Ребенка невозможно уложить спать днем 1 год
Проблема с детским сном знакома многим родителям. Для мамы неспящий младенец или двух-трехлетний ребенок – это испорченные нервы и отношения с малышом. Как это часто бывает, сон ребенка – единственная возможность немного отдохнуть или заняться неотложными делами для мамы. Но есть дети, которые не поддаются никаким методам укладывания и укачивания, и родители, которым остается только гадать, за что им такое.
Если вы перепробовали все популярные фишки, чтобы уложить ребенка спать, а он все равно с трудом засыпает, не спешите обвинять в этом как сами методики, так и себя, говорит психолог Катерина Демина. Есть моменты касательно детского сна, о которых необходимо знать всем родителям маленьких детей, особенно тех, кто плохо спит. Читайте в ее статье о том, как не надо укладывать ребенка и что влияет на детский сон.
Как уложить ребенка спать (если кажется, что он не уснет вообще никогда)
В моем личном рейтинге клиентский запрос «Как уложить ребенка спать?» занимает прочное первое место. И разбираться с этой темой иногда приходится несколько лет кряду (не то чтобы только об этом и говорим, но в каждой терапевтической сессии минут пять посвящается стенаниям «боже, как я устала от этого ежедневного боя!»). И я хорошо понимаю эти эмоции: свою младшую дочь мы так и не научились укладывать, пока она сама не выросла и не освободила нас от непосильной задачи.
Так что первое, что я могу сказать: методики не работают. Точнее, работают только в случае, если вы найдете свою методом перебора. А вот универсального способа быстро и без усилий укладывать детей спать, похоже, не существует. Но могу поделиться своим пониманием процесса с точки зрения психологии, физиологии и здравого смысла. Не «моего личного опыта», поскольку (смотрите выше) тут я потерпела полное фиаско. И сейчас понимаю, почему.
Почему младенец должен спать рядом с мамой
Ночь – время темное. И страшное. В темноте прячутся саблезубые тигры и охотники за головами. Поэтому спим в пещере, тесно прижавшись друг к другу, каждые 45 минут-час слегка просыпаемся, проверяем, все ли живы, все ли на месте. Дыхание соплеменника, биение его сердца, ощущение, что ты не один в огромном пустом космосе, – важнейшие сигналы для всего организма младенца, залог его выживания в первые дни и недели жизни. Поэтому единственно правильное место для сна новорожденного и чуть старше малыша – неподалеку от матери, если не в одной постели, то хотя бы на расстоянии вытянутой руки. По крайней мере, в одной комнате.
Я категорически против новомодной американской методики «приучения ребенка к самостоятельному сну», когда ребенка с первых недель жизни приучают засыпать в одиночестве
Слишком часто я наблюдаю последствия такого приучения. Мамы жалуются, что днем ребенок от них не отлипает, причем иногда в буквальном смысле: цепляется за ноги, старается залезть на голову, на плечи, а укладывание на ночь сопровождается дикими воплями, угрозами и рыданиями. Хотя все, что надо было сделать, – позволить младенцу засыпать, слыша ваш голос, ваше дыхание, ваши перемещения по дому.
Как не нужно укладывать ребенка
Но так складывается, что в современной городской культуре вечер и поздний вечер – время не покоя и расслабления, а самой напряженной деятельности: папа приходит с работы, старшие дети – со своих занятий, начинаются лихорадочные проверки уроков, сборы на завтра, взрывы из телевизора, телефонные звонки и внезапные озарения: «Нам велели принести черный картон и кусочек малинового пластилина!». Не расслабишься тут, чего уж говорить.
Все, чего хочет очень раздраженная и замотанная мама, – чтобы хотя бы кто-то выбыл из списка забот. Например, младенец.
Так как примерно до полутора лет мать с младенцем представляют практически неразделимое целое, напряжение и тревога матери в конце дня передается малышу в чистом виде, одним куском. Если ребенок первый, то масла в огонь может подливать (молодой) отец: он тоже устал, весь день работа, и хочет, чтобы, когда он пришел (приполз, притащил мамонта на плече, преодолел все преграды – нужное подчеркнуть) домой, внимание и забота жены принадлежали ему по праву и безраздельно. А жена, которая целый день обслуживала своего Повелителя и Господина в памперсах, хочет, чтобы кто-то с нее эту обузу снял и дал хотя бы в туалет сходить по-человечески. Все злятся, вторым слоем идет вина, все хотят, чтобы неприятная ситуация разрешилась по возможности сама и быстро.
Поэтому мама совершает ежевечерний ритуал немножко второпях, чуть-чуть быстрее двигаются ладони, укладывающие ребенка, немного выше и напряженней тон голоса, напевающий колыбельную, чуть больше раздражения в процедуре целования пяточек и лобика. Спи уже! Ну сколько можно?! Ты сытый, чистый, сухой, вот твой любимый мобиль, вот ночник, вот мишка и пледик, КАКОГО РОЖНА тебе еще нужно?
Ребенку нужно, всего лишь, чтобы мама была с ним все 100% ее времени
Не отвлекалась на непонятного второго человека, чтобы родители случайно не наплодили ему конкурентов, и в идеале – чтобы эта музыка длилась вечно. Я что, многого прошу?
Многие мамы с удивлением замечают, что когда папа, например, в командировке, или старшие дети в лагере, укладывание перестает быть каторгой, а становится действительно приятным занятием. Или что у одного члена семьи это получается ловко и незаметно, а кто-то вообще не может справиться с простейшим делом (тут многозначительное хмыканье и выразительно поднятая бровь). Как будто младенец чувствует, кто полностью отдается процессу, а кто манкирует и пытается поскорее смыться.
Что такое неврологический статус ребенка, и как он влияет на сон
Бывает и обратная ситуация: младенец не засыпает, потому что маме не хочется уходить от него и присоединяться к мужу в супружеской спальне. Или мужа вообще нет, а есть только горестные мысли о несложившейся судьбе, о том, как жить дальше и где взять денег. Тогда плач бодрствующего малыша отвлекает маму, дает ей легальный повод не выходить из детской, спать с ребенком, а не с мужем. Если вы сейчас узнали себя в этой картинке, то постарайтесь запланировать поход к психотерапевту или хотя бы к семейному психологу, как только позволит ситуация.
Но самое главное, что забывают сказать все авторы «волшебных» методик: засыпание практически на 100% зависит от неврологического статуса ребенка. Гипотоник, расслабленный, как хорошее дрожжевое тесто, засыпает просто потому, что устал, ему не нужны никакие дополнительные ухищрения, вот эти все умилительные фото детей, спящих в тарелке, вниз головой, свесившись наполовину с дивана – это фото детей с низким мышечным тонусом! Моя старшая дочь в четырехнедельном возрасте говорила два раза «хны», ее надо было положить в спальный мешок, и одновременно с молнией «застегивались» глазки, можно было уходить из дома хоть на три часа – она спала. А сын и младшая дочка родились с довольно сильным гипертонусом. Они могли подолгу кричать, закатывались, их рвало фонтаном, спали они в позе «клубок малодифференцированный», дочка вообще первые полгода спала только на руках и только в вертикальном положении. И только пока ходишь.
Так что если ваш малыш предпочитает спать на животе, никогда не закатывается, не срыгивает, плачет мало и не слишком громко, любит тесные объятия и пеленание – скорее всего, у него нормальный или сниженный мышечный тонус, вам повезло, поздравляю. Проблемы со сном если и есть, то их можно опознать и подкорректировать поведенчески, режимом, подбором позы или двигая туда-сюда время отхода ко сну.
Если у вас в руках комок нервов, живая ртуть, спит мало или вам кажется, что не спит вовсе, голову стал держать прямо с рождения, ему все и везде надо, откликается на любой шум, не плачет, а рыдает, не курлыкает, а вопит — ищите помощь, ищите грамотных врачей, остеопаты творят чудеса, и массажистка теперь для вас главный человек в жизни. Лекарства практически не помогают, потому что не устраняют основную причину напряжения, а ее надо установить. Чаще всего это микровывихи в шейном отделе позвоночника, исправляется это мануально и очень быстро, главное, чтобы специалист был хороший.
Если укладывание ребенка представляет для вас серьезную проблему, ваши шаги должны быть следующими:
- Консультация невропатолога, остеопата, массажиста.
- Если они все сделали, а проблема осталась – приходите на прием к детскому психологу, специалисту по малышам (это важно, игровая терапия или анализ вам тут не помогут, нужен именно психофизиологический подход).
- Выбросьте телевизор. Хотя бы уберите его оттуда, где ребенок проводит большую часть времени: гостиная, детская, кухня. У вас еще остались комнаты? Вот туда и ставьте. Или – на помойку.
Автор: Катерина Демина
По материалам: www.mel.fm
Была ли эта информация полезной?
ДаНет
Смотрите также: Как наладить сон ребенка Сонный час у малышей. Так гармонично Маленькие сонные смайлики
Источник
Дочке 1,8. не могу днем уложить спать! сил моих нет…и на ручках,и на большой кровати,и в её кроватке, и с книжкой, и с игрушкой,и с песенкой,и с тихой музыкой…НИ В КАКУЮ!!!!в который раз срываюсь и шлепаю её, а она всё это время кричит,заливается слезами.чувствую себя не мамой ,а мачехой! что делать ,девочки? крик души! самый прикол, с бабушкой и в садике засыпает без выкрутасов…
alis22
не могу днем уложить спать
Дак не укладывайте!!! 😉
alis22
!в который раз срываюсь и шлепаю её, а она всё это время кричит,заливается слезами
мда, хороший способ уложить спать ребенка, он боится вас уже наверног
ну не укладывайте, госпидяяяя, в чем проблема то????
Многие женские проблемы, перед которыми пасуют лучшие психиатры, часто решает парикмахер второй категории.
alis22
срываюсь и шлепаю её, а она всё это время кричит,заливается слезами
%) а вам обязательно надо уложить ребенка спать? зачем???? такой то ценой….
Если Вы хотите вырастить хороших детей, тратьте на них в два раза меньше денег и в два раза больше времени. (с)
вечером раньше уснёт
ой, сочувствую!
тоже иногда такое бывает
а она сама спать просится?
Перед сном погуляйте хорошенько 🙂
Детство — это та счастливая пора, когда бежишь ночью из туалета и радуешься что тебя не съели…
alis22
не могу днем уложить спать!
не хочет укладываться — не укладывайте… У меня тоже порой не ложится сын — «НЕТ!» и всё. Я несколько подходов к нему делаю — и почитаем давай вместе, и давай сказку расскажу про вертолётик, поезд, кораблик…, и «если не ляжешь — мультики не проси, на санках не будешь кататься………… через полтора часика всё же уляжется — обычно под мою выдуманную на ходу сказку….
это просто такой период
А на улице усыпить в коляске?
А нагуливать перед сном пробовали?? у ребенка может энергии нерасходованной море. ему бы поскакать с пол-часика, а вы ее спать…
ну а
alis22
срываюсь и шлепаю её
эт конечно прикольно. Сама дите спать уложить не можешь, себя и шлепай 🙁
alis22
а она всё это время кричит,заливается слезами.
хммм я тоже на ее месте кричала и заливалась слезами:( Ну не хочет она спать, пусть не спит! Час перегуляет, два — потом то все равно уснет, маленькая ведь еще, батарейку все равно надо подзаряжать еще 😉 А так вы ей нервы поднимаете, есс-но она уснуть не может
alis22
самый прикол, с бабушкой и в садике засыпает без выкрутасов…
потому что видимо они не играют ей на нервах 😉
Обычно мне пофиг. Сегодня как обычно
У нас такая ситуация, когда у бабушки гостим (2 дня в неделю она меня отпускает). Помогает «лялишный рецепт»: одеваемся в большой и тяжелый комбез, усаживаемся в коляску, и на улицу 🙂 Отрубается за пять минут.
И ничего, что сыну уже 1 и 10. Сейчас зима, одежки много, так что сильно не повыпендриваешься насчет «пешком погулять». да и спать он, на самом деле, хочет. Просто не может у бабшуки заснуть — атмосфера у нее, видать, не та :gy:
А можно сделать , чтобы 1-2 недели в выходные дочу укладывали не вы ? Тогда у ребенка сформируется к-то привычка и можно будет уже снова пробовать укладывать вам . У меня со средним дитем было что-то похожее , когда мы пошли в садик ( в 2 года ) . Я думаю , что это была смесь страха , что мама уйдет ( как в садике ) и обиды , что его в этот самый садик отдали . Вы ведь , судя по возрасту , тоже недавно в садике ? У нас это постепенно прошло само , но все равно со мной ребенок засыпал дольше , чем с папой.
What doesn’t kill you make you stronger
бывает такая проблема :dada:
Ленуsя
вечером раньше уснёт
нет, ходит и с 17 до 22 часов воет, а спать не ложится %)
ОСА
Перед сном погуляйте хорошенько
хоть угуляйся… к тому же нам сейчас после ОРВИ «хорошенько»(в нашем представлении — часа 2 на горках и в сугробах) гулять не рекомендуют
Но у меня не ревет, когда укладывается — просто лежит и разговаривает. Я не настаиваю — точнее, если она лежит в кровати 1.5 часа и не спит — вылазим из кровати и играем дальше
а мой еси б не титя,то и не спал бы наверное днем уже))) вообще из малоспящих детей, бывают такие. Если в настроении, играет, занимается своими делами — зачем укладывать?
Если женщина готова на все ради мужчины, значит, она его родила.
Чипа
Час перегуляет, два — потом то все равно уснет, маленькая ведь еще, батарейку все равно надо подзаряжать еще
Кто вам такое сказал… :gy:
Дашенька 🙂
мда, хороший способ уложить спать ребенка, он боится вас уже наверног
ну не укладывайте, госпидяяяя, в чем проблема то????
Jil
%) а вам обязательно надо уложить ребенка спать? зачем???? такой то ценой….
вот-вот, я бы не стала мучить ни себя, ни ребёнка. или Вы в книжке прочли, что дети должны спать днём?..
Я — в душу вам?! О, я же не доплюну!.. © 🙂
kvetek
Кто вам такое сказал…
по своей сужу:) бывает тоже дурит и не ложится спать, тогда
kvetek
вылазим из кровати и играем дальше
через час отрубается сама 🙂
Обычно мне пофиг. Сегодня как обычно
Милка в принципе днем не спит где-то с года и 2 месяцев. А зачем укладывать? тем более какими-то сверхучилиями? потому что в книжках написано, что спать надо?
На это, помню, я маме в своем детстве отвечала — раз написано, что надо спать, вот и спи сама. А мне не мешай читать :gy:
Вижу цель — не вижу препятствий
нам сегодня два года!!!!!
тоже не всегда спим днём.Не нужно заставлять, ПСИХИКУ ребёнку портите 🙁 .Если обязательно нужно чтобы ваша дочь спала днем.Попробуйте сами лечь и притвориться что спите,доча походит по квартире и тоже ляжет,попробуйте,у нас срабатывало.Сообщение было изменено пользователем 20-11-2009 в 14:37
Мы в 7 утра встаем, сон просто необходим нам 🙂 Делая аромолампу с лавандой, хорошо расслабляет 🙂
В 1.8 все-таки днем не спать еще рано . «Малоспящий ребенок » просто по времени днем спит меньше ( у меня старший спал минут 40 ) . А если такого кроху днем не уложить , то вечером будет истерика и будет испорчен еще и ночной сон.
What doesn’t kill you make you stronger
вот уложила только что на ручках,наматывая круги по комнате %)
да,конечно можно и не трепать нервы себе и ей укладыванием,но она никакая потом до вечера ходит,а на нгочь вообще не уложить,такая она перевозбужденная становится!
а гулять хожу с ней перед обедом на час и по полной программе какемся,и ходим, и санки возит сама. Я устаю,а что уж о ней говорить!
ЛАДОША
А если такого кроху днем не уложить , то вечером будет истерика и будет испорчен еще и ночной сон.
дитя не истерила. Просто ложилась спать. Вообще не было никаких проблем — просто не спала да и все.
Вижу цель — не вижу препятствий
Свое спокойствие и ребенка дороже, не тратьте нервы, мой страшенький тоже перестал в этом возрасте днем спать, вечером ложили раньше и все, дети то разные, одни сами ложатся днем их и уговаривать не надо, так что не переживайте!
Вот доча (год ей) моя в кроватке тоже долго засыпать будет, так что мы садимся на качельку с мишкой, я включаю ей музыку спокойную (типа Ягоды малины Легкоступовой), она мишку обнимет и качается да и засыпает, потом перекладываю в кроватку и делов то, зато все спокойные, никто не нерничает, попробуйте, только у нас качель с высокой спинкой как кресло, ребенок ремешком пристегивается.
Чипа
через час отрубается сама
ни разу такого не было, еще и доводит себя до такого состояния, что потом может уснуть только после истерики
алена83
Попробуйте сами лечь и притвориться что спите
Смотрели мультик про «Машу и медведя» — который «До весны не будить»? вот примерно так и бывает :gy:
Источник
Режим сна годовалого крохи – это 11 часов ночью, 2,5 часа – до обеда и 1,5 — после. Хотя в целом режим будет зависеть от родителей и активности ребенка – кому-то хватает 9 часов сна, а другому малышу и 11 ночных часов будет мало. В столь юном возрасте малыши наиболее капризны – подчас их сложно уложить днем, ночью приходится подолгу качать кроватку и петь колыбельные, а перепады настроения ребенка изматывают родителей так, что те боятся смотреть на себя с утра в зеркало.
Читайте также: Почему малыш плохо спит — важные советы для родителей.
Как же научить своего малыша засыпать без слез – спокойно, быстро и самостоятельно?
- Сон ребенка – это не просто период времени, когда мама может отдохнуть или заняться собой. Сон – это основа здоровья (в том числе психического) малыша. Соответственно, и относиться к режиму сна ребенка нужно серьезно. Без посторонней помощи малыш не сможет научиться спать «правильно», что может грозить сначала нарушениями сна, а после и серьезными проблемами. Поэтому никаких «сквозь пальцы» — подойдите к вопросу сна малыша со всей серьезностью, и тогда проблемы в будущем обойдут вас стороной.
- Перестройка ребенка на «солнечный цикл» начинается после 4 месяцев – ночной сон крохи увеличивается, дневной – уменьшается. Привыкание к «взрослому» режиму проходит постепенно, с учетом особенностей малыша и развития его «внутренних часов». Грамотно настроить эти «часики» родителям помогут определенные внешние стимулы – режим дня/питания, свет/темнота, тишина/шум и пр. То есть, ребенок должен ощущать разницу между сном и бодрствованием для правильной работы «часов».
- Основные «инструменты» для настройки часов: спокойствие и уверенность обоих родителей, понимание родителями важности «науки сна», терпение, обязательное соблюдение регулярности вечерних процедур и внешние элементы (кроватка, игрушка и пр.).
- К году малыша уже можно приучать к дневному однократному сну (послеобеденному). Ребенок сам подскажет маме – в какое время лучше это делать. Сокращая число дневных часов сна, вы обеспечите более полноценный ночной сон. Безусловно, если крохе одного дневного сна мало, мучить его бодрствованием не следует.
- Психологический настрой родителей очень важен. Малыш всегда почувствует, что мама нервничает, беспокоится или не уверена в себе. Поэтому укладывая малыша спать, вы должны излучать спокойствие, нежность и уверенность – тогда кроха будет быстрее и спокойнее засыпать.
- Метод, с помощью которого вы укладываете чадо спать, должен быть неизменным – один и тот же способ на каждый день. То есть, каждый вечер перед сном повторяется схема (например) – искупать, уложить, спеть песенку, погасить свет, уйти из комнаты. Менять метод не рекомендуется. Стабильность «схемы» — уверенность малыша («сейчас меня искупают, потом уложат, потом споют песенку…»). Если укладывает папа – схему все равно оставляют ту же.
- Внешние «элементы» или вещи, ассоциирующиеся у малыша со сном. Каждый ребенок засыпает у мамы на руках. Как только мама прекращает качать – малыш сразу просыпается. В итоге ребенок спит ночами напролет рядом с маминой грудью, или крепко вцепившись в бутылочку. Почему? Потому что это успокаивает. Но сон – не для еды, сон – для сна. Поэтому спать малыш должен исключительно в своей кроватке и, конечно, без бутылочки. А чтобы не травмировать психику крохе и добавить уверенности, используем стабильные «внешние элементы» — те, которые он будет видеть и перед сном, и просыпаясь. Например, одна и та же игрушка, свое красивое одеяло, ночник в форме зверушки или полумесяца над кроваткой, соска и пр.
- Учите кроху засыпать самостоятельно. Специалисты не рекомендуют годовалому малышу петь песни перед сном, качать кроватку, держать за руку, гладить по головке, пока не заснет, укладывать в родительской кровати, поить из бутылочки. Ребенок должен научиться засыпать самостоятельно. Конечно, можно спеть песенку, погладить по головке и зацеловать пяточки. Но потом – спать. Оставить в кроватке, приглушить свет и удалиться.
- Поначалу вы, конечно, будете сидеть «в засаде» в полуметре от кроватки – на случай «а вдруг испугается, заплачет». Но постепенно кроха привыкнет к схеме укладывания и начнет засыпать сам. Если малыш все-таки заплакал или вдруг проснулся и испугался – подойдите к нему, успокойте и, пожелав доброй ночи, снова удалитесь. Естественно, издеваться над ребенком не нужно: если кроха ревет во весь голос, то нужно срочно «предъявить маму» и еще раз ласково пожелать спокойных снов. Но если ребенок просто похныкивает, переждите – скорее всего, он успокоится сам и заснет. Спустя неделю-две малыш поймет, что мама никуда не сбежит, а спать нужно в своей кроватке и в одиночку.
- Показывайте чаду разницу между сном и бодрствованием. Когда кроха не спит, держите его на руках, играйте, пойте, разговаривайте. Когда засыпает – говорите шепотом, не берите на руки, не играйтесь в «обнимашки/целовашки».
- Место для сна чада – одно и то же. То есть, кроватка ребенка (не кровать родителей, коляска или качалка), с ночником на одном и том же месте, с игрушкой возле подушки и пр.
- Днем укладывайте чадо при чуть приглушенном свете (немного зашторив окна), ночью свет гасите совсем, оставляя лишь ночник. Свет и темноту малыш должен воспринимать как сигналы ко сну или бодрствованию.
- Во время дневного сна не нужно ходить на цыпочках и шипеть из окна на шумных прохожих, ночью же обеспечьте малышу тишину.
- Перед сном искупайте ребенка (если купание его успокаивает) и в течение получаса перед укладыванием сбавьте звук у ТВ или магнитолы. Полчаса перед сном – время подготовки ко сну. Значит, никаких шумных игр, громких звуков и пр. Чтобы не перевозбуждать психику малыша, а напротив – успокаивать.
- Ребенку должно быть комфортно в кроватке во время сна. Значит, белье должно быть чистым, одеяло и одежда – оптимальными по температуре комнаты, памперс — сухим, животик – спокойным после еды.
- Воздух в комнате должен быть свежим. Обязательно проветривайте комнату.
- Стабильность – значит безопасность (детское понимание). Поэтому ваша схема укладывания, внешние вспомогательные элементы и процедуры перед сном всегда должны быть одними и теми же. И (обязательное правило) в одно и то же время.
- Пижама. Пижамка должна быть оптимально комфортной. Чтобы малыш не замерз, если раскроется, и в то же время не вспотел. Только хлопок или трикотаж.
- Мечта любого ребенка – чтобы мама бесконечно читала ему сказку, пела колыбельные, поправляла одеялко и наглаживала непокорные вихры всю ночь. Не поддавайтесь на хитрость и капризы своего маленького разбойника – монотонно (так быстрее заснет) прочитайте сказку, поцелуйте и уходите из комнаты.
- Вставать к годовалому малышу 3 раза за ночь (а то и 4-5) – это не норма. После 7 месяцев карапузы должны: укладываться спокойно и без истерик, самостоятельно засыпать в своей кроватке и в темноте (с ночником или без), спать по 10-12 часов полноценно (без перерывов). И задача родителей – этого добиться, чтобы потом у крохи не было проблем с бессонницей, капризностью и серьезными нарушениями сна.
И — будьте реалистами! Москва не сразу строилась, наберитесь терпения.
Читайте также: Куда можно пойти с годовалым ребенком — доступные развлечения для родителей.
Видео: Как правильно укладывать спать малыша?
Источник