Ребенок спит весь день 4 года
Сон – неотъемлемая часть жизни человека, являющаяся нормальным физиологическим процессом. Находясь в материнской утробе, у детей вырабатывается режим сна и бодрствования. После рождения установленный режим сохраняется, однако по мере роста и развития малыша возникают иные потребности.
Польза физиологического состояния для детей разных возрастов:
- рост;
- фильтрация пережитых моментов;
- отбор информации и запоминание важных событий, по мнению ребенка;
- восстановление нервной системы;
- эмоциональная привязанность и развитие усидчивости и внимательности;
- профилактика сердечно-сосудистых патологий;
- укрепление иммунной системы.
Для растущего детского организма сон необходим. Существуют специальные таблицы, четко указывающие количество часов в сутки, которые занимает период полноценного отдыха.
Новорожденные дети спят по несколько часов и раз в день. Просыпаются для приема пищи и порой в целях опорожнения кишечника.
После рождения малыши спят по 2-3 часа подряд, а бодрствуют не более 30 минут. Такое состояние сохраняется первые 3 месяца жизни.
В этот период происходит привыкание к условиям окружающей среды, малышей одолевают колики, ухудшающие сон ребенка и провоцирующие бессонные ночи родителям.
- с 3 до 6 месяцев дети спят по 15-16 часов, из них 3 дневных сна, и один полноценный ночной;
- к году количество дневного отдыха сокращается до 2, ночной отдых занимает не менее 10 часов;
- с 18 до 24 месяцев у ребенка происходит переосмысление режима дня, и значительно сокращается суммарное количество часов сна: дневной отдых – не более 2 часов (или по 1 часу дважды в день), ночной – около 10 часов;
- в возрасте от 3 до 6 лет ребенок посещает детский сад, где отдых положен единожды в день не менее 3 часов (в возрасте 5 лет и старше не более 2 часов). Ночное количество часов – не менее 9, и не более 11;
- с 7 лет (начало школьного обучения) – норма сна составляет от 8 до 10 часов. При желании дневной сон практикуется в выходные дни при повышенном психологическом напряжении, но занимает не более 90 минут.
Организм детей индивидуален, и приведенные данные ориентировочные.
Некоторые дети спят чаще обычного, другие же – «совы» и любители поспать. Однако многих родителей волнует, почему ребенок может спать дольше обычного и как распознать возможные патологические отклонения.
Причины долгого детского сна
Как видно из таблицы у детей разных возрастов разные биологические ритмы, а соответственно различный режим. Но существуют общепринятые причины долгого детского сна физиологического и патологического характера.
Если ребенок не просыпается или его часы отдыха увеличились более чем на 5 часов, стоит бить тревогу и прибегать к медицинской помощи.
Физиологические причины длительного сна детей раннего развития:
- врожденные биоритмы;
- переедание малыша.
Если во время бодрствования малыш весел и активен, то поводов для беспокойства нет. В более старшем возрасте физиологической причиной является индивидуальные биоритмы ребенка.
Патологических причин несколько больше:
- вирусные и простудные инфекции;
- вялость, обусловленная недостаточным питанием и неполучением необходимых питательных веществ;
- избыточная масса тела;
- заболевания органов дыхания и сердечно-сосудистой системы;
- эндокринные патологии;
- гормональная перестройка у подростков;
- психическое напряжение;
- снижение гемоглобина (анемия);
- гипогликемия.
Не исключены неврологические проблемы, либо нарушения в психическом здоровье малыша. Во время бодрствования дети вялые.
Существует и иная проблема – трудное засыпание ребенка. Причин подобного явления не меньше.
Чем может быть опасен
В малом возрасте длительный сон может привести к фатальным последствиям.
Дефицит питания приводит к потере в весе, остановке роста и развития формирующегося организма.
В старшем возрасте происходит деформация личности, а хронический недосып является причиной отставания в процессе обучения. Дети путают периоды бодрствования и отдыха, нарушаются метаболические процессы и развиваются системные отклонения.
Подобное происходит и при потере сна. Опасность заключается в истинных причинах патологического недуга.
Если длительная сонливость связана с возникновением инфекций или простуды, организм таким образом восполняет силы для оказания сопротивления к патологическому процессу.
Когда не стоит беспокоиться
Заботливых родителей интересует, когда не нужно бить тревогу, а дать ребенку выспаться.
Малыши спят дольше обычного, поэтому, если во время игр, они активны и веселы, то причин к панике нет.
То же самое происходит в младшем и школьном возрасте. Порой первоклассники по привычке дневного сна, ложатся спать раньше. Это является признаком нормы и со временем проходит.
Длительный сон школьников и подростков связан с перестроением гормонального фона. Порой подростки могут проспать целый день, например в выходные. Связано это с перенапряжением в течение недели.
Поводы для беспокойства отсутствуют при нормальном цвете кожи, отсутствии нервного напряжения после сна и привычной подростковой активности.
Внимательные родители могут обратить внимание на возникновение желания спать днем. Скорее всего, данный факт связан с отсутствием ночного отдыха из-за игр или романтических отношений.
Когда необходимо насторожиться
- Если дитя не просыпается более 5 часов днем и 10 часов после ночи;
- если во время бодрствования присутствует апатичность и потеря аппетита;
- при изменении цвета кожных покровов (бледность или желтушность);
- в случае появления неприятного запаха ацетона о любимого чада;
- при мышечной вялости и отсутствии желания выполнять простые просьбы;
- в случае если ребенок жалуется на болевой синдром мышечной системы;
- если грудничок не набирает вес или остановился в развитии — не держит голову, не садится в соответствии таблицы развития грудных детей;
- отказывается от пищи и засыпает «на ходу»;
- не просыпается для совершения естественных нужд, а мочится под себя даже в старшем возрасте.
Родители должны учитывать прием лекарственных средств при заболеваниях ребенка. Так некоторые препараты растительного или синтетического производства имеют ряд побочных действий, одно из которых сонливость.
Возможные последствия
Длительный сон патологического характера изменяет сознание ребенка, путает его ориентировку во времени и пространстве, приводит к торможению обменных процессов и задержке психического развития.
Однако длительный сон физиологического характера приносит свои положительные плоды:
- например, дети, спящие дольше обычного, более устойчивы к стрессовым ситуациям;
- грудные дети более спокойны и умственно развиты;
- у подростков отсутствуют внешние признаки полового созревания – прыщи или акне.
Следует обратить внимание, что все приведенные данные объективны и могут привести к серьезным последствиям.
Если родители смущены частыми и длительными периодами отдыха, необходимо обратиться к медицинским специалистам в области работы сна – сомнологам.
Как можно разбудить долго спящего ребенка
Метод пробуждения – важная часть, особенно если дитя беспокоят патологические причины недуга.
Чтобы разбудить новорожденного следует погладить его по спинке, раскрыть или размотать пеленки. Чуть повысить голос и проговорить свое желание для пробуждения малыша.
Можно слегка подуть в лицо или поочередно массировать ступни.
Еще один способ пробуждения грудничка – пальчиковые игры. Можно спеть песенку или взять ребенка на руки.
Для устранения синдрома дремоты ребенка более старшего возраста нужно правильно организовать режим дня.
Для легкого и быстрого пробуждения можно прибегнуть к известным «потягушкам», потешкам или поговоркам.
Не стоит кричать на ребенка, включать громко музыку, повышать голос.
Для пробуждения подростка можно использовать гаджеты, электронные будильники с любимой песней или авторским произведением.
Родители не должны кричать, ругаться и обливать водой ребенка подросткового возраста.
Особую роль в пробуждении занимают семейные личности, к которым ребенок расположен больше всего. Для кого-то авторитетом выступает мама или папа, брат, сестра или даже бабушка и дедушка.
Если длительное спанье обусловлено индивидуальными особенностями организма, пробуждение будет более-менее легким.
Если причины кроются в развитии патологических состояний, необходимо обратиться за квалифицированной помощью и казать ребенка доктору.
Как нормализовать время для детского сна
Имеется ряд комплексов, которые улучшают сонные состояния:
- следует правильно подбирать одежду для сна. Ткань должна пропускать воздух, а покрой и расцветка нравится ребенку;
- соблюдать распорядок дня, и при необходимости вводить дневные перерывы;
- укладываться спать в одно и то же время, независимо от дней недели;
- отдавать предпочтение правильному питанию, не давать перед сном шоколадные конфеты и газированные напитки.
Важно следить за здоровьем детей, независимо от возраста, беседовать и принимать активное участие в жизни ребенка.
Длительный сон – один из признаков развития патологических процессов, который является способом борьбы с возникшим недугом. Во время глубокого отдыха дети растут, набираются сил и выздоравливают.
Интересное видео: сколько нужно спать ребенку
Источник
- Здоровье ребёнка от А до Я
Пожалуй, на свете нет ни одной новоявленной мамочки, которая бы не мечтала, о том, чтобы ее «сокровище» спало подольше. Ведь тогда и у нее появится счастливая возможность отоспаться самой или, хотя бы, заняться какими-нибудь делами.
И иногда эти мечты сбываются. Ребенок, не просыпаясь, спит всю ночь. Да и днем бодрствует не особенно долго. «Какой спокойный малыш» — умиляются родственники. Но так ли уж хорошо, когда ребенок слишком много спит?
Что говорят врачи
По мнению педиатров, слишком долгий сон малыша в большинстве случаев означает, что у крохи не все в порядке. Поэтому необходимо как можно быстрее установить причину такого поведения, иначе у ребенка могут возникнуть серьезные проблемы со здоровьем.
Причин может быть несколько:
- Проблемы с грудным вскармливанием
Как ни странно, это наиболее распространенная причина того, что ребенок спит целый день. И варианта тут может быть два.
Редкие кормления — если малыш мало и редко сосет грудь, его организм не получает всех необходимых питательных веществ. Более того, недостаток жидкости может привести к обезвоживанию. В результате ребенок теряет силы, становится пассивным и много спит.
Такое состояние очень опасно. В некоторых случаях может даже потребоваться экстренная госпитализация и интенсивное медицинское вмешательство. Чтобы избежать этого, новорожденных детей нужно как можно чаще прикладывать к материнской груди. Малыши могут просить есть каждые полтора-два часа, такой режим абсолютно нормален.
Неправильное прикладывание к груди
Если малыш берет грудь неправильно, то он очень быстро устает и засыпает, так и не наевшись. Достаточно часто ребенок не может правильно взять грудь из-за первого прилива молока. В этот момент молочная железа набухает, а сосок грубеет. Малыш просто не может захватить его губами. Эту и другие проблемы, связанные с неправильным прикладыванием ребенка к груди, поможет решить консультант по грудному вскармливанию. Просто обратитесь к нему за советом.
- Сложный родовой процесс
Иногда причиной того, что новорожденный ребенок много спит днем являются сложности, которые возникли в процессе родов. Долгий и тяжелый родовой процесс с применением различных лекарственных препаратов, вполне может вызвать повышенную сонливость у малыша. Иногда такие детишки даже пропускают кормление. В самых тяжелых случаях некоторые младенцы теряют способность координировать процесс глотания и дыхания.
- Домашняя обстановка
Многие думают, что новорожденный малыш может заснуть только в тишине и темноте. Однако это совершенно неправильно. Громкие звуки и яркий свет заставляют кроху практически мгновенно погружаться в сон. Такой вот парадокс. Хотя, на самом деле, ничего странного в этом нет — таким образом нервная система малыша просто защищается от перегрузок.
Однако этот сон нельзя считать полноценным. Поэтому если вы заметили, что ребенок слишком много спит в дневное время, убедитесь в том, что в доме спокойная обстановка. Реже включайте телевизор и громкую музыку, проследите за тем, чтобы освещение не было слишком ярким.
- Перепутал день с ночью
Практически все дети проходят через этот период. Если ваш малыш плакал и капризничал всю ночь, скорее всего днем он будет отсыпаться. Ничего удивительного в этом нет. Просто постарайтесь его аккуратно перевести на нормальный режим.
- Сигнал тревоги
Несмотря на то, что все описанные выше ситуации требуют консультации у врача-педиатра или специалиста по грудному вскармливанию, особой опасности они не представляют. Но существуют случаи, когда любое промедление ставит под угрозу не только здоровье, но и жизнь малыша.
Вам следует немедленно вызывать бригаду «Скорой помощи», если:
- Малыш не просыпается более пяти часов, при этом практически не двигаясь. Вам не удается разбудить его;
- Слизистые оболочки и кожа спящего ребенка начала приобретать синюшный оттенок;
- Дыхание крохи стало поверхностным и тяжелым;
- У малыша поднялась температура.
Всё это — симптомы тяжелых заболеваний. В этом случае только профессиональный врач может определить, почему ребенок так долго спит, поставить верный диагноз и назначить лечение. Уж лучше «перестраховаться» и убедиться в том, что тревога была ложная, чем пропустить серьезную опасность.
Очень быстро ваш малыш подрастет. Постепенно режим его дня начнет меняться и вскоре станет похож на ваш, и тогда вы опять сможете спокойно спать ночами и делать все необходимые дела во время его дневного «тихого часа». А вопрос о том, когда и сколько должен спать новорожденный ребенок уйдет в прошлое и станет неактуальным. Главное, постарайтесь приучить кроху к правильному режиму. В дальнейшем это избавит и вас, и его от множества проблем.
Девочки! Давайте делать репосты.
Благодаря этому к нам заглядывают специалисты и дают ответы на наши вопросы!
А еще, вы можете задать свой вопрос ниже. Такие как вы или специалисты дадут ответ.
Спасибки 😉
Всем здоровых малышей!
Пс. Мальчиков это тоже касается! Просто девочек тут больше 😉
Gnomik.ru
©
Источник
Даня, 1 ребенок28 августа, 13:52
В 4 года да и сейчас тоже мои никогда так поздно не ложатся.
В 21.00-21.30 уже спят.
Дневной сон был до 7 лет
меньше 12. в будни с 10 до пол 7, в саду мож час. в выхи днем не спит, ложится также, вставет в 8. получается, 10 часов. у моего такой режим, как в сад пошел в 2 с копейками и сейчас, уже школьник
Никогда не считала-сколько спит столько и надо)
Дочь в кровати в 20-20.30,спит в 21 точно.встает и в 7,и в 8..редко часок может и днем завалиться.ей 6,но такой режим где то с трех лет
Мой ложится в 22 где-то. Встает в 7, 7-30. По выходным в 6-30, классика жанра) днем стараемся полюбому уложить на 2 часа, но в саду уже регулярно не спит.
Татьяна ), 1 ребенок28 августа, 14:03
3 пойдет? 9-10 часов за ночь и все
Встает в 7, ложится в 21.30. Днем в кровати может поваляться, но спать не станет.
в 11 засыпал и в 6 вставал. Днем не спал.
*Queen*, 1 ребенок28 августа, 14:06
Моей через неск.дней 5 исполнится. С 3 лет спит 11,5- 12 часов ночью. Дневного сна нет с 3.
лет с 2-3 дочь перестала днем спать
все индивидуально
Ночь — сейчас с 22.00 до 8.00, когда ходит в садик буду в 7.00,днем дома спать отказывается — вредничает, потребность во сне у него явно есть. Если уснет дома на дневной сон, то обычно спит долго, до 3-х, 4-часов подряд, может и дольше. В садике спит.
Если в сад, то в 7 подъем, с 13 до 14 — тихий час, отбой в 21:00. Если в выходные, с 9 до 21 бодрствовала, без тихого часа, с 21 до 9 сон. То есть 12 часов сна.
Почему с 13 до 14? Вроде по распорядку дня с 13 до 15. В 15:30 полдник. Я не думаю, что распорядок дня различается в разных городах.
Что сейчас (в 9 лет), что в 4 года спит уже в 21:30 обычно, а встает в 7:00. Значит 9,5 часов. В садике спал. Дома нет.
☂✈☀28 августа, 14:15
Днём давно не спят , ночной сон с 20:00 до 7 утра
с 4 до 7 лет суммарно за сутки должно быть 10-13 часов сна. Днем 1-2 часа, ночью 9.5-11 часов. Или 10-13 ночью, если не спит днем. Разброс довольно большой.
Если она спит два часа в саду, то ночной сон с 10 до 7 вполне укладываетс в норму. А вот в выходные маловато сна получается. Укладывайте раньше спать. В 10-10:30 поздновато для дошкольника.
Мои дочки в 4 года спали где-то с 9 вечера до 8 утра, днем не спали. Старшая запросто и 13 часов могла проспать, если была возможность.
Наша дочка — сплюшка) спала около 14 часов. 10 часов ночью и 4 днём. Редко когда меньше.
Сын в таком же возрасте днём вообще не спал, ночью если 8 часов проспал, то молодец. Мог и меньше.
Моя с 3 лет перестала днем спать. ложится в 23, встает в 7-30. В выходные просто валяется, может и до 12 проваляться. Но 12 часов не спит никогда.
Аноним28 августа, 14:26
к чему мой вопрос то- просто я переживаю, если мало спит и нужно больше, а я не организовываю ей нормальный сон, то надо исправить ситуацию. Но если исправлю, получится нам с ребенком вообще времени не останится для общения друг с другом. Получится что приду домой, простаю на кухне, пригоотовлю им ужин, и давайте быстро кушать и ложиться.
Львовна, 4 ребенка29 августа, 08:59
Вообще продолжительность сна весьма условно. В среднем для детей от 3 до 7 лет считается нормальным 10-12 часов сна. По рекомендованному режиму ночной сон с21 до 7 и днем два часа.
У Вас получается 8-9 ночью плюс дневной в саду. Если ребенок легко встает утром и не засыпает где попало вечером — ему нормально, и волноваться не о чем.
Внуку младшему 5. Ложится в 22 в среднем, встает обычно около 7, днем спит. На карантине мог лечь в полночь и проспать до 11-12 дня.
Никогда не выясняла, кто сколько должен. Дочь с двух лет больше 8 часов в сутки не спит. Встает легко, бодра и весела, значит, ей хватает.
Лера, 2 ребенка28 августа, 14:29
Моя днем не спит с 3 лет. В 21-21.30 ложимся, встаёт в 7-30-8
Mara28 августа, 14:30
Летом спал с 23-10, сейчас в саду 1,5 часа и ночью 8 часов.
LL, 2 ребенка28 августа, 14:31
Сыну 3,7.
Ночной сон с 21.30 до 7 примерно. Днем редко, когда спит, но если спит, то 2-2,5 часа.
Когда ходили в сад, то ночной сон с 21.30 до 6, дневной сон 2,5-3 часа.
С сентября возобновим хождение, думаю, что днем в садике, он будет спать
Источник
Если малыш плохо спит, нужно разобраться: почему так происходит. Как правило, на пустом месте сон не нарушается. Часто беспокойный сон у ребёнка 4-х лет появляется из-за боязни темноты или страшных сновидений. Крохе страшно и он всячески будет сопротивляться засыпанию. Также есть более банальные причины нежелания ложиться спать: малыш не устал или просто боится остаться в комнате один. Однако есть впечатлительные дети, которые даже если сильно устали, не могут уснуть от переизбытка эмоций.
Если ребёнок отказывается спать и капризничает — не ругайте его. Вы должны создать спокойную эмоциональную обстановку, обнять, погладить. Близость с крохой очень важна. Малыш рядом с мамой всегда чувствует себя спокойно. Вы переживаете, что ребёнок в 4 года отказывается спать днем? Успокоим вас. В этом возрасте дневной сон уже не обязателен. Малыш сам уснет, если устанет. А когда он бодр и полон энергии — эта процедура не обязательна. Поэтому если четырёхлетний ребёнок плохо спит днем, подумайте, может не стоит заставлять его спать насильно. А в случае нарушенного ночного сна дневным сном вообще лучше пренебречь. Даже если кроха засыпает, старайтесь его всячески развлечь.
Чтобы без проблем уложить ребёнка спать соблюдайте следующие правила:
никаких активных игр перед сном;
прогулки на свежем воздухе в течение дня;
правильное питание;
физическая активность. Ребёнок за день должен уставать, тогда он хорошо будет спать ночью;
придумайте ритуал отхода ко сну. К примеру, укладывание любимой игрушки;
массаж расслабит и успокоит малыша;
любящая и спокойная атмосфера дома.
Очень важно перед сном обратить внимание крохи на хорошие моменты, которые произошли за день, ещё раз вспомнить их и тогда малышу обеспечены хорошие и приятные сновидения. Что касается вопроса — сколько спит ребёнок в 4 года? Тут все индивидуально, но в среднем — не менее 10-12 часов в сутки.
Четырёхлетний малыш скрипит зубами ночью
Многие мамы сталкиваются с проблемой скрипения зубами. Название ей — бруксизм. Основные причины, почему малыш так делает — это:
нарушение прикуса. Если вы заметили, что у ребёнка не смыкаются зубы, есть промежутки между зубами или челюсть немного выдвинута — посетите детского стоматолога;
челюстной мышечный спазм. Может возникать при стрессах;
аденоиды или полипы. Заложенность носа и пересыхание горла может вызывать бруксизм;
прорезывание зубов;
нарушение сна;
приступы эпилепсии (если скрежет частый и сильный следует обратиться к специалисту);
недостаточная нагрузка на дёсна (включите в рацион крохи твердые продукты, это поможет расслабить мышцы челюстей и дёсна).
Мы разобрались, почему ребёнок в 4 года скрипит зубами. Чтобы свести к минимуму эту проблему соблюдайте правила отхода ко сну, перечисленные выше. Как вариант, можно поделать теплые компрессы на челюсти, которые помогут расслабить челюстные мышцы. В случае, если проблема не уходит, а становится более выраженной посетите педиатра и невропатолога.
В аптеках можно приобрести специальные капы от бруксизма. Они предотвратят смыкание зубов и защитят зубы от порчи эмали во время сна.
Почему храпит ребёнок 4-х лет
Ещё одна проблема нарушения сна у детей — это храп. Вы заметили, что четырёхлетний кроха храпит по ночам? Если это не постоянное явление — то волноваться не стоит. В случае, когда храп возникает систематически — стоит обратиться к врачу-отоларингологу.
Причины храпа у малышей:
воспаление миндалин;
аденоиды;
аллергия на что-либо;
апноэ;
предрасположенность к астме.
Однако самая распространённая причина храпа — это пересыхание носоглотки. Дабы избежать этого явления — следите, чтобы в комнате было чисто и проветрено. Хорошо если есть увлажнитель воздуха. Ведь храп не только раздражает вас, но и не даёт выспаться малышу. В результате он становится раздражительным и капризным.
Почему четырёхлетний ребёнок потеет во сне
Причины потливости у детей во время сна могут быть разнообразными, основные из них:
высокая температура в комнате. Чаще проветривайте и используйте увлажнитель воздуха;
малыш тепло одет. Не кутайте ребёнка, ему должно быть комфортно. Самая оптимальная одежда для сна — трусы и майка, если прохладно — хлопковая пижама;
возбуждённое эмоциональное состояние перед сном. Избегайте активных игр и негативных впечатлений перед укладыванием;
простудные заболевания. Если кроха заболел, давайте ему больше жидкости;
генетическая предрасположенность. В этом случае потливость наблюдается не только ночью, но и днём.
Во всех случаях нарушения сна по тем или иным причинам самый действенный метод борьбы — это комфортная домашняя обстановка во всех смыслах. Если же ничего не помогает, не пренебрегайте походом к врачу. Любые проблемы лучше пресекать в самом начале.
Видео дня. На «тренажеры для улыбок» стюардесс потратят полмиллиона рублей
Источник
Дочка в 4 года спала часов 10. В среднем с 10 до 8. Плюс/минус полчаса. Днем не спала уже. В саду иногда прикорнет минут 30 и все.
Сыну почти 4 сейчас. Спит примерно так же. Часов в 10-10.30 ложится, 8-8.30 встает в выходные, днем не спит. Ему хватает. В сад встает на 2 часа раньше, там и днем добирает эти 2 часа.