Легкая атлетика для ребенка 3 года

Хип-хоп или балет – какие танцы выбрать для ребенка? Часть 2

Легкую атлетику принято считать «королевой спорта», несмотря на то, что это по сути, самый простой и естественный вид физической активности. Ребенок начнет заниматься ей еще до того, как вы отведете его в секцию – он бегает, едва научившись ходить, забирается по ступенькам или прыгает на батуте. Не слишком ли «простоват» этот спорт, и насколько полезен?

Кому подойдет легкая атлетика?

Ответ на этот вопрос сможет дать любая мама, стоит лишь немного понаблюдать за крохой. Она подойдет активным детям, которые не просто много бегают, но и пытаются организовать сверстников, являются явными лидерами или заводилами во всех детских шалостях.

Активность, но не чрезмерная, гиперактивному ребенку легкая атлетика дается с трудом, ведь она требует не только энергии, но и сосредоточения, внимательности. Если ваш малыш с трудом поддается дисциплине, то с секцией стоит повременить. Если вы считаете, что гиперактивного ребенка легкая атлетика может «обуздать» и «приручить», вы ошибаетесь.

Гиперактивность – особенность больше психологическая, а не физическая. И если ваш ребенок с трудом концентрирует внимание, то этот спорт может усугубить ситуацию. Потому, что на занятиях малыш будет испытывать спортивный азарт, сильные эмоции, а это сулит еще большее перевозбуждение.

Когда начинать занятия?

Когда ребенок научится контролировать свои эмоции, концентрировать внимание и ставить перед собой первые цели. Легкая атлетика- это не просто бег или прыжки, это спорт, который требует целеустремленности и настоящей борьбы с соперником, пусть и не на ринге.

Опытные тренеры отмечают, что легкая атлетика, несмотря на свою простоту, не подходит дошкольникам.

«Многие родители думают, то в нашей секции смогут заниматься и 4х-летние малыши, ну что сложного в том, чтобы пробежать, например, кросс? Но на самом деле, такие малыши тратят свое и наше врем впустую, они еще не понимают всех правил дисциплины. Например, мы тратим очень много времени, чтобы научить их правильно стартовать, одни заступают за линию, другие раньше времени срываются с места, третьи, наоборот, не могут среагировать быстро. Мы можем вырабатывать этот простой навык около полугода, тогда как первоклассник научится ему уже на второй – третьей тренировке» — рассказывает тренер секции по легкой атлетике при районной спортивной школе, Олег Маслов.

Итак, отдать малыша на занятия можно и в три года, но польза их будет минимальна. Самый подходящий возраст для начала занятий – 7-8 лет. Для юного школьника тренировки будут не просто развлечением, а серьезным занятием, которое требует четкого следования правилам. Первоклассник быстро поймет ценность каждой секунды на дистанции бегуна, будет четко стартовать и ускоряться перед финишем, что не под силу трехлетке, который с большим удовольствием просто поиграет с секундомером.

Нередко потенциальных бегунов и прыгунов выбирают прямо на уроке физкультуры — тех ребят, что покажут лучшие результаты в школьных соревнованиях, смело приглашают в секции по легкой атлетике. Причем, «податься» в такой спорт не поздно и в 13 лет, когда большинство секций уже откажут ребенку в приеме на занятия.

Прыжки в длину, бег или метание ядра?

На школьных уроках физкультуры дети занимаются сразу всеми видами легкой атлетики по чуть-чуть, но если вы решили отдать малыша в спортивную школу, то придется выбрать конкретное направление:

• Бег с препятствиями
• Разнообразные прыжки
• Метание снаряда
• Многоборье
• Эстафеты
• Спортивная ходьба

Здесь можно положиться на мнение ребенка. Уже после первых уроков физкультуры малыш поймет, что у него получается лучше. Обратить внимание стоит и на физическую форму будущего спортсмена, а также на его комплекцию.

• У юного спортсмена длинные ноги? Тогда ему прямой путь в прыгуны, особенно с шестом.
• Малыш небольшого роста и довольно стройный? Небольшой вес – это его ключ к победе в беговых дисциплинах.
• Не по годам сильному ребенку, даже слегка при этом полноватому, подойдет метание снаряда.
• Малыш отлично чувствует себя в команде, постоянно стремится занять лидерскую позицию, тогда его вид спорта – эстафеты.

В чем польза легкой атлетики?

Мы не будем рассказывать о том, что этот вид спорта полезен для физического развития, вы и сами понимаете, что маленький атлет будет сильнее, быстрее и здоровее своих сверстников. Но есть у этого вида спорта дополнительные преимущества.

• доступность, занятия могут проходить в обычном спортивном зале или на спортплощадке у школы, не требуется сложное оборудование.
• найти опытного тренера очень просто, им может стать даже школьный учитель, здесь не требуется высокая квалификация, как скажем, в боксе.
• у атлетов не так часто случаются опасные травмы, относительно рукопашного боя, горных лыж или гимнастики, легкая атлетика вполне безопасный вид спорта.
• хорошие кроссовки и спортивный костюм – вот и вся экипировка, ни дорогого шлема, ни коньков ребенку не потребуется.

Выбрать для маленького атлета правильную обувь – очень ответственное занятие! Если ходить на уроки физкультуры он может и в обычных тряпичных кедах, то занятия атлетикой требуют «профессиональной» обуви. Они так и называются – кроссовки для легкой атлетики или для бега. Фирма-производитель значения не имеет, важно, чтобы обувь минимизировала нагрузку на суставы.

А станет ли чемпионом?

Вы даже не задумывались о победах маленького спортсмена и не представляли его на пьедестале почета? Не лукавьте, это нормальное желание родителей – радоваться успехам своего малыша. Но легкая атлетика это не настолько зрелищный и перспективный вид спорта, как, например, командные игры или фигурное катание. Но и у него есть плюсы: успешный атлет будет защищать честь школы или даже города на соревнованиях, а это гарантируете ему лояльное отношение учителей.

Конечно, отдавая малыша в секцию, стоит думать не о медалях, а о том, что ему лично даст этот спорт в физическом и в эмоциональном плане. Помните, что профессиональный спорт, даже такой «простой», как легкая атлетика – это риск травм, и детских разочарований при поражениях. Не настраивайте ребенка «быть лучшим и первым», пусть он занимается спортом в удовольствие, без гонки за наградами.

Легкая атлетика, поистине «королева» спортивных дисциплин, сомневаетесь? Тогда предлагаем вам посмотреть видео о красоте и грации этого вида спорта.

А что подошло бы вашему малышу: бег, прыжки или что-то другое?

Топ-10 необычных видов спорта для детей. Часть 1

• ДЮСШ №95

  Виды спорта: Легкая атлетика, вольная борьба, борьба на поясах. Обучение бесплатное.

  АдресБ. Филевская ул., 6

  Телефон+7 (499) 145-03-14

  СтоимостьЗанятия бесплатные.

• СДЮШОР “ЦСКА”

  Отделения: Баскетбол, волейбол, теннис, плавание и прыжки в воду, бокс и кикбоксинг, фехтование, борьба (вольная и греко-римская), тэквондо, фигурное катание, легкая атлетика и художественная гимнастика, мини-футбол.

  АдресЛенинградский пр-т, 39А

  Телефон(495) 613-69-61, 613-75-83, 613-67-27, 613-65-27

  Стоимость 

• ГБОУ ДОДСН СДЮСШОР № 24

  Специализированная детско-юношеская спортивная школа олимпийского резерва №24 Москомспорт. Отделения: большой теннис, плавание, легкая атлетика, художественная гимнастика, скалолазание. Бассейн.

  АдресРабочая ул., 53

  Телефон+7 (495) 670-21-80

  СтоимостьОбучение бесплатное

• СДЮСШОР №65 “Ника”

  Специализированная детско-юношеская спортивная школа Олимпийского резерва по волейболу № 65 «НИКА» это современная, комплексная и прекрасно оборудованная учебно-спортивная организация, располагающая всем необходимым для всестороннего развития и обучения волейболу своих воспитанников.

  АдресАкадемика Скрябина ул., 40, корп. 1

  Телефон(499) 172-67-33, 175-95-71, 172-79-08, (495) 739-59-27

  СтоимостьБесплатно.

• ГБОУ «Центр спорта и образования «Самбо-70»

  ЦСО Самбо-70. Виды спорта: Самбо, боевое самбо, дзюдо, каратэ, тэквондо, бокс, кикбоксинг, греко-римская борьба, сумо, плавание, художественная гимнастика, спортивная гимнастика, фигурное катание, спортивные танцы, футбол, лыжный спорт, настольный теннис, городошный спорт, лёгкая атлетика, боулинг, спортивное ориентирование. Бассейн.

  АдресАкадемика Виноградова ул., д. 4б

  Телефон(495) 339-69-44

  СтоимостьБесплатно.

• ГБОУ ДОДСН СДЮСШОР №44

  Специализированная детско-юношеская спортивная школа олимпийского резерва №44. Отделения: футбол, легкая атлетика, настольный теннис.

  АдресЛисичанская ул., 3

  Телефон(495) 321-66-55

  СтоимостьБесплатно.

• Легкоатлетическая центральная СДЮСШОР московского областного совета профсоюзов

  Легкая атлетика для детей.

  АдресСерпуховская Б. ул., 31, к.2

  Телефон(495) 236-5014

  Стоимость 

• ГБОУ «Центр спорта и образования «Самбо-70» (Черемушки)

  Тренировки по легкой атлетике: многоборье, бег, прыжки.

  АдресКржижановского ул., 4а

  Телефон(499) 125-66-00

  Стоимость 

• Спортивный комплекс РГАУ-МСХА К.А. Тимирязева

  Бассейн, тренажерный зал, теннисные корты, стадион. Бадминтон, дартс, самбо, вольная борьба, футбол, настольный теннис, лыжные гонки, волейбол, баскетбол, плавание, мини-футбол, легкая атлетика, гиревой спорт. Проводятся занятия по аква-аэробике для взрослых.

  АдресЛиственничная аллея, 12к2

  Телефон+7 (499) 976-29-26, +7 (499) 976-28-11

  Стоимость 

• ГБОУ ДОДСН «ДЮСШ №82»

  ДЮСШ №82 принимает детей в спортивные группы по плаванию, водному полу, лёгкой атлетике, каратэ и футболу. Так же предлагаются занятия оздоровительного плавания для детей и аквааэробики для взрослых на платной основе.

  АдресИнженерная ул., д. 5, корп. 1

  Телефон(495) 900-90-18

  СтоимостьБесплатные и платные занятия (от 170 рублей).

• ГБУ «ДВОРЕЦ ДЕТСКОГО СПОРТА»

  В ДДС работает СДЮСШОР № 24. Отделения: теннис, художественная гимнастика, лёгкая атлетика, скалолазание, плавание. Платные секции: плавание, аэробика, танцы, ушу, скалолазание, гимнастика. Бассейн 25 метров, три дорожки для плавания. Оснащен современной системой фильтрации воды. А также детский бассейн: 8х3 м, глубина до 90 см для детей с 6 лет. Смена воды в бассейне – ежедневно.

  АдресРабочая ул., д. 53

  Телефон(495) 670-21-70, (495) 670-45-00

  СтоимостьБесплатные и платные занятия (от 160 рублей).

• Спорткомплекс МГТУ им. Н.Э. Баумана (бассейн)

  Плавание для детей и взрослых. Занятия для студентов: лёгкая атлетика, плавание, аквааэробика, восточные единоборства, бокс, теннис, настольный теннис, футбол, мини-футбол, волейбол, баскетбол, регби, шейпинг, тяжёлая атлетика, ОФП, фитнес, аэробика, бадминтон, альпинизм, скалолазание, дартс.

  АдресГоспитальная набережная, 4с1

  Телефон+7 (499) 267-72-23, +7 (499) 263-22-37

  СтоимостьПлавание 2500 руб. в месяц.

• Дворец спорта (бассейн) «Москвич»

  Плавание и различные виды спорта для детей и взрослых.

  Адресул. Люблинская, 15

  Телефон+7 (499) 179-31-23

  Стоимость 

• СДЮШОР «Юность Москвы» по легкой атлетике имени братьев Знаменских

  Легкая атлетика, настольный теннис, массаж и косметический кабинет.

  АдресСтромынка ул., 4

  Телефон(499) 268-3381

  Стоимость 

• СДЮШОР по легкой атлетике

  Занятия легкой атлетикой для детей.

  Адрес11-я Парковая улица, 49

  Телефон(495) 464-50-22

  Стоимость