Массаж стопы ног ребенку 1 год
Массаж стоп – это механическое и рефлекторное воздействие, которое применяют для лечения или предупреждения ортопедических отклонений. Полезен для детей в любом возрасте. Главное, правильно выбрать технику, проконсультироваться с ортопедом перед началом курса.
Когда необходим?
Массаж применяют как вспомогательное лечебное средство при костных, мышечных, связочных нарушениях. В профилактических целях, если нет противопоказаний, его рекомендуют всем детям. Массаж стоп помогает ребенку при тонусе, косолапости, деформации, плоскостопии, неуверенной или неправильной походке.
Он:
- активизирует развитие костей, мышц, связок;
- улучшает питание тканей, крово-, лимфообращение;
- укрепляет мышцы, связки, повышает их эластичность;
- корректирует мышечный тонус.
Массаж стоп помогает ребенку при хождении на цыпочках, убирает гипертонус мышц. Причина такой походки может быть вызвана нормальными физиологическими особенностями или серьезными неврологическими нарушениями. Поэтому прежде, чем что-либо делать, обратитесь к ортопеду и неврологу, чтобы проверить, все ли в порядке.
Как правильно делать?
Лечебный массаж стоп ребенку, назначенный врачом, лучше доверить опытному специалисту. Вызовите массажиста на дом или идите к нему в поликлинику или медицинский центр.
Для профилактики разных ортопедических нарушений важно, чтобы родители сами каждый день делали ребенку массаж стоп, ног по видео инструкциям в интернете. Воздействие можно оказывать не только руками. Многие малыши с удовольствием ходят по специальным массажным коврикам. По мастер-классам в интернете некоторые мамы делают их сами. Просто пришивают к плотной ткани пуговицы, канат, кусочки поролона и другие детали.
Ножки маленьких детей важно массировать внимательно, бережно, аккуратно. Ведь кости у них гибкие, а мышцы еще недостаточно окрепшие.
Чтобы сеанс прошел хорошо, малыш должен быть расслаблен, сыт, доволен. Делайте процедуру утром или вечером за несколько часов до сна. Если ребенок расстроен, плачет, не выспался или у него что-то болит, лучше отложить на другой раз.
Для профилактики
Если ребенок родился доношенным, то массаж разрешают делать с 2 месяцев. До полугода основной прием – легкие поглаживания ножек в течение нескольких минут. Для плавного скольжения предварительно нанесите на кожу детское масло.
После 6 месяцев при массаже стоп ребенка постепенно усложняйте технику, увеличивайте время, интенсивность.
Добавьте:
- легкое растирание пальцами или ладонью;
- рисование пальцем цифр «7», «8», овалов по всей поверхности ступни, включая подушечку пальцев, пятку;
- вращение в голеностопе по часовой стрелке и против;
- сгибание-разгибание ступни.
Во время сеанса улыбайтесь, разговаривайте с малышом. Развлекайте сказками, стишками, песенками, разговорами, чтобы процедура приносила позитивные эмоции.
После 1 года к массажу стоп ребенка подключайте пальчики на ногах, увеличивайте время до 5 – 10 минут.
Делайте аккуратно, без резких движений:
- пальчики растирайте по отдельности, каждый массируйте по кругу от ногтя к основанию и обратно;
- бережно вращайте, сгибайте, разгибайте каждый пальчик;
- делайте поглаживания от пальцев к голеностопу.
Плоскостопие
Кроме ортопедических стелек, обуви, ЛФК при лечении плоскостопия у детей помогает массаж. Он укрепляет мышцы, связки голени, ступни, улучшает амортизацию, уменьшает утомляемость при ходьбе, правильно распределяет нагрузку.
Рекомендуются следующие приемы:
- растирания, легкие пощипывания тыльной стороны, подошвы от пальцев до голеностопного сустава;
- поочередное сгибание, разгибание двух соседних пальчиков: один пальчик от себя, другой на себя;
- опускание, поднимание всех пальчиков одновременно;
- массирование двумя руками от пальчиков к пятке;
- разминание, растирание основания пальцев, пятки;
- поглаживание, растирание от лодыжек до колена, а затем от колена до бедра.
Как правильно при плоскостопии делать массаж стоп у детей есть на видео в интернете. Но лучше не заниматься самолечением, а доверить это специалисту. Можно попросить массажиста научить вас делать необходимые приемы, проконтролировать первые разы, когда будете их выполнять.
Вальгусная и плосковальгусная деформация стоп у детей
Массаж при лечении вальгусной стопы у ребенка делают вдоль всей поверхности ног, включая нижнюю часть спины, потому что проблема затрагивает позвоночник. Он снимает напряжение в мышцах, уменьшает боли, скованность, расслабляет, помогает правильно распределить нагрузку.
В зависимости от тяжести искривления врач подбирает технику лечебного массажа ног детям при вальгусной установке стоп, длительность, количество сеансов.
Сначала разминают, разогревают мышцы поясницы. Затем переходят к ягодицам, бедрам, коленям, голеням, лодыжкам. В самом конце массируют ступню. На каждой зоне интенсивность движений должна нарастать постепенно до появления красноты.
Как специалисты делают массаж стоп при вальгусной стопе у ребенка, посмотрите на видео в интернете. Перед первым сеансом родителям следует ознакомиться с техникой, чтобы знать, к чему готовить малыша. Делать самостоятельно дома массаж детям при вальгусной деформации стопы по таким видео не рекомендуется. Без опыта есть риск, что в этом случае от него будет больше вреда, чем пользы.
Массаж при варусной стопе у ребенка
Как и при вальгусной деформации его выполняют не только в области стоп. Подключают поясницу, крестец, ягодицы, бедра, голени.
Техника и интенсивность воздействий зависит от тяжести искривления, состояния мышц. Тонкости массажа при варусной деформации стопы у детей знает специалист. При варусе мышцы на наружной поверхности голени, ступни, щиколотки растянуты, а на внутренней – укорочены. Поэтому задача – повысить тонус или сократить мышцы на наружной поверхности голени, расслабить или удлинить на внутренней. Для двух этих зон делают разные по скорости выполнения, интенсивности, силе движения.
Противопоказания
Нельзя проводить процедуру, если у ребенка:
- температура;
- рахит и болезни, при которых повышена ломкость костей;
- нарушена целостность кожи (раны, царапины, порезы);
- воспаление на коже (инфекционная сыпь, аллергия, грибок);
- нарушение функций желудочно-кишечного тракта;
- серьезные болезни почек, печени;
- острая инфекция;
- болезни крови, сердечно-сосудистой, дыхательной систем.
Источник
??Массаж при вальгусной деформации стопы у детей в домашних условиях ??
Патология развития ступней встречается почти у половины детей в возрасте до 5 лет. Причин развития деформации несколько, и они могут быть как травматического характера, так и последствием неправильного роста, болезней. А чтобы предупредить боль и нарушение подвижности конечности, лечить патологию нужно начинать сразу после подтверждения диагноза. Обязательным условием эффективного лечения является проведение массажных сеансов.
Что такое вальгусная деформация
Вальгусной стопой называют состояние, когда при плотном сжатии и выпрямлении коленей внутреннее расстояние между лодыжками превышает 4-5 см. Различают два типа патологии стопы: если пятки и пальцы разведены в стороны, а свод стопы завален внутрь, то это Х-образное нарушение. Более распространен второй тип: плоско-вальгусная деформация, при которой высота свода стопы снижается.
Медики выделяют 3 степени вальгусной деформации стопы. Для легкой степени высота продольного свода составляет от 1,5 до 2 см, при средней — до 1 см, при тяжелой — менее 0,5 см. В нормальном состоянии высота равна 3-4 см.
Поскольку стопа является основой и несет повышенную нагрузку ее искривление влечет за собой деформацию коленных и голеностопных суставов, таза, позвоночника. Нарушение осанки приводит к быстрому развитию артроза и остеохондроза.
При варусной деформации ног происходит О-образное искривление, когда колени не выпрямляются полностью и не могут быть сведены вместе. Отличается от вальгусного нарушения тем, что стопа смещается внутрь и развивается искривление икроножного сегмента. Причины и лечения патологий одинаковы.
Причины патологии
Все причины болезни делятся на 2 группы: врожденные и приобретенные. Врожденную патологию диагностируют в первые месяцы жизни. Приобретенное заболевание развивается на фоне:
- нарушения работы сухожильно-связочного аппарата;
- отклонениями в развитии опорно-двигательного аппарата;
- мышечной гипотонии;
- рахита;
- детского церебрального паралича, полиомиелита;
- ожирения;
- долгого восстановления после травм;
- дисплазии;
- эндокринных заболеваний;
- неправильно подобранной обуви;
- ограниченности движений.
Выявить приобретенную патологию можно только к окончанию первого года, когда малыши начинают ходить, наступая на внешний край стопы. Со временем это приводит к искривлению ножек и болевым ощущениям, быстрой усталости. Первичный диагноз ставится педиатром и подтверждается детским ортопедом после проведения подометрии, рентгена, компьютерной плантографии.
Лечение плосковальгусной стопы
Обычно плоские стопы начинают лечить, когда они причиняют боль и беспокойство, и становятся тугоподвижными. Цель лечения вальгусной стопы у ребенка — восстановление нормальной формы, функциональности, укрепление мышечного корсета и связок.
При врожденной патологии используют гипсовые повязки. Их подбирает ортопед в зависимости от типа нарушения и фактических отклонений от нормы. На раннем этапе приобретенной патологии врачи назначают:
- ванны для ног;
- массаж при вальгусе для улучшения кровообращения и подвижности;
- грязевые и иные аппликации;
- электрофорез;
- магнитотерапию;
- электростимуляцию;
- акупунктуру;
- лечебную физкультуру и плавание;
- ортопедическую обувь.
Хирургическое лечение от вальгусной деформации назначают редко, однако, есть несколько видов операций:
- Грайса, состоящая в выравнивании плоскостопия и укреплении свода стопы;
- Доббса, состоящая в исправлении положения костей суставов;
- мягкотканые и артродезирующие.
После операций обязательным является восстанавливающий массажный курс, лечебная физкультура, акупунктура и плавание. Для правильного развития в дальнейшем необходимо подбирать удобную обувь, много двигаться и правильно питаться.
Лечебная физкультура
Комплекс лечебной физкультуры при вальгусной стопе у ребенка состоит из упражнений, которые можно выполнять и для профилактики патологии у взрослого или малыша. Первая часть комплекс выполняется из положения сидя. Удобнее использовать невысокий стул с твердым сидением. Начинают с перекатывания мячика или массажного шарика с шипами правой и левой ногой. Затем на полу раскладывают кусочки ткани или мелкие предметы, которые ребенок должен собрать пальцами ног. После чего перекатывают деревянную скалку или жердь поверхностью стопы.
Из положения стоя выполняют:
- ходьба на месте на пятках и мысочках;
- ходьба по гимнастической палке;
- ходьба елочкой на внешней и внутренней стороне стопы по рельефной поверхности;
- приседание и ходьба на корточках.
Завершающие упражнения проводят из положения лежа:
- малыш совершает движения, имитирующие езду на велосипеде. Ножками нужно упираться в ладони мамы;
- согнуть ноги в коленных суставах, пятки свести вместе. Одной рукой придерживать стопы. Ребенок приподнимает таз так, чтобы под ним можно было поставить кулак;
- ребенок держится за руки мамы, и приподнимает и опускает корпус.
Упражнения совершают сначала лежа на спине, затем — на животе. Для повышения нагрузки на ноги можно установить дома шведскую стенку, часто ходить по лестницам или переступать через лежащие на полу палочки.
Комаровский о деформации стоп
По мнению доктора Комаровского, частой причиной появления вальгусной деформации является хождение по ровной поверхности, а не тесная обувь. Обувь лишь корректирует постав, а ходьба по плоскому ступнями не требует напряжения мышц.
Можно ходить босиком по траве и песку, гальке, по воде. Дома активно использовать массажный коврик для ног и укреплять опорно-двигательный аппарат гимнастикой и бегом, во время которого задействуются все мышцы стопы.
Доктор Комаровский полагает, что полностью излечить врожденную форму нельзя, но скорректировать — можно. К хирургическому вмешательству доктор советует прибегать только в сложных случаях, а основным методом лечения считает:
- массаж стоп;
- изготовленную по индивидуальным меркам обувь;
- физическую активность.
При вальгусной стопе детям обязательно назначают лечебные упражнения, направленные на повороты, сгибание и вращение ступни. Также при ежедневной терапии выполняется массаж для улучшения движения биологических жидкостей и повышения подвижности.
Польза и важность массажа
Массаж при плосковальгусной стопе у детей в домашних условиях — это основное средство лечения патологии. Регулярные сеансы помогают:
- снизить напряжение в мышцах и повысить их тонус;
- активировать лимфоток и кровоток;
- уменьшить болевые ощущения;
- нормализовать форму стопы.
Массирование плоскостопия приводит к возобновлению рессорной функции стопы. Массаж при вальгусной деформации стопы у детей также направлен на укрепление связок, не задействованных во время ходьбы. Процедуры назначают при вальгусе стоп детей 1 и 2 степени.
Сеанс проводят либо терапевты, либо родители после прохождения небольшого обучающего курса. Для правильности выполнения процедур необходимо придерживаться простых рекомендаций:
- сеансы массажа проводят ежедневно;
- продолжительность первых процедур не превышает 10 минут, и постепенно доходит до 20 минут;
- недопустимо появление болевых ощущений;
- курс проводят по схеме: 12-14 процедур, перерыв на 3-4 недели, повтор сеансов;
- при врожденной патологии массаж начинают проводить с двухмесячного возраста.
Одновременно необходимо следить за весом малыша и при склонности к лишнему весу следует обратиться к диетологу для подбора оптимального рациона. При регулярности массажных процедур на восстановление может уйти 1,5-2 года.
Массажная техника при вальгусной патологии
Массаж необходимо делать по утрам. Во время сеансов обычно используются основные классические приемы:
- похлопывания;
- растирание;
- разминание;
- поглаживание;
- вибрации.
Массаж начинают со спины: поглаживающими движениями проходят от поясницы к шее. Затем поглаживают боковую поверхность по направлению к подмышечным впадинам. Когда ребенок расслабился переходят к растиранию. Обычное растирание проводят подушечками пальцев, а пилящее движения — фалангами. После этого активно поглаживают всю поверхность спины. Пояснично-крестцовую область прорабатывают аналогично, однако, растирание проводят по обе стороны от позвоночника. На ягодицы воздействуют круговыми поглаживаниями, растираниями, разминаниями, похлопываниями и рубящими приемами.
Для работы с задней поверхностью важно положение ног: они должны лежать прямо и ровно, без напряжения. Начинают с поглаживания снизу вверх, затем — от подколенных впадин вверх и наружу. После этого ноги активно разминают, растирают, похлопывают и в завершение — мягко и глубоко поглаживают.
Затем переходят к наружной части икры: ее поглаживают, растирают и разминают. По внутренней поверхности икроножной мышцы проходят:
- поглаживаниями;
- потряхиваниями;
- растяжениями;
- растираниями;
- разминаниями;
- рублениями с похлопывающими вибрациями.
Сила воздействия должна соответствовать возрасту ребенка: малышам разрешено только мягкое воздействие. Стопы поглаживают и активно растирают. Разминания проводят с использованием щипцеобразных захватов.
Для заключительной части меняют положение: ребенок теперь должен лежать на животе. Валик подкладывают под колени. Поглаживаниями проходят всю переднюю поверхность ног. Для массирования бедра и голени вместе с поглаживаниями применяют растирание и разминание. Завершают процедуру мягким поглаживанием всей поверхности ног.
Массаж для взрослых
При вальгусной деформации стопы взрослого человека техника лечебного массажа определяется врачом-ортопедом. Однако есть несколько простых и общих рекомендаций как делать массаж при вальгусной патологии дома:
- начать массировать икроножные мышцы, затем — ахиллово сухожилие и голеностоп;
- разогреть растираниями всю ступню, включая пальцы и свод стопы;
- большим пальцем массировать подошву плавными и круговыми движениями;
- проработать разминаниями шишку у большого пальца;
- всю стопу пройти интенсивным прожимающим приемом;
- завершить глубокими поглаживаниями стопы, голеностопного сустава, мышц голени.
Эта техника доступна для самостоятельного использования, но полноценный сеанс массажа должен начинаться с проработки поясницы. Поэтому лучше прибегнуть к помощи родственников или массажиста.
Подбор ортопедической обуви
При выраженной вальгусной симптоматике малышам необходимо купить специальные стельки со супинаторами. Цель их использования — ограничение стопы от заваливания внутрь. Ортопедическую обувь всегда шьют на заказ. Ботинки должны иметь твердый каркас для надежной фиксации правильного положения стопы и пятки.
При выборе обувь необходимо придерживаться правил:
- ботинки не покупаются на вырост. Размер должен подходить ноге сейчас;
- малышу должно быть удобно в обуви;
- обязательно использование натуральных материалов;
- недопустимо наличие каблуков или острых мысов.
Эффективность ортопедической обуви объясняется специальной конструкцией: внутренняя сторона стельки выше, чем наружная. Это необходимо для удерживания и фиксирования стопы в правильном физиологическом положении.
Вальгусная деформация или изменение нормального положения стопы — это не приговор. Несмотря на сложность и длительность восстановления патологию можно вылечить. Результативность зависит от своевременности диагностирования, типа лечения и соблюдения всех предписаний врача. Важная часть лечения — массаж. Он направлен на снижение болевых ощущений, улучшение движения биологических жидкостей, укрепление мышечного корсета и повышение подвижности суставов и связок. Массажные сеансы можно проводить и дома: техника включает все основные классические приемы, а при проработке важно соблюдать последовательность движений. Научиться делать правильный массаж можно всего за несколько процедур. Чтобы усилить эффективность лечения необходимо приобрести для ребенка специальную ортопедическую обувь, следить за весом, заниматься физкультурой, много гулять и плавать.
Источник
Сторонники рефлексотерапии для детей уверяют, что есть способ быстро успокоить плачущего младенца и даже помочь крохе избавиться от боли и других неприятных ощущений. Родителям всего лишь нужно найти определенные точки на стопах (и ладошках крохи).
Легкий массаж может проводить даже мама (которую нельзя назвать специалистом). Не нужно никаких особенных навыков, чтобы заниматься рефлексотерапией для детей. Это не лечение, это:
- помощник мамы;
- еще один способ пообщаться с малышом;
- облегчить состояние крохи;
- поднять настроение и избавить от тревог и переживаний.
Чтобы воспользоваться методами рефлексотерапии, даже не придется долго готовиться.
Маме нужно только согреть руки, чтобы ее прикосновения были приятны малышу. Кремом (маслом) пользоваться нет необходимости.
Нужно только:
- Уложить (усадить малыша), чтобы ему было удобно;
- Ножку крохи положить пяточкой на мамину ладонь. Держать (именно крепко) ее не надо. Если вдруг крохе станет неприятно или слишком щекотно, у него должна быть возможность убрать ногу.
Пока ребенок совсем мал (до двух месяцев) любой массаж – это легкие прикосновения и поглаживания.
Нажимы, щипки и постукивания лучше отложить. После 2 месяцев можно просто водить своими пальцами по стопе ребенка, например, прорисовывая восьмерку, гладить ножку, трогая каждый пальчик.
А уже после 3-4 месяцев обычно переходят к растираниям, массируют, именно нажимая (несильно) на стопу малыша. Также можно слегка постукивать подушечками пальцев (а по мере взросления и ребром ладони).
Если ребенок долго не ложится спать, кричит, капризничает или всю ночь ворочается и вскрикивает, то может спасти простой прием.
Ступню крохи нужно приблизительно разделить пополам (горизонтальной линией). А потом через верхнюю часть (в середине) провести еще одну линию. Область под ней и нужно массировать.
Действовать надо аккуратно, нежно нажимая подушечкой большого пальца свободной руки. Четыре-пять круговых движений вполне достаточно.
Если кроха перегулял или просто взволнован после событий прошедшего дня, то снова можно обратиться к массажу ног.
Нога малыша лежит на маминой руке. Женщина действует большим пальцем второй руки:
- легонько, практически не прикладывая силы, нажимает на большой палец крохи;
- повторяет это движение, опускаясь к пятке малыша, то есть массируется край стопы;
- как только мама дойдет до пяточки, можно возвращаться (подниматься) к большому пальцу малыша.
Этот путь (туда-обратно) нужно проделать 4-5 раз.
Также расслабиться крохе помогут легкие надавливания, начинающиеся в центре стопы.
Мама двигается по кругу (по часовой стрелке), каждый раз увеличивая радиус, словно перемещаясь по спирали.
Часто дети страдают во время прорезывания зубов. Они грызут все, что им попадется под руку и даже могут укусить маму во время кормления. Чтобы помочь малышу, улучшить его самочувствие, избавить от боли в отекших деснах, можно снова вспомнить о массаже.
Мама опять берет ножку крохи, кладет ее на свою ладонь. И тут она работает не со ступней малыша, а только с пальчиками:
- берет каждый и слегка сжимает;
- потом начинает крутить каждый (обязательно по часовой стрелке).
Покручивания не рекомендуют применять, как минимум, в первые полгода жизни крохи. Но обычно, если в это время (до 6 месяцев) и появляются зубы, то их прорезывание проходит практически бессимптомно.
Массирование пальчиков малыша помогает справиться и с головной болью.
О том, как понять, что младенец страдает от головной боли, можно прочитать в другой статье.
Массаж пальчиков поможет справиться и с заложенностью носа.
Но тут надо трогать не только подушечки, но и прикасаться к пальцам сбоку.
А чтобы помочь малышу избавиться от ненавистных коликов, нужно помассировать стопу чуть ниже центра, не затрагивая пятку. Также поможет избавить от проблем с пищеварением массаж области под большим пальцем ребенка.
Массаж стоп (как и любой другой массаж) имеет ряд противопоказаний. Перед тем как приступать к процедуре, мамам лучше познакомиться с основными ограничениями.
Источник