Ребенок 2 года гигиена
Под личной гигиеной ребенка понимают совокупность полезных навыков аккуратности и чистоплотности, направленных прежде всего на сохранение и укрепление его здоровья, профилактику заболеваний. Самое важное содержать в чистоте тело ребенка, его вещи, игрушки, словом, все, что его окружает.
Необходим регулярный уход за кожей, поскольку кожа ребенка очень нежная, легко повреждается. Малейшие погрешности в уходе — ребенка не подмыли вовремя, перекутали — и сразу появляются опрелости, потница, вызывающие чувство жжения и зуд, порой становящихся причиной беспокойного поведения ребенка. День ребенка должен начинаться и заканчиваться умыванием и подмыванием. Кроме того, и в течение дня можно неоднократно умывать и подмывать малыша по мере надобности. При умывании следует рукава рубашки или платья засучить так, чтобы малыш не намочил их. С двух лет ребенку можно предоставить возможность самому умываться. Обычно малыши испытывают большое удовольствие, плескаясь в воде, и надо использовать это стремление малыша для формирования полезного навыка. При этом обязательно покажите ему, как правильно вымыть руки, умыть лицо, пользоваться мылом и полотенцем. Малыш должен привыкнуть мыть руки перед каждой едой — это первый из самых полезных гигиенических навыков, его следует закрепить как можно раньше — в наше время еще не исчезли, к сожалению, болезни «грязных рук».
Важной гигиенической процедурой является купание ребенка. Малышам в возрасте от 1 года и старше оно рекомендуется не реже 2 раз в неделю перед ночным сном. После года малыша можно купать в ванне, а ребенку старше двух лет полезен душ. При купании тело малыша моют мочалкой, губкой или махровой варежкой с мылом. Затем ополаскивают и насухо вытирают специально выделенным для этого полотенцем. В те дни, когда малыша не купают, перед сном обязательно следует подмыть его и вымыть ноги. Только проведя эти непременные процедуры, можно укладывать ребенка на ночной сон.
Приучите малыша к водным процедурам, преследующим гигиеническую цель: утром — обмывание верхней половины тела, а вечером — нижней.
Стрижку ногтей и волос мало кто из детей принимает охотно, тем не менее гигиеническое значение их велико. Ногти следует стричь одинаково и мальчикам, и девочкам по мере надобности, используя для этого маленькие ножницы с загнутыми концами. Процедуру стрижки волос родители в большинстве своем доверяют парикмахерам. В крупных городах имеются специальные детские парикмахерские, где делают аккуратные и современные стрижки мальчикам и девочкам. Однако многим девочкам родители сохраняют длинные волосы, хотя это доставляет им больше хлопот, чем короткая стрижка. Ухаживать за длинными волосами малышки надо умело, не причиняя ей неприятных ощущений при расчесывании и мытье волос Болезненные ощущения во время этих процедур могут вызвать стойкую отрицательную реакцию девочки, затруднить уход за волосами.
При мытье головы нужно следить за тем, чтобы мыло не попадало на лицо и в глаза ребенку. Для этого наклоните голову малыша назад и в таком положении смойте мыло с волос душем или струей воды из-под крана. Расчесывать волосы после мытья лучше во влажном состоянии —они меньше путаются и ребенку не так больно.
Большое гигиеническое значение имеют воспитание у малыша навыков аккуратности во время еды, умение пользоваться салфеткой. Научите ребенка после еды полоскать рот, освобождая его от остатков пищи. Малыш должен уметь чистить зубы детской зубной щеткой, специальными порошком или пастой. Кроме этого, его необходимо научить пользоваться носовым платком. Ребенок должен иметь свой носовой платок и пользоваться им не только, когда есть необходимость вытереть нос, рот или руки, но и уметь прикрываться носовым платком или ладонью при чиханье и кашле.
Взрослые, ухаживающие за ребенком, также должны соблюдать основные правила личной гигиены, поскольку это очень важно для здоровья их малыша.
Прежде всего надо следить за состоянием здоровья: вести правильный образ жизни, заниматься спортом, искоренять вредные привычки, соблюдать правильный режим дня. Ежедневно по утрам следует заниматься утренней зарядкой, следить за полостью рта — чистить зубы не- менее 2 раз в сутки в течение двух мин, полоскать рот после каждого приема пищи, тем самым предупреждать болезни зубов или появление неприятного запаха изо рта. Ухаживать за ребенком могут только здоровые лица. Если один из родителей заболевает, то малыша от него следует изолировать до тех пор, пока не наступит выздоровление. Посуду взрослых членов семьи следует хранить отдельно от детской, чтобы вовремя предохранить ребенка от возможного заражения.
В квартире, где живет малыш, должно быть чисто, светло, хорошо проветрено. Регулярно нужно проводить влажную уборку помещения. Мать и отец ребенка должны тщательно следить за чистотой своего тела, рук, одежды. Приходя с работы, нельзя сразу подходить к малышу и тем более брать его на руки до тех пор, пока вы не смените рабочую одежду на домашнюю, не вымоете руки и лицо.
Тем, кто ухаживает за маленьким ребенком, необходимо коротко подстригать ногти. Длинными ногтями, во-первых, можно легко поранить тонкую нежную детскую кожу, а во-вторых, под ними скапливаются зачастую грязь и большое количество самых разнообразных микробов, которые могут стать причиной заболеваний ребенка. Если вам предстоит работа, связанная с загрязнением, пользуйтесь перчатками, которые надежно предохраняют руки. Для профилактики раздражения чисто вымытую кожу рук после работы рекомендуется смазать любым питательным кремом.
Возьмите себе за правило, приходя домой менять обувь, переодеваться в домашнюю одежду, умываться и только после этого брать ребенка на руки.
Очень важно следить за своим внешним видом, чтобы дома, как и на работе, вы были всегда аккуратно одеты и причесаны. Ваш подтянутый и аккуратный вид производит хорошее впечатление на ребенка, показывает ему положительный пример поведения.
Источник: Ребенок от года до трех. Г. В. Тарасова
Источник
Консультация для родителей
«Родителям о правилах личной
гигиены детей 2-3 лет»
Подготовила воспитатель: Вихляева О.Ю
Уважаемые мамы! Каждая из вас хочет, чтобы ваш ребенок
всегда был чистым и опрятным. Личная гигиена важна для любого
из нас. Ведь, благодаря ей, человек сохраняет и укрепляет
свое здоровье. Родители с самого рождения приучали нас к
гигиене, и наша обязанность научить личной гигиене наших детей.
Условно правила личной гигиены ребенка можно разделить
на группы:
гигиена тела
гигиена волос
гигиена полости рта
гигиена белья и одежды
гигиена спального места
Гигиена тела
Гигиена тела — это основа личной гигиены ребенка. Многие
детки любят плескаться в воде, и процедура купания приносит
им море удовольствия. Но дети должны понимать, что
ванная комната нужна, в первую очередь, для того, чтобы
мыться. Научите ребенка самостоятельно мыть ножки, ручки,
живот и другие части тела.
Ежедневно вечером ребенок должен принимать душ,
пользуясь детскими гелями или мылом. Помимо этого,
приучите ребенка мыть руки перед употреблением пищи,
после прогулки и туалета.
У ребенка обязательно должно быть собственное полотенце, за чистотой которого должны следить родители. Менять полотенце
следует не реже, чем раз в неделю.
Совет: чтобы процесс мытья вызывал у малыша больше интереса
— приобретите маленькую детскую мочалку, мыло в виде
игрушки или гель в яркой детской упаковке.
Гигиена волос
Правильный уход за волосами и кожей головы — очень
важна часть личной гигиены ребенка. Чистые ухоженные
волосы сделают внешность малыша опрятной.
Мыть голову ребенку следует не чаще одного раза в три
дня, за исключением непредвиденного загрязнения.
Обязательно выделите ребенку отдельную расческу. Чаще
посещайте парикмахера.
Совет: чтобы мытье головы не превратилось в
ненавистную процедуру, используйте только детские
шампуни, которые не щиплют глазки. Пусть ребенок сам
настроит комфортную для себя температуру воды.
Гигиена полости рта
При уходе за полостью рта у многих детей возникают
проблемы. Трудно приучить ребенка ежедневно и правильно
чистить зубки. Следует не забывать, что, благодаря гигиене
ротовой полости, мы сохраняем зубы в хорошем состоянии.
Это предотвратит целый ряд опасных заболеваний.
Чистить зубки нужно 2 раза в день: утром и вечером.
У ребенка должна быть своя личная щетка, которую
необходимо менять не реже, чем 1 раз в два месяца.
Покупайте малышу специальную зубную пасту для
детей, соответствующую его возрасту.
Совет: до определенного возраста лучше, чтобы малыши
чистили зубки одновременно с мамой или папой.
Таким образом, родителям легче будет контролировать деток, а деткам учиться. Чтобы сделать чистку зубов более
увлекательной, можно скачать соответствующие приложения
для смартфона. Раз в пол года, в целях профилактики,
обязательно посещайте детского стоматолога.
Гигиена белья и одежды
Немаловажную роль в личной гигиене ребенка играет уход за
бельем и одеждой. Ведь именно одежда защищает тело ребенка
от грязи, повреждений и насекомых.
Белье, которое соприкасается с телом, следует менять каждый
день. Стирать одежду ребенка рекомендуется
исключительно детскими порошками.
Покупаемая одежда и обувь для малыша должна
быть соответствующего размера, и, желательно, быть изготовлена
из натуральных тканей и материалов.
Гигиена спального места
После активного дня ребенка должен ждать крепкий и здоровый
сон. Идеально, когда у малыша есть собственная кроватка
с ортопедическим матрасом. Домашние питомцы, если они у
вас есть, не должны иметь доступа к спальному месту ребенка.
Летом, в жару, постельное белье следует менять 1 раз в
неделю, зимой — можно реже — 1 раз в две недели.
Совет: чтобы сон малыша был крепче и комфортней,
проветривайте перед сном комнату, в которой он спит.
В каждой семье существуют свои правила личной гигиены,
но в общем они схожи, и обучать им нужно с детства. Таким
образом, вы воспитаете в детях аккуратность и защитите
их от многих болезней!
Будьте здоровы!!!
+❤ В Мои закладки
Источник
Какие гигиенические процедуры нужны мальчикам? Как их правильно проводить? Когда и как часто? Полезно ли обрезание? В каких случаях надо обращаться к врачу? Когда нужна экстренная помощь?
Гигиена – это важная составляющая жизнедеятельности любого человека, да и не только человека, но и любого животного. Поэтому говорить о ней стоит и нужно не только со взрослыми, но и обязательно с детьми.
К сожалению, касательно гигиены маленьких детей, многие неправильно её понимают и применяют, что может привести к негативным последствиям. Как правильно – давайте рассмотрим. Сегодня мы поговорим (напишем) о гигиене мальчиков, а следующая статья будет о гигиене девочек.
С осторожностью нужно применять мыло при промывании крайней плоти, потому что если там (между головкой и крайней плотью) останется мыло, то это приводит к химическим ожогам слизистой, она может воспалиться, покраснеть. В этом случае нужно промыть обычной чистой кипяченой водой или физраствором (1 ч.л. на 1 л кипяченой воды). Для этого не нужно обнажать головку смещением крайней плоти за неё, а нужно немного оттянуть крайнюю плоть наружу (не в сторону основания члена, а к концу) и промыть из шприца (без иголки естественно). Ну а лучше вообще не использовать мыло для промывания головки члена и крайней плоти. Это касается взрослых, потому что мальчикам при физиологическом фимозе туда лезть вообще не нужно, если нет проблем.
Как ни парадоксально, но когда половой орган мальчика не моется, то это может привести к меньшим негативным последствиям, чем когда его моют.
Строение «краника» (полового органа) у маленьких мальчиков и у взрослых дядек немного отличаются.
Дело в том, что у мальчиков эластичность крайней плоти намного ниже, чем у взрослых мужчин. Эластичность зависит от наличия половых гормонов, которых у взрослых мужчин, естественно, больше. У маленьких мальчиков пространство между головкой и крайней плотью изолировано, и из внешней среды туда ничего не попадает.
Крайняя плоть защищает головку, в том числе вырабатывая особую смазку (смегму), которая обладает бактерицидным эффектом.
Но если родители начинают промывать пространство между головкой и крайней плотью мальчика, то туда из внешней среды попадают различные вещества, в том числе и инфекция может туда попасть. Может быть раздражение и воспаление вследствие аллергической реакции, попадания туда мыла, бытовой химии (например, когда после мытья посуды не вымыть руки и браться за «краник«), инфекции (грибок, бактерии, вирусы). В этих случаях лучше обратиться к педиатру. Касательно мальчиков, при гигиенических процедурах не нужно туда лезть – вообще не нужно.
Согласно общепринятым официальным медицинским рекомендациям мальчикам, которые не обрезаны, для гигиенического ухода за половыми органами нужно только наружное промывание с мылом (использовать мыло нужно не более 1 раза в день) и ничего другого. Т.е не нужно лезть внутрь «краника» мальчика (полового органа), кроме случаев воспаления головки или проблем с мочеиспусканием, но этим должен заниматься только врач.
Что такое фимоз?
Фимоз – это узость крайней плоти, когда невозможно обнажить головку полового члена.
1 степени – возникают болезненные ощущения при попытке открыть головку члена в состоянии эрекции. В состоянии покоя сделать это удается легко.
2 степени – во время эрекции невозможно открыть головку. В нормальном состоянии открыть головку трудно.
3 степени – открыть головку можно неполностью и только не в состоянии эрекции.
4 степени – обнажить головку невозможно в любом состоянии.
Фимоз бывает физиологический (это естественное нормальное возрастное физиологическое состояние развития).
Во время внутриутробного развития у плода головка и крайняя плоть спаяны. Когда ребёнок рождается, то головка и крайняя плоть у него еще спаяны, поэтому обнажить головку невозможно просто физически.
Как правило, физиологический фимоз к 17 годам не наблюдается ни у кого.
Ну а в процентом отношении физиологический фимоз проходит:
— у 4% новорождённых;
— у 50% детей возраста 1 год;
— у 90% детей возраста 3 года;
— у 92% детей возраста 5-7 лет;
— у 97% детей возраста 12-13 лет;
— у 99% детей возраста 14-17 лет.
Поэтому детям до 3 лет обрезание не рекомендуется, да и вообще не рекомендуется.
У 1% мальчиков 17 лет фимоз всё еще остаётся. В большинстве случаев это можно исправить с помощью специальных мазей, растягиваний, чем должен заниматься врач. Только 0,05% мальчиков, у которых после 17 лет фимоз не проходит, нуждаются в хирургической помощи.
Врач, который мальчику, у которого нет нарушений (воспаления крайней плоти, проблем с мочеиспусканием) ставит диагноз «фимоз» и назначает какое-то лечение – это неправильный врач. Физиологический фимоз не требует лечения, он проходит сам по себе.
В течение жизни ребёнка клетки, которые спаивают крайнюю плоть и головку полового члена, постепенно отмирают и постепенно дают возможность обнажить головку. При этом, отмирая, они скапливаются между головкой и крайней плотью, образуя детскую смегму. Эта детская смегма постепенно движется к выходу, и постепенно крупинки детской смегмы выходят с мочой. Это нормально и естественно. Никакой опасности тут нет. Удалять её не нужно, если нет никаких проблем (например, воспаления).
Не путайте детскую смегму со взрослой. У взрослых мужчин смегму составляют секрет сальных желез крайней плоти и отмершей эпителиальной ткани. Эту смегму у взрослых мужчин убирать надо, ежедневно обмывая головку полового члена тёплой водой. Эта взрослая смегма начинает образовываться в период полового созревания, а в старческом возрасте практически отсутствует.
Но есть другой фимоз – патологический, который не естественен, а является нарушением (болезнью). Он может возникать у взрослых. Может возникать у детей, когда, например, мальчик в 8 лет мог обнажить головку, а став старше (в 9, 10 лет или старше), головку обнажить уже не может. Патологический фимоз может возникать при травмах полового органа, воспалении крайней плоти, наследственной предрасположенности.
Есть ситуации, при которых нужно обращаться к врачу:
— затруднённое мочеиспускание;
— болезненное мочеиспускание;
— наличие воспаления (покраснение, отёк, боль).
Ситуация, при которой нужно обращаться к врачу незамедлительно:
— это парафимоз.
Парафимоз – это когда кольцо суженной крайней плоти, которое ущемляет головку полового члена, смещается за головку. Это приводит к возникновению и развитию застойных явлений в головке вплоть до её некроза (отмирания). Это требует срочного неотложного (!) обращения к врачу (хирургу) и лечения.
Поэтому не нужно пытаться что-то там растягивать и смещать у мальчиков! Это может привести к парафимозу.
Первая помощь при парафимозе:
1) рукой сдавить головку (руки перед этим вымыть с мылом),
2) приложить к этому место что-то холодное,
3) после сдавливания головки + холод головка уменьшится, и можно вернуть крайнюю плоть на место.
Еще раз: Для мальчиков уход за половыми органами – это наружное обмывание тёплой водой с мылом раз в день, обычно вечером, обработка в течение дня после мочеиспускания влажными салфетками, и больше ничего. Внутрь «краника» не лезть! Ничего не растягивать, не оттягивать! Вероятность возникновения проблем с половым органом многократно возрастает, если пытаться лезть внутрь.
Больший уход нужен мальчикам, которым провели обрезание. Крайняя плоть защищает головку от воздействий внешней среды.
Все положительные стороны обрезания на данный момент являются недоказанными. Например, в Великобритании раньше процедура обрезания проводилась за счет государственного бюджета. Теперь же эта процедура больше не финансируется государством, потому что не считается полезной с точки зрения медицины. Крайняя плоть выполняет защитную функцию, выделяет смазку, которая защищает головку, также головка является эрогенной зоной, обнажение которой может доставлять неудобства.
Итак, гигиена половых органов мальчиков сводится к ежедневному промыванию их с мылом (заметим, что мыло не должно оставаться, надо хорошо его смыть и мыло использовать не более 1 раза в день). Возможно протирание влажными салфетками после мочеиспускания. Ну и всё.
О гигиене девочек читайте тут.
Следите за вашим здоровьем и вовремя обращайтесь к врачу. Не занимайтесь самолечением – это может быть опасно!
Желаю всем здоровья и долголетия! 🙂
Понравилась статья? Подписывайтесь на канал, ставьте лайки, делитесь публикацией в социальных сетях (кнопки соц. сетей справа).
Приглашаю вас в сообщества: Facebook | Вконтакте | Одноклассники
Источник
Важным условием для поддержания здоровья и должного уровня жизни является соблюдение правил гигиены. Она изучает влияние факторов окружающей среды на человека, ставит цель не просто сохранить, а укрепить здоровье. В нее входит целый комплекс процедур.
Особенность гигиены для детей и подростков в том, что их организм находится на стадии роста. Все, что сформируется сейчас, имеет последствия в дальнейшей жизни. Эту возрастную категорию рассматривают отдельно.
Необходимость ухода за собой заключается в том, что мы живем в социуме. Легче заводить новые контакты с людьми и выстраивать общение, если человек приятно и располагающе к себе выглядит.
Личная гигиена ребенка дает основы воспитания. Он приобретает навыки хорошего тона, начинает осознавать, какое поведение приемлемо, а какое нет. Формирует представления о внешнем мире, устройстве общества. Такие базовые знания перенесутся во взрослую жизнь.
Гигиена детей и подростков делится на:
- детскую;
- дошкольную;
- школьную;
- подростковую.
Дети повторяют модели поведения взрослых. Бесполезно пытаться чему-то учить, если вы ведете себя совершенно противоположно. При правильном примере, ребенок будет сам все делать, а при положительном подкреплении, привычки четко отложатся на подсознании и останутся на всю жизнь.
Гигиена детей до 3 лет
До того момента, пока ребенок не начал ходить и говорить, ответственность за его чистоту и здоровье лежит на родителях.
Ежедневно должно осуществляться купание, лучше в вечернее время. Это обусловлено тем, что детская кожа не имеет еще защитного барьера, она подвержена воздействию бактерий. Очищать ее нужно постоянно. Если этого не делать, могут начаться аллергические реакции, и в целом будет более слабый иммунитет. Важным является температура воды и продолжительность купания. Нельзя повышать ее до 38 градусов – это слишком горячо, вызовет жар и болезненные состояния у ребенка, участится сердцебиение и дыхание.
Подмывать малыша следует после каждого похода в туалет. Безопасней и экономней это делать под проточной водой, а не салфетками. Неправильно держать ребенка над раковиной одной рукой, как это принято. Дело в том, что ребенок так находится анальным отверстием к верху, и вода из крана попадает сначала на него, а уже потом стекает к половым органам. При таком положении есть риск занесения инфекции на половые органы. Правильное подмывание мальчиков и девочек мы рассмотрим ниже.
Уход за глазами, носовыми пазухами и ушами
Глаза аккуратно протираются ватным диском, смоченным в теплой воде. Не нужно сильно их тереть, пройдитесь по одному месту несколько раз: достаточно будет 1–2 движений, чтобы очистить веко. Также не следует протирать глаза какими-то растворами. Любая жидкость, кроме воды, может вызывать нагноение слизистой и опухание.
За носом нужен особый уход, так как пазухи еще маленькие, они очень легко и быстро забиваются. Не стоит лезть туда ватной палочкой: вы можете повредить проходы. Рациональнее будет сделать это специальным отсосом, который безболезненно и быстро удалит ненужное из носа вашего ребенка. Пользоваться им желательно через день или каждый день. При плохом очищении носа ребенок не сможет нормально дышать, а это очень опасно.
А вот уши можно прочистить ушной палочкой, но осторожно, не нужно лезть вглубь и сильно давить: достаточно просто убрать скопившуюся серу и пыль снаружи.
Подстригать ногти лучше раз в неделю специальными маникюрными ножницами. Частые процедуры будут болезненны, а при более редком подстригании ногти успевают отрасти, что становится опасным для ребенка: он может сам себя поранить.
Роль кислорода в детской гигиене
Отдельно можно выделить значимость свежего воздуха. Помещение, где находится ребенок, следует несколько раз в день проветривать. Циркуляция кислорода снижает риски попадания вируса в квартиру, повышает иммунитет и питает организм нужными веществами для правильного развития.
Один раз в день с ребенком нужно выходить на улицу. От сильного закутывания он может вспотеть и простыть. Прогулки на свежем воздухе действуют как легкое закаливание, и положительно влияют на нервную систему малыша. Прогулки должны быть пешие, ребенок может в этот момент как находится в коляске, так и идти рядом, в зависимости от возраста. Сильно продолжительными их делать не стоит: это может переохладить ребенка. Прогулки на улице должны проходить с пользой: в эти моменты малыш познает окружающий мир, повышает свои знания о цветах, формах, животных и растениях.
Гигиена детей от 3 до 5 лет
Когда ребенок уже начинает осознавать себя и мир вокруг, имеет смысл объяснить ему, что же такое правила ухода за собой. Детская гигиена начинается с беседы. Малышу необходимо рассказать о важности ежедневных гигиенических процедур.
Ребенок должен уметь чистить зубы. Существуют специальные детские зубные щетки. Они более мягкие и адаптированы специально под детскую маленькую руку и рот. Это позволит быть уверенным в том, что малыш не поранится. Не разрешайте чаду брать взрослую зубную пасту: она может слишком раздражать слизистую. Лучше купить специальную пасту для детей, их сейчас огромный выбор. Они безопасны при проглатывании и имеют повышенное содержание кальция для формирования здоровых зубов. Нужно показать малышу правильную последовательность чистки зубов. Научите его делать это тщательно, но без фанатизма, чтобы не поранить десна. Можно показать мультфильм на эту тему, чтобы он лучше запомнил, как это делается. Несколько дней подряд желательно чистить зубы вместе, для наглядности и помощи в случае возникновения у него вопросов.
Важно выделить отдельную щетку, полотенце, расческу для ребенка. Объяснить, что это его личные вещи, и никто не должен ими пользоваться. Аналогично запретите брать чужие принадлежности.
Умывать лицо ребенку нужно по утрам и вечерам. Специальные средства не понадобятся: достаточно обычной теплой воды. После этого лицо нужно промокнуть чистым полотенцем, предназначенным только для лица. Не нужно его сильно растирать, просто приложите, и оно само впитает всю лишнюю жидкость.
Правильное мытье рук
Наглядно покажите, как правильно мыть руки. Будет хорошо, если вы распечатаете и повесите возле раковины картинку-инструкцию, где пошагово описывается правильная методика намыливания. Даже взрослые сейчас редко уделяют должное внимание этому процессу. Мыть руки необходимо 20–30 секунд, особое внимание уделяют области возле ногтей. Можно хорошо помассировать руки – это положительно скажется на работе организма в целом, а особенно желудочно-кишечного тракта. Малыш должен понимать, почему необходимо мыть руки перед едой, после улицы, похода в туалет и контакта с домашними животными.
Если в семье несколько детей, ситуация с прививанием полезных привычек становится намного проще, ведь младший ребенок лично видит, как соблюдается гигиена старшими братьями и сестрами, которые вместе с родителями напоминают о важности этих процедур.
Правила интимной гигиены для девочек
В раннем возрасте родители показывают, как правильно ухаживать за половыми органами. К возрасту 5 лет ребенок вполне может сам осуществлять данные процедуры, иногда под присмотром. В этом плане действия девочек и мальчиков отличаются.
Основным при подмывании девочек является соблюдение направления движений. Правильными будут движения спереди назад. Это минимизирует риск попадания бактерий из ануса на слизистую и образования воспаления.
Не используйте мыло или специальные интимные гели: они нарушают кислотно-щелочной баланс, что чревато различными сыпями, зудом, вагинитом. Лучше всего подойдет обычная проточная вода, которая вполне справится с деликатным очищением. Девочке объясните, что подмываться обязательно как минимум раз в день, так же как и менять нижнее белье. Периодически можно смазывать кожу слизистой маслом, но делать это надо осторожно, и ни в коем случае не трогать внутреннюю оболочку влагалища.
Покупать детские трусики надо из натуральных тканей, например, хлопка. Белье не должно мешать двигаться, а к коже нужно обеспечить приток воздуха. Выделяют отдельное полотенце для интимных целей, не допускается пользование им кем-то другим.
После каждого посещения туалета нужно промокнуть половые органы бумагой. До полового созревания слизистая на этом место особенно чувствительная, и оставшиеся на ней выделения могут вызвать воспаление.
Правила интимной гигиены для мальчиков
При подмывании мальчика соблюдать направленность движений не нужно. Оттягивать крайнюю плоть не стоит: это приводит к микротравмам. Головка сама откроется к пяти годам. После ее открытия нужно регулярно и тщательно промывать места под ней, чтобы удалять лишнюю смегму. Если этого не делать, она накапливается в избыточном количестве и начинает воспаляться, опухать и даже гноиться.
Не нужно использовать специальные средства, подойдет обычная вода. Если ребенок осознает важность таких процедур, он не будет о них забывать, и вам не придется его контролировать. После мочеиспускания мальчикам стоит промачивать излишки влаги бумагой, во избежание воспалений.
Гигиена детей от 5 до 7 лет
В дошкольном возрасте регулируют режим дня ребенка. Важно привить будущему школьнику правильные часы сна и бодрствования, чтобы в последующем ему было легче рано просыпаться. Стоит взять за правило ранний отход ко сну и такие же подъемы.
В этом возрасте можно предложить ребенку закаливание. Это приносит пользу для иммунитета, центральной нервной системы, регулирует правильную работу гормонов и дисциплинирует. Не обливайте ребенка сразу ледяной водой, лучше после принятия ванны или душа заканчивать процедуру более прохладной водой, постепенно понижая градус. Либо предложите ребенку обтирание холодным полотенцем – это более мягкий и щадящий вариант закаливания.
Важно следить, чтобы у ребенка было достаточно физической активности в течение дня. Благодаря этому он не будет испытывать перевозбуждение к вечеру. Его опорно-двигательная система сможет правильно развиваться, в целом повысится уровень силы и выносливости.
Можно попробовать записать ребенка в специальную секцию, которых сейчас много. Девочек, скорее всего, заинтересуют танцы или гимнастика, а мальчиков футбол, хоккей или каратэ.
Гигиена школьного периода
С началом учебы начните особенно заботиться о зрении подростка. Лучше на практике показать, как делается гимнастика для глаз – это предотвратит уставание глаз во время занятий в школе и дома, снизит риск возникновения сухого глаза, близорукости и дальнозоркости. Объясните, через какое время нужно делать перерывы в работе.
Не забывайте о правильной осанке за рабочим местом – позвоночник находится прямо, во избежание сколиоза. Неправильное положение спины влечет серьезные проблемы: в будущем будет ассиметричная фигура, у девушек не сможет правильно развиться красивая грудь, у юношей не нарастет должным образом мышечная масса. С возрастом начнутся боли в пояснице и шее, придется носить выравнивающий корсет, что довольно неудобно. Поэтому лучше предотвратить болезнь, чем потом от нее избавляться.
Правильная поза за столом – ноги под углом 90 градусов, а между животом и ребром стола можно легко поместить кулак. Не допускайте слишком сильного наклона головы к тетрадям или учебникам. Раскачивания на стуле, сидение нога на ногу или поджимание ног под себя также недопустимы: это пережимает сосуды, кровь должным образом не циркулирует, могут онеметь конечности, начаться различного рода затекания и отеки. Кончик ручки при написании должен смотреть в плечо, что позволяет кисти руки меньше уставать и одновременно ставит красивый почерк.
К тому моменту, как вы отправляете ребенка в первый класс, он должен четко знать о том, что необходимо самостоятельно следить за собой и своим внешним видом, иметь представление, как должна выглядеть опрятная одежда. Ребенок в этом возрасте уже осознает, что нельзя ходить с грязной головой или подолгу не принимать душ.
Важно научить его следить за чистотой и аккуратностью своих ногтей. В этом деле ему, скорее всего, понадобится ваша помощь, но он сам может оценить состояние своих рук. Именно под ногтями собираются микробы, яйца глистов, от которых не получится избавиться обычным мытьем, так как они спрятаны за ногтевой пластиной.
Особенности подростковой гигиены
В подростковом возрасте гигиена усложняется из-за физиологических изменений. Происходит перестройка гормонов, поэтому без ежедневных процедур не обойтись.
Вместе с ребенком выберите правильный, безопасный дезодорант, так как у подростков встречается повышенное потоотделение. При этом нужно помнить, что все дезодоранты забивают железы, что препятствует полноценному выходу отработанных жидкостей, это может вызывать лимфатические воспаления и даже рак. Лучше, если вы подберете бережный экологический дезодорант, который будет просто устранять запах пота.
Начало роста волос на лобке и в подмышечных впадинах не улучшает ситуацию: бактерии на них плодятся еще больше, и запах присутствует почти постоянно. При необходимости оповестите ребенка о методах удаления нежелательных волос, можно дать небольшое пособие по депиляции. Лучше, если подросток займется этим сам, а в случае возникновения проблем обратится к вам за советом. Проинформируйте об уходе за кожей до и после депиляции, и особенностях этой процедуры.
Подростку необходимо правильно питаться, соблюдать гигиену еды и питья. Мыть овощи и фрукты, пить только очищенную воду. При сбалансированном питании повышается энергия, активность и настроение. Важно обеспечить организм достаточным количеством белков, жиров и углеводов. От фаст-фуда необходимо отказаться совсем, в нем нет никаких питательных макро и микроэлементов. Также избыток сахара и соли не идет на пользу здоровью. Магазинные газировки и пакетированные соки лучше заменить свежевыжатыми. Периодически важно пропивать курс витаминов: это поможет избежать авитаминоза и весенне-осенней хандры.
Алкоголь и табак
Наличие в жизни растущего организма таких отравляющих наркотических веществ, как алкоголь и табак – недопустимо. Они вызы?