Цинк ребенку 5 лет

Витамины с цинком для детей применяют для нормализации гормонального и эмоционального фона, повышения умственных способностей. Их также назначают при задержке полового развития, для предотвращения выпадения волос, ломкости ногтей, акне у подростков.

Подбираем подходящие добавки

Принимать витамины с цинком можно детям для профилактики заболеваний, если установлено, что их рацион не перекрывает суточной потребности в микроэлементе. В лечебных целях и для устранения дефицита этого вещества препараты, а также дозировку подбирает врач.

Признаки дефицита

Недостаток в организме цинка проявляется у детей следующими симптомами:

• повышенная раздражительность, утомляемость;
• ухудшение памяти, зрения;
• снижение концентрации внимания, иммунитета;
• отставание в росте и развитии;
• дерматиты;
• интенсивное выпадение волос;
• появление белых пятен на ногтях;
• акне (в подростковом возрасте);
• медленное заживление ран, порезов.

При появлении этих признаков ребенка нужно показать врачу. Он проведет осмотр и назначит анализ крови, с помощью которого можно будет точно определить, нуждается ли организм в восполнении микроэлемента.

Обратите внимание! При превышении рекомендуемых доз могут появиться побочные эффекты – тошнота, рвота, нарушение пищеварения, металлический привкус во рту.

Формы выпуска

Витамины производятся в нескольких формах:

• Жидкость. Форма для детей старше 1 года. Удобно отмерять и подбирать необходимую дозировку.

Минус – непродолжительный срок хранения.

• Порошок. Эта форма выпуска подходит для всех возрастов.

Минус – необходимость приготовления свежей суспензии перед каждым приемом, что не всегда удобно.

• Спрей. Его можно давать детям от 1 года. Форма отличается приятным вкусом и не вызывает сложностей при глотании.

Минус – агрессивное воздействие на стенки желудка.

• Леденцы. Отличаются приятным вкусом и подходят для детей старше 6 лет. Их удобно принимать.

Минус – форма раздражает стенки желудка за счет соединения активных компонентов со слюной.

1. Капсулы. Удобная форма выпуска для детей от 6 лет. Капсула растворяется в кишечнике, где и происходит всасывание действующего вещества.
2. Таблетки. Подходят детям старше 6 лет. Форму удобно принимать и дозировать.
3. Жевательные таблетки. Подходят для детей с 3 лет. Содержат натуральные ароматизаторы и подсластители, которые улучшают вкус добавки.

У последних трех форм выпуска есть только один минус – большой размер таблеток или капсул. Но этот недостаток относится не ко всем препаратам.

Анализ составов

Препараты для детей имеют разные соединения действующего вещества. Они отличаются биодоступностью и эффективностью.

1. Цитрат. Наиболее действенная форма. Ее получают при соединении микроэлемента с лимонной кислотой. Отличается высокой биодоступностью (61%). Хорошо переносится организмом и редко вызывает побочные эффекты.
2. Глюконат. Форма на основе цинковой соли глюконовой кислоты. Хорошо усваивается, редко вызывает побочные реакции. Биодоступность составляет около 56%.
3. Оксид. Отличается низкой усвояемостью (около 48%). Но витаминов на основе оксида нужно принимать больше, чтобы получить выраженный эффект.

Есть и витаминно-минеральные комплексы. Они могут иметь более высокую цену, за счет большого количества входящих в состав компонентов.

Нужно также обращать внимание на наличие в препаратах для детей железа, кальция, меди. Эти компоненты замедляют усвоение Zn в кишечнике. Поэтому интервал между приемами этих веществ и цинка должен составлять не менее 4 часов.

Рекомендуемые дозировки

При подборе дозировки следует ориентироваться на возраст, вес ребенка. Если малыш крупный, его организму нужно больше Zn.

Таблица – Суточная потребность в цинке у детей

Обратите внимание! Признаки избытка цинка проявляются уже на 2-3-й день приема. Если ребенок жалуется на тошноту, боль в желудке, головокружение, металлический привкус во рту, прием добавок с содержанием цинка нужно прекратить и подождать исчезновения симптомов. Затем можно продолжить курс, но дозировку следует уменьшить.

Продолжительность приема для профилактики заболеваний или дефицита составляет 4-6 недель. Лечебный курс проводится до полного восстановления организма.

При подборе объема упаковки лучше ориентироваться на форму выпуска и сроком хранения. Покупать выгоднее препараты с большим весом или количеством таблеток/капсул – их может хватить на 2-3 курса. Средства с коротким сроком годности лучше покупать в небольших упаковках, чтобы хватило точно на продолжительность приема.

Цены на добавки

При анализе цен нужно учитывать несколько факторов:

• суточная дозировка – чем она выше, тем выгоднее брать препарат;
• форма выпуска – жидкие растворы и таблетки, капли могут быть дороже капсул или порошка;
• производитель – цена продукции иностранных фирм обычно выше отечественных;
• состав – наличие дополнительных компонентов может повышать себестоимость добавок.

Рекомендуется также учитывать не цену упаковки, а стоимость суточной нормы (порции). Дешевые препараты могут иметь низкую концентрацию действующего вещества, их придется употреблять в день больше, чем дорогие. В результате получается, что покупатель переплачивает.

Лучшие производители

Препараты могут отличаться качеством используемого сырья, техникой обработки. Например, иностранные средства имеют высокую цену за счет наличия таможенных пошлин и оплаты транспортных расходов, в сравнении с российскими средствами. Но эти продукты регулярно проходят международный контроль качества, чем не могут похвастаться отечественные фармацевтические компании.

Наиболее популярные производители добавок с цинком:

• «Эвалар», Россия;
• Queisser Pharma, Германия;
• Ferrosan, Дания;
• Nature’s Way, США.

ТОП-5 препаратов с цинком для детей и подростков

Витамины отсортированы по цене 1 суточной порции.

№5 Nature’s Way, Organic Sambucus, Zinc Lozenges, Berry Flavor

Цена1 порции – 11 руб. 90 коп.

Краткая характеристика:

• страна-производитель – США;
• объем упаковки – 24 леденца;
• ежедневная дозировка – 1 шт.

Леденцы на основе аскорбиновой кислоты, экстракта бузины, цинка. Используются для поддержания иммунитета и уменьшения боли в горле. Выпускаются в удобной упаковке с зип-застежкой.

№4 Quantum Health, Спрей, Тера цинк

Стоимость 1 порции – 8 руб. 13 коп.

Общая информация:

• страна – США;
• объем – 120 мл;
• дневная норма – 8 распылений.

Монопрепарат в виде спрея. Действующее вещество – глюконат цинка. Содержит экстракты гвоздики, красного вяза и эхинацеи.

№3 Селцинк Плюс

Цена 1 порции – 11 руб. 83 коп.

Краткая информация:

• страна-производитель – Чехия;
• количество таблеток в упаковке – 30 шт.;
• ежедневная доза – 1 шт.

Биологически активная добавка на основе аскорбиновой кислоты, токоферола, каротина, цинка и селена. Применяется для профилактики или лечения дерматитов.

№2 KAL, ActivMelt Цинк – бузина, ягодное ассорти

Стоимость 1 порции – 4 руб. 74 коп.

Общее описание:

• страна – США;
• объем упаковки – 90 таблеток;
• суточная дозировка – 1 шт.

Таблетки с цинком и экстрактом бузины отличаются приятным вкусом, быстро растворяются во рту. Используются для улучшения работы иммунитета.

№1 «Эвалар», Цинк+Витамин С

Цена 1 порции – 2 руб. 60 коп.

Краткое описание:

• страна-производитель – Россия;
• количество порций в упаковке – 50;
• ежедневная дозировка — 1 таблетка.

Комплекс на основе цинка и аскорбиновой кислоты. Относится к группе биологически активных добавок. Удобен тем, что его нужно принимать по 1 таблетке в день. В одной штуке содержится 90 мг аскорбиновой кислоты, 12 мг цинка.

ТОП-5 витаминных комплексов с цинком для детей и подростков

Мультивитаминные комплексы для удобства отсортированы по цене за 1 порцию.

№5 Hero Nutritional Products, Yummi Bears, мультивитаминный комплекс, натуральный фруктовый вкус

Стоимость 1 порции – 38 руб. 97 коп.

Общая информация:

• страна – США;
• объем упаковки – 90 жевательных мишек;
• суточная дозировка – 3 шт.

Комплекс не содержит аллергенов. Но в составе есть 16 веществ, активные из которых – витамины, минералы, микроэлементы.

№4 Nature’s Way, Alive! Детский жевательный мультивитамин, вкус апельсина и ягод

Цена 1 порции – 13 руб. 82 коп.

Краткая информация:

• страна-производитель – США;
• объем упаковки – 120 таблеток;
• ежедневная дозировка – 2 шт.

Витамины содержат экстракты растений, пищевые волокна. В составе также есть цитрусовый биофлавоноидный комплекс, который стимулирует иммунитет, и нет аллергенов, искусственных красителей, консервантов.

№3 Мульти-табс малыш таб. жев. малина-клубника

Стоимость 1 порции – 15 руб. 13 коп.

Общее описание:

• страна – США;
• объем упаковки – 30 жевательных таблеток;
• дневная норма – 1 шт.

Препарат с малиново-клубничным вкусом очень нравится детям. Витамины содержат набор полезных веществ. Используются для улучшения самочувствия, в качестве дополнительного источника цинка.

№2 GummiKING, Мультивитамины и минералы для детей

Цена 1 порции – 11 руб. 88 коп.

Краткое описание:

• страна-производитель – США;
• объем упаковки – 60 мармеладок;
• суточная норма – 2 шт.

Витамины не содержат глютен, аллергенов, подходят для веганов. В составе есть пищевые волокна, которые улучшают перистальтику кишечника. Детям препарат можно давать с 2 лет.

№1 Доппельгерц киндер мультивитамины д/детей паст. жев.

Стоимость 1 порции – 8 руб. 90 коп.

Общая характеристика:

• страна – Германия;
• объем упаковки – 60 пастилок;
• суточная дозировка – 1 шт.

Эти витамины можно давать детям старше 4 лет. Для подростков дневная дозировка установлена больше и составляет 2 пастилки. Средство используется как биологически активная добавка к пище, дополнительный источник витаминов.

Где купить

Купить витамины с содержанием цинка для детей можно через интернет-магазин iHerb.com. Сайт предлагает товары из США и Европы.

Плюсы:

• цены ниже аптечных на 30-50% за счет отсутствия наценок от посредников;
• перед покупкой можно ознакомиться с реальными отзывами и оценками;
• квалифицированная служба поддержки своевременно отвечает на все вопросы, мгновенно решает проблемы;
• покупатель может самостоятельно выбрать удобный способ доставки.

Читатели нашего журнала могут воспользоваться дополнительной скидкой -10% на первый заказ по специальному промокоду AGK4375. Для автоматической активации дисконта можно перейти по прямой ссылке.

Рекомендации по приему

Прием витаминов с цинком детям лучше делить на 2-3 раза в день. Употреблять их следует во время еды.

Посмотрите видео о роли цинка в организме:

Применение цинка помогает у ребенка и подростка нормализовать активность нервной системы, улучшить состояние гормонального фона, предупредить отставание в физическом или умственном развитии. При правильном подборе формы выпуска, дозировки эффект от приема микроэлемента проявляется сразу после начала курса.