Боязнь высоты у ребенка 5 лет

Детство – время знакомства с окружающим миром. Каждый день ребёнок сталкивается с чем-то новым, поэтому стоит быть готовым к тому, что у малыша возникнет страх перед неизвестным. Главное, вовремя распознать боязнь и предотвратить её трансформацию в фобию, от которой не так просто избавиться.

Психологи говорят, что самый распространённый страх у детей – высота. И подчас его культивируют сами родители, не разрешая чаду лезть на горку, шведскую стенку, турник, качели на детской площадке, мотивируя тем, что вдруг ребёнок упадёт. Малыш чувствует переживания взрослых, и сам начинает опасаться. Кроме того, ребёнок, который боится высоты, испытывает сложности в общении со сверстниками, не может спокойно играть с ними. А по мере взросления добавляются другие проблемы: невозможность летать на самолётах, жить на верхних этажах, ходить в походы в горы. Качество жизни существенно ухудшается.

Как распознать страх высоты у ребёнка

Признаками акрофобии у детей являются:

• учащение сердцебиения;
• головокружения;
• затруднение дыхания;
• тошнота;
• дрожь, тремор рук и ног;
• предобморочное состояние (бледность кожи, холодный пот).

Подобные состояния могут возникнуть даже при приближении к объекту. Нужно принять все возможные меры, чтобы преодолеть страх.

Как избавить ребёнка от боязни высоты:

• выявите причину страха. Боязнь высоты у ребёнка может возникнуть в разных случаях. Например, он полез на лестницу и упал, видел, как сорвался кто-то другой, или вы сами взрастили в нём этот страх гиперопекой;
• помогите малышу адаптироваться. Совершайте первые шаги на высоту вместе: заберитесь на горку за руки, будьте рядом с ним на шведской стенке;
• объясните чаду правила безопасности. Отвечая на вопрос, как избавить от страха высоты ребёнка, психологи советуют рассказать малышу, как себя вести на подобных объектах: не прыгать, крепко держаться за бортики, поручни и помнить, что родители всегда рядом и обязательно подстрахуют.

Если кроха плачет и не хочет никуда залезать, то настаивать не нужно, лучше отвлечь и успокоить. Кроме того, можно рассказать, как интересно наблюдать за миром сверху, поведать свою историю из детства, как вы любили сидеть на деревьях и кататься на качелях. Возможно, это приободрит малыша.

Как ещё можно побороть боязнь высоты у ребёнка:

• показывайте малышу мультфильмы, в которых герои успешно справляются с преодолением препятствий на высоте;
• рисуйте с ним картинки, где изображайте дома, деревья, горки и людей, расположенных на них. Придумайте с малышом историю, как эти человечки оказались на высоте, что они там делают, то чувствуют;
• читайте книги о героях, которые тоже боялись подниматься куда-либо, но справились со своим страхом. Можно придумать свою сказку, если не нашли подходящей.

Если страх не проходит, а усугубляется, то это повод обратиться к специалисту, который знает другие способы, как научить ребёнка не бояться высоты.

Психологи выделяют следующие методики:

• когнитивно-поведенческую. Тут малыш учится контролю над своим страхом;
• гипнотерапию. Специалист вводит ребёнка в состояние транса и работает с причиной, которая вызвала страх высоты;
• психодраму. Малыша в состоянии транса учат спокойно воспринимать высоту и всё, что с ней связано;
• эриксоновский гипноз. В процессе активизируются собственные резервы организма ребёнка. Методика отличается безвредностью и результативностью.

Помните, что малыши рождаются без страха высоты, он появляется (или не появляется) по мере взросления, когда ребёнок получает свой первый опыт контакта с окружающей средой. И если он был удачным, без стрессовых ситуаций, излишних волнений родителей, то боязни не возникнет или она будет в пределах нормы (когда взрослый человек испытывает лёгкое головокружение, стоя на высоте).

Подходите к воспитанию своих чад с умом, тогда не придётся прибегать к помощи специалистов, чтобы избавиться от той или иной фобии.

Подавляющее большинство специалистов в области психологии  выражают мнение, что проблемы любого взрослого человека тянутся из его детства. Предпосылками многих заболеваний или фобий могут стать незначительные на первый взгляд происшествия или вроде бы необоснованные страхи маленького человечка. Поговорим об одном из них — страхе высоты, который присущ достаточно многим людям в более или менее выраженной форме.
       Самая крайняя степень страха уже превращается в фобию, и требует обращения за помощью к специалистам. Обычно мамы и папы знают, чего особенно боится их малыш, и предпринимают определенные действия по искоренению этого страха самостоятельно или с помощью специалиста — детского психотерапевта. К сожалению, немногие родители обращают внимание на боязнь своего ребенка, возникающую при его поднятии даже на незначительную высоту. А зачастую, мамы и папы, а в  особенности бабушки, даже довольны такой, на их взгляд, осторожностью своего чада. Более того, многие родители косвенно сами бывают виноваты в зарождении у малыша тех или иных страхов. Что же скрывается за этой боязнью — осторожность или патология? Сначала проясним, что представляет собой болезненное выражение страха высоты.
       Акрофобия  — это сильная необоснованная боязнь высоты. Эта болезнь  относится к той категории фобий, которая характеризуется дискомфортом, возникающем при ощущении пространства и движения. Все эти разновидности фобий имеют одинаковую этиологию и одинаковые методы лечения.
       Акрофобия становится опасной для жизни в тот момент, когда человек, страдающий этим заболеванием, впадает в паническое состояние, вызванное нахождением в высоком месте. Опасность состоит в том, что вследствие паники человек теряет самоконтроль и не может принять правильное решение, как ему спуститься, чтобы вновь оказаться в безопасности. Акрофобию часто путают с головокружением, вызванным высотой. Традиционно, акрофобия считается заболеванием, обусловленным какой-либо травмой, полученной человеком, находившимся в момент происшествия на большой высоте. Степень боязни высоты у каждого своя, а срок давности заболевания напрямую зависит от того, насколько тяжело состояние больного.
       Ученые доказали, что боязнь высоты является в своем роде инстинктом, который присущ большинству млекопитающих, не исключая домашних животных и человека. Проводимые эксперименты показали, что и дети, едва начавшие самостоятельно ходить, и детеныши различных животных, избегали приближения к местам, которые представляли опасность с точки зрения высоты. Но эта предусмотрительность постепенно исчезает при тех обстоятельствах, когда покорение высоких мест помогает выжить в условиях дикой природы. И это справедливо не только для животных, но и для людей, живущих в горных районах.
       Если обычный человек проявляет нормальную осторожность при приближении к опасно высокому месту, то тем, кто  страдает этим заболеванием, приходится буквально на каждом шагу преодолевать себя, даже поднимаясь по лестнице или взбираясь на стол или стул. Сердце начинает учащенно биться, дыхание становится затрудненным, растет температура тела, начинается дрожь во всем теле, возникает ощущение головокружения, тошноты, предобморочного состояния: вот симптомы, которые испытывает человек, страдающий  акрофобией при приближении к высокому месту. Но существует эффективное лечение, которое помогает преодолеть этот страх.
       Акрофобия — наиболее часто встречающаяся фобия. Справедливо, конечно, предупреждение о том, что нужно вести себя крайне осторожно, находясь на высоте, но очень многими людьми овладевает страх только при мысли о том, что они могут там оказаться.
       Проблематичней всего представляется ситуация, когда такую фобию приходится преодолевать ребенку. Намного сложнее работать и общаться с малышом, который едва научился выражать свои мысли, чем со взрослым человеком, страдающим подобным заболеванием. Тем более затруднительна эта миссия, когда приходиться иметь дело с ребенком, которого уронили или который сам упал с высоты, в этом случае у ребенка формируется стойкое ощущение страха перед высокими местами.
       Будьте осторожны! Зачастую родители сами внушают ребенку страх высоты!
       Другой причиной, по которой малыши начинают с раннего возраста бояться высоты, может стать неправильное поведение в этом отношении самих родителей. Если ваш малыш любит карабкаться на всевозможные предметы, не испытывая при этом страх перед высотой, лучшим способом отучить его от этого небезопасного увлечения является постоянное объяснение, что такие места не предназначены для игр. Если же вы без конца будете твердить ему, что это опасно, что он может упасть, расшибить себе голову, будете рисовать и другие подобные картины, то эти запугивания могут привести к заболеванию ребенка акрофобией.
       Жертвой такого неправильного поведения родителей стала в свое время и я.  Причиной этого была моя упитанность (к слову, я была довольно подвижной толстушкой), и мама, конечно же, из добрых намерений, запрещала мне лазить по деревьям, взбираться на высокие места, даже ходить рекомендовала медленно, при этом всегда повторяя, что если я упаду, то обязательно что-нибудь себе сломаю. Результаты сказались уже в школе на уроках физкультуры. Я не только не могла преодолеть страх перед прыжком через спортивные снаряды, я была не в силах пройтись по довольно низкой скамеечке. Перспектива подняться по канату, как вы можете догадаться, ввергала меня просто в ужас. Все тело сковывал страх, и выйти из этого состояния оцепенения, да еще и под смех одноклассников, я была не в состоянии. Не до конца, но мне удалось преодолеть страх высоты уже будучи взрослым человеком и при поддержке знакомого психолога. И все же каждый раз, когда приходится взбираться на высоту, мне нужно брать себя в руки, чтобы не поддаваться панике.
       Присмотритесь к поведению вашего малыша, и вы обязательно заметите любые, даже незначительные признаки той или иной боязни: высоты, темноты, присутствия чужих людей. Все эти страхи абсолютно нормальны, они присущи каждому маленькому человечку в той или иной степени. На них стоит обратить особое внимание при ярко выраженных симптомах, которые уже можно характеризовать как фобию: ребенок находится в предобморочном состоянии, долго не может успокоиться, кричит и плачет. Выяснить причину и помочь в этой ситуации может детский психотерапевт.
       Если же эти страхи не имеют под собой болезненной подоплеки, то самым замечательным и, на мой взгляд, эффективным способом помочь малышу избавиться от них, является пример любимых вашим ребенком персонажей книг и мультфильмов. Найдите те места в книжке, в которых герои сталкиваются с какой-либо трудностью (высотой, глубиной, страхом темноты), и при этом тем или иным образом им удается эти трудности преодолеть. Прочтите ему неоднократно эту книгу, или дайте просмотреть несколько раз мультфильм, а затем осторожно попробуйте поставить его в такую ситуацию, где ему нужно будет преодолеть себя. При этом постоянно разговаривайте с малышом, спокойным голосом напоминайте ему, что опасности не существует, по крайней мере, если он будет вести себя достаточно благоразумно. 

Акрофобия, или боязнь высоты, в той или иной степени присуща каждому взрослому и ребенку. Это нормально, ведь наш инстинкт самосохранения срабатывает автоматически, пытаясь спастись от опасности. У детей, со многим в этом мире сталкивающихся впервые, страхи часто бывают выражены особо ярко.

Кто виноват

Проанализируйте именно вашу ситуацию, ведь никто не знает малыша лучше, чем родители. Если это возможно, попытайтесь обсудить страх с самим ребенком. Важно выяснить его корни – возможно, произошла единичная травмирующая ситуация, воспроизведения которой малыш постоянно боится. Обычно именно таких путем формируются устойчивые фобии.
Еще один очень распространенный вариант – когда вина за возникновение страха лежит на самых близких людях. Так же, как убедительные сказки про бабайку заставляют малыша бояться темноты и страдать от этого вплоть до взрослой жизни, ваши рассказы об опасности высоты могут повлиять крайне неблагоприятно на психику вашего чада. Вспомните, не было ли момента, когда, желая уберечь ребенка от опасности, вы сами старались внушить ему страх перед высотой. Если вина действительно окажется на вас, работать с фобией тоже предстоит именно вам.

Когда акрофобия становится поводом для лечения

Бояться неизвестного – нормальное явление, и не стоит ждать, что ваш малыш бесстрашно заберется на лошадь или позволит подбрасывать себя на руках, даже если это происходит не впервые. Поводом для мыслей о лечении должны служить только крайние выявления страха – когда ребенок, попав в стрессовую ситуацию, пребывает в полуобморочном состоянии, кричит, впадает в настоящую истерику и долго не может успокоиться, даже если раздражитель давно убран.
Однако не стоит и уподобляться тем родителям, которых наличие страха у ребенка наоборот радует: мол, если боится, значит, не полезет и не причинит себе никакого вреда – меньше хлопот. Таким сомнительным образом облегчая себе жизнь, вы надолго усложняете ее своему чаду, ведь психологи всего мира постоянно твердят: все наши страхи и психологические проблемы родом из детства.

Как помочь ребенку справиться со страхом высоты

Если ситуация некритична, просто говорите с малышом как можно больше о том, чего он боится. Не стоит сходу использовать шоковую терапию. Лучше поставьте ему в пример персонажа мультфильма или героя книги, которые в аналогичной ситуации столкнулись с проблемой и благополучно решили ее.
Когда фобия прогрессирует и не поддается контролю, время обратиться за помощью к детскому психологу. Вместе вы обязательно сможете предоставить малышу всю необходимую помощь, главное – внимание и понимание с вашей стороны.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

Как научить ребенка самостоятельности?

Бабушка слишком балует малыша: что делать?