Ору на ребенка 5 лет

Чтобы понять, как не кричать на ребёнка, родителям стоит осознать, что сложившаяся ситуация напрямую зависит от них

«Как перестать кричать на ребенка? Он по-другому не понимает, он перестал меня слушать!»

Я часто слышу от родителей подобные жалобы. Чтобы понять, как не кричать на ребенка, родителям стоит осознать, что сложившаяся ситуация напрямую зависит от них.

Чем опасны постоянные крики на ребёнка

У детей, на которых постоянно кричат и которых наказывают, нарушается самооценка. Они не знают, как взаимодействовать с другими людьми, потому что не видят правильную модель отношений. Таким детям сложно дается социальная адаптация. Они могут быть слишком робкими и застенчивыми или, наоборот, излишне агрессивными по отношению к окружающим.

Поэтому родители, которые обеспокоены тем, что повышают голос, нуждаются в рекомендациях психолога и советах, как перестать кричать на ребенка.

Причины криков

Давайте рассмотрим причины, по которым вы злитесь и раздражаетесь на ребенка и почему вам хочется на него кричать. Понимая эти причины, вы сможете намного легче с этим справляться и поймете, как вообще перестать кричать на ребенка.

Такое же поведение, как было у вас с родителями

Часто бывает так, что если родители воспитывали вас с помощью криков и наказаний, то вам свойственно то же самое повторять со своим ребенком.

Мне часто родители на консультациях говорят: «Я не знаю, как по-другому», «Я помню, что мама на меня постоянно кричала», «Как мне не кричать на моего маленького ребенка, если родители постоянно на меня кричали?».

И часто родители обещают себе, что никогда не будут так обращаться со своими детьми. Но когда маленький мальчик вырастает и становится папой, появляются те модели поведения, которые заложены в его подсознании с детства.

Срыв злости

Когда вы в хорошем настроении, у вас намного больше ресурсов, терпения и мудрости. Вы можете несколько раз ребенку что-то объяснить, попросить, пошутить, отвлечь и при этом не сорваться на крик. Когда у вас что-то не ладится, когда вы недовольны своими отношениями с родственниками или плохо себя чувствуете, устали, — вы раздражаетесь. И это раздражение распространяется на ваших близких, в том числе и на детей.

Поймите, что ребенок часто не является непосредственной причиной того, что вы на него кричите. Ребёнок как вёл себя, так и ведёт. Просто он попал под руку в этот момент и испытывает на себе все последствия того, что мама «не в духе».

Непослушание ребёнка

Вы ему уже объяснили, рассказали, повторили несколько раз, а он все равно не слушается. Знакомо? Многие вещи дети делают не назло, а ради интереса и любопытства. Например, разбрасывают еду, когда кушают.

Они знают, что вам что-то не нравится, но делают это специально, чтобы вас спровоцировать. И когда вы поддаетесь на эту провокацию, начинаете злиться, вы забываете о том, что стоит за таким поведением ребенка. На самом деле он хочет не разозлить вас, а привлечь ваше внимание.

Родителям не хватает знаний о том, что и в каком возрасте адекватно требовать и ожидать от ребёнка. Поймите, что у ребенка внимание, волевое поведение формируется с годами, и часто детям тяжело преодолеть свое желание и любопытство.

Отсутствие терпения

Мы кричим на ребенка, когда нам нужны быстрые результаты. Важно помнить, что мы, взрослые, живем в мире, который движется быстрее. Нам надо все успеть, у нас есть некоторый временной распорядок. Мы понимаем, что что-то надо сделать сейчас, а что-то потом. И мы действуем согласно этому внутреннему расписанию.

Ребенок умеет жить настоящим и чувствовать жизнь во всей ее полноте — то, чего не хватает нам, взрослым. Мы постоянно живем в планах и в мыслях о том, что будет дальше. А ребенок может находиться в настоящем моменте, он — в процессе. И когда нам нужно, чтобы он срочно и быстро что-то сделал, нам не хватает умения переключиться на состояние ребенка и, может быть, помочь ему это закончить.

Когда вы кричите на ребенка, вы лишаете его возможности чему-то научиться, а также лишаете себя возможности его чему-то научить

Как не кричать на ребёнка

Давайте разберемся, как перестать кричать на ребенка, что вы можете сделать, чтобы ребенок начал вас слушаться, когда вы говорите спокойно.

Подумайте о последствиях

Прежде всего, задумайтесь о последствиях. Когда вы кричите на ребенка, чтобы быстрее чего-то добиться, вы действительно этого добьетесь, но это будет за счёт ваших хороших отношений.

Когда вы кричите на ребенка, вы лишаете его возможности чему-то научиться, а также лишаете себя возможности его чему-то научить. Когда на ребенка кричат, у него не возникает понимания, зачем он должен положить нож, убрать руки от розетки или пойти чистить зубы. Он делает это только затем, чтобы мама не кричала. Поэтому, когда вы говорите спокойно, он вас не слышит. Вы попадаете в замкнутый круг, когда приходится все время кричать, чтобы ребенок вас слушался.

Ребенок вас слушается не потому, что он понимает последствия своих действий. Он делает это не потому, что вы потратили время, объяснили, договорились с ним. Ребенок это делает потому, что ему стало страшно.

Разберитесь в своих проблемах

Если на вас кричали в детстве, возможно, вы кричите потому, что эти модели вам запомнились. Вам сложно вовремя взять себя в руки и сообразить: «я повторяю свою маму, я повторяю своего папу. Это не я кричу, это мой опыт, который я получила в детстве, он выходит наружу». Вы можете воспитывать своих детей по-другому, без криков, даже если на вас в детстве кричали родители.

Если вы устали, то чтобы не срываться на ребенке, вам просто необходимо находить время для себя. Это так же важно, как уделять время ребенку. Организуйте свой день таким образом, чтобы у вас была возможность сделать то, что вам доставляет удовольствие. Почитайте книгу, примите ванну, прогуляйтесь, позвоните человеку, с которым вам приятно разговаривать.

Сдерживающий фактор

Когда вы начали гневаться и сердиться, проявите больше осознанности и скажите себе: «Я сейчас на одну минуту задумаюсь, почему я злюсь. Может быть, у меня был неудачный разговор по телефону? Может, я переживаю, что завтра не смогу что-то сделать?»

Важно понимать, что ваш ребёнок не является причиной того, что вы на него сейчас злитесь. Со временем это войдет у вас в привычку и проблема, как сдержаться и не закричать на ребенка, постепенно решится.

Когда необходимо посещение психолога

Если вам сложно самостоятельно разобраться в своей ситуации и вы решили обратиться за советом, как перестать кричать на ребенка, к психологу, то помните: ответственность за то, что ребенок ведет себя так или иначе, лежит на родителях. Таким образом, чтобы научиться не кричать на ребенка, попробуйте изменить что-то в своем поведении и в ситуации, в которой вы оказались.

Поделитесь в комментариях:
— Какая идея вам понравилась больше всего?
— А вы замечаете, что чаще ругаетесь на ребенка в плохом настроении?

Екатерина Кес, детский и семейный психолог © ipsyholog.ru
???? Подписаться на канал

Источник на сайте

***

P.S. Понравилась статья? Пожалуйста, поделитесь ею с друзьями, нажав на кнопки соцсетей или мессенджеров.

И, как всегда, буду рада вашим комментариям и вопросам.

В помощь родителям, которые хотят наладить отношения с ребёнком и узнать больше про позитивное воспитание, я регулярно провожу бесплатный онлайн-курс «ВОСПИТАНИЕ БЕЗ КРИКОВ И НАКАЗАНИЙ»

***

Читайте также:

Источник

Некоторые родители задаются вопросом, как перестать кричать на ребёнка. Порою трудно сдержать эмоции и кажется нет другого способа привлечь внимание и добиться послушания.

Что такое крик по отношению к ребёнку? Это признак нашего бессилия, беспомощности и слабости. Он вызывает агрессию, чувство тревоги и страха. Постоянно кричащий родитель учит ребёнка общаться так же. Дети наше зеркальное отражение. Они впитывают действия взрослых, словно губка.

Крик – это выражение эмоций, поэтому стоит задуматься: «Почему я кричу и в каких ситуациях это происходит?». А ещё крик вызывает у детей чувство вины, занижает самооценку и приводит к тому, что уже в зрелом возрасте они не воспринимают свою ценность.

Как перестать кричать на ребёнка: 10 советов, помогающих обуздать свои отрицательные эмоции

1. Осознайте последствия крика

Когда вы кричите на ребёнка, чтобы добиться от него нужной реакции, это рождает в детской душе лишь страх. Он слышит крик, но не его содержание. Да, ребёнок начинает реагировать в тот момент, когда взрослый повышает голос, но лишь потому что боится. Это настоящая ловушка для родителей. Они кричат и злятся на себя, за то, что не смогли в очередной раз справиться с негативными эмоциями. Гнев набирает силу и уже трудно остановиться…А ребёнок, вместо уважения и близости к вам, всё больше отдаляется.

2. Подготовьте ребёнка к «эксперименту»

Отказаться от крика довольно сложно и это не происходит за один вечер. Потребуется много усилий и помощь ребёнка не помешает. Поговорите с ним, и попросите об услуге. Объясните, что с сегодняшнего дня вы перестаёте кричать друг на друга. Теперь ваше общение только в спокойных тонах. Попросите ребёнка напоминать это правило каждый раз, когда вы его нарушаете. Он будет чувствовать, что его оценили, а вы сможете избежать ошибки.

3. Научитесь контролировать эмоции

Мало кто умеет распознавать эмоции так точно, как ваш ребёнок. А учится он, глядя на реакцию взрослого. Если вы реагируете криком на различные ситуации, то рано или поздно ваше чадо станет вести себя так же. Проговаривайте вслух свои возникающие чувства. Не копите их внутри, иначе всё взорвётся как бесконтрольный вулкан. Пусть ребёнок учится сопереживанию, а не впитывает вашу злость.

4. У детей есть право быть детьми

Как перестать кричать на ребёнка когда они словно специально выводят из равновесия? Помните, что дети – это экспериментаторы, которые усердно прощупывают границы на предмет дозволенности. Они познают, что хорошо, а что плохо. Старайтесь спокойно объяснять им, почему некоторые вещи нельзя делать и не выходите из рамок спокойствия.

5. Избегайте борьбы за власть

Будьте осторожны и не попадитесь в схему отношений — «Я тебе докажу, кто в доме хозяин!». Это тупик. Возможно ваш ребёнок проходит очередной бурный этап развития и скоро его отрицательное поведение сойдёт на нет. Сконцентрируйтесь на сильных сторонах своего чада. Помните, что вы родитель и у вас больше опыта и навыков для разрешения конфликтных ситуаций.

6. Поймите, что дети – это не вы

Многие люди ожидают от других, и особенно от детей, поведения, удобного для себя. Это дарит чувство спокойствия. В противном случае появляется тревожность, а вместе с ней и крик. Вам надо осознать, что невозможно требовать от других действий удобных лишь для вас только потому что так вы ощущаете спокойствие и комфорт.

7. Посмотри на мир глазами ребёнка

Когда дети верят, что мы на их стороне, то хотят вести себя хорошо, как минимум для того, чтобы сделать нам приятное.

8. Найдите свои методы для успокоения

Что вы делаете, когда чувствуете, что вот-вот взорвётесь? Как пытаетесь остановить приближающийся крик? Можно сосчитать до трёх и сделать глубокий вдох. Или улыбнуться друг другу, чтобы разрядить обстановку. Эти быстрые и простые действия позволят вам остыть.

9. Поработайте над осознанием своих эмоций

Обратите внимание на чувства, которые возникают в момент вспышки ярости. Под гневом могут скрываться страх, печаль, отчаяние или разочарование. Позвольте себе прочувствовать эти эмоции и пережить их. Не принимайте поспешных решений, подождите пока гнев уйдёт.

10. Помните о волшебных словах

Вам известны такие слова, как пожалуйста, спасибо, извините? В общении с незнакомыми людьми мы их часто употребляем. К сожалению, бывает так, что по отношению к самым близким и родным людям эти волшебные слова застывают в горле словно ком. А ведь так просто сказать прости ребёнку, если вы сорвались на крик, попросить об одолжении или поблагодарить за хорошее поведение. Если вам кажется это сложным или глупым, задайте себе вопрос – почему?

Иногда достаточно сделать небольшой шаг навстречу и ситуация начнёт меняться в лучшую сторону.

Источник: https://dinamika-zhizni.ru

Источник

Легостева Светлана Юрьевна

Картотека о.р.у. для детей 5-6 лет.

Скачать:

Предварительный просмотр:

О.Р.У. с большим мячом.

И.П. основная стойка мяч в обеих руках внизу на 1-2- поднять мяч вверх, поднимаясь на носки на 3-4- вернуться в исходное положение (6-7раз).
И.П. стоя на коленях, мяч в обеих руках перед собой. На 1-4- прокатить мяч вокруг себя вправо, на 5-8- влево (6 раз).
И.П. сидя ноги врозь, мяч в согнутых руках перед собой на 1-2- наклониться, прокатить мяч от одной ноги к другой на 3-4- вернуться в И.П.(5-6 раз).
И.П. лежа на спине, ноги прямые, мяч в обеих руках за головой. На 1-2-поднять правую согнутую в колене ногу, коснуться мячом, 3-4- вернуться в И.П. повторить тоже левой нагой (6 раз).
И.П. основная стойка, мяч в согнутых руках перед собой. Подбрасывать произвольно вверх и ловить двумя руками (6 раз), пауза и повторить снова.
И.П. основная стойка. Мяч в согнутых руках на раз присесть, вынести мяч вперед, руки прямые, на два вернуться в И. П. (6 раз).
И.П. основная стойка, мяч на полу, руки на поясе. На 1-8- прыжки на двух ногах (3-4 раза).

О.Р.У. с малым мячом

И.П. основная стойка, мяч в правой руке, на 1-2- поднять руки через стороны вверх, переложить мяч над головой в другую руку, на 3-4 вернуться в И.П. тоже левой рукой (5-7- раз).
И.П. ноги на ширине плеч, мяч в правой руке на раз руки вперед, на два поворот туловища вправо с отведением руки с мячом вправо, на три руки вперед, переложить мяч в левую руку, на четыре вернуться в И.П.(6-8 раз).
И.П. ноги на ширине ступни, мяч в правой руке, на 1-2- присесть, руки вперед, переложить мяч в другую руку, на 3-4- вернуться в И.П. (5-6 раз).
И.П. стоя на коленях, мяч в правой руке. На 1-4- прокатить мяч вокруг себя и, поворачиваясь и следя за ним, 5-8- тоже влево (6 раз).
И.П. лежа на спине, мяч в обеих руках за головой. На 1-2- поднять правую прямую ногу, коснуться мячом носка правой ноги, на 3-4- вернуться в И.П. тоже к левой ноге (5-6 раз).
И.П. основная стойка, мяч в левой руке. Прыжки на двух ногах на правой и на левой ( попеременно ), под счет воспитателя 1-12. Повторить 2-3 раза.
И.П. основная стойка, мяч в правой руке. На раз руки в стороны, оставить правую (левую) ногу назад на носок, на два вернуться в И.П. (5-6 раз).

О.Р.У. с обручем

И.П. основная стойка, обруч внизу, на раз поднять обруч вперед, на два вверх, вертикально, на три вперед, на четыре вернуться в И.П. (6 раз).
И.П. ноги на ширине плеч, обруч внизу, на раз поворот туловища вправо, руке прямые, на два вернуться в И.П., тоже влево (6 раз).
И.П. стоя на коленях, обруч в обеих руках перед грудью, на раз поднять обруч вверх, на два наклон вправо, руки прямые, на три обруч прямо вперед, на четыре вернуться в И.П., тоже влево (8 раз).
И.П. стойка в обруче, руки на поясе, обруч на полу, на раз присесть, взять обруч с баков, на два выпрямиться, обруч у пояса. Руки согнуты, на три присесть, положить обруч, на четыре выпрямиться, вернуться в И.П. (6 раз).
И.П. сидя ноги врозь, обруч в согнутых руках впереди перед грудью, на 1-2- наклониться, коснуться ободом пола между носками ног, на 3-4- вернуться в И.п. (6-7 раз)
И.п. основная стойка, руки на поясе, обруч на полу, прыжки вокруг обруча вправо влево (3-4 раза).

О.Р.У. с гимнастической скамейкой

И.п. сидя верхом на скамейке, ноги согнуты в коленях, руки на поясе, на раз руки в стороны, на два вверх, на три руки в стороны, на четыре вернуться в И.п. (6-7 раз).
И.п. сидя верхом, ноги согнуты в коленях, руки на поясе, на раз руки в стороны, на два наклоны влево (вправо), коснуться пальцами рук пола, на три выпрямиться, руки в стороны, на четыре вернуться в И.п. (6 раз).
И.п. сидя верхом на скамейке, ноги прямые. Руки за головой, на раз руки в стороны, на два наклон к правой (левой) ноге, коснуться пальцами носков ног, на три выпрямиться руки в стороны, на четыре вернуться в И.п. (5-6 раз).
И.п. стоя перед скамейкой, руки вдоль туловища, на раз шаг правой ногой на скамейку, на два шаг левой ногой на скамейку, на три опустить правую ногу на пол, на четыре шаг левой ногой со скамейки, повернуться кругом и повторить упражнение. (3-5 раз).
И.п. сесть спиной к скамейке, руки хватом с верху за края скамейки, на 1-2- поднять прямые ноги верх – вперед, на 3-4 вернуться в И.п. (5-6 раз).
И.п. стоя боком к скамейке, руки вдоль туловища, на счет 1-8 – прыжки вокруг скамейке, затем пауза и снова прыжки 2-3 раза.

О.Р.У. с палкой

И.п. основная стойка, палка внизу, на раз палка вверх, на два опустить за голову, на три палку вверх, на четыре вернуться в И.п.(6 раз).
И.п. ноги врозь, палка внизу, на раз поднять палку вверх, на два наклониться вправо, руки прямые, на три выпрямится палка вверх, на четыре вернуться в И.п. (5-6 раз).
И.п. основная стойка, палка внизу, на 1-2 присесть палку вынести вперед а 3-4 вернуться в И.п.(5-6 раз).
И.п. основная стойка, палка внизу за спиной, на1-2 наклон вперед, палку назад –вверх, на 3-4 вернуться в И.п.(5-6 раз).
И.п. сидя ноги врозь, палка за головой, на раз палка вверх, на два наклониться, коснуться палкой носка правой ноги, на три выпрямиться, палку вверх, на четыре вернуться в И.п. (5-6 раз).
И.п. основная стойка, палку вниз, на раз прыжком ноги врозь, палку вверх, на два вернуться в И.п., темп упражнения средний, выполняется под счет воспитателя 1-8 (2-3 раза).
И.п. основная стойка, палка у груди в согнутых руках, на раз правую ногу в сторону на носок, палку вверх, на два вернуться в И.п., тоже левой ногой (5-6 раз).

О.Р.У. с флажками.

И.п. основная стойка, флажки внизу. На раз флажки вперед, на два флажки вверх, на три флажки в стороны, на четыре вернуться в И.п. (6 раз)
И.п. основная стойка, флажки внизу, на раз шаг вперед правой ногой, флажки в стороны, на два вернуться в И.п., тоже левой ногой (6-7 раз).
И.п. сидя на полу, флажки у груди, на раз наклон вперед, к правой (левой) ноге, коснуться палочками носков. На два вернуться в И.п. (6-8 раз).
И.п. стоя на коленях, флажки у груди, на раз поворот вправо (влево), флажки в стороны, на два вернуться в И.п. (8 раз).
И.п. основная стойка, флажки внизу, на 1-2 присесть флажки вперед, на 3-4 вернуться в И.п. (6-7 раз).
И.п. основная стойка, флажки внизу, на раз прыжком ноги врозь, флажки в стороны, на два вернуться в И.п. (6-7 раз).

О.Р.У. с кубиком.

И.п. основная стойка, кубик в правой руке, на раз руки в стороны, на два вверх, переложить кубик в левую руку, на три в стороны, на четыре вернуться в И.п. (6-7 раз).
И.п. ноги на ширине плеч, кубик в правой руке, на раз руки в стороны, на два наклон вперед, коснуться кубиком носком правой ноги, на три выпрямиться, переложить кубик в другую руку, то же к левой ноге (6 раз).
И.п. стоя на коленях, кубик в правой руке, на раз поворот вправо, коснуться кубиком пятки правой ноги, на два вернуться в И.п., переложить кубик в левую руку, то же влево (6-8 раз).
И.п. основная стойка, кубик в правой руке, на 1-2 присесть, кубик вперед, на 3-4 выпрямиться (6-7 раз).
И.п. лежа на спине, кубик в обеих руках за головой, на 1-2 поднять прямые ноги вперед-вверх, коснуться носков ног. На 3-4 вернуться в И.п. (6-8 раз)
И.п. основная стойка, руки свободно, кубик лежит на полу, прыжки на двух ногах вокруг кубика, с чередованием отдыха или ходьбой вокруг кубика в другую сторону.

Документация

руководителя

физического

воспитания

Лёгостевой Светланы

Юрьевны.

2004 год.

По теме: методические разработки, презентации и конспекты

Мне нравится

Источник