Как накормить ребенка 4 года если он отказывается
Наш эксперт – врач-диетолог, кандидат медицинских наук Иван Демидов.
Немногие родители могут похвастаться тем, что относятся к вопросу детской еды с философским спокойствием, рассуждая примерно так: мол, проголодается ребенок – поест, а если не ест – значит, не голоден.
Но большинство мам и пап и уж, конечно, практически все до единой бабушки единодушны: ребенка надо накормить любой ценой. Недаром же ходит шутка о том, что «бабушка – это единственный человек, которая любит тебя не только за то, что ты есть, но и за то, что ешь».
Когда я ем, я глух и нем
Вот и колдуют мамы и бабушки на кухне, стараясь изобрести для дорогого дитятки что-то повкуснее и посытнее. Да еще и украшают всевозможными способами. На это у них уходит много времени и сил. И, естественно, они потом очень расстраиваются, когда все их кулинарные шедевры ребенок отвергает. Накормить капризулю не помогают ни уговоры, ни сказки, ни песни и пляски.
Некоторые родители, не выдержав, прибегают к военной хитрости: включают во время обеда телевизор или показывают ребенку мультики по компьютеру. Увлеченный сюжетом, малыш автоматически открывает рот и таки съедает все, что в него впихивают. Цель достигнута, ура!
Но, увы, не все так радужно. Ведь еда перед экраном очень вредна.
- Во‑первых, потому что во время просмотра малыш не может контролировать свой аппетит и, как правило, съедает больше, чем ему нужно. А это – прямой путь к лишнему весу.
- Во‑вторых, следя за интересной историей, дети «забывают» жевать и стараются быстрее проглотить пищу, что ведет к плохому пищеварению и заболеваниям желудочно-кишечного тракта.
- В‑третьих, привычка есть и заниматься чем-то еще (например, смотреть мультики) вредит нервной системе. Так что эта хитрость решительно не подходит.
Волшебный вкус!
Но в арсенале у родителей есть еще ухищрения. Не хочет малыш есть обычный суп или овощное рагу, тогда они кидают в стряпню бульонный кубик – и простое блюдо в мгновение ока превращается в ароматное чудо. Стоит лишь его понюхать – и уже слюнки текут. А разок попробуешь – за уши не оттащишь. Что же это за секрет?
Да просто усилитель вкуса. Во многих современных продуктах, особенно в фастфуде, содержатся соли глутаминовой кислоты – глутаматы, в частности глутамат натрия (Е‑621).
Справедливости ради стоит сказать, что это – не совсем «химия», поскольку глутаминовая кислота содержится во многих натуральных продуктах: парном мясе, только что сорванных с грядки овощах, свежесобранных фруктах и ягодах…
Кстати, именно поэтому свежие продукты обладают наиболее ярким вкусом и запахом. Но по мере хранения и кулинарной обработки количество этой аминокислоты уменьшается. Соответственно, добавление глутаматов возвращает готовым продуктам их утраченный в процессе производства вкус. Именно поэтому пища с такими добавками так популярна.
Многие дети, раз попробовав суп из пакетика с усилителем вкуса, воротят нос от домашнего борща и простого куриного бульона. Поэтому лучше им «усиленную» пищу не пробовать вовсе. Безопасное количество глутамата натрия для взрослых составляет не более 1,5 г в сутки или 0,5 г за один прием. Для подростков суточная доза не должна превышать 0,5 г. Ну а малышам такая еда, кроме вреда, ничего не принесет.
Секреты аппетита
Но что же все-таки делать, если малыш плохо ест? Попробуйте следующее:
- Соблюдайте режим кормления. Кормите чадо каждые 3,5–4 часа.
- Не давайте ребенку в перерывах между едой ничего, кроме обычной воды. А непосредственно до обеда или ужина лучше и жидкости не употреблять.
- Сладости и фрукты можно давать только после еды, причем лучше приучить ребенка к тому, что есть конфеты можно только за столом, а не где придется.
- Соблюдайте ритуал приема пищи. У малыша должно быть свое место за столом, своя посуда (в идеале ребенок должен сам ее выбрать по своему вкусу). Дети – большие консерваторы, они любят, когда все идет так, как они привыкли.
- Не сажайте за стол возбужденного малыша. После активных игр почитайте 10 минут книжку, прежде чем приступать к еде.
- Чтобы возбудить аппетит, перед трапезой ребенку можно дать небольшое количество легкого овощного салата или квашеной капусты. Или соленый огурец.
- Лучше не давать одно и то же блюдо несколько дней подряд. Детям с плохим аппетитом требуется максимально разнообразная пища. Как правило, дети не любят долго жевать, поэтому старайтесь готовить более жидкие супы и каши, а вместо мяса чаще давайте котлеты.
- Готовьте вместе: еда, приготовленная своими руками, всегда вкуснее.
- Малоежкам необходимы физическая активность и свежий воздух. Впрочем, это не повредит и всем остальным малышам.
Учтите психологию
Есть маленькие хитрости, которые учитывают психологию детей. Попробуйте применить их к своему ребенку.
- Несколько дней подряд кормите на завтрак всех членов семьи, допустим, кашей, а ребенку давайте что-то другое. При этом скажите, что эта каша только для взрослых, дадим тебе, когда ты вырастешь. Ребенку наверняка захочется попробовать вкус «взрослой» жизни.
- Вместо того чтобы впихивать в ребенка нелюбимый, но полезный продукт, замаскируйте его в еду, которую он ест охотно. Допустим, немного брокколи или творога спрячьте в кашу, крупу – в суп. Скорее всего, малыш не заметит подмены, а польза от такого «обмана» будет достигнута.
- Если в семье несколько детей, попробуйте устроить соревнование: у кого раньше покажется картинка на дне тарелки, тот получит приз (конфету, например).
Смотрите также:
- Селёдка для младенца. Когда начинать давать грудному ребенку «взрослую» еду? →
- Привыкайте к хорошему! Пять хитростей для лёгкого похудения →
- Сладость в радость? Как приучить ребенка к здоровой еде →
Источник
Чем кормить ребенка,когда он ничего не ест!? Может быть у кого то была такая проблема,когда ребенка было трудно накормить! Чем Вы кормили своих ДЕТЕЙ !? Посоветуйте, пожалуйста!!! Ребенку 4 года.
Мы тож мучаемся иногда, но нашли пока такой выход как самостряпанные пельмени со сметаной, девочки не приходите в ужас, тк это всего только 5-6 шт вареного теста и мяса)))Деть 2,5 года пришла в восторг, тк есть то же что и мама:)
Лучше уж пельмени! Многие сосисками спасаются. Вот это я считаю экстримом
моей вообще трудно что то запихнуть) любит картошку из курино-картофельной запеканки, а сегодня (о,чудо!) она сьела говяжий язык с удовольствием) вообще это особенность организма такая, ей много кушать не нужно)
Если ребёнок ничего не ест, попробуйте… его ничем не кормить. Вы удивитесь, но пропустив завтрак, любой обед сметается на ура. Только условие: никаких печенюшек,фруктов и даже соков.
Лариса, Да, никакого временного «перекусона», если ничего из сладостей не давать, то потом кушать сама просит 🙂
Та же беда с 1 годика,кушаем только под мультик.Сейчас 2,5 и кушаем блюда красивые-ежики из вареных яиц,суп с маленькими тефтельками и рисом.Читала много по этой теме и везде советуют делать шедевры-яичницу ввиде мордочки,помидорки-божьи коровки и т.д.,т.е. заинтересовать ребенка.Попробуйте,может вам поможет.
Если не хочет — зачем мучить? А уж если ребенок ходит в сад и не ест, к примеру вечером, «полноценный» ужин — есть фрукты, молоко.. у нас порой пиццевый бутерброд: на хлеб укладываются шампиньоны, помидоры, сыр и в печь, так чтобы сыр расплавился…
У меня тоже у сына (3 года) бывают периоды «голодовки». Чего бы только я не предлагала, самые любимые его блюда — ложку съест и все. Сначала очень переживала по этому поводу,как так дите голодное весь день и хоть бы ему что, но ведь это не хорошо совсем и тд.
Консультировалась у врачей,у опытных мам,у психологов. остановилась на мысли, что пища это инстинкт,и по-скольку ребенок в порядке психологически,психически и физически, то стоит взять себя в руки и довериться его организму.
Насильно не накормишь, а заставляешь будешь — последствия гораздо хужее,чем один-два дня без каши с супом. В итоге я перестала дергаться, я спокойна, соответственно ребенок тоже спокоен, никаких конфликтов, здоровая обстановка.
В эти его разгрузочные дни даю ему то, что он не отказывается есть, это могут быть гренки (батон макаю в яйцо, взбитое с молоком и обжариваю), йогурт,творог,фрукты-овощи, орехи, какие-то сладости и, конечно, питье горячее (какао, чай).
Ну и так же у нас бывают аппетитные дни, когда он ко всему просит добавку))))
Теперь считаю, что это не повод бить тревогу, конечно же, при условии, что это не реакция ребенка на какой-то стресс.
У меня сынок в один момент перестал есть, что только ни делала. Стала наблюдать за ним. Ел хлеба много (в нем весь комплекс витаминов и много минералов) и ел фрукты разные в неограниченном количестве. Потом стал есть понемногу первое, туда добавляла мяса по чуть и т. д. При этом хорошо набирал вес (с1,5 до2 лет)был активным веселым и рослым. Сейчас ест все, что готовлю, но готовлю вкусно и разнообразно — много овощей с мясом, не любит картошку, не даю сосиски, с молочным до сих пор проблема. Обманываю, варю кашки, а потом делаю из них омлетик. Так — ест, по другому — нет.
У меня тоже такая проблема.Раньше ел хорошо,но с 2 до 3(сейчас 3) просто мучение.Уговоры и умоляния съесть супчик.
В такие дни даю то что любит:обожает хлеб,мясо,фрукты.Если не хочет есть суп,даю то что любит:хлеб с маслом,морковку компот….
Согласна с Анастасией,»насильно не накормишь»,и нервы свои тратить толку нет.
Поэтому нужно следить за его желаниями больше, а не за своими…
Это видео для тех, кто хочет подумать…
Я тоже насильно не кормлю. Еще никто не умер при полном холодильнике. Проголодается — сама попросит. Я очень хорошо помню как мама в детстве заставляла меня есть. Это такая мука!!! Ужас!!! Не хочу, чтобы мой ребенок такое переживал. И как результат — проблем с питанием не стало. Сейчас нам почти 6 лет и я её спрашиваю, что она хочет поесть (точнее предлагаю на выбор, что могу быстро приготовить) и всё. Взрослые, вы за собой понаблюдайте — иногда что-то есть готовое, но не хочу сегодня я это есть. Также и дети. Ребенок может тоже себя плохо чувствовать. На себя почаще примеряйте ситуации.
Отказывается значит не кормите
Лариса, проводила эксперимент над сыном (3 года) :-). Были в санаториии, мне так надоело его уговаривать поесть и я перестала. Он 3-е суток практически ничего не ел, приходил в столовую съедал 2-3 ложки и убегал. Много пил воды. Когда просил поесть, предлагала фрукты, мог съесть пол яблока или банана. На 4-е сутки сдалась я, т.к. понимаю, что от питания зависит его развитие и здоровье. Конечно он выживет питаясь и так, но каким он будет вот это вопрос.
Я помню себя, когда в подростковом возрасте впервые почувствовала голод и очень удивилась, что может хотеться есть :-). Хотя мама раньше тоже переодически устраивала забастовку и отказывалась меня кормить. Но мне есть не хотелось. Вообще!
Такое бывает. У сына это связано с особенностью нервной системы. Педиатр меня предупредил, что с едой будут проблемы всегда и нужно кормить «с танцами».
У нас тоже такое было, правда в года полтора. Я очень переживала, но начитавшись поняла, дети сами знают когда и что им надо!
Единственное что я делала, на столе всегда должна лежать еда! Захочет поест!
Но когда читала информацию, многие советуют сдать анализы на всяких паразитов, возможно проблема и в этом!
ГЛАВНОЕ НЕ КОРМИТЬ НАСИЛЬНО!
мой сын (2 года и 8 месяцев) часто делает вид что он не сляшит когда ему что-либо говорят или просят что-то сделать…это период взросления такой?
Мария, я считаю, что это скорее период познания. Он изучает вас и ваши реакции. В таком возрасте они очень многое пробуют в своем поведении, эксперементируют.
Источник
Накормить ребенка полноценным завтраком, обедом и ужином — сложная задача для многих родителей. Детвора может лениво покрутить ложку или вилку в руках, немного поесть, а затем заявить что-то вроде «я уже не хочу»… И как быть? Уговаривать? Объяснять, что без еды нельзя? А ведь от конфет и других сладостей нехочуха точно не откажется…
Если эта ситуация знакома и вам, узнайте историю мамы маленькой девочки, которая нашла способ наладить правильное питание своего ребенка.
В течение почти двух лет обед с моим младшим ребенком выглядел примерно так: мы ставили перед ней тарелку с едой. Она отказывалась. Мы с мужем настаивали: «Ты должна съесть». Она грызла хлеб, но отказывалась прикасаться к овощам.
Мы говорили: «Если ты съешь три кусочка моркови, у тебя будет больше хлеба». Она вступала в переговоры и просила кетчуп. Потом мы спорили о том, что нельзя есть много кетчупа и теряли хладнокровие.
И это происходило каждый день. Я боялась наступления того времени, когда нам всем надо было садиться за стол. И, честно говоря, чувствовала себя побежденной еще до того, как начинала готовить обед или ужин.
Каждый рал это превращалось в бесконечную борьбу, но никто не побеждал. Хотя… Дочка явно была лидером, ведь она всегда добывала себе кетчуп.
Когда я рассказала своей подруге о том, что не могу убедить ребенка есть за обедом что-то кроме хлеба с кетчупом, она вручила мне книгу по организации детского питания. Я начала читать и нашла там решение. Автор Эллин Саттер назвала его «золотым». И я с ней была согласна.
Все просто: «Родители несут ответственность за то, что ест ребенок, когда и где. Ребенок отвечает за то, сколько он ест и стоит ли ему это делать».
Я читала: «Задача родителей заключается в том, чтобы выбирать и готовить еду, давать ее во время регулярного приема пищи». Все это казалось очевидным. Но, согласно автору, родители также должны доверять своим детям, которые сами определяют, сколько они едят или хотят ли есть вообще.
Я осознала, что многое делала неправильно. Да, я готовила еду три раза в день, но в остальные часы дня у нас были в свободном доступе разные перекусы. Я позволяла дочке пригоршню изюма, чтобы она не ныла и не отвлекала меня, пока я была на кухне. Всегда нарезала ей блоки и апельсины.
Автор книги убедила меня не говорить такие фразы, как, например, «съешь еще один кусочек» или «ты не можешь пойти играть, пока не съешь все, что лежит в тарелке».
Вот все золотые правила, которые я для себя открыла в книге по организации детского питания:
- Обеспечьте режим регулярного питания.
- Приготовьте еду.
- Сделайте время еды приятным.
- Покажите детям на личном примере, как вести себя во время еды.
- Не давайте детям еду и напитки (кроме воды) между приемом пищи и перекусом.
А теперь о детях:
- Дети будут есть столько, сколько им нужно.
- Они научатся есть пищу, которую едят их родители.
- Они научатся хорошо себя вести во время еды.
Расскажу, как шел процесс изменения культуры питания в нашей семье. Я научилась быть строгой, не разрешала самостоятельно брать сладкое и «кусочничать» между едой и перекусами. Не сразу, но дочь отвыкла от этой вредной привычки. И когда мы все вместе садились за стол, она была голодной и хотела есть.
Тему организации режима питания обсуждает и детский диетолог Анна Бойко. Как сделать так, чтобы кроха не отказывался от еды из-за того, что он уже, к примеру, съел яблоко, печенье и перехватил сок.
Режим питания.
Желудочные и пищеварительные соки выделяются по расписанию. И голод является сигналом, что ЖКТ готов к приему и перевариванию пищи. Когда ребенок говорит, что хочет есть, но отворачивается от привычной для него запеканки, а ищет что-то сладкое —это не голод.
Ключевой принцип здорового питания —есть только когда мы испытываем голод.
Перерыв между приемами пищи 4-6 часов.
Физиология такова: когда вы даете ребенку (сухо)фрукт, будь это даже маленькая конфета или печенюшка, один укус хлеба или крохотный кусочек сыра, поджелудочная железа выдает порцию гормона – инсулина. Инсулин необходим, чтобы глюкоза, полученная с едой, попала в клетку и превратилась в необходимую нам энергию.
Если через короткий промежуток времени в организм снова поступит порция еды, то инсулин, не успев снизиться, получит новую дозу гормона. Так снижается чувствительность клеток к инсулину, они не слышат «звонка в дверь» от инсулина, и глюкоза не может попасть в клетки.
Клетка голодает, ей недостаточно энергии, и мозг получает сигнал о том, что организм голоден. Ребенок снова просит есть. И, как правило, просит глюкозы, потому что это быстрое насыщение и энергия = замкнутый круг.
Диетолог отмечает:
Часто, но по чуть-чуть, плохой режим питания для детей. Если ваши дети часто перекусывают, у них будет низкий уровень гормона грелин. При этом будет нарастать тревога и депрессия. Перекусы стимулируют выделение гормона стресса — кортизола.
Детский диетолог Анна Бойко советует перед едой давать ребенку теплую воду.
Запускается липидный обмен и наступает желчеотделение, значит, в кишечнике создаются условия для пищеварения, — поясняет рекомендацию эксперт.
А как ест ваш ребенок?
Читайте также:
- 2 в 1: лайфхак, который поможет накормить малоежку и научить новому
- Теперь это так называется! Про родителей, которые заставляют детей съедать все, что в тарелке
- Совет дня: чтобы справиться с капризом «нехочухи», предложите ему «просто попробовать»
Все фото: Depositphotos
Источник
Как научить ребенка правильно питаться
Я никогда не сталкивалась с проблемой “не хочу кушать” у моих детей. А вот, работая в саду в каждой группе наблюдала как минимум 5 детей с таким расстройством.
Я хочу особо подчеркнуть: сейчас речь будет идти исключительно о здоровых детях, у которых нет дистрофии, которые не нуждаются в специальном режиме питания. Мы сейчас говорим только о тех детях, у которых нарушен прием пищи из-за того, что в этот процесс вмешались взрослые, а дети начали этим пользоваться и манипулировать.
Правило № 1 — кормим по требованию
Забудьте на время про режим. Кормите ребенка только тогда, когда он это попросит. Ведем себя также, как и с грудничком: хочешь есть — ешь, не хочешь есть — иди из-за стола. То есть в тот момент, когда ваш ребенок начнет намекать на то, что он не против поесть, вам следует только начинать готовить, а не выкладывать перед чадом стопицсот блюд. Кормить детей следует только тогда, когда они они уверяют вас в том, что умирают от голода и готовы съесть все, что угодно.
Правило № 2 — Никаких перекусов!
Между приемами пищи ребенок может пить только воду. Ни соки, ни компоты, ни чай с печенюшками — все это перебивает аппетит. В самом крайнем случае можно предложить яблоко или огурчик.
Правило № 3. Не делайте из еды культа!
Ребенок с малых лет должен знать: еда — это не более чем способ поддержать свои силы. Это не может поводом для манипуляций, шантажа, уговоров, шоу. Ребенок ест только за себя, а не “за маму, за папу” и прочих родственников. И его цель — удовлетворить свою жизненную потребность в пище.
Правило № 4. Не надо заставлять доедать
Положите ребенку меньше, чем он обычно съедает, даже если вам кажется, что его порция очень маленькая. Если ребенок просит добавки — не отказывайте, а если не доедает — ищите объем, который ему необходим. Можно использовать маленькую хитрость — положить порцию ребенка на большую тарелку, тогда она ему будет казаться маленькой, или же наоборот в маленькую, но глубокую.
Правило № 5. Никаких уговоров
Если ребенок наелся — он может идти из-за стола. При этом сообщите ему о том, что десерта тоже не будет. Только обязательно объясните малышу, что он всегда может вернуться за стол как только проголодается.
Соблюдая эти правила вы достаточно быстро сможете установить режим питания, приемлемый для вашего ребенка. Ведь не все дети кушают 4 раза в день, кто-то съедает меньшую порцию, но ему требуется большее количество приемов пищи.
Примеры из практики
Бабушка пятилетнего мальчика, который ходил ко мне в группу, очень переживала за его аппетит, просила кормить его с ложечки, уговаривать, так как он голодает, очень плохо есть. Поверить в этом можно было только, если представить, что парень пухнет с голоду.
Но мальчик действительно не ел: он пропускал завтрак, игнорировал обед, с презрением смотрел на ужин и отказывался даже от полдника. Он только пил. Мальчик был очень разумный, заботливая бабушка в его карманах создавала огромные запасы конфет и печенья, ребенок просто не понимал: зачем есть что-то еще, кроме вкусняшек.
Я не разу не видела ребенка, который бы хотел есть и не ел или сознательно морил себя голодом. Если ребенок здорово, то поголодав пару часов, он сам прибежит просить кушать. Если ребенок не просит есть в течение дня, при этом у него нет перекусов — это повод бежать к врачу.
Работая в саду мне как-то довелось замещать пожилых воспитательниц. Они кормили детей старшей группы с ложечки, пели им песни, плясали.
Детей это все очень даже устраивало. В первый день моей работы в ответ на “Я не хочу есть!”, просто сказала: ок, не кушайте, давайте готовится ко сну. Дети реально опешили. Они все уселись за столы и большинство из них молча и быстро все съели.
Итак, основное правило кормления здоровых детей — ребенок должен хотеть есть. Если ваш ребенок никогда не хочет есть, то срочно бегите к врачу.
Источник