Как прибавить вес ребенку 3 года
Прежде чем перейти обсуждать меню, давайте попробуем сначала выясним какие могут быть причины возникшей проблемы.
По Вашему описанию ситуации, чувствую самую Вашу первую ошибку: никогда не показывайте ребенку, что Вас тревожит его нежелание есть. Ребенок может извлекать для себя выгоду из этой ситуации, пользуясь своими капризами как оружие. Уговоры и и упрашивания (Съешь за папу, съешь за маму»,»Съешь, а то собачка съест»), обещания («Если поешь, дам конфету»), попытки развлечь игрушками, песнями, ни к чему хорошему не приведут. Насильно кормление закрепляет на долгое время резко отрицательное отношение к еде. Это недопустимо.
Перечислим другие какие могут быть причины:
- Ребенок устал или расстроен чем- нибудь.Спокойно предложить ему:» Ты устал,давай, я покормлю тебя». Если не хочет, не настаивайте, предложите отдохнуть, но БЕЗ УПРЕКОВ и угрозы. «Ну не хочешь, не надо, поешь потом». Иногда такое спокойное поведение вызывает у ребенка желание всё-таки покушать. А если не поест -ничего страшного: в следующий раз поест с большей охотой. Но в этот промежуток времени ничем его не кормите.
- Другая банальная причина может быть такая: что ребенок хорошо поел утром (яйцо, кусок хлеба с маслом,чашка молока). Этого ребенку вполне достаточно, но мать просто не знает нормы питания ребенка, и тревожится понапрасну.
- В течение дня ребенок перегружается большим количеством жидкости. Например, если ребенку дать суп больше чем 150мл, то это помешает ему съесть более калорийное второе блюдо: отвары мяса и овощей оказывают сокогонное действие(поэтому их и дают первыми блюдами). На 1кг веса ребенка нужно 60мл воды.Не приучайте ребенка часто пить воду.
- После болезни ребенок тоже может есть плохо.
- И, наконец, последнее, можно заподозрить, что ребенок просто не здоров. Тогда нужно обратиться к педиатру, (но опять таки предупреждаю) не выражайте при ребенке беспокойства по поводу того, что он плохо ест.
Теперь поговорим немного о питании трехлетнего ребенка.
Питание у ребенка в этом возрасте должна быть полноценной, содержащим в необходимых количествах белки, жиры, углеводы, молоко должен получать примерно 3 стакана в день, мясо 4-5 раз в неделю, желательно с овощным гарниром (для лучшего усвоения), крупы, мука, мучные изделия- источник белков растительного происхождения, а также углеводов, вместе с овощами и фруктами. Кроме жиров животного происхождения (сливочное масло, сливки, сметана), он должен получать и растительное масло (подсолнечное, кукурузное).
В течение дня пищу для ребенка распределяют примерно так: 35%-45% должно приходиться на обед, 10%-15% на полдник, остальное равномерно на завтрак и ужин. Завтрак может состоять их 2 блюд. Первое-картофель, овощи, каша, творог, яйца. Второе- молоко,чай или кофе с молоком. Обед начинается с закуски — овощного салата, селедки с луком. Затем первое блюдо- суп, второе- мясо или рыба с гарниром и сладкое. Полдник- кефир, молоко, чай со сдобой или печеньем, фрукты, ягоды.
Ужин (два блюда)- горячее овощные или крупяные котлеты, каша, творожные блюда. Кефир, простокваша, молоко, кисель.
Очень важно строгое соблюдение режима питания. Ребенок должен получать пищу регулярно через 3,5-4 часа. Завтрак не позднее, чем через 1 час после того как ребенок проснулся. Ужин- за 1,5 часа до сна. Соблюдение режима питания,это не просто какой-то прием воспитания, это ещё физиологическая необходимость: у ребенка будет во время выделяться желудочный сок, который помогает лучше усвоить пищу.
В этом возрасте достаточно развита у ребенка индивидуальная склонность к той или иной пище.Иногда ребенок ест только одно понравившееся блюдо, а непривычное вызывает страх. Поэтому (и не только), пища должна быть разнообразной, это развивает ещё у ребенка вкусовые ощущения.
В 3 года у ребенка уже должна быть выработано отношение к еде, как к некому ритуалу:он моет руки перед едой,усаживается на привычное ему место, повязывают ему на шею салфетку, убирают всё лишнее со стола. А теперь он уже может участвовать в сервировке стола: поставить на стол салфетки, расставить тарелки, принести ложки, вилки. Нужно приучать ребенка к выполнению правил поведения за столом: кушать аккуратно, не спеша, не отвлекаясь,уметь спокойно подождать, когда подадут следующее блюдо, выражать свои просьбы словами, благодарить после еды. Шалости за столом не допустимы, их надо пресекать сразу.Если замечания не помогают, спокойно сказать:»Я вижу, ты есть не хочешь. Что ж, иди играй!»
Источник
Нормальный вес ребенка — один из показателей здоровья малыша. Мамы худеньких детей начинают беспокоиться, все ли в порядке с крохой, и выискивать информацию о том, как набрать вес. В помощь таким родительницам и предназначена наша статья, в которой мы расскажем о причинах дефицита массы тела у детей и способах ее нормализации.
Расчет нормального веса ребенка
Прежде чем делать заключение относительно недобора веса у своего чада, узнайте, действительно ли у него существуют отклонения от нормы. Применяйте следующие формулы расчета:
- до полугода: оптимальная масса тела высчитывается путем умножения 710 г на возраст малыша в месяцах и добавляется вес малютки при рождении.
Например, вашему сыночку 4 месяца, при рождении он весил 3400 г, значит, сейчас его оптимальный вес должен составлять: 4 х 710 + 3400 = 6240 г.
Не принимайте эту формулу как аксиому: из всякого правила есть исключения. Если ваш малыш медленно растет, то и набирать вес он будет не так быстро.
- от 6 месяцев до 1 года: умножаете 6 мес. на 710г, добавляете число месяцев, прожитых после исполнения полугода, умножая его на 400 г, а затем плюсуете вес при рождении.
Для восьмимесячного ребенка, родившегося с весом 3400 г, расчет будет выглядеть так: 6 х 710 + 2 х 400 + 3400 = 8460 г;
- при расчете веса детей от 12 месяцев берите за основу массу тела 5-летнего ребенка — 19 кг. В возрасте от года до пяти ребенок ежегодно набирает, в среднем, 2 кг, после пяти — 3 кг.
Следовательно, чтобы высчитать нормальный вес ребенка до 5 лет, нужно пользоваться формулой 19 кг — N х 2, где N — число лет, не достающих до 5-летнего возраста. Массу тела ребенка после 5 лет высчитывайте по формуле: 19 кг + P х 3, где P — число лет, прожитых после 5-летнего возраста.
Пример:
3-летний ребенок: 19 — (5 — 3) х 2 = 15 кг
7-летний ребенок: 19 + (7 — 5) х 3 = 25 кг
Но не спешите отчаиваться, увидев, что вес вашего ребенка, меньше полученных в результате расчета цифр. Данная формула была разработана советской медициной на основании наблюдения за развитием детей, находящихся на искусственном вскармливании, которые в сравнении с остальными детками быстрее наращивают массу. Лучше ориентируйтесь на таблицу веса, разработанную Всемирной организацией здравоохранения:
Если ваш малыш весит меньше приведенной в таблице нижней границы нормы, значит, у вас наблюдается дефицит массы тела, и вам стоит выяснить причины ее недобора, а затем решить, как набрать вес.
Причины дефицита веса у детей и способы их преодоления
Для определения причин плохого набора ребенком веса лучше обратитесь к врачу. Чаще всего такими причинами являются:
Недоедание
Обычно оно наблюдается у малюток, находящихся на грудном вскармливании. Плохой сон, капризность и низкие темпы набора веса — верные признаки того, что грудничку не хватает маминого молока.
Педиатр посоветует провести контрольное взвешивание крохи до и после приема пищи и узнать таким образом, сколько малютка съедает за раз. По результатам взвешивания мамочке в зависимости от возраста карапуза, посоветуют либо ввести прикорм, либо дополнить питание молочными смесями.
Непереносимость глютена
Неспособность организма переваривать глютен (клейковину) приводит к плохому усвоению питательных веществ. Ребенок становится вялым и капризным, часто жалуется на боли в животе.
В этом случае из рациона питания ребенка нужно убрать глютеносодержащие продукты: выпечку из пшеничной, ржаной и ячменной муки (в том числе, хлеб, печенье, торты), макароны, все каши (кроме гречневой, пшенной, кукурузной и рисовой), конфеты (включая шоколад), творог заводского производства, мороженое, магазинное сливочное масло, йогурты, маргарин, сыр, майонез.
Вместо них добавьте в повседневное меню рыбу, овощи, фрукты, домашние творог, молоко и сливочное масло, растительное масло, пшенку, кукурузу, гречку, рис, картофель, бобовые, любые орехи;
Нарушения в работе желудочно-кишечного тракта
У вас должны вызвать подозрения частые запоры и случаи диареи, зеленоватый цвет кала ребенка и характерный кислый запах, жалобы на боли в животе и изжогу.
Подобные симптомы — повод прибегнуть к медицинской помощи: педиатр диагностирует причину и назначит лечение.
Низкая калорийность пищи
Детская еда должна быть питательной, иначе малыш, хоть и будет много есть, но не сможет набрать вес.
Суточная энергетическая доза детей составляет:
Возраст, лет | Суточная норма, кКал |
1 — 3 | 1300 — 1500 |
3 — 6 | 1800 — 2000 |
6 — 10 | 2000 — 2400 |
10 — 13 | 2900 |
Вооружайтесь калькулятором калорий и считайте, соответствует ли ежедневное меню маленького члена семьи установленным нормам. И только после этого пересматривайте рацион, делая его более калорийным и питательным за счет добавления орехов, растительных масел, мяса, рыбы и молочных продуктов, жирность которых превышает 3%.
Плохой аппетит
Здесь главное — выяснить, почему ребенок не хочет есть.
Когда малыш отказывается принимать пищу по причине плохого самочувствия, не надо настаивать. Пусть доктор разберется в причинах, а ребенок потом наверстает упущенное.
Когда малыш жалуется на вкус блюд, внесите изменения в свои рецепты детского питания: добавляйте в каши варенье, а в супы и мясо — неострые приправы.
Малоподвижный образ жизни тоже может привести к снижению аппетита. Гуляйте с ребенком на свежем воздухе в подвижные игры, запишите на какую-то спортивную секцию или в танцевальный кружок, и аппетит восстановится.
Генетическая предрасположенность
Когда один из родителей обладает субтильным телосложением, ребенок тоже может быть худеньким. Набрать вес в таком случае очень трудно, и врачи рекомендуют не тревожиться: если малыш подвижный и активный, не жалуется на недомогания и слабость, ничего предпринимать не нужно.
Советы по питанию ребенка
Заботливые мамочки, обеспокоенные впалыми щечками своего сынишки или дочурки, выбирают неправильную тактику поведения, увеличивая порции и заставляя малыша, независимо от его желания, съедать все, до последней крошки. Родительницы не понимают: организм ребенка сам знает, сколько пищи ему нужно.
Приведенные ниже советы помогут вам правильно выстроить свою линию поведения в вопросах детского питания:
1. Проконсультируйтесь у врача на предмет приема витаминов, способных улучшить аппетит. Правильно подобранный комплекс стимулирует процесс усвоения питательных веществ, и ребенок сможет легче набрать вес.
2. Хвалите ребенка, когда он хорошо поел. Поощрение со стороны родителей — хороший стимул съесть добавку.
3. Не ругайте ребенка, когда он не доедает порцию. Аппетит от этого не улучшится, а эмоциональное состояние изменится не в лучшую сторону. Между тем, оно косвенно влияет на аппетит.
4. Избегайте семейных ссор и конфликтов: они отрицательно сказываются на желании ребенка поесть.
5. Учитывайте температуру воздуха: в жару не хочется есть, поэтому уберите на это время из меню «тяжелую» пищу, заменив ее фруктами, овощами и кашами.
6. Соблюдайте режим дня. Не стоит ожидать волчьего аппетита от малыша, заснувшего за полночь: хорошо ест только нормально отдохнувший ребенок.
Набрать вес — задача сложная, но выполнимая, нужно лишь подойти к ее решению с правильной стороны.
Источник
Семья, дети
17.09 09:44
Дети, семейные отношения, детсады, школы
Опытные родители, прошу у вас совета. Как помочь ребенку набрать вес? В 4 года весит 14 кг при росте 104 см. Когда в одежде еще ничего, а разденешь и одни косточки торчат
Девочки кто знает может кто делал. Где можно сделать узи проходимости маточных труб. Желательно под наркозом. Говорят это так больно.
Добрый день. Детский сад. В основной список в апреле не попали, в дополнительные списки в августе тоже. По опыту прошлых лет — еще будут до конца года дополнительные списки или уже только в следующем году ждать место? И если ребенку 3 года весной будет, а в сад же не раньше сентября, то как на работу? только частный ДС или няня?
Девочки, по каким дням, и в какое время выкидывают талоны на сайте соц.защиты? Спасибо всем огромное.
Здравствуйте!!! Хочу оформить выплату с 3 до 7 лет. Пришел отказ т.к ребенок прописан с мужем и должен подавать он. Сейчас хочу заказать справу и чтоб меня вписали в состав семьи как проживающую. С какими еще нюансами придется столкнуться???? Как вы оформляли выплату???
Добрый день, родители деток возрастом 2-3 года, поделитесь как проходит адаптация у ваших детей в саду? Сыну почти 3 года, очень тяжёлая адаптация, уже месяц ходим и вообще никак, даже не ест там ничего, был промежуток что вроде начал довольный выходить, когда приходила забирать его, начало нравится вроде, а потом вот снова с криками, какой то регресс пошёл опять.. Так и ходим до обеда, на полный день ни разу не оставались, да даже на сон, нивкакую не хочет. Хотелось бы знать у нас у одних такая проблема?
Источник