Ребенок в 2 года гимнаст

К двум годам средства и методы пассивной гимнастики перестают быть эффективными. А что делать с детьми 2-х лет и чуть старше, почему-то мало кто знает. Ведь даже в группы ЛФК в поликлиниках предпочитают набирать детей «помудрее».

Так и получается, что в плане двигательной активности малыши этой возрастной группы, как правило, предоставлены сами себе.

Нередко для детей этого возраста предлагают разного рода программы «Беби-йога», к которым мы советуем относиться с крайней осторожностью. С медико-педагогических позиций, беби-йога является достаточно сомнительной фитнес-продукцией, использующую йогу, как бренд. За пространными названиями асан скрываются такие хорошо знакомые элементы, как лодочка, берёзка, мостик и т.д. Но даются эти элементы детям методически необоснованно, без учета возрастных и физиологических особенностей. Весьма опасна и направленность беби-йоги на повышение гибкости в суставах. До 5-6 лет дети и так страдают излишней гипермобильностью суставов, ее целенаправленное увеличение автоматически означает нанесение вреда формирующемуся опорно-двигательному аппарату ребенка.

Рассмотрим базовые методические основания рациональной организации двигательного режима для детей двух-трех лет.

Самое главное открытие педиатрии заключается в том, что дети — не маленькие взрослые. Особенно это касается детей до 6 лет. Грубой ошибкой является мнение, что им следует всего лишь давать упрощенные упражнения старших детей.

Нет, им нужно давать другие упражнения!

Классический принцип преемственности упражнений для детей 2-3 лет тут не применим. Дети должны получать двигательную активность, подобранную индивидуально, дозируемую и корректируемую в ходе занятия. Планировать занятия с такими детьми можно лишь в общих чертах. Имеет смысл продумать несколько «рабочих планов» на одно занятие и переходить с одного на другой, в зависимости от того, что «работает» в данный момент.

Не рекомендуется использовать приемы концентрации внимания, пытаться излишне акцентировать внимание на чем-либо. Это может привести к эмоциональной перегрузке и сильному утомлению нервной системы ребенка. Игра является огромным стимулятором развития высшей нервной деятельности ребенка. Но это совершенно не означает, что игровой метод будет доминирующим при организации занятий с детьми этого возраста. Игры у детей 2-3 лет «несоциальные», то есть они ближе к играм животных. И в них превалирует состояние (как иной мир), а не соревновательность. Дети больше играют сами с собой, нежели с партнерами или противниками. Сверстники для них являются, скорее, окружающей средой, а не участниками игры.

Целенаправленно организовывать игры с детьми этого возраста не следует, лучше создать нужную психофизическую обстановку — показать упражнения, дать в руки предметы, подвести к снаряду. А дети сами начнут играть … в гимнастику.

Объяснения и понимание — основные средства педагогики, которые практически бесполезны в этом возрасте. Даже если ребенок вам кивает и полностью соглашается, ни вы, ни он сам не знает, что он понял. Ребенок запечатлевает ваши движения (и движения других детей), и если они ему нравятся, будет их повторять. Педагогика здесь ни причем. Просто показывайте доступные и правильные движения.

Общие замечания: ведущая сторона (рука, нога) формируется к 5 годам. Но если ребенок — врожденный левша (что определяет невролог, а не психолог), переучивать его не следует.

Продолжительность и организация занятия. Согласно нормам дошкольных образовательных учреждений, продолжительность занятия для 2-3 летних детей составляет 15-20 мин. Допускаются и сдвоенные занятия. Если занятия в зале выстраивать по принципу «прогулки», то вполне можно заниматься от 45 минут до часа и даже более.
Проводить «заминку» в конце занятия не обязательно. Как только тренер видит, что малыш устал — его можно отправлять к родителям. То есть строго выдерживать продолжительность занятия также не следует!

Во время занятия неплохо устраивать 2-3 минутный перерыв, во время которого детям даже можно позволить слегка поесть и попить (фрукты, овощи, воду, немного печенья). Потребление пищи является одним из древних инстинктов и его можно использовать для создания комфортной обстановки на занятиях с маленькими детьми.
В таком нарушении дисциплины нет ничего страшного. Если сразу же после перекусов не давать перекаты и кувырки, то никакой опасности еда не несет, не волнуйтесь, никто не подавится.

Гендерные особенности. По физическому развитию мальчики младшего дошкольного возраста мало отличаются от девочек. Но по психоэмоциональному статусу отличия очень сильные. Мальчики дошкольного возраста более осторожны, если не сказать, трусливы. Призывать мальчиков «быть солдатами» раньше времени не следует. Они хуже реагируют и на дисциплину и на принуждение. Лучше создавать дисциплину в группе через девочек, они больше склонны к порядку.

Тренеры обычно задают вопрос: «что следует делать с малышами»? Как ни странно, но самое важное — понимать, что с детьми «делать» не следует! Именно активное неделание того, что не надо, и является основной целью организации двигательной активности с детьми 2-3 летнего возраста.
Одним из самых важных «неделаний» является отучение сидеть в позе «ноги назад». Многие дети сидят так потому, что им удобно. Это говорит о диспластическом типе развития тазобедренного сустава. И если данный тип развития не перенаправить, то в дальнейшем «нарисуется» целый спектр ортопедической патологии. Обычно такие дети имеют предрасположенность к Х-образному искривлению ног и вальгусному плоскостопию, которые существенно компенсируются, как только дети перестают усаживаться в позу «ноги назад».

Отучать от данной позы следует введением в двигательную активность противоположных поз: всевозможных бабочек и лягушек, сидя и лёжа на спине и на животе — с максимально приведенными к корпусу пятками.

Выкладывание в лягушки в demi plie, как на хореографии, для малышей запрещено. Такое положение рассчитано на формирование выворотности в тазобедренном суставе, что крайне нежелательно для 2-3 летних детей. Тазобедренный сустав у них еще не сформирован. Придание выворотного положения в этом возрасте может привести к нестабильности вплоть до вывиха тазобедренного сустава!

Для всех детей этого возраста особенно важным является формирование мышечного корсета области таза и тазобедренного сустава через лазания и ползания. В поликлиниках обычно используют пассивные методы наращивания силы: массаж бедер и ягодиц, электромиостимуляцию мышц данной области. Но массаж не решает всех проблем, а электростимуляция может неблагоприятно повлиять на ритмическую деятельность сердца.

Двигательная активность в зале для этой возрастной группы является введением в общую физическую подготовку (ОФП). И здесь речь не идет о специализации или направленности на какой-либо вид спорта. Дети этого возраста только входят в мир физической активности. Важно создать универсальную двигательную базу и, как говорят профессионалы, не испортить ребенка ранней специализацией. Гимнастика как раз и выполняет роль этого базового и наиболее универсального средства.

Рассмотрим тренировочный процесс с позиции создания наиболее благоприятных условий развития базовых физических качеств: силы, гибкости, координации, скорости и выносливости.

Гибкость. Растяжку следует проводить в виде привыкания малышей к выстраиванию линии тела и нормализации мышечного тонуса. Но вмешиваться в развитие опорно-двигательного аппарата категорически не следует!

Повышенный тонус сгибателей в норме может сохраняться до 5 лет. Добиваться у младших детей сбалансированного тонуса, как у 5-6 летних, будет ошибкой.

Ходьба на носочках и на «полусогнутых» ногах является нормой для 2(3)лет. Прилагать усилия на распрямление или натягивание колена не следует!
Осанка и свод стопы формируются у детей к 4-5 годам (тогда и можно говорить о коррекции). Делать заключения о плоскостопии или нарушении осанки для детей младшего возраста просто невозможно. Любые попытки заранее корригировать еще не сформировавшуюся осанку и свод стопы могут привести к их деформации.
Классическая гимнастическая растяжка, как средство повышения эластичности мягких тканей, недопустима! Во-первых, у детей в этом возрасте наблюдается физиологическая гипермобильность суставов, которая сама требует стабилизации. Во-вторых, конечности и таз у детей 2-3 лет имеют еще не окостеневшие участки, которые могут подвергнуться деформации при классической гимнастической растяжке.

Сила в этом возрасте воспитывается косвенно. Опираться можно на «древние рефлексы» — хватательный и лазания.

Полезными являются вылезания из-под мягких препятствий, например, матов (особенно для детей, рожденных путем кесарева сечения).
Дети очень любят лазать по шведской стенке, висеть на кольцах и перекладине. Важно всегда помнить о страховке, дети могут непроизвольно отпустить руки, залезая даже очень высоко. Приучать детей подавать сигнал перед отпусканием рук не всегда удается.

Выносливость. В силу еще не сформированной дыхательной, сердечно-сосудистой и нервной системы говорить о воспитании выносливости не приходится. Традиционные средства и методы, направленные на ее тренировку, могут принести серьезный вред организму ребенка.

В силу высокой лабильности нервной системы, традиционные средства контроля нагрузки по ЧСС (частоте сердечных сокращений) и АД (артериальном давлении) несостоятельны. Эти параметры будут значительно зависеть от эмоционального состояния малыша. Нагрузку в общепринятом смысле детям этого возраста давать нельзя!