От беспокойного сна ребенку 5 лет

От беспокойного сна ребенку 5 лет thumbnail

В современном обществе для успокоения детей используют специальные средства. Повышается необходимость в их применении из-за темпа жизни людей, поскольку все, особенно дети, ежедневно получают новую информацию, поэтому происходит беспрерывная нагрузка на нервную систему.

Классификация успокоительных средств для детей

Средства, оказывающие воздействие на нервную систему человека, принято разделять на группы:

Вид препаратаХарактеристика препарата
Медикаментозные препаратыНазначаются детям с заболеваниями нервной системы
Гомеопатические седативные средстваСильно разведенные препараты, вызывающие симптомы болезни у здоровых людей, подобные симптомам болезни пациента
Средства народной медициныПредусматривается использование только натуральных компонентов, поэтому безопасны для детей

Если начинать применение препаратов без консультации врача-невролога, следует свой выбор останавливать только на средствах растительного происхождения, в крайних случаях на гомеопатических. Медикаментозные средства имеют побочные действия, поэтому консультация у невролога перед их приемом обязательна.

Показания для использования средств

Успокоительные средства для детей подразделяются на препараты валерианы и других растительных препаратов (Валокордин, настойки Пиона, Пустырника, Корвалол), бромиды (калия и натрия бромид, бромкамфора), а также препараты, в составе которых присутствуют химические элементы других групп (например, седативные препараты, в состав которых входит магний).

Заболевания, при которых назначаются седативные препараты:

  • повышенная возбудимость нервной системы;
  • тахикардия (учащенное сердцебиение);
  • истерия;Успокоительные средства для детей от 1, 2-3, 4-7 лет для сна, нервной системы при истериках, гиперактивных. Список безопасных препаратов
  • снижение аппетита;
  • спазмы желудочно-кишечного тракта;
  • бессонница;
  • мигрень (головная боль);
  • стенокардия (внезапные боли в области груди);
  • астения (состояние общей слабости организма);
  • ранние стадии гипертонической болезни (болезнь, выражающаяся в повышенном кровяном давлении);
  • морская болезнь;
  • вегетососудистая дистония (это не болезнь, а комплекс симптомов при нарушениях вегетативной нервной системы);
  • неврозы сердечно-сосудистой системы;
  • неврастения (расстройство нервной системы, выражающееся в приступах головной боли, чрезмерной раздражимости и чувствительности, тревоги, усталости, рассеянности, ухудшением памяти);
  • при аллергических реакциях (в редких случаях).

Эффективные средства при истериках

Успокоительные средства для детей, страдающих от нервных расстройств:

1. Легкое успокоительное средство – Валериана:

  • Служит для борьбы с головными болями, бессонницей, ухудшением аппетита, повышенным психическим напряжением.
  • Плюс препарата: в его основе лежит компонент растительного происхождения.
  • Свойства валерианы похожи со свойствами настоев ландыша, а также пустырника.
  • Лекарственный препарат не назначается детям, не достигшим 1 года. От 1 года дозировка: 1 капля на год жизни ребенка (5 капель на 5 лет жизни).
  • Настойку валерианы нужно разводить в чистой воде, так как ребенку может не понравиться ее запах и вкус, и он откажется от приема лекарства.
  • Валериана в форме таблеток назначается детям от 3 лет за 30 мин. до еды. Половина таблетки максимум 3 раза в сутки (суточная максимальная дозировка) запиваются обильным количеством воды. 5-7 лет: таблетка 3 раза в сутки.

    Успокоительные средства для детей от 1, 2-3, 4-7 лет для сна, нервной системы при истериках, гиперактивных. Список безопасных препаратовВалерианка — популярное успокоительное у взрослых которое подходит для детей

2. Глицин:

  • Препарат выпускается в форме таблеток для рассасывания, оказывает не сильное действие, но эффективное.
  • Таблетки регулируют обмен веществ в организме, нормализуют защитные процессы нервной системы, повышают работу мозга и уменьшают психическое напряжение.
  • Дети от 3 до 12 лет могут принимать по 2-3 таблетки 2-3 раза в сутки в течение 2-4 недель.
  • Детям до 3-х лет следует делить дозировку пополам.
  • Если лекарство требуется принимать детям младше 1 года, Глицин назначается матери, через молоко которой ребенку поступают нужные компоненты.

3. Персен:

  • По своим свойствам препарат похож на Глицин.
  • Препарат предназначен для снятия симптомов стресса.
  • Не влияет на внимательность и не вызывает сонливость.
  • В состав таблеток входят натуральные компоненты (валериана и мята).
  • Данный лекарственный препарат назначается детям, достигшим 3 лет.
  • Суточная норма: 1 таблетка 1-3 раза в сутки. Прием препарата определяется врачом, а доза зависит от массы тела.

4. Новопосит:

  • Лекарственный препарат, снимающий психическое напряжение и восстанавливающий душевное спокойствие.
  • Препарат не содержит натуральных компонентов, поэтому появляются побочные действия – слабость и сонливость.
  • Можно принимать детям, не достигшим 12 лет, строго по указаниям врача.Успокоительные средства для детей от 1, 2-3, 4-7 лет для сна, нервной системы при истериках, гиперактивных. Список безопасных препаратов

5. Фенибут:

  • Лекарство, предназначенное для борьбы с напряжением, улучшает сон, помогает избавляться от тревожных чувств.
  • Иногда назначается для преодоления воздушной болезни.
  • Детям с 2 до 8 лет лекарственное средство можно принимать по 50-100 мг 2-3 раза в сутки.

Для гиперактивных детей от 1 года

Успокоительные средства для детей слабого действия, воздействующие на нервную систему ребенка, не причиняя вреда:

1. Пантогам – препарат, улучшающий кровообращение в мозге и уменьшающий психическое напряжение.

  • Принимается за 30 мин. до приема пищи по 3 г.
  • Продолжительность лечения от 1 до 4 месяцев.

2. Вибуркол – успокоительное средство на основе компонентов растительного происхождения.

  • Свечи детям до 6 месяцев назначаются по одной 2 раза в сутки.Успокоительные средства для детей от 1, 2-3, 4-7 лет для сна, нервной системы при истериках, гиперактивных. Список безопасных препаратов
  • Детям от 6 месяцев – по одной 4 раза в сутки;

3. Капризуля — успокоительное средство, выпускаемое в гранулах, которое можно принимать детям, достигшим возраста 1 года.

  • Лекарство принимается утром за 15 мин. до приема пищи.
  • Дозировка – 5 капель.
  • Продолжительность лечения 2 недели – 3 месяца.

Причиной нервного состояния у ребенка до 1 года зачастую являются прорезывания зубов. При этом они могут сильно болеть, а также возможно повышение температуры.

Если у ребенка серьезное заболевание, врач может выписать ему транквилизаторы. Это сильный медикаментозный препараты, которые врач назначает только детям с серьезными заболеваниями: Феназепам, Тазепам. Дозировку данных препаратов невролог определит, исходя из индивидуальных особенностей организма ребенка.

Успокаивающие средства для гиперактивных детей от 2 до 3 лет

У детей от 2 до 3 лет еще не до конца окрепший организм, который не рекомендуется тревожить сильными лекарственными средствами.Успокоительные средства для детей от 1, 2-3, 4-7 лет для сна, нервной системы при истериках, гиперактивных. Список безопасных препаратов

Для них подойдут:

1. Дормикинд — лекарственный препарат, разработанный немецкими специалистами.

  • Лекарство обеспечивает слабое, но эффективное действие, поэтому подходит маленьким детям. Препарат назначается гиперактивным детям.
  • Выпускается в таблетированной форме, поэтому маленьким детям их размельчают и разводят в 1 ч. л. воды.
  • Принимается препарат 4 раза в сутки.
  • Детям 3 лет прописывают по 1 таблетке в такой
  • же дозировке, что и для младших детей.

2. Зайчонок — лекарственный препарат, выпускаемый в виде сиропа.

  • Назначается детям в возрасте 3 лет, если те беспокойны или гиперактивны.
  • Лекарство способствует улучшению сна и избавлению от чувства тревоги.
  • В его состав входят компоненты растительного происхождения: ромашка, валериана, поэтому побочные эффекты минимальны.
  • Суточная норма препарата – 1 ч. л., растворенная в жидкости 2 раза в день.
  • Продолжительность приема – 2 недели.
Читайте также:  Спорт ребенку 5 лет

3. Нотта – гомеопатический препарат в виде сиропа или капель со снотворным эффектом.

  • Лекарство принимается за 30 мин. или за 1 ч до приема пищи.
  • Детям от 3 лет 5 капель препарата нужно развести в 1 ст. л. ложке воды. Принимать 3 раза в сутки в течение 1-4 месяцев.

Успокаивающие средства для гиперактивных детей от 4 до 7 лет

Дети от 4 до 7 лет особенно чувствительны к раздражениям из их окружения.

Избавить от симптомов психического напряжения помогут препараты:

1. Алора — легкое успокоительное средство, выпускаемое в виде сиропа.

  • Препарат принимается перед едой по 0,5 ч. л. 2-3 раза в сутки.
  • Алора способствует снятию нервного напряжения и вызывает легкую сонливость.Успокоительные средства для детей от 1, 2-3, 4-7 лет для сна, нервной системы при истериках, гиперактивных. Список безопасных препаратов

2. Глицисед — легкий седативный препарат, выпускаемый в виде таблеток или капель.

  • Назначается детям с нарушением сна и нервным напряжением, а также при задержке умственного развития.
  • Суточная доза – по 1 таблетке перед употреблением пищи 3 раза в день.
  • Продолжительность приема: 2 недели.
  • При возможном появлении симптомов препарат назначается повторно.

3. Тенотен детский — лекарственный препарат, выпускаемый в форме таблеток для приема внутрь.

  • Назначается детям с повышенной раздражимостью и подвижностью. 1 таблетка либо рассасывается (не во время приема пищи), либо при необходимости растворяется в малом количестве кипяченой воды, охлажденной до комнатной температуры.
  • Суточная норма: 1-3 раза.
  • Продолжительность приема – от 1 до 3 месяцев.
  • В индивидуальных случаях прием препарата продлевается до 6 месяцев или повторяется через 30-60 дней.

4. Нервохель — лекарственное средство, выпускаемое в форме таблеток или капель.

  • Назначается детям строго под контролем врача.
  • Препарат принимается за 30 мин. до употребления пищи или спустя 1 ч после ее приема.
  • Суточная норма – 1 таблетка 2-3 раза.
  • Продолжительность лечения составляет 2-3 недели.Успокоительные средства для детей от 1, 2-3, 4-7 лет для сна, нервной системы при истериках, гиперактивных. Список безопасных препаратов

Если ребенок, находящийся в возрасте 2-3 лет, страдает от психического напряжения, раздражимостью или гиперактивен, следует обратиться не только к неврологу, но и посетить детского психолога. Потому что возможно нахождение ребенка в депрессивном состоянии, от которого без специалиста избавиться практически невозможно.

Препараты с эффектом снотворного

Успокоительные средства для детей с нарушением сна:

1. Фенибут — лекарственное средство с легким эффектом транквилизатора.

  • Может назначаться детям, достигшим возраста 2 лет.
  • Так как препарат относится к числу несильных лекарств, продолжительность приема может составлять 1 месяц.

2. Пантогам — легкое успокаивающее средство, выпускаемое в форме капсул, таблеток или сиропа.

  • Детям до 3 лет не следует принимать лекарство в таблетированной форме.
  • Суточная норма – с ¼ г до 3 г.
  • Продолжительность приема лекарственного средства от 1 до 2-3 месяцев.

3. Магне В6 — лекарственное средство, нормализующее сон и улучшающее аппетит.Успокоительные средства для детей от 1, 2-3, 4-7 лет для сна, нервной системы при истериках, гиперактивных. Список безопасных препаратов

  • Не следует начинать прием препарата без консультации у врача. Магне В6 назначается людям, у которых недостаточное количество магния в организме. Поэтому сначала врач проверяет результаты анализов, затем назначает дозировку (независимо от возраста человека).
  • Детская дозировка: 1-6 таблеток в сутки.
  • Количество для приема ребенку врач назначит, исходя из степени нехватки магния в организме.

Гомеопатические средства для детей

В составе гомеопатических средств нет химии, поэтому они могут приниматься детьми с раннего возраста:

  • Возникновение в потребности лекарственных препаратов начинается с самого раннего возраста (прорезывание зубов). Помогает избавиться от боли ромашка. Рекомендуется приобретать лекарство в аптеке и заваривать, следуя инструкции. Отвары ромашки снимают не только зубную боль, но и понижает температуру и устраняет беспокойное состояние.Успокоительные средства для детей от 1, 2-3, 4-7 лет для сна, нервной системы при истериках, гиперактивных. Список безопасных препаратов
  • Фосфорнокислое железо помогает избавляться от повышенной температуры тела.
  • Гомеопатическая ртуть способствует снижению слюноотделения и устранению водянистого стула при прорезывании зубов. Также принимается для ликвидации кашля и насморка.
  • Боракс — лекарственное средство, применяемое при кровоточивости десен, болезненных ощущениях и стоматите.
  • Для профилактики простуды рекомендуется прием лекарственных средств: Антигриппин, Афлубин или Инфлюцид. Также они назначаются и во время болезни. Дозировку препаратов и курс лечения назначит педиатр, исходя из состояния ребенка, особенностей его организма.
  • Арника — гомеопатическое средство, способствующее устранению проблем с кожей малыша. Лекарственный препарат помогает снять мышечную боль, полученную при растяжениях или синяках. Также устраняет болевые ощущения при легких переломах.
  • Рус токсикодендрон — лекарственный препарат, назначаемый для уменьшения зуда, возникающего во время ветрянки и крапивнице.
  • Гепар сульфар — препарат, помогающий избавиться от насморка и кашля во время простуды. Также некоторые специалисты назначают данное лекарственное средство для снижения воспаления уха.
  • Фитолякка — лекарственное средство, которое помогает устранению симптомов при ангине и способствует быстрому лечению.
  • Ипекакуана — также для борьбы с ангиной. Препарат непосредственно для устранения сильного кашля, который иногда сопровождается рвотными позывами. Лекарственное средство еще может назначаться при бронхите и астме.
  • Беладонна — лекарственный препарат, назначаемый для лечения скарлатины (инфекционное заболевание).

Средства народной медицины

Седативные детские средства, не наносящие вред здоровью:

1. Ароматические подушки:

  • Помогают нормализовать сон, а также дают успокоительное действие.
  • Наполнители для подушек можно покупать или собирать и сушить растения самостоятельно. Наполнять подушки можно мелиссой, ромашкой и мятой.
  • Нужно учесть наличие или отсутствие аллергических реакций детского организма.Успокоительные средства для детей от 1, 2-3, 4-7 лет для сна, нервной системы при истериках, гиперактивных. Список безопасных препаратов

2. Ванночки с добавленными травяными отварами. Они легко делаются самостоятельно дома:

  • 3 ст. л. травы добавляется в кипящую воду (1/2 л).
  • Держится на водяной бане в интервале 30-40 мин.
  • Приготовленный отвар доливается в 10 л воды.
  • Трава, из которой можно готовить отвары, — крапива, пустырник, валериана.
  • Лежать в таких лечебных ваннах рекомендуется в течение 15-20 мин. Детям, не достигшим 1 года, нельзя делать ванночки с добавлением трав более одного вида, а детям от 2 лет наоборот подходят ванны с добавками 2-4 растений.

3. Ванночки с морской солью:

  • Они носят успокаивающий и бодрящий эффекты, и эти ванны укрепляющего характера благодаря йоду.
  • Рекомендуется делать ванночки с солью детям, у которых нарушен сон и детям, болеющим рахитом.
  • 5-30 г морской соли разбавляется в 1 л кипяченой воды, охлажденной до 38-40 градусов (рекомендуется пройти консультацию у врача для определения более правильной концентрации).
  • В такой ванночке можно находиться максимум 15 мин. Обязательно соль должна быть смыта с тела после такой процедуры.
  • Существенный плюс ванночек с солью: у них нет противопоказаний и делать их можно детям всех возрастов.
Читайте также:  Справить день рождения ребенка 5 лет

4. Отвар из лекарственных растений (валерианы, мяты, шишек хмеля и трилистника) в соотношении 2:2:1:1.

  • Он заваривается на 300 мл воды по 2 ст. л. трав.
  • Отвар должен настояться примерно 40 мин.
  • Данный отвар способствует восстановлению режима сна и снятию стресса.

5. Отвар из пустырника, валерианы, тимьяна и плодов фенхеля:

  • В равном соотношении заваривается на 450 мл кипяченой воды (неохлажденной) по 2 ст. л. трав.
  • Отвар настаивается до остывания.
  • Он поднимает настроение и улучшает психическое состояние.

6. Ванна с настойкой валерианы и/или пустырника:

  • Ароматные ванны способствуют восстановлению сил и подготавливают организм ребенка ко сну.
  • 40 капель настойки достаточно добавить в детскую ванночку.
  • Отвар из мяты, мелиссы и липы помогают уменьшать напряжение тела, а также хорошо расслабляют. Приготовление отвара не занимает много времени:
  • Нужно заварить травы (одну или сразу несколько) с расчетом 4 ст. л. на ½ литр воды.
  • После процеживания отвар добавляется в ванну.Успокоительные средства для детей от 1, 2-3, 4-7 лет для сна, нервной системы при истериках, гиперактивных. Список безопасных препаратов

7. Отвар из зверобоя:

  • Зверобой вместе с мелиссой помогают снимать психическое напряжение.
  • Отвары, сделанные с этими травами, рекомендуется добавлять в ванны.

8. Отвары хвои и настойки пихты:

  • ванны с их добавлениями имеют расслабляющее действие;
  • снимают заложенность носа.

Даже при самых банальных симптомах нужно обращаться к специалисту, чтобы начать принимать успокоительные средства, предназначенные в правильных дозировках для детей, поскольку пока дети растут, их организм развивается. Это может проходить не всегда гладко. У кого-то взросление сопровождается нарушением сна или аппетита, у кого-то более серьезными заболеваниями.

Автор: Паршина Ирина

Оформление статьи: Мила Фридан

Видео про успокоительные для детей

Успокоительные для детей:

Источник

Ребенок беспокойно спит ночью: советы психологов

Беспокойный сон ребенка – частый повод для волнений родителей. Кроха всю ночь вертится, ненадолго засыпает, но сон его некрепкий, тревожный, нарушить его может любой шорох. Что происходит с малышом? Опытные родители со стажем, как правило, хорошо ориентируются в потребностях своего чада, но даже у них порой возникают вопросы, связанные с беспокойным сном малыша.

От беспокойного сна ребенку 5 лет

Причины

Причин может быть несколько. Как физических, так и психологических.

  • Ребенок беспокойно спит ночью, если он начинает заболевать. Болезнь еще не проявила себя на физическом уровне, и внешне малыш вполне здоров. Но он уже чувствует недомогание, и заранее начинает беспокоиться. Если крохе уже 5 месяцев и более, то причиной для тревожного сна могут стать режущиеся зубки. В любом случае, есть смысл показать карапуза педиатру, чтобы не пропустить начала заболевания.
  • Плохой сон может быть вызван повышенным внутричерепным давлением. Обнаружить эту проблему и назначить лечение может только врач. Беспокойный сон у маленького ребенка может быть и следствием серьезных заболеваний – энцефалопатии, рахита или опухоли головного мозга. Не дают нормально спать отиты, дисбактериоз, а также различные инфекционные заболевания. Поэтому поиск причины тревожного сна стоит начинать с посещения доктора, чтобы исключить болезнь.

От беспокойного сна ребенку 5 лет

  • У новорожденных до 3-5 месяцев частая причина беспокойного сна малыша — кишечные колики. Микрофлора кишечника карапуза еще недостаточно сформирована, к тому же его организм еще только адаптируется к самостоятельной жизни. Эти процессы сопровождаются усиленной выработкой газов. У малыша «пучит» животик, особенно сильно – в вечернее время и ночью. Едва задремав, кроха просыпается, пронзительно кричит, багровеет, поджимает ножки к животику. Облегчить ему неприятные ощущения можно с помощью различных капель и сиропов на основе симетикона, укропной воды, газоотводной трубочки.
  • Малыш может плохо спать, если он замерз или ему жарко. Немало молодых родителей, наслушавшись «добрых» советов, стремятся не избаловать младенца, поэтому лишний раз стараются не брать его на ручки, а к совместному сну в одной постели с ребенком многие мамы и папы вообще относятся отрицательно. А зря. Поскольку кроха может беспокоиться из-за того, что чувствует себя «оторванным» от мамы. А ему необходим физический контакт с ней. Кроме того, ночью температура тела несколько понижается, и малыш нуждается в том, чтобы его согрели мамины руки. Другая крайность – малышу жарко или душно. Мамы боятся простудить ребенка, поэтому плотно закрывают окно в комнате, кутают кроху.

Помещение, где спит младенец, обязательно следует проветривать. Температура в нем в идеале должна быть около 19-20 градусов при влажности воздуха 50-70%. Это наиболее комфортные условия для маленького человека.

От беспокойного сна ребенку 5 лет

  • Еще одна причина для беспокойного сна – голод. Возможно, малыш не наелся в предыдущее кормление, и в этой ситуации не нужно отказываться от ночных кормлений. Нуждаться в ночном приеме пищи ребенок может до 6 месяцев. После этого возраста, как утверждают детские врачи, у ребенка нет физиологической необходимости кушать среди ночи.

Крохи, которые находятся на грудном вскармливании, могут испытывать голод, если молоко мамы недостаточно питательное. Пересмотрите свой пищевой рацион. А также обратитесь к педиатру с просьбой провести контрольное кормление со взвешиванием ребенка до приема пищи и после, чтобы определить, сколько съедает карапуз. Если ему не хватает вашего молока, доктор может разрешить «прикорм».

  • «Искусственники» часто при кормлении заглатывают много воздуха, это создает ложное ощущение сытости. Голод снова возвращается, когда карапуз расслабляется и пытается заснуть. Поэтому малышам, питающимся адаптированными смесями, обязательно нужно давать отрыгнуть воздух после еды. Небольшие срыгивания при этом – вариант нормы. Соска на бутылочке должна нравиться бутузу, быть удобной. Одни крохи предпочитают латексные, другие –силиконовые соски. Подберите своему малышу тот вариант, который он воспримет сам наилучшим образом.

От беспокойного сна ребенку 5 лет

Причина беспокойного сна может крыться и в нарушении режима дня. К примеру, малыш хорошо выспался днем, или вообще перепутал день и ночь. Следует привести режим крохи в соответствии с его возрастными потребностями.

Известный детский доктор Комаровский рекомендует придерживаться следующих норм:

  • Малыш в возрасте от 1 до 3 месяцев нуждается в 17-20 часах сна в сутки.
  • Потребности в сне для детей в возрасте 6 месяцев- 14 часов в сутки.
  • В 1 год ребенок должен спать не менее 13 часов в сутки.
  • В 2 года суточная потребность во сне – 12,5 часов.
  • В 4 года малыш должен спать не менее 11 часов в сутки.
  • В 6 лет потребность во сне- 9 часов.
  • В 12 лет подростку необходимо 8,5 часов сна в сутки.
Читайте также:  Какие лучше очки для ребенка 5 лет

Советы от популярного педиатра по улучшению качества сна малышей в следующем видео.

К нарушениям ночного сна у детей приводит и недостаток витаминов. А также малыши очень метеочувствительны – они реагируют на перепады атмосферного давления, на осадки, причем нередко «предчувствуют» их.

Психологи утверждают, что беспокойный сон малыша может быть обусловлен возрастными особенностями. Дело в том, что структура сна у детей в 2 месяца и в 2 года – разная. С рождения и до 1 года поверхностный сон у крохи преобладает над глубокой фазой, именно поэтому малыши часто просыпаются. Только одни снова легко засыпают самостоятельно, а другим требуется помощь родителей.

Бывает, что спокойный кроха начинает просыпаться и беспокойно ворочаться к 7-9 месяцам жизни. В этом возрасте у малыша появляются первые психологические проблемы, мешающие спать нормально, – это страх оказаться вдали от мамы. Если родители спят в одной комнате с малышом, то ощущения беззащитности ребенок не будет испытывать и подобные ночные тревожные пробуждения постепенно сойдут на нет.

От беспокойного сна ребенку 5 лет

В 2-3 годам сон может стать тревожным и беспокойным из-за развития воображения малыша. Он уже умеет фантазировать, именно на этот возраст приходится появление ночных кошмаров, страха темноты. Справиться с этим помогут уютный ночник у кроватки малыша, любимая мягкая игрушка, которую он может брать с собой в постель.

Еще один «критический» возраст – 6-7 лет. В это время сон ребенка может нарушаться из-за переживаний, связанных с началом обучения в школе.

В любом возрасте дети очень чувствительны к психологическому климату, который царит в вашем доме. Если там часто ссорятся, нервничают, переживают, это обязательно скажется на качестве сна ребенка, причем не с лучшей стороны.

От беспокойного сна ребенку 5 лет

Беспокойный сон может быть и «отголоском» врожденных особенностей характера малыша, его темперамента. Известно, что дети-холерики спят хуже, чем дети-флегматики, а детям–сангвиникам тяжелее просыпаться по утрам. К каждому ребенку требуется индивидуальный поход с учетом всех его личных особенностей и общих факторов, влияющих на качество сна.

От беспокойного сна ребенку 5 лет

Последствия дефицита сна для детей

Если проблему беспокойного ночного сна ребенка игнорировать, довольно скоро малыш начнет страдать от недосыпания. Дефицит сна отразится на всех функциях его организма. В первую очередь возникают нарушения в нервной системе. Затем даст «сбои» гормональный фон. Дело в том, что гормон роста СТГ (соматотропин) лучше вырабатывается у детей именно во время сна. Если ребенок недосыпает, у него возникает нехватка гормона роста, и, как следствие, он медленнее растет и развивается не только физически, но и интеллектуально.

Другой «ночной» гормон — кортизол помогает организму справляться со стрессом. Если ребенок мало спит, уровень кортизола у него занижен, а значит, психика крохи становится уязвимой.

Хронический недосып снижает умственные и интеллектуальные способности ребенка, таким малышам тяжело дается обучение, у них выраженные проблемы с памятью.

От беспокойного сна ребенку 5 лет

Как наладить сон ребенка?

Если беспокойный ночной сон вашего ребенка — не исключение, а, скорее, уже правило, нужно обратиться к педиатру. Он посоветует способ улучшить сон малыша, учитывая возрастные особенности.

Если причина в заболевании, лечение пойдет на пользу, и малыш начнет спать нормально.

Если ребенок здоров, то «выровнять» его сон можно своими силами.

  • Хорошо помогает купание перед отходом ко сну, легкий успокаивающий массаж. В воду, в которой купается малыш, можно добавить несколько капель валерианы или пустырника.
  • Вечером лучше избегать повышенной активности, все шумные игры и развивающие занятия с ребенком старайтесь устраивать в дневное время. Взбудораженный карапуз по определению не может спать крепко.
  • Не забывайте, что малышу важны прогулки. Дети, с которыми мало гуляют, чаще других страдают нарушениями сна. Если погода и сезон позволяют, устраивайте небольшие вечерние прогулки.
  • Постельное белье в кроватке малыша должно быть только их натуральных тканей, матрас — ровным и в меру мягким (оптимальный вариант – ортопедический матрас), а подгузник – проверенным, качественным и надежным. Дети до 2 лет в подушке не нуждаются.

От беспокойного сна ребенку 5 лет

Наладить ночной сон помогают особые ритуалы. Придумать их может каждая мама с учетом потребностей своего ребенка. В моей семье это обязательное прочтение одной сказки после купания перед сном. Сделайте свой ритуал обязательным. Что бы ни случилось, его следует неукоснительно выполнять. Это позволит малышу довольно быстро понять, чего он него хотят родители, и он будет ждать наступления событий в определенном порядке. Это снижает уровень стресса, делает отход ко сну более мягким и плавным.

От беспокойного сна ребенку 5 лет

  • С модными сегодня ароматическими лампами лучше не экспериментировать, ведь малыши очень чувствительны к запахам, и у грудничка может разболеться голова.
  • Медики часто рекомендуют беспокойным малышам глицин. Эта аминокислота, защищает от нервного перенапряжения, насыщает кровь кислородом. Обладает накопительным действием, то есть принимать ее нужно систематически. Глицин не причиняет вреда, а потому его назначают и грудничкам, и детям более старшего возраста.
  • Ни в коем случае не «давите» на ребенка. Фраз типа «Быстро спать, я сказала!» в вашем лексиконе быть не должно. Иначе малыш скоро начнет воспринимать ночной отдых как повинность.
  • Обычно нарушения сна у детей вызваны не какой-то одной причиной, а комплексом факторов. Установите их, устраните и помогите вашему крохе справиться с бессонницей. Главное в этом нелегком деле – терпение и родительская любовь. Именно они главные «доктора».

От беспокойного сна ребенку 5 лет

Важен для ребенка и режим сна самих родителей. Специалисты давно заметили, что в семьях, где мама и папа мало спят, не высыпаются, работают по ночам, дети также страдают нарушениями сна. Нормализовать сон ребенка не так сложно, как кажется. Достаточно прислушаться к самому малышу. Поверьте, он готов с вами сотрудничать, потому что сам нуждается в полноценном отдыхе. И пусть сон вашего карапуза будет крепким и спокойным!

От беспокойного сна ребенку 5 лет

Из следующго видео вы узнаете 10 правилах здорового детского сна от доктора Комаровского.

Источник