Устала от декрета ребенку 2 года

Добрый день!Если у кого-то похожая ситуация,отзовитесь.Ребенку почти 1,5 года.Устала от постоянного «дня сурка».Изо дня в день одно и то же.Я с ребёнком 24 часа в сутки.Бабушки сразу обозначили,что хотят жить для себя.Муж,когда выдаются выходные дни,пытается куда-то убежать из дома,лишь бы не сидеть с ребёнком.Поиграет чуть и придумывает кучу дел.Мне,чтобы сходить в магазин или на тренировку в спортзал раз в неделю,надо отпрашиваться у мужа или моей мамы.Чувствую себя,как в клетке.Муж говорит,развлекайтесь сами,ездите везде.С нашим ребёнком очень сложно куда-то съездить самой.Чтобы посадить его в автокресло,сходит семь потов,потому что он брыкается и вырывается.Очень характерный,это с рождения.Если долго гуляем во дворе,домой не загонишь,приходится схватить в охапку и нести на себе 12 кг,когда тебя брыкают и орут в ухо.Отпадает сразу желание заморачиваться далекими поездками.Дома одно и то же.Не хочется заниматься ни развивающими играми,ни просто играми.Хочется просто сменить обстановку.Хоть на день.Муж не понимает,говорит,это отдых дома с ребёнком сидеть.А сам сбегает.Вобщем,апатия,усталость и раздражительность.Что делать?
Просто мама
[4272499673] — 30 ноября 2017, 08:02
1.
Александра
[666677548] — 30 ноября 2017, 08:38
Прям одна картинка всплыла с вк, прежде чем рожать посмотрели бы обзоры на детей,почитали бы отзывы, а потом рожали. Мне очень жаль вашего ребенка, время препровождение с ним его матери не приносит никакого удовольствия. А где же Щастье материнства, о котором все матери кукушки орут
2.
Гость
[4228869952] — 30 ноября 2017, 08:49
Я вас понимаю автор. Сама три года возилась с малышом почти одна постоянно. Все игры,гуляния ,болячки- на мне. Поэтому, когда подрос прям праздник! Никаких вторых и третьих. День сурка это тяжело, особенно если вы не клуха, которая всю жизнь готова сидеть и кудахтать над ребенком. А как у вас с мужем вобще отношения? Ходите куда- то вместе? Няню почасовую можете взять, чтоб вам в магаз или на фитнес сбегать. Обозначьте мужу свою позицию спокойно, но четко. Что у тебя, я вижу, куча очень неотложных дел постоянно- ребенок не нужен, бабушки заняты собой, я тоже живой человек, поэтому будет няня тогда, когда мне это нужно.
3.
Гость
[4228869952] — 30 ноября 2017, 08:54
Да. Кстати, про декрет они все думают, что тетка дома с ребенком отдыхает целыми днями и ни ф ига не делает. Самая неблагодарная и тупая — это работа по дому. Времени забирает уйму, а не видна никому. Все как должное.
4.
имя мое
[2118896469] — 30 ноября 2017, 08:55
автор. Я с рождения с малы везде хожу-езжу. Сейчас тоже 1,5. Стало тяжеловато, тк тоже брыкается-орет, но гулять берем коляску, она помогает «догулять» пассивно. Плюс в магаз ходим где тележки детские с рулем, он там сидит-крутит. В салон-на спорт, конечно, приходится отпрашиваться. Ну а так, в принципе, более-менее. Терпите, годам к 3ем полегче будет.
5.
Гость
[409020337] — 30 ноября 2017, 09:06
отдавайте в ясли. я отдала в 1.2 — не нарадуюсь, с ними занимаются, в обществе детей сыну явно интереснее. у них то театры то вот в пещеру соляную ходить стали и все — отдыхайте
6.
Тая
[2884149058] — 30 ноября 2017, 09:19
я вас понимаю. поэтому как бы не было жалко дитя я ее отдала в сад (частный) в 1.5 и вышла на работу. так как мне казалось, что я умру дома. меня появился смысл жизни, у мужа и ребенка счастливая жена и мама!!! и мой муж тоже считает что сидеть дома с дитем это рай, но всячески этого рая старается избежать
7.
Мама я
[2136040552] — 30 ноября 2017, 09:28
Похожая ситуация, но муж почти все выходные свои проводит с ребенком. А я не могу дома сидеть. Но приходиться. Нашла уже няню чтоб на работу идти. И на работе говорят чтоб входила сразу после нового года. С ребенком (2.2) никто Ни разу не сидел. Вот вообще Ни разу !!!!!! Люблю его безумно. Но на фоне одинаковых дней у меня депрессия, тревожный синдром. Невропатолог даже антидепресант прописал. Пропила — легче стало!
8.
Просто мама
[4272499673] — 30 ноября 2017, 10:23
Гость
Я вас понимаю автор. Сама три года возилась с малышом почти одна постоянно. Все игры,гуляния ,болячки- на мне. Поэтому, когда подрос прям праздник! Никаких вторых и третьих. День сурка это тяжело, особенно если вы не клуха, которая всю жизнь готова сидеть и кудахтать над ребенком. А как у вас с мужем вобще отношения? Ходите куда- то вместе? Няню почасовую можете взять, чтоб вам в магаз или на фитнес сбегать. Обозначьте мужу свою позицию спокойно, но четко. Что у тебя, я вижу, куча очень неотложных дел постоянно- ребенок не нужен, бабушки заняты собой, я тоже живой человек, поэтому будет няня тогда, когда мне это нужно.
9.
Просто мама
[4272499673] — 30 ноября 2017, 10:29
Спасибо за понимание!)Няню боимся нанимать,мало ли какой человек попадётся.С мужем уже давно никуда не ходили вдвоём,без ребёнка,потому что бабушки не хотят оставаться из-за ТАКОЙ причины.)))Мы привыкли, и ребёнок с нами постоянно.Мне легче уже,что я не одна такая,судя по комментариям,а то совести мучает все таки.
10.
Марина
[285255296] — 30 ноября 2017, 10:40
Просто мама
Спасибо за понимание!)Няню боимся нанимать,мало ли какой человек попадётся.С мужем уже давно никуда не ходили вдвоём,без ребёнка,потому что бабушки не хотят оставаться из-за ТАКОЙ причины.)))Мы привыкли, и ребёнок с нами постоянно.Мне легче уже,что я не одна такая,судя по комментариям,а то совести мучает все таки.
11.
Виктор Вард
[3778185225] — 30 ноября 2017, 11:31
Нечего было рожать.
Меня жена достала скулить как ей тяжело с ребенком дома. Так и хочется спросить «х$ли ты не счастлива, любимая? Ты же так хотела ребенка.»
А вы думали в сказку попали?
12.
Вельма
[2368797618] — 30 ноября 2017, 11:42
Вы хоть гулять можете! Я уже целую неделю в 4 стенах один на один с гриппующим ребенком, без помощи, без общения, без свежего воздуха!
13.
Вельма
[2368797618] — 30 ноября 2017, 11:46
Виктор Вард
Нечего было рожать. Меня жена достала скулить как ей тяжело с ребенком дома. Так и хочется спросить «х$ли ты не счастлива, любимая? Ты же так хотела ребенка.» А вы думали в сказку попали?
14.
Виктор Вард
[3778185225] — 30 ноября 2017, 11:49
Вельма
Если бы женщинам до беременности предлагали демо-версию декрета (в его худшем варианте — без денег, без помощи, без возможности отдохнуть от ребенка), то ни одна женщина не стала бы рожать.
15.
Вельма
[2368797618] — 30 ноября 2017, 11:52
Тая
и мой муж тоже считает что сидеть дома с дитем это рай, но всячески этого рая старается избежать
16.
Вельма
[2368797618] — 30 ноября 2017, 11:55
Виктор Вард
Да и худшего варианта не надо. Обычный сойдет. Суть в том, чтобы рассчитывать свои силы, решаясь на подобный ответственный шаг. Эмоциональные в том числе. И не надо мужьям мозги делать
17.
Просто мама
[4272499673] — 30 ноября 2017, 11:56
Виктор Вард
Нечего было рожать.
Меня жена достала скулить как ей тяжело с ребенком дома. Так и хочется спросить «х$ли ты не счастлива, любимая? Ты же так хотела ребенка.»
А вы думали в сказку попали?
18.
Просто мама
[4272499673] — 30 ноября 2017, 11:59
Вельма
Вы хоть гулять можете! Я уже целую неделю в 4 стенах один на один с гриппующим ребенком, без помощи, без общения, без свежего воздуха!
19.
Просто мама
[4272499673] — 30 ноября 2017, 12:02
[quote=»Александра»]Прям одна картинка всплыла с вк, прежде чем рожать посмотрели бы обзоры на детей,почитали бы отзывы, а потом рожали. Мне очень жаль вашего ребенка, время препровождение с ним его матери не приносит никакого удовольствия. А где же Щастье материнства, о котором все матери кукушки орут[/А у Вас есть дети?)
20.
Просто мама
[4272499673] — 30 ноября 2017, 12:04
Александра
Прям одна картинка всплыла с вк, прежде чем рожать посмотрели бы обзоры на детей,почитали бы отзывы, а потом рожали. Мне очень жаль вашего ребенка, время препровождение с ним его матери не приносит никакого удовольствия. А где же Щастье материнства, о котором все матери кукушки орут
21.
Виктор Вард
[3778185225] — 30 ноября 2017, 12:05
Просто мама
А Вы не хотели ребёнка?
22.
Просто мама
[4272499673] — 30 ноября 2017, 12:06
Девочки,спасибо за комментарии и слова поддержки!
23.
Виктор Вард
[3778185225] — 30 ноября 2017, 12:07
Вельма
КАК в это деле можно рассчитать свои силы? Ну как?! Если нет никакого опыта сидения с детьми?
24.
Виктор Вард
[4272499673] — 30 ноября 2017, 12:15
Виктор Вард
Не хотел, но не стал разочаровывать материнский инстинкт.
Но это ничего не значит, хотел муж или не хотел. В декрет идет женщина в 99% случаев и нужно понимать, что будут тяжелые периоды и принять это как неизбежность.
Думаете мужьям мало достается за те часы, что они дома вечером проводят?
Да это вынос мозга и психологическое насилие начинается. Все недовольство за день выплескивается на мужа.
А ему может на работе несладко, а дома ребёнок орет, жена мозг выносит.
Просто редко женщины пытаются посмотреть на проблемы глазами мужчин и попытаться их понять.
«Мужчина должен и ***» — такая женская логика.
25.
Гость
[3564051240] — 30 ноября 2017, 12:17
имя мое
автор. Я с рождения с малы везде хожу-езжу. Сейчас тоже 1,5. Стало тяжеловато, тк тоже брыкается-орет, но гулять берем коляску, она помогает «догулять» пассивно. Плюс в магаз ходим где тележки детские с рулем, он там сидит-крутит. В салон-на спорт, конечно, приходится отпрашиваться. Ну а так, в принципе, более-менее. Терпите, годам к 3ем полегче будет.
26.
Виктор Вард
[3778185225] — 30 ноября 2017, 12:34
Виктор Вард
Ну,если Вы не хотели и жена об этом знала,это,наверное,немного другой случай.В нашей семье ребёнка оба хотели.А про то,что на работе устать можно…Я до декрета работала,и работа очень ответственная была,и уставала,что вечером сил не оставалось.Но!В декрете другая усталость.Эту усталость можно понять,только пережив самому.)На работе я ТАК,как в декрете,не уставала.Я думаю,женщины мамочки меня понимают,о чем я.
27.
Гость
[2817516167] — 30 ноября 2017, 12:59
Просто мама
Добрый день!Если у кого-то похожая ситуация,отзовитесь.Ребенку почти 1,5 года.Устала от постоянного «дня сурка».Изо дня в день одно и то же.Я с ребёнком 24 часа в сутки.Бабушки сразу обозначили,что хотят жить для себя.Муж,когда выдаются выходные дни,пытается куда-то убежать из дома,лишь бы не сидеть с ребёнком.Поиграет чуть и придумывает кучу дел.Мне,чтобы сходить в магазин или на тренировку в спортзал раз в неделю,надо отпрашиваться у мужа или моей мамы.Чувствую себя,как в клетке.Муж говорит,развлекайтесь сами,ездите везде.С нашим ребёнком очень сложно куда-то съездить самой.Чтобы посадить его в автокресло,сходит семь потов,потому что он брыкается и вырывается.Очень характерный,это с рождения.Если долго гуляем во дворе,домой не загонишь,приходится схватить в охапку и нести на себе 12 кг,когда тебя брыкают и орут в ухо.Отпадает сразу желание заморачиваться далекими поездками.Дома одно и то же.Не хочется заниматься ни развивающими играми,ни просто играми.Хочется просто сменить обстановку.Хоть на день.Муж не понимает,говорит,это отдых дома с ребёнком сидеть.А сам сбегает.Вобщем,апатия,усталость и раздражительность.Что делать?
28.
Виктор Вард
[4272499673] — 30 ноября 2017, 13:14
Виктор Вард
Что я не хотел ребенка жена не знает.
Тем не менее я никогда не отказывал ей в помощи, а в замен получил полный игнор на несколько месяцев после родов, хотя и до родов все было не очень хорошо.
Другая усталость или не другая, рожать решает женщина в конечном итоге и нечего жаловаться, что в декрете сложно.
29.
Гость
[3952178522] — 30 ноября 2017, 13:15
Вот что бывает когда помочь некому. Бабушки такие ненастоящие у вас. Меня с удовольствием сидят когда прошу. Но например на фитнесс не отпрашиваюсь — не поймут. Они очень простые люди. ну держитесь . Еще года три и все образуется. Правильно пишут лет с пяти уже ощутимо свободнее . А бабушкам припомните их отношение.
30.
Виктор Вард
[4272499673] — 30 ноября 2017, 13:20
Виктор Вард
Что я не хотел ребенка жена не знает.
Тем не менее я никогда не отказывал ей в помощи, а в замен получил полный игнор на несколько месяцев после родов, хотя и до родов все было не очень хорошо.
Другая усталость или не другая, рожать решает женщина в конечном итоге и нечего жаловаться, что в декрете сложно.
31.
Виктор Вард
[4272499673] — 30 ноября 2017, 13:23
Гость
Вот что бывает когда помочь некому. Бабушки такие ненастоящие у вас. Меня с удовольствием сидят когда прошу. Но например на фитнесс не отпрашиваюсь — не поймут. Они очень простые люди. ну держитесь . Еще года три и все образуется. Правильно пишут лет с пяти уже ощутимо свободнее . А бабушкам припомните их отношение.
32.
Виктор Вард
[4272499673] — 30 ноября 2017, 13:24
Гость
Вот что бывает когда помочь некому. Бабушки такие ненастоящие у вас. Меня с удовольствием сидят когда прошу. Но например на фитнесс не отпрашиваюсь — не поймут. Они очень простые люди. ну держитесь . Еще года три и все образуется. Правильно пишут лет с пяти уже ощутимо свободнее . А бабушкам припомните их отношение.
33.
Виктор Вард
[3778185225] — 30 ноября 2017, 13:28
Виктор Вард
А вообще,если хотите сохранить семью,потерпите,попробуйте быть заботливей,внимательней к жене,помогать ей.Вы увидите,что женское сердце оттает.Женщине что даёшь,то и получаешь,это как зеркало.Попробуйте просто понять,хоть мужчине это и сложно,что женщина при беременности переживает своеобразный стресс,про роды и первые месяцы с малышом я вообще молчу!Это сложно.Поверьте,это действительно непросто.Помогайте жене,будьте ласковей,и мир в семье наступит.
34.
Виктор Вард
[4272499673] — 30 ноября 2017, 13:29
Марина
А где Вы живёте? можете меня няней взять. я детей очень люблю растить. опыт с малышами есть
35.
Виктор Вард
[3778185225] — 30 ноября 2017, 13:31
Виктор Вард
Русским по белому написал же. Помогал очень активно. В итоге получил игнор. Где зеркало то? Какую то чепуху пишите.
Все что я делал принималось как должное и никакой благодарности я не ощутил. Ни через год ни через два.
Факт моего нежелания лишь усугубил бы ситуацию и никак не убавил бы долю моей заботы.
Может и есть женщины благодарные и понимающие, но моя жена к ним не относится.
36.
Виктор Вард
[4272499673] — 30 ноября 2017, 13:33
Марина
А где Вы живёте? можете меня няней взять. я детей очень люблю растить. опыт с малышами есть
37.
Виктор Вард
[2352971543] — 30 ноября 2017, 13:42
Виктор Вард
Русским по белому написал же. Помогал очень активно. В итоге получил игнор. Где зеркало то? Какую то чепуху пишите.
Все что я делал принималось как должное и никакой благодарности я не ощутил. Ни через год ни через два.
Факт моего нежелания лишь усугубил бы ситуацию и никак не убавил бы долю моей заботы.
Может и есть женщины благодарные и понимающие, но моя жена к ним не относится.
38.
Просто мама
[4272499673] — 30 ноября 2017, 13:59
Виктор Вард
И почему только одни мужчины должны понять и простить, войти в положение?
Женщинам законы уважения и справедливости не писаны?
На людях они веселые мамы и любящие жены, а дома в чудовищ превращаются. Это мир семейный так выглядит?
39.
Гость
[1498524825] — 30 ноября 2017, 14:03
Виктор Вард
Русским по белому написал же. Помогал очень активно. В итоге получил игнор. Где зеркало то? Какую то чепуху пишите.
Все что я делал принималось как должное и никакой благодарности я не ощутил. Ни через год ни через два.
Факт моего нежелания лишь усугубил бы ситуацию и никак не убавил бы долю моей заботы.
Может и есть женщины благодарные и понимающие, но моя жена к ним не относится.
40.
Просто мама
[4272499673] — 30 ноября 2017, 14:04
Просто мама
Вы меня не слышите,женщина — отражение отношение к ней мужчины.Если женщина любима,она цветёт,а без любви женщина,как цветок без воды — или сдохнет или кактус.
41.
Виктор Вард
[3778185225] — 30 ноября 2017, 14:20
Гость
А вы как помогали? Что конкретно делали?
Мой муж тоже считает, что он помогает, когда създил в магазин за продуктами или вынес мусор. А это нихрена не помощь. Помощь — это погулять с ребенком или забрать его на час в другую комнату или встать ночью поменять подгузник, потом отдать жене на кормление или приготовить еду. Вот это помощь, остальное ерунда полная.
42.
Гость
[4174532157] — 30 ноября 2017, 15:16
Как я вас понимаю. Ребенку 2.5 почти. Моя мама далеко, когда мы у нее, это бывает раз в 3 месяца, я могу отдохнуть. Мать мужа не помогает, от слова вообще, внучку видела раз 10 за все время. Мы живем на окраине, и гуляю с ребенком одна, людей в округе почти нет. До декрета работала в центре, с людьми и вот выпала из жизни. Муж помогаел, на него не жалуюсь, но с ребенком не сидел никогда. Так что бывает и хуже, чем у вас????.
43.
Ноу нейм
[3699641563] — 30 ноября 2017, 15:18
Интересно, а это все женщины с одним ребенком пишут?))))
44.
Гость
[4174532157] — 30 ноября 2017, 15:38
Ноу нейм
Интересно, а это все женщины с одним ребенком пишут?))))
45.
гость
[4211324855] — 30 ноября 2017, 15:51
Гость
А вы как помогали? Что конкретно делали? Мой муж тоже считает, что он помогает, когда създил в магазин за продуктами или вынес мусор. А это нихрена не помощь. Помощь — это погулять с ребенком или забрать его на час в другую комнату или встать ночью поменять подгузник, потом отдать жене на кормление или приготовить еду. Вот это помощь, остальное ерунда полная.
46.
Яна
[2138350055] — 30 ноября 2017, 16:05
Автор, ой не одна вы такая. Имя нам- легион. Сама в декрете и ровно с такими же мыслями как у вас.
47.
Вельма
[2368797618] — 30 ноября 2017, 18:08
48.
Настель
[4175911380] — 30 ноября 2017, 20:41
Виктор Вард
Русским по белому написал же. Помогал очень активно. В итоге получил игнор. Где зеркало то? Какую то чепуху пишите. Все что я делал принималось как должное и никакой благодарности я не ощутил. Ни через год ни через два. Факт моего нежелания лишь усугубил бы ситуацию и никак не убавил бы долю моей заботы. Может и есть женщины благодарные и понимающие, но моя жена к ним не относится.
49.
Наталья
[2822154740] — 01 декабря 2017, 05:58
Я думаю, что все через это прошли… Особенно тяжело тем, кто работал, был обширный круг общения… У меня ребенку год и восемь — еще не было ни одной ночи, чтобы вечером лег и утром проснулся… Иногда очень сильно все раздражает — но это проходит… Наберитесь терпения… Нам очень помогают родители мужа — практически каждый день берут ребенка на пару часов погулять… Муж тоже за то, чтобы мы уделяли внимание друг другу — часто с ним вдвоем куда-то ходим — даже за продуктами… Но нам уже за 35 — все осознанно и каждый понимает свою ответственность и вносит посильный вклад…
50.
Леля
[2370153535] — 02 декабря 2017, 12:32
Наталья
Я думаю, что все через это прошли… Особенно тяжело тем, кто работал, был обширный круг общения… У меня ребенку год и восемь — еще не было ни одной ночи, чтобы вечером лег и утром проснулся… Иногда очень сильно все раздражает — но это проходит… Наберитесь терпения… Нам очень помогают родители мужа — практически каждый день берут ребенка на пару часов погулять… Муж тоже за то, чтобы мы уделяли внимание друг другу — часто с ним вдвоем куда-то ходим — даже за продуктами… Но нам уже за 35 — все осознанно и каждый понимает свою ответственность и вносит посильный вклад…
Источник
Что делать, когда мама устала, выгорела, когда она эмоционально истощена. Такое состояние бывало абсолютно с любой мамой. Всем оно знакомо, но как выйти из этого состояния быстро. Как гармонично устроить свою жизнь так, чтобы эмоциональное выгорание повторялось реже, проходило легче, и выйти из него можно было быстрее.
Признаки эмоционального выгорания
Принято считать, что эмоционально выгорают творческие личности, офисные работники, а про мать никто не говорит.
Что такое эмоциональное выгорание? Это когда вы чувствуете опустошение, вам ничего не хочется делать, хочется спрятаться ото всех, чтобы никто вас не видел. В таком состоянии женщина может со злостью бросить ребенка в манеж, может кричать на него.
Встречаются женщины, которые с остервенением качают коляску, где плачет маленький ребенок, и при этом они не берут его на руки, они так же продолжают качать коляску.
В таком состоянии женщины не следят за своей внешностью, у них потухший взгляд и всё, что они делают, они делают на автомате.
Бывает такое, что мама устает в декрете
Еще одним признаком является то состояние, когда, например, ребенок в истерике бьется, а мать тащит его, у нее при этом отсутствуют эмоции, взгляд в никуда.
Самое страшное, что этим нельзя поделиться ни с кем, ни с мамой, ни с подругами, потому что это стыдно, это сразу же навешивает на женщину ярлык – «ты плохая мать», «ты не любишь своего ребенка». Но это не так.
Причины, почему это происходит
Причиной может быть состояние здоровья матери. Может быть была тяжелая беременность с токсикозом, может были тяжелые роды, кесарево сечение. Организм потратил все свои ресурсы, теперь у него не осталось энергии.
Женщине необходимо время, чтобы восстановиться и прийти в норму.
Также влияет день сурка, когда у вас каждый день одно и то же. Проснулись, покушали, погуляли. Пришли, покушали, поспали, погуляли. При этом женщина, в основном находится дома в четырех стенах – нет возможности куда-то выйти. И это усугубляет состояние.
Незнание детской психологии, возрастных кризисов, особенностей развития ребенка — еще одна причина. Потому что часто, у многих родителей нет опыта общения с детьми до трех лет. Они допускают ошибки по отношению воспитания детей, подробности здесь.
Потеря самой себя. Вы полностью поглощены ребенком, мужем, бытом. А на себя у вас времени не остается.
Качество общения. Если раньше у вас были подруги, друзья, то сейчас их жизнь продолжается дальше, а вам кажется, что вы остановились и стоите на месте, и не можете общаться с теми людьми. Какое же у вас общение в песочнице: два слова сказали, и побежали за ребенком. Не всегда это качественное и интересное общение, которое бы мы хотели.
Что делать: помогаем себе за 7 шагов
Как же сохранить гармонию, как не потерять себя, что делать на этом этапе.
Самое главное, запомните – всё пройдет, это временный этап. Причем каждая женщина, любая мать когда-то встречалась с собственным эмоциональным выгоранием.
- Не вините себя.
Вы не плохая мать. Вы просто устали эмоционально. Вам нужен отдых. Вам нужно восстановить силы. Не корите себя.
- Следите за состоянием своего здоровья.
Обязательно высыпайтесь, даже в ущерб быту. Пусть там стоит немытая посуда, ваш сон сейчас важнее. Поспите вместе с ребеночком, пока он отдыхает, если есть такая возможность.
- Не стесняйтесь просить о помощи у своих родных и близких.
У некоторых жён с мужьями нет такой возможности, потому что родные далеко, зато есть возможность нанимать няню, которая бы приходила один-два раза в неделю, и оставалась с детьми на 2-3 часа. И мама в этот момент может выйти, сменить картинку, посмотреть то, что интересно, сходить туда, куда хочет. Это ее наполнит.
Попросите папу уделить время детям
Придя обратно домой, вы — мама, сможете выполнять свои материнские функции. Снова сможете давать нежность, любовь своим детям, которая так необходима в этом возрасте. Услуги няни, если это почасовая оплата – не так дорого.
- Очень важно заботиться о себе, уделять время для себя.
Для этого составьте список из десяти вещей, которые вам приносят удовольствие, и которые вы можете делать дома. И каждый день выполнять один пункт из этого списка.
Например, вы любите заниматься йогой, либо растяжку делать, любите читать книги, может просто хотите поваляться в ванне с пеной, и ни о чем не думать. Сообщите о своих желаниях близким. Скажите: «Дорогой, я понимаю, что ты устал, ты пришел с работы, но побудь 10-15 минут с ребенком, мне нужно уединиться, мне нужно побыть одной». Очень важно давать возможность порадовать чем-то саму себя.
Не стесняйтесь побыть с собой наедине, будьте немножко эгоистичны, и не вините себя за это
- Старайтесь вносить разнообразие в свою жизнь.
Меняйте маршруты прогулок. Готовьте новые рецепты, пусть даже не сложные. Одевайте новую домашнюю одежду. Делайте новые прически. Если выпадают волосы после родов, проводите правильный уход и делайте лечебные маски.
Что-то меняйте каждый день, чтобы этот день не был похож на предыдущий.
- Гуляйте.
Очень важно гулять на улице, потому что дома эмоциональное выгорание происходит быстрее. Если холодно, одевайтесь теплее, одевайте ребеночка, и гуляйте с ним. Это даст вам силы. Дети на улице намного крепче спят.
- Старайтесь выполнять домашнюю работу столько, сколько вы успеваете.
Не старайтесь делать всё идеально. Часто на нас давят стереотипы. Нам ставят идеалы свекровь, мама, или вы сами смотрите социальные сети, сравниваете себя с другими мамочками, и считаете, что вы хуже. Нет, просто старайтесь распределить время более грамотно.
Рекомендуем прочитать статью о нетрадиционных успокоительных средствах от нервов для женщин.
Выводы
Иногда стоит побыть эгоистками, и позаботиться о себе, чтобы порадовать ту маленькую девочку, которая живет внутри каждой из нас. И тогда та маленькая девочка поделиться радостью с окружающими ее людьми. Старайтесь уделять время себе, своему мужу и ребенку равнозначно. Вашему мужу и детям, нужна здоровая и счастливая мать.
Источник