Беременность месяцев развитие плода ребенка
Как развивается беременность по неделям, как протекают первые недели беременности, что происходит в женском организме, первые признаки наступления беременности, питание, меры предосторожности, токсикоз и способы борьбы с ним — обо всем этом мы рассказываем в нашей статье.
Беременность: с чего все начинается
Длится беременность 40 недель, или 280 суток, с первого дня последней менструации. У большинства женщин менструальный цикл составляет 28 дней. Однако границы нормы простираются от 21 до 35 дней у взрослых женщин.
Календарь беременности — вся информация по неделям в одном месте
Между 11-м и 21-м днями каждого менструального цикла в женском организме идет процесс овуляции, который потенциально может привести к беременности. В период овуляции яйцеклетка, выделяемая яичником, движется по фаллопиевой трубе в направлении матки. В это же время эндометрий (слизистая поверхность) матки готовится к тому, чтобы принять и поддержать будущую беременность: он утолщается, растет его кровоснабжение.
В такой готовности матка будет пребывать еще около 14 дней. Если яйцеклетка не встретилась со сперматозоидом, она в одиночестве продолжает свой путь к матке. В отсутствие оплодотворенного яйца матка избавляется от лишнего слоя эндометрия вместе с яйцеклеткой, и начинается менструация.
Если яйцеклетка и сперматозоид встречаются и сливаются, наступает беременность.
Несмотря на то, что яйцеклетка уже оплодотворена, пройдет еще несколько дней, прежде чем домашний тест на беременность сможет показать положительный результат. Это зависит от гормона ХГЧ (хорионический гонадотропин человека), вырабатываемого плодным яйцом.
Гормон ХГЧ сообщает яичнику, что оплодотворение совершилось, и поддерживает приток крови к слизистой оболочке матки, чтобы плодное яйцо продолжало свое развитие.
Наличие в моче или крови гормона ХГЧ прямо свидетельствует о том, что беременность началась. Подтвердить это на самой начальной стадии могут анализы мочи (домашний тест на беременность) и крови (из вены, лабораторный).
После установления факта беременности и вам самим, и уж тем более вашему доктору необходимо установить ее срок. Как это делается?
Как определяется срок беременности
Зачатие обычно происходит через две недели после начала очередного менструального цикла. Чтобы рассчитать срок беременности и вычислить примерную дату родов, акушеры отсчитывают 40 недель от первого дня последней менструации.
Чтобы вести календарь беременности, акушеры руководствуются именно такой системой отсчета, в которой недели называются «акушерскими» и «опережают» реальную беременность на 14 дней. Фактическая же беременность наступает в дату зачатия.
Причина, по которой акушеры пользуются своей шкалой расчета срока беременности, проста: в связи с тем, что цикл у разных представительниц прекрасной половины человечества может сильно различаться по своей продолжительности, точную дату зачатия установить бывает затруднительно. Расчет сроков беременности и даты родов от первого дня последней менструации в этом случае является более надежным способом.
Вы можете самостоятельно вычислить предполагаемую дату родов. Воспользуйтесь формулой Негеле (F. K. Naegele): от первого дня последней менструации отсчитайте 3 месяца назад и прибавьте 7 дней. Любой калькулятор беременности, который вы найдете в сети, будет основан именно на этой формуле.
В дальнейшем физическое развитие вашего будущего ребенка, данные о котором можно получить с помощью целого ряда исследований (в том числе УЗИ), может внести небольшие коррективы в определение даты родов, но прогнозы акушеров подчас бывают удивительно точны.
1-й месяц беременности
1-я неделя беременности
Главное событие: менструация.
2-я неделя беременности
Главное событие: овуляция.
Фактически в первую и вторую неделю вы еще не беременны.
Дни вашей последней менструации и овуляции засчитываются как первые две недели вашей беременности даже с учетом того факта, что новая жизнь внутри вас пока еще не зародилась.
3-я неделя беременности
Главное событие: оплодотворение.
Это неделя, с которой беременность по-настоящему начинается.
Сперматозоид и яйцеклетка встречаются и сливаются воедино в одной из фаллопиевых труб. Оплодотворенная яйцеклетка называется «зигота». Если оплодотворено более одной яйцеклетки, беременность будет многоплодной (два ребенка и более).
В норме зигота состоит из 46 хромосом: 23 хромосомы от вас и 23 — от отца. Хромосомы определяют пол будущего ребенка, который зависит от половой хромосомы папы: если сперматозоид несет в себе Y-хромосому — родится мальчик, если Х-хромосому — девочка.
Подробнее о 3-й неделе беременности
Также хромосомы определяют и такие характерные черты, как цвет глаз и волос, наследственный психотип, особенности поведенческих реакций и — в каком-то смысле — личность ребенка.
Через 24 часа после оплодотворения яйцеклетки зигота начинает делиться на две клетки. В течение следующих 72 часов продолжается клеточное деление, и в результате образуется маленькая группа клеток, внешне напоминающая ягоду малины и именуемая «морулой». Во время своего внутреннего дробления на новые клетки морула движется по фаллопиевой трубе по направлению к матке.
4-я неделя беременности
Главное событие: имплантация.
В течение примерно трех суток с момента оплодотворения яйцеклетки морула достигает матки и проникает в нее. Теперь группа клеток, продолжающих свое деление, называется «бластоцистой». Ее можно увидеть даже невооруженным глазом.
Бластоциста находится в свободном плавании в полости матки около двух-трех суток, отращивая на своей поверхности крохотные выступы, которые помогут ей прикрепиться к слизистой оболочке матки. Ее окружает амниотическая жидкость — биологически активная среда, которая и надежно защищает ребенка, и является для него источником питательных веществ на протяжении всей беременности.
К седьмым суткам после оплодотворения яйцеклетки бластоциста оказывается готовой к «имплантации» — так называют процесс прикрепления плодного яйца к стенке матки. Длится он примерно двое суток.
Подробнее о 4-й неделе беременности
Бластоциста прикрепляется к стенкам матки в оптимальном с точки зрения развития беременности месте. Обычно это происходит в области передней или задней стенки.
Уже к моменту, когда яйцеклетка только начинает опускаться в полость матки, бластоциста делится на две части.
Одна часть, внутренняя группа клеток, образует эмбриобласт, который впоследствии становится эмбрионом.
Внешняя группа клеток служит питательной оболочкой — трофобластом, часть которого идет на начинающееся строительство плаценты.
Плацента будет питать и защищать плодное яйцо, эмбрион, плод и наконец будущего ребенка на протяжении всего внутриутробного периода развития.
Как только имплантация произошла, зачатие можно считать совершившимся. Именно факт имплантации оплодотворенной яйцеклетки в матке и все последующие гормональные процессы в женском организме предотвращают приход очередной менструации.
Женщины, хорошо знающие свой организм или обладающие повышенной чувствительностью (как физиологической, так и психологической), уже на этом сроке могут заметить первые признаки наступившей беременности.
Какие же изменения происходят сейчас в женском организме, с какими новыми для себя ощущениями может столкнуться будущая мама?
Первые признаки беременности
- Изменения в молочных железах. Может появиться повышенная чувствительность молочных желез. Некоторые мамы испытывают болезненные ощущения при прикосновении к груди. Другие замечают, что сосуды в железах стали более заметными сквозь кожу. Помимо этого, начинает меняться цвет ареол и сосков (он становится темно-коричневым), а бугорки на сосках увеличиваются в размере.
- Необычные ощущения внизу живота (болит и тянет живот).
- Небольшое повышение температуры тела.
- Изменение базальной температуры.
- Снижение либидо. Если вас это обеспокоило, не волнуйтесь, все вернется ко второму триместру.
- Повышенная реакция на некоторые запахи и вкусы.
- Частые позывы к мочеиспусканию. Повышенный уровень прогестерона вызывает увеличение притока крови к матке и утолщение ее внутреннего слоя, что способствует хорошему прикреплению плодного яйца к ее стенке. Но это же создает и ощущение переполненности и ведет к учащению позывов к мочеиспусканию.
- Повышенное слюноотделение, тошнота, рвота. Это симптомы так называемого утреннего недомогания, которое, несмотря на свое лукавое название, может преследовать вас на протяжении всего дня и даже ночью.
- Вялость, усталость, сонливость. В первые недели после зачатия не всегда просто поддерживать прежний уровень активности. Сейчас вам требуется все больше и больше энергии на процессы, происходящие в вашем организме. Из-за усталости вас может тянуть в сон в послеобеденное время. Повышенный уровень прогестерона действует на вас сейчас как таблетка снотворного.
- Колебания или изменения настроения. Диапазон эмоций и общего эмоционального фона весьма широк — от раздражительности до полного умиротворения.
- Задержка менструации. Если обычно у вас регулярный цикл, то задержка, пожалуй, довольно очевидный признак зачатия. Если же ваш цикл не отличается высокой стабильностью, то дополнительные симптомы в виде участившихся визитов в туалет, повышенной чувствительности груди и тошноты добавят аргументов в пользу предположения о наступившей беременности.
О последнем симптоме, тошноте, поговорим отдельно.
Как бороться с токсикозом
Никакой другой симптом беременности не окрашивает такими мрачными красками первые недели ожидания, как утренняя тошнота или токсикоз на ранних сроках, — симптом, который, к сожалению, является верным спутником этого периода в жизни женщины.
Ранний токсикоз во время беременности случается больше чем у половины будущих мам. Самые яркие его представители — тошнота и рвота, приступы которых приходятся, как правило, на первый триместр, однако некоторых женщин эти симптомы могут беспокоить на протяжении всей беременности. Как правило, если токсикоз не проходит с окончанием первого триместра, то к 15 – 22-й неделе он все-таки исчезает.
Причин у такого состояния несколько — от повышенного уровня гормонов до нарушения питания. Свой вклад могут также вносить некоторые хронические заболевания, стрессы и эмоциональное напряжение, особенности нервной организации женщины и другие факторы.
Не на все из них вы можете повлиять, чтобы предотвратить симптомы токсикоза или снизить их интенсивность. Однако и арсенал доступных вам средств немаленький:
- коррекция рациона и режима питания;
- достаточный сон и отдых;
- физическая активность;
- пребывание на свежем воздухе;
- избегание запахов, вкусов и ситуаций, провоцирующих появление тошноты и рвоты;
- закуски, помогающие при приступе тошноты (долька лимона, мятный леденец);
- медленный подъем после пробуждения, лучше после того, как перекусите парой крекеров прямо в постели.
Более подробно мы рассказываем о способах борьбы с симптомами раннего токсикоза здесь
Помимо мер, направленных на облегчение состояния в связи с ранним токсикозом беременных, в первые недели беременности вам нужно позаботиться о самой ее сохранности. На что обратить внимание?
Меры предосторожности в первые недели беременности
- Питание. Рациональное питание важно всегда, а сейчас особенно, причем и для вас, и для вашего малыша. Пища, содержащая высокие дозы витаминов, такая как яйца, мясо, молочные продукты, свежие овощи и фрукты, зерновые, семена, орехи, растительные масла, должна стать основой вашей диеты. Если вы не были любительницей мяса и молочных продуктов прежде, знайте, что сейчас вы особо нуждаетесь в белке и кальции. Избегайте фастфуда, продуктов, прошедших промышленную обработку, таких как полуфабрикаты, колбасы, сосиски, кондитерские изделия. О том, что́ из еды разрешено и рекомендовано беременным, можно узнать здесь (https://agulife.ru/calendopedia/pitanie-i-dieta-po-trimestram-beremennosti).
- Отдых и сон. Зачастую беременной женщине требуется больше сна — около 8 – 10 часов. Во время сна ваше тело начинает работать более эффективно, ведь оно не тратит силы на выполнение различных функций в состоянии активности.
- Хорошее настроение — залог и вашего благополучия, и нормального развития вашего малыша.
- Избегайте подъема и переноса тяжестей. Физическая активность и упражнения для беременных вам полезны, но в умеренных объемах и при средних нагрузках.
- Витамины для беременных, в первую очередь фолиевая кислота (или витамин В9), прием которой может предотвратить некоторые пороки развития, в том числе дефекты нервной трубки. Фолиевую кислоту рекомендуется начинать принимать за несколько недель до беременности или по крайней мере при первых же признаках ее наступления.
- Перестаньте употреблять алкоголь, никотин, большие дозы кофеина. В противном случае возрастает риск навредить нормальной закладке всех внутренних органов и систем будущего ребенка.
- Избегайте возможности подвергнуть свой организм воздействию вредных химических веществ как промышленного, так и бытового характера. Вдыхание паров вредных химикатов связывают с нарушениями внутриутробного развития плода, а ведь именно в первые недели беременности начинается закладка будущих органов и систем организма ребенка. Вопросы вроде «Можно ли красить волосы во время беременности?» лучше обсудить с врачом, которому вы доверяете.
Заботимся о здоровье будущего ребенка с самого начала
Заботиться о здоровье будущего ребенка маме желательно начинать задолго до беременности: сбалансировать свое питание, установить здоровый режим сна и бодрствования, бывать на свежем воздухе, быть физически активной и психологически устойчивой.
Когда наступит беременность, ограничения в образе жизни, которые добровольно наложит на себя будущая мама, станут строже.
Однако важно помнить, что любые запреты и рекомендации, которые на первый взгляд могут показаться довольно суровыми, на самом деле не так уж и чрезмерны. Высыпаться, умеренно заниматься спортом, совершать прогулки на природе, избегать негативных мыслей и эмоций в общении с другими людьми, придерживаться принципов здорового питания, исключить психоактивные вещества (никотин, алкоголь и др.) — все это вполне укладывается в рамки принципов здорового образа жизни любого человека, не только беременной женщины.
Представьте себе своего будущего малыша. Он родился, растет, вы видите его здоровым, счастливым и улыбающимся. Пусть этот образ станет для вас точкой отсчета при принятии любых решений: съесть ли любимое пирожное, пропустить ли спортивное занятие, провести ли вечеринку в прокуренном помещении, последовать или нет рекомендациям врача, ведущего вашу беременность.
Берегите себя и вашего ребенка! Желаем вам здоровья и счастливой беременности!
Источник
Как развивается беременность по неделям во втором месяце, какие органы ребенка начинают формироваться, какие новые признаки беременности и ощущения могут появиться — обсудим в этой статье.
Первый триместр беременности
Начинается второй месяц первого триместра беременности.
В этот период начинается закладка органов и систем будущего ребенка. Сейчас очень важно избегать вредных воздействий на организм, правильно питаться, вовремя отдыхать и думать о хорошем!
Давайте рассмотрим второй месяц беременности во всех деталях. Начнем с основ.
Первый триместр длится 3 месяца, что в совокупности составляет 13 недель. За этот срок вы пройдете путь от самого начала беременности до состояния вынашивания малыша, основные органы и системы организма которого будут практически сформированы.
Будущий ребенок в своем развитии пройдет путь от клетки, образовавшейся в результате слияния материнской яйцеклетки и отцовского сперматозоида, до узнаваемого на УЗИ образа маленького человеческого существа.
Ребенок, плод или эмбрион?
Плодом называют еще не родившегося ребенка с момента, когда он признается развивающимся человеческим существом. Это возраст 2 месяцев беременности, или 8 акушерских недель. Период внутриутробного развития в таком случае называется «плодным». До этого момента оплодотворенная яйцеклетка называется «зародышем» или «эмбрионом», а период его развития — эмбриональным. Следовательно, в течение срока с 5-ю по 8-ю акушерскую неделю мы говорим о ребенке как об эмбрионе, этим термином мы и будем пользоваться в настоящей статье.
А теперь давайте узнаем, каковы главные события второго месяца беременности.
Второй месяц беременности по неделям
В то время как ваша внешность еще не претерпела видимых изменений, внутри вас происходит нечто удивительное. Чем же живет маленькая вселенная внутри будущей мамы?
5-я неделя беременности
Главное событие: начало эмбрионального периода.
5-я неделя беременности, или 3-я после зачатия, является началом эмбрионального периода развития плода. Это время, когда все органы и системы организма будущего ребенка начинают свое формирование.
- Клетки эмбриона делятся и начинают различаться по своим функциям.
- На этом этапе эмбрион имеет три слоя, так называемые зародышевые листки, которые дадут рост тканям и органам будущего ребенка.
- Верхний слой — эктодерма — сформирует ткани кожи (эпидермис), ногти, волосы, зубную эмаль, центральную и периферическую нервную систему, хрусталик глаза, внутреннее ухо.
- Сердце эмбриона и сердечно-сосудистая система формируются в среднем слое — мезодерме. Также этот слой служит фундаментом для строительства соединительной ткани, гладкой мускулатуры всех органов тела, лимфатической, костно-мышечной, выделительной и репродуктивной систем.
- Внутренний слой — энтодерма — будет формировать легкие, пищеварительный тракт, печень, поджелудочную железу и мочевой пузырь эмбриона.
- Эмбрион меняет свою форму от плоской до цилиндрической и наконец до С-образной.
- Начинают развиваться пуповина и основные внутренние органы, включая головной и спинной мозг, сердце и нервную трубку, которая превратится в центральную нервную систему.
Размеры эмбриона: едва достигают размера кончика пера.
Это время, когда эмбрион наиболее восприимчив к внешним воздействиям, которые могут приводить к нарушениям развития. К таким воздействиям относятся: прием лекарств, употребление запрещенных веществ и алкоголя, инфекции и другие факторы. Берегите здоровье малыша!
6-я неделя беременности
Главное событие: начинает биться сердце.
- На этом этапе происходит стремительный рост эмбриона. Нервная трубка, тянущаяся вдоль его спины, полностью сформирована и замыкается. Стремительно растет головной и спинной мозг.
- Начинает работать сердце: на этом сроке оно будет толкать кровь со скоростью от 100 – 130 ударов в минуту, но пока неритмично. Довольно скоро оно будет биться равномернее и еще быстрее — до 170 – 180 ударов в минуту. С 9-й недели беременности ЧСС (частота сердечных сокращений) плода будет постепенно уменьшаться, однако останется значительно выше материнской — 120 – 160 ударов в минуту.
- Появляются начальные очертания лица: формируются глаза, нос, уши.
- Образуются зачатки верхних и нижних конечностей: ручки и ножки выглядят как маленькие почки.
- Амниотический мешок уже хорошо развит. Эмбрион (и позже — плод) будет находиться в нем в течение всей беременности, удобно подвешенный в амниотической жидкости, при постоянной температуре и защищенный от толчков и ударов.
Размеры эмбриона: 5 – 10 мм в длину.
7-я неделя беременности
Главное событие: растет голова.
- Стремительно растет голова, и развивается головной мозг, а структуры, которые его формируют, уже различимы на УЗИ.
- В деснах начинается закладывание зубов.
- Продолжают формироваться внутренние органы: прямая кишка, мочевой пузырь и др. Развиваются бронхи и доли легких.
- Начинает формироваться кисть, видны зачатки пальчиков.
- Кровеносные сосуды, идущие из эмбриона, соединяются с другими в развивающейся плаценте, образуя пуповину. Эмбрион все прочнее прикрепляется к стенке матки.
- Кожа эмбриона тонкая, сквозь нее хорошо видны кровеносные сосуды.
Размеры эмбриона: 10 – 15 мм в длину.
8-я неделя беременности
Главное событие: окончание закладки органов.
- Мозг эмбриона стремительно растет, вызывая диспропорциональное увеличение головы в сравнении с телом.
- Внешне и внутренне эмбрион все больше приобретает человеческие черты: можно определить отдельные части головы, туловища и удлиняющихся конечностей. Тело эмбриона начинает постепенно распрямляться.
- Продолжает формироваться лицо: появляются зачатки носа, становятся различимы ноздри, формируется верхняя губа. Глаза почти полностью развились, но пока прикрыты кожей еще не до конца сформировавшихся век.
- Уши пока формируются ближе к шее, а глаза — по обе стороны головы, которая наклонена к груди.
- Формируются печень, поджелудочная железа, легкие.
- Кишечник начинает свое движение из пуповины в тело эмбриона.
- Появляются пальчики с широкими подушечками и перепонками, пока они очень короткие, но их уже можно увидеть на УЗИ.
Признаки беременности
Размеры эмбриона: рост — 15 – 20 мм, вес — 1 г.
Мы увидели, как происходит развитие ребенка в утробе матери по неделям второго месяца беременности. А какие изменения в себе самой может заметить будущая мама?
- Задержка. Наиболее очевидным из признаков наступившей беременности на этом сроке является задержка прихода месячных. Вы можете воспользоваться домашним тестом, который определит уровень гормона ХГЧ (хорионический гонадотропин человека) в моче. Существуют и другие состояния, при которых уровень ХГЧ может быть повышен. Поэтому результат такого теста можно рассматривать как более или менее убедительный только в комплексе с еще несколькими признаками.
- Тошнота. Может проявиться уже в 6 недель, то есть через 2 недели после зачатия. Некоторые женщины счастливо избегают этого состояния, однако большинство все же хорошо с ним знакомо. Симптомы утреннего недомогания могут появиться и позже — только в третьем месяце первого триместра.
- Изменения в груди (повышенная чувствительность, болезненность, потемнение ареол сосков).
- Тянущие ощущения внизу живота и вагинальные «мажущие» выделения. Они являются нормальными для периода имплантации плодного яйца в стенку матки. Обычно это происходит в течение ближайших 5 – 10 дней после оплодотворения яйцеклетки.
- Вялость, сонливость, усталость. Такое состояние может прийти уже через неделю после зачатия. Сил сейчас требуется больше, так что давайте себе возможность отдохнуть и восстановиться что в течение дня, что ночью. Беременным может начать требоваться больше сна — до 10 часов ежедневно.
- Перепады настроения и головные боли. На ранних сроках могут появляться как ответ на резко возросший уровень гормонов.
- Изменение вкусовых предпочтений и непереносимость некоторых запахов. Эти признаки могут проявиться на самых ранних сроках и продолжаться всю беременность. Важно, чтобы вы не следовали первым же порывам пожевать мел или съесть банку соленых огурцов, а поинтересовались у врача, какая еда или витамины для беременных могут восполнить дефицит полезных веществ в организме.
- Учащенное мочеиспускание. В конце второго месяца вы можете обнаружить себя часто бегающей в туалет. Естественно, матка при беременности меняет свои размеры и вес (пока больше за счет утолщения внутреннего слоя), у женщины появляется чувство наполнения, это и приводит к более частым позывам к мочеиспусканию.
Изменения в организме будущей мамы
Когда о зачатии ребенка речь еще только шла, ваша матка была размером приблизительно с апельсин. К концу 8-й недели она уже достигает размера грейпфрута.
- Грудь по-прежнему чувствительна, но теперь она может начинать набухать и понемногу увеличиваться в размере.
- Объем циркулирующей крови возрастает на 40 – 50 %.
- Уже в самом начале второго месяца становится больше симптомов наступившей беременности, которые вы можете заметить. Один из них — утреннее недомогание. Обычно оно начинается на 6-й неделе, но может проявиться уже спустя несколько дней после зачатия.
- Симптомы утреннего недомогания, несмотря на название, наблюдаются и утром, и днем, и даже ночью и могут продолжаться все первые месяцы беременности. В большинстве случаев на границе первого и второго триместров они ослабевают, а к середине беременности тошнота проходит совсем.
- В то время как некоторые будущие мамы к концу второго месяца уже могут набрать пару килограммов веса, другие их теряют. Виноваты в этом сильные приступы тошноты и рвоты — так проявляет себя ранний токсикоз беременных.
От половины до двух третей всех беременных женщин страдают от этого состояния. Основной его виновник — возросший уровень гормонов (прогестерона и эстрогена). Поэтому ранний токсикоз беременных считается «плановым» физиологическим явлением, в отличие от позднего токсикоза (именуемого «гестоз»), который возникает на поздних сроках и нормальным течением беременности не является.
Несбалансированная диета, нерациональный режим питания и особенности образа жизни и трудовой деятельности могут усугубить выраженность симптомов раннего токсикоза.
Сейчас самое время почитать и поговорить со специалистами о правильном питании для беременных и начать следовать их рекомендациям. Придерживаться принципов здорового питания и режима дня, продолжать заниматься спортом, только менее интенсивно, если вы делали это раньше, или найти для себя адекватную физическую нагрузку (хотя бы просто упражнения для беременных), если вы вели малоподвижный образ жизни до беременности, — вот самая лучшая забота о себе и о здоровье вашего будущего ребенка.
Когда приступы рвоты становятся настолько интенсивными, что вы не в состоянии удерживать в себе ни пищу, ни жидкость, следует обязательно сообщить об этом врачу, если вы уже его выбрали, или запланировать визит в клинику, если вы откладывали это на потом. Такие состояния требуют пристального внимания специалиста.
Если же тошнота просто немного омрачает ваше настроение, вы можете попробовать помочь себе сами.
Как пережить токсикоз?
Ниже — несколько простых советов, которые могут облегчить ваше состояние.
- Утром не вставайте сразу с постели.
- Перед утренним подъемом съешьте пару крекеров.
- В течение дня принимайте пищу 5 – 7 раз маленькими порциями.
- При приступах тошноты сосите дольку лимона или леденец (лимонный, мятный, имбирный), пейте лимонную воду, мятный чай.
- Больше отдыхайте, позвольте себе непродолжительный дневной сон.
- Вдыхайте ароматы лимона, мяты, имбиря.
- Не пропускайте приемы пищи, не допускайте ощущения голода.
- Исключите из рациона горячую, жирную и острую пищу.
- Принимайте витамин В6 (50 мг ежедневно).
- Бывайте на свежем воздухе, хорошо проветривайте помещения в доме.
- Если вы не любитель спорта, пешие прогулки и гимнастика для беременных — ваш выбор, чтобы оставаться физически активной.
Если у вас уже накопились вопросы по вашему «интересному положению», а также если вы из тех предусмотрительных людей, кто хочет знать все и вовремя, — пора нанести визит к врачу.
Первый визит к врачу
Большинство визитов к доктору приходится на период 8 – 12 недель беременности.
Врач соберет ваш персональный и семейный анамнез. Он будет составной частью прогноза развития вашей беременности вместе с результатами обследований и анализов, которые вам предстоит пройти по предписанию врача-акушера.
Для составления анамнеза врачу понадобятся следующие сведения:
- перенесенные и текущие заболевания, если таковые имеются;
- прививки, которые вы сделали за всю жизнь;
- принимаемые в настоящий момент лекарства;
- даты вашего последнего цикла;
- способы предохранения беременности, которыми вы пользовались;
- история предыдущих беременностей (роды, преждевременные роды, случаи невынашивания или прерывания беременности, а также внематочных и замерших беременностей);
- наследственные заболевания в вашей семье;
- случаи рождения детей с пороками развития;
- болезни ближайших родственников (включая диабет, рак, повышенное давление и другие связанные с риском для жизни заболевания).
Подробнее вопросы, касающиеся анализов и обследования во время беременности, мы рассматриваем здесь.
А напоследок напомним вам о том, чего необходимо избежать, чтобы закладка органов и развитие всех жизнеобеспечивающих система ребенка на втором месяце беременности прошло нормально.
Меры предосторожности во втором месяце беременности
Что вредно вашему будущему ребенку на этом сроке? Перечислим факторы риска:
- недостаток полезных веществ в продуктах питания, употребляемых матерью, дефицит витаминов, таких, например, как фолиевая кислота и йод;
- воздействия вредных факторов и агентов (инфекции, никотин, алкоголь, радиация, рентгеновские лучи, лекарственные средства, токсические химические вещества в воздухе и воде, промышленная и бытовая химия);
- нездоровый образ жизни — несбалансированный режим сна и бодрствования, состояние сильного и/или хронического стресса, пониженный психологический настрой, неправильный режим питания.
Желаем вам легкой беременности!
Источник