Ребенок 5 лет не может уснуть что делать
модераторы:
Супермодератор
Кладем около 10, засыпает ближе к 12-ти. А сегодня вообще до пол-второго не мог заснуть. К невропатологу?
Кладем около 10, засыпает ближе к 12-ти. А сегодня вообще до пол-второго не мог заснуть. К невропатологу?
во сколько встаете, спите ли днем? сколько гуляете, насколько ребенок загружен занятия, спорт?
Может ребенок перевобуждается за день и потом долго уснуть не может? Попробуйте вечером спокойные игры, книжки на ночь, ванны с успокаивающей травкой…
можно еще молочка теплого на ночь, немного, с медом, если аллергии нет. а раньше как засыпал?
ребенок
— не выбегивается физически
— перегружен информационно (телевизор, занятия, м.б. компьютер)
поменять направленность: больше физической нагрузки и свежего воздуха, меньше — умственной), на ночь можно валерьяночку, мяту, др. травки позаваривать месяц за полчаса-час до сна.
Массаж делайте лёгкий спины,ног,рук
В течение 10-15 мин перед сном
И ещё он наверное боится,что Вы младшего ребёнка будете любить больше чем его
С ним надо поговорить
Есть дети, которым нужен четкий режим и ритуал перед сном. На собственном опыте проверено.
Всем спасибо, кто ответил.
Проблемы с засыпанием давно появились, еще до рождения второго ребенка. Этой весной вроде получше стал засыпать, а сейчас опять…):. Режим обычный: в семь встает — в садик, там тоже плохо засыпает, уже к концу сон часа, потом еле поднимают. Вечером из садика идем пешком примерно км. 3,5, еще немножко гуляем во дворе. Дома в основном возится с книжками, журналами — рассматривает, вырезает. Смотрим «Спокойной ночи, малыши», потом на «горшок» и спать. Перед сном читаю минут десять. Кружку молока обыно еще даю. Оставляем приглушенный свет, закрываем двери…
В выходные днем не спит, так вроде лучше вечером засыпает, но тоже не сразу.
Можете попробовать Глицин за 40 мин до сна — рассасывать во рту по 1 таблеточке. он сладкий. регулирует процессы возбуждения и торможения в коре гол. мозга. Т.е. успокоит если это необходимо. так можете наладить сон у ребенка. Вообще-то в вашем случае было бы неплохо проконсультироваться с невропатологом. Не забудьте, что у глицина бывает обратное действие — вместо торможения — возбуждение. тогда его пить не надо, значит он вам не подошел. И только в качестве иныормации — тем, кому не подошел глицин некоторые нервопатологи назначают Фенибут. Но только после консультации!!!!!!!!!!!!!!! Обязательно!!!!!!!!!
Источник
Источник
Ваш малыш капризный, засыпает ближе к полуночи, а разбудить его по утрам – целая трагедия? Тогда эта статья именно для вас. Вы никак не можете справиться с данной проблемой, казалось бы, всё делаете правильно, начинаете подготовку ко сну в 8 вечера, но долгожданный сон приходит часика через три?
Самое время найти причину, почему же ребенок хочет спать, но не может заснуть. Следующий этап – найти методы быстрого, а самое главное, своевременного засыпания.
Причины отказа от сна
Было бы неправильным подводить все возрастные категории детей под одну гребенку, в каждом возрасте можно выделить свои особенные причины отказа от сна.
Возраст от рождения до 3 месяцев
Новорожденный малыш спит до 20 часов в сутки, с каждым месяцем это время постепенно уменьшается в пользу бодрствования.
Когда ребенку 2 месяца, и он не может заснуть, чаще всего причину стоит искать в физиологии.
Грудничок может попросту быть голодным, чувствовать холод или наоборот, перегрев, а может его беспокоят колики или он не какал сегодня;
Колики — это проблема, которая начинается на 2ой неделе жизни малыша и может доставлять неприятности вплоть до 3-х месяцев. Ни о каком спокойном сне здесь не идет и речи.
Важно работать не столько со сном, сколько разбираться с самочувствием ребенка. Как это делать без применения медицинских препаратов, как помогать ребенку переживать периоды беспокойства, смотрите в интернет-курсе «Мягкий животик: как помочь малышу справиться с коликами и газиками >>>»
При коликах, проблемы со сном носят эпизодический характер.
Кстати, к временным нарушениям можно отнести перевозбуждение, связанное с гостями или сменой привычной обстановки.
Читайте статью по этой теме: Сколько спит ребенок в 2 месяца?>>>
Другое дело – постоянные капризы при засыпании. Вам нужно проанализировать ситуацию, причем на это понадобится несколько дней.
Ребенок должен спать днем 3-4 раза и один раз ночью, при этом недолговременные пробуждения для кормления допускаются.
Проблемы с засыпанием могут возникать, если этот режим нарушен. Когда ребенок не спит положенное время, его организм не отдыхает и находится в стрессовом состоянии, идет накопление гормонов стресса и маленькому человечку справиться самостоятельно с этим не под силу.
Со сном ребенка мы подробно разбираемся в видеокурсе «Спокойный сон малыша от 0 до 6 месяцев».
В нем вы получите основы спокойного детского сна, выстроите полезный режим дня для ребенка и научитесь укладывать ребенка за 10-15 минут. без слез.
Возраст от 3 месяцев до полугода
На данном этапе развития в прошлом должны остаться проблемы с животиками, но радоваться рано.
- На смену приходят зубки, процесс прорезывания которых может беспокоить кроху, а, следовательно, нарушать привычный режим сна. Подробно о том, как проходит этот процесс вы можете прочитать в статье Прорезывание зубов у детей>>>;
- Ребенок плачет и не может заснуть ночью также, если голоден, об этом вам будут сигнализировать кулачки во рту или причмокивание. Подробно о том, когда и сколько нужно кормить малыша, написано в статье Кормление по требованию>>>;
И не забывайте, что каким уже большим не кажется ваш малыш, время дневного бодрствования карапуза не должно превышать 2-2,5 часа, иначе причиной капризности станет банальный перегул.
В данном случае вы пропустили идеальный момент для засыпания и вместо гормонов успокоения в организме малыша начали выделяться гормоны стресса, которые не дают прийти сну. Чтобы знать, когда укладывать малыша спать и сколько он должен бодрствовать, изучите статью Нормы сна детей до года>>>.
Кроме физиологических причин на нарушение процесса засыпания могут влиять и психологические аспекты:
- В возрасте 3-6 месяцев ваш малыш может испытывать страхи: он боится кроватки, темноты, одиночества, или же вы приучили его засыпать исключительно в коляске, при движении.
Запомните, что ребенок на улице должен гулять, а спать дома в кроватке, тогда не будет проблем с засыпанием и, даже проснувшись, грудничок сможет заснуть сам, без криков и укачивания. Читайте статью по теме: Ребенок спит только на улице>>>.
Возраст от 6 месяцев до года
Малыш в возрасте от 6 до 12 месяцев должен спать не менее 15 часов в сутки. Когда у вас проблема, ребенку 7 месяцев не может заснуть, пора проанализировать, сколько он спит.
- Если меньше, то причина в недосыпании и переутомлении. Кстати, слишком активный день, смена обстановки вызывают перевозбуждение, ближе ко сну нужно сменить ритм общения поможет расслабляющая ванна или массаж. Читайте статью по теме: Ритуалы перед сном>>>;
- Кроме того, на сон может влиять даже окружающая малыша среда. Жара, душное помещение, жесткая кровать, жужжащие насекомые, особенно в летнее время – все это может нарушать сон;
- Проблемы с засыпанием обостряются, когда ребенок болеет или его беспокоят прорезывающиеся зубки.
Обратите внимание, что в полугодовалом возрасте, а тем более, ближе к году, у малыша должен уже установиться четкий режим дня, отход ко сну должен быть не позднее 20 часов. Именно в это время организм карапуза находится во власти гормона сна мелатонина и потребуется минимальное время для засыпания.
Возраст старше года
Ребенок старше года в общей сложности должен спать 13 часов, при этом днем – два раза. Такой график позволяет нервной системе малыша восстановиться, а организму набраться сил для новых игр и достижений.
Вы должны четко придерживаться данного графика, и планировать свой день так, чтобы физиологические потребности ребенка были соблюдены. Достаточно одного сдвига, чтобы процесс засыпания стал проблемным.
Причиной, почему ребенок старше года не может уснуть ночью, может стать заболевание, смена обстановки, новые эмоции и перевозбуждение.
Чаще всего в этом возрасте происходит процесс отлучения от груди, проблемы возникают, если малыш засыпал исключительно во время кормления. Найдите замену и выработайте новый ритуал для засыпания. Хорошая альтернатива – массаж или чтение книжки.
Чтобы узнать о том, как научить малыша засыпать самостоятельно, обратите внимание на курс по сну: Как научить ребенка засыпать и спать без груди, ночных пробуждений и укачиваний>>>
Знайте! Недосып – это самая распространённая проблема в нарушениях засыпания. Малыш и в возрасте 6 лет должен быть в кроватке не позднее 21 часа, а лучше – идеальные 20:00.
Алгоритм нормального засыпания
Если вы уверены, что причина нарушения сна кроется не в болезни или физиологических потребностях малыша, тогда пора переходить к решительным действиям.
- Режим дня. В каждом возрастном этапе выдвинуты четкие установки, сколько малыш должен спать в сутки и какова продолжительность бодрствования. Допустимые отклонения – 30 минут, иначе включается счетчик накопления гормона стресса и, как следствие – хроническое недосыпание;
Кстати, встречается и другой сценарий – малыш не догуливает свои полчаса и отказывается укладываться спать. Попробуйте продлить время бодрствования минут на 15.
- Идеальное время для засыпания. Запомните, дети не могут быть совами или жаворонками, их идеальное время для сна – 19:30-20:00, после уложить ребенка проблематично, и без слез не обойдется;
- Подготовительные работы. К обозначенному выше времени, малыш должен быть умыт, покормлен, переодет, комната уже проветрена, кровать расстелена, а домочадцам временно нужно или выйти в другую комнату, или тихонько почитать;
- Сигналы о готовности заснуть. Даже если младенец не может сказать вам о готовности заснуть, он активно сигнализирует вам об этом:
Явные признаки – это зевание, почесывание глазок, ушек, обнимашки или укладывание на пол, снижение активности. Если момент упущен, то следующий этап – капризность, чрезмерная активность, смена настроения.
Часто проблема с засыпанием случается в семьях, где младенец засыпает исключительно в тишине и темноте, или же во время укачивания.
Важно! Создать такую идеальную обстановку удастся не всегда, поэтому, с самого рождения, приучайте грудничка к тихой музыке, небольшому освещению, тогда хлопки или разговоры не станут причиной пробуждения.
А укачивание – это вообще медвежья услуга. Ребенок не может уснуть вечером, если днем спит исключительно в коляске, во время движения. Малыш должен засыпать на кровати, причем просыпаться там же, без перекладываний.
Вспомогательные мероприятия – колыбельная или поглаживания, как вариант – совместный сон.
Читайте также:
- Почему ребенок просыпается ночью?
- Ребенок потеет во сне
- Ребенок не хочет спать днем
Источник
моя тоже только со мной или мужем быстро засыпает.
а если одна — может полтора часа вертеться. почти 6 лет ей.
У меня также и патологией это не считаю, более того — наслаждаюсь))) такой кайфффф. И еще муж под боком сидит и еще (ужас какой!!) я по выходным его к себе беру — и кайфуююю. И днем троем спим — я, муж, сын. Скоро пройдет это время, эххх… Пы сы с родителями любила засыпать лет до 12 точно. У меня поэтому кровать была большая, они лежали со мной, потом уходили. Но и спала с ними часто тоже лет до 12, самые лучшие воспоминания детства, что тут говорить.
6
Сегодня сын впервые закрыл дверь с вою комнату и сказал — не мешайте мне, я занят…понимаю, что растет, что скоро так и будет и ловлю каждую минуту сладкого затылка рядом)
1
вам же скоро рожать,планируете раздвоится,когда надо будет двоих укладывать?я целовала и уходила,крутился,вертелся и засыпал.вы просто идете на поводу у ребенка и он это знает.
2
У меня такой же… Напрягает порой сильно. Но в целом меня спасает мысль что это все же не навсегда. Пройдет время и станет просить «мама уйди, дай побыть одному». И пока что сижу или лежу рядом. Когда приняла для себя эту ситуацию стало легче.
Моему 3,4, месяц я назад я решила, что с меня хватит этих лежаний рядом. Сказка на ночь, поцелуи-обнимашки, спокойной ночи и за дверь ухожу. За 20-30 мин деть спит. Но первый вечер он орал в течение часа (да-да, я это пережила!) и приходил за мной в комнату, я его отводила назад. В общем, на вторую ночь просто похныкал и уснул. С третьей ночи проблем нет с укладыванием.
2
Дракоша, у меня двое. Не раздовилась после родов пока что. Старший засыпает всегда после младшей. Малая спит и засыпает без проблем. И всегда такая была. А вот старший… Любит на ночь со мной потусить. Ничего страшного в укладывании двоих детей нет. Я из всегда одновременно укладывала, с момента приезда с роддома с младшей. Кормила малую, и старший рядом крутился. Малая засыпала, ее в кроватку а со старшим еще сидела или лежала.
5
Единственное, этот метод не всем подходит. Я попробовала-у меня получилось.
dracosha2010, имхо, как раз мелкого уложить легче, ему все равно кто его укладывает пока будет, покормила и пусть муж укладывает, занимается, а старшему итак от рождения мелкого будет плохо, мама меньше внимания будет уделять, а тут еще и такой момент..для ребенка очевидно сон маленькая смерть раз мама рядом нужна. Или папа пусть страшего укладывает. Но вот так резко бац и спи один, потому что мелкий теперь есть, 5-ти летка этого не простит.
По мне -да, маразм, после трех лет, считаю, однозна но ребенок должен засыпать и спать один, ну может укладывание до 4 лет еще допущу, но в 6 нет, девочки пишут, что «наслаждаются»… Нуну
Лучшая подруга до сих пор семилетку укладывает и спит с ними часто, считает нормой и полностью уверена, что и мужу нравится, а тот смирился…
Но недавно стал «ночевать на работе», не за горами его уход в новую семью, подркга в шоке?! Как так?! У нас идеально ведь все…
Автор, тем более если второго ждете, явно старшему пора «взрослеть», и лучше снйчас, пока вы беременны, чем когда по необходимости с появлением малыша, для старшего итак это будет стрессом.
Марийка- мама, жестко! Даже я порой жесткая тетка так не могу поступить…
Мой тоже иной раз напрягает. Одно время у меня даже вопрос был по этой теме. Там тоже много чего писали. Но в итоге я как лежала с ним так и лежу. Просто уже со врменем (прошло около полугода с того моего вопроса) он все же быстрее засыпает. И я его потихоньку уговаривала спать самому. Говорила, что сейчас пойду туда-то и туда-то, мне надо сделать то-то и то-то. А ты тихонечко лежи сам и засыпай. Знай, что я рядом. Не плачь. Давай я тебя хорошо укрою, дам игрушечку (или с кем там он у вас спит).
Вот совет про друга для засыпаний мне очень помог!!! Спит теперь с махоньким кенгуренком. Сам его выбрал.
И вот сейчас он уже когда я уходу не рыдает, если начинает плакать я снова к нему, лежу немного, говорю что я с тобой еще немного полежу и пойду, и далее по тексту.
♡МамАня♡, вы реально думаете, что проблема ухода мужа в том, что мама иногла с 7-ми летним ребенком спит?
У моих родителей недавно золотая свадьба была — и я и сестра спали с ними периодами довольно долго. И мы нормальные и у родителей все отлично. И самые лучшие воспоминания жизни это когда наши родители с нами и мы болтаем в кровати, читаем, дурачимся и засыпаем все в обнимку, вот честно. Когда говорят вспомните ваши лучше мгновения в жизни, я вспоминаю именно это и сестра тоже, недавно как раз обсуждали.
5
А когда же еще лежать в обнимку с ребенком, нежится, болтать, если не перед сном? у кого сами засыпают, у вас вообще есть такие ритуалы или это лишнее?
2
Девочки, кто пишет про «взросление» — у каждого ребенка все индивидуально. И взросление в том числе. И отход самостоятельно ко мну так же. Бывают у ребенка страхи. Он со страху орет, а вы хотите чтобы он засыпал.
Мой тоже иногда и по 2-3 раза мог плакать. Приходила и 2 и 3 раза. Правда на третий раз уже как правило строго все говорила и говорила чтобы спал а не плакал. Уходила. Немного хныкал и засыпал. Но не орал. Как можно выдержать час ора? Тем более перед сном? Не жалко?
И я скажу, что я не хочу резко что- то с ребенком делать. Я уже резко отлучала от груди. И видела это стресс. Еще и на ночь спать резко заставлять самому? Ну уж нет. Полежу. Сколько там того детства? Максимум до подросткового возраста. Как правило раньше сами уже умеют засыпать.
У наших родственников 6 детей, они пока всех не усыпят никогда не лягут сами. Читают в комнате, гладят по отдельности, мелких могу к себе забрать.
у меня ребёнку уже 10! и то на него порой находит и он просит полежать с ним пока не заснёт, я такая же была, это так приятно, ведь скоро они вырастут, а это время не вернёшь, и будут только воспоминания)))) так что автор наоборот читайте сказки, пойте песенки чтоб уснули.
Кактусс, я еще год назад хотела применить этот метод, но не смогла-жалко его было, потом он стал баловаться и засыпать со мной долго, в течение часа. А на ночь мы укладываемся в 10. То есть я с ним лежу час, сама три раза усну, а он все прыгает. А еще есть дела и время на себя хочется. Вот и решилась на такое. А-ну и плюс я Б вторым, решила заранее приучить к самостоятельному засыпанию.
У вас ребенок с кем-то спит? Если нет — найдите ему друга! Можете даже специально с ним в магазин сходить и пусть выберет себе мягкую игрушку с кем будет спать.
У нас сам аншел этого маленького кенгуренка. Любит его прям. И спит с ним.
У моадшей мишка есть. Его нам папа привез. Так и сказал: вот тебе друг, будешь с ним спать. Спит с ним еще с года наверное. Тоже полюбился ей.
Это очень хороший вариант для малыша когда надо засыпать самому учиться. Реально хороший совет.
Кактусс, у меня племяннику 11 лет-и с ним до сих пор лежат. Это ненормально, по мне. А до 6 лет он спал с мамой вообще. Ну перебор же!
1
и я люблю,полежать с сыном,посекретничать,построить планы на следующий день,но не до засыпания.
1
и я люблю,полежать с сыном,посекретничать,построить планы на следующий день,но не до засыпания.
Дочку с 3,5 лет начали готовить к самостоятельному засыпанию. Методично объясняли, что все детки с 4 лет засыпают уже сами, папа/мама сказочку читают, песенку поют, целуют и уходят заниматься взрослыми делами. Иногда отпрашивались и оставляли одну засыпать под предлогом «хочу кушать, в туалет, маме/папе нужна помощь сейчас». Так всё чаще и чаще. Плюс объясняли, что маме нужна будет помочь с лялей. После 4 ДР напомнили, что уже пора самой спать, и в течение месяца постепенно она привыкла. После рождения младшей в 9 вечера сама идёт в туалет и чистит зубы, целуемся и она уходит спать.
Большой плюс: с кем-то из родителей засыпала полчаса-час, сама — через 15 минут уже 2 сон смотрит.
И всё равно изредка её кто-то да укладывает))
Лапочка-дочка, а у нас было так-родители говорили спокойной ночи и закрывали дверь и уходили. Хоть на голове стой в своей комнате-но чтоб тихо было)) зато утром в выходной я всегда приходила к родителям в комнату и мы лежали все вместе, традиция была.
Одно дело, когда маму устраивают такие укладывания, тут вопросов нет, но автора не устраивает-значит, надо менять.
У нас сейчас так-если я укладываю, то сказку на ночь читаю, если муж-то поет колыбельную. Мы так же дурачимся, разговариваем, обнимаемся-но это до засыпания.