Позы сна у ребенка 3 года
О чём говорит поза ребенка во время сна
Маленький ребенок испытывает намного большую потребность во сне, чем взрослый человек. Мы очень любим смотреть, как наши детки спят – крепко, сладко, часто в самых невероятных позах. А знаете ли вы, что та поза, в которой спит ребенок, способна о многом вам поведать?
Лежа на спине
Положение во время сна — Лежа на спине
Оптимальной позой для сна является положение лежа на спине, чтобы ноги и руки малыша были раскинуты по разным сторонам. В данном положении все мышцы тела расслаблены, ребенок отдыхает. Психологи утверждают, что сон ребенка на спине является индикатором того, что у крохи нет поводов для беспокойства – он не испытывает дискомфорта, чувствует себя под защитой рядом с близкими людьми, полностью им верит.
Сон на боку
Положение во время сна — На боку
Сон на боку тоже является предпочтительной позой для ребенка. Ручки в такой позе могут быть просто вытянуты по бокам, находиться под подушкой или под щекой. Так же, как и сон на спине, сон на боку сигнализирует о том, что человек находится в гармонии с собой и миром, который его окружает. Он считает взрослых надежными, у него ничего не болит. Руки и ноги, расположенные симметрично, говорят о доброжелательном настрое ребенка.
Таким образом, если ваш ребенок ночью принимает одну из поз, описанных выше, вы можете ни о чем не тревожиться – он здоров и живет в хорошей атмосфере.
Сон на животе
Положение во время сна — На животе
Другое дело, когда маленький человек имеет привычку спать на животе. Если ваш ребенок все время укладывается спать на животик, это может означать, что он скрывает какие-то страхи или негативные эмоции. Поэтому, вашему малышу нужно особое внимание. Считается, что если ребенок предпочитает дремать на животе, то по характеру он ранимый, часто замкнутый, его легко обидеть, он скрывает от всех свои переживания и проблемы.
Кроме того, малютка может ложиться на животик из-за проблем с желудком и кишечником, а также из-за лор-заболеваний. Имейте это ввиду, возможно, вам необходима консультация педиатра. Кстати, спать на животе до 24 месяцев – это нормально и не означает ровным счетом ничего.
Поза треугольник
Положение во время сна — Поза треугольник
Некоторые дети прямо во сне оказываются на четвереньках. При этом зад малыша поднят вверх, спинка тоже, а голова, наоборот, опущена вниз. Эта поза трактуется так: ребенок протестует против чего-то. Может быть, это протест против самого укладывания спать. Чтобы установить причину, присмотритесь к своему чаду в течение дня – во что он играет, как во время этого разговаривает и т.д.
Если вы замечаете, что во сне ваш сын или дочка подтягивают колени к груди, это признак того, что у ребенка имеются серьезные трудности, и они вряд ли решаемы без вашей помощи. Об этом же говорит привычка ребенка прятать под одеяло голову. Такому ребенку требуется забота как никому другому.
Если ребенок по ночам беспокойно спит или принимает необычные причудливые положения – это повод получить консультацию врача. Но главное, с самого раннего детства показывайте малышу свою любовь, дарите тепло и поддержку, учите его быть откровенным с вами.
???? Понравилась статья, поддержите ее лайком ???? (ПАЛЕЦ ВВЕРХ). Это поможет другим людям узнать о ней
⚡ Будем признательны, если вы поделитесь статьей в соцсетях со своими друзьями!
✅ Подпишитесь на нас, чтобы получать новые статьи наших авторов первыми!
Полная статья тут: Магия Сна
Читайте также:
Почему в старости спят раздельно? Причины и преимущества
Бессонница при рассеянном склерозе, советы при нарушениях сна
Как сон влияет на риск развития рака?
Продукты которые можно съесть перед сном, и которые не рекомендуется
Продукты, которые содержат мелатонин (гормон сна)
Источник
Совсем крошечные детки спят в основном в той позе, в которой их уложила мама — это нормально так и должно быть. Такая поза мало о чем может нам рассказать, разве только то, что малыш спокойно спит, а значит, с ним все хорошо. У детишек первых месяцев жизни недостаточно физических навыков и сил, чтобы менять положение тела в зависимости от своих сознательных или неосознанных желаний.
Но проходит время, малыш крепнет, его эмоциональные состояния становятся более красочными. Вот тогда стоит присмотреться и задуматься о том, как спит ваш малыш и какая у него любимая поза во время сна?!
На спине
Если при этом ручки, ножки раскинуты в стороны, ротик приоткрыт, значит ребенок доволен жизнью, уверен в себе, окружающий мир для него не представляет никакой опасности. Малыш открыт для всего нового.
Если у ребенка при этом ручки сжаты в кулачки, губки плотно сомкнуты или даже вздрагивают, то это может означать, что окружающий мир него не столь радужен и лучезарен. Такого малыша наверняка что-то беспокоит, он от чего-то пытается защитится. Возможно на малыша произвели неблагоприятное впечатление ссоры родителей или наказание. Стоит обратить внимание на то, как малыш проводит день и по возможности как-то скорректировать не совсем благоприятные моменты в жизни семьи и ребенка, побольше уделять внимания малышу.
Нужно учитывать, что по мнению некоторых психологов постоянный сон на спине может в незначительной степени замедлить моторное развитие ребенка. А у самых маленьких привести к тому, что малыш, срыгивая во сне, может захлебнуться.
На боку
Это самая естественная поза. Ножки, как правило, немного подогнуты, ручки прижаты к телу. В подобной позе малыш прибывал у мамы в животике, где ему было уютно, тепло и комфортно.
Ребенок, чья излюбленная поза на боку, испытывает примерно те же чувства. Он ощущает гармонию сам с собой и с окружающим миром. Эта поза самая безопасная. Но, если малыш слишком сильно сжался в комочек, это не очень хорошо. Значит малыш чувствует себя не защищенным, ему нужна поддержка и помощь.
Нужно учитывать, что если малыш все время спит лишь на одном боку, это может привести к деформации формы головки. Необходимо переворачивать малыша то на один бочок то на другой, тогда все будет хорошо и не возникнет никаких проблем.
На животе
Малыш обхватил подушку руками, ножки в разные стороны. Эта поза похожа на то, что малыш захватил собой пространство кровати. Знак того, что малыш тревожен, чувствует себя уязвимым. Он хочет, но не может контролировать события, происходящие с ним или что-то утаивает, боится или не может высказать.
Но если он спит на животике время от времени, то это не сигнал о тревоге. Ведь в такой позе у ребенка лучше отходят беспокоящие многих малышей газики, ручки не мешают спать. К тому же в таком положении лучше укрепляются мышцы шеи и спины, в отличии от позы на спине, у малышей, предпочитающих позу на животе улучшается моторное развитие.
Необходимо учитывать, что если малыш любит спать на животе, надо очень ответственно подходить к выбору постельных принадлежностей. Матрас, подушка и одеяло — все должно быть не мягким и воздушным, а наоборот, жестким и плотным. Это полезно для осанки, а главное, в таком постельном белье минимизируется опасность удушья, ведь малыш может укутаться или уткнуться носиком в подушку и во сне не суметь высвободиться.
Поза на животе также требует смены положения головы с одной стороны на другую.
Неудобные позы
Иногда малыши спят в нестандартных позах. Специалисты считают, что даже если поза малыша кажется вам неудобной, не стоит его будить. Ребенок улегся и спит, значит в такой позе ему комфортно.
Например, иногда ребенок во время сна прислоняется головой к перекладинам кровати. Считается, что таким образом малыш приближается к положению, в котором он был в утробе матери, где были тесные стенки вокруг него. Можно это мнение принимать, а можно нет, но в любом случае, тревожить малыша не нужно, пусть спит.
Необходимо учитывать, что если малыш лежит по диагонали, то таким образом он несознательно показывает, что те возможные проблемы, которые были описаны ранее усиливаются.
Если малыш принял позу попкой вверх, то это может означать, что ребенок выражает протест против происходящего с ним, он с чем-то не согласен, сопротивляется, нормальное положение дел для него сейчас не доступно. Малышу нужна помощь, его необходимо успокоить, дать возможность расслабиться, почувствовать почву под ногами. Необходимо создать такую благоприятную атмосферу вокруг малыша, что бы ему не приходилось сопротивляться чему-либо.
Подводим итоги
Какую бы позу не выбрал ребенок для сна, не нужно его перекладывать или стараться изменить одну позу на другую. Ребенок не будет спать в той позе, которая ему неудобна. В любом положении есть свои плюсы и минусы. Но если ребенок настойчиво переворачивается в какую-то одну излюбленную позу, то это может стать неким сигналом для родителей, на который было бы неплохо обратить внимание и сделать соответствующие выводы.
Универсальный способ помочь
Если вы видите или чувствуете, что с ребенком что-то не так, его психологическое состояние вызывает у вас некие сомнения, не нужно закрывать на это глаза. Тем более, что вы можете помочь малышу и это сделать очень просто. Нужно всего лишь как можно больше проводить времени с ребенком, заниматься с ним, пусть даже в ущерб каким-то бытовым делам, рассказывать малышу все о том, что происходит в его жизни, что бы он не чувствовал не уверенности и сомнений. Ведь ребенку по большому счету больше ничего и ненужно, только быть с вами рядом, чувствовать вас, вашу готовность ему помочь в любую минуту, вашу любовь. Вот и все.
Источник
ВСЕ
Режим дня
Обучение сну
Дневной сон
Регресс сна
О сне полезно знать
Особые ситуации
Сон новорожденного
Скачайте памятку по безопасному сну.
Email*
Я даю согласие на обработку персональных данных. *
Ребенок, особенно в первые месяцы жизни, беззащитен и практически беспомощен, поэтому взрослым необходимо позаботиться о безопасности его сна. Соблюдение несложных правил позволяет существенно снизить риск возникновения синдрома внезапной смерти младенца (СВСМ), а также сделать детский отдых более эффективным и продолжительным.
О необходимости детского сна и его организации
В первые годы жизни, до достижения ребенком 6-летнего возраста, он особенно нуждается в большом количестве сна. Сон должен быть достаточно глубоким, спокойным и безопасным. Это гарантирует полноценный отдых, усвоение полученной в период бодрствования информации, хорошее самочувствие и настроение.
Организация сна — это очень серьезный процесс. Здесь важно не только то, в каких позах спят дети, но также подготовка места для сна и соблюдение ряда рекомендаций.
Каким должно быть спальное место?
Современные специалисты считают небезопасным, если ребенок спит с родителями или другими детьми. У него должно быть собственное, отдельное спальное место. Это может быть колыбель или кроватка, расположенная неподалеку от спального места мамы, или непосредственно соприкасающаяся с ним поверхность. Почему близость малыша и мамы так важна? Это повышает вероятность того, что, при появлении опасности для крохи, мама сможет вовремя проснуться, услышать сигналы о помощи. Также сон малыша вблизи мамы становится более чутким. Так мама и малыш, постоянно улавливают сигналы друг друга.
Эксперты рекомендуют располагать детскую кроватку в родительской спальне до достижения возраста в 6-12 месяцев, чтобы максимально снизить риски для жизни крохи.
Дно колыбели или кроватки должно быть покрыто жестким ровным матрацем с чехлом и простыней на резинке. Для каждого из детей важно приобретать новое постельное белье и постельные принадлежности. Это обусловлено требованиями к гигиеничности спального места. Простыня на резинке не только удобна в использовании. Она надежно держится на матраце и не сползает, поэтому не может нанести спящему малышу вреда.
Постарайтесь не укладывать детей в автокресле, коляске, шезлонге или другом приспособлении, если Вы не можете находиться поблизости и контролировать процесс. Откажитесь от бамперов, балдахинов, позиционеров и коконов в кроватке, поскольку они небезопасны. Обратите внимание на то, в какой позе спит младенец.
Одежда должна быть комфортной, состоящей из одного предмета. Это гарантирует, что кроха не запутается во сне и не причинит себе вреда. Голова новорожденного является его главным терморегулятором, поэтому ее не стоит накрывать пеленками, одеялами или шапочками. Кроме того, свободные от посторонних предметов лицо и голова крохи — гарантия его безопасности.
С момента установления лактации (достижения 3-4-недельного возраста), перед тем, как уложить ребенка, Вы можете предложить ему соску-пустышку без держателя. Так, он будет чувствовать себя более спокойно, а защитные системы организма продолжат работать и контролировать ситуацию.
Чего делать нельзя?
Дети спят с родителями во многих семьях, но специалисты рекомендуют отказаться от подобной практики. Если же Вы являетесь сторонниками такого подхода, сделайте спальное место безопасным. Сегодня существуют специальные кроватки и коконы с жесткими бортиками для этих целей. В крайнем случае, уложите младенца на жестком матраце на полу, предоставив ему собственную зону для отдыха. Иначе, слишком велика вероятность того, что он запутается в постельном белье или будет придавлен. Есть и другие запреты, которых необходимо придерживаться:
- не курить вблизи ребенка и в комнате, где он находится большое количество времени;
- курящим членам семьи после курения обязательно переодеваться и мыть руки, прежде чем подойти к малышу (это позволит устранить максимальное количество токсинов, неблагоприятно влияющих на детский организм и снижающих уровень кислорода в крови при их вдыхании);
- не оставлять в детской постели посторонние предметы, отказаться от укутывания множеством одеял и пеленок, поскольку они могут оказаться на лице и спровоцировать удушение;
- отказаться от использования мягкого матраца;
- не давать на время сна соску с держателями, брелоками и прочими приспособлениями, чтобы свести к минимуму риск внезапного удушения;
- также детям до года, в случае отсутствия медицинских показаний, следует спать без подушки.
Особенности выбора позы для сна малыша
Как уложить малыша спать? В какой позе должен спать ребенок? Данный вопрос беспокоит всех молодых родителей. Залог успеха — правильная поза сна ребенка. Еще несколько лет назад нас учили, что единственным допустимым вариантом является сон на животе. Многие родители придерживаются мнения, что сон на боку более полезен, а вот нахождение новорожденного на спине может привести к захлебыванию содержимым желудка при срыгивании. Так ли это?
Сон на животе опасен малышу
Современные эксперты в ходе многочисленных исследований доказали, что сон на животе является наиболее опасным. Это особенно актуально для новорожденных, которые не способны самостоятельно переворачиваться. По статистике, сон на животе приводит к увеличению риска внезапной смерти младенца в 18 раз. Именно эта поза сна ребенка в случае срыгивания может привести к удушению отделяемыми из глотки массами, поскольку в данном случае трахея будет находится ниже пищевода. В результате такого позиционирования, срыгиваемая масса под действием силы тяжести может попадать в дыхательные пути.
Также во время сна лицом вниз носик крохи может уткнуться в поверхность кроватки. В этом случае может произойти остановка дыхания. Еще одна угроза заключается в затрудненной циркуляции воздуха. Вокруг головы крохи, спящего на животе, скапливается углекислый газ, который он продолжает вдыхать, развивается кислородное голодание. Кроме того, в положении на животе сон малыша становится слишком глубоким. Детский организм перестает контролировать окружающую обстановку и не сигнализирует о возникновении опасности для жизни, поскольку не ощущает ее. Поэтому нужно быть особенно внимательными, выбирая, в какой позе будет спать грудничок.
Однако полностью отказываться от положения на животе не нужно. Оно способствует лучшему отхождению газиков. Помимо этого, находясь на животе, малыш учится держать головку, укрепляется его мышечный корсет, развивается опорно-двигательный аппарат. Специалисты рекомендуют выкладывать кроху на живот в период бодрствования на максимально продолжительное время, но и в этот период не оставлять ребенка без присмотра.
Сон на боку небезопасен
Принято считать, что сон на боку является максимально безопасным, так как он не допускает попадания рвотных масс в дыхательные пути при срыгивании. Основной проблемой, о которой не задумываются многие родители, остается риск сдавливания грудной клетки во сне. Это значительно затрудняет дыхательные движения, что крайне опасно для малыша.
Кроме того, велика вероятность переворачивания ребенка на живот в раннем возрасте, когда он физиологически к этому не готов. Ребенок не сможет самостоятельно вернуться в прежнее положение, поэтому возрастает риск удушения.
Сон на спине безопасен!
Ведущие мировые эксперты уверены, что сон на спине наиболее благоприятен и безопасен для младенца. Они уверяют, что риск попадания срыгиваемых масс в дыхательные пути минимален. Освобождение полости рта в случае срыгивания происходит естественным образом: в первый месяц жизни малыша ввиду физиологического строения его черепа, кроха еще не может держать голову ровно, по средней линии. Голова поворачивается то в одну, то в другую сторону. В дальнейшем родители могут помогать ребенку поворачивать головку на бок, исключая задерживание срыгиваемых масс в полости рта ребенка.
Сон на спине позволяет малышу даже в период отдыха прислушиваться к происходящему вокруг, а также достигнуть максимального расслабления.
При этом ученым удалось доказать, что пеленание никоим образом не сказывается на безопасности и чувствительности сна, поэтому в данном аспекте показаний, как и противопоказаний к нему не найдено. Мы выбираем позу, в какой лучше спать новорожденному до тех пор, пока малыш не научится самостоятельно переворачиваться. Тем не менее, эксперты рекомендуют до года и днем и ночью укладывать кроху спать на спине. Во время отдыха он самостоятельно займет комфортное для себя положение.
Автор: Ольга Снеговская, Сертифицированный Консультант по детскому сну.
Видео по теме:
Понравилась статья? Подпишитесь на наши обновления: полезные заметки про сон ребенка выходят практически каждую неделю.
Писать мне о сне!
Источник