Ребенок 1 год не спит днем что делать

Часто встречаются ситуации и вопросы о детях, которые уже в 1,5 года отказываются спать днем. Это конечно плохо сказывается и на ребенке, потому что к ночному сну он приходит переутомленным, и на маме, которая осталась без отдыха днем и возможности в тишине доделать домашние дела.

Давайте разберемся, зачем детям нужен дневной сон? Почему малыши отказываются от дневного сна уже в 1,5 года? И что делать родителям в этой ситуации?

До какого возраста нужен дневной сон?

«Хороший сон дает хороший сон» — мы часто произносим этот девиз в своих консультациях. Это обозначает, что хороший сон во время дня у ребенка, повлечет за собой хороший сон ночью. Потому что малыш не будет слишком переутомлен и гормоны стресса не будут нарушать его сон ночью. Дневной сон важен малышам, чтобы избежать переутомления, дать нервной системе отдых от постоянного потока информации и стимуляции. Поэтому так важно сохранить дневной сон как можно дольше.

Мы рекомендуем сохранять сон днем до 4 лет. С 4-х – 5 лет мы рекомендуем вводить обязательный «тихий час», чтобы дать малышу возможность отдохнуть физически (тихо полежать, почитать) и ментально (от входящего потока информации).

Но потребность в дневном сне может сохраняться у ребенка до школьного возраста, это во многом зависит от типа его нервной системы, темперамента, режима дня и нагрузки на протяжении времени бодрствования.

Несмотря на то, что дневной сон нужен детям до 4 лет, и большинству детей еще тяжело выдерживать время бодрствования с утра до вечера, некоторые отказываются от дневного сна уже к 2-3 годам.

Почему ребенок не спит днем? Основные причины отказа от дневного сна.

Почему так происходит? Вот основные причины:

1. Нарушение принципа раннего режима дня. Ребенок слишком поздно проснулся утром и не успел достаточно устать за то время бодрствования, которое прошло до времени предполагаемого дневного сна. Принцип раннего режима обозначает не только раннее укладывание на ночь (с 19 до 20:30), но и ранний подъем (с 6 до 7:30). И чтобы не нарушить режим дневных сном мы рекомендуем будить малыша утром, если он спит дольше 7:30.

2. Переутомление. Если на протяжении дня у ребенка было множество ярких впечатлений, будь то переживания, не всегда связанные с радостными эмоциями (например, поход к врачу в поликлинику, где малыш расплакался, испугался), так и любые положительные впечатления, например, поход в гости, в детский игровой центр, в зоопарк, то он может сильно переутомиться. Переутомление, в свою очередь, ведет к «перевозбуждению», малыш из-за действия гормона стресса – кортизола уже физиологически не может уснуть в «нужное» время.

3. Негативный опыт. Бывает так, что малыш получил какую-то негативный опыт перед или во время дневного сна. Например, он испугался чего-то в момент засыпания или даже в комнате, где он спал (яркое переживание, громкий звук). В возрасте 1,5 лет детям уже могут сниться страшные сны. Возможно, малыша напугал какой-то образ, а так как дети в таком возрасте пока не дифференцируют образы и фантазии от реальности, воображение может мешать спать, вводя организм в состояние стресса. Рекомендуется играть в комнате для сна, и стараться не перегружать малыша слишком яркими впечатлениями, особенно перед сном.

4. Отсутствие ритуала на дневной сон. Для того, чтобы малыш мог настроиться на сон и хорошо спал, ему нужно время на адаптацию. Особенно это касается тех случаев, когда перед сном ребенок гулял в первой половине дня. Попав в помещение с освещенной солнцем улицы, организму нужно некоторое время на адаптацию к другим условиям. Кроме того, на улице малыш вероятнее всего был активен – гулял, его окружали различные образы, звуки. Попадая домой, в более спокойную обстановку, малышу нужно хотя бы 30-40 минут, чтобы замедлиться и подготовиться ко сну. Здесь очень помогут ритуалы: повторяющиеся изо дня спокойные действия, настраивающие на сон (закрывание штор, надевание пижамы, чтение книжки).

5. Новая, непривычная обстановка. Если малыш попал в непривычную для него среду (например, в походе, в гостях, в транспорте), он может быть перевозбужден и с интересом изучать окружающую обстановку. Дети расслабляются в привычной, знакомой среде, а в незнакомой сделать это гораздо сложнее.

6. Неумение засыпать без определенных действий взрослого. Если мамины действия (полежать рядом, немного покачать, дать грудь) являются для ребенка единственно знакомыми и неизменными ритуалами на сон, уснуть без этих ассоциаций будет крайне сложно, ведь если мама по какой-то причине (например, она отлучилась из дома) не может уложить ребенка, он фактически остается без «единственно возможной помощи». Для того, чтобы малыш понял, что он умеет спать и без маминых действий, ему важно получить альтернативный способ засыпания – например, с папой.

7. Малыш не здоров, у него режутся зубки. Когда малыш приболел, ему нужно больше маминой помощи, ведь спокойное засыпание может осложнять температура, кашель, заложенность носа, зубная боль. Но именно в эти периоды ребенку особенно важен сон днем – когда малыш спит, организм может восстанавливаться и набираться сил.

8. Возрастной кризис. В возрасте 1,5-2 лет у ребенка может начаться проявление негативизма, связанного с проверкой границ дозволенного. Он уже многое понимает и многое хочет делать сам, но вместе с тем он все еще очень зависим от мамы, ее действий и ее помощи. Поэтому 1,5-летний малыш постоянно «тестирует» границы – что будет, если я поступлю так, а что будет – если эдак. Конечно, малыш в полтора года еще не может осознанно строить такие логические цепочки, он делает это ассоциативно, ориентируясь на реакцию мамы на его поведение. Например, он не захотел пойти в кроватку на дневной сон, а мама начала носить его на руках. На руках ему понравилось, и он «понял», что для того, чтобы почаще оказываться на ручках, нужно не идти в кроватку, а вылезать из нее. Таким образом, происходит путаница. Мама может считать, что она помогает малышу, так как он без этого не уснет, а малыш не сможет спокойно заснуть пока есть такой замечательный стимул, как мамины руки. Здесь самым эффективным будет простройка границ и правил. В возрасте 1,5 года уже можно начинать постепенно вводить простые правила (не больше одного-двух). Например, правило «мыть руки перед едой». Каждый раз, когда мама напоминает об этом, а малыш выполняет, мама хвалит его.

Одним из правил может стать правило, связанное со сном, например, «лежал тихо в кроватке (или спал) днем, пока мама сидела рядом». Выполнение правил можно поощрять не только словами, а какими-то небольшими визуализациями (нарисованные смайлики, наклейки), ведь малыши в таком возрасте еще не воспринимают абстрактные понятия.

Ребенок 1 год не спит днем что делать

Как помочь малышу в 1,5 года уснуть на дневной сон?

1. В первую очередь, важно соблюдение режима дня. Подъем позже 7-8 утра может сдвинуть дневной сон и осложнить уход на него. Важно ориентироваться на индивидуальные признаки усталости малыша, следить, чтобы он не переутомлялся, посчитать, сколько часов в сутки он обычно спит. В норме в 1,5 года это 12,5-13 часов сна: 10,5-11 ночью и 1,5-2,5 днем.

2. Не забывайте о ритуалах подготовки к дневному сну. Ритуалы стоит начинать не менее, чем за 30-40 минут до сна. Ритуалы перед дневным сном могут быть сокращенной версией вечерних ритуалов (чаще всего без купания).

Перед сном не рекомендуется активная и возбуждающая деятельность, включающая как физическую так и эмоциональную активность, например, от просмотра мультиков лучше отказаться за час до сна.

3. Создайте привычную обстановку. Чтобы малыш спал лучше, ему нужна узнаваемость ситуации. Чем привычнее ему ритуалы, обстановка и действия родителей, их слова, их эмоции. Поэтому, если в какой-то период семье предстоит пора перемен или же малыш приболел, у него активный рост зубок, есть смысл постараться сделать обстановку вокруг снов максимально стабильной и предсказуемой для малыша.

4. Обучите малыша засыпать самостоятельно. В спокойный, стабильный период есть смысл обучить малыша навыку самостоятельного засыпания как на ночной, так и на дневной сон, чтобы он не был зависим от действий мамы, а мог засыпать и с другими членами семьи, а также засыпать самостоятельно при пробуждениях.

5. Введите правила. Одним из основных моментов в проблеме отказа от дневного сна является психологический кризис, выражающийся в проверке ребенком правил дозволенного. В возрасте 1,5 лет малышу можно читать сказки, а рассказывать сказки собственного сочинения, где в метафорической форме доносить до него основные правила семьи – что можно, а что нет. Дневной сон может быть одним из таких правил, которое можно обсуждать и поощрять любые попытки малыша следования ему.

Источник

Для деток очень важен дневной сон. Малыши черпают свои силы именно во сне, они нужны им для роста и полноценного развития. Если ребенок выспится – он будет всегда веселый, бодрый и активный. Он хорошо кушает, играет и с удовольствием идет на контакт. Считается, что ребенок должен спать днем примерно до 6-7 лет. Кроме того, существуют некие нормы сна. Например, для новорожденных нормой считается сон, продолжительность которого составляет 16-20 часов, из которых на дневной сон приходится 6-8 часов (минимум 4 раза); для годовалых детей эта дневная норма снижается до 4-6 часов (2 раза); а для детей от полутора до 7 лет – до 2-х часов (1 раз). Однако мы должны понимать, что эти данные имеют усредненные значения и носят лишь рекомендательный характер. Все дети разные и потребность в дневном сне у каждого малыша индивидуальна. Некоторые дети крепко спят днем даже в подростковом возрасте, некоторые отказываются от дневного сна после 2-х лет, а некоторые не спят и в год.

В двухлетнем возрасте малыши часто отказываются от дневного сна, этот возраст является переломным. При этом беспокойство мамочек чаще связано не с тем, что дети отходят от принятых норм сна и у них исчезает всякая возможность заняться личными делами, а скорее с тем, что, дети,отказавшиеся от обеденного сна, становятся непослушными и капризными. При этом к вечеру они начинают хныкать и засыпать, а, когда приходит время укладываться на ночь, они вновь становятся неугомонными и активными. Поэтому сегодня мы поговорим о том, почему ребенок не спит днем,и как научить его отдыхать в дневное время?

Основные причины, почему ребенок не спит днем:

1. МАЛЫШУ НЕ НУЖЕН ДНЕВНОЙ СОН.

Крепкий здоровый сон – это естественная потребность человеческогоорганизма, однако показателем нормальной и полноценной жизнедеятельности ребенка считается не дневной сон, а ночной! В том случае, если малыш крепко и сладко спит всю ночь, спокойно и быстро засыпает вечером, а утром без проблем просыпается, – нет нужды беспокоиться о том, что он отказывается от дневного сна. Почему ребенок не спит днем? Потому что ему это не нужно.Но речь идет здесь только о тех детях, которым не присущи такие вещи, как: нервные срывы, плохое самочувствие, неадекватное поведение, беспочвенные капризы, повышенная возбудимость или попытки уснуть раньше обычного времени. Если вы периодически сталкиваетесь с подобными проблемами, – то, скорее всего, причина, почему ребенок не спит днем, совершенно иная.

Что делать в этом случае?

Нужно не паниковать, а успокоиться и постараться понять специфику организма вашего ребенка и смириться с тем, что ваш малыш не нуждается в дневном сне. Однако в этом случае вам все-таки необходимо научить малыша расслабляться в течение нескольких минут в середине дня. Нужно, чтобы ребенок мог спокойно полежать, пусть даже не засыпая, некоторое время. Это особенно важно для тех детей, которые ходят в детский сад.

Заинтересуйте ребенка сказкой и разговором, чтобы уложить в кроватку. И, возможно, на радость вам, он все-таки уснет.

2. ОСОБЕННОСТИ ТЕМПЕРАМЕНТА.

В детской педиатрии существует такое понятие, как «дети с повышенными потребностями», или проще говоря, дети, имеющие неврологические особенности. Это не заболевание, но диагноз, от которого вам навряд ли удастся избавиться, но к которому можно приспособиться. По сути это гиперактивные дети. Они очень эмоциональны, впечатлительны, импульсивны и чересчур активны. При этом они быстро устают, не умеют расслабляться и плохо засыпают. Как правило, именно у таких детей бывают проблемы со сном. Их может мучить бессонница, лунатизм, ночные кошмары, патологическая сонливость, энурез и прочие заболевания, связанные с расстройством сна, даже во взрослой жизни.

Что делать?

Необходима консультация, наблюдение и, скорее всего, лечение у невролога. Таким детям показан строгий режим дня, эмоциональное спокойствие, любовь и терпение родителей, а также отсутствие всяких нервных потрясений. Им противопоказаны компьютерные игры, просмотр телевизора в течение длительного времени и слишком активные игры.

3. МАОЫШ ПЕРЕВОЗБУДИЛСЯ.

Тут мы имеем в виду разовые события: поход в кинотеатр, цирк, зоопарк, длительное путешествие или какое-то сильное потрясение, как положительное, так и негативное. Сюда же можно отнести и накопленную усталость – гиперусталость. Например, если в течение какого-то длительного времени ребенку приходилось рано вставать или поздно ложиться, а также, если в течение нескольких дней его жизнь была слишком насыщенна, активна и эмоциональна, то нежелание спать – это ответная реакция детского организма на переутомление.

Очень постарайтесь уложить ребенка в постель чуть раньше, чем он захочет спать. Старайтесь делать перерывы между активными действиями ребенка, играйте в пассивные игры и дайте малышу возможность больше отдыхать.

4. РЕБЕНОК, НАОБОРОТ, НЕ УСТАЛ И НЕ ИСТРАТИЛ СВОЮ ЭНЕРГИЮ.

Данная причина тоже, как правило, носит кратковременный характер. Дети в возрасте от года до 7 лет имеют столько энергии, что любому взрослому остается только завидовать. Возможно, ваш ребенок в течение какого-то времени вследствие каких-то причин, меньше обычного гулял, играл и, соответственно, не истратил запас своей дневной энергии.

Увеличьте время пребывания на свежем воздухе, отправьте ребенка в кружок танцев, займитесь спортом или поиграйте в подвижные игры.

5. МАЛЫШ НЕ ПРИДЕРЖИВАЕТСЯ РЕЖИМА ДНЯ

Если вчера вы проснулись в 9 утра, пропустили обеденный сон, легли в 10 вечера, а сегодня встали в 7, вместо дневного сна пошли гулять, а в 8 вечера уже уснули на ночь – не удивительно, что ваш малыш не хочет спать в обед, а также плохо спит ночью.

В этом случае необходимо составить ребенку режим дня и непременно придерживаться его!

6. СБИТ РЕЖИМ СНА.

Почему ребенок не спит днем? Вспомните, возможно, сегодня он вздремнул в автобусе или на пару минут закрыл глаза в автомобиле. Возможно, вчера он поздно уснул из-за гостей или утром встал очень рано для того, чтобы пойти в поликлинику.

Что делать в этом случае?

Старайтесь всячески отвлекать ребенка во время поездок и не давайте ему дремать вне кровати. Соблюдайте время и место его ночного сна и дневного отдыха, несмотря ни на какие обстоятельства в вашей жизни. Соблюдайте ритуалы отхода ребенка ко сну. Одинокого повторяющиеся действия перед сном: чтение книги, пение колыбельной, массаж, поцелуй, и подобные вещи привычно расслабляют ребенка и настраивают его организм на сон. Старайтесь, чтобы ребенок всегда спал в одной и той же комнате и в одной и той же кровати.

7. МАЛЫШ ИСПЫТЫВАЕТ ФИЗИЧЕСКИЙ И ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ ДИСКОМФОРТ.

Плохая погода,ветер, жара, холод или духота в комнате, слишком тугая или теплая одежда, некомфортное постельное белье – все это может негативно повлиять на сон ребенка. Причиной нежелания ребенка засыпать, может стать перестановка мебели в комнате, ремонт или переезд в новую квартиру.Также плохо на сон малыша влияют компьютерные игры и длительный просмотр телевизора. Возможно, он насмотрелся ужастиков, ему непривычна новая обстановка или он просто боится один оставаться в кровати.

Что делать?

Сделайте момент засыпания ребенка комфортным, а при смене обстановки – побудьте вместе с ним. Поговорите с ребенком о том, что может его пугать, а для спокойствия дайте ему что-то знакомое, например, любимую игрушку.

8. У НЕГО ПЛОХОЕ САМОЧУВСТВИЕ ИЛИ ОН БОЛЕН.

Болит животик, ушко, режутся зубки – да мало ли что может беспокоить ребенка. Подобные проблемы со сном начинаются внезапно: малыш засыпает, но резко просыпается, кричит и плачет.

Найдите и устраните причину недомогания ребенка.

9. В ЖИЗНИ РЕБЕНКА ПРОИЗОШЛИ СЕРЬЕЗНЫЕ ИЗМЕНЕНИЯ.

Почему ребенок не спит днем? Возможно, это реакция на значимые изменения и события: вы переехали или развелись с мужем, у вас родился второй ребенок или малыш пошел в детский садик – в вашей жизни произошло что-то неординарное, к чему ребенок пока не привык и из-за чего может сильно переживать.

Если в вашей жизни что-то сильно поменялось, будьте терпеливы к ребенку, проявите к нему больше заботы, ласки и любви. Покажите малышу, что несмотря ни на что, в ваших с ним отношениях ничего не изменилось и что вы по-прежнему его любите.

Результатом сна ребенка всегда должно быть его отличное настроение, активное поведение и хорошее самочувствие. Если ваш малыш, несмотря на отсутствие дневного сна, бодр, активен и весел, не стоит лишний раз беспокоиться и размышлять о том, почему ребенок не спит днем. Однако если малыш плохо спит ночью, тяжело просыпается утром, капризничает днем, засыпает к вечеру, а чуть позже никак не может уснуть – постарайтесь найти причину подобного поведения и научите его днем, если не спать, то хотя бы отдыхать.

Источник

Когда ребенок в год плохо спит по ночам, следует разобраться с причинами проблемы. Малыши в возрасте одного года очень чувствительны к обстановке, питанию, режиму дня. Любые изменения и волнения в его жизни могут привести к нарушениям глубины сна.

Годовалый малыш может начать спать беспокойно или вовсе страдать бессонницей. Особенно это касается активных младенцев и чувствительных к боли деток.

Чтобы отдых малыша всегда был спокойным, продолжительным и глубоким, необходимо соблюдать определенные рекомендации: не кормить ребенка перед сном, стараться справляться с его ночными страхами. Главное – нужно соблюдать четкий режим, который настроит малыша на сон в определенное время суток.

Важность и нормы сна

Ребенок с первых дней жизни должен приучаться к определенному распорядку дня. Время кормления, бодрствования и сна должно быть разграничено настолько четко, насколько это возможно. И если кормление при грудном вскармливании проводить по графику довольно сложно, то сон всегда должен начинаться и заканчиваться примерно в одно время. Ведь только при соответствии биологических часов и формального времени любой человек, а особенно ребенок, может нормально выспаться.

Если родители недооценивают важность сна у малыша или не понимают, как часто и в какое время он должен отдыхать, это может привести к хроническим нарушениям фазы «перезапуска» мозга. Родители, которые постоянно будят младенца без веской надобности, в итоге приводят к хронической бессоннице у ребенка.

Между тем сон очень важен. Он позволят молодому организму отдохнуть и восстановиться после дневных игр, зарядиться энергией для роста и развития. Велико значение психического аспекта сна. Здоровый и продолжительный сон в уютной обстановке помогает малышу «переварить» все чувства, которые он испытал за день, и снять эмоциональное напряжение. Поэтому нормально спящие младенцы обычно более уравновешенные, чем их невысыпающиеся сверстники.

Чтобы дети полноценно отдыхали и набирались сил, необходимо укладывать ребенка спать по определенному графику, чтобы организм знал, когда уснуть.

Таблица сна

Нормы сна для ребенка от 12 до 15 месяцев составляют примерно 14 часов в день. Из них не менее 10 рекомендуется отводить на ночной сон, а остальное время – на дневную дремоту (подробнее расскажет таблица).

Рекомендуемое общее время сна	13-14 часов
Период ночного сна	10-12 часов
Дневная дремота	2 раза по 40-60 минут или 1 раз по 1,5-2,5 ч.
Максимальное время бодрствования	3-4 часа

Ребенок должен засыпать в 21 час. Тогда отдых захватит самую полезную фазу – время до часа ночи, когда организм обновляется.

Причины плохого сна

При постоянном нарушении режима отдыха ребенок становится беспокойным, вялым, плохо спит по ночам. Но это не единственная причина расстройства отдыха. Проблемы могут возникать на фоне физиологических отклонений, болезней, плохой обстановки или новых впечатлений.

Мозг малыша еще неустойчив в психическом плане, поэтому он перегружается от любого сильного ощущения, будь то боль или эмоция. В итоге младенцы плохо спят как после похода в неизвестное место, так и даже если научились чему-то новому – это тоже перегрузка.

Чтобы бороться с бессонницей или прерывистым сном у ребенка, нужно знать причину его возникновения. И если некоторые из них можно устранить простой заботой, то другая часть требует использования специальных медикаментов.

Физиологические

В первую очередь на сон малыша влияет окружающий мир и его физическое состояния. У малыша меняется продолжительность сна в зависимости от возраста, характера, состояния воздуха в комнате или уровня температуры. С физиологическими проблемами легко бороться: для этого не требуются никакие специальные препараты.

Возрастные особенности

Если до 3-6 месяцев у ребенка наблюдается большей частью поверхностный сон, то по мере роста начинает преобладать фаза глубоко сна, и он начинает реже просыпаться. Однако не у всех детей это правило работает. Некоторые малыши с возраста примерно 18 месяцев (1,5 года) начинают страдать от постоянной бессонницы, плохо спят без всякой видимой причины. Это норма.

Если в организме ребенка не найден никакой вирус, ребенок в 1 год плохо спит, но не болеет, значит, дело просто в возрастных биологических ритмах. Из-за них он может долго крутиться и ворочаться.

Темперамент

Некоторые малыши с рождения отличаются активным характером. Маленькие холерики и сангвиники постоянно в движении, стремятся к контакту со сверстниками, не любят спокойные игры. Они постоянно возбуждены днем, и психофизическое напряжение сохраняется вплоть до глубокой ночи.

Если ребенок в год плохо спит даже ночью, дело в темпераменте. Если не устроить перед сном особый ритуал и не наладить режим дня, то такие младенцы будут постоянно спать беспокойно, вертеться.

Образ жизни

Специалисты не рекомендуют возить малыша за границу, брать с собой в дальние перевозки по крайней мере до двух лет. Это отрицательно сказывается на отдыхе ребенка и сне. Точно так же плохо влияет на сон ситуация, при которой ребенок большую часть дня предоставлен сам себе, редко питается грудным молоком, когда наступает ночь, или вынужден ехать каждое утро в ясли. Образ жизни должен быть размеренным, чтобы у грудничка в годовалом возрасте сохранялся спокойный сон.

Если замечено, что ребенок плохо спит по ночам в 1 год, обязательно нужно избегать:

ежедневных поездок длиной больше получаса;
неравномерного кормления;
предоставления ребенка самому себе;
постоянного нахождения малыша в кроватке или манеже, ведь тогда он не устает и хочет меньше спать.

Некомфортная обстановка

Малыш до 3 лет очень зависим от различных шумов или неудобных условий кроватки. Поэтому нужно избегать любых вещей и действий в доме, которые могут разбудить. Отрицательными факторами могут быть:

Ремонт. Звуки сверления, посторонние рабочие, запах краски вызывают стресс.
Члены семьи. Даже мать, которая берет ребенка к себе в кровать и при этом включает телевизор, может стать причиной бессонницы в годик. Также нужно ограничить «ночную жизнь» отца у других домочадцев: нельзя включать громкую музыку, воду.
Жесткий или слишком мягкий матрас.
Температура ниже 18 и выше 22 градусов.
Духота в помещении. Свежий воздух усыпляет, а душный вызывает головную боль, ребенок начинает извиваться и кричать.

Психологические

С достижением 1-1,5 лет ребенок начинает становиться более осознанным. Он пугается темноты, плачет, когда уходит мама, боясь ее потерять. Возраст от 12-15 месяцев и до 3-5 лет называют критическим как раз из-за усиления страхов темноты и одиночества.

Иногда ребенок может ощущать себя одиноко, а иногда вредить может и сон рядом с родителями. Поэтому не следует при любых проявлениях страха брать младенца к себе в кровать, иногда достаточно почитать сказку или подарить игрушку, а затем пусть спит один.

Патологические

Маленькие дети часто болеют респираторными заболеваниями, нарушениями пищеварения. Они могут страдать от аллергии, но основная проблема – это рост зубов. Патологические процессы можно либо переждать, если это слабая простуда либо прорезывание зубов, либо устранить при помощи медикаментов. В случае неврологии лечение будет серьезнее. Если не бороться с проблемами, ребенок будет плакать от боли и дискомфорта, мало спать

Простуда. Простудные заболевания вызывают заложенность носа, температуру. Когда сложно дышать, сон становится прерывистым, а вечером младенец плачет. При температуре малыша нередко преследуют ночные кошмары. Опасна также и боль в горле, ведь из-за нее малыш переживает сильнее всего.
Животик. Кишечные колики обычно проходит до 3 месяцев развития, но при приеме неправильного или обильного прикорма могут продолжаться и до 3 лет. Скопления газов давят на стенки кишечника, вызывая сильные боли. Это состояние неопасно для здоровья, но доставляет дискомфорт. Ребенок не может спать, пока переживает постоянные боли, у него «крутит» живот. От коликов чаще страдают дети, которые не любят спать на животе, а также малыши, склонные к нарушениям ЖКТ.
Аллергия. Из-за аллергии на цветы, пыль, шерсть и многое другое появляется сильный дискомфорт. Закладывает нос, иногда и уши; чешутся глаза, кожа. Изредка могут возникать затруднения при дыхании. Малыш тревожится и плачет, призывая родителей помочь ему справиться с проблемой. Пока аллергический приступ не будет снять, ребенок не уснет.
Зубки. Год – переходный период, когда сильно режутся зубы. Десны краснеют и воспаляются, сильно болят. Зуд почти постоянный и мешает малышу как кушать, так и спать. В ночное время ребенку не на что отвлечь себя, поэтому он начинает попросту плакать от дискомфорта и почти не спит.

Способы адаптации отдыха малыша

При нарушениях сна обязательно нужно найти причину, вызвавшую бессонницу, и как можно раньше ее устранить. Используются как психологические методики, так и некоторые медикаменты, устраняющие боль или просто успокаивающие ребенка.

Обязательно нужно учитывать возрастные особенности малыши и подбирать только те способы лечения, которые не повредят его здоровью.

Самый простой способ, как улучшить сон малыша – это наладить режим дня и создать специальный обряд, который каждый раз будет проводиться перед сном. Большинство родителей читают сказки или включают спокойной ночи малыши. После этого ребенок сразу отправляется в кровать, где крепко засыпает благодаря работе биологических часов и заботе родителей.

В других случаях нужно действовать целесообразно проблеме:

При коликах следует использовать Эспумизан или Смекту. Первый препарат снижает вздутие, другой помогает избавиться от отравления.
Если у малыша режутся зубки, поможет специальный охлаждающий гель.
Активные дети легче заснут, если при вечернем купании в воду добавить настойку ромашки или мяты.
Иногда стоит поменять кровать – выбрать более маленькую и уютную, с удобным для ребенка матраса. Или положить его спать с мамой и папой и оставлять в своей кровати, пока ему не исполнится 2,5 года.
Если ребенок не спит из-за перегрузки, то нужно начать регулировать его ежедневные занятия: не позволять слишком много бегать и т.п., ведь перенапряжение отрицательно сказывается на сне. Ускорит засыпание настойка трав.

Табу

При устранении бессонницы у ребенка нужно учесть и некоторые вещи, которые делать нельзя. Младенцы хуже спят, если едят перед сном, бегают, поэтому запрещено:

давать малышу еду за полчаса до сна;
позволять ему бегать за час до сна;
оставлять рядом с кроваткой источник шума – телевизор, радио;
громко разговаривать рядом со спящим малышом;
будить ребенка во время глубокой фазы сна.

Профилактика

Для профилактики бессонницы у ребенка можно давать ему небольшое количество настойки ромашки или другие успокоительные, которые разрешены для малышей. Подойдут капли с содержанием мяты и мелиссы (принимаются внутрь), или эфирные масла (следует добавлять в воду при вечернем купании).

Положительно скажется на сне курс витамина D. Какой витаминный комплекс лучше приобрести, подскажет врач.

При хронических нарушениях сна обязательно нужно обратиться к неврологу или терапевту. Если у малыша есть патология, ее нужно выявить и устранить как можно раньше. А если бессонница вызвана менее серьезной причиной, врач диагностирует ее и даст рекомендации по устранению.

Источник