Ребенок 4 года дергается ночью
Ребенок активно провел свой день, нагулялся, узнал много нового и уснул. Что может быть более физиологично? Но дальше происходит непонятное. Ребенок дергается во сне, может сам себя разбудить и заплакать.
Чем вызваны такие непроизвольные движения? В чем причина беспокойного сна и полноценно ли отдыхают во время него все органы и системы?
Сон с позиции физиологии
Многие родители уверены: во время сна все жизненные функции ребенка заторможены. Его общение с окружающим миром блокировано, органы чувств не несут никакой нагрузки, а головной мозг набирается сил для последующей умственной работы.
Такая позиция действительно существовала до определенного времени. Сегодня многие ученые склоняются к заключению, что во время сна активность отдельных зон головного мозга становится выше, чем в период бодрствования.
Другими совами, зоны, руководящие дневным поведением человека (восприятие окружающего мира, физическая и умственная деятельность, взаимодействие с другими людьми), ночью «уходят на второй план». Восстановление их сил происходит во сне, который в целом занимает треть всей жизни человека.
Однако те нейроны, активность которых возрастает, способны активировать вегетативные функции ребенка, провоцировать внезапные движения и даже чувства.
Как это проявляется
Объективной характеристикой сна является отсутствие сознания и реакций на окружающий мир. Сниженные рефлексы дают отдых нервной системе.
Сон наступает у малыша не сразу. Переходя к нему из состояния бодрствования, организм проходит несколько фаз (уравнительную, парадоксальную, ультрапарадоксальную и наркотическую).
Их длительность зависит от индивидуальных особенностей организма.
Каждая из этих стадий может сопровождаться непроизвольной двигательной активностью малыша, особенно начальные, когда организм ещё не переключился полностью на сон.
Такой период, когда ребенок вздрагивает при засыпании, особенно характерен для грудных детей, которые после появления из утробы матери только знакомятся с ритмами своей теперешней жизни.
Вот почему грудничка, укачанного на руках, так сложно положить в кроватку, не разбудив. Особенно это проявляется, если стадия засыпания ещё не закончилась.
О глубоком и поверхностном сне
Наступивший сон также неоднороден. В нем выделяют глубокую и поверхностную фазы. Если у взрослого человека глубокая преобладает над поверхностной, то у ребенка – наоборот. Время, уходящее на глубокий сон в разы меньше, чем на поверхностный. Именно поэтому в те минуты, когда малыш спит неглубоко, он может подергиваниями «отвечать» на громкие звуки, толчки кроватки, изменения положения своего тела, высокую либо низкую температуру в комнате, другие раздражающие факторы.
Проявляется это отбрасыванием рук и ног, общими подергиваниями, ворочанием, произнесением отдельных слов или звуков.
Учеными доказано, что во время поверхностного сна в мозге могут «прокручиваться» эмоции, пережитые накануне. Тогда дети видят сны. И от их эмоциональной окрашенности зависит покой сна.
Играя перед отдыхом в очень активные и подвижные игры, перегружая мозг яркими переживаниями, родители «программируют» свое чадо на беспокойный сон.
Новорожденный дергается во сне совершенно не от тех причин, которые вызывают подергивание у взрослых людей. У малышей это происходит по причине своих чувств от знакомства с новым для него миром, непонятной позой лежания либо элементарного чувства голода (в утробе матери от не привык есть пот часам).
Что еще может быть причиной подергиваний
Организм малыша – единое целое. Проблемы функционирования одного или нескольких органов могут проявиться на качестве сна и спокойном поведении во время него.
Так, колики – частые спутники малышей, переходящих с одного вида вскармливания на другой, – способны настолько мучать ребенка, что боли от них он чувствует даже во сне и у него начинают дергаться ноги. Чтобы их уменьшить, он пытается занять вынужденное положение тела, повернуться так, чтобы боль ушла. Во сне это сделать непросто, поэтому выглядят такие движения простыми подергиваниями.
Еще одна неприятная спутница маленьких детей – боль от прорезывания зубов. Кроме неё, в носоглотку может затекать обильно образующаяся слюна, мешая дышать. Спящий ребенок реагирует на это резкими движениями, как будто нервничает.
Спровоцировать неспокойный сон могут вирусные инфекции. Боль в горле, насморк (аналогичный при аллергических ринитах), кашель – эти симптомы мешают нормальному дыханию и могут также служить причиной беспокойства во сне.
В каком случае этот опасно
Если новорожденный часто и сильно дергается во сне, на вопрос «почему?» должен ответить педиатр. Возникающий беспричинно миоклоний может быть результатом серьезных мозговых нарушений либо гипоксии тканей мозговых центров.
Такие диагнозы ставятся эпилептологом, на основании основных и дополнительных обследований, лабораторных анализов и мониторинга показателей жизнедеятельности.
Судорога, сводящая тело либо его часть может быть вызвана нарушениями неврологического характера, наследственными болезнями, генетической патологией.
Как помочь сделать сон спокойным
Если родители заметили, что ребенок дергается во сне, они должны максимально разобраться, под действием какого фактора эти движения появляются. Среди наиболее часто встречающихся причин, устранить которые легко, следующие:
- новорожденный дергается во сне, если условия его сна оставлять желать лучшего. Примером могут быть высокая температура воздуха в комнате, низкий процент влажности, слишком теплое одеяло либо, напротив, не по сезону легкое. Возможно, неудобный матрас либо подушка создает для головки не физиологичное положение;
- слишком шумно вокруг;
- за день ребенок недостаточно пребывал на свежем воздухе, прогулки были кратковременными либо их не было вовсе;
- активные игры имели место непосредственно перед сном, что привело нервную систему к состоянию гипервозбуждения;
- дневной рацион не соответствовал потребностям малыша по качеству либо количеству съеденной пищи;
- значительно изменились условия жизни (переезд, перелет, перемена климата, покупка новой кроватки для него и прочие факты);
- одежда для сна сковывает движения и не дает занять свободное положение;
- болезни, о которых говорилось выше.
О нарушениях сна детей постарше
У детей старше трех лет также может наблюдаться неспокойный сон. Они совершают резкие амплитудные движения руками, ногами, стараются лечь поперек кровати, как будто во сне от кого-то отмахиваются, вертят головой и тому подобное.
Почему ребенок дергается во сне в таком случае? Ведь его организм уже адаптировался к жизни в окружающем мире. Причины могут быть от банальных до опасных для здоровья.
Часто неспокойный сон наблюдается у эмоциональных детей с возбудимой нервной системой. Для них яркие, привлекшие к себе внимание события, долго не покидают сознание. Во сне такие дети по-прежнему переживают возникшие чувства, своеобразно волнуются и не могут перейти в стадию своего глубокого сна.
У детей подросткового возраста проблема может таится в подготовке организма к половому созреванию. Развивающаяся эндокринная система «репетирует» с выработкой гормонов, не давая крепко спать и перегружая этим нервную систему.
Причиной, мешающей крепкому сну, могут быть и глисты. Особенно это касается энтеробиоза. Когда ребенок спит, его сфинктер расслаблен. Женские особи остриц выползают в него и откладывают яйца вокруг анального отверстия.
Эти движения раздражают ребенка, ему хочется там почесать, и он дергается во сне. Такая патология лечится специальными назначениями врача.
Заметив у своего малыша такие признаки, как подергивания во сне, не стоит поднимать тревогу. Если днем он ведет себя адекватно, его здоровье не вызывает беспокойства, он весел и активен, значит причина движений во сне банальна. Если нужно, с её решением родители могут справиться сами. Когда же ситуация осложняется проблемами и в дневное время (боли, частый плач, плохой аппетит, признаки инфекционных болезней), следует проконсультироваться с педиатром. Возможно, нужны особые рекомендации.
Источник
Невролог
Здравствуйте. Чрезмерно эмоциональных событий не было перед тем как начались подергивания, новых событий, стрессов?
Анастасия, 18 февраля
Клиент
Яна, здравствуйте. Много мультиков наверно было. Первый эпизод был связан с просыпанием ночью от того, что паучок был на руке (будто) и он старался его смахнуть, не мог уснуть, потом чего-то сильно испугался, возможно этих ощущений и сильно заплакал, в меня вцепился. До утра уже не уснул. Повторилось через неделю, но уже не кричал, просто сказал что кажется будто паучок по руке ползал, я начала гладить, успокаивать и поняла что немного подергиваются то ручка, то ножки. И с тех пор, почти 2 недели во сне это продолжается, ну т е только подергивания. Они во время неглубокого сна видимо. Потому что когда засыпает они заметны, потом крепко спит-их нет. А потом могут опять часов с 5 утра и до 7 например. Потом может опять крепче уснуть.
Невролог
В целом подергивания во сне это норма, главное что бы их чрезмерно много не было. Пока понаблюдайте, подавайте Глицин по пол таблетки растолочь и за щечку 2 раза в день ( последний прием прям перед сном) — 2 недели, затем половину таблетки перед сном — 10 дней. + Пассамбра Эдас -306 сироп по 1 чайной ложке 3 раза в день – 1 месяц.
Невролог, Терапевт
Здравствуйте, бвл стресс у ребенка, дгем он активный? Может нервный, беспокойный?
Анастасия, 18 февраля
Клиент
Екатерина, здравствуйте. Я не знаю виден ли Вам ответ мой выше
Невролог, Терапевт
по видео на эпилепсию не похоже. Органичить ребенка в телефоне, телевизоре и прочее, перед сном легкие спокойные игры, ванны с ромашкой, пропить магний и глицин.
Анастасия, 18 февраля
Клиент
Екатерина, Спасибо. Днём активный, бывает вспыльчивый, но это скорее всегда так было. Днём я подергиваний не замечаю, но это наверно и невозможно заметить, так как он не сядет и не будет сидеть не шевелясь. Перед укладыванем иногда покажется, но это могут же быть и просто движения пока не уснул
Невролог, Терапевт
в целом, ничего страшного в этом я не вижу, стоит подавать ребенку магний в питьевой форме и по пол таблетки глицина 3 раза в день
Анастасия, 18 февраля
Клиент
Екатерина, https://disk.yandex.ru/i/JoabKRMiXlPRlg
Посмотрите пожалуйста вторую часть видео) там видно, как ножка дёргается)
Невролог, Терапевт
видно, но страшного ничего нет, придерживайтесь рекомендаций выше
Анастасия, 19 февраля
Клиент
Екатерина, спасибо! Просто он так подёргивается в подутреннее время постоянно, ещё может подбуживаться от этого и переворачиваться. Я могу где-то оставить отзыв для Вас?
Невролог, Терапевт
Заходите на страницу доктора и оставляете
Анастасия, 20 февраля
Клиент
Екатерина, здравствуйте. Простите, что ещё раз отвлекаю. Все эти дни ночевали у бабушки, и ночи были такие как я описывала, он подёргивался во время неглубокого сна, часто, но не просыпался особо. Вчера вернулись к себе домой, собственно там ему тогда и паучки показались. Он ночью начал дергаться сильнее, в 3 часа примерно, начал дергать ногами, я разбудила, чтобы пописял. Он после этого уже проснувшийся пытался уснуть и начал постоянно говорить, что ему страшно и дёргался даже не во сне, глазки были закрыты, но я понимала что он не спит. То ли это он от страха так дёргался, то ли я не понимаю( так часа 2 лежали, потом уснул под утро, но тоже подергивался постоянно во сне. Посмотрите ещё одно видео, я попробовала снять под одеялом -вспышка сфокусировалась на одеяле, но и ножки видно. Я очень уже перенервничала, у самой уже невроз(
https://disk.yandex.ru/i/PRKLytS3Xx1tVQ
Невролог, Терапевт
ничего страшного нет, начните давать ребенку препараты и посмотрите на динамику
Невролог
Здравствуйте. Это может быть нормой, связано с быстрым темпом развития.
А может быть обусловлено чрезмерными психоэмоциональными перегрузками.
Стрессов не было накануне?
Анастасия, 18 февраля
Клиент
Алина, ещё переболел ковид месяц назад. Назначили магний и глицин
Невролог
Это может быть связано как с перенесенной коронавирусной инфекцией, так и с психоэмоциональными перегрузками.
Старайтесь отрегулировать режим дня — в одно и то же время вставать и ложиться, меньше гаджетов и телевизора, особенно перед сном, больше гулять на свежем воздухе, достаточная физическая активность. Избегайте стрессов и психоэмоциональных перегрузок.
Из препаратов можно пропить гомеопатическое седативное средство сироп Эдас-306 по 1/2 чайной ложки 3 раза в день 1 мес.
Невролог
Посмотрела видео — совсем не похоже на эпилепсию, не переживайте!
Попробуйте пропить эдас-306 1 мес + магний В6 жидкий 1 ампулу в день разделить на два приёма 1 мес.
Ограничьте мультики, гаджеты, сильные эмоции. Всё нормализуется.
Анастасия, 18 февраля
Клиент
Алина, Спасибо большое за уделённое время
https://disk.yandex.ru/i/JoabKRMiXlPRlg
Взгляните пожалуйста ещё на вторую часть видео, здесь больше ножкой он подергивает
Невролог
Ничего страшного в этом нет. Как раз магний В6 при таких подергиваниях показан.
Анастасия, 18 февраля
Клиент
Алина, ещё раз Спасибо. Просто насторожило то, что эти подергивания достаточно частые, как я понимаю во время неглубокого сна. Потому что он может подергиваться так начиная например с 5 утра, но и переодически затихая-когда засыпает крепче. А пару ночей даже часа в 2-3 начинал так подергиваться и крутиться.
Невролог
Попробуйте пролечиться, должно пройти
Анастасия, 19 февраля
Клиент
Алина, спасибо. Просто в подутреннее время он может постоянно так подёргиваться, видимо потому что сон не глубокий и крутится от этого. Я могу где-то оставить отзыв для Вас?
Невролог
Не за что! В фазу быстрого сна мышечные подергивания бывают и у взрослых и у детей в норме.
Отзыв можно оставить на странице профиля.
Здоровья Вам и ребёнку!
Невролог
Здравствуйте! А ээг не делали ?
Анастасия, 18 февраля
Клиент
Регина, сказали пока достаточно этого лечения. Глазное дно, кардиограмма, анализы обычный крови и мочи в норме
Невролог
Разместите видео на Яндекс диске, сюда прикрепите ссылку
Анастасия, 18 февраля
Клиент
Регина, anasta.tcherenckova
Загрузила сюда, но я не знаю видно ли оно другим пользователям. Я ранее не пользовалась
Этим ресурсом
Невролог
Ссылку полностью прикрепите
Невролог
Вы только своё имя пользователя отправили
Анастасия, 18 февраля
Клиент
Регина, да, я уже поняла, но никак не пойму где взять ссылку на него. Я это делала в приложении, а не через браузер. А если пытаюсь зайти через браузер-не могу войти в аккаунт
Анастасия, 18 февраля
Клиент
Регина, https://disk.yandex.ru/i/A29eN8C9_-ipjQ
Анастасия, 18 февраля
Клиент
Регина, посмотрите пожалуйста, получилось ли. В конце видео, когда он сжался будто-это уже подружился потому что
Невролог
Посмотрела. На эпиприступ это не похоже; такие подергивания могут быть и в норме во время сна. А могут быть и после перенесённых инфекций, стрессов. Сейчас можно пропить сироп эдас-306 1/2 чл 3 рд 1 месяц, магний жидкий по 1/2 ампуле 2 рд 2 месяца
Анастасия, 18 февраля
Клиент
Регина, Спасибо! В Белоруссии такого сиропа нет( есть какие-то аналоги? Магний, который в стеклянных ампулах, по-во Санофи д по 1 в день и особо не разбавляю, так как ему не нравится, даю просто запить. Можно так или лучше делить на 2 приёма?
Невролог
Можно и по целой . Можно тогда дормикинд 1 т 3 рд 1 месяц, таблетки рассасывать или растворить в воде
Анастасия, 18 февраля
Клиент
Анастасия, 18 февраля
Клиент
Регина, https://disk.yandex.ru/i/JoabKRMiXlPRlg
Посмотрите пожалуйста, ещё вторую часть видео загрузила, там ножкой больше он подергивает) но в целом, меня уже успокоили)
Невролог
Посмотрела, ничего страшного не вижу, скорее больше мышечные подергивания, такое бывает во сне. Добавьте ещё к лечению комплекс витаминов в для детей, можно любой , чтобы в составе были в1,в6,в12
Анастасия, 18 февраля
Клиент
Регина, ещё раз Спасибо. Уже писала доктору выше, что насторожило то, что эти подергивания достаточно частые, как я понимаю во время неглубокого сна. Потому что он может подергиваться так начиная например с 5 утра, но и переодически затихая-когда засыпает крепче. А пару ночей даже часа в 2-3 начинал так подергиваться и крутиться.
Невролог
Со временем должно пройти , скорее всего это последствия инфекции
Анастасия, 19 февраля
Клиент
Регина, спасибо. Я могу где-то оставить отзыв для Вас? И ещё хотела сказать, что например сегодня начиная часов с 6-7 он так постоянно подергивался, от этого и крутится, периодически засыпая крепче. Ну и ночью может тоже, но поменьше, потому что сон глубокий.
Невролог
Значит сон в это время поверхностный, у деток и в норме бывает такое, особенно в период активного роста, так что не переживайте ! Все нормализуется ! Отзыв можно оставить, зайдя на мой профиль, там есть кнопка отзывы. Здоровья Вам!
Анастасия, 20 февраля
Клиент
Регина, здравствуйте. Уже столько вопросов Вам задала. Все эти дни ночевали у бабушки, и ночи были такие как я описывала, он подёргивался во время неглубокого сна, часто, но не просыпался особо. Вчера вернулись к себе домой, собственно там ему тогда и паучки показались. Он ночью начал дергаться сильнее, в 3 часа примерно, начал дергать ногами, я разбудила, чтобы пописял. Он после этого уже проснувшийся пытался уснуть и начал постоянно говорить, что ему страшно и дёргался даже не во сне, глазки были закрыты, но я понимала что он не спит. То ли это он от страха так дёргался, то ли я не понимаю( так часа 2 лежали, потом уснул под утро, но тоже подергивался постоянно во сне. Посмотрите ещё одно видео, я попробовала снять под одеялом -вспышка сфокусировалась на одеяле, но и ножки видно. Я очень уже перенервничала, у самой уже невроз(
https://disk.yandex.ru/i/PRKLytS3Xx1tVQ
Невролог
Такое состояние может быть связано с перенесенный ковидом. Давайте фенибут 50мг 2р в день до 3 месяцев
Анастасия, 18 февраля
Клиент
Людмила, есть видео этих подергиваний. Но я не знаю как здесь отправить
Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?
Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ — получите свою 03 онлайн консультацию от врача эксперта.
Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально — задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!
Источник
Ночной сон важен для каждого человека. Детей это касается особенно, потому что растущий организм развивается, происходит формирование нервной системы. Нарушения отражаются на здоровье, поэтому родители волнуются, если чадо часто просыпается по ночам, беспокойно спит, вздрагивает. Ребенок дергается во сне – норма или патология.
Психологические особенности отклонений в разном возрасте
Разная возрастная группа характеризуется своими особенностями в развитии и проявлении психических процессов. Они, в свою очередь, накладывают отпечаток на деятельность детей и ночной отдых. До 2-3-х лет они особенно привязаны к матери, если в это время контакт отсутствует или не хватает материнской ласки и внимания, то это все находит отражение в поведении, страдает психика, что сказывается на качестве ночного отдыха.
Ребенок после засыпания подергивается, просыпается среди ночи, некоторые даже плачут. Начиная с возраста 4-5 лет, развитие идет очень активно, любые стрессовые ситуации негативно скажутся на психике. При наличии проблем в детском учреждении или дома в семье психологи отмечают у детей заикание, появление ночных кошмаров, не удивительно, что ребенок вздрагивает во сне и просыпается.
Этой возрастной группе неврологи часто ставят диагноз гиперактивность. При его наличии, например, в 6 лет можно подозревать, что ребенку будет сложно в первом классе долго усидеть на месте, уловить материал, появятся проблемы в учебе.
Далее, все нарастает как снежный ком: родители ругают, подрастающая личность нервничает, появляются психические расстройства, которые приводят к отклонениям во время ночного отдыха, в том числе вздрагиваниям.
В 7-8 лет маленький человечек уже стремится самоутвердиться в коллективе среди сверстников, если это не получается, то реальное общение заменяется виртуальным, психические расстройства от этого не исчезают, а еще больше накапливаются. Излучение от компьютера оказывает на развивающийся мозг далеко не положительное воздействие, что может спровоцировать даже припадки, особенно при эпилептическом статусе.
Подросток во сне может вздрагивать по причине развития неврозов, появлении страхов, появившихся в результате психологических проблем. А в этом возрасте их можно ожидать как в школе, так и дома.
Влияние фаз сна
В течение ночи сон человека проходит через несколько фаз, которые сменяют друг друга. Каждая характеризуется своими особенностями. Быстрый и поверхностный через некоторое время сменяется глубоким и медленным. Именно в эту фазу человек крепко спит, чего не скажешь о внешних проявлениях: ребенок может не только дергаться, но и всхлипывать, разговаривать, даже жестикулировать.
В быструю фазу снятся сны, которые могут быть довольно эмоциональными. Это провоцирует подергивания, мышцы сокращаются, вызывая движения ногами, руками.
Маленькие дети могут еще не ощущать позывов в туалет ночью, и происходит непроизвольное мочеиспускание, сопровождаемое вздрагиванием.
Глубокое погружение в царство Морфея характеризуется появлением даже в норме гипнагогических судорог, а в детском возрасте они более выражены, что может беспокоить родителей, если по ночам наблюдается дергание головой или конечностями.
Постепенно с возрастом быстрая фаза сокращается, и просыпания после вздрагиваний сходят на нет.
Чаще всего подергивания во сне у детей связаны с особенностями развития их нервной системы. Как правило, к 10 годам все процессы нормализуются, в том числе и сон.
Частые причины беспокойного сна у детей
Если ребенок вздрагивает во сне, причины могут быть разные, но среди них можно отметить следующие:
- Нарушение метаболических процессов в детском организме. До конца несформированная нервная система еще не может в полную меру контролировать обменные реакции. Могут отмечаться несоответствия между принятыми и затраченными калориями. Постепенно это приводит к развитию других патологий, сопровождающихся судорогами и спазмом мышц.
- У детей не полностью сформирован желудочно-кишечный тракт, поэтому погрешности в питании обязательно скажутся на состоянии здоровья, психических процессах и качестве сна.
- Дефицит кальция — еще одна причина возможных подергиваний. Микроэлемент важен для развития опорно-двигательного аппарата, при появлении проблем страдает нервная система.
- У детей часто неврологи отмечают повышение внутричерепного давления. Эта патология нарушает ночной отдых, ребенок может проснуться от головной боли.
- Нарушение режима дня. В этом часто виноваты сами родители. Если дитя ложится спать, когда захочет, перед сном смотрит телевизор, играет в шумные игры, то неудивительно, что ночью он может плакать, вздрагивать или смеяться.
- При некоторых патологиях нервной системы у детей может наблюдается синдром повышенной нервно-рефлекторной возбудимости. Это отклонение при отсутствии лечения приводит к психологическим проблемам, страдает учеба, появляются неконтролируемые движения как днем, так и ночью.
- Для маленьких детей важно чувствовать себя защищенными и любимыми. Если этого ощущения нет, то недалеко до развития неврозов, психических отклонений. В результате ребенок может пугаться, всхлипывать.
- Махать ручкой, несколько раз просыпаться ребенок может по причине сильного эмоционального перенапряжения. Любые конфликты в семье между родителями, в школе с учителями или сверстниками травмируют детскую психику.
Если ребенок подергивается при засыпании и во сне лишь изредка, то причин волноваться нет, если это наблюдается постоянно, то нужна консультация невролога и психолога.
Инструкция для родителей
Если в ночное время наблюдаются подергивания, небольшой тремор конечностей, то не всегда это означает серьезные неврологические проблемы. Но родители должны знать, когда стоит бить тревогу.
Когда можно не волноваться
Отсутствие патологии можно утверждать, если наблюдаются потрясывания руками и ногами изредка, и родители могут объяснить их следующими причинами:
- Бурно проведенным временем перед сном.
- Погрешностями в питании.
- Эмоциональным перенапряжением.
- Некоторыми соматическими проблемами, например, у ребенка болит живот.
- Режутся коренные зубы.
- Спазм мышц наблюдается во время ночного мочеиспускания.
Если мама заметила закономерность между ночными сокращениями мышц и перечисленными факторами, то повода для беспокойства нет. Важно только устранить их, чтобы все нормализовалось.
Без помощи специалиста не обойтись
Спровоцировать ночные вздрагивания могут и более серьезные патологии, которые требуют срочной врачебной помощи. Волноваться родители должны, если:
- Ребенок непросто дергает головой, вздрагивает, но и просыпается, при этом сильно плачет, кричит. Наблюдается это подряд несколько ночей.
- При появлении не обычных вздрагиваний, а дрожания. Это уже больше напоминает судороги, оставлять без внимания нельзя.
- Не может длительное время успокоиться, если проснулся ночью.
Лучше посетить врача и лишний раз перестраховаться, чем пропустить начало развития серьезной патологии, например, эпилепсии или других нарушений в нервной системе.
Неврология имеет в своем арсенале лекарственные средства, которые помогут избавиться от проблем и улучшить качество отдыха ночью, но и общее развитие организма.
Рекомендации по нормализации ночного сна
Вздрогнуть может ребенок и взрослый, при наличии частых просыпаний по ночам можно порекомендовать родителям постараться создать комфортные условия для ночного отдыха. Потребуется:
- Исключить из жизни ребенка стрессы.
- Подобрать удобную пижаму.
- Перед укладыванием в кровать можно принять расслабляющую ванну с отварами лекарственных трав, например, ромашка, валериана.
- Если ребенок не может быстро засыпать, то можно почитать сказку, включить колыбельную. Подросткам минимум за час до сна исключить гаджеты, просмотр боевиков.
- Маленького ребеночка, который вздрагивает, всхлипывает можно погладить, чтобы он успокоился и почувствовал тепло маминых рук, но будить не стоит.
Если принятые меры не помогают исправить ситуацию, то стоит обратиться за помощью к специалисту.
Соблюдение правил здорового сна
Даже при отсутствии неврологических или психологических проблем важно соблюдать некоторые правила, чтобы обеспечить спокойный сон. Рекомендации можно дать такие:
- Исключить резкие звуки, шум. Для крепкого сна важна тишина в детской.
- Важно соблюдать температурный режим в комнате. Крепче ваше чадо будет спать, если температура поддерживается в пределах 20-22 градусов. Комнату каждый день проветривать и не забывать про влажную уборку.
- Для крепкого сна важно подобрать правильную позу. Маленькие дети часто предпочитают спать на животе. Взрослея, ребенок сам выберет для себя удобное положение для засыпания.
Мнение медицинских специалистов
Для у