Чем поднимать иммунитет ребенку в 4 года

Защитить детей от всех болезней невозможно, как бы не старались родители. Особенно остро проблема с вирусными недугами возникает после того, как ребёнок начинает посещать детский сад. Возникают постоянные сопли, кашель, повышение температуры.

Чтобы дети реже болели, с самого детства нужно заботиться об их иммунитете. Сегодня речь пойдёт о том, как укрепить иммунитет ребёнка 4–5 лет.

Как поднять иммунитет при помощи препаратов

Если у ребёнка слабый иммунитет, укрепить его можно при помощи лекарственных препаратов. Самые эффективные следующие:

1. Витамины. Лучше использовать витаминные комплексы по типу «Дуовит», «Алфавит». Из более дешёвых средств можно выделить «Ревит». Помните, во время болезни организм расходует большое количество полезных микроэлементов, которые нельзя восстановить только при помощи пищи.
2. Адаптогены. Это своего рода биодобавки, вытяжки из лекарственных растений, которые были переработаны: «Иммунекс» (обычная эхинацея), «Политабс» (вытяжка из медовых сот), «Фитовит» (экстракт различных лекарственных растений).
3. Средства, которые заставляют иммунитет активно работать. Можно выделить «Бронхомунал», «Ирс-19», «Проторгол». В эти препараты входят бактерии (в незначительном количестве), которые наиболее часто являются возбудителями респираторных и вирусных заболеваний. Попадая в организм, они заставляют иммунную систему работать «по полной программе». Таким образом ко многим вирусам у ребёнка вырабатывается иммунитет. При встрече с ними, он в дальнейшем не заболеет.

Это важно! Каждый родитель должен знать, что принимать подобные препараты нужно довольно долго. Курс, как правило, длится не меньше месяца. После этого необходимо сделать перерыв (1–2 недели) и пройти курс заново.

Минус этой методики в том, что препараты довольно дорогие, не каждому родителю они по карману.

Народные способы укрепления иммунитета

Врачи рекомендуют родителям с раннего возраста укреплять иммунитет у ребёнка. Если с малышами не все способы хороши, то с детьми постарше проблем не должно возникнуть.

Хождение босыми ногами

В зимнее время, это можно делать в квартире. Для этого маме нужно смастерить специальный коврик. Его поверхность не должна быть ровной.

Лучше приклеить на коврик каштаны, крупы, мячики. Тем самым малыш улучшит своё кровообращение. Летом хождение босиком по траве, песку, камушкам – отличный способ закаливания и поднятия иммунитета.

Кроме всего прочего, это хорошая профилактика плоскостопия.

Закаливание

Совет! Сразу обливать ребёнка холодной водой нельзя. Это прямой путь к воспалению лёгких. Закаливание должно протекать в несколько этапов.

1. Для начала, обливание стоп ребёнка прохладной водой (20 градусов). Делать это лучше в вечернее время, но не перед самым сном.
2. Постепенно температуру воды нужно уменьшать на 1–2 градуса. Вся процедура должна занимать 20–30 секунд.

После того, как ребёнок привык, можно пробовать ножные ванны и контрастный душ.

• В ванну набирается прохладная вода (по щиколотку), ребёнок стоит в ней перебирая с ноги на ногу. Длительность процедуры – 30 секунд.
• После этой подготовки можно пробовать контрастный душ. Старайтесь, чтобы первое время разница температур была совсем небольшой (до 5 градусов).

Полоскание горла

Если ребёнок страдает частыми ангинами, миндалины нужно закалять.

Для этого каждое утро и вечером предлагайте ребёнку полоскать горло обычной водой (температура 23 градуса). Со временем уменьшайте температуру воды.

Прогулки с ребёнком на свежем воздухе

Для прогулок хороша любая погода. Даже дождь для малыша в радость (если правильно одеть ребёнка). Чередуйте активные прогулки с пассивными. В этом случае вы не только укрепите иммунитет малыша, но и позаботитесь о его физическом здоровье.

Способов укрепления иммунитета много, это самые эффективные. Если добавить к ним правильное питание, полноценный сон и отдых, занятия в спортивных секциях, то, наверняка, вы забудете о болезнях своего чада.

Используем лекарственные травы и витаминные смеси

Народная медицина для поднятия иммунитета у детей довольно популярна. Но стоит помнить, что на любой из используемых компонентов у малыша может возникнуть аллергия. Именно поэтому, для начала нужно использовать небольшое количество отваров и настоек.

Эффективные средства:

1. Травяные отвары и настои. В идеале нужно использовать корень солодки, листья малины, бузину.
2. Шиповник. Детям нравится кисло-сладкий вкус напитка. Они пьют его с удовольствием. Но стоит помнить, что шиповник довольно мочегонный, поэтому долго принимать его нельзя.
3. Витаминная смесь. Грецкие орехи, свежие финики, несколько лимонов, листья алоэ пропускают через мясорубку. Добавляют мёд, перемешивают, дают настояться в холодильнике 2–3 дня. После этого такую смесь нужно давать по 1 чайной ложке 3 раза в день.
4. Ягодная смесь. Клюкву и смородину пропускают через мясорубку, добавляют лимон и мёд, перемешивают. Такую смесь идеально добавлять в чай.

Это важно! Если после применения отваров, настоек, витаминных смесей у ребёнка наблюдаются признаки аллергии, принимать их больше не стоит.

Советы иммунолога

К сожалению, в последнее время родители со своими чадами всё чаще обращаются к иммунологу. Причина в том, что дети постоянно болеют, недуги перерастают в хронические.

Когда следует обратиться к специалисту:

1. Малыш болеет простудными или респираторными заболеваниями больше 6–7 раз в год. При этом, недуги протекают тяжело, нередко с осложнениями.
2. У ребёнка несколько раз в год наблюдается отит, бронхит, ларингит или гайморит.
3. Болезнь протекает остро, но при этом температура тела не повышается. Это свидетельствует о том, что организм не борется с инфекцией.
4. У малыша обнаружили аллергию.
5. В области шеи или подмышек увеличены лимфоузлы. Совет! Если они болезненные, кожа воспалённая, отёчная, нужно немедленно обратиться к врачу.

Как повысить иммунитет ребёнка 4 лет? Специалисты дают краткую инструкцию на этот счёт:

1. Старайтесь, чтобы ребёнок меньше времени проводил за компьютером. Он должен играть в подвижные игры, заниматься спортом, по утрам обязательно делать зарядку.
2. В ежедневном рационе должен быть витамин C. Его можно получить из продуктов: мёд, лимон, смородина, имбирь. В качестве альтернативы стоит приобрести в аптеке аскорбиновую кислоту.
3. В доступности у ребёнка должны быть свежие ягоды, овощи, фрукты. Обратите внимание на сезонность. Огурцы зимой и арбузы весной – нонсенс. Ничего полезного в них нет. А вот вредных нитратов очень много.
4. Закаливание, прогулки на свежем воздухе – ещё один путь к крепкому иммунитету.
5. Вакцинация по возрасту.

Все эти шаги помогут укрепить иммунитет у ребёнка. Процесс этот не быстрый. Но если выполнять советы иммунолога, малыш будет меньше болеть.

Заключение

Иммунитет у детей в 3–4 года подвергается серьёзным испытаниям. Как правило, в это время малыши начинают посещать детский сад. Именно там они сталкиваются с огромным количеством вирусов и бактерий.

Если иммунитет слабый, кроха будет постоянно болеть. Чтобы этого не случилось, родителям нужно заранее позаботиться о защитных функциях организма своего чада.

Советы, которые были даны в статье, всегда работают. Прислушайтесь к ним и иммунитет у ребёнка будет крепким.

Иммунитет маленького ребенка нуждается в постоянном укреплении. Навредить не полностью сформированному организму очень легко, а вот воздействовать на него таким образом, чтобы укрепить иммунную систему – гораздо сложнее. Есть несколько моментов, которые необходимо учитывать в этом процессе. Все их мы сегодня разберем в этой статье.

Прежде чем вы начнете читать дальше, запомните одно правило: если вы не знаете, чем поднять иммунитет ребенку 4 года, главная ваша задача – не ослабить его. Если вы в случае сомнений сохраните детскую иммунную систему на том же уровне – это будет уже хорошо.

Существуют еще вещи, на которые вам необходимо будет обращать внимание, однако их мы разберем по ходу статьи.

Правильное питание

Постоянно помните о том, что желудок четырехлетнего малыша способен переваривать далеко не все продукты. Даже если вашему чаду чего-то и хочется, уберегайте его от тех продуктов питания, которые потенциально способны нанести вред его организму.

В таком возрасте уже можно давать ребенку некоторые фрукты и ягоды. Имейте только в виду, что они могут быть довольно сильными аллергенами. Если вы вводите в рацион малыша определенный продукт, предложите ему небольшой кусочек и некоторое время понаблюдайте за его самочувствием. Если его организм не будет показывать признаков аллергической реакции, тогда можете увеличивать количество продукта. Особенно осторожным стоит в этом отношении быть к фруктам с грядки и ягодам с куста – они могут быть еще большими аллергенами.

Как повысить иммунитет у ребенка 4 лет?

Предложите ему то, что обеспечит его организм внушительным количеством витаминов и минеральных веществ. Одновременно с этим продукты должны быть максимально натуральными, то есть содержать минимум искусственных компонентов. Поиск таких продуктов может представлять известную проблему, однако для улучшения здоровья маленького человечка ее вполне можно решить.

Говоря о рационе питания ребенка 4 лет важно, чтобы он не переедал. Не нужно заставлять его съедать всю предложенную ему порцию, если он по каким-либо причинам отказывается от нее. Лучше употреблять пищу чаще, но мелкими порциями.

Объясним такой подход. Желудок в четыре года еще недостаточно сформирован и активно развивается. Ему нужно давать нагрузку, которую он может выдержать. Если ее превысить, очень легко сделать ребенку заболевания желудочно-кишечного тракта, что вне всякого сомнения “откатит” его иммунную систему назад. Цель по улучшению иммунитета таким образом достигнута не будет.

Регулярные прогулки

Свежий воздух – это именно то, что нужно нашему организму для полноценного роста и развития. Для поднятия иммунитета ребенку 4 года свежий воздух просто жизненно необходим. В ваших силах обеспечить им ребенка как в летний, так и в зимний период, и здесь мы расскажем, как это сделать лучше всего.

Прогулки должны быть регулярными, вне зависимости от времени года. Конечно, если на улице сильная гроза или порывы ветра, или же идет сильный снег, может быть, будет правильнее воздержаться от прогулки в этом случае. Смотрите сами по погоде. И не только по ней – необходимо ориентироваться еще и на состояние самого ребенка. Если он по какой-то причине отказывается идти гулять, выглядит слабым, вялым или болезненным, прислушайтесь к его состоянию и поймите, почему так происходит. Прогулка – это удовольствие, а не обязанность. У малыша должны с ней ассоциироваться только приятные впечатления, ни в коем случае нельзя ему ее навязывать.

Если ваше чадо с самого начала отказывается гулять, постарайтесь его увлечь. К примеру, возьмите на прогулку любимую игрушку ребенка, или пообещайте купить ему мороженое (при условии, что он его любит). Можно специально пойти с ребенком туда, куда он сам захочет.

Важно одно: прогулка на свежем воздухе предполагает именно свежий воздух. Загрязненная атмосфера города, плотный транспортный поток и выбросы с заводов определенно не будут способствовать хорошей прогулке. Выбирайтесь с ребенком в парки, скверы, а то и вообще за город. Только так вы ответите себе на вопрос, как укрепить иммунитет ребенку 4 года.

Всегда одевайте ребенка по погоде. Не нужно, чтобы он потел, однако допускать, чтобы он замерзал, тоже не следует. В идеале ему должно быть комфортно на всём протяжении пути.

Прогулка не должна быть слишком длинной. Ребенок должен на ней не устать, а получить удовольствие, насытиться свежим воздухом и получить море новых впечатлений.

Психологический комфорт

Здесь мы поговорим о психосоматике. Несмотря на то, что ребенку еще только 4 года, психика у него работает на полную мощность, вбирает и анализирует новые впечатления и, зачастую, выдает непредсказуемые для родителей результаты.

В ваших силах создать ребенку такую атмосферу, чтобы он знал и понимал, что ему можно, а что – нельзя.  Не ругайте его за то, за что не нужно ругать. Поверьте, спокойствие ребенка в этом возрасте – залог того, что он будет реже болеть

Витамины

Интересуясь тем, как поднять иммунитет ребенку 4 года, многие забывают о том, что в зимнее время мы все испытываем острый дефицит в витаминах. Их нехватка можно вполне спровоцировать различные болезни, что неминуемо заставит иммунную систему откатиться назад.

Чтобы такого не было, советуем вам обратиться за консультацией к любому фармацевту, который работает в аптеке. Дело в том, что там продается огромное количество витаминов, среди которых выбрать нужный – задача довольно сложная. Кроме того, не все витаминные комплексы подходят для 4-летних детей. Задачу выбора целиком можно доверить опытному фармацевту, а с вашей стороны нужно будет внимательно прочитать инструкцию к препарату и утвердить или отклонить выбор.

Заключение

Здесь мы рассмотрели некоторые способы, которые могут улучшить сопротивляемость организма 4-летнего ребенка простудам и инфекциям. Не следуйте им слепо. Помните: каждый человек индивидуален и то, что подойдет одному, вполне возможно, что может не подойти для вашего малыша.

Лучше всего применять методы в комплексе. Только так вы сможете добиться впечатляющих результатов за более короткое время.

Как понять, что вы достигли цели?

Ваша задача – сократить это количество до минимума, в идеале – до нуля. Если вы сможете это сделать, значит вы достигли цели и смогли не только ответить на вопрос, как повысить иммунитет ребенку 4 года, но и успехом это реализовать.

Повышаем иммунитет четырехлетнего ребенка (Видео)