Ребенок 5 лет все время спит

У ребенка пяти-шести лет проблемы со сном. Он долго спит днем и тяжело встает утром. В чем причины отклонения этого важного физиологического процесса в жизни малыша, и что делать родителям? Разобраться с этими вопросами, принять правильные и своевременные шаг поможет наша статья.

Сколько должен спать ребенок 5-6 лет?

В соответствии с существующими нормами для данной возрастной категории продолжительность сна в сутки должна составлять не менее 11 часов, из которых 1-2 часа — это дневной сон. Детишкам пяти лет дневной сон просто необходим, а вот если шестилетний ребенок спит только ночью, а дневной сон игнорирует, тогда это тоже может быть нормой. Но при одном условии: ночной сон должен составлять не меньше все тех же полноценных одиннадцати часов.

В зависимости от темперамента, индивидуальных особенностей детского организма, наличия или отсутствия внешних раздражителей или иных воздействий нормальным количеством часов, проведенных во сне, для 5-6 летних детей можно считать 10-12 часов в сутки.

Если у ребенка есть отклонения от этой нормы в большую или меньшую сторону, необходимо разбираться в причинах и предпринимать необходимые меры.

Детский сон

Почему ребенок много спит днем и тяжело встает утром?

Для того чтобы преодолеть повышенную сонливость ребенка, необходимо установить причину данного явления. Причины подобного поведения можно разделить на 2 группы: физиологическую и патологическую.

В основе физиологической сонливости могут лежать следующие причины общей утомляемости и усталости организма:

Нарушение привычного распорядка дня. Может быть вынужденным, когда ребенок в силу каких-либо внешних обстоятельств не лег вовремя спать, или его организм подвергся нагрузкам, несвойственным ему при обыденном образе жизни.

Примерами могут послужить:

Длительный переезд из одной местности в другую, при котором невозможно придерживаться установленного режима дня.
Чрезмерный просмотр телепрограмм или долгое времяпрепровождение за компьютером. В данном случае — повышенная нагрузка на глаза, что и является причиной перенапряжения организма в целом.
Окружающий повышенный шумовой фон также нагружает слуховые рецепторы и влечет за собой чувство усталости.
Болевые и тактильные раздражители. Когда ребенок из-за наличия ран (порезов, ожогов, ссадин) или болевых ощущений (головы, зуба, уха и т.д.), испытывает естественный дискомфорт и не может долгое время уснуть.

Во всех этих случаях происходит психологическая атака на еще неокрепшую детскую нервную систему, и сонливость является защитной реакцией организма.

Переедание. Чрезмерное поступление пищи в организм автоматически провоцирует обильное кровоснабжение органов пищеварительного тракта. Но если где-то прибывает, то в другом месте убавляется. Так и в этом случае. Состояние «желания сна» возникает в связи с недостаточным снабжением головного мозга кислородом.
Стресс. Первоначально стрессовая ситуация активизирует и мобилизует организм ребенка, приводит его в состояние «боеготовности» и повышенной активности (гиперактивности). В случае долговременного стресса повышенная концентрация выбрасываемых гормонов активности в кровь резко сокращается, и ребенок начинает испытывать состояние упадка сил, вялости и сильной усталости.
Заболевание. Во время болезни организм малыша ослаблен, ему необходим дополнительный отдых.

Причинами патологической сонливости у ребенка могут быть следующие виды заболеваний:

Астения. Возникает как последствие тяжелых форм инфекционных заболеваний. На этапе выздоровления организму просто необходимо увеличение «сонного времени» для восстановления иммунитета.
Анемия. Пониженное содержание красных кровяных телец (эритроцитов) и гемоглобина в крови вызывает кислородное голодание, в том числе и органов головного мозга. Такую же реакцию вызывает и недостаток содержания железа в крови.
Гиперсомния. Основной признак заболевания: ребенок полностью «выбирает» свою ежесуточную норму сна, но при этом непреодолимое желания спать еще у него остается. Различают, как минимум, две формы данной патологии – гиперсомния идиопатическая и нарколепсия. По своей этиологии оба этих заболевания очень схожи. Однако нарколепсия является более тяжелой формой. Кроме общей симптоматики их объединяет то, что происхождение обеих патологий не установлено, и полному излечению они не поддаются.
Сбой работы ЦНС. В тех случаях, когда наблюдается изменение работы центральной нервной системы по причинам хронических заболеваний внутренних органов (почек, печени), инфекционных интоксикаций, нейроинфекции, обезвоживании организма, кровотечения, непроходимости кишечника, психических расстройств, могут наступать периоды затяжной сонливости.
Заболевание эндокринной системы. Нарушение работы органов внутренней секреции, когда железы организма продуцируют ненормированное количество (больше или меньше) гормонов, также могут провоцировать симптом сонливости.

Что делать с сонливостью и вялостью малыша 5-6 лет?

Для того чтобы преодолеть повышенную сонливость ребенка, первоначально необходимо установить причину данного явления, а после решать, что делать.

Основная задача родителей — своевременно отреагировать на существующее отклонение, не заниматься самолечением, обратиться в детское лечебное учреждение и пройти соответствующее медицинское обследование.

Осмотр

Правильная диагностика установит причину, по которой ребенок «пересыпает» днем и не высыпается ночью.

Итак, если основой проблемой является физиологическое обстоятельство, то разумно применять следующие меры для нормализации сна ребенка:

Восстановить нормальный распорядок дня, при этом проявить настойчивость и провести разъяснительную работу с дитём (в таком возрасте он уже вполне воспринимает справедливую критику в свой адрес и может на нее адекватно реагировать).
Ограничить просмотр телевизионных программ и время проведения за компьютером.
По возможности оградить (особенно в ночное время) от шумовых раздражителей.
Дозировать прием пищи, не допускать переедания.
Оградить ребенка от участия в мероприятиях, которые у психически неокрепшего молодого организма могут вызвать стресс.
При болевых ощущениях применять средства для минимизации дискомфорта. Кроме лекарственных препаратов ребенку во время болезни необходимо понимание, проявление к нему доброты и заботы со стороны родителей.
При необходимости не пренебрегать консультацией детского психолога и психиатра.

Если же обследованием установлено, что пересыпание у ребенка вызвано вследствие патологического заболевания, необходимо обратиться к врачу и пройти курс лечения.

Читайте также: Васкулит у ребенка 5 лет

Только под контролем специалиста можно достичь положительного результата.

Поделитесь с друзьями:

Источник

Доброго времени суток, уважаемые читатели. В данной статье мы рассмотрим, что собой представляет сонливость у ребенка, разберем, что может спровоцировать возникновение такого симптома. Вам станет известно, какие состояния являются поводом для срочного обращения к врачу. Выясните, что делать в ситуации, если ваш ребенок стал излишне сонливым.

Общие сведения

Девочка сидит с закрытыми глазами

Сонливость у детей может быть достаточно широко распространенным явлением, наблюдаемым у более, чем 64% малышей в возрастной период от 5 до 9 лет. Именно в этот промежуток формируется личность, нервная система карапуза, механизмы его поведения.

Малыши нуждаются в большем времени, отводимом для отдыха, нежели взрослые.

На самом деле нет какого-то четкого правила, указывающего на то, сколько времени малыш должен спать в норме, так как организм каждого карапуза является индивидуальным, также оказывают влияние и условия, в которых проживает ребенок.

Но все же существуют ориентировочные рамки:

деткам от года до двух лет необходимо за ночь спать от 10 до 11 часов, а днем около трех — четырех часов;
малыши от двух до трехлетнего возраста столько же должны спать ночью, а днем им достаточно два — три часа;
от трех до семи лет — малыши должны ночью спать десять часов, а днем достаточно часа – двух.

По мере взросления время, отводимое на ночной и дневной отдых, уменьшается.

Почему возникает

Девочка оттягивает свое нижнее веко вниз

Наличие эндокринных заболеваний может провоцировать возникновение сонливости

Продолжительный сон не всегда указывает на наличие заболевания. В такой ситуации важно оценивать общее самочувствие ребенка, его активность, отношение к тому, что вокруг происходит. Всего различают две группы факторов, влияющих на развитие сонливости. К ним относят физиологические и патологические проявления.

Сначала мы рассмотрим физиологические факторы.

Нарушение дневного распорядка. Когда у малыша нарушается режим отдыха и активности. При смещении данных рамок возникает сбой в нервной системе, расстройство сна. Крайне важно соблюдать временные промежутки, отведенные на отдых и активность в возрастном периоде до семи лет. Обязательным является дневной отдых.
Эмоциональный стресс, последствия сильного перевозбуждения. Нервная система выбивается из положения равновесия.
Результат переедания. Если малыш ест больше положенного, у него возникает сонливость.
Неполноценный сон ночью может быть причиной возникновения дневной сонливости и усталости. Значительные проблемы со сном могут быть спровоцированы неудобной постелью или нахождением в душном помещении.
Пониженное артериальное давление также провоцирует возникновение вялости и постоянной усталости, желание прилечь и поспать.
Недостаток витаминов в организме ребенка также может спровоцировать наличие сонливости.
Результат физического или умственного перенапряжения.
Недостаток активности, наличие лишнего веса — два фактора, которые приводят к тому, что ребенок проводит свое время пассивно, засыпая на ходу.

К патологическим причинам относят ряд заболеваний.

Различные формы анемии. Дефицит железа связан с кислородным голоданием головного мозга, нарушением метаболизма, что провоцирует торможение функционирования нервной системы, появляется сонливость, а также вялость.
Астения. Появляется ответная реакция на перенесенные заболевания с тяжелым течением, зачастую инфекционной природы, или же впоследствии хронических недугов, например, отита.
Заболевания центральной нервной системы, возникающие после продолжительной интоксикации, например, в результате воздействия медикаментов при продолжительном лечении или при повреждениях мозга, позвоночника, например, остеохондроз или менингит.
Эндокринные заболевания. Когда нарушаются процессы функционирования эндокринных желез, возникает гормональный сбой, оказывающий влияние на состояние малыша. Среди таких заболеваний отмечают дисфункцию надпочечников, щитовидной железы и гипофиза.
Гиперсомния. Являет собой группу патологических состояний, проявляющихся повышенной сонливостью при наличии достаточного сна.
Наличие нейроциркуляторной дистонии. Данное состояние в основном диагностируется у школьников. К симптомам этого заболевания относят повышенную потливость, апатию, нарушение сна, головокружение, скачки давления, тахикардию, упадок сил, повышенную тревожность.
Сонливость может быть признаком наличия инфекционной болезни, например, ангины, отита, гриппа, кори, краснухи или ветрянки.
Электролитные расстройства. Ситуация, когда происходит сбой электролитного баланса в организме. Зачастую, это следствие неправильного рациона, недостатка жидкости. Электролитный обмен может ухудшаться впоследствии недугов желудочно-кишечного тракта. Недостаток жидкости может проявляться следующими признаками: аритмией, тошнотой, онемением тела, усталостью, постоянной жаждой, редким мочеиспусканием, отсутствием аппетита.
Миастения. Является аутоиммунным заболеванием. Характерна патологическая усталость, слабость мышц. Данная болезнь протекает без температуры, зачастую является врожденной. У ребенка будут отмечаться невнятная речь, ухудшение функционирования жевательных мышц, наличие двигательных расстройств, сильная утомляемость мышечной массы тазового дна.
Нарколепсия, которая развивается при недостаточном уровне гипокретина. Данное заболевание нередко сопровождает синдром апноэ. Характерно ухудшение внимания, нарушение памяти, дневная сонливость, немотивированная агрессия, слабость мышц, трудности с вечерним засыпанием.
Наличие депрессии у ребенка также может влиять на возникновение постоянной сонливости.

Когда срочно к врачу

Девочка с закрытыми глазами облакотилась на маму. женщина держит в руке градусник

Важно знать, в каких ситуациях необходимо экстренно связаться с доктором или повести ребенка на консультацию в больницу. Это состояния, которые, кроме сонливости сопровождаются еще и другими проявлениями, более опасными. К ним относят:

температура тела выше 38 градусов, возникновение проблем с наклонами головы, разворотами, появление приступов рвоты, жалобы на боль в голове — подобная симптоматика может указывать на наличие энцефалита или менингита (в таком случае необходимо вызвать скорую помощь, так как при поражении головного мозга необходима квалифицированная помощь, важно обеспечить малышу покой);
наличие повышенной температуры тела, сопровождаемой многократной рвотой и диареей, отсутствием аппетита, жалобами на боль в животе — данные проявления совместно с сонливостью могут указывать на наличие кишечной инфекции;
малыш слишком резко похудел, его постоянно преследует жажда, начал чесаться, ведет себя беспокойно — данные проявления могут указывать на сахарный диабет.

Что делать

Мама с дочкой на приеме у доктора

Если появившаяся сонливость у карапуза заставляет вас волноваться или сопровождается тревожными симптомами, обратитесь к врачу. Специалист поможет определить, стоит ли переживать и, необходимо ли лечение.

Важно соблюдать дневной распорядок. Родители должны позаботиться о том, чтоб было четкое разграничение времени на активные действия и отдых, а также сон.
Если малыш чрезмерно трудиться, изучая что-то или занимаясь спортом, то необходимо изменить его режим, сделать так, чтоб он сильно не перетруждался.
Следите за тем, чтоб ребенок правильно питался и не переедал. Лучше продумать, в какие часы будет удобно его кормить, придерживаться данного графика.
Берегите нежную психику малыша от нервных потрясений и стрессов. Помните, что эти факторы негативно сказываются на нем и могут провоцировать сонливость.
Если у ребенка пониженное давление, необходимо напоить его сладким чаем и обратиться к врачу, который сможет выписать, например, Тонгинал, способствующий нормализации давления, если оно постоянно понижено.
Необходимо заботиться о сбалансированном питании ребенка. Следить, чтоб в его рационе присутствовали все необходимые витамины и микроэлементы.
При наличии анемии врач может выписать железосодержащие препараты. Также будут рекомендованы прогулки на свежем воздухе, потребление продуктов, обогащенных железом.
При наличии заболеваний ЦНС невролог назначит медикаментозную терапию.
Если имеют место эндокринные недуги, эндокринолог назначит специализированное лечение, зачастую это гормональная терапия.
При гиперсомнии обязательным является профессиональное лечение направленного действия.
Если ребенка мучает депрессия, необходимо проконсультироваться с детским психологом.

Теперь вы знаете, какими могут быть причины сонливости у детей. Как видите, не всегда данное состояние указывает на наличие какой-то патологии. Иногда достаточно просто изменить дневной распорядок ребенка, чтоб улучшить его самочувствие, нормализовать активность. Не стоит забывать и о том, что сонливость может являться проявлением серьезного недуга, поэтому рекомендуется консультироваться с врачом, особенно если наряду с основным проявлением имеют место и другие патологические признаки.

Источник

Если маме кажется, что ее ребенок много спит днем, она начинает беспокоиться, а здоров ли он и не его ли плохое здоровье является причиной долгого сна. И она, конечно же, будет права – причины для тревоги есть. Но в каком случае пора начинать беспокоится, а когда долгий сон – это, наоборот, признак здоровья малыша? Давайте выяснять.

Сколько должен спать ребенок днем

ребенок много спит

Мы уже много раз говорили на тему правильного и здорового сна ребенка. Одних мам беспокоит, что ребенок слишком мало спит(ссылка на статью ребенок мало спит), других – что малыш спит только на руках, третьих – что он спит с приоткрытыми глазами. Мы говорили и об индивидуальности деток, и о том, что для каждого возраста есть свои нормы сна – и дневного, и суточного. Напомним, что:

до месяца малышу нужно спать по 20-22 часа в сутки и из них на дневной сон уходит от 8 до 10 часов;
после месяца и до трех дневное сон крохи уменьшается до 6-8 часов, при той же суточной норме;
до полугода ребенок спит днем уже до 5-7 часов, при общем времени сна – 15-17 часов;
в год малышу, чтобы хорошо высыпаться, потребуется 12-14 часов в день, а на дневной сон у него будет уходить 3-4 часа;
с года до четырех детки спят днем по 2-3 часа, при норме в 10-11 часов в сутки.
Для дошкольников нормой считается 1-2 часа дневного сна и 8-9 часов в течение суток.

Что может стать причиной долгого дневного сна

ребенок спит днем много

Когда ребенок много спит днем – это не всегда признак болезни. Если у малыша до года дневной сон больше обычного на полтора-два часа, но он чувствует себя хорошо, нормально развивается и имеет отличный аппетит, то его сон – здоровый. Но как быть, если на лицо все признаки ослаблености организма? Ребенок явно не здоров, если он:

бледен;
малоподвижен;
много капризничает;
мало кушает;
сонливый и вялый.

Почему же малыш все время хочет спать, и как узнать, что его беспокоит?

Если грудничок еще очень слаб после рождения, то вполне возможно, что он просто не в силах долго бодрствовать. Ему нужно время на восстановление, как, впрочем, и маме, если ее роды были с осложнениями.
Малыш, которому не хватает питания, тоже становится вялым и апатичным. Его все время клонит ко сну. Причиной могут быть и нехватка молока, и его слишком маленькая жирность, и даже невкусное молоко (особенно это случается у курящих и пьющих мам).
Зубы тоже влияют на продолжительность сна. Вернее, не сами зубки, а их прорезывание. Малыш просто-напросто устает от постоянной боли в деснах и поэтому спит дольше обычного.
После болезни или после большой температуры ребенок бывает ослаблен, а, как известно, организм быстрее восстанавливается именно во сне.
Реакция на вакцинацию. Да, и такое бывает. У детей до года бывает различная реакция на прививки.
Малыш не высыпается по ночам. Не все детки легко засыпают по вечерам. Иногда им мешают внешние раздражители: свет уличного фонаря, громко работающий телевизор, шум на улице, гости в доме. Не выспавшись в ночное время, ребенок «догоняется» дневным сном.
Для деток постарше долгий дневной сон – это реакция на:

стрессовую ситуацию;
переедание;
переезд на новую квартиру или в другой город;
перенапряжение или физическую активность;
долгие и впечатлительные прогулки;
отсутствие правильного распорядка дня;
длительное сидение перед телевизором или компьютером;
окружающий шум и яркое активное солнце.

Скрытыми факторами долгого сна могут стать:

хронические заболевания;
нехватка витаминов или минералов, необходимых для здорового развития;
заболевания иммунной и эндокринной систем;
патологии в психическом и физическом развитии;
развитие инфекций;
сбой в работе внутренних органов;
гиперсомния – заболевание, обусловленное рядом причин, в том числе и таких опасных как опухоль головного мозга и идиопатия.

Когда не стоит бить тревогу

ребенок много спит причины

Выше уже писалось, что малыш здоров, если нет явных признаков болезни, если он хорошо ест и развивается соответственно своему возрасту.
Не стоит беспокоиться мамам и в момент реабилитации организма ребенка после болезни. В такие моменты длительный сон даже необходим, он восстанавливает запасы энергии малыша.

Мамы прекрасно знают, как беспокойны детки в период прорезывания зубов. Опытные родители не проявят тревогу по поводу долгого сна малыша в этот период, ведь этот процесс сродни периоду реабилитации после болезни. Ребенок просто отдыхает от постоянной ноющей боли в деснах.
Если малыша одолела усталость физическая или он переутомился от множества впечатлений, если он плохо спал ночь или перенес стресс, сон в этом случае – лучшее лекарство. Не стоит будить малыша. Дайте ему выспаться. И тогда он проснется в хорошем настроении.

Когда необходим врач

ребенок маленький спит днем

Маленькие детки, которые еще не могут говорить, всегда много плачут, когда у них что-то болит. Ребятишки постарше могут рассказать взрослым о своей проблеме, но в любом случае стоит обратиться к врачу, если ребенок:

вялый, все время хочет спать и не просыпается для кормления;
горит в жару и у него высокая температура;
редко ходит в туалет «по-маленькому»;
много потеет;
спит глубоким сном в одном положении (больше 3 часов) и долго не переворачивается;
имеет сухую, с синюшным оттенком слизистую;
беспокойно мечется во сне и плачет;
борется во сне с тошнотой или его вдруг начинает рвать.

У деток до месяца бывает, что западает родничок, и это будет сигналом для родителей – у младенца обезвоживание. Произошло это или в результате диареи, или вследствие инфекции, или из-за перегрева организма. В любом случае в таких ситуациях необходима консультация врача.

Будить или не будить «соню»

ребенок много спит что делать

Этот вопрос мама должна решить для себя сама. Если малыш спит подолгу не всякий раз, а только когда переутомится или после болезни, то лучше его не беспокоить. Его организм сам знает, когда разбудить своего «хозяина».

Если же маму беспокоит, что малыш голоден, то пусть попробует дать ему молоко из бутылочки или грудь. Старшие же детки и сами прекрасно знают, когда им нужно проснуться.

Как наладить малышам сладкий сон и как правильно укладывать ребенка, посмотрите на видео.

Источник