Ребенку 1 год просыпается через полчаса

ребенок зевает с сжатыми кулачками

Здравствуйте, дорогие мамы.

Сегодня обсудим тему, которую задала она из моих читательниц:

Вы учите, что ребенка нужно держать на руках, нужно с ним спать, нужно его много гладить, тискать и любить. Но это возможно в какой-то другой жизни. Это подойдет для мамы, которая имеет домохозяйку, повара, водителя и нет других детей. Ведь мои бытовые дела никто не отменял. Мне еще нужно ухаживать за старшим ребенком, забирать его из школы, водить на кружки, а малыш никак не спит, хочет быть только со мной.

На это могу ответить, что мои слова основаны на знаниях перинатальной психологии и на опыте мамы троих детей. Все мои дети выращены с применением тех знаний, которыми я с вами делюсь. Эти знания не с потолка взяты.

Я считаю, что маленький ребенок не виноват в том, что мама не правильно организовывает свою жизнь. Но она всегда может научиться понимать своего малыша, и в тоже время удовлетворять потребности всех членов семьи и свои.

Сегодня давайте поговорим, почему невозможно отойти от ребенка, почему он часто просыпается, не дает вам возможность заниматься другими делами?

И насколько это реально — добиться от ребенка, чтобы он долго спал в своей кроватке, а вы в это время могли все вымыть, выстирать, развесить и привести себя в порядок.

Причины чуткого сна

Начнем с того, что нервная система ребенка отличается от нервной системы взрослого человека. У малыша она еще не сформировалась: процессы возбуждения преобладают над процессами торможения. Что, конечно, сказывается на сне грудничка.

Рассмотрим главные причины чуткого сна ребенка:

перегул;
недогул;
не вошел в фазу глубокого сна;
тревожность малыша.

Перегул

Если ребенок перегулял (вы не уложили его спать вовремя, поскольку были неотложные дела, поездка и т.д.), его нервная система перевозбуждается. В организме начинают преобладать гормоны стресса, не позволяющие малышу уйти в расслабленный глубокий сон.

Естественно, когда вы откладываете малыша от себя, он сразу просыпается, поскольку перестает чувствовать вас рядом, и реагирует на любое изменение положения тела.

Читайте полезную статью Как уложить ребенка, если он перегулял>>>

Недогул

Вы стали укладывать малыша на сон, гораздо раньше того времени, когда он начал испытывать легкую усталость.

В этом случае сон тоже будет поверхностный, не глубокий, просто потому, что малышу хорошо было бы дать более высокую нагрузку в бодрствование, и уложить спать попозже.

Читайте также Грудничок плохо спит днем>>>

Уходите, не дожидаясь глубокой фазы сна

Эта причина тоже очень частая, особенно у детей до 3 месяцев. Как только ребенок закрывает глаза, вы, подождав 2–3 минутки, стараетесь его отложить, и побежать делать свои дела.

Важно! В первые месяцы жизни 20 минут после засыпания малыш находится в поверхностном сне и очень чутко реагирует на все изменения.

После 4 месяцев структура сна изменится, и глубокий сон будет наступать быстрее.

Читайте также о регрессе сна в 4 месяца>>>

Как только он ушел в глубокую стадию сна вы увидите, что ребенок:

Отпустил вашу грудь;
Приоткрыл ротик;
Расслабил ручки, ножки;
Не двигает зрачками под веками.

То есть видно, что ребенок расслаблен. Вот это — фаза глубокого сна. Можно перекладывать.

Важно! Помним, что весь цикл сна ребенка до года составляет около 40 минут, поэтому уже через 20–30 минут малыш выйдет в поверхностный сон, ощутит, что вас нет рядом, и позовет вас к себе.

Если при соблюдении всех правил здорового сна, ребенок и после 6–7 месяцев не отпускает вас от себя ни на минутку, можно подумать в сторону разделения груди и сна, чтобы при пробуждении между циклами сна ребенок мог сам продлить свой сон, а не требовать привычных условий для засыпания.

Как это сделать смотрите в интернет-курсе Как научить ребёнка засыпать и спать без груди, ночных пробуждений и укладываний>>>

Тревожность ребенка

Это очень частая причина, особенно если женщина еще не восстановилась после родов, и вся нагрузка легла на нее: не помогает муж, бабушки + небольшая гормональная разбалансировка.

Хочется жить так, как жила до родов, но не получается.

Бум современности — это стремление к идеальности, стремление все успеть. Многие мамы замечают за собой некоторую панику: «Я не дотягиваю до статуса идеальной матери, я не успеваю варить борщ в один заход, как я это делала до родов». Или: «Я могу мыть пол только раз в неделю. Ужас».

Вы рвете на себе волосы и считаете себя плохой матерью. А все-таки надо ставить более реальные приоритеты.

Читайте полезную статью Как все успевать после родов молодой маме>>>

Чем сильнее вы в тревоге находитесь, тем сильнее тревожность у ребенка, потому что пока вы связаны с ним очень и очень сильно.

И даже при налаживании сна, при отслеживании его ритмов, это все не будет работать, просто потому что на войне никто не может расслабиться. Да, на войне никто глубоко не спит. В любой момент могут напасть.

Такой жизнью живет ребенок рядом с тревожной матерью. Поэтому, в первую, очередь нужно работать с собой:

через знания;
через понимание ребенка;
через выстраивание правильных приоритетов в своей жизни.

Что же делать, если такая проблема существует?

Конечно, для налаживания сна ребенка, для того, чтобы он вас спокойно отпускал после засыпания, нужен комплексный подход:

Смотрите реально на жизнь с маленьким ребенком.

Учитывайте силы и возможности, как свои, так и малыша. Если он совсем маленький, то он просто не может спать несколько часов, не просыпаясь, а также в силу возраста требует к себе повышенного внимания и заботы. Просто примите это.

Читайте статью о том, сколько спит ребенок в 2 месяца>>>

Определите причину чуткого сна.

Я предложила вам четыре, наиболее распространенных варианта.

Следите за временем бодрствования.

С возрастом выносливость нервной системы ребенка увеличивается. Бывает так, что малыш подрос, а мама живет по прежним нормам: дает ему меньшую нагрузку в бодрствование, и укладывает спать, когда ребенок еще не устал.

Читайте полезную статью о развитии ребенка по месяцам до года>>>

Напомню средние показатели бодрствования ребенка:

До 5 недель — 20–40 минут;
1–2 месяца — 60 минут;
2–3 месяца — 1 час 20 минут;
4 месяца — 1,5 часа;
5 месяцев — 2 часа 15 минут;
6–7 месяцев — 2,5 часа;
8–10 месяцев — 3 часа;
11–12 месяцев — 4 часа;
1–1,5 года — 5 часов;
2–3 года — 6 часов.

Ждите фазу глубокого сна — для того, чтобы ребенка отложить от себя.
Учитывайте возраст ребенка.

Читайте статью о нормах сна детей до года>>>

Важно! Чем младше ребенок, тем больше он находится рядом с вами, на ваших руках, спит под грудь. Все это — его возрастная особенность.

Если вашему ребенку 1 год, он спит только с грудью, и вы вообще никуда не можете отойти, то надо разбираться, почему он так спит. В этом возрасте уже нужно иметь возможность уходить от ребенка.

Но при этом мы должны просчитать с вами все основные пункты, рассмотреть режим дня:

где он может перегуливать;
где он может недогуливать;
как вы, вообще, за ним ухаживаете;
есть ли признаки тревожности у ребенка.

Работайте над снижением тревожности.

Снижаем тревожность мамы, делегируя обязанности по дому. Если такой возможности нет, то снижаем завышенные требования к себе.

Смотрите семинар Как маме успевать все с малышом на руках>>>

При тревожности ребенка, важно сократить или, вообще, убрать стрессовые моменты (проф. массаж, купание в большой ванне и т.д.).

Важно! Если малыш постоянно напряжен, то у него всегда высокий уровень гормонов стресса, что не дает ему расслабиться, уйти в глубокий сон.

Если нет возможности подолгу лежать с малышом во время его сна, хороший вариант — слинг.

Вот она, грудь, вот она мама, а у вас свободные руки для того, чтобы делать какие-то бытовые дела, играть с детьми. Белый шум, кстати, тоже может выручить.

Когда рождались моя вторая и третья дочки, предыдущих детей у меня бабушки не забирали на месяцы. Они точно так же ходили в садик, в школу, хотели кушать, играть с мамой, просили почитать перед сном. Поэтому слинг был моим верным помощником долгое время.

Как считаете, есть у вашего ребенка причины тревожиться, и не отпускать вас от себя?

Как вы сама себя чувствуете: излучаете спокойствие или напряжены, нервная, в переживаниях? Смогли бы вы расслабиться рядом с таким человеком?

Устроим минутку откровений в комментариях.

Читайте также:

Слинг для новорожденных от 0 до 6 месяцев
Белый шум для новорожденного
Как быстро уложить ребенка спать?

Источник

ребенку год, просыпается через каждые полчаса, просыпается и плачет,хочет спать еще…

poppet

пользователь

24 июл 2012, 10:10

Добрый день, дорогие форумчанки! Помогите, пожалуйста, советом или просто поделитесь опытом.
Моему малышу год и месяц, с рождения спит плохо. Но это понятно, мы на ГВ до сих пор.
ладно ночью проыпается каждый час на поесть, Но и днем та же канитель 😥 Спит он пока 2 раза днем — туром полчаса, а днем хочет спать больше, но просыпается через каждые 30-40 минут. Если даю грудь, спит дольше. Просыпается довольный.
Это , наверно, эгоизм, но я уже устала. Совсем ничего не могу сделать.
На дачу приезжаем, например, и я весь дневной сон сижу рядом с ним, чтобы поспал подольше и не хныкал.
К тому же ребенок очень ручной, делать мне почти ничего не дает.
Я знаю, у многих, как закончат ГВ, сразу детки начинают спать лучше.
Я уже раздумываю над этим.. Хотя планировала до 1,5 лет точно прокормить, т.к. у малыша аллергия.
А вообще ребенок здоров, по неврологии все в порядке, причина в чем-то другом. Возможно, у него аналогия возникла, что сон=грудь. Как переучить, ума не приложу.
Мне хотя бы дневной сон как-нибудь наладить….. Ночной уж переживу….
Пробовала много раз не давать грудь на дневной сон, но он не усыпает никак по-другому((((((((
Поделитесь опытном, пожалуйста :4u:

Отредактировано: poppet в 24 июл 2012, 10:13

Divo

пользователь

24 июл 2012, 10:13

poppet,
Остеопаты помогают. Это не норма. :4u:

Людовик

Sюзер

24 июл 2012, 10:18

Возможно, у него аналогия возникла, что сон=грудь. Как переучить, ума не приложу.

Вы дома спите7 Попрбуйте усыпить в коляске на прогулке и пусть спит на улице. Хотя это для деток помладше конено,но попробуте.
Отмена ГВ вам ничего не даст,будет просить бутылочку в вашем случае. и попробуйте перевести на один сон.Мы ещё до года перешли. Сдвигайте утренний на попозже,пока он не превратиться в ранний дневной.Я например свою днём укладываю в 12-30-13-00.

Сюрсени

пользователь

24 июл 2012, 10:22

Да бросьте! Норма-не норма… У меня такой же. С сисей и на руках может и три чеса дрыхнуть, а сам 30-40 минут. Ручной и здорово. Тяжеловато иногда конечно, но с малышами вообще редко кому легко.
Вы уж простите, но детки так быстро растут.Потом и захочется потискать и в обнимку поваляться, а лялька выросла уже. Посмотрите на ситуацию с другой стороны. Вас любят и с вами спать малышу уютнее. А дела подождут.

Кроня

Sюзер

24 июл 2012, 10:23

Кладите в коляске днем спать. Я даже дома клала- в ней дети дольше спят почему-то, даже ели не качать.
А ночью так и будет , пока на ГВ, проходили…. Терпения вам!

jazzvoices

Sюзер

24 июл 2012, 10:26

Моему малышу год и месяц, с рождения спит плохо. Но это понятно, мы на ГВ до сих пор.

Не вижу связи…

На дачу приезжаем, например, и я весь дневной сон сижу рядом с ним, чтобы поспал подольше и не хныкал.

Хныкать имеет право,но это не значит что вы постоянно должны с ним сидеть. Полежал сам,ну похныкал немного. Ничего страшного.

К тому же ребенок очень ручной, делать мне почти ничего не дает.

У меня сейчас вторая тоже очень ручная. Но я приучаю ей самостоятельно проводить немного времени за которое я успевю и покушать и приготовить и ещё дела сделать. Но всё остальное время на ручках 🙂

Джерри

Sюзер

24 июл 2012, 10:36

Цикл сна, включающий в себя все фазы и стадии, у детей до 2-х лет занимает примерно 45 минут, с 2-х лет – 90 минут.

https://www.ladymystery.ru/doc1011_1033_0_2833.html
и посмотрите здесь https://www.rastim-baby.ru/archive/487/?aid=2120

Divo

пользователь

24 июл 2012, 11:01

Сюрсени,
В норме — ребенок к году спит ночью 6 часов. Эти частые просыпки говорят о том, что фазы глубокого сна практически нет, нервная система не отдыхает. :4u:

ГВ не при чем. Мои дети сосали больше двух лет, дрыхли так, что я по ним соскучиться успевала. Ночью сосали, не приходя в сознание. Слишком подвижная неврная система. Это можно мягко стабилизировать — зачем страдать-то? :hi:

Мама Андрюшки

Sюзер

24 июл 2012, 13:16

poppet,

ладно ночью проыпается каждый час на поесть, Но и днем та же канитель Спит он пока 2 раза днем — туром полчаса, а днем хочет спать больше, но просыпается через каждые 30-40 минут. Если даю грудь, спит дольше.

у вас было так всегда или началось недавно? У нас например, какими-то периодами, когда режутся зубы — это вообще.. :fingal: когда молочница была, скачок в росте или развитии ну т.е. причина какая-то.

Возможно, у него аналогия возникла, что сон=грудь.

вот это точно :beer: после того как несколько ночей подряд мы спали с грудью, впоследстии дочка требовала грудь ночью постоянно, убрать было очень сложно и просыпалась по 6р за ночь, требуя грудь. Мне удалось пока немного улучшить ситуацию, засыпает она все равно с грудью, но спит без груди во рту и просыпается около 3р за 10-11ч ночного сна. Но спать 6ч не просыпаясь, это не про нас (((
Почитайте тему «как наладить сон ребенка» — мне это очень помогло, я не взяла все как руководство к действию, но некоторые моменты, в частоности про засыпание с грудью, про ритуал отхода ко сну — нам очень помогло наладить хоть какой-то режим и спать стали значительно лучше.

Мама Андрюшки

Sюзер

24 июл 2012, 13:23

и попробуйте перевести на один сон.Мы ещё до года перешли. Сдвигайте утренний на попозже,пока он не превратиться в ранний дневной.Я например свою днём укладываю в 12-30-13-00.

:beer: мы перешли в годик, укладываемся примерно в 11ч, это тоже помогло с дневным сном :beer:
хотя вот малейший сдвиг в ритуале, и все насмарку 😥 может не совсем установилось еще..сегодня например, после привики еле успели к дневному сну приехать домой, бегом в кровать, но плакала и в результате через 40мин проснулась на подсос..
poppet,

ладно ночью проыпается каждый час на поесть,

еще вспомнила — если вы сами с ребенком засыпаете, не вынув грудь, он так и привыкает..я буквально проваливалась в сон, но потом стала себя контролировать и забирать грудь как только ребенок перестает сосать.

Источник

Малыш в кроватке

Сон – один из самых важных факторов правильного развития ребенка.

И он же – один из самых хрупких. Нарушить его довольно легко, а вот наладить бывает непросто. Потому что мамочкам порой сложно понять – почему их ребенок просыпается ночью и не спит – что они при этом делают неправильно?

Как я понимаю ваши тревоги по этому поводу! Вдруг у него что-то не в порядке и нужно срочно принимать меры? Вдруг это очень серьезно? Вдруг я упустила что-то важное?

Что могло спугнуть Морфея

Мои постоянные читательницы уже помнят, что я всегда при этом отвечаю: скорее всего, допущена какая-то ошибка в организации сна. Возможно, вам она кажется небольшой бедой. А для детского организма этого достаточно, чтобы выйти из равновесия.

Давайте обсудим, почему дети просыпаются ночью и не спят. Что мешает годовалым крохам снова погрузиться в сон?

Самая частая причина – неверно составленный режим дня;

Если вы ориентируетесь только на своего ребенка, то могло произойти следующее:

Распределение дневного и ночного снов нарушилось: дневной сон намного превышает всякие нормы, даже ориентировочные. И все это – в ущерб сну ночному.

Ведь чаще всего в таких случаях ребенок просыпается позже обычного и его дневные сны сдвигаются «на попозже».

Получается, с момента его последнего дневного пробуждения, до времени ночного укладывания он просто не успевает устать и захотеть спать. Поэтому засыпает снова позже обычного, когда организм уже физиологически пропустил фазу готовности к засыпанию.

Как результат: ребенок плохо спит ночью, просыпается каждый час. Также читайте актуальную статью: Почему дети плохо спят?>>>.

Вторая причина – прямо противоположная: малышу хронически недостает дневного сна;

Почему годовасик мало спит днем – разговор отдельный.

Скорее всего, ему просто жаль тратить драгоценное время на дневной отдых, когда вокруг – безграничное поле для его исследований и открытий. Но, при этом, к вечеру ребенок сильно переутомляется, а с этой нагрузкой его нервная система еще справляться не умеет.

Поэтому заснуть вовремя у него не получается.

Если время упущено, на смену гормону сна, мелатонину приходит гормон стресса кортизол: организм не понимает, почему он не может заснуть. Кортизол не позволяет нервной системе малыша расслабиться. Получается замкнутый круг из нервного перенапряжения.

Если ребенок часто просыпается, не спит ночью, орет, это может говорить о том, что он перевозбуждается перед сном;

Причиной могут быть подвижные игры, шумная обстановка в доме в вечернее время;
Часто бывает так, что малыша начинает активно «тискать» и «заигрывать» отец, вернувшийся с работы.

Даже положительные эмоции, если их много, помешают нервной системе ребенка вовремя успокоиться. А вы ведь, наверное, уже знаете, что малышу, для того, чтобы настроиться на сон, нужно как минимум 30-40 минут.

Иногда маме вообще невдомек, почему кроха просыпается по ночам, ведь с утра он пробуждается рано, весь день ведет себя активно. Вроде бы, должен к ночи достаточно уставать;

Но здесь кроется один коварный подводный камень:

При таком режиме, особенно, если вы не уделяете достаточно внимания тому, соответствует ли количество времени, которое ребенок спит, примерным возрастным нормам сна, у ребенка развивается хронический недосып.

По этому вопросу на сайте есть статья: Нормы сна детей до года>>>.

При этом нервная система находится в постоянном напряжении, кроха переживает серьезный стресс. И далеко не у всех деток механизмы регуляции срабатывают на «досыпание». Часто ребенку очень сложно вовремя уснуть, находясь в таком взведенном состоянии.

Если ребенок часто просыпается среди ночи и не спит, не капризничает, а просто начинает играть, то проблема уже приобрела затяжной характер;

Неправильно составленный режим дня привел к тому, что малыш уже привык просыпаться в ночное время, чтобы «доиграть». Происходит так потому, что мама всячески этому способствует: начинает развлекать его (раз уж он того требует), носить на руках, разговаривать с ним.

Вы ведь думаете, что оставить бодрствующего ребенка без внимания – значит, спровоцировать его капризы и тогда он точно никому не даст поспать. А он воспринимает это как норму жизни: раз разрешают играть – можно и поиграть.

Важно! Хочу предостеречь вас от подобного потакания. Систематические ночные «загулы» могут привести к тому, что у ребенка окончательно «перевернется» режим дня: он перепутает день с ночью.

А это уже куда более серьезное испытание, чем перестроить режим сейчас (хоть и не без «боя»). Читайте статью по теме: Ребенок перепутал день с ночью, что делать?>>>.

Мешать ребенку спать может источник света (даже ночник, если он довольно яркий, или мелькающие автомобильные фары за окном, если дом расположен рядом с дорогой);

Дело в том, что гормон сна вырабатывается только с наступлением темноты. Он сигнализирует мозгу: нужно спать.

На свету же мелатонин разрушается. Организм «решает», что пора вставать. Поэтому вполне возможно, что ребенок в год просыпается ночью и не спит по такой, казалось бы, пустяковой причине, как свет.

Любой дискомфорт также не способствует полноценному отдыху.

Если ребенок хочет в туалет или его мучает жажда, у него мокрый подгузник или неудобная постель (одежка), давят грубые швы или оставшиеся в кроватке игрушки, в помещении слишком душно, жарко, сухой воздух – ночные пробуждения неизбежны.

Как исправить ситуацию?

Итак, разобравшись с тем, что мешает вашему крохе полноценно отдыхать ночью, давайте перейдет ко второму этапу: устраним все возможные помехи. Вычислить «алгоритм действий» несложно: проанализируйте вышесказанное и вы поймете, что нужно:

Пересмотреть режим дня, чтобы в нем было достаточно времени на дневной и ночной отдых;

Ориентируйтесь при этом на средние возрастные нормы сна и его распределение в течение суток. Старайтесь привести ночные укладывания к одному времени и выстроить дневной сон таким образом, чтобы до ночного «отбоя» ребенок мог устать, но не переутомиться.

За пару часов до сна прекращать все увеселения и «разгулы». Дайте нервной системе успокоиться и настроиться на отдых;
Ввести обязательные повторяющиеся ритуалы на сон, тогда маленький организм будет своевременно получать сигнал: скоро пора спать (читайте статью: Ритуалы перед сном>>>);
Создать полное затемнение, чтобы не разрушать гормон сна. Если требуется ночник (малыш боится кромешной темноты), выбирайте совсем тусклый;
Во время ночных пробуждений, которые будут сопровождать процесс перестройки режима, не играйте с крохой, не говорите, не веселите его, не включайте свет. Он должен принять факт: ночь – для сна;
Устраните внешние раздражители: все жесткое, грубое, давящее в кроватке и одежде. Проветривайте помещение перед сном, следите за его влажностью.

При необходимости, можно включать увлажнитель или развешивать на батареи мокрые полотенца.

Убирайте на ночь из кроватки все игрушки, кроме той, с которой кроха привык спать. Только она не должна быть звуковой (пищать, говорить, проигрывать мелодию), чтобы случайно не испугать малыша ночью.

Более подробно каждый пункт этого плана мы с вами отработаем на интернет-курсе по улучшению сна ребенка Как научить ребенка засыпать и спать без груди, ночных пробуждений и укачиваний?>>>.

Выбирайте подходящий вариант участия и начинайте улучшать сон своего малыша не выходя из дома.

Вот такой у нас получился «ликбез». Надеюсь, он поможет вам найти ответ на вопрос – что делать, если ребенок проснулся ночью и не хочет спать.

Не все ошибки в организации сна можно перерасти или переждать.

Понятно, что не все огрехи в организации сна можно исправить быстро и легко. Проблемы со сном могут отразиться на полноценном физическом и интеллектуальном развитии ребенка. А это уже очень серьезно.

Жду вас на курсе по улучшению сна.

В комментариях, задавайте свои вопросы по сну вашего ребенка. Что вас тревожит? С какими трудностями со сном приходится сталкиваться?

Читайте также:

Ребенок рано просыпается
Ночные страхи у ребенка
Ребенок не хочет спать днем

Источник