Ребенок 4 года большой теннис

В теннисе, как и во многих видах спорта, важно обучить ребёнка основам с самого детства. База, которую малыш запомнит в юном возрасте, обеспечит ему хорошее профессиональное будущее. Сегодня мы расскажем вам про детский теннис и про то, что важно знать родителям, чьи дети любят этот вид спорта.

Вместе с известной российской теннисисткой и победительницей 15 турниров ITF Екатериной Бычковой мы составили инструкцию, которая поможет родителям маленьких теннисистов понять все тренировочные нюансы: в каком возрасте отдать ребёнка в секцию, как поддерживать малыша перед соревнованиями и подобрать правильную экипировку для занятий.

С какого возраста начинать заниматься?

Важно помнить, что развитие в теннисе у всех детей происходит по-разному. Некоторые взрослеют раньше, кто-то учится быстрее, чем другие. Всё зависит от того, сможет ли ребёнок быстро адаптироваться и сколько ему потребуется времени на запоминание. Есть разные дети: кто-то более сосредоточенный, тогда его можно и в четыре года записать на теннис, а для кого-то это будет очень рано.

Важно знать: если вы опоздали и ваш ребёнок только в восемь лет начал заниматься спортом, это не значит, что он ничего не добьётся. Конечно, первые два года он может отставать от остальных в группе, но это зависит от желания ребёнка и мотивации.

«Я комментировала финал Australian Open среди юниоров. Там выступал сын Петра Корды – Себастьян. В детстве он играл в хоккей. Но когда ему было 11 лет, Себастьян вместе с отцом приехал на турнир по теннису. Ему так понравилось, что он начал играть, а в 17 лет одержал победу в юниорском Australian Open. Понятно, что тут роль сыграла и генетика, и поддержка отца-тренера. Но это доказывает, что всё очень индивидуально. В том числе и возраст. Оптимально, конечно, чтобы это был интервал от 4 до 7 лет.»

Цена вопроса: какую экипировку нужно купить и как её выбрать?

В начале тренировок вашему ребёнку необходимо купить две вещи: ракетку и кроссовки. Это наиболее важные вещи для теннисиста. Тратиться на дорогую экипировку сразу не обязательно, но на ракетке лучше не экономить. Она прослужит вашему ребёнку в среднем 1,5-2 года.

• Ракетка: как правильно подобрать? (цена вопроса — от 2 тыс. рублей)

Выбрать ракетку для ребёнка в магазине довольно просто, исходя из его возраста. Сейчас на рынке представлено огромное количество фирм. Для начала выбирайте самую подходящую по возрасту, весу и размеру. На остальные параметры изначально обращать внимание не стоит.

«Когда ребёнку 5-6 лет, то самое главное – правильно подобрать вес, чтобы ему было удобно держать ракетку в руке. Важно, чтобы кисть не провисала. Что касается длины, то тут важно, чтобы ребёнок мог дотронуться ракеткой до пола с высоты своего роста. Для начала этого достаточно. Ручка подбирается так, чтобы она держалась в руке в полный обхват и при этом не болтались пальцы».

• Кроссовки: как правильно подобрать? (цена вопроса — от 3 тыс. рублей)

Ракетка и кроссовки – две самые важные вещи для любого теннисиста. На корте ваш ребёнок должен чувствовать себя максимально комфортно, поэтому важно подобрать ему хорошие кроссовки. Стоит отметить, что бренд здесь не важен, каждый должен подбирать кроссовки под свои параметры.

Можно уже с самого детства начинать играть в специальных стельках, чтобы в дальнейшем не возникло проблем с ногами и не развивалось плоскостопие.

«Многие профессиональные игроки берут одежду спонсора, но оставляют свои кроссовки. Когда ты двигаешься по корту, то тебя ничего не должно тревожить, должно быть комфортно. На корте кроссовки – это продолжение тебя».

Важно: после покупки кроссовок родителям нужно регулярно проверять, чтобы у ребёнка не было мозолей и ему было удобно.

«Стопы и ноги – это рабочий инструмент теннисиста, за которыми нужно тщательно следить в первую очередь. Если играть в плохих кроссовках, то в будущем могут возникнуть проблемы с ногами».

Родители – опора для будущих чемпионов

Отношения родителей и детей – это самый важный аспект, так как родители должны быть опорой для ребёнка и в спорте, и в жизни. Важно поддерживать и мотивировать малыша, и, конечно, нельзя сильно давить на него. Хотя стоит отметить, что половина теннисистов прошли через разные этапы отношений с родителями, так закалялся чемпионский характер.

«Чтобы понять, как помочь своему рёбенку в будущем, вы также должны знать больше о теннисе. Сейчас проходят различные мастер-классы от известных спортсменов и тренеров. На таких мастер-классах всегда делятся опытом, а это важно для родителей. Именно на мастер-классах вы можете узнать, как помочь ребёнку правильно развиваться».

Не давите на своих детей

Есть такие дети, которые не хотят делать перерывов между тренировками, а кому-то они необходимы. Некоторым малышам нужно делать перерыв, чтобы потом было легче продолжать занятия. Поэтому родители должны это понимать и позволять им иногда отдохнуть ненадолго от тренировочного процесса, чтобы потом вернуться и продолжать с новыми силами.

«Родителям важно разговаривать со своими детьми, слушать их, а не навязывать им своё мнение. Вы не должны давить на ребёнка, особенно во время соревнований. Важно думать о будущем».

Нужны ли индивидуальные тренировки?

Помимо занятий в группе для ребёнка важно тренироваться индивидуально. Если вы планируете видеть его в профессиональном спорте, то это очень важно. Также нужно учитывать, что когда ребёнок талантлив с детства, это облегчает ему задачу, но помимо этого нужно оставаться трудолюбивым, технически подготовленным и выносливым. Иногда талантливые дети очень ленивые, поэтому нужно донести до ребёнка, что ему необходимо тренировать свой талант, чтобы в будущем стать профи.

«Со своим учеником я занимаюсь 4-5 раз в неделю по полтора часа. И это не самый загруженный ребёнок в теннисе. Индивидуальные тренировки очень важны. Кто более внимательный, тому можно меньше тренироваться, кто рассеянный, тому необходимо больше времени».

5 советов родителям, которые хотят отдать ребёнка в большой теннис от Екатерины Бычковой

• Если ваш ребёнок до 12 лет не показал великих результатов, то не нужно его ругать. У всех разное взросление, все дети развиваются по-разному. Родителям нужно внимательнее относиться к своим детям, обращать на них больше внимания, а не вешать ярлыки.
• Никогда не нужно сравнивать своего ребёнка с другим — это самое ужасное. Он просто начнёт чувствовать себя ненужным. Важно уметь правильно говорить с маленьким человеком.
• Сейчас много информации о теннисе, умейте искать важную и нужную информацию. Главное развивайтесь и учитесь чему-то новому, чтобы потом научить своего ребёнка этому.
• Не стоит перекладывать свои амбиции на ребёнка. У него есть свои мысли и желания. Если ребёнок хочет играть, то он будет это делать. Ваша задача – помогать ему.
• Слушайте своих детей! Разговаривайте, помогайте им и главное — интересуйтесь их мнением.

Больше ответов на самые популярные вопросы о детском теннисе вы можете найти в записи бесплатного вебинара с Екатериной Бычковой, а совсем скоро мы расскажем, как правильно выбрать тренера для своего ребёнка.

В статье мы расскажем о том, что больше всего волнует родителей, решивших отдать своего ребенка в теннис: во сколько обойдутся занятия, какие есть медицинские противопоказания, как выбрать секцию и чем полезен теннис для детей. Оставайтесь с нами, чтобы не упустить важное.

Одни родители мечтают вырастить профессионального спортсмена, а другие просто хотят, чтобы ребенок был сильным и здоровым. Занятия теннисом помогают держать физическое здоровье ребенка в тонусе: укрепляется мускулатура, развивается мышечная ткань, повышается общая выносливость к физическим нагрузкам.

С какого возраста

Бывают случаи, когда родители отдают своего ребенка в теннис в возрасте 3 лет, чтобы дети привыкали к мячу и ракетке. В этом случае, занятия проходят в игровой форме. Тренер может предложить несколько подвижных упражнений, например: катать мяч ракеткой по одной линии, затем собирать мячи на ракетку; соревнования — кто больше поймает или отобьет мячей. Родители наблюдают за своим чадом и решают, подходит этот вид спорта для ребенка, нравится он ему или нет.

Оптимально — начать заниматься в 4 — 5 лет. В этом возрасте дети изучают технику: как правильно держать ракетку, выполняют различные прыжки, прорабатывают тактики. В эти годы у детей еще недостаточно развита координация, поэтому на тренировках особое внимание уделяется физическим упражнениям, направленным на развитие ловкости, гибкости и внимательности. Мозг 4-х, 5-ти летнего ребенка лучше всего «впитывает» и запоминает информацию. Кроме того, начав заниматься в этом возрасте, ребенок не только быстрее освоит базовые техники тенниса, но и начнет лучше ориентироваться в правилах, сможет анализировать игровые ситуации и продумывать стратегии. Все это влияет и на развитие интеллекта в целом. У ребенка развивается логика и аналитическое мышление.

Переусердствовать с тренировками не стоит. Занятий 2 — 3 раза в неделю по 1 часу для юных теннисистов вполне достаточно. Когда ребенку исполнится 7 — 8 лет, нагрузку можно увеличить до занятий 4 — 5 раз в неделю.

Медицинские противопоказания

Так как этот вид спорта подвижен и предполагает активные, порой резкие движения, теннисом противопоказано заниматься при заболеваниях опорно-двигательного аппарата, после травм, при грыжах, воспалениях связок, проблем с позвоночником или суставами. Существуют ограничения при заболеваниях сердца и сосудов. Решив отдать своего ребенка в спорт, обязательно проконсультируйтесь с врачом-педиатром.

Узнать подробнее об онлайн-страховании спортсменов.

Мальчики и девочки

В теннисе нет разделения по половому признаку. Любой активный ребенок — мальчик и девочка, склонные к гиперподвижности, могут заниматься теннисом. Кроме того, этот спорт подходит для детей с избыточным весом, а такая проблема может встретиться у детей любого пола. Регулярные занятия большим теннисом схожи с аэробикой — идет нагрузка на все группы мышц и как результат — снижение веса и стройное тело.

Плюсы

• Теннис полезен для зрения. Во время тренировки ребенку нужно фокусировать взгляд на движущемся мяче. Это отлично развивает мышцы глаз.
• Выплеск энергии. Теннис подходим подвижным и любознательным детям. Во время игры, они направляют свою активную энергию в полезное русло.
• Формирование характера. Игроки во время состязания должны самостоятельно анализировать ситуацию и быстро принимать решения. Исход игры зависит от их действий. Кроме того, игра в теннис — это взлеты и падения, состязание не всегда заканчивается победой. Благодаря этому воспитываются качества, которое пригодятся детям не только в спорте, но и в жизни — ответственность, самостоятельность, контроль над эмоциями.
• Большой теннис полезен для здоровья. Повышается гибкость, развивается скорость, реакции, улучшается кровообращение. Во время занятий активно работают мышцы спины, рук, ног; тренируется пресс. Активно работают система дыхания и сердечно-сосудистая система.
• Теннис — увлекательная игра. В нем присутствуют и элементы состязаний, есть силовые, аэробные тренировки. А также, теннис заставляет думать и принимать решения.

Минусы

Большой теннис, как любой активный вид спорта, требует правильного подхода и внимательности во время игры к себе и окружающим. Ведь при безответственном отношении может быть приченен урон здоровью.

• Теннисный мяч, несмотря на свою легкость (всего 50 г), при неудачном попадании на скорости, может стать причиной ушибов, гематом, вывихов (при ударе в палец).
• Случаются травмы опорно-двигательного аппарата: при неудачном резком движении можно вывихнуть ногу, получить растяжение связок, травмировать колено или лодыжку.
• Во время занятий теннисом происходит большая нагрузка на суставы рук и ног. Это нужно обязательно контролировать, чтобы не получить серьезных заболеваний или травм.

Перед тренировкой необходимо хорошо размять мышцы и суставы — выполнить приседания, махи, наклоны, попрыгать на скакалке, а во время игры нужно соблюдать технику и быть внимательным. Тогда все невзгоды пройдут мимо.

Сколько стоят занятия

Теннис для детей сейчас очень доступен. Заниматься им можно бесплатно в спортивных клубах, в физкультурно-оздоровительных центрах, в домах спорта и культуры.

Абонементы в частных школах тенниса стоят от 3000 рублей. Потратиться также придется на форму для занятий и соревнований, удобную спортивную обувь и ракетку. Детская ракетка для большого тенниса в спортивных магазинах может стоить от 1000 рублей. Костюм для тенниса (майка, для девочек — платье, или юбка; для мальчиков — шорты) может стоить от 1000 до 3000, в зависимости от марки.

Как выбрать секцию

В первую очередь решите для себя — вы хотите вырастить чемпиона или просто здорового и достойного человека. От этого и отталкивайтесь. Выбирая секцию, поинтересуйтесь, какой там работает тренерский состав, как ведутся занятия, на что делается упор, устраиваются ли соревнования. Можете пообщаться лично с руководителями секции, тренерами или другими родителями. Почитайте отзывы в интернете.

Не стоит выбирать клуб далеко от дома. Ребенок после долгой поездки, будет уставшим и непродуктивным на занятии. Следите за реакцией своего ребенка. Если он счастлив и светится после занятий, значит, вы сделали правильный выбор.

Подводим итог

Большой теннис для детей — это воспитание здоровых, ловких, выносливых, внимательных и умных детей. Ведь для того, чтобы отбить летящий мяч, нужно быстро среагировать, спрогнозировать ситуацию и сделать резкий удар. Благодаря теннису развивается мускулатура, улучшается кровообращение, активизируются все мышцы. Ребенок учится думать и анализировать. Он чувствует себя счастливым во время выигрыша, и учится держать эмоции после неудачного исхода и ставить новые цели.