Легка атлетика для ребенка 4 года в барнауле

Барнаул, 4 сентября – АиФ-Алтай. Новый учебный год начался, и большинство родителей задались вопросом: куда отправить ребенка после уроков, чтобы он не слонялся без дела и при этом проводил время с пользой для здоровья.

Многие родители, наверное, и не догадываются, что бесплатные секции, без которых нельзя было представить жизнь советского ребенка, еще существуют.

Нет ничего лучше, чем после многочасового сидения за партой, побегать, попрыгать, поплавать или позаниматься экзотическими видами спорта, считают и родители, и врачи, и дети.

Выбор бесплатных спортивных секций в Барнауле большой. Главное определиться, какой вид спорта больше подходит ребенку.

Что нужно учесть при выборе вида спорта?

Перед тем, как отдать ребенка в любую спортивную секцию, проконсультируйтесь с врачом и спортивным педагогом. Нужно учесть состояние здоровья, характер ребенка, уровень физического развития школьника, а также возможное влияние на развитие его организма тренировочных занятий.

Кроме того, немаловажен и возраст.

Портал medn.ru дает следующие рекомендации для разных возрастных групп: 

Младшим школьникам лучше заниматься теми видами спорта, которые развивают ловкость, гибкость и координацию движений, предусматривают равномерную и умеренную нагрузку на возможно большую группу мышц тела. Это может быть фигурное катание, художественная гимнастика, плавание и др.

Занятиями теми видами спорта, которые связаны с упражнениями скоростно-силового характера небольшой интенсивности и продолжительности (прыжки в длину, слалом) или же с тренировками, в которых довольно интенсивные упражнения силового характера чередуются с паузами (волейбол, водное поло), можно начинать с 10-11 лет.

С 12-13 лет обычно разрешают начинать подготовительные занятия почти по всем видам спорта, которые не только развивают скорость, ловкость, но и включают упражнения на выносливость и силу (велоспорт, гребля, толкание ядра и др.).  

Занятия, требующие больших силовых нагрузок (тяжелая атлетика, бокс) следует начинать с 14-15 лет.

Спортивные секции Барнаула

Когда станет известно о показаниях и противопоказаниях для занятий определенными видами спорта, можно ознакомиться со списком спортшкол и клубов, где ребенка могут научить бесплатно.

Футбол

Футбол развивает скорость и реакцию, тактическое мышление и умение ориентироваться, тренируют мышцы рук и ног. Играя в команде, ребенок учится работать сообща и понимает смысл распределения ролей для достижения общей цели.

Заниматься футболом в Барнауле могут дети с 5 лет (в СДЮШОР Алексея Смертина) и с 7 лет (СДЮШОР «Динамо», Детско-юношеский клуб физической подготовки «Полимер»). В СДЮШОР Смертина при этом гарантируют индивидуальный подход.

• СДЮШОР «Динамо». Пр. Ленина, 152а, тел.: (3852) 77-21-43.  
• Детско-юношеский клуб физической подготовки «Полимер» ул. Энтузиастов, 12, ул. Малахова, 128, тел.: (3852) 47-19-89, 46-17-24.  
• СДЮШОР Алексея Смертина. Ул. Энтузиастов, 12Б, ул. Гущина, 177, тел.: (3852) 52-28-27, 48-14-91.  
• ДЮСШ №2 Центрального района ул. Гущина, 177, тел. (3852) 482-000.  

Хоккей

Хоккей, как и футбол, учит детей работе в команде. Кроме того, занятия на льду закаливают организм и позволяют укрепить иммунитет. В хоккеисты, так же как и в футболисты, детей берут с 5-7 лет.

Пять хоккейных клубов готовы бесплатно научить ребятишек игре.  

• Хоккейный клуб «Алтай». Сибирский проспект, 52, тел. (3852) 24-34-43.
• Хоккейный клуб «Атлант». Ул. Юрина, 255, тел.: (3852) 41-44-75.  
• Хоккейный клуб «Спартак». Ул. Попова, 66, тел.: (3852) 52-21-71.  
• Хоккейный клуб «Факел». Ул. Шукшина, 2а тел.: (3852) 52-21-71.  
• Хоккейный клуб ДЮСШ Центрального района. Пер. Ядринцева, 76 тел.: (3852) 38-36-88  

Настольный теннис

Настольный теннис способен развить и улучшить меткость, скорость реакции, укрепить общее состояние здоровья. Кроме того, это гимнастика ума. Спортсмен должен учитывать скорость движения мяча, предугадывать действия соперника, рассчитывать силу и направление удара.

В Барнауле бесплатно учат играть в настольный теннис только учеников начальных классов. Как только они переходят в 4 класс, занятия становятся платными.

• Алтайский краевой клуб настольного тенниса пр. Ленина, 147 тел.: (3852) 77-36-73

Волейбол

Дети любят командные виды спорта, ведь волейбол, баскетбол, футбол – это, прежде всего, игра. А также это дополнительная возможность наладить контакт со сверстниками.

В Барнауле волейболом занимаются бесплатно в двух ДЮСШ:

• ДЮСШ №1 г. Барнаула (с 9 лет). Ул. Смирнова, 1а, тел. (3852) 77-44-04.
• ДЮСШ №2 Центрального района (девочки с 7-8 лет). Ул. Гущина, 177, тел. (3852) 482-000  

Легкая атлетика

Легкая атлетика – один из популярнейших видов спорта. Он не требует особых затрат на проведение занятий и экипировку. Легкая атлетика позволяет мускулатуре развиваться гармонично, тренирует гибкость, положительно влияет на развитие дыхательной, нервной систем организма.

Легкоатлеты обладают волевыми качествами, трудолюбием, упорством в достижении цели. Научиться этому можно в двух ДЮСШ:

• ДЮСШ №1 г. Барнаула легкая атлетика (с 9 лет). Ул. Смирнова, 1а, тел. (3852) 77-44-04.  
• ДЮСШ №2 Центрального района легкая атлетика (с 8-9 лет). Ул. Гущина, 177, тел. (3852) 482-000.

Художественная гимнастика

Художественная гимнастика — вид спорта, который отличается низким уровнем травматизма и щадящими силовыми нагрузками. Заниматься гимнастикой — значит, учиться органично совмещать хореографию, актерское мастерство, акробатику.

В Барнауле бесплатно преподают художественную гимнастику в:

• ДЮСШ №2 Центрального района (с 5 лет). Ул. Гущина, 177, тел. (3852) 482-000  

Боевые искусства

Чередование статистических и динамических упражнений хорошо влияет на подвижность суставов и мышечный корсет. Ребенок становится более выносливым, учится правильно дышать. Кроме того, частая смена состояний движения и покоя делает ребенка более уравновешенным в повседневной жизни, позволяет лучше контролировать свои чувства.

Дзюдо

• ДЮСШОР «Олимпия» по дзюдо. Павловский тракт, 68Б тел. (3852) 46-12-33.  
• ДЮСШ №2 Центрального района (с 6 лет), ул. Гущина, 177, тел. (3852) 482-000.
• Спортивный комплекс «Луч», филиал ДЮСШ № 10 (с 5 лет). Пр. Ленина, 136, тел.: (3852) 77-40-13.  

Айкидо

• ДЮСШ №1 г. Барнаула (с 9 лет). Ул. Смирнова, 1а, тел. (3852) 77-44-04.
• ДЮСШ №1 г. Барнаула (с 5 лет). Ул. Смирнова, 1а тел. (3852) 77-44-04.
•   ДЮСШ №2 Центрального района (с 9 лет). Ул. Гущина, 177, тел. (3852) 482-000.

Греко-римская борьба

• ДЮСШ №1 г. Барнаула (с 10 лет). Ул. Смирнова, 1а тел. (3852) 77-44-04.

Лыжи

Лыжи — это увлекательный вид спорта, но довольно травматичный. Прежде чем выпустить ребенка на лыжню, его должны хорошо подготовить: укрепить мускулатуру, особенно ног, таза и ягодиц.

Лыжными гонками в Барнауле занимаются:

• в ДЮСШ №2 Центрального района  (с 8-9 лет). Ул. Гущина, 177, тел. (3852) 482-000.
• В Спортивном комплексе «Лабиринт». Ул. Юрина, 197 тел. (3852) 41-70-40.

Есть в Барнауле и такие виды спорта, научиться бесплатно которым можно лишь в одном месте. Это аэробика с элементами танца живота (с 6 лет) — ДЮСШ №1 г. Барнаула, спортивно-бальные танцы (с 7 лет), баскетбол (с 9 лет) — ДЮСШ №2 Центрального района, гребля (с 10-12 лет) — спортивный комплекс «Луч», филиал ДЮСШ № 10, фигурное катание — спортивный комплекс «Лабиринт» и бокс — спортивный комплекс «Луч», филиал ДЮСШ № 10.

Смотрите также:

• «Физкультура стала умной». Учитель – о нормах ГТО и роли спорта в школе →
• Подарок для сельской детворы. В Белоярске появится спортивная площадка →
• Как отдыхают дети из малообеспеченных семей →