Правильное развитие ребенка при беременности
Любое действие или привычки женщины во время беременности будут влиять на физическое и эмоциональное благополучие не только матери, но и ребенка. Очень важно на это время заручиться поддержкой своего партнера и близких родственников. Кроме того, обязательно нужно прислушиваться к рекомендациям врача. Приведем несколько полезных правил и рекомендаций.
1. Отказ от алкоголя
Алкоголь, который употребляет будущая мать, вместе с кровотоком попадает в плаценту, являющейся питательной средой для ребенка. Частое потребление спиртных напитков во время беременности напрямую влияет на развитие плода: замедляет его рост, прибавку в весе и пр. Впоследствии у будущего ребенка могут наблюдаться нарушения умственного развития и различные проблемы со здоровьем. Спиртные напитки, употребляемые во время вынашивания малыша, чаще всего являются причиной большинства врожденных дефектов. Регулярное потребление алкоголя в беременность может привести к выкидышу, преждевременным родам и рождению мертвого малыша. Врачи рекомендуют будущим мамам полностью отказаться от потребления алкоголя, а также не пить его в период перед зачатием.
2. Отказ от курения
Женщины, мечтающие о здоровой беременности, не должны курить ни до, ни во время, ни после родов и всячески избегать пассивного курения. Эта привычка существенно повышает процент возникновения самопроизвольного аборта. Помимо этого, курение негативно влияет на сердечный ритм плода и беременность в целом. Курящие женщины часто рожают детей с малым весом и разными опасными заболеваниями. Курение (в том числе, и пассивное) усиливает признаки токсикоза во время беременности, может спровоцировать вагинальное кровотечение и отслойку плаценты.
3. Сбалансированная диета
Пожалуй, одно из самых важных «золотых» правил в беременность — есть здоровую еду. Без правильной и сбалансированной диеты будущим мамам будет нелегко выносить здорового малыша. Продукты, которые потребляет женщина во время беременности, оказывают непосредственное влияние на здоровье еще не родившегося ребенка. Диеты с правильно подобранными сочетаниями продуктов помогут улучшить развитие мозга плода и снизить риск многих заболеваний будущего малыша. Здоровая органическая еда сможет защитить женщину от анемии и токсикоза.
Многие исследования показывают, что питание матери во время зачатия влияет на ДНК ее ребенка. Однако, несмотря на распространенные народные советы, во время вынашивания малыша не стоит есть за двоих. Это приведет к сильному набору веса, что вредно и для ребенка, и для мамы. Хорошо включить в ежедневный рацион орехи, фрукты, овощи, свежую рыбу. А вот от кофе лучше отказаться и заменить его водой, компотом из сухофруктов и зеленым чаем.
Для того чтобы защититься от инфекций, беременным желательно отказаться от определенных продуктов (непастеризованное молоко, сырые яйца и плохо прожаренные рыба или мясо). Кроме того, из ежедневной диеты следует исключить копчености и сырые морепродукты. Стоит помнить, что любое инфекционное заболевание мамы может нанести серьезный вред плоду. Не нужно пренебрегать правилами гигиены: следует регулярно мыть продукты и руки перед употреблением, хорошо промывать посуду и разделочные доски.
4. Регулярная физическая активность
Физические упражнения во время беременности помогают поддерживать здоровье мамы и плода. Они избавляют от многих проблем, характерных для этого периода, например, запора, отеков ног и плохого сна. Благодаря регулярной, но умеренной физической активности поддерживается достаточно высокий уровень энергии. Спорт подготавливает женщину к предстоящим родам. Многие мамы, которые занимались физкультурой в беременность, гораздо быстрее приходили в форму после родов. Хорошими вариантами для беременных женщин являются йога, плаванье, ходьба и бег. Но перед тем, как заниматься спортом, необходимо проконсультироваться с лечащим врачом.
5. Упражнения для тазовых мышц
Специально разработанные упражнения Кегеля помогут существенно укрепить мышцы, поддерживающие мочевой пузырь и влагалище. Это облегчит процесс прохождение плода и ускорит восстановление после родов. Для этого нужно научиться сокращать мышцы тазового дна без участия ног и мышц живота. Удерживать мышцы тазового дна в сокращенном состоянии до 5-7 секунд, а затем расслаблять. После пятисекундного отдыха повторять (10 раз за один подход). В день полезно выполнять процедуру до трех подходов. Не стоит делать данные упражнения при опорожнении мочевого пузыря, ведь в этом случае увеличивается риск заражения мочевыводящих путей.
6. Хороший сон и полноценный отдых
Беременность влечет за собой серьезные гормональные изменения в организме, которые нередко приводят к усталости и быстрой утомляемости. По этой причине будущие мамы должны получать полноценный отдых. Качественный сон нужен для нормального развития ребенка. Если мама спит плохо и недостаточно, то у нее могут быть проблемы во время всей беременности и родов. Энергия необходима для здоровья будущей мамы и ее малыша.
7. Прием необходимых добавок и витаминов
Для удовлетворения потребностей беременной женщины в необходимых питательных веществах ей помимо здоровой диеты полезно принимать определенные добавки, предписанные ей врачом. Это могут быть витамины или микроэлементы. Например, фолиевая кислота очень важна для развития нервной трубки, а железо для поддержания роста плода. Для правильного развития костной системы у детей, рекомендуется также включать в рацион добавки с кальцием. Омега-3 жирные кислоты способствуют развитию мозга плода. Оптимальный вариант — подобрать комплекс витаминов, специально разработанный для беременных.
8. Управление стрессом
Хронический стресс способен снизить кровоток к плаценте, что уменьшает доступ питательных веществ к ребенку. Он также может стать непосредственной причиной преждевременных родов из-за обильного высвобождения гормонов, что вызывает сокращение матки. Исследования доказали непосредственную связь умственного развития ребенка и пережитого стресса у матери в период беременности. В борьбе со стрессом прекрасно помогают медитация, дыхательные упражнения и поддержка близких.
9. Отказ лекарств и средств, опасных в период беременности
Беременным не стоит принимать лекарственные препараты и народные средства по собственному усмотрению. В любом случае, прежде всего, необходимо проконсультироваться со своим лечащим врачом. Все, что попадает в организм будущей матери, проникает в плаценту, а затем и непосредственно в тело еще не родившегося ребенка. Некоторые лекарства имеют противопоказания и в беременность принимать их не следует. Даже привычные препараты от простуды могут быть опасны для развития плода, поэтому перед их приемом важно поговорить с доктором.
10. Защита от простудных заболеваний
Грипп и простуда могут оказать серьезное влияние на беременность и спровоцировать ее осложнения, в том числе и преждевременные роды. Будущим мамам нужно укреплять иммунитет и воздерживаться от общения с людьми, больными ОРВИ, гриппом или другими вирусными или бактериальными заболеваниями. Чтобы уменьшить вероятность простуды, беременным нужно одеваться по погоде и в холодное время года не выходить из дома без головного убора.
Источник
1 неделя беременности
Отсчет беременности начинается с первого дня последних месячных. Но ни медики, ни сама женщина не способны определить интересное положение на данном этапе. В этот период только происходит подготовка к оплодотворению яйцеклетки, а процесс этот протекает незаметно.
Женщина не ощущает какие-либо признаки, которые сказали бы о том, что в организме зарождается новая жизнь. Но тем ни менее, она является очень важной.
2 неделя
Именно на этой неделе определяется самый жизнеспособный сперматозоид, который и оплодотворит яйцеклетку. Образуется новая дочерняя клетка, с которой и начнется новая жизнь.
Как и первая, эта неделя является тайной и никаких изменений женщина не чувствует, что вполне нормально.
3 неделя беременности — развитие плода
Это начало овуляционного периода, где при успешном стечении обстоятельств сперматозоид оплодотворяет яйцеклетку. Обычно с этого момента и наступает беременность.
После соединения мужской и женской клеток происходит образование зиготы. Это клетка с двойным хромосомным набором, которая имеет свой генетический код. Именно в данный момент определяются параметры будущего ребенка, а это рост, цвет глаз, волос и другие характеристики, которые передаются от родителей. Также яйцеклетка закрепляется на стенке матки.
Что касается признаков, то как таковых их нет, но некоторые девушки могут у себя отмечать такие же признаки, как и перед наступлением критических дней. Это могут быть небольшие здоровые выделения, тянущая боль внизу живота, разбухание груди.
4 неделя беременности — формирование плода
Продолжается формирование органов будущего ребенка. Примерно на этом сроке женщина узнает о своей беременности. Появляются явные признаки беременности, например, сонливость, тошнота.
5 неделя
Длина эмбриона достигает уже 9мм. Появляются очертания лица с отверстиями для рта, глаз, ноздрей. Развитие центральной нервной системы, мозга. К концу пятой недели начинает биться сердце.
6 неделя
Наружные клетки эмбриона наконец срослись с поверхностью матки и образуют место (плаценту). Именно она будет служить ему легкими, желудком и другими органами для обеспечения жизнедеятельности на протяжении всего срока.
7 неделя беременности ощущение женщины
В этот период у будущей матери увеличивается грудь. У плода идет формирование головного мозга и конечностей, а весит он аж целый грамм. Сейчас он размером с виноградинку.
8 неделя
Развивающийся эмбрион хорошо защищен в утробе матери. С помощью электронного микроскопа Нильссон смог добиться невероятного и увеличить изображение.
9 неделя
С этого времени будущего ребенка называют словом «плод». Угроза раннего прерывания беременности прошла. Начинается формирование внешних половых признаков.
10 неделя беременности — развитие плода
Веки практически сформированы. Самый важный процесс на данный момент – развитие нервной системы и органов.
11 неделя
Многие женщины на этом сроке замечают, что у них перестали мерзнуть руки и ноги. Все дело в том, что количество крови увеличивается и с тем улучшается ее циркуляция. Также на этом имеют воздействие вырабатывающиеся гормоны, и беременная может чувствовать слабость, духоту, головокружение.
12 неделя
Первый триместр окончен. На этой неделе происходят многие изменения с малышом, ведь в его крови уже присутствуют эритроциты, начинают вырабатываться лейкоциты, которые в будущем будут отвечать за защиту всего организма, но пока они не смогут защитить плод от инфекций.
13 неделя
Первый триместр с проблемами и токсикозом остался позади. Живот уже начинает обретать очертания. Во втором семестре у малыша развивается скелет и набирается рост. Он начинает слышать с помощью вибрационных рецепторов, а голосовые связки только начинают формироваться.
14 неделя
Плод учится дыхательным движениям, чтобы подготовиться к жизни вне утробы матери. Мочевой пузырь и мочеиспускательный канал уже сформированы, а почки начинают работать и выделять мочу.
На теле у малыша появляется пушок (лануго), который защищает и регулирует температуру тела. На пальцах уже появились отпечатки с уникальным рисунком.
Начинают зарождаться половые признаки у ребенка.
15 неделя
Врачи утверждают, что в этот период малыш начинает познавать окружающий мир и что делается вокруг. Он уже может начинать выражать эмоции при помощи мимики и жестов. Сон матери и ребенка синхронизированы.
Возникают первые очаги кроветворения – на стенах желчного пузыря. На 2-3 месяце основным органом кроветворения будет печень, в конце 3 – костный мозг.
Сердце плода бьется в два раза сильнее, чем матери и пропускает через себя до 23 литров крови за сутки. Уже можно определить резус-фактор и группу крови.
16 неделя развития беременности и плода
Малыш начинает активно двигаться, но пока все эти шевеления особо не ощущаются, ведь амниотическая жидкость смягчает движения.
На этой неделе у ребенка впервые открываются глаза. Кожа у малыша довольно тонкая и полупрозрачная, жировой слой пока отсутствует.
Что касается ощущений женщины, то она начинает уставать, в особенности ноги. Появляется характерная походка.
17 неделя беременности ощущения женщины
Из-за перенапряжения женщине в положении снятся яркие и безумные сны. Некоторые ученые утверждают, что малышам тоже снятся сны, связанные с их активностью.
18 неделя
Малыш уже примерно 14 сантиметров и может воспринимать звуки.
19 неделя
Будущая мама начинает чувствовать активность ребенка. Сначала она чувствует вибрации, а вскоре отчетливые движения. Духота, эмоциональная активность, шоколад и сладости заставляют плод двигаться активнее.
20 неделя развитие малыша
Это так называемый экватор беременности. Длина уже составляет 20 сантиметров, а на голове появляются волосы.
Многие родители в этот период записываются на специальные курсы, которые подготовят их к будущим родам, дадут ответы на волнующие вопросы и расскажут про физиологические особенности малыша.
20-24 недели
Если на этих неделях приложить ухо к животу матери, то уже можно услышать сердцебиение малыша. При чем ритм будет более частым, чем у взрослого человека – до 160 ударов. Плацентарное кровообращение играет основное значение.
Верхняя часть туловища лучше снабжается артериальной кровью, нежели нижняя половина. Это является объяснением маленьких размеров таза и нижних конечностей.
25-26 недели
На этих неделях ребенок тщательно исследует окружающую его среду. Пока еще у него достаточно место для активных движений, так что он толкается, щупает пуповину и стенки матки. Нормальным на этом сроке являются примерно 10 толчков за час.
Одним из любимейших занятий на этих неделях является сосание большего пальца руки. И это неспроста, ведь такие движения способствуют укреплению мышц щек и челюстей, а также успокаивает малыша. Сосательный рефлекс – это один из первых безусловных рефлексов. А в зависимости от предпочтения пальца правой или левой руки, можно сделать выводы о доминировании полушария и о том, правшой или левшой будет ребенок в будущем.
За прошедший месяц матка увеличивается в 4 раза и упирается в подреберье, что распирает нижние ребра.
26-28 недели
Лануго (тонкие волоски на поверхности тела) начинает исчезать, но на некоторых частях они могут остаться и после родов. Ничего страшного, они исчезнут на первых днях жизни. В свою очередь, волосы на голове становятся более густыми. Некоторые уже при рождении могут похвастаться густой шевелюрой, а у некоторых головка совсем лысая. Но видимое отсутствие не означает, что их вовсе нет, так что беспокоится нет повода.
Веки уже могут открываться и закрываться, появились реснички. На ногах вырастают ногти. В этот период постоянно растет масса мозга и количество извилин. Но функции жизнедеятельности ребенка регулируются спинным мозгом, так как функции коры головного мозга развиваются уже вне утробной жизни.
Маленькому человеку уже становится тесно, и он готовится покинуть матку, переворачиваясь вниз головой.
28-36 недели
К 36 неделе организм женщины начинает готовится к рождению малыша. Появляются изменения в организме, которые наступают незадолго до родов:
инстинкт гнездования – внутренняя потребность в подготовке пространства для ближайшего появления ребенка;
опущение живота;
слизистая пробка отходит в виде бесцветной или слизи розового оттенка;
мочеиспускание учащается, так как опустившаяся матка сильно давит на мочевой пузырь;
ребенок затихает и начинает меньше шевелиться, дабы подготовиться к родам;
схватки Брекстона-Хигса — нерегулярные, тренировочные схватки;
небольшое уменьшение массы тела;
размягчение и укорочение шейки матки, а также раскрытие на пару сантиметров.
Длина ребенка составляет примерно 47 сантиметров, а вес приблизительно 1,6-2,6 килограмм.
Уже через 2-4 недели малыш появится на свет, на данном сроке он почти доношен.
40 неделя беременности ощущение женщины
На 274-280 день срока ребенок должен родиться, так как уже достиг соответствия формам и состоянию новорожденного. Масса его тела может варьироваться от 2,5 до 4 килограмм. С этой недели будущей маме стоит ожидать появления маточных сокращений – начала родовой деятельности. При этом голова ребенка, с мягкими костями черепа, должна тесно прижаться к полости таза и подготовиться к прохождению через родовые пути.
Женский организм уставший и обессиленный, нарушен сон и координация. Все тело говорит Вам, что пора рожать!
Развитие плода и ощущения женщины при двойне.
Беременность двойней – это не только двойная радость, но и большая ответственность, ведь внутри развивается сразу две маленьких жизни.
Такая беременность относится к спецификации многоплодной беременности – вынашивание более одного плода одновременно. Такие дети называются близнецами.
Многоплодная беременность – это обобщенное понятие, которое зачастую определяет наличие у матери более одного плода. Это может и двойня, и тройня, и так далее.
Какие существуют базовые причины данного явления:
1.созревание одновременно нескольких яйцеклеток в матке;
2.разделение зиготы на несколько частей после процесса оплодотворения.
Если при первом случае на УЗИ есть перегородка между плодами, то во втором степень разделения близнецов может иметь различия. Если зигота разделилась в течении первых дней, то уровень обособленности эмбрионов будет высокий, но если процесс затянулся на несколько недель, то вероятность формирования сиамских близнецов крайне высока.
Какие существуют признаки беременности двойней:
-Врачебные признаки:
-Результаты ультразвукового исследования.
-Крайне высокий результат анализа крови AFP.
-При диагностике системой Доплера определяется стук двух сердец.
-Сильное расширение матки.
-Можно обратить внимание на ранние признаки многоплодной беременности:
-Достаточно насыщенная полоска на тесте на беременность, которая вызвана увеличением в крови гормона HcG;
-В роду уже были женщины с двойней;
-Токсикоз в данном случае наступает гораздо раньше и переносится тяжелее, чем при обычной беременности. Может наблюдаться сонливость, сильная усталость, угревая сыпь, что характерно для более поздних сроков;
-Из-за близкого расположения к матке, малыши начинают рано шевелиться (уже с 15 недели);
-Очевидно то, что живот будет больше по размеру.
Подробнее о развитии детей при многоплодной беременности
Вообще, развитие сразу двух или нескольких малышей достаточно похоже на обычную беременность, но для будущей мамы этот процесс может стать более проблемным из-за всевозможных осложнений.
В первом триместре двойняшки растут каждый в своей зиготе, а в конце первого месяца зигота имплантируется в эндометрий. Во втором триместре дети имеют собственные отпечатки пальцев, начинают пить амниотик и даже жмурятся, УЗИ уже показывает их точный пол. Третий триместр — окончательное формирование детей.
Для дополнительного контроля за положением, женщине придется чаще наведываться к врачу, побольше отдыхать и соблюдать правильное питание. Обычно с двойней кладут на сохранение с начала третьего триместра.
Какие могут быть осложнения при беременности двойней:
-неверное расположение плодов;
-многоводие;
-наблюдается чрезмерная утомляемость и одышка;
-возможна анемия;
-недоношенность и задержка роста, что способствует маленькому весу детей при рождении.
Знания о том, как развивается ребенок на каждом этапе периода вынашивания, позволит маме лучшим образом реагировать на происходящие в ее организме изменения.
Источник