Морковные котлеты на пару ребенку 1 год

Лето — пора, когда можно запастись полезными веществами из натуральных продуктов. Особенно это важно для малышей младшего возраста, которые начинают переходить на общий стол. Попробуйте приготовить котлетки из моркови для детей. Они подойдут даже крохам, у которых не до конца прорезались зубки.

Морковные котлетки для деток от года — это не только способ разнообразить рацион ребенка. Они также приучат его кушать овощные блюда. Простой пошаговый рецепт с фото поможет справиться с технологией без ошибок.

Морковные котлеты: рецепт для детей младшего возраста

По мере того как грудничок отказывается от материнского молока, он постепенно приучается к общему столу. Происходят изменения в работе его ЖКТ, малыш осваивает навык жевания и развивается согласно возрасту — ему нужно больше калорий. Претерпевает изменения режим и ритм питания, формируется рацион.

С развитием жевательной способности пища становится более густой. Вместо пюрирования продуктов целесообразнее их запекать, тушить, готовить на пару. Возникает необходимость новых способов тепловой обработки.

В современной кухне котлетами считаются штучные изделия из мясного или овощного фарша. В зависимости от того, как развиваются зубы малыша, выбирают продукт, из которого готовят блюдо. Большинство овощей хорошо размягчается под действием температур.

Мягкие фарши (куриный, индюшиный) также быстро обрабатываются, но требуют тщательного пережевывания. Мясо, содержащее тугоплавкий жир (утятина, говядина), лучше оставить для более старшего возраста.

Овощные котлеты некоторые дети могут есть уже до 12 месяцев, другие только с 1.5 лет. Ингредиенты старательно измельчают — мелко трут, пропускают через специальные насадки на мясорубке или блендере.

Иногда овощи предварительно варят, но если последующая тепловая обработка достаточна, чтобы размягчить изделие, этот этап можно пропустить. Биточки формируют небольшие, одинаковые, чтобы обработка была равномерной.

Если речь идет о мясе, то нужно помнить, что суточная потребность в нем ребенка первого года ниже — до 70-80 г. Для сравнения, одна стандартная «взрослая» котлета весит 100-120 г. Касаемо овощей, суточная норма для годовалого малыша больше — 180 г.

Готовить кулинарные изделия для детей желательно на пару. Детский желудочно-кишечный тракт еще не справляется с жирной пищей. В пароварке морковные котлетки готовятся 20-25 мин. В духовке — полчаса при температуре 180 °C. В мультиварке — 25 минут в режиме «На пару».

Совет: если выбранный сорт моркови сам по себе сладковат, исключите из рецепта сахар.

Морковные котлеты для детей

Консистенция массы сильно зависит от исходных продуктов. Если изделия трудно формируются, ситуацию можно исправить, скорректировав густоту добавлением молока или манки.

Время приготовления: 1 час

Количество порций: 7

Энергетическая ценность

калорийность – 83.15 ккал;
белки – 2.64 г;
жиры – 2.9 г;
углеводы – 11.8 г.

Ингредиенты

морковь – 500 г;
молоко – 100 мл;
крупа манная – 2 ст.л.;
яйцо (желток) – 1 шт.;
укроп – по вкусу;
петрушка – по вкусу;
сахар – 1 щепотка;
масло подсолнечное для жарки – 50 мл.

Пошаговое приготовление

Включите духовку разогреваться до 180 °C. Морковь вымойте и почистите. Затем натрите мелко либо измельчите в блендере. Предварительно по желанию можно отварить овощ в течение 20-50 минут (в зависимости от размера). Готовую морковь также измельчают.
Натертую массу переложите в чистую кастрюлю. Добавьте половину молока и поставьте тушиться на слабом огне. Следите, чтобы не пригорело. Через 10-15 минут всыпьте тонкой струйкой манную крупу. Долейте молоко. Хорошо перемешайте и готовьте 7-10 мин.
Снимите морковь с огня и дайте остыть. Зелень ополосните, отряхните и мелко нарубите. Затем введите ее в фарш. Добавьте яичный желток и вымесите.
Влажными руками сформируйте небольшие плоские котлетки. Смажьте лист растительным маслом. Разложите изделия и отправьте запекаться на полчаса.

Рецепт с куриным фаршем

Время приготовления: 30 минут

Количество порций: 10

Энергетическая ценность

калорийность – 93.46 ккал;
белки – 7 г;
жиры – 4.11 г;
углеводы – 6.9 г.

Ингредиенты

морковь – 2 шт.;
фарш куриный – 300 г;
лук – 1 шт.;
яйцо – 1 шт.;
манная крупа – 3 ст.л.;
соль – по вкусу;
вода – 50 мл;
подсолнечное масло – 1 ст.л.

Пошаговое приготовление

Включите духовку греться до 180 °C. Очистите лук и морковь. Вымойте овощи, отряхните. Филе курицы нарежьте на удобные для дальнейшего измельчения кусочки. Пропустите вместе с овощами через мясорубку или обработайте блендером.
Смешайте лук, морковь и фарш. Вбейте яйцо. Тщательно вымесите до однородной массы. Добавьте манку струйкой. Снова перемешайте. Если ингредиенты пустили слишком много жидкости, всыпьте еще крупы. По вкусу добавьте щепотку соли.
Смажьте противень растительным маслом. Выложите изделия и отправьте в духовку на 5 минут. Через время, когда котлеты схватятся, влейте воду. Закройте дверцу и подождите еще 20 мин.

Можно изначально взять указанное в рецепте количество готового свежего фарша вместо мяса. Вода необходима, чтобы котлеты не были плотными. Ее можно заменить молоком.

С чем подать

Морковные котлеты — это яркое блюдо с приятным ароматом, которое наверняка заинтересует малыша своим видом. Но чтобы он с аппетитом ел, нужно позаботиться о подаче. В качестве гарнира выбирайте крупу (рис, пшено и т.д.) или макароны, если ребенок уже хорошо жует. Приправляют гарнир 3-5 граммами сливочного масла.

Можно подать котлеты самостоятельно, полив их ложкой сметаны. Если у ребенка нет аллергии, предложите ему вместе с изделиями небольшое количество тертого яблока или размоченного изюма. Котлетки из моркови для годовалых детей сочетаются с фруктовым соком, морсом или компотом. Эти напитки завершают кормление.

Морковные котлетки для детей — замечательное блюдо для первых лет жизни. Его освоение не вызовет трудностей у молодых мам, а малыш, питаясь полезной пищей, будет радовать родных своим здоровьем.

Источник

Дорогие родители, бабушки и дедушки, сегодня мы поговорим о том, что собой представляют морковные котлеты для детей 1 года и старше. Вы познакомитесь с основными рецептами приготовления этого блюда. Узнаете, как приготовить диетический вариант котлеток. Вам станет известно, что данное блюдо не обязательно жарить, можно запечь в духовке приготовить на пару.

Классический вариант

Для приготовления нужно иметь:

шестьсот грамм моркови;
яйцо;
100 грамм муки;
соль.

Морковь очищают, натирают на терке, желательно крупной.
К моркови вбивают яйцо, все хорошенько размешивают.
Добавляют муку с солью, все вымешивают.
Оставляют ингредиенты приблизительно на 15 минут, чтоб успел выделяться сок моркови. Это позволит легче справиться с процессом лепки.
По истечению времени, формируют котлетки, не забывают панировать их мукой.
Жарить лучше с использованием постного масла.

Предлагаю вашему вниманию фото котлеток из моркови: Морковные котлеты на пару ребенку 1 год

Постные котлетки

Для приготовления диетического блюда вам пригодится:

полстакана манной крупы;
700 г моркови;
соль;
пара чайных ложек сахара;
растительное масло.

Морковку моют, кладут в кастрюлю, наполняют водой, варят до готовности на среднем огне.
Когда овощ остынет, снимают шкурочку и трут на мелкой терке.
Далее подсаливают, всыпают сахар и манку, все тщательно размешивают.
Имеющуюся массу формируют в виде котлет.
Выкладывают на сковородку и жарят до готовности.

С яблоками и изюмом

Для создания такого сладкого блюда необходимо:

40 г изюма;
0,7 кг моркови;
яблоки средних размеров – три штуки;
полстакана молока;
ваниль;
три ст. ложки сахара;
30 г масла сливочного;
корица — пол ч. ложки.

Изюм заливают горячей водой, оставляют настаиваться минут двадцать.
Яблоки очищают от кожуры, мелко нарезают.
Изюм смешивают с яблоками, добавляют пару ложек воды и ставят на огонь тушится до того времени, пока не станет заметна мягкость яблок, тогда будет необходимо добавить сахар.
Морковь мелко натирают на терке после того, как очистят.
Добавляют масло и молоко. Отправляют тушиться на протяжении десяти минут.
После этого всыпают манку и продолжают варить еще на протяжении того же времени. По окончанию засыпают сахар.
Когда морковная масса остывает, вбивают яйцо, корицу и ваниль.
Формирует котлеты, обмакивают их в панировочных сухарях.
В серединку каждой котлетки закладывается изюмно — яблочная начинка.
Блюда готовится на сковороде.

Морковно — капустные котлеты

Знакомить малыша с такими котлетками лучше от года.

Вам потребуется:

50 грамм манки;
300 грамм моркови;
300 грамм капусты;
половина маленькой луковицы.

Капусту и морковь измельчают удобным для вас способом. К ним добавляют покрошенную луковицу.
Овощи тушат до того, как они начнут становиться мягче.
Далее засыпают манную крупу и продолжают тушить.
Формируют котлеты и отправляют их на противень и в духовку. Обычно хватает минут десяти до полного приготовления.

С творогом

Вам понадобится:

творог — грамм четыреста;
морковь — приблизительно килограмм;
сливочное масло – сто грамм;
полстакана манки;
стакан молока;
два яйца.

Котлетки с курагой и яблоком

Для приготовления вам понадобится:

две морковки;
два средних яблока;
20 г масла сливочного;
восемь штучек кураги;
150 мл молока;
яйцо;
три столовых ложки манки.

Яблоко с морковью очищают, натирают на мелкой терке.
Курагу вымачивают, после чего нарезают маленькими кусочками.
Молоко подогревают, всыпают в него морковь, яблоко, курагу и несколько минут варят на маленьком огне.
Как только ингредиенты станут значительно мягче, добавляется манка. Все тщательно перемешивают, кидают сливочное масло.
Приготовленную фруктово-овощную массу остужают, вбивают яйцо.
Формируют котлетки, которые выкладывают на противень, отправляют в духовку минут на 17 при 180 градусах.

Малышу можно подавать такие котлетки, заправляя йогуртом.

Паровые

Для приготовления используют:

полкило моркови;
160 мл молока;
яйцо;
манная крупа — три столовых ложки;
две ложки панировочных сухарей;
пол чайной ложки сахара;
соль;
маленькая ложка сливочного масла.

Морковку очищают, натирают на терке, крупной.
Перекладывают в маленькую кастрюлю, заливают молоком, всыпают сахар, соль, сливочное масло и отправляют на огонь.
После закипания молока, огонь прикручивают, морковь тушится на маленьком огне приблизительно 15 минут при постоянном помешивании.
После этого в кастрюлю добавляют манку, продолжают готовить на протяжении еще восьми минут.
После этого кастрюлю убирают с огня и оставляют на время, чтобы блюдо остыло.
К морковной массе добавляют желток, все тщательно перемешивают, формирует котлеты.
Обмакивать можно в сбитом белке, обвалять в сухарях.
Котлетки готовят на пару, на приготовление уходит минут десять.

Теперь вы знаете, как приготовить морковные котлеты для детей. Старайтесь запекать или делать паровые изделия, они сохранят больше полезных витаминов и микроэлементов, а также такая пища является более щадящей для детского организма.

Источник

Блюда, приготовленные из моркови, имеют большую ценность для организма. Для людей, придерживающихся здорового образа жизни и правильного питания, этот овощ незаменим в рационе. Очень простыми и легкими в приготовлении являются морковные котлеты. Это вкусное, полезное, диетическое и лечебное блюдо. Оно идеально подходит как для взрослого человека, ослабленного различными заболеваниями, так и для маленького ребенка.

Классический рецепт

Для разнообразия диетического и каждодневного рациона можно попробовать морковные котлетки на пару. Это очень простой и бюджетный рецепт. Если к основным его компонентам добавить различные овощи, яйца или фарш, то можно получить множество вкусных вариаций котлет из моркови. Это может быть прекрасный гарнир, пикантная закуска или потрясающий паровой десерт.

Время приготовления: 40 минут

Количество порций: 6

Энергетическая ценность

калорийность – 201.6 ккал;
белки – 6.9 г;
жиры – 4.7 г;
углеводы – 33 г.

Ингредиенты

морковь – 600 г;
крупа манная – 4 ст.л.;
яйцо – 1 шт.;
масло сливочное – 20 г;
сухари панировочные – 100 г;
соль – по вкусу.

Пошаговое приготовление

Помойте и очистите морковь. Натрите овощ на терке.
Добавьте к массе манную крупу и оставьте на 15 минут для набухания.
В смесь введите яйцо.
Добавьте размягченное сливочное масло и посолите.
Вымешайте морковный фарш.
Руки смочите в воде и слепите котлетки. Обваляйте их в сухарях.
Поместите подготовленные изделия в пароварку на 20 минут.

Совет: при отсутствии пароварки можно воспользоваться дуршлагом, который нужно установить на кастрюлю с кипящей водой. Время готовки в этом случае составит 30-35 минут.

Сладкие котлеты из моркови на пару

Нередко дети отказываются от моркови, не понимая ценности данного продукта. Удивить их можно, если приготовить морковные котлетки с изюмом и яблоками. От такого десерта не только ребенок, но и взрослый сладкоежка будет в восторге.

Время приготовления: 40 минут

Количество порций: 11

Энергетическая ценность

калорийность – 160.2 ккал;
белки – 3.9 г;
жиры – 3.1 г;
углеводы – 29.1 г.

Ингредиенты

морковь – 800 г;
изюм – 60 г;
яблоки – 2 шт.;
сливочное масло – 30 г;
крупа манная – 100 г;
яйцо – 1 шт.;
вода – 1 стакан;
панировочные сухари – 4 ст.л.;
сахар – 2 ч.л.;
соль – щепотка;
ванилин – по вкусу.

Пошаговое приготовление

Морковь помойте, очистите и натрите на терке.
Изюм ошпарьте кипятком.
Мелко порежьте яблоки без кожуры. Сложите их в сотейник вместе с изюмом и залейте стаканом воды. Добавьте сахар и поставьте на медленный огонь. Тушите смесь до мягкости. Снимите с конфорки и остудите.
Соедините натертую морковь с фруктовой массой. Добавьте сливочное масло, манную крупу и яйцо.
Полученный фарш перемешайте. Посолите и всыпьте ванильный сахар.
Сформируйте шарики и обваляйте их в сухарях.
Сложите приготовленные биточки в корзину. В нижнюю чашу налейте воды. Установите режим «Варка».
Котлетки будут готовы через 25-30 мин.

Совет: в данном диетическом десерте яблоки можно заменить нежирным творогом. От этого блюдо будет еще полезнее и нежнее. Если его готовить летом, вместо изюма можно использовать любые сезонные ягоды.

Морковные котлеты на пару в мультиварке с курицей

Для тех, кто не может без мясных блюд, прекрасно подойдет рецепт с курицей. С ней котлетки получаются очень вкусные и нежные, к тому же совершенно диетические.

Время приготовления: 40 минут

Количество порций: 8

Энергетическая ценность

калорийность – 229.6 ккал;
белки – 15.3 г;
жиры – 13.6 г;
углеводы – 11.6 г.

Ингредиенты

куриное филе – 400 г;
морковь – 300 г;
перец болгарский – 1 шт.;
лук репчатый – 1 шт.;
яйцо – 2 шт.;
сухари панировочные – 75 г;
масло растительное – 3 ст.л.;
чеснок – 2 зубчика;
соль – по вкусу;
перец черный молотый – по вкусу.

Пошаговое приготовление

Пропустите куриное филе через мясорубку.
Морковь помойте, очистите и натрите на терке.
Очищенный репчатый лук и сладкий болгарский перец мелко нарежьте.
На разогретую сковороду с небольшим количеством растительного масла поместите овощи.
Потушите их на медленном огне до мягкости и остудите.
Соедините приготовленную массу с куриным фаршем.
Введите яйца. Добавьте чеснок, пропущенный через пресс. Посолите и поперчите.
Тщательно вымешайте массу и сформируйте небольшие шарики. Обваляйте их в панировочных сухарях.
Решетку пароварки смажьте растительным маслом и выложите котлетки.
После закипания воды блюдо готовится 25 минут.

Совет: такие биточки отлично подойдут для диетического ужина. Куриное филе можно заменить телятиной или нежирной свининой.

Морковные котлеты очень полезны и вкусны. Подавать их можно как самостоятельное блюдо с различными соусами, например, томатным, сметанно-чесночным, тартар. Если вы приготовили их в качестве десерта, то дополнить котлетки можно вареньем, медом или взбитыми сливками.

Приготовленные морковно-мясные колобки подают не только с соусом, но и с гарниром из отварного риса или картофеля. Отлично сочетаются они с тушеными, консервированными и свежими овощами. Нелишней будет зелень петрушки или укропа.

( 1 оценка, среднее 5 из 5 )

Источник

Желание разнообразить диетический рацион наверняка подтолкнет приготовлению морковных котлет. Это полезное и красивое блюдо необходимо вводить в детский рацион уже с года. Как правильно делать морковные котлеты, чтобы их вкус не был скучным? Отвечаем!

Особенности

Морковные котлеты на пару ребенку 1 год

Диетическое питание – основная составляющая здорового образа жизни. Правильно подобранное меню призвано восполнить дефицит витаминов и минералов в организме. При этом калорийность суточного рациона не должна превышать энергозатрат человека.

Вопреки расхожему мнению, диетическое меню может быть вкусным и разнообразным. Если питаться правильно в течение месяца, то такой образ жизни станет привычным и естественным. Со временем появится желание искать удовольствие не во вредной еде, а в других сферах жизни.

Интересно: Психологи утверждают, что любая привычка закрепляется в течение 21 дня. Попробуйте питаться правильно всего 3 недели и переходите на здоровый образ жизни навсегда!

Сегодня специалисты предлагают множество диет для мужчин и женщин. Они могут быть направлены как на похудение, так и на набор мышечной массы. Востребованы также щадящие диеты. Они призваны сокращать нагрузку на органы желудочно-кишечного тракта, предотвращать и облегчать обострения гастрита, панкреатита и других заболеваний.

Вторые блюда

Вторые блюда – основа любого питания. Правильно подобранная белковая основа наряду с гарниром обязаны составлять легкое и питательное блюдо. Какие принципы необходимо соблюдать при разработке меню?

Мясо

Морковные котлеты на пару ребенку 1 год

В качестве белковой мясной составляющей лучше выбрать рыбу, птицу или мясо нежирных сортов. Самыми полезными признаны:

индейка;
рыба (морская, речная);
телятина;
говядина;
кролик;
курица (филе).

От свинины, баранины, птичьих бедрышек или голеней лучше пока отказаться. В них содержится слишком много жира и холестерина. Нерациональное потребление подобных продуктов наряду с малоподвижным образом жизни может привести к сердечно-сосудистым и онкологическим заболеваниям.

Овощи

Овощи и фрукты обязательно должны присутствовать в ежедневном рационе. Салаты из свежих овощей с масляной или йогуртовой заправкой признаны отличным гарниром. Овощи можно запекать на гриле или в духовке, употреблять в качестве легкого самостоятельного блюда.

Фрукты же станут лучшим десертом. Они содержат витамины, грубую клетчатку и микроэлементы.

Термическая обработка

Чтобы продукты сохранили максимум пользы, необходимо грамотно их приготовить. Какие способы предпочтительны для диетического питания?

тушение;
запекание;
варка на пару.

От жарки в масле или фритюре лучше отказаться. Кипящее масло выделяет опасные канцерогены. Они накапливаются в организме и могут вызывать онкозаболевания.

Порции

Кушать нужно небольшими порциями. После приема пищи в желудке должно оставаться легкое чувство голода. Необходимо стараться тщательно пережевывать пищу, есть медленно и неторопливо.

Суть методики

Морковные котлеты на пару ребенку 1 год Морковные котлеты в советские годы можно было отведать в каждой столовой. Сегодня их предлагают попробовать разве что малышам в детском саду.

Сегодня морковные котлеты теряют свою актуальность. Причиной тому служит мнение о скучных и пресных вкусовых качествах блюда.

Это в корне неверно. Сегодня диетологи предлагают множество рецептов котлеток из моркови на любой вкус. Они могут быть пряными, слегка острыми и даже сладкими. Недорогое и полезное блюдо разнообразит рацион и составит легкий ужин для худеющих.

Основной ингредиент котлет, конечно, свежая натертая морковь. Этот корнеплод заслуженно признан рекордсменом по содержанию полезных витаминов и микроэлементов.

В нем содержится огромное количество полезного бета-каротина, который после попадания в организм трансформируется в витамин А. Этот витамин поддерживает зрение человека, участвует в формировании костной ткани, формирует иммунитет.

Витамин А является мощным антиоксидантом, а значит, продлевает молодость и защищает организм от воздействия вредных веществ.

Морковь насытит организм:

калием;
магнием;
натрием;
кальцием;
цинком;
железом.

Готовить котлеты лучше в пароварке. Так они сохранят максимум полезных свойств яркого оранжевого овоща. К тому же такой способ приготовления как нельзя лучше подходит для детского питания. Малышу обязательно понравятся яркие оранжевые котлетки-солнышки.

Рецепты

Удивить и порадовать домочадцев полезной и вкусной едой помогут наши рецепты. Предлагаем несколько вариантов совершенно разных паровых морковных котлет. Попробуйте и выберите любимый рецепт!

Классические для детей

Морковные котлеты на пару ребенку 1 год

Классический рецепт паровых морковных котлет идеально подходит для детей от года. Приготовить их очень легко и быстро.

Полкило моркови вымыть, очистить и натереть на самой мелкой терке. Можно воспользоваться блендером;
Выложить морковь в кастрюлю, добавить 60 мл молока или сливок, сливочное масло и сахар по вкусу;
Тушить на медленном огне 15 минут;
Добавить 2 столовые ложки манки и еще 10 мл молока;
Тушить еще 7 минут;
Снять с огня и добавить сырой желток;
Тщательно перемешать;
Из полученной массы сформировать небольшие шарики, можно запанировать их в сухарях или манке;
Выложить на смазанную решетку пароварки и готовить 15-20 минут.

Котлетки вполне можно подать как самостоятельное блюдо или гарнир. Они составят отличную пару мясным фрикаделькам или куриным тефтелям.

Сладкие с изюмом и яблоком

Морковные котлеты на пару ребенку 1 год

Отлично подойдут в качестве полезного диетического десерта. Вкусные фруктово-овощные котлетки обязательно понравятся детками и девушкам, следящим за фигурой.

60 граммов черного изюма ошпарить кипятком;
Мелко нарезать два зеленых яблока;
Соединить фрукты в сотейнике;
Залить стаканом воды, добавить сахар;
Тушить до размягчения на маленьком огне, остудить;
Натереть на терке 800 граммов очищенной моркови;
Соединить с тушеными фруктами;
Добавить две чайные ложки сливочного масла, взбитое яцко и 90 граммов манки;
Тщательно перемешать;
Сформировать небольшие шарики, запанировать в муке или сухарях;
Готовить в пароварке около получаса

Важно: масса может показаться жидкой, но не спешите добавлять манку. В процессе отделения сока крупа набухнет и создаст нужную консистенцию.

Сладкие котлетки вкусно подать с соусом на основе сметаны или натурального йогурта. А вот детки с удовольствием будут поедать котлеты со сгущенкой.

С куриным филе

Морковные котлеты на пару ребенку 1 год

Если домочадцы категорически отказываются от овощных диетических котлет, предложите им полезное и вкусное блюдо по нашему рецепту!

Филе одной куриной грудки мелко измельчите ножом или пропустите через мясорубку;
Три средних моркови натрите на терке;
Мелко измельчите или натрите один болгарский перец;
Потушите овощи на медленном огне до готовности;
Смешайте заготовку с куриным мясом;
Добавьте специи и соль по вкусу;
Сформируйте небольшие колобки;
Переложите их на смазанную маслом решетку;
Варите после закипания воды в пароварке примерно 25-30 минут.

Такие котлетки составят прекрасный диетический ужин. В качестве гарнира отлично подойдет рис или картофель.

Интересно! Читайте также, как приготовить вкусные котлеты из чечевицы или фасоли.

Кладезь витаминов

Морковные котлеты на пару ребенку 1 год Итак, морковные котлеты несут в себе все полезные свойства оранжевого овоща. Они насыщают организмом бета-каротином, витаминами С и К. Морковные котлетки совершенно некалорийны. Они никогда не прибавят талии или бедрам лишних сантиметров.

Морковные котлетки отлично подходят для питания детей от года. Они разнообразят рацион и предотвратят дефицит витаминов в организме.

Готовятся котлеты легко и быстро. Их можно обжарить в небольшом количестве масла, так они приобретут золотистую корочку. Для диетического питания лучше всего подходит запекание и варка на пару.

Экспериментируйте и питайтесь разнообразно!

Как тратить больше времени на себя и семью, а не готовить часами? Как делать блюдо красивым и аппетитным? Как обходиться минимальным количеством кухонных приборов? Чудо-нож 3в1 — удобный и функциональный помощник на кухне. Попробуйте со скидкой.

Загрузка…

Источник