Можно ли гулять ребенку 4 года
Педиатра Евгения Комаровского представлять не нужно. Для будущих родителей его книги часто становятся настольными. На недавней встрече в Минске известный доктор по традиции много внимания уделил проблеме сухого воздуха в наших квартирах и малой подвижности детей. А также рассказал, почему беременным не стоит опасаться экзотических фруктов, вредно ли пальмовое масло и почему нельзя заставлять детей есть и пить.
Не заставляйте детей пить воду
Жажду определяют простые физиологические потребности организма ребенка. И если у ребенка жажды нет, заставлять его пить не стоит. Многочисленные советы «пить побольше воды», основаны на том, что в нашем климате мы теряем много жидкости из организма и вынуждены ее восполнять. Но существуют и другие способы пополнения водного баланса, напоминает доктор. Например, поддерживать оптимальную влажность воздуха.
— Вы же полгода дышите сухим и теплым воздухом из-за отопительного сезона, а потом еще месяца три — сухим воздухом из-за кондиционирования. Получается, если вы проживаете в Минске, то у вас есть 3-4 месяца в году, когда вы имеете оптимальную влажность воздуха. Поэтому надо не заливать в себя жидкость, а купить увлажнитель воздуха. Если у вас нет жажды, то все питье бессмысленно.
Не кормите детей по графику
Кормить ребенка надо только тогда, когда у него есть аппетит и он буквально готов «наброситься на все, что шевелится». Все графики питания детей Евгений Олегович называет социальным удобством, а не чем-то крайне необходимым для здоровья детей. Он поясняет: если к приему пищи не будут одновременно готовы желудок, печень, кишечник, поджелудочная железа, и каждый из органов пищеварения не выделит необходимое количество сока, принятая пища пойдет во вред.
— Если вы едите, когда не хотите, просто потому, что «так надо», часть пищи не переварится полностью. Не хватает желчи — не переварятся жиры, не хватает соляной кислоты — не будет расщеплен белок, не хватает кишечного сока — будет нарушение всасывания.
По теории Евгения Комаровского, самые здоровые дети питаются не по графику, а когда по-настоящему голодны. А проблемы с «газами и животиками» бывают у хорошо накормленных малышей, которых боятся оставить голодными.
У мамы аллергия? Как можно раньше накормите ребенка аллергеном
Еще совсем недавно врачи считали, что чем позже в организм ребенка поступит потенциальный аллерген, тем лучше. Беременным женщинам советовали всячески остерегаться любых потенциальных аллергенов и сидеть на строгой диете. А малышам, склонным к аллергическим проявлениям, и детям мам-аллергиков, рекомендовали как можно позже и аккуратнее водить прикорм.
Доктор Комаровский убежден, что эффективнее противоположный подход. Будущей маме нужно есть все, что она хочет и любит (в разумных количествах, конечно). А ребенка важно вовремя знакомить с потенциальными аллергенами.
— Если у мамы аллергия на яйца, в этой ситуации вы просто обязаны дать попробовать ребенку яйцо в возрасте с 4 до 6 месяцев. И тогда у ребенка значительно снизится риск развития аллергии на данный продукт. Любые попытки отсрочить прикорм до 8-10 месяцев приведут к серьезному риску развития аллергии у ребенка.
Никакого смартфона до 2 лет
Как и многие другие специалисты, Комаровский выступает категорически против времяпровождения малышей со смартфонами. По словам доктора, они мешают развитию детей раннего возраста и даже могут вредить здоровью. В более старшем возрасте важно следить за тем, чтобы суммарное экранное время, включающее в себя смартфон, компьютер, телевизор — не превышало 2 часов в сутки.
Заменить смартфон в руках ребенка обычными игрушками, коих сейчас множество, реально. Как и отобрать его у малыша, который привык есть исключительно «под мультики». По мнению врача, в этом вопросе важно лишь желание мамы и папы уделить внимание ребенку.
— Сегодня мамы в инстаграмах проводят больше времени, чем общаются со своими детьми. И «Свинку Пеппу» по планшету малыши видят чаще, чем родителей. Подумайте об этом. Вашим детям больше всего нужно ваше время. А взрослые все время пытаются от детей откупиться — смартфонами, игрушками, книжками, мультиками.
Показывайте ребенку сами, как пользоваться горшком
Одна из проблем приучения детей к горшку также состоит в социальном аспекте. Чаще всего, малыш просто не видит, как справляют нужду взрослые. Он прекрасно и быстро учится пользоваться ложкой и чашкой, потому что ежедневно наблюдает, как это делают взрослые. Но редко родители берут с собой детей в туалет.
— Заметьте: как только рядом с ребенком появляется тот, кто ходит на горшок, сам малыш очень быстро учится этому. Поэтому когда в семье пятеро детей, сложности с горшком бывают только у первого. Остальные просто повторяют за старшими. И когда дети идут в сад, там они быстро овладевают горшком.
Доктор не советует также молодым мамам обращать внимание на подруг, которые путем длительных и мучительных тренировок добились того, что их ребенок начал «ходить в тазик» в раннем возрасте. Появлению нескольких капель мочи в тазике предшествуют несколько десятков минут, а то и часов мучительных тренировок. И речь о сознательном пользовании горшком тут совершенно не идет. Нужно дождаться, пока ребенок будет физиологически готов к тому, чтобы контролировать свои потребности.
Пальмовое масло вредно для экологии, а не для детей
Евгений Комаровский убежден: продукты питания из магазинов совершенно безвредны для детей. Доктор настроен негативно лишь по отношению к сладостям. А вот различные Е-добавки, как и пальмовое масло, которого жутко боятся многие мамы и папы, его нисколько не пугают. Весь их «вред» объясняется лишь коммерческим интересом производителей более дорогого питания, которые не хотят видеть конкурентов на своем рынке, считает медик.
— Пальмовое масло в продуктах не вреднее подсолнечного. А в некоторых производствах, например, кондитерском, даже удобнее, дешевле и лучше. Поэтому единственный вред пальмового масла я вижу для экологии: вырубаются деревья для его производства. В остальном, даже в детских смесях, никакой проблемы в присутствии пальмового масла нет.
Можно пить и «колу», даже полезно иногда
Рассуждая о вредных продуктах питания в рационе детей, фаст-фуде, соли и «коле», Евгений Комаровский советует задать себе главный вопрос: является ли их употребление системным или разовым. Если папа каждый вечер смотрит футбол, ест чипсы и угощает ими ребенка — это система. Если раз в три месяца семья поехала куда-то и купила там ребенку пакет соленых орешков — это разовый эпизод, который никак не повлияет на здоровье ребенка.
«Ну, если ребенку и будет немного нехорошо, то в следующий раз родители просто не будут ему это покупать», — философски рассуждает доктор, советуя в принципе поменьше зацикливаться на вопросах питания.
Разрешает Евгений Олегович даже пить «колу». Только дозированно и изредка. А также держать ее в холодильнике и употреблять для очищения и восстановления желудочно-кишечного тракта при кишечных инфекциях, как прописано в медицинских протоколах некоторых стран.
Делайте прививки и побольше гуляйте
В вопросе прививок от гриппа Комаровский строг: он советует их делать всем и с гордостью сообщает, что привился сам и привил всех близких. Доктор твердо уверен: прививка гарантирует отсутствие осложнений от серьезной болезни в зимний сезон.
А еще доктор многократно напоминал о необходимости вести здоровый образ жизни, много гулять на улице (до —15 градусов прогулки должны длиться не менее 4 часов в день!), периодически орошать нос и слизистые и следить за влажностью в квартире. Такой образ жизни способен укрепить здоровье больше, чем витамины, бады и даже многие лекарства.
Впрочем, слушать рекомендации коллег-докторов и обращаться к ним при первых симптомах болезни Комаровский также горячо рекомендует.
Автор: Ирина Латыш
Источник
Здравствуйте, дорогие читатели. Сегодня рассмотрим наиболее часто задаваемый вопрос, можно ли гулять на улице с ребенком, когда у него поднялась температуру. Напомню, что температура бывает разной — 37, 37.3, 37.5, 38. Каждая мама, обязательно даст жаропонижающее ребенку, а вот можно ли выходить? Все знают, что гулять с ребёнком на свежем воздухе полезно для здоровья. Врачи рекомендуют проводить время на улице в разную погоду, корректируя длительность, исходя из погодных условий. Но, как быть, если у малыша высокая температура, стоит остаться дома или всё же не отменять прогулку.
Гулять или не гулять, если у ребёнка поднялась температура – советы
Во время болезни, у ребёнка меняется привычный для него распорядок, он не может играть вдоволь с любимыми игрушками, бегать со всеми во дворе и строить из песка «куличики».
Молодые мамы часто сомневаются, можно ли малыша выводить на улицу, когда поднялась температура.
1. В совокупности, воздух и солнечные лучи, оказывают терапевтическое действие на детский организм. В таком случае, если малыш в удовлетворительном состоянии, то неразумно отказывать ему в прогулке.
2. Следует только ограничить активность, например, заменить подвижные игры пребыванием в песочнице, либо прогулку в коляске.
3. Последний вариант даже предпочтительнее, в таком положении, при наличии невысокой температуры, ребёнок может немного поспать на свежем воздухе.
После принятия решения всё-таки выйти на улицу ненадолго, следует придерживаться следующих советов:
Важен подбор правильной одежды
1. При лёгком повышении температуры, ребёнка необходимо одеть в одежду из тканей, которые хорошо пропускают воздух.
2. Это важно для исключения во время прогулки парникового эффекта.
3. Выбор одежды должен быть по сезону, не стоит слишком «кутать» малыша в тёплую погоду, но и не надевать лёгкие вещи прохладным днём.
4. В таком выборе, мама должна чувствовать «золотую середину». Если малыш вспотел, либо замёрз, придётся немедленно вернуться домой.
Ограниченное время прогулки
1. При невысокой температуре, прогулки необходимо сократить.
2. Время напрямую должно зависеть от состояния ребёнка. Это позволит исключить переутомления, либо переохлаждения.
3. Возможно, будет достаточно всего 15 минут. Лучше выйти во двор ненадолго, но при этом увеличить частоту.
Не все дети в состоянии болезни могут и хотят идти на улицу.
От прогулок придётся воздержаться в следующих случаях:
- При «вялом» состоянии малыша, которое сопровождается высокой температурой.
- Второй день после высокой температуры.
- Состояние ребенка, при котором он не проявляет интереса к любимым игрушкам и еде.
- Плохие погодные условия (метель, сильный мороз, ливень, либо жара).
- Прекратить прогулку придётся, в случае того, если у ребёнка начался сильный кашель или жажда. Последний фактор может являться сигналом к повышению температуры.
Можно ли ребёнку гулять с температурой 37, 37.5
1. Свежий воздух полезен даже при температуре, однако, она не должна подниматься выше 37.5 градусов.
2. При таком условии детский иммунитет способен усиливать своё действие, что приведёт к ускорению процесса выздоровления.
3. Не зависимо от времени года, при такой температуре ребёнка можно выводить на улицу, но его активность и время пребывания на свежем воздухе важно ограничить.
4. Когда малыш по общему состоянию более – менее бодр, а температура не доходит до 38 градусов, прогулку отменять не стоит.
5. Необходимо одеть ребёнка в одежду, в которой будет комфортно для погодных условий за окном.
6. Показания градусника на отметке в 37 градусов не должны повлиять на выбор более тёплых вещей. При таком условии, детский организм будет подвержен перегреву. Из-за этого он вспотеет, затем резко произойдёт переохлаждение. Это может привести к появлению различных осложнений болезни.
Повышение температуры до 37.5 градусов, необходимо расценивать, как сигнал к ожиданию. Это означает, что должно пройти необходимое время, спустя которое будет ясно, справится ли детский организм с болезнью или состояние будет постепенно ухудшаться.
В такой момент малыш, скорее всего сам откажется от прогулок. Их более целесообразно заменить частыми проветриваниями детской комнаты. На это время ребёнка переместить в другое помещение.
Важно не допустить перегревания тела, по этому, желательно снять лишние предметы одежды. Следить за тем, чтобы его не мучала жажда, давать больше жидкости или морсов для питья.
Возобновлять прогулки на свежем воздухе следует только после улучшения состояния ребёнка (снижение температуры, появление аппетита, интереса к играм).
В такой момент температура тела может ещё держаться на отметке в 37 градусов, но по состоянию малыша видны заметные улучшения здоровья.
Можно ли ребёнку гулять с температурой, которая поднялась до 38 градусов
Во время болезни, которая протекает с повышением температуры, ребёнок чувствует общее недомогание, боль во всём теле и слабость.
В таком состоянии желательно от прогулок отказаться совсем, до наступления улучшения.
Совет! В этот период случается нарушение теплообмена детского организма, при выходе на улицу можно усугубить положение, «заработав» серьёзные осложнения. В такой момент необходимо создать комфортные условия дома, предварительно проветрив детскую комнату.
Во время повышенной температуры (38 градусов и больше), малыш сам не захочет выходить на свежий воздух, предпочтёт остаться дома, будет много спать.
Если температура поднялась до 38.5 — 39 градусов, обязательно дайте ребенку жаропонижающие, вызовите врача.
Гулять не рекомендуется даже при хороших погодных условиях. На протяжении состояния жара, свежий воздух необходимо ребёнку получать путём проветривания комнаты. Предварительно переместив малыша в другое помещение квартиры.
Совет! Находиться в домашних условиях придётся до наступления улучшения и спада температуры до показателей нормы (36.6 градусов).
Спустя несколько дней, можно возобновить прогулки, надев на ребёнка одежду, которая соответствует погодным условиям. При этом в первое время желательно ограничивать малыша от повышенной активности на улице.
А можно летом гулять с температурой ребёнку
Малышам достаточно сложно находиться в домашних условиях, когда можно тёплым летним днём побегать на улице.
1. Но многие родители не решаются выходить на прогулку, если у ребёнка повышается температура тела, пусть и небольшая.
2. Если ребёнок просится на свежий воздух, а ему запрещают, малыш может ещё больше начать капризничать, при этом его состояние только ухудшится, а температура тела может из-за этого повыситься.
3. Принимать решение о прогулках в хорошую погоду с малышом, у которого невысокая температура, необходимо, смотря на общее состояние.
4. Когда ребёнок маленький, в процессе прорезывания зубов и боли в области дёсен, то прогулки смогут отвлечь от неприятных ощущений.
У детей, более старшего возраста, повышенная температура может свидетельствовать о развитии вирусной инфекции, сопровождающаяся насморком или кашлем с болью в горле.
При наличии таких симптомов, от прогулки даже летом лучше воздержаться. Остаться дома до явных признаков улучшения общего состояния ребёнка.
1 При наличии у малыша заболевания инфекционного характера и повышения на этом фоне температуры с расстройством желудка, то прогулку летом необходимо отменить.
2. Болея гриппом, медики рекомендуют обеспечить детям постельный режим, который придётся соблюдать до наступления улучшений. В это время при тёплой летней погоде стоит открыть в комнате окно.
3. Температура может повышаться и без наличия инфекции, при перегревании на солнце, организм, таким образом, даёт сигнал для отдыха. В этом случае гулять запрещается до улучшения состояния, рекомендуется находиться дома на протяжении двух дней.
4. После того, как пройдёт вялость, летние прогулки можно возобновить, но не допускать чрезмерной активности в играх ребёнка. Следует выбрать место в тени, можно отправиться в парк.
При условии, что температура повышается в связи со сделанной ранее прививкой, но по общему состоянию малыш чувствует себя удовлетворительно. В таком случае тёплый летний воздух может пойти на пользу. Можно выйти на короткую прогулку, если нет дождя и сильного ветра.
Стоит знать, что температура может повыситься даже после перенесённых нервных расстройств. Школьники нередко страдают не большим повышением температуры от усталости, после напряжённых занятий в учебном заведении.
В таком случае в тёплую погоду летним днём на прогулку желательно выйти, однако не стоит долгое время находиться под палящими солнечными лучами. Прогулку с ребёнком необходимо запланировать на вечернее время, например, посетив парк или лес.
Совет! Перед выходом на улицу, желательно оставить окно в детской открытым, за время, пока малыш отсутствует, комната наполнится свежим воздухом.
Долго гулять необязательно, при невысокой температуре, летом малышу хватит и 20 минут. Такая продолжительность прогулки не нанесёт вреда, если выбрано место, защищённое от прямого солнца. Идеально подойдут для этого аллеи около дома, либо парки.
Можно ли зимой гулять с температурой ребёнку
Зимой, воздух на улице холодный, поэтому многие родители считают, что при наличии температуры у ребёнка ни при каких условиях нельзя выводить на прогулку, чтобы избежать развития болезни.
Такое утверждение медики считают неверным в том случае, когда температура не поднимается выше, чем 37.5 градусов, а состояние у малыша хорошее (нет сонливости, вялости).
1. Если на улице погода хорошая, нет сильного снегопада, ветра или мороза, то выйти на полчаса прогуляться даже полезно.
2. Важно при этом одеть малыша в несколько слоёв одежды, для создания своеобразного теплового буфера. Он предотвратит переохлаждение, и в то же время ребёнок не будет потеть.
3. В зимнее время, когда у ребёнка невысокая температура, отправляясь на короткую прогулку, следует надеть на ребёнка майку, футболку, кофту с длинным рукавом, а затем куртку.
4. Зимой, следует следить, чтобы малыш во время нахождения на морозном воздухе не потел, но и не замерзал. Потребуется сократить активность в пользу размеренных игр.
При таком условии, свежий воздух будет способствовать:
- Небольшому снижению температуры.
- Увлажнению слизистой, при котором будет выходить лишняя слизь, улучшая дыхание.
Если ребёнок в состоянии побыть на улице, к тому же проявляет большое желание, то за 20 – 30 минут, организм получит только пользу.
Когда температура тела выше, чем 37.5 градусов, то зимой гулять не рекомендуется, так как состояние у ребёнка, скорее всего, будет слабым, он начнёт капризничать еще в процессе одевания. В таком случает следует знать, что делать при высокой температуре у ребенку. При этом на организм будет оказываться дополнительная нагрузка.
Соответственно, зимой можно с ребёнком выходить на короткую прогулку только, при невысокой температуре тела, и если он себя чувствует сравнительно хорошо.
Следить за тем, чтобы малыш не тратил много энергии на улице, активные игры сменить на прогулки, которые состоят минимальных движений.
В таком случае, организм получит пользу от морозного воздуха. Врачи не запрещают гулять зимой, когда ребёнок проявляет активность и желание выйти на улицу, если у него температура не выше, чем 37.5 градусов.
Источник