Как укрепить мышцы шеи у ребенка в 1 год

В этой статье рассмотрим, как укрепить мышцы шеи грудничку, чтобы голова не запрокидывалась назад. Проблема слабости сгибателей головы и шеи мешает детям подтягиваться за ручки из положения лежа на спине, и контролировать равновесие в положении сидя. В основном нас будут интересовать глубокие мышцы шеи и ГСКМ. Так как массажем кроме как до грудино-ключично-сосцевидной мышцы не доберешься, то укрепить шею ребенку можно за счет гимнастики т.е. специальных упражнений на конкретные группы мышц. Так как по просьбе взрослого младенец голову сам поднимать не будет, то придется хитрить и использовать защитные функции организма.

Укрепляем сгибатели шеи и головы. Эти мышцы должны сгибать голову при подтягивании за ручки, а также удерживать её в горизонтальном положении туловища спиной вниз, без поддержки головы рукой взрослого. Проще говоря, чтобы голова не висела и назад не падала. Это очень актуальное упражнение для большинства детей от 3 до 6 месяцев, а иногда и старше. Это упражнение для укрепления мышц, которые уже хоть немного удерживают голову, если голова вообще висит, то для этого есть другие упражнения, но об этом ниже. Итак, с чего начать?

1. Подбираем угол. Ребенок должен быть способен удерживать голову в выбранном положении. Чем вертикальнее туловище, тем легче ребенку, поэтому усложнять, т.е. уменьшать угол между столом и туловищем малыша надо постепенно, по мере укрепления мышц. Находим золотую середину и начинаем с неё.
2. Фиксация. Лучевой вырезкой в подмышечной области, большие пальцы на передней поверхности плечевого сустава, ладони на лопатках, пальцы со 2 по 5-й, под затылком, чтобы, если малыш не выдержит и бросит голову, не произошло переразгибания или удара о стол затылком. Но в момент упражнения пальцы взрослого не касаются затылка, иначе ребенок положит на них голову и не будет держать её, пальцы на подстраховке.
3. Само упражнение. Движения перекатывающие ребенка с правой ягодицы и тбс на левую. Эти перекаты меняют положение туловища, шеи и головы, заставляя поочередно напрягаться глубокие мышцы правой и левой половины шеи, а также совместное их напряжение. Ребенок пытается удерживать голову от свисания назад.

Для усиления эффекта можно добавить короткие смещения туловища (верхней части) в передне-заднем направлении чтобы голова немного раскачивалась вперед назад. В такой ситуации нужные нам мышцы пытаются стабилизировать голову и зафиксировать нейтрально, им приходится выполнять больше работы, что их делает крепче и выносливее.
В случае, если шея слабая и ребенок с трудом удерживает голову, то можно начинать просто медленно уменьшать угол и держать пока малыш способен даержать голову мышцами. Далее возвращаем малыша в наклон, при котором ребенок удерживает голову и снова медленно опускаем назад. Голова падает на наши пальцы.

Как укрепить шею грудничку, если голова висит и малыш вообще не может её удерживать? В такой ситуации нужно начинать с малого и простого.
1. Укладываем новорожденного спиной на свою ладонь, вторая рука под его затылком.
2. Приводим малыша в положение под 45 градусов между столом и его туловищем.
3. Делаем головой ребенка кивательные движения, но сильно назад голову не опускаем.

Сначала возможно полное отсутствие попыток удержать голову, но через несколько занятий должно появиться небольшое «сцепление», т.е. попытка со стороны ребенка затормозить наклон головы назад. Самое трудное, это добиться вот этого первого «сцепления» мышц, а далее уже дело тренировок, сила мышц будет увеличиваться. Потом можно перейти к упражнению описаному выше. Если нет патологий, то укрепить мышцы шеи ребенку не очень сложно, хотя тоже иногда потрудиться приходится.

В принципе у ребенка в норме с рождения есть все необходимые функции, и рефлексы, просто иногда бывает так, что какие-то из них запаздывают, или наоборот задерживаются у ребенка. Задача массажиста или инструктора ЛФК активизировать или затормозить процессы, время которых пришло.
При тяжелых патологиях все индивидуально, но это уже тема другой статьи, т.к. вариантов проблем много, если об этом надо написать, пишите нам в социальных сетях или на почту massagealex@yandex.ru. Статья написана для сайта happybabymassage.ru, автор, массажист Матросов Алексей Владимирович (инстаграм @happybabymassage.ru , а также vk, ok, facebook).

Новорождённый ребёнок кажется нам таким хрупким. Его шейные позвонки в это время ещё очень слабые и неокрепшие. Любое неправильное движение может обернуться для него тяжёлыми осложнениями. Неслучайно в первые месяцы жизни малыша нужно всё время поддерживать ему головку, не допускать сильной нагрузки на шейный отдел в позвоночнике.

Если младенец на определенном этапе своего развития плохо держит голову, важно обратить повышенное внимание на такой недостаток и посетить врача-педиатра. Современные методики и процедуры могут предупредить возможные осложнения. Информация станет полезной для каждого родителя.

Первые попытки удержать голову

Ребёнок может начать самостоятельно удерживать свою голову лишь тогда, когда мышцы его шеи будут достаточно крепкими для этого. Не нужно забывать и о том, что голова у новорождённого малыша довольно большая на фоне остального тела, но это лишь временное явление. Удержать такой груз слабым и не сформированным позвонкам будет очень сложно, а в первые неделю жизни вообще не по силам.
Новорождённый младенец, которому уже есть от двух до трёх недель, в положении лёжа на животе пытается поднять и удержать свою голову, но попытки в этом случае не оканчиваются успехом. До того как детке исполнится полтора месяца, с этой задачей она справиться не сможет.

Некоторые мамы начинают радоваться, когда видят, что младенец рано, уже в 1 месяц, самостоятельно удерживает голову. Но не нужно хвастаться таким явлением перед своими подругами или знакомыми на работе, в этом случае нужно как можно быстрее пойти на осмотр к педиатру или же к детскому неврологу. Причиной такого отклонения от нормального срока поднятия головы могут служить очень высокие показатели внутричерепного давления у малыша, что подвергает опасности развитие сердечно-сосудистой и нервной системы.

Особенности:

• Многие дети начинают удерживать голову в вертикальном положении в возрасте около трёх месяцев. Некоторые младенцы с такой задачей могут справиться и немного раньше, а другие лишь к четырём месяцам.
• По достижению пяти — шести месяцев детка начинает уверенно удерживать голову, поворачивает её в любое положение, когда слышит звуки либо хочет увидеть свою игрушку.
• Ещё одна особенность — к достижению шести месяцев грудничок может наклонять свою голову в правую и в левую сторону, любопытен и внимательно рассматривает окружающие его предметы и пространство, поворачивает голову в направлении родителей.

Нужно помнить, что первые 3−4 месяца следует обязательно поддерживать голову ребёнка в то время, как вы несёте его на руках в совершенно любом положении. Следите за тем, чтобы его головка не отклонялась назад. Резкие и неосторожные движения могут отрицательно сказаться на шейных позвонках ребёнка, повредить их и нарушить состояние в мышечных тканях.

Что влияет на состояние мышц шеи:

1. Присутствие травм, полученных после родов. Некоторые формы повреждений, которые получены во время родов, замедляют процесс физического развития грудничка.
2. Положение, которое принимает малыш в то время, когда его несут на руках или же в процессе сна.
3. Качество рациона питания мамы ребёнка (во время проведения грудного вскармливания). Недостаток в организме витаминов и кальция отрицательно влияет на развитие костно-мышечной системы ребёнка.

Какой массаж нужен крохе в возрасте 6-12 месяцев?

Если ваш ребенок уже весит 5 и более кг, то к общему массажу можно добавить растирания, легкие пощипывания, нежные движения ребрами ладоней.

Предлагаем ознакомиться: Доа 1 степени тазобедренного сустава лечение

Ягодицы малыша можно разминать кулачками, грудную клетку разминают, используя небольшую вибрацию, подушечками пальцев можно слегка простучать спинку. Но и не забывайте, что ребенок еще очень мал и усилия здесь ни к чему. Все движения должны быть легкими и без нажима!

Любой массаж начинается с поглаживания, далее подключаем растирание, легкое постукивание. Для деток в таком возрасте можно подключить похлопывания ладошками. В рамках сеанса, который может длиться уже 25-30 минут, вы можете заняться только одной частью тела или делать упражнения общего массажа.

Как проверить уровень развития мышц

Очень важно ещё в раннем возрасте понять, правильно ли происходит развитие малыша. Один из тестов — это умение держать голову на весу правильно.

Чтобы провести обследование ребёнка, совсем не нужно для этого отправляться в больницу, так как с этим сможет справиться любой родитель у себя дома.

Что нужно делать:

1. Дождитесь того времени, когда ребёнок достигнет возраста месяц.
2. Положите его на живот, возьмите любую погремушку, погремите ей выше области расположения головки.
3. Если уровень развития нервной системы у ребёнка находится на нормальном уровне, то он начнёт немного приподнимать головку, попытается посмотреть на игрушку.
4. Если же присутствуют определённые отклонения в нервной системе малыша, то он даже не сможет слегка приподнять голову. В этом случае основной задачей родителя будет отправиться к детскому неврологу, чтобы понять причину заболевания.

Польза стандартного массажа для деток

Общий тонизирующий массаж для новорожденных — это не только приятно, но и полезно:

• массаж способствует улучшению обменных процессов;
• активизирует работоспособность;
• помогает сконцентрировать внимание;
• расслабляет малыша;
• снимает нездоровую сонливость;
• улучшает работу сердечно-сосудистой системы;
• стимулирует работу мозга.

Кроме того, массаж способствует правильному развитию опорно-двигательного аппарата ребенка, помогает предотвратить различные болезни и усиливает связь малыша с родителями

Какие упражнения помогут укрепить мышцы шеи

Очень часто после осмотра ребёнка специалист говорит, что с нервной системой всё в полном порядке, родовых травм нет, нужно лишь внимательно проследить за физическим развитием грудничка. Может быть и так, что родители мало уделяли времени физическому развитию малыша, плохо занимались с ним и не клали на живот. В этом случае врач-педиатр выписывает простой курс упражнений, который нужно будет повторять каждый день

Основные упражнения для укрепления мышц шеи:

1. Главное — это к возрасту в три недели чаще выкладывать малыша на животик. Во время бодрствования, между периодами кормления, нужно в обязательном порядке выполнять такие действия. В это время младенец из-за врождённого рефлекса начинает чуть-чуть приподнимать плечи и старается повернуть голову в сторону. Частое напряжение этих мышц помогает им значительно укрепиться.
2. Массаж новорождённому — это лёгкий, но результативный метод, который придаёт мышцам детки особую силу. Для проведения массажа можно нанять специалиста и научиться у него такой технике или же просмотреть картинки и видео в интернете. Движения в это время должны быть мягкими и растирающими, двигаться нужно аккуратно к сердцу.
3. Обязательно следите за положением младенца во время сна. Каждые 6−7 дней изменяйте положение ребёнка в кровати. Старайтесь класть малыша головой в разные стороны. Такими манипуляциями вы предупредите излишний тонус в шейных мышцах лишь с одной стороны.
4. Ещё одна полезная рекомендация: контролируйте, чтобы ребёнок постоянно не засыпал в привычной для него позе.
5. Врачи советуют родителям малыша ещё с раннего возраста приучить его к плаванию. Сразу после того как пупочная ранка полностью заживёт, нужно начать тренировки. Специальный надувной круг помогает удерживать голову младенца над водой, во время плавания происходит развитие двигательных навыков. Также нужно в обязательном порядке обеспечить в ванне наиболее комфортные условия для ребёнка, только так грудничок будет плавать с удовольствием и интересом.
6. Внимательно следите за питанием матери. Грудное молоко должно содержать в себе достаточное число калорий. В противном случае ребёнок будет недополучать полезные вещества и микроэлементы. Недостаточный набор массы отрицательно сказывается на общем состоянии малыша. Со времени начинайте приучать его к составленному режиму дня: так дети намного лучше набирают вес, сон у них становится качественнее, а характер спокойнее.
7. Ребёнок достиг возраста в 7−8 недель? Начинайте выполнять с ним полезное упражнение: носите детку в горизонтальном положении (удерживайте тело животом вниз). Одна рука матери должна в обязательном порядке поддерживать нежную шейку, чтобы возникала прямая линия, вторая же располагаться под животиком.
8. Есть ещё одно упражнение, которое нужно делать после достижения грудничком двух месяцев. В это время нужно придерживать затылок и поднимать ребёнка вертикально. Продолжать носить младенца в таком положении нужно в течение нескольких минут. Упражнение повторяется 3−4 раза в день.

Время, желательное для массажа

Педиатры предупреждают, что общеукрепляющий массаж для грудничков нельзя делать сразу после кормления. Должно пройти некоторое время (примерно 15-20 минут), чтобы ребенок успел выпустить воздух (срыгнуть), иначе есть риск того, что он во время массажа захлебнется.

В целом, рекомендуется делать массаж грудному малышу дважды в день: утром после туалета и днем, как раз перед приемом пищи, примерно за 20 минут

Стоит отметить, что многие специалисты считают, что массаж на голодный желудок принесет только вред. А если ребенок покушал, то упражнения можно делать через час после кормления. У разных специалистов разные взгляды на массаж, поэтому вы сами должны прислушаться и присмотреться к своему ребенку: когда именно ему комфортно воспринимать упражнения, когда он чаще бывает в хорошем настроении и как он чувствует себя через 20 минут после кормления.

Все специалисты сходятся во мнении в том, что не стоит делать тонизирующий массаж перед самым сном, иначе нервная система перевозбудится, и ребенок будет долго бодрствовать.

Ребёнок не держит голову

При достижении грудничком 5−6 недель такое положение дел сообщает о проблемах в организме малыша. Чаще всего в этом случае виноваты именно родители, которые не следуют рекомендациям от педиатров. В некоторых случаях врач заранее выявляет врождённую или же приобретённую патологию или же сообщает о низком уровне полезных веществ в организме младенца, который возникает по причине неправильного питания.

Нужно уметь обращать внимание на главные причины:

1. Слабый тонус мышц и кривошея.
2. Получение определённых травм во время родов.
3. Ребёнок считается недоношенным.
4. Родители не выкладывают младенца на живот либо выкладывают, но очень редко.
5. Недостаток в организме питательных веществ, недоедание.
6. Патологии, связанные с нервной системой.

От полугода до года

Начинать выполнение ЛФК можно при достижении ребеночком шести месяцев. В этом возрасте кроха уже пытается садиться и учится переворачиваться. Гимнастика позволит активнее двигаться и быстрее научиться ползать.

Зарядка состоит из нескольких процедур:

1. .Для этого упражнения потребуется фитбол. 6-месячного ребенка укладывают на гимнастический мяч животом, ногами к себе. При этом его поддерживают за подмышки, раскачивая на мяче вперед-назад. Когда малыш выгнется, необходимо задержаться на 5 секунд, затем продолжать. Повторяют 5–10 раз.
2. Необходимо взять кроху, поддерживая руками за ноги и таз, вместе с ним наклониться вперед, задержаться на 5 секунд, а потом выпрямиться. Все движения нужно делать медленно. Повторить 3–5 раз.
3. Малыша располагают на ровной поверхности и переворачивают на живот. При этом следует ему помочь, легко развернув в нужную сторону таз и ягодицы.
4. Массаж для спины 6-месячного крохи делается следующим образом: ребенок лежит на животе, а взрослый легкими движениями раскрытых ладоней поглаживает мышцы. Далее движения становятся более интенсивными, тело растирается по направлению от позвоночника к бокам. Затем необходимо легко пощипывать спинку малыша. Завершить массаж следует поглаживаниями. Все движения повторяются по 3–5 раз. Важно знать: нельзя касаться позвоночника, все движения должны быть направлены только на мышцы.

Признаки кривошеи

В некоторых случаях мамы замечают, что ребёнок чаще поворачивает голову и смотрит лишь в определённую сторону. Некоторые дети постоянно кладут свою голову во время сна лишь на одну сторону, при изменении их положения они сопротивляются и начинают плакать.

Почему такое происходит? Что предпринять? При развитии такой симптоматики педиатры советуют родителям как можно скорее обратиться к детскому неврологу для осмотра младенца. После проведения консультации врач сможет подсказать, как поступить дальше.

Может быть у ребёнка развилась кривошея. Часто проблемы происходят по причине нарушений в мышечном тонусе. У младенца в этом случае одна часть шеи напряжена гораздо больше, чем вторая. Ребёнок просто не способен поворачивать голову в неудобную для него сторону. В некоторых случаях проблема заходит так далеко, что у малыша просто нарушается симметрия в мышцах лица.

Главные причины:

• Травмы во время родов.
• Врождённые патологии.
• Сон лишь на одной стороне.
• Частое прикладывание только к определённой груди.
• Развитие неврологических проблем в первые недели жизни ребёнка по причине других патологий, к примеру, во время кефалогематомы.

Когда нельзя массажировать

https://www.youtube.com/watch?v=8qej941exGY

Вот список некоторых противопоказаний и случаев, когда не рекомендуется делать массаж ребенку:

• если малышу менее 20 дней;
• если вы наблюдаете у ребенка расстройство пищеварения;
• не делайте массаж, если у грудничка обнаружена инфекция. Организм ребеночка будет занят борьбой с ней;
• если у младенца обнаружены на коже сыпь, потница, покраснение, то лучше воздержаться от массажа;
• когда у ребенка есть температура;
• наличие каких-то обострений или аллергия;
• порок сердца, нарушение кровообращения;
• если у ребенка есть большая грыжа;
• нарушение работы печени или почек;
• наличие болезни, которая придает ломкости костям;
• если вы обратили внимание, что сын или дочка капризничает, то не настаивайте на массаже;
• если вы сами раздражены, чувствуете усталость, беспокойство, то лучше также отложить это мероприятие.

Общий массаж для грудничков — это всегда приятно, полезно, это необходимо и незаменимо на первых порах жизни ребенка. Вы всегда можете делать массаж дома своими руками, даря малышу радость и заботу, ласку и защиту. Самые простые и легкие поглаживания маминых рук способны творить чудеса. Если вы все же боитесь сами делать общий массаж, то лучше доверить процедуру профессионалу. Он вместе с вами будет делать массаж малышу, подскажет тонкости и правила, научит, как правильно держать младенца во время сеанса.

Метки: грудничок, делать, массаж, можно, мышца, спина, укрепление

Об авторе: admin4ik

« Предыдущая запись

Как устранить проблему

1. Для начала следует обратиться за помощью к детскому неврологу. После полного осмотра он направит вас к опытному массажисту. Чем раньше начать работу и развивать мышцы шеи, тем быстрее можно достичь нужного эффекта и обойтись без осложнений. В некоторых случаях процедура будет длиться две-три недели, другим необходимо намного больше сеансов.
2. Прохождение эффективных терапий физиопроцедур, электрофореза или же парафинотерапии.
3. Устранить кривошею у ребёнка можно с помощью УЗИ шейного отдела. При выявлении признаков патологии детский невролог может назначить курс лечения.
4. Полезно во время сна давать малышу специальную ортопедическую подушку, которая ограничивает поворот головы ребёнка в определённую сторону.
5. Если найти специальную подушку в магазине сложно, то вы можете самостоятельно создать валик из пелёнки, а после положить его вокруг головы малыша, чтобы он смог смотреть перед собой. Для особого комфорта внутрь положите вату: таким образом приспособление станет мягким, а также более удобным для грудничка.
6. Повесьте над кроватью привлекающую внимание игрушку, при этом её нужно вешать точно в центр. Так младенец не будет смотреть лишь направо и налево.
7. Каждую новую неделю изменяйте положение малыша на новое. Простой приём: смена ног и головы не даст развиться кривошеи.
8. Врачи указывают на два момента: с какой стороны вы подходите к ребёнку и откуда идёт свет. Если стороны одинаковы, то высока возможность того, что с одной стороны шеи у малыша мышцы станут более напряжённые, а с другой — расслабленными.

Массаж младенцев при гипертонусе

Процедуры грудным детям при гипертонусе мышц несколько отличаются от самого простого общего массажа. Гипертонус у ребенка очень легко распознать, существует несколько признаков:

• малыш часто плачет;
• нервно реагирует на привычные звуки;
• ребенок постоянно срыгивает после кормления;
• новорожденный уже с рождения хорошо держит голову;
• малыш постоянно поджимает ноги и руки;
• частое выгибает или запрокидывает голову, особенно когда плачет.

Чтобы ослабить гипертонус, используют специальные упражнения во время сеанса массажа. Очень полезно упражнение «люлька». Ребенка нужно положить спинкой на пеленальный стол, подложить под голову и спинку руки, поднять его и немного покачать в разные стороны. Теперь нужно слегка сместить ваши руки на нижнюю часть туловища ребенка и также немного покачать. Ребенка также можно взять за подмышки и аккуратно раскачивать к себе и от себя.

Необходимы потряхивания. Вложите свой палец в ручку ребенка, слегка отведите ее в сторону и очень легонько потрясите, поддерживая ручку своей второй рукой.

А вот чего нельзя делать при гипертонусе, так это использовать хлопающие и рубящие движения, они, наоборот, только усилят напряжение.

Обратите внимание, что если ребенку исполнилось 6 месяцев и больше, а признаки гипертонуса все еще наблюдаются, то нужно обязательно обратиться к врачу и рассказать о всех симптомах

Гипертонус может сказаться на развитии ребенка и спровоцировать:

• нарушение в координации движения;
• формирование неправильной походки;
• появление проблем с речью;
• отставание в развитии и другие проблемы со здоровьем.

Помимо лечебного массажа врачи назначают другие процедуры — электрофорез, теплолечение, лечебная физкультура, плавание и даже медикаментозное лечение. Но все это зависит от возраста ребенка, его состояния, сопутствующих заболеваний. Поэтому ни в коем случае не назначайте никаких препаратов и процедур самостоятельно.

( 1 оценка, среднее 4 из 5 )