учимся гулять на детской площадке
6. Если малыш еще только делает первые шаги, но коляску уже ненавидит, то альтернативой может стать детская площадка (хорошо если она есть во дворе). Какое-то время вы посидите на лавочке, наблюдая за другими детками, немного покатаетесь на карусели, постоите у песочницы, и час пройдет.
7. С года уже можно гулять с игрушками. Их не должно быть много (одна в руке и одна запасная в рюкзаке), но они должны быть только для улицы. Все домашние игрушки надоедают и не могут развеселить ребенка. Купите отдельную лопатку, набор для песочницы, каталку на веревочке, крупную машинку из яркого пластика, фигурки любимых животных.

Превратите прогулку в увлекательное приключение. Больше рассказывайте ребенку о том, что он видит. Можно задержать малыша на 15 — 20 минут у одного куста рябины и не нужно далеко идти до детского парка. Объясните ребенку, сколько интересного его ждет на улице: вот зеленый кустик, вот кошечка спряталась, вот цветочки цветут, вот птички щебечут, вон красная машинка проехала, вон тетя лялю в коляске везет. Если ребенку будет интересно гулять, то и капризов будет меньше. Попробуйте брать с собою немного хлеба, чтобы покормить голубей. Так у маленького исследователя будет возможность рассмотреть их поближе, а потом еще и погонять. Возьмите на себя роль аниматора или режиссера и устраивайте каждый раз интересное шоу или небольшое представление в зависимости от темперамента и эмоциональности.

Учтите все нюансы

1. Выходите на прогулку в комфортной одежде и обуви. 
2. Одевайте малыша по погоде и следите, чтобы он не потел, а одежда не сковывала движений.
3.  Лучше погулять меньше, но эффективнее, чем долго, но с истериками. 
4. Перед выходом предложите водички, сходите на горшок, перекусите печеньем или фруктом (если завтрак был давно). 
5. Подберите оптимальное время для прогулок. 
6. Педиатры рекомендуют гулять в промежутке между 9 и 12 часами, когда ребенок может получить максимум полезных солнечных лучей. Однако, если вы выходите ближе к обеденному сну и малыш капризничает, то пользы здесь мало. В таком случае перенесите прогулку на послеобеденное время.
7. В межсезонье, когда на улице слякоть и пасмурно, можно временами заменять (а лучше совмещать) прогулки на свежем воздухе игрой на закрытой детской площадке. Такие платные площадки есть практически в любом торговом центре. Конечно, подобная прогулка не восполнит потребности в свежем воздухе и солнце, но зато позволит малышу укрепить свои мышцы, потренироваться ходить по лестнице и перелазить через препятствия. Кроме того у него будет прекрасная возможность пообщаться с другими детьми, научиться делиться игрушкой и отстаивать свои интересы. В любом случае такой вариант лучше, чем нервотрепка на грязном тротуаре или около мокрых качелей.

Гулять с ребенком — это весело!

После года ребенок с каждым днем активнее стремится к познанию окружающего мира и прогулки помогают не только наблюдать за природными явлениями, но и осознавать себя частью общества, улавливать принципы общения с чужими людьми, что в дальнейшем облегчит социальную адаптацию в садике. Разрешайте и поощряйте малыша идти на контакт с другими детьми и взрослыми (скажи «привет», помаши ручкой «пока-пока», улыбнись девочке и т. д.).

Сформируйте у крохи позитивные ассоциации с прогулками и тогда вы сможете избежать многих неприятных ситуаций. Даже если ребенок ведет себя не лучшим образом (упал в лужу, подбирает мусор с земли, стоит на своем), не злитесь и не кричите на малыша. Некоторым мамам становится неудобно перед прохожими, и они начинают нервно дергать и стыдить малютку. Старайтесь в таких ситуациях забывать, что вокруг есть посторонние. Есть только вы и ваш ребенок, спокойно посмотрите ему в глаза и ровным голосом объясните свою позицию. С первого раза, возможно, и не сработает, но со временем вы установите с ребенком взаимопонимание. Именно сейчас у него закладываются нормы поведения и это обычный процесс воспитания, и прохожим совсем не за что вас осуждать.

Автор статьи: Баскова Наташа

Уважаемые читатели журнала Mamsy, мы знаем, что среди наших покупателей есть много прекрасных, талантливых мамочек, которые читают Журнал Mamsy.

Напоминаем вам, что вы можете публиковаться в нашем журнале и получать за это вознаграждение.

Присылайте свои истории на e-mail: blog@mamsy.ru

Похожие посты

Оставить комментарий

Ежедневные прогулки на свежем воздухе обязательны для детей с рождения. В разное время года их характер и продолжительность могут меняться, ведь одно дело наматывать километры с коляской летом в тёплую погоду, и совсем другое  — гулять в январские морозы. Почему же врачи в один голос твердят о необходимости ежедневных прогулок, почему это так важно и сколько по времени они должны длиться?

Зачем гулять с ребёнком каждый день?

Ответ на этот вопрос очевиден, но мамы всё же регулярно им задаются, ведь бывает погода «не лётная»: дождь, ветер, метель и так далее, когда так не хочется выходить из своей тёплой квартирки в этот «суровый и беспощадный» мир.

Во-первых, свежий воздух невероятно благоприятно влияет на развитие центральной нервной системы и головного мозга малютки. После регулярных прогулок дети становятся намного спокойнее.

Во-вторых, сон на улице гораздо более продолжительный и качественный, если, конечно, вам удаётся убаюкать малыша на улице.

В-третьих, прогулки укрепляют и закаляют организм, легкие очищаются, а клетки тела насыщаются кислородом.

Гулять с ребёнком каждый день следует в одно и то же время, чтобы у него устанавливался режим сна и бодрствования. Со временем он будет засыпать гораздо легче во время прогулок, так как привыкнет.

Сколько нужно гулять с ребёнком осенью?

В разное время года продолжительность прогулок с детьми разного возраста будет отличаться. С малышом в возрасте от 5 до 10 дней следует гулять осенью 10-15 минут ежедневно. Когда ребёнку исполняется 1 месяц продолжительность осенних прогулок составляет 1,5 часа. В три месяца малыш уже гуляет осенью 2-3 часа, и в возрасте от полугода до года уже 3-4 часа в день. Здесь указано совокупное время прогулок, а не продолжительность одной прогулки.

Сколько нужно гулять с ребёнком зимой?

Зима — самое холодное время года, пора простудных заболеваний и эпидемий гриппа. Естественно, именно зимой время прогулок существенно сокращается. Детки от 5 до 10 дней отроду гуляют всего 5-10 минут в день, месячные детки — 60-80 минут, трёхмесячные — 1,5 часа, и детки от полугода до года гуляют 2 часа в день.

Сколько нужно гулять с ребёнком весной?

Весна — самое переменчивое время года. Бывают очень тёплые и холодные дни. Как и всегда, одевать ребёнка следует по погоде. Что касается времени прогулок, то в возрасте 5-10 дней дети гуляют 10-15 минут, в возрасте одного месяца — 1,5-2 часа, трёх месяцев — 3-4 часа, шести месяцев — 4 часа, в возрасте двенадцати месяцев — 4-5 часов.

Сколько нужно гулять с ребёнком летом?

В самое жаркое время года на прогулки лучше всего выходить утром и вечером, избегая полуденного зноя. Перегрев не менее опасен, чем переохлаждение. Информация минимальной продолжительности прогулок: возраст 5-10 дней — 15-20 минут, 1 месяц — 2,5-3 часа, 3 месяца — 4-5 часов, 6 месяцев — 5-6 часов, 12 месяцев — 5-6 часов.

Сколько раз в день нужно гулять с ребёнком?

Конечно, далеко не все дети спокойно лежат в коляске столь продолжительное время. Некоторые малыши истошно орут на прогулках, так что в этом случае родителям цифра в 5-6 часов может показаться заоблачной.

Всегда нужно смотреть по своим возможностям. Получается выйти один раз в день на двадцать минут — всё лучше, чем не выносить малыша на прогулки вовсе. У вас хорошо продуваемый балкон и много дел по дому? Выставляйте коляску на балкон, не забывая при этом правильно одеть малютку.

Вообще врачи рекомендуют выезжать с детьми на улицу 2-3 раза в день в одно и то же время.

Читайте далее: Зачем выкладывать ребенка на живот?

Если дети спят на воздухе два раза в день, то прогулка совпадает со сном. Если ребенок спит в комнате даже при открытой форточке, с ним надо в холодную пору года два раза гулять. Лучше всего выходить на прогулку перед вторым сном — от 13 час. до 14 час. 30 мин. дня, а также после второго дневного сна и полдника — от 16 час. до 18-19 час. С детьми, спящими днем один раз, выходить на прогулку следует после завтрака до обеда и после дневного сна.

Дети в возрасте до полутора лет в зимней одежде и обуви ходят с трудом, и на прогулке их надо время от времени катать на саночках или в коляске.

Некоторые родители, гуляя с ребенком, все время держат его за руку. Ребенку это неудобно, и он выдергивает руку, желая идти самостоятельно. Родители же, не понимая причины такого поведения, сердятся, снова хватают ребенка за руку.

Особенно ценна для укрепления здоровья детей прогулка ранней весной. В мартовские, апрельские солнечные дни воздух чрезвычайно богат ультрафиолетовыми лучами, необходимыми детскому организму. Надо как можно полнее использовать это короткое, полезное для укрепления здоровья ребенка время года.

В теплую погоду дети должны как можно больше бывать на воздухе, желательно вывезти их за город. Пребывание на воздухе укрепляет здоровье ребенка, дает большой простор для удовлетворения его потребности в движениях. Во время летних прогулок дети любят взбираться на пригорки, пеньки, сбегать с горок, перебираться через канавки. Самостоятельное преодоление посильных для ребенка препятствий вносит много ценного в его складывающийся характер.

Летом дети с удовольствием подолгу возятся с песком: пересыпают его из формочки в формочку, копают лопаткой и совочком, ложкой. Но эти игры должны проходить под руководством и строгим наблюдением взрослого, так как дети любят брать песок в рот. Летом надо предоставлять, ребенку возможность поплескаться в воде, что дети очень любят. Для этого можно выносить и ставить на солнце тазик с водой и дать ребенку несколько целлулоидных игрушек — рыбок, уточек, мисочки и пр. Если ребенок одет только в трусы, панаму и сандалии, то не страшно, если он и обольется слегка! Эта игра должна также проходить под наблюдением взрослого, так как дети даже в возрасте двух лет могут пить грязную воду.

Собирание мелких предметов развивает у ребенка устойчивость внимания, терпение; поэтому надо предоставить ребенку возможность собирать в ведерко шишки, камушки, желуди. Можно даже нарочно разбросать их и вновь предложить ребенку собрать.

Малышу следует предоставлять возможность упражняться в бросании — это полезно для его развития: он может бросать камушки в воду, бросать мяч.

Надо отметить, что прогулки важны не только для укрепления здоровья ребенка, они также дают богатейший материал для наблюдения и знакомства с окружающим: животным миром, растениями, явлениями природы.

Доступные ребенку интересные для него наблюдения содействуют его умственному развитию, развитию его речи. Взрослый должен во время прогулки обращать внимание ребенка на все, что будет ему доступно, полезно и интересно, отвечая на его вопросы, объясняя. Иногда надо специально повести ребенка туда, где он может увидеть что-нибудь новое.

Мать Марины (1 год 7 месяцев), живя летом в городе, возила дочь на окраину города, чтобы показать ей курицу с цыплятами, корову, огород, где Марина наблюдала за сбором огурцов, рвала их сама.

Но есть родители, которые не входят в интересы ребенка, заняты своими заботами и на вопросы малыша отвечают лишь: «Отстань! Не приставай!»

Однажды мы наблюдали, как двухлетний малыш тащил свою мать за руку к стоящей у тротуара машине для поливки улицы. Мальчик, никогда не видевший раньше такой машины, несколько раз повторял: «Мама, масина, масина!» Он ждал, когда мама объяснит ему, что это за машина, но мать, занятая разглядыванием витрины, не обращала внимания на сына.