Как подобрать самокат ребенку 2 года

Фото из Яндекс-картинки

Самоизоляция (недокарантин) когда-нибудь закончится. Детки снова смогут проводить время на свежем воздухе.

Статья в источнике.

Летняя пора, пора активностей. Один из вариантов активно и весело проводить время на улице – это самокат. Многие дети просят это чудо техники. Как же подобрать ребенку самокат правильно. Прежде чем выбрать самокат ребенку, зададимся вопросом — польза или вред от самоката? Когда гуляешь с ребенком на площадке, в парке или других прогулочных местах, частенько приходится слышать, разные байки про самокаты и другие средства передвижения: велосипеды, ролики, скейты. Мне думается, что все это от того, что люди особо не вдаются в подробности. И ориентируются на первый опыт, а он скорее будет негативным, чем положительным, при таком подходе. Но эти мифы как раз и связаны с тем, что особо родители не стараются подобрать ребенку технику с учетом потребностей детского организма. Не раз приходилось слышать, что катание на самокате способствует искривлению позвоночника и ассиметричному развитию мышц ребенка. Что это очень травмоопасно, лучше не разрешать детям кататься, пусть подрастут.

Но товарищи дорогие, для этого ребенку надо по 10 часов каждый день кататься на самокате – другими словами он должен поселиться на самокате, чтобы получить искривление.

А как на счет того, что наши дети 9 месяцев в году сидят за партами, потом дома, делая уроки в черти каких позах. Кто-то, конечно, ходит раз или два в неделю на спортивные секции.

Час-два катания на самокате несколько дней в неделю в теплое время на свежем воздухе, только даст им возможность размять детские мышцы, которым по природе своей показано бегать и скакать для нормального развития.

Езда на самокате позволит включить в работу почти все мышцы тела: и спину, и пресс, и ноги. А также способствует развитию координации движений и тренировке вестибулярного аппарата. Просто научите ребенка менять ногу, и тогда он будет задействовать обе стороны тела, чередуя группы мышц.

Часто при выборе самоката, кто-то ориентируются только на цену. Но цена в данном случае не может быть ключевым и единственным фактором. Конечно, каждый приобретает самокат для ребенка исходя из своего бюджета. Но надо учесть и другие важные аспекты при выборе этого вида транспорта.

Подведем итог.

Плюсы самоката.

Для физического развития. Работают почти все виды мышц:

ноги: икорная мышца и мышцы бедра
ягодицы, (взрослые берите на заметку )) не обязательно в спортзале качаться, можно на свежем воздухе, только не забывайте менять ногу)
мышцы спины активно участвуют в процессе езды на самокате
пресс, конечно же.
отрабатывается координация движений.

Другие плюсы самоката.

самокат более мобилен, его можно взять с собой в транспорт, он не займет много места, особенно если модель складывается. Не занимает много места для хранения.
вполне доступная цена и долгий срок службы.
относительная безопасность, в сравнении скажем с велосипедом, роликами, скейтом.
техническое обслуживание. Практически нет.

Минусы.

Как и все средства передвижения, требуют аккуратного вождения и внимательности. Падения неизбежны.

Виды самокатов.

Давайте определимся о каких самокатах пойдет речь, если говорить, что мы выбираем самокат для ребенка от 2 лет.

Все модели самокатов можно грубо поделить на две большие группы – это просто самокаты, обзовем их так и футбайки (гибрид самоката и велосипеда). О футбайках будет написана отдельная статья. А здесь определимся как подобрать обычный самокат для ребенка от 2 лет.

Следующее деление самокатов на городские и трюковые. Трюковые самокаты тоже требуют отдельного описания.

Таким образом, мы подобрались к городским самокатам.

При выборе городского самоката обращаем внимание на:

— колеса
— размер деки
— руль

Давайте поделим городские самокаты условно по возрасту для малышей от 2 до 4-5 лет: трехколесные и трехколесные с сиденьем, и для детей от 5-6 лет.

Ну вот мы и подобрались к моменту, как выбрать самокат ребенку от 2 лет, на что мы смотрим при выборе.

Самокаты для детей от 2 лет до 4-5 лет.

Для такого возраста можно выбрать трехколесный самокат ребенку (кикборд). Эти самокаты более устойчивы и не могут сильно разогнаться, вы всегда успеете подстраховать ребенка. Если, конечно, будете держать его в поле зрения.

Обычно это пластиковые самокаты, поэтому они еще и достаточно легкие. Как раз для малыша. Имеют разные яркие расцветки, украшения в виде светодиодов в колесах. Все это на индивидуальный вкус будущего ездока.

На что следует обратить внимание взрослому, чтобы выбрать самокат ребенку.

— Руль – регулируемый по высоте. Высота руля подбирается не только по неким средним рекомендациям, но надо учитывать и предпочтения ребенка. С какой высотой ему будет удобней кататься. Чтобы обозначить ориентир при выборе высоты руля, придерживайтесь следующего правила. Пусть ребенок согнет ручки в локтях под прямым углом. Замерьте расстояние от пола до локтя. Высоту руля подбирайте под этот замер с возможностью регулировки +/- 10 см. Наиболее приемлемое расположение рук ребенка на уровне груди (солнечного сплетения). Кому-то захочется чуть пониже, кому-то повыше. Но чем выше будет поднят руль, тем труднее управлять самокатом. Ребенок не должен заваливаться назад или нагибаться к рулю.

Из Яндекскартинок

— Дека. Обратите внимание на ширину деки. Обе ножки ребенка должны умещаться на ней в ширину. Это дает бОльшую устойчивость. По материалу у таких самокатов деки, как правило, сделаны из пластика. Что значительно облегчает общий вес. Дека должна быть покрыта либо каким-либо рисунком, который сделает ее шершавой и не даст скользить ноге, либо покрыта шкуркой.

Из Чндекскартинок

— Колеса. Колеса в самокатах, в том числе и в кикбордах, считаются расходниками. У них разный диаметр и разная жесткость. Могу посоветовать выбирать самокаты не на пластиковых колесах. Они самые недолговечные, жесткие и шумные (как черт на дьяволе), рассчитаны на катание исключительно на ровном покрытии. Резиновые колеса также быстро изнашиваются. Полиуретановые колеса бесшумные и самые долговечные. Размер колес обычно передние колеса 120 мм и заднее колесо 100 мм. Также колеса могут отличатся классом поставленных подшипников, но это больше актуально для детишек уже лет от 5. К сведению, многие самокаты для малышей вообще не оснащаются подшипниками. Это сделано в целях безопасности, чтобы ребенок не имел возможности сильно разогнаться и потерять контроль. Важна не скорость, важно научиться управлять самокатом и держать равновесие.

— Грузоподъемность самоката. Выпускают самокаты с грузоподъемностью до 30 кг обычно это пластик и предназначены они для совсем малышей. А также 50 и 70 кг. Тут уже определяйтесь самостоятельно. В зависимости от веса вашего малыша.

— Тормоза. Будьте внимательны, случается, что самые дешевые модели не оснащены тормозом. Для малышей лучше ножной тормоз. Располагается он над задним колесом. Модели с ручным тормозом подойдут детишкам более старшего возраста и, честно, на любителя. Не все дети могут справиться с ручным тормозом. Если вы решите выбрать ручной тормоз, проверьте до покупки, дотягиваются ли пальчики малыша до ручки тормоза и могут ли ее нажать. Часто бывает, что нет.

Из Яндекскартинок

Да, если считаете нужным, еще можно присмотреть ребенку защиту: шлем, налокотники, наколенники. Лично для себя, считаю, что лучше взять.

Это, пожалуй, все, что вам надо знать при выборе трехколесных самокатов для малышей. Фирма, цвет и остальные свистелки – все на ваш вкус.

Хорошего вам выбора и веселых покатушек вашим малышам.

Источник

Для детей часто приобретают простые в управлении транспортные средства, например, самокат. Чтобы выработать навыки езды на таком устройстве, нужно определить наиболее подходящую модель. В этом случае рассматриваются самокаты от 2 лет. Они достаточно компактные, просты в управлении, отличаются привлекательным дизайном.

Польза или вред самокатов для двухлетних детей

Мнения специалистов по поводу применения таких устройств разделились. Так, некоторые убеждены в абсолютной пользе самокатов. Считается, что благодаря движению развиваются мышцы. Однако есть и другое мнение — увеличивается риск развития нарушений при формировании осанки. В большей мере страдают дети с патологиями мышечных тканей, например, при диагнозе плоско-вальгусная деформация стоп. Считается, что проблема в данном случае усугубляется, т. к. на нижние конечности оказывается неравномерная нагрузка.

Преимущества использования двух- и трехколесных самокатов:

развитие координации движений: отталкиваясь одной ногой, ребенок удерживается на деке транспортного средства;
во время езды на самокате задействуются разные группы мышц: спины, конечностей (верхних и нижних), брюшного пресса;
на позвоночник не оказывает нагрузку компрессионное давление;
низкий риск травмирования, т. к. задействована только 1 нога при движении, ребенок находится в вертикальном положении, при возникновении любой опасной ситуации можно снять вторую ногу с деки — для сравнения, во время езды на велобеге вероятность появления травмоопасной ситуации возрастает.

Последствия, которые возникают при частой езде на таком транспортном средстве:

происходит несимметричное развитие мышц позвоночника, поддерживающих его слева и справа, а также ног;
при частом и длительном использовании транспортного средства отмечается искривление линии таза, плечевого пояса, при этом изменения наблюдаются в поясничном и грудном отделах позвоночника.

Чтобы минимизировать вред, который может быть причинен самокатом, рекомендуется придерживаться ряда правил:

ребенку 2 лет не рекомендуется кататься дольше 40 минут в день;
чтобы избежать искривления разных отделов позвоночника, рекомендуется укреплять мышцы спины, для чего ежедневно делают гимнастику с ребенком;
важно периодически менять толчковую ногу: один день в этом качестве используется левая нога, другой — правая.

Кроме того, минимизировать вред можно, если выбирать модель транспортного средства из лучших самокатов для детей от 2 лет. В этом случае рассматриваются наиболее качественные модели.

Как правильно подобрать ребенку самокат?

Лучше в магазине выбрать подходящую разновидность устройства в соответствии с ростом. Однако не всегда есть возможность взять ребенка с собой. По этой причине нужно изучить основные параметры таких устройств:

высота рулевой стойки: значение данного параметра варьируется в пределах 50-75 см, этого достаточно, чтобы ребенку можно было свободно пользоваться транспортным средством, не испытывая при этом дискомфорта;

конструкция рулевой стойки: регулируемая и нерегулируемая, первая из разновидностей самокатов для детей более предпочтительна, т. к. в этом случае устройство будет эксплуатироваться дольше, если приобрести самокат, четко соответствующий росту ребенка, вскоре его придется менять на крупногабаритную модель;
материал рамы, деки: алюминий, сталь, пластик, для маленьких детей чаще применяют более легкие материалы (алюминий, пластик), т. к. это позволяет снизить общий вес устройства и упростить его эксплуатацию, но полимерная дека служит недолго, особенно если самокат используется часто или была выбрана модель с телескопической рулевой стойкой;
параметры деки: ширина, свойства поверхности, детская нога маленькая, поэтому вопрос размеров подножки остро не стоит, но важно, чтобы ее покрытие не было гладким, приветствуется шероховатость или прорезиненные вставки;
тип колес: каучуковые, резиновые, силиконовые — эти разновидности наиболее предпочтительны, для сравнения, детские самокаты с надувными колесами служат недолго, т. к. начинают пропускать воздух при проколах, пластиковые аналоги тоже не считаются подходящим вариантом из-за твердости;
тормоз: ножной (возле заднего колеса), ручной, конструкцией большинства моделей предусмотрен нижний тормоз.

Чтобы правильно выбрать самокат на 2 года, нужно учитывать еще и легкость управления. Рассматривают модели с поворотной рулевой стойкой. Для изменения направления меняется угол ее наклона в нужную сторону.

Виды и типы конструкций

Возможные варианты:

двухколесный;
трехколесный;
четырехколесный (двойные колеса впереди и сзади).

Устройства первой группы рекомендуется приобретать для детей с 5 лет. Трехколесные самокаты представлены 2 типами: 1 колесо впереди, 2 сзади и наоборот — 2 колеса впереди, 1 сзади. Последний из вариантов считается лучшим для детей с 2 лет. Они отличатся устойчивостью, но недостаточно маневренны. Лучший самокат для детей от 3 лет — с 2 колесами сзади и 1 колесом впереди. Такими устройствами легче управлять, но на них сложнее удерживать равновесие при движении.

Обзор лучших моделей самокатов для детей от 2 лет

Некоторые модели приобретаются чаще, что обусловлено надежностью, маневренностью, привлекательным дизайном:

Scoot & Ride Highway Kick. Данный вариант подойдет для детей, рост которых достигает 98 см. Преимуществом этой модели считается наличие стопера в передней части (внизу рамы). Такой элемент конструкции предотвращает столкновение. Детский самокат выдерживает нагрузку до 50 кг, можно установить сиденье. Ручка у этой модели телескопическая.
Trolo Mini Up. Это легковесное устройство. Им несложно управлять за счет веса 1,5 кг. Руль можно поднять на нужную высоту. Преимуществом модели считается наличие скрытой подсветки колес. Устройство выдерживает нагрузку не более 20 кг.
Pilsan 07-811. Четырехколесное транспортное средство занимает последнюю позицию в рейтинге лучших самокатов из-за простоты конструкции. Колеса выполнены из полиуретана, рама пластиковая. Конструкция устойчивая, выдерживает нагрузку до 25 кг, но создает много шума при езде на твердой поверхности.

Пластиковые модели отличаются непродолжительным сроком службы, т. к. руль не регулируется, поэтому они будут эксплуатироваться мало.

Источник

Самокат – это не просто игрушка для ребенка, а полезный спортивный инвентарь, который способствует физическому развитию. При катании задействованы разные группы мышц. К тому же сам процесс обычно нравится ребенку, поэтому он благоприятно отражается на эмоциональном состоянии. Кроме этого, он помогает увеличить количество прогулок на свежем воздухе.

Важно знать, как выбрать самокат для ребенка, чтобы он приносил ему только радость и пользу. Разнообразие моделей, отличающихся размерами (высотой руля, шириной платформы, диаметром колес), материалом изготовления, дополнительными опциями и другими нюансами, иногда усложняют принятие окончательного решения. Если знать, на какие критерии обращать внимание, удастся подобрать самокат по возрасту и личным предпочтениям.

С какого возраста можно кататься на самокате?

Из-за того, что дети развиваются по-разному, ответить однозначно на вопрос нельзя. Считается, что самостоятельно кататься ребенок может в среднем с двух лет, хотя первое знакомство можно перенести и на более ранний возраст – с 1,5 лет. Совсем не обязательно сразу заставлять малыша становится на платформу и отталкиваться. Он может сначала катать самокат в руках. Один из родителей может стать примером для крохи. Он на собственном примере может показать, как овладеть техникой езды.

Изначально кто-то из взрослых может катать ребенка на самокате – просто тянуть его за руль. Процесс обязательно понравится малышу, поэтому он со временем захочет самостоятельно овладеть индивидуальным транспортным средством.

Первым самокатом также может стать модель со специальным сиденьем. Хорошим вариантом считается и транспортное средство, на котором одновременно могут ездить и взрослый, и ребенок. Такое устройство поможет малышу адаптироваться и привыкнуть к процессу езды.

Подбор высоты руля

При выборе самоката одним из ключевых моментов является определение высоты руля. Важно, чтобы ребенок имел правильную позу при движении. Иначе ему будет трудно держать равновесие, но опасность кроется в другом. При неправильной позе будет неверно распределяться нагрузка, в результате чего могут возникнуть проблемы с позвоночником, появится усталость или болезненные ощущения в мышцах.

Чтобы правильно выбрать самокат по высоте руля, воспользуйтесь следующими советами:

Сначала измерьте рост ребенка. Попросите его согнуть локти так, будто он держится за руль. Попросите малыша «застыть» на несколько минут, после чего измерьте расстояние от стоп до согнутых локтей. К полученному значению добавьте +/- 5-10 см. Это и будет оптимальная высота руля.
Чтобы определить, правильно ли подобрана высота руля, необходимо поставить ребенка на платформу. Важно, чтобы маленький спортсмен упирался руками в руль, а не поднимал их к верху. В таком положении управлять индивидуальным транспортом будет крайне неудобно.
Лучше выбрать модель с более низким рулем, чем высоким, поскольку управлять им будет сложно, из-за чего увеличивается риск травмирования.
При катании спина у ребенка должна быть ровной. «Водитель» не должен наклоняться вперед, чтобы дотянуться до руля. Но при этом он не должен и выгибаться при езде назад. Только ровная осанка и прямая спина.

Специалисты рекомендуют покупать самокаты с регулирующимся по высоте рулем, особенно для детей старше 4-5 лет. Так у вас будет возможность изменять положение руля, когда ребенок подрастет. Правильная высота руля – это залог комфортной езды и максимум положительных эмоций при катании.

Подбираем самокат по возрасту

Важно учесть, что дети в разном возрасте отличаются ростом и другими анатомическими особенностями, физическими навыками и умениями. Если малышам трудно держать равновесие, а большая скорость может вызвать страх, то школьникам точно придется по душе быстрое передвижение, поскольку они уже хорошо справляются со спортивным инвентарем.

Для каждой возрастной группы предусмотрены модели со своими особенностями и отличиями. Важно знать, на какие детали обращать внимание, чтобы безошибочно подобрать самокат для ребенка по возрасту.

Для малышей от 2 до 3 лет

Родителям часто сложно понять, как выбрать самокат для ребенка 2 лет, ведь это первое транспортное средство для индивидуального использования. Следственно, следует ответственно подойти к решению задачи. Поскольку в этом возрасте детям еще сложно удерживать равновесие на ходу, стоит выбирать устойчивую модель с 3 или 4 колесами. Наиболее подходящим вариантом считается самокат с 2 колесами впереди.

Также следует акцентировать внимание на следующие моменты:

Выбирайте пластиковую модель, так как ее вес будет минимальным, а значит ребенку будет легко с ним управляться.
Дека должна быть насколько широкой, чтобы легко помещались обе ножки малыша, но слишком громоздкая платформа может быть сложной в управлении.
Высота руля должна быть 50-75 см, поскольку рост ребенка обычно не превышает 1 м. Можно выбрать вариант с регулируемым рулем, чтобы подгонят высоту под рост крохи.
Колеса должны быть без подшипников. Большая скорость в таком возрасте под запретом, ведь она может стать причиной получения травм.

Если вы размышляете, как выбрать самокат для ребенка 3 лет, делайте акцент не только на технических характеристиках, но и дизайне. Деткам в таком возрасте нравятся яркие вещи, поэтому они будут рады самокату с насыщенной окраской, красивыми принтами и рисунками.

Для четырехлетнего ребенка

Чтобы найти ответ на вопрос о том, как выбрать самокат для ребенка 4 лет, необходимо учесть, это будет первое транспортное средство или малыш уже освоил навыки езды. Если ребенок уже годили два катается на самокате с 3 или 4 колесами, тогда выбирайте двухколесную модель. Его навыков достаточно, чтобы научиться уверено держать равновесие, хотя от идеи покупки быстрого транспортного средства стоит отказаться. Не стоит забывать о безопасности.

Читайте также: Фенистил ребенок 2 года

Выбирать трехколесный самокат для 4-летнего ребенка стоит в том случае, если у него нет навыков езды. Такое приспособление будет более устойчиво, а поэтому сын или дочка не будет бояться упасть и сможет научиться хорошо кататься. Средство для передвижения должно иметь небольшой вес, но при этом быть простым в управлении.

Для ребенка 5 лет

Не знаете, как выбрать самокат для ребенка 5 лет? В этом вовзрасте уже можно рассматривать двухколесные модели. По достижению 5 лет и мальчики, и девочки обычно способны уверенно держать равновесие, поэтому легко справляются с маневренными и достаточно быстрыми моделями. Чтобы не прогадать с выбором, стоит учесть следующие факторы:

рост (обычно в пределах 100-115 см);
физиологические особенности (вес, поворотливость и др.);
навыки владения самокатом (имеются или нет).

Для 5-летних детей хорошо проходит прогулочный вариант с большими колесами. Модель может иметь подшипники, то есть достаточно сильно разгоняться.

Если вы остановили выбор на средстве с подшипниками, обязательно следует обращать внимание на тормозную систему. Если самокат сильно разгоняется, он должен и хорошо тормозить. Для уверенного «водителя» можно выбрать ножную тормозную систему, а для новичков больше подойдут ручные тормоза.

Хорошимвариантом станет корпус из авиационного алюминия. Самокат в таком случае будет легким, но достаточно прочным.

Для детей после шести лет

При выборе самоката для ребенка 6 лет и более необходимо обращать внимание на следующие моменты:

Устройство должно быть маневренным и быстрым. Скорость и возможность выполнять различные трюки точно придутся по душе школьнику.
Желательно выбирать модель с регулируемым по высоте рулем. В таком случае не придется ежегодно совершать новую покупку – достаточно изменить высоту руля, чтобы обеспечить комфорт во время езды. Самоката хватит на несколько лет использования.
Следует подбирать модельс прочной металлической рамой. Можно рассматривать варианты с добавлением стекловолокна и композита. Эти материалы увеличивают износостойкость и прочностные характеристики.
Система торможения должна быть качественной и эффективной, так как от этого зависит безопасность ребенка при катании.

Для мальчика лучше выбирать вариант с большими колесами. Главное преимущество – хорошая проходимость. На таком самокате можно кататься не только по асфальту, но и по парковым дорожкам или бездорожью.

Девочке больше понравиться яркая модель с дополнительными функциями, например, светодиодной подсветкой.

Решая, как выбрать самокат для ребенка 6 лет, стоит делать основной акцент на долговечность. Если правильно выбрать модель и не экономить на покупке, удастся приобрести спортивный инвентарь на несколько лет.

На что обратить внимание при выборе?

При выборе самоката для ребенка стоит ориентировать на ряд критериев. К примеру, обязательно стоит акцентировать внимание на колеса. Они могут быть изготовлены из разных материалов:

пластик;
полиуретан;
резина.

Пластиковые колеса используются только в моделях для самых маленьких. Главный их недостаток заключается в том, что они не обладают амортизирующими свойствами.

Колеса из полиуретана отличаются хорошими эксплуатационными характеристиками. Они смягчают неровности на дороге, при этом их не нужно постоянно подкачивать. Колеса из полиуретана могут долго прослужить, но дорого стоят.

Самым популярным вариантом считаются резиновые колеса. Они имеют оптимальную стоимость, хорошо амортизируют неровности, но их нужно периодически подкачивать.

Также следует обращать внимание на показатель жесткости колес. Если самокат будет использоваться только на асфальтированных дорожках и площадках, тогда достаточно жесткости 75-78А. Более мягкие колеса лучше амортизируют, но и изнашиваются быстрее. Для поездок по бездорожью стоит подбирать более жесткие колеса.

Диаметр колес может быть в пределах от 12,5 до 20 см. При оценке этого параметра следует учитывать, где будет использоваться самокат. Если основным местом для поездок будет асфальт, бетонные или другие ровные площадки, можно выбирать модель с небольшими колесами. Для езды по бездорожью стоит подбирать устройство с большими колесами. Чем они больше, тем лучше проходимость.

Еще одним важным критерием является платформа, или дека. Она может быть пластиковой или металлической. Важно, чтобы поверхность была шероховатой. Это исключит случайное скольжение, что может стать причиной падения. Самокат для маленьких детей должен иметь широкую деку, поскольку она будет более устойчивой, а вот для детей постарше лучше подойдет вариант с узкой платформой, так как он отличается маневренностью.

Чтобы хранить самокат было удобнее, можно выбрать вариант со складным корпусом. Кроме этого, его будет проще перевозить в багажнике автомобиля, так как он будет занимать минимум места. Если вы подбираете трюковый самокат для сына или дочери постарше, тогда от покупки модели со складной рамой стоит отказаться, поскольку она ослабляет всю конструкцию.

Ручки на руле должны быть не скользящими и эргономичной формы. Так ребенку будет комфортно управлять самокатом. Приятные на ощупь ручки упрощают управление транспортным средством.

Также при выборе самоката для ребенка обратите внимание на следующие советы:

Выбирайте транспортные средства от известных и проверенных брендов. В таком случае производители дают гарантию.
Обязательно спрашивайте сертификат на товар. Это подтверждает его высокое качество.
Лучше отказаться от покупки самоката с большой скидкой. Продавец может так избавляться от бракованного товара. Исключением являются сезонные распродажи.

Важно позаботиться и о покупке защитной экипировки – наколенниках, налокотниках, шлеме. Приучайте ребенка с малых лет носить защитные средства, даже если он ездит на небольшой скорости. Безопасность – превыше всего.

Если вам сложно разобраться во всех нюансах выбора самоката, можно воспользоваться помощью профессиональных консультантов.

Источник