Массаж для укрепления мышц ног ребенка 2 года
Массаж полезен ребенку из-за его комплексного влияния на весь организм. Массажные движения укрепляют мышечный каркас, улучшают движение крови, развивают осязание. Отдельный массаж ног проводят для формирования осанки и улучшения подвижности суставов. Перед началом домашних сеансов нужно проконсультироваться с детским врачом на наличие противопоказаний и определение количества процедур.
Эффект от массажа
Начинают массаж ног грудничков, когда малышу исполнилось 2-2,5 месяца, и обязательно учитывают особенность детской ноги. У новорожденных очень хрупкие кости и на стопе отсутствует жировая прослойка, поэтому с силой воздействовать на ноги запрещено.
Легкие расслабляющие движения полезны для малышей: они вызывают положительные эмоции, расслабляют, усиливают тактильный контакт с родителями.
Цель и эффект от массажа меняется вместе с возрастом ребенка: первые три месяца проработка направлена на расслабление мышц-сгибателей. Следующие три месяца — это нормализация мышечного тонуса и укрепление мышечной ткани, затем — координация работы разных мышечных групп. С 9 месяцев до года целью массажа является подготовка опорно-двигательного аппарата к ходьбе.
Полезное воздействие массажа проявляется в:
- Развитии координации движения;
- Улучшении работы мозга;
- Формировании правильной осанки;
- Улучшении дыхания и кровообращения, обменных процессов;
- Улучшении работы нервной системы;
- Снижении риска развития рахита;
- Расслаблении нервной системы.
После регулярных сеансов массажа ножек малыши быстрее встают и начинают ходить.
На стопах расположено много нервных окончаний и биологически активных точек, и их проработка укрепляет здоровье ребенка. Во время массирования улучшается процесс пищеварения, укрепляется иммунитет, активируется кровообращение. Механическое воздействие формирует правильный силуэт стопы.
Массаж ног детям продолжают делать и после года. Ежедневные процедуры укрепляют иммунитет, улучшают обменные процессы, предупреждают искривление ног. 4-5-ти летние дети активны и подвижны, им необходимы общеукрепляющие процедуры. Массаж пятилетнего ребенка направлен на профилактику плоскостопия и сколиоза, заболеваний опорно-двигательного аппарата.
Массаж при вальгусной деформации
У некоторых малышей в возрасте до 3-х лет наблюдается деформация ног. Вальгусной деформацией называют изменение формы коленного сустава, которая деформирует форму нижних конечностей. Заметить ее можно, когда малыш стоит так, что его пятки и колени соединены. При деформации ног ребенка лодыжки разъединяются, а если они находятся рядом — коленки заходят друг за друга. Одновременно с деформацией может поразить малыша и рахит. К развитию рахита приводит гиповитаминоз D, который также сказывается на нарушении обмена веществ.
При Х образных ногах ребенку назначают курс лечебного массажа. Его цель — укрепление мышечной ткани бедер и внутренней части голени, расслабление внешней стороны ноги. Во время проработки задействуется также спина, поясница и ягодицы. Регулярные сеансы позволяют вернуть коленным суставам нормальное положение.
Дефекты ног — Х- и О-образная деформация
Показания и противопоказания
Массаж — это процедура активной физиотерапии, которую применяют для профилактики ортопедических проблем, рахита, заболеваний нервной системы, укрепления иммунитета. Процедуры назначают не только малышам грудного возраста. Детям старше 1 года домашние сеансы рекомендуют при:
- Плоскостопии;
- Неправильном развитии опорно-двигательного аппарата;
- Косолапости;
- Гипертонусе и гипотонусе мышечной ткани;
- Искривлении ног и позвоночника;
- Высоком своде стопы.
Проводят процедуры и при заболеваниях, которые возникли в результате ношения неудобной обуви и недостатка движения.
Противопоказано массирование ног детей при:
- Заболеваниях кожи и ее повышенной чувствительности;
- Обостренной стадии рахита;
- Ломкости костей;
- Высокой температуре;
- Рвоте;
- Болезнях крови, почек, печени и органов пищеварения;
- Туберкулезе и диатезе;
- Острых формах артрита;
- Диатезе;
- Пороке сердца;
- Грыжах.
Если у ребенка проблемы с дыханием, то перед сеансом необходимо проконсультироваться с врачом.
Механизм влияния на организм
Массаж воздействует на рецепторы кожи, что приводит к возникновению кожно-висцеральных рефлексов. Суть их в том, что раздражение участка приводит к рефлекторному повышению деятельности внутренних органов, связанных с эти участком. Активизация нервной системы стимулирует деятельность основных функций и систем организма ребенка.
За счет улучшения кровообращения увеличивается приток кислорода, крови и питательных веществ к органам и тканям. Ускорение движение лимфы приводит к естественному и быстрому выводу продуктов обмена веществ из организма.
Механическое воздействие на кожный покров провоцирует активную выработку эндорфинов и гормонов роста. Организм расслабляется, освобождается от мышечных спазмов и блоков. Проработка стоп также стимулирует развитие центров речи.
Массажные приемы и техники
При проведении массажных процедур для ног следует помнить, что скелет малыша еще не сформирован и состоит из хрящевой ткани. Грубое, сильное и резкое движение может вызвать боль и привести к травме.
Массаж начинают и заканчивают с поглаживаний ладонями. Этот прием подготавливает кожу к более интенсивному воздействию и помогает расслабить мышцы. Растирание проводят более интенсивно, чтобы проработать глубокие подкожные слои. При выполнении этого приема ткани смещаются по часовой стрелке. Растирание направлено на снижение тонуса мышц, улучшение движения крови и на разогрев сухожилий.
Разминание состоит из захватывающих движений, сдавливания и легкого смещения тканей. Его проводят тремя пальцами. Этот прием стимулирует кровоток, уменьшает отечность и улучшает работу системы дыхания. Следующий прием — вибрации. Быстрые и колебательные движения приводят к сотрясению тканей, что успокаивает нервную систему. Используется при лечении заболеваний ног и травмах.
Правила проведения массажа
Техника и особенности массажа зависят от возраста малыша. В первые месяцы жизни ребенка рекомендуется воздержаться от вибрационных движений. Со временем легкий массаж сменяется более интенсивным, увеличивается его продолжительность и разнообразие приемов.
Как правильно делать массаж:
- Все приемы выполняются в положении лежа на спине;
- Массаж делают одной рукой, другой рукой все время придерживают ногу малыша;
- Все движения проводятся по направлению от стопы к бедру;
- Массировать начинают с задней поверхности;
- Прорабатывают ахилловы сухожилия, голень и бедро.
При работе со ступней сначала разминают пальчики малыша, затем всю поверхность. Движения — круговые и спиралевидные, направление — от пятки к пальцам и обратно. При заболеваниях ног для малышей проводят сеансы массажа с парафином. Его использование помогает прогреть ткани, расслабить мышцы, расширить капилляры и снять болевые ощущения.
Массаж при деформации конечностей проводят следующим образом:
- Поясницу массируют от позвоночника вниз и в стороны;
- Ягодицы и коленные чашечки прорабатывают по часовой стрелке;
- Заднюю поверхность бедер и голени — снизу вверх;
- Стопы — с тыльный стороны от пальцев.
Когда малышу исполнится полгода, рекомендуется приобрести коврик для массажа ступней. Он обладает эффектом акупунктурного воздействия и помогает укрепить связки и мышцы, придает своду стопе правильное положение.
С какой частотой применять
Регулярность и время проведения процедуры зависят от возраста ребенка и индивидуальных показаний. Если нет негативных реакций и специальных рекомендаций врача, то сеансы можно проводить ежедневно.
Первые сеансы должны продолжаться не более 5 минут, а к 6 месяцам время массажа вместе с гимнастическими упражнениями доходит до 20-25 минут. К сеансу приступают через час после приема пищи и за 30 минут до еды.
Детский массаж ног — это профилактика возникновения многих заболеваний опорно-двигательного аппарата, нервной системы и пищеварения. Перед тем как делать массаж ног ребенку нужно проконсультироваться с педиатром для выявления противопоказаний и возможных ограничений. Необходимо помнить, что детские кости хрупкие, и неосторожное движение может привести к травмам. Выполнять самостоятельно массаж можно ежедневно, если нет негативных реакций. Основные движения — по кругу, по прямым линиям, зигзагообразные и волнообразные. Выполнение процедуры должно проходить с нарастающей интенсивностью и всегда заканчиваться мягкими поглаживающими движениями.
Источник
В этой статье я расскажу, как укрепить мышцы ног ребенка с помощью гимнастики и массажа. Упражнения предназначены для грудных детей, которым нужно сформировать опору на ножки и подготовиться к первым самостоятельным шагам. В качестве дополнительного укрепления перед упражнениями можно сделать массаж ног (инструкцию смотрите по ссылке). В начале для выполнения упражнений нам понадобится гимнастический мяч.
Упражнение 1
Положите ребенка животом на мяч, ногами к себе. При этом
удерживайте его в подмышечной области. Прокатите ребенка на мяче к себе до соприкосновения подошв с поверхностью стола либо с массажным ковриком. Малыш должен научиться выпрямлять ноги и удерживать вес тела при опоре на ноги. Повторите упражнение 5–7 раз.
Упражнение 2
Ребенок находится в том же исходном положении, как в предыдущем упражнении. При прокатывании ребенка на мяче к себе сделайте так, чтобы его стопы упирались вам в область грудной клетки
Упражнение 3
Теперь возьмите ребенка на руки спиной к себе. Перед собой положите гимнастический мяч. Поднимите ноги ребенка, слегка согнув в коленных суставах и прижмите стопы к мячу. Добейтесь, чтобы малыш отталкивал мяч от себя, выпрямляя ноги. Повторите упражнение 8–10 раз. При отталкивании придерживайте мяч. Тем самым вы увеличите нагрузку на ноги малыша и будете тренировать мышцы ног.
Упражнение 4
Возьмите ребенка за туловище в подмышечной области спиной к себе, согните его ноги в коленных суставах и поставьте на стол. Он должен с вашей поддержкой удержаться в позе «стоя на коленях» до 5–7 секунд. При этом следите, чтобы спина малыша была прямой.
Упражнение 5
Из положения ребенка «стоя на коленях» с поддержкой в подмышечной области потренируйте подъем с коленей при помощи опоры на каждую ногу по очереди. Повторите упражнение 3–4 раза для каждой ноги.
Упражнение 6
Потренируйте умение ребенка садиться на корточки и вставать,
желательно без вашей дополнительной помощи.
Для этого поставьте малыша спиной к себе и поддерживайте его, обхватив рукой за талию. Слегка надавив в области подколенных ямок, помогите ребенку сесть на корточки, согнув ноги в коленных суставах. Задержите его в этой позе 3–5 секунд, после чего помогите ему выпрямить ноги, т.е. встать. Повторите упражнение 5 раз.
Упражнение 7
Следующее упражнение называется «Цапля». Потренируйте умение ребенка стоять на одной ноге. Это упражнение — для тех малышей, которые уверенно стоят на двух ногах, удерживая свой вес тела без посторонней помощи. Малыш стоит спиной к вам, а вы его страхуете, обнимая одной рукой за талию. Второй рукой возьмите ножку ребенка в области голени и согните ее в коленном суставе. Малыш должен удержать свой
вес на одной ноге в течение 3–5 секунд. Затем поменяйте ноги для опоры, по очереди сгибая их. Повторите упражнение по 2–3 раза с каждой стороны.
Упражнение 8
Поучите малыша подниматься на ступеньку. Для этого поставьте ребенка к себе спиной и удерживайте его одной рукой, обхватывая его за талию. Перед его ногами поставьте ступеньку высотой 6–7 см. Для ступеньки можно использовать прочную коробку. Свободной рукой возьмите ножку малыша в области голеностопного сустава, приподнимите ее, сгибая в коленном суставе. Поставьте на ступеньку, плотно прижимая подошву стопы к поверхности ступеньки. Помогите малышу перенести вес тела на эту ногу и выпрямить ее, поднимаясь на ступеньку. Затем вторая ножка должна встать рядом с первой. Вернитесь в исходное положение и
повторите упражнение еще 3–5 раз, начиная движение с каждой ноги по очереди.
Как укрепить мышцы ног ребенка с помощью массажа смотрите в публикациях:
- основные приемы массажа
- массаж ног
- детский массаж: рекомендации
- Вопросы по теме задавайте на форуме.
- Подписывайтесь на мою страницу в Инстаграме.
- Пользуйтесь моим каналом остеопат-онлайн в Телеграме.
- Записывайтесь на очный прием в Москве.
*Статьи по массажу, ЛФК и рекомендации врача носят информационный характер, не являются рекламой услуг.
Источник
Педиатры и неврологи рекомендуют родителям делать укрепляющий массаж с первых месяцев жизни детей. Из-за некомпетентности многие мамы боятся проводить его самостоятельно. А зря – каждая мама может с помощью необходимой информации и видео провести эту процедуру сама.
Медицина рекомендует начинать первую процедуру массажа детям в возрасте 4-5 недель.
Предназначен профилактический курс не только для детей с показаниями, но и обычным здоровым малышам. Это способствует улучшению центральной нервной системы, благоприятствует развитию моторики, усиливает работу мышц, благодаря чему грудничок быстро развивается и становится еще спокойнее.
Виды укрепляющего массажа
Существует два вида массажа: лечебный и укрепляющий. Лечебный сеанс назначается ортопедом или неврологом и проводится только профессиональным детским массажистом.
Обязательный массаж предписывается детям при:
- Рахите;
- Дисплазии тазобедренных суставов;
- Сколиозе;
- Плоскостопии;
- Паховой грыже;
- Кривошеи;
- Пупочной грыже;
- Косолапости;
- Задержке развития.
Упражнения включают в себя:
- Растирания;
- Вибрации;
- Поглаживания;
- Разминания.
Сколько длится сеанс
Продолжительность напрямую зависит от возраста детей и от их эмоционального настроения. Деткам до 6 месяцев желательно делать от 15 до 20 минут в день. Если процедура проводится профессионалом, то первый сеанс непродолжительный, так как сначала массажист должен наладить контакт с крохой. Важно, чтобы во время сеанса он испытывал радостные эмоции.
- Продолжительность сеанса у грудничков от 6 до 12 месяцев увеличивается до 30 минут.
- Дети от 1 года до 3 лет проходят сеанс от 30 до 40 минут.
Курс процедур длится от 10 до 15 дней. Но если кроха чувствует недомогание или находится в плохом настроении, сеанс можно пропустить и повторить на следующий день.
К массажу для детей раннего возраста добавляют простые гимнастические упражнения.
Подготовка к массажу
Какие подготовительные процедуры рекомендуется выполнять:
- Грудничок должен быть здоров и хорошо себя чувствовать. Проследите за его настроением – он должен быть бодрым и отдохнувшим.
- Перед проведением процедуры нужно хорошо проветрить помещение. Самый подходящий температурный режим от 18° до 22° С.
- Для проведения сеанса подойдет пеленальный столик, который застилается пеленкой.
- Проводите процедуры в одно и то же время, выдерживая интервал 40 минут после приема еды, а завершить процедуру лучше всего купанием грудничка.
- Обратите особое внимание на то, что ногти на руках должны быть коротко обрезаны, так как кожа грудничка нежная и ее можно легко травмировать.
- Снимите все украшения и разогрейте руки, потирая ладони друг о друга.
- Можно использовать масло или детский крем, который надо наносить на руки.
- Включите тихую музыку, чаще улыбайтесь и разговаривайте с малышом. Можно выучить детские стихотворения, которые поднимут настроение вашему крохе.
Когда массаж противопоказан
Есть ряд противопоказаний, при которых процедуру нельзя проводить:
- Врожденный порок сердца;
- Гнойные и воспалительные заболевания кожи;
- Острая форма туберкулеза;
- Острая форма рахита;
- Активная форма гепатита;
- Онкологические заболевания.
Курс надо отменить до полного выздоровления, если ребенок болен или у него повышена температура.
Особенности техники
Укрепляющий массаж проводится не только профессиональным массажистом, но и мамами. При этом между ними устанавливается более тесная связь, так как массируя ребенка, мать дает ему то тепло, которое ему так необходимо в этом возрасте. В современном мире существует много информации по проведению общеукрепляющего массажа. Поэтому любая мама может ознакомиться с видео и начать несложные массажирующие движения сама.
Как правильно массировать голову
Грудничкам в течение первых двух месяцев не рекомендуется массировать голову самостоятельно. Массировать голову и шею нужно очень аккуратно. Если вы сомневаетесь, как правильно делать упражнения, вы всегда можете обратиться за помощью специалиста или посмотреть обучающее видео.
Как правильно делать массаж ног
Существует много занятий для укрепления мышц ног. Одно из самых рекомендуемых это упражнение «Лягушка», состоящее в сгибании ног в коленях, затем прижимании ног к животу, а после их разведение в стороны. Это упражнение полезно делать с первых месяцев.
Следующее упражнение: младенца нужно положить на спину, затем обхватив щиколотки ног пальцами, потрясти их. Эти несложные упражнения помогут новорожденному избавиться от газиков. Поэтому занятия для ног проводите как можно чаще. При поглаживании ног помните, что массировать надо внешние части ножек, а не внутренние.
Как правильно делать массаж спины
Для массирования спины положите младенца на живот и начинайте массажирующие движения от позвоночника, направляя в стороны. Для этого используйте поглаживания, пощипывания и похлопывания. Массаж спины завершается поглаживанием.
Полезно использовать фитнес бол для спины. Для этого надо положить малыша на мяч животом вниз и поддерживая его, раскачивать из стороны в стороны. Это упражнение поможет укрепить мышцы спины, и малыш будет выгибаться лодочкой.
Когда вы носите малыша на руках, вы можете помочь ему укрепить мышцы спины. Разверните его спиной к себе, а попу придерживайте рукой. В таком положении малыш напрягает мышцы спины и держит прямо осанку. Это упражнение можно делать с трех или четырех месяцев, когда малыш уверенно держит головку.
После массажа грудничок начинает лучше и продолжительнее спать, улучшается лактация у матери, укрепляется иммунная система, совершенствуется опорно-двигательная система.
Обращайте больше внимание на то, какие именно упражнения можно делать и с каких месяцев начинать. Просмотрите видео о том, как правильно массировать малыша, меняйте технику с каждым месяцем его взросления.
Оцените статью: 64 Пожалуйста оцените статью
Сейчас на статью оставлено число отзывов: 64 , средняя оценка: 4,16 из 5
Загрузка…
Источник
ФИЗИЧЕСКОЕ РАЗВИТИЕ РЕБЕНКА К 1.5-2 ГОДАМ:
— Повышенная двигательная активность, которая сочетается с недостаточно хорошей координацией движений, в связи с чем дети падают.
— Могут одновременно выполнять движения руками и ногами. Но для них это координационно сложно, поэтому чаще всего многие движения они совершают попеременно.
— В возрасте 1,5 лет дети начинают осваивать ступеньки, подниматься и спускаться.
— Ребенок может пройти по относительно узкой дорожке, не нарушая ее границ.
— Ближе к двум годам может относительно далеко бросить мяч, при этом сохраняя свое равновесие.
— К двум годам начинает манипулировать с предметами.
— К 3 годам ребенок может выполнять практически любые активные упражнения по просьбе взрослых.
— К 3 годам уже достаточно развита координация движений, ловкость и чувство равновесия.
Надо предоставить ребенку достаточную свободу движений, это необходимое условие для дальнейшего развития ребенка. Ограничение его подвижности недопустимо.
НЕРВНО_ПСИХИЧЕСКОЕ РАЗВИТИЕ:
— Активно развивается слуховое, зрительное и тактильное восприятие.
— Развивается понимание речи. Хотя в 1 год дети могут говорить всего 8-10 слов, но считается в пределах нормы, когда ребенок начинает разговаривать только в 3 годам.
— К полутора годам ребенок пытается составлять предложения из 2-3 простых слов.
— К 2 годам к существительным добавляются прилагательные.
— Развитие мелкой моторики пальцев рук способствует также и развитию речи.
— Массаж лица также способствует развитию навыка устной речи.
— Ребенок в этом возрасте хорошо начинает различать предметы по форме.
— Правильно указывает на знакомые предметы.
— Ребенок узнает цвета и может их подобрать по просьбе взрослых.
— Собирает пирамидки, ставит кубики один на другой.
— Может выполнять простые поручения взрослых. Например: «Принеси пожалуйста книжку».
-Ребенок хорошо знает, как его зовут, откликается на свое имя. Реагирует на другие знакомые ему имена и лица.
— У детей с двух лет в игре начинают присутствовать сюжетные линии.
-Дети в этом возрасте начинают фантазировать.
——————————————————————————————
ЦЕЛИ И ЗАДАЧИ МАССАЖА В ЭТОМ ВОЗРАСТЕ:
— Общее укрепление организма.
— Укрепление мышц, связочного аппарата, суставов, с акцентом на область спины, живота, ягодиц и нижних конечностей (на мышцах, участвующих в прямохождении).
— Улучшение функций и ритма дыхания. По статистике дети болеют органами дыхания чаще в возрасте от 1 года до 3 лет. Соответственно целью массажа является укрепление дыхательной системы. Дыхательная система одна из основных, которым мы уделяем внимание.
-Профилактика нарушений осанки. Естественные изгибы позвоночника у детей этого возраста уже сформированы, но еще не закреплены.
— Профилактика развития плоскостопия. Как правило, такой диагноз ставится в возрасте около 4 лет. До этого возраста своды стопы еще только формируются. В два года, если ставится диагноз «плоскостопие», это еще не плоскостопие, а только предрасположенность к нему.
— Профилактика деформаций нижних конечностей. Х-, О-образные, плосковальгусные (стопа вовнутрь), плосковарусные (наружу) стопы. Это может быть вследствие рахита, слабости связочного аппарата. Большая масса тела. Нервно-мышечные нарушения.
— Развитие координации, ловкости и чувства равновесия.
——————————————————————————————
МАССАЖ И ЕГО ОСОБЕННОСТИ:
— После года массаж начинается с больших участков тела, как у взрослых, со спины. Этой последовательности можно и не придерживаться, подходить к ребенку ВСЕГДА индивидуально.
— На конечностях: массаж мы начинаем с ближайшего отдела к периферическим лимфоузлам, сначала – плечо, затем предплечье, кисть, сначала – бедро, затем голень, стопа.
Направление движения не имеет значения, в случаях нормы.
— Используются активно все приемы массажа.
— Количество повторения каждого приема в среднем 3-5 раз, время массажа – 30-40, минут, в отдельных случаях длительность можно увеличить до 45 минут.
-Если ребенок во время массажа засыпает, то гимнастику лучше делать до массажа.
— Выполнять массаж ребенку после года допустимо в любом положении. И лежа, и сидя, и даже – стоя! Спину лучше делать либо лежа, либо сидя.
— Выполняются упражнения не натощак, но после еды должно пройти не менее 1 часа, а лучше – 1,5 часа.
— До еды занятия заканчиваются за час. Максимум – за 30 минут.
—————————————————————————-При массаже ребёнка от одного года до трёх лет особенное внимание уделяется тем частям тела, тем мышцам, которые несут большую нагрузку, связанную с прямохождением. Укрепляются мышцы спины, живота и ног, массаж наилучшим образом подготавливает несовершенный мышечно-связочный аппарат к новым нагрузкам и способствует профилактике нарушения осанки, искривлений ног, плоскостопия. Для улучшения деятельности органов дыхания следует массировать грудную клетку сзади и спереди, желательно делать массаж кистей, каждого пальчика в отдельности, так как Существует тесная связь между развитием тонких движений пальцев и умственным развитием, особенно речью. Массировать ручки можно несколько раз в день, ребёнку полезно играть с мелкими предметами (под контролем взрослых), считать на счётах, играть на пианино и тому подобное, в массаже применяются все приёмы: поглаживание, растирание, разминание, лёгкие ударные приёмы.
1. Массаж спины (особенно тщательно- поясничной области)- поглаживание по всей поверхности 2-3 раза, растирание подушечками пальцев (тыльной поверхностью согнутых пальцев, пиление по всей поверхности спины 2-3 раза, отдельно- граблеобразное растирание по межрёберным промежуткам 1-2 раза), разминание (преимущественно накатывание и сдвигание) 1-2 раза, ударные приёмы (пунктирование или лёгкие похлопывания) по боковым поверхностям грудной клетки, поглаживание.
2. Ягодичная область- поглаживание (круговое или X-образное) 2-3 раза, растирание (поочерёдно каждую ягодицу, другая рука удерживает массируемую область) 2-3 раза каждую, разминание (двумя руками) 2-3 раза, ударные приёмы (лёгкое рубление, похлопывание, пощипывание), поглаживание.
3. Массаж ног проводится поочерёдно: сначала задняя поверхность одной ноги, затем- другой, после этого- передняя поверхность ног- поглаживание всей ноги 1-2 раза, бедро (задне-наружная поверхность)- поглаживание, 1-2 раза, растирание подушечками пальцев, тыльной поверхностью согнутых пальцев, пиление 2-3 раза, разминание (одной или двумя руками) 2-3 раза, поглаживание 1-2 раза, голень- поглаживание 1-2 раза, растирание подушечками пальцев или кольцевое 1-2 раза, разминание (одной или двумя руками) 2-3 раза, поглаживание 1-2 раза. Для укрепления коленного сустава проводится поглаживание и растирание (круговое) мыщелков бедра (костных выступов по краям подколенной складки), отдельно поглаживается и растирается ахиллово (пяточное) сухожилие. Внутреннюю и наружную лодыжки следует поглаживать и растирать круговыми движениями, подошва поглаживается и растирается гребнеобразным приёмом, разминается наружный и внутренний край стопы. Передняя поверхность ног- исходное положение Лёжа на спине, под коленями- валик- поглаживание всей ноги 1-2 раза, бедро (передненаружная поверхность)- поглаживание 1-2 раза, растирание подушечками пальцев и другие 2-3 раза, разминание (одной или двумя руками), ударные приёмы (лёгкое похлопывание, пунктирование), поглаживание, голень (передненаружная поверхность)- поглаживание 1-2 раза, растирание подушечками пальцев 1-2 раза, разминание (одной рукой, щипцеобразное) 1-2 раза, поглаживание 1-2 раза, стопа- поглаживание 1-2 раза, растирание 2-3 раза (граблеобразное, поперечное), если есть время и желание- хорошо промассировать каждый пальчик. Затем следует ещё раз погладить и растереть внутреннюю и наружную лодыжки, заканчивайте массаж ноги общим поглаживанием, для профилактики плоскостопия можно сразу после массажа стоп дать ребёнку задание удерживать стопами мячик или какую-нибудь округлую игрушку.
4. Массаж живота- поглаживание (круговое, встречное, по косым мышцам) 2-3 раза каждый приём, растирание подушечками пальцев (по ходу часовой стрелки), стимулирующий точечный массаж или пощипывание вокруг пупка, поглаживание (все приёмы).
5. Массаж передней поверхности грудной клетки- поглаживание 2-3 раза, растирание по межрёберным промежуткам (граблеобразно в направлении от грудины в стороны), поглаживание.
Мне н
Источник