Молочный коктейль с бананом для ребенка 1 года

Не каждая мама может похвалиться прекрасным аппетитом ребёнка, а уж заставить малыша есть полезные овощи и фрукты порой вообще невозможно. На помощь придут смузи и коктейли. Эти продукты отлично делают всё безвкусное вкусным, сложное — простым, а скучное — ярким и разноцветным.

Смузи: мягкий вкус, ровный цвет, лёгкий для пищеварения. И обычно нет никаких проблем заставить кроху выпить этот продукт  у него есть множество преимуществ:

• Содержит массу микроэлементов и витаминов.
• Содержит клетчатку, обеспечивающую хорошую работу ЖКТ.
• Даёт энергию, но не даёт ощущения тяжести.
• Его можно сочетать с соками и овощами.
• Туда можно «спрятать» какой-то продукт, который малыш никогда не стал бы есть, например шпинат.
• Готовить его легко и быстро.
• Можно давать детям уже после введения прикорма. Правда, мамам некоторых детей нужно быть осторожными с молоком и мёдом — особенно, если у ребенка есть аллергия на определенные продукт

Особенности приготовления:

Для того, чтобы сделать смузи, понадобится всего лишь блендер и необходимое количество овощей и фруктов. Разливать готовый коктейль лучше по стаканам, пить из трубочки или есть маленькой ложкой.

1. Шоколадно-вишневый смузи

Смузи — это идеальный способ дать вашему ребенку немного энергии и живого фруктового питания.

Ингредиенты:

¼ стакан клюквенно-малинового сока

½ стакана ванильного йогурта

1 ½ чашки вишни

1 столовая ложка шоколадного фундука

1 чашка нежирного ванильного соевого молока

Как это сделать:

Смешайте все ингредиенты в одном блендере, получится идеальное пюре.

Шоколадно-вишневый смузи теперь готов! Это на две порции.

2. Банановый.

Ингредиенты:

225 мл соевого молока

2 спелых банана

2 столовые ложки коричневого сахара

4 столовые ложки воды

Как это сделать:

В блендере смешайте соевое молоко и бананы и заправьте их.

Затем добавьте коричневый сахар и воду и хорошо смешайте с

После смешайте до получения однородной массы.

Смузи готов!

3. Манго смузи.

Это также один из самых вкусных рецептов смузи для детей.

Ингредиенты:

1 чашка свежего манго

½ стакана органического ванильного йогурта

Одна чашка кусочков ананаса

¾ чашка ананасового кокосового сока

Как это сделать:

В блендере смешайте все ингредиенты и пюре до однородного состояния.

Этот коктейль готов служить вашему малышу!

4. Ягодный фруктовый смузи

Ингредиенты:

1 чашка соевого молока

1 чашка свежей вишни

1 чашка свежей черники

Как это сделать:

Вам просто нужно смешать все ингредиенты в кухонном комбайне или в блендере.

Добавьте ванильное соевое молоко.

Приготовьте смузи пюре и подайте его вашему малышу.

5. Зеленый рецепт смузи

Ингредиенты:

1 чашка шпината

2 чашки свежих кусочков ананаса

1 чашка зеленого винограда

1 стакан свежего апельсинового сока

½ чашки кокосового молока

1/2 стакана ванильного йогурта

Как это сделать:

Прежде всего, смешайте все ингредиенты в одном блендере.

Вы также можете добавить 2 столовые ложки меда, что не является обязательным.

Сделайте одно идеальное пюре из всех этих ингредиентов, а затем подайте его вашему малышу.

6. Сливочный Смузи Рецепт

Как правило, этот рецепт сливочный, освежающий и сладкий.

Ингредиенты:

1 средний банан

½ стакана свежего апельсинового сока

½ стакана ванильного йогурта

1 ч.л. очищенного грецкого ореха

1 столовая ложка меда

Как это сделать:

Смешайте все эти ингредиенты в блендере и создайте идеальный коктейль. Смузи готов к употреблению.

7. Абрикосовый смузи

Ингредиенты:

1 чашка органического йогурта

1 чашка половинок абрикоса

Как это сделать:

Прежде всего, возьмите абрикос и затем добавьте органический йогурт.

Смешивайте, пока не получите необходимую консистенцию.

8. Смузи из малины, семян льна и ягод.

Не удивительно, что это также один из самых полезных рецептов смузи для детей.

Ингредиенты:

1 чашка малины

¼ чашка малины или вишни без косточек

1 чайная ложка молотого льняного семени

2 чайные ложки мелко тертого свежего имбиря

2 чайные ложки свежего лимонного сока

¾ чашка рисового молока или охлажденного несладкого миндаля

1½ столовых ложки меда

Как это сделать:

Первый шаг — измельчить семена льна в один мелкий порошок.

Высыпьте вишни, ягоды вместе со свежим тертым имбирем в один блендер.

Как только вы смешаете это немного, а позже добавьте рисовое молоко или несладкий миндаль.

Смешайте дальше. Затем добавьте лимонный сок.

9. Манго и горох смузи.

Ингредиенты:

2 чашки мякоти манго

6 унций персикового цельного фруктового йогурта

¼ чашка органического горошка, замороженного или свежего

Как сделать:

Горох в блендер.

Очистить манго, а затем извлечь мякоть.

Теперь добавьте в йогурт.

Блендерим.

10. Фруктовый салат смузи

Ингредиенты:

¼ среднее яблоко, сердцевина и семена

1 средний оранжевый апельсин, разделенный пополам, очищенный.

1 морковь, пополам

½ стакана зеленого или красного винограда

¼ огурец, очищенный

Ломтик ананаса толщиной ½ дюйма

Как это сделать:

Используйте свежемолотую или мелко нарезанную морковь.

Позже положить огурец, яблоко, апельсин, виноград и ананас.

Смешивайте, пока не получите прекрасный коктейль.

11. Персиковый банановый смузи

Ингредиенты:

1 чашка органических персиков

½ чашки органического апельсинового сока

6 унций органического клубничного цельного фруктового йогурта

½ банана

Как это сделать:

Прежде всего, смешайте бананы и персики.

Затем добавьте апельсиновый сок. Блендерим.

12. Персиковый смузи

Это также один из лучших рецептов смузи для детей.

Ингредиенты:

½ стакана ванильного соевого молока

2 чашки свежих очищенных и нарезанных персиков

¼ чашка нежирного ванильного йогурта

½ стакана ананасового сока

Как это сделать:

Смешайте все эти ингредиенты в одном блендере и пюре до однородного состояния.

Этот персиковый смузи теперь готов к употреблению.

13. Клубничный смузи

Это также один из самых здоровых и простых рецептов смузи для детей.

Ингредиенты:

1 чашка кусочков ананаса

1 ½ чашки клубники

2 столовые ложки меда

1 чашка нежирного ванильного соевого молока

Как сделать:

Смешайте все эти ингредиенты в одном блендере. Затем пюре до однородного состояния.

Подайте это своему ребенку.

14. Тыквенный смузи

Ингредиенты :

1 ½ чашки апельсинового сока

½ стакана тыквенного пюре

¾ чашка кусочков ананаса

2 столовые ложки коричневого сахара

½ стакана ванильного йогурта

Корица порошок для украшения

Как сделать:

В блендер добавить тыквенное пюре, апельсиновый сок, коричневый сахар, кусочки ананаса.

Разлить в стакан и украсить корицей. Тыквенный смузи теперь готов к употреблению.

15. Молочный коктейль

Ингредиенты:

1 банан

1 яблоко

1 чашка соевого йогурта

1/2 стакана соевого молока

2 столовые ложки меда

Как это сделать:

В блендере смешайте все ингредиенты вместе и затем пюре до однородного состояния.

Безмолочный коктейль готов к употреблению.

16. Банановый Имбирный смузи.

Самый идеальный смузи

Этот коктейль творит чудеса при желудочных расстройствах, пищеварении, изжоге и тошноте благодаря благотворному воздействию имбиря.

Ингредиенты:

1 банан

¾ с (6 унций) ванильного йогурта

½ чайной ложки свежего тертого имбиря

1 столовая ложка меда

Щепотка куркумы

Как это сделать:

Очистить и нарезать этот банан.

Затем используйте свежий тертый имбирь для этого смузи.

Смешайте все ингредиенты и смешайте.

Добавьте одну столовую ложку меда для вкуса.

17. Персиковый смузи

Ингредиенты:

½ чашки красного или зеленого винограда

1 средний — большой спелый персик, без косточек, пополам

1 чашка черники, свежей

Малина

Как это сделать:

Используйте спелые персики, разделенные пополам и без косточек.

Смешайте эти ингредиенты вместе.

Добавьте чернику и виноград, сделайте этот персиковый смузи.

18. Морковный смузи

Ингредиенты:

½ стакана дыни, нарезанные кубиками

1 банан, очищенный

¼ морковь, мелко нарезанная

½ чашки кусочков ананаса

¼ чашка с дольками апельсина

1/8 чайной ложки молотого мускатного ореха

2 столовые ложки (30 мл) меда или любого другого подсластителя, по вкусу

¼ лимон, очищенный

½ стакана воды

Как это сделать:

Мелко порубить морковки. Используйте нарезанную кубиками дыню.

Затем очистите и нарежьте банан.

Сделать кусочки ананаса.

Измельчить мускатный орех и блендерить для получения однородной консистенции.

Смешайте все эти ингредиенты, пока не получите желаемую консистенцию.

19. Брокколи и зелень смузи

Ингредиенты:

½ стакана шпината.

Груша спелая и разрезанная пополам

¼ чашка крупно нарезанной брокколи

½ авокадо, без косточки, очищенный

½ стакана ананасового сока

1 ¾ чашки зеленого винограда

¼ стакан воды

Как это сделать:

Первый шаг — тщательно вымыть шпинат.

Убедитесь, что груша и авокадо очищены и порезаны.

Смешайте все эти ингредиенты для получения однородной консистенции.

20. Смузи из персика и брокколи

Ингредиенты:

¾ чашка персиков

¾ чашка клубники со стеблем

¼ чашка соцветий брокколи

6 унций персика из цельного фруктового йогурта

лимон (сочный)

¼ чашка апельсинового сока

Как это сделать:

В блендер добавьте персики, клубнику, брокколи и персиковый йогурт.

Позже добавьте немного апельсинового сока.

Немного лимона придаст дополнительный вкус этому коктейлю.

21. Свекла, клюква и клубничный смузи

Ингредиенты:

1/4 стакана (24 г) клюквы, свежей.

3/4 стакана (180 мл) клюквенного сока

1 маленькая свекла, приготовленная на пару

1/3 стакана (50 г) клубники

2 чайных ложки меда или любого подсластителя, по вкусу

Как это сделать:

Смесь в течение одной минуты или до достижения желаемой консистенции.

Подавать немедленно.

22. Золотая медалька.

Ингредиенты:

1/2 стакана (120 мл) воды

1/2 чашки (30 г) нарезанной кубиками дыни

1 банан, очищенный

1/4 стакана (30 г) нарезанной моркови

1/4 стакана (40 г) апельсиновых долек

1/4 лимона, очищенный,

1/8 чайной ложки молотого мускатного ореха

2 столовые ложки (30 мл) меда или любого подсластителя по вкусу

1/2 чашки (78 г) свежих кусочков ананаса

Как это сделать

Блендерим в течение одной минуты или до получения желаемой консистенции.

Подавать немедленно.

23. Сладкий салат смузи

Ингредиенты:

1 чашка (55 г) нарезанного салата

1 чашка (150 г) зеленого винограда

1/2 среднего яблока, разрезанное пополам

Как это сделать:

Смесь в течение 30 секунд или до достижения желаемой консистенции.

24. Смузи свежесть.

Ингредиенты:

1/2 стакана (120 мл) соевого молока

Один средний апельсин, очищенный.

1/2 стакана (80 г) красного или зеленого винограда

1/2 чашки (93 г) персиковых ломтиков

1/2 (48 г) средней моркови

Свежие кусочки ананаса (1/2 чашки (75 г))

1/2 чашки (45 г) свежей брокколи, нарезанной

1 чашка (150 г) клубники, свежей.

1/2 стакана (15 г) свежего шпината

1/4 банана, очищенный

Как это сделать:

Смешайте в блендере до желаемой консистенции.

25. Тройной клубничный смузи

Вы также не должны пропускать этот коктейль, ища лучшие рецепты смузи для детей.

Ингредиенты:

1/4 стакана (60 мл) клубничного обезжиренного йогурта

1 чашка (150 г) клубники, свежая.

1/4 стакана (60 г) мороженого или ванильного обезжиренного йогурта или клубники

1/4 стакана (60 мл) воды

Как это сделать:

Смешайте в течение 30 секунд или до получения желаемой консистенции.

26. Банан- ананас

Ингредиенты:

1/2 среднего банана, очищенный

1 чашка (240 мл) соевого молока

1 толстый ломтик ананаса с сердцевиной, пополам.

Как это сделать:

Смешайте в течении 30 секунд или до получения желаемой консистенции.

27. Доброе утро, зеленый коктейль.

Ингредиенты:

1/2 стакана (120 мл) воды

1/4 стакана (25 г) нарезанного огурца

1 чашка (150 г) зеленого винограда

1/2 киви, очищенный

3/4 стакана (65 г) рубленой свежей брокколи

1/2 среднего яблока

Ломтик лимона

Как это сделать:

Поместите все вышеупомянутые ингредиенты в контейнер Vitamix и следующую надежную крышку.

Затем выберите Переменная 1.

Теперь включите машину и постепенно увеличьте скорость до переменной 10, а затем до высокой.

Смесь в течение одной минуты или до достижения желаемой консистенции.

Желаю вам разноцветного вкусного творческого настроения! Всех благ.

28. Бананово Арахисов

Ингредиенты:

1 банан

½ чашки ванильного миндального молока

1/2 столовой ложки меда

1 столовая ложка арахисового масла

Как это сделать:

Очистите банан и нарежьте его на кусочки среднего размера.

Добавьте в блендер. Затем добавьте другие ингредиенты.

Теперь смешайте до однородного состояния.

Подавать немедленно.

29. Спелый Арбуз

Ингредиенты:

1 столовая ложка сока лайма

1/2 стакана апельсинового сока

1 чашка арбуза

2 нектарина

Как это сделать:

Нарезать арбуз.

Затем очистить, нарезать нектарины с косточкой и порубить.

Поместите фрукты в блендер.

Теперь добавьте апельсиновый сок вместе с соком лайма.

Смешайте до получения однородной массы.

30. Чернично- гранатовый.

Ингредиенты:

1 чашка черники

1 столовая ложка молотого льняного семени

1 чашка гранатового сока

1 авокадо, без косточек и очищенный

1/4 стакана миндаля

Как это сделать:

Прежде всего очистить авокадо, нарежьте, добавьте в блендер. Затем добавьте другие ингредиенты в блендер.

Смешайте до получения однородной массы.

31. Банан-Кокосовый.

Ингредиенты:

1 столовая ложка меда

8 унций кокосового молока

1 столовая ложка какао-порошка

2 банана

Как это сделать:

Прежде всего, добавьте ингредиенты в блендер. Смешайте.

32. Фруктовый заряд бодрости.

Ингредиенты:

2 чашки персиков

3 чашки упакованного шпината

1 чашка манго

1 чашка апельсинового сока

1 чашка ванильного миндального молока

Как это сделать:

Прежде всего, положите в блендер шпинат, апельсиновый сок и ванильно-миндальное молоко.

Смешайте, затем добавьте фрукты к нему.

33. Апельсиново-ананасовый.

Ингредиенты:

1/2 стакана апельсинового сока

1/2 чашки детской моркови

1 чашка кусочков ананаса

1/2 чашки кусочков манго

3/4 стакана растительного молока

1 столовая ложка меда

Как это сделать:

Во-первых, добавьте апельсиновый сок и морковку в блендер.

Затем смешайте до однородного состояния.

После этого добавьте оставшиеся ингредиенты и смешайте.

34. Банан-ягодный смузи.

Ингредиенты:

1 чашка клубники

1 банан

½ стакана апельсинового сока

1 столовая ложка меда

Как это сделать:

Прежде всего, очистить и нарезать банан.

Затем добавьте все ингредиенты в блендер. Смузи готов!

35. Завтрак смузи с овсом.

Ингредиенты:

манго

1 чашка молока

1 чашка смешанных ягод

1 столовая ложка меда

1/2 стакана овсяных хлопьев

2 столовые ложки йогурта

Необязательные дополнения:

1 столовая ложка золотой льняной муки

1 столовая ложка семян чиа

1 столовая ложка сырого какао-порошка

1 горсть смешанных семян и орехов (маленькая)

Как это сделать:

Смешайте все ингредиенты в блендере, а затем смешайте до получения однородной массы.

Подавать немедленно.

36. Шоколадно-апельсиновый свекольный смузи

Ингредиенты:

Горсть свеклы

2 чашки миндального молока

Изюминка и сок двух апельсинов

4 банана

4 столовые ложки конопляного белка

4 столовые ложки какао-порошка

1/2 чайной ложки экстракта апельсина

Щепотка соли

Как это сделать:

В блендере пюре из апельсинового сока и цедры, свекольной зелени и миндального молока до получения однородной массы.

Добавьте остальные ингредиенты и, опять же, пюре до получения однородной кремовой консистенции.

37. Клубничный льняной смузи.

Ингредиенты:

2 банана, нарезанные

4 столовые ложки семян льна, молотые

1 чашка клубники

1 чашка миндального молока

Несколько нарезанного миндаля

Как это сделать :

В блендере вам нужно объединить все ингредиенты, а затем пюре до получения однородной массы.

При желании украсить мелко нарезанным миндалем.

38. Овсяный изюм.

Это также один из самых полезных рецептов смузи для детей.

Ингредиенты:

2 чашки молока

1/2 стакана изюма

1 чашка овса

1/4 чайной ложки молотой корицы

2 банана

Как это сделать:

Налейте молоко в один блендер. Затем добавьте изюм и овес; позвольте постоять этому 10 минут.

Затем включите ваш блендер.

Нарежьте бананы, а затем добавьте их блендер вместе с корицей. После этого смешайте до получения однородной массы.

39. Персиково-зелёный.

Ингредиенты:

2 чашки кокосового молочного напитка

2 банана

2 чашки нарезанных персиков

1 чайная ложка тертого свежего имбиря

2 чашки сыпучих листьев шпината

Как это сделать:

Прежде всего, налейте кокосовое молоко в один блендер, а затем добавьте персики.

Нарежьте бананы и добавьте в блендер.

Добавьте имбирь, а затем шпинат. Смузи готов.

40. Ананас, красная капуста и банан.

Ингредиенты:

2 чашки ананасового сока

2 чашки измельченной красной капусты

2 спелых банана

Как это сделать:

Сначала налейте ананасовый сок в один блендер. Далее добавить капусту.

Нарежьте бананы и добавьте в блендер, а теперь смешивайте до получения однородной массы.

41. Розовый бархат.

Ингредиенты:

1 1/2 чашки растительного молока

2 столовые ложки сливочного сыра

1/2 средней сырой свеклы

3 чайные ложки несладкого какао-порошка

1 чайная ложка ванильного экстракта

1 1/2 столовой ложки сиропа агавы или меда

Как это сделать:

Прежде всего, налейте молоко в один блендер. Затем очистить свеклу и нарезать тонкими ломтиками. После этого добавьте в блендер.

Добавьте сливочный сыр, подсластитель, какао-порошок и ваниль.

Вершина со льдом и затем смешиваться до однородного состояния.

42. Морковно-банановая ягода

Ингредиенты:

1 чашка морковного сока

1 чашка простого несладкого миндального молока

2 чашки черники

2 спелых банана

Как это сделать:

Налейте в блендер морковный сок и миндальное молоко.

Нарежьте бананы, а затем добавьте в блендер вместе с черникой. Теперь смешайте до однородного состояния.

Подавать немедленно.

43. Смузи медовый миндаль.

Ингредиенты:

1/4 стакана миндального масла

2 чашки миндального молока

1/4 стакана меда

Как это сделать:

Первый шаг — налить миндальное молоко в блендер.

Затем добавьте мед и миндальное масло,и теперь смешивается до однородного состояния.