Укладываю ребенка по 2 часа спать в 3 года
Бесит до невозможности. Сыну 1,7, на ГВ, спит с нами на кровати большой. Перед сном пою его, кормлю, ест мало. Вот он перед сном титьки все измусолит, исползается. Меня измучает. Уснет. Я только обрадуюсь, что можно встать, поделать дела домашние, умыться, он просыпается.
И приходится по 2-3 часа с ним вылеживать, иначе встать не даёт.
Что сделать, чтобы ребёнок сразу хорошо крепко засыпал?
Сытно и вкусно на ночь кормить. Кашами.Так говорят, сама еще не пробывала.
GATOMATO,
Не ест, плюется.
Аноним автор темы:
Вот он перед сном титьки все измусолит, исползается. Меня измучает. Уснет.
Моя меня также заколебала в 1,7
с той только разницей, что после 1,5-2 часов сосания она не засыпала
Отучила от ГВ
Засыпать стали минут за 40-час. Главное — она перестала ночью просыпаться. И я могла спокойно уйти, после того, как она заснула
Может и правда отучать….
Аноним ,
вы стойкая, я в 1,2 уже с ума сходила, очень спать хотелось, вымотана была и за день и за ночь…. а главное ребенок капризный и видно, что не выспавшийся. Отучила от ГВ, научила самостоятельно засыпать и все вздохнули… а главное по утрам меня будил улыбающийся довольный ребенок)
Отучить дня за 3 и спать чудесно, проверено. До 2,2 кормила.
Аноним автор темы:
И приходится по 2-3 часа с ним вылеживать
Может вы не в режиме?
Не хочу Вас расстраивать, но у меня все хорошо )))
2.2г та же проблема, но перерастет. Дочка такая же была, до 12 ночи не спала, хоть во скольк о встанет. Сейчас 6 лет, быстро засыпает.
Сын также в 11.30 если уснет уф хорошо, с 10укладываю. Встает в 7.30. Тогда днем спит.а вот если в 9 утра встал, днем не спит ни в какую. И все равно заснет вечером в 11 с лишним.
Мой в этом возрасте уже всю ночь спал и засыпал один в комнате, может и правда от груди отучить, а перед сном бутылку смесь, кефир или йогурт.
~ПуШок~,
Поделитесь, пожалуйста, опытом приучения к самостоятельному засыпанию! :give_rose:
От груди отучайте.
Тараканы ушли из квартир, но плотно засели в головах некоторых горожан
Рассмотрите отлучение от груди и почитайте непопулярных авторов. Несмотря на всеобщее отторжение в их системах есть зерна рациональности.
Я не мстительна, ведь убив врага, я прощаю ему то, что он защищался.
NeprobiVaemauA:
Может вы не в режиме?
Мне тоже так кажется.
Аноним ,
Напишите режим ребёнка.
Со старшей тоже мучение было, зато с младшим, красота. В год и пять закончила гв, давала бутылку со смесью целовал макушку, отправляла в кровать, и выходила из комнаты, ребёнок выпивал смесь и сам засыпал. Похвасталась 🙂
Нормальный у меня характер, просто у вас нервы слабые
Будет если отучать, не в коем случае не переходите на бутылку, иначе будет все тоже самое, но с бутылкой и просыпаться ночью будет, вечером накормить кашкой, может фрукты, ягоды добавить, чтобы вызвать интерес, в кровати дать попить кефира, биолакта из кружки, да несколько дней помучаетесь, зато потом будет вам счастье
Я тоже своего жалела давала хоть чуть чуть из бутылки, уменьшала количество, ему было всё равно мало или много, главное пососать. Убрала вообще тоже около 2х лет и стал спать
Моей 5,5 и только сейчас она стала более-менее нормально засыпать, вернее с самим засыпанием то проблем нет главное, что бы улеглась в кровать , перестала болтать, играть и через 5 минут она спит. Проблемы с укладыванием были всегда, по началу я психовала из за потерянного времени, ругалась, помню года в 2 — пою, пою эти колыбельные , уже сама сплю почти, но только замолчишь — «Мама пой» вот тогда я завязала с песенками надолго :gy: в общем я рукой махнула и сидела у неё с каким нибудь гаджетом, ждала когда уснет. Лет с 3.5 она стала одна в комнате оставаться, но появились питьестьписать и т.п. тоже до белого каления иногда доводила. Так что крепитесь Автор :pozdr1: .
Кстати детей постарше сейчас Дед Мороз хорошо стимулирует, я лет с 3-х свою стращаю, что он в окошко заглядывает и смотрит, как она себя ведет.
У меня везде идеальный порядок и в голове тоже — справа тараканы, слева мания величия.
Я старшую в 2,5 года приучила не популярным способом засыпать. Средней 3 и я сижу теперь с ней по часу — наглаживаю. Бесит иногда жутко (сама засыпаю). Как приучить спать саму не знаю. Как старшую не получилось, видимо до школы буду сидеть((((
убрать дневной сон
ZEFIRrrr,
До школы :).
У меня второклашка «мамам, уложи меня :)»
Скоро басом звать меня начнёт и все «уложи меня»
Убирать дневной сон у таких малышей нельзя, нервная система должна отдыхать за счет дневного сна.
Надо просто сделать ребенку чёткий режим и гулять достаточно,чтобы уставал к концу дня.
Нам 1.4 засыпает самостоятельно. Перед сном выматываю ребенка играми,танцами. Потом ужинаем кашей или овощами. Купание, книжка, горшок, кефир и в кроватку со своими любимыми игрушками. Когда засыпает игрушки убираю, оставляю одну. На ночь ставлю бутылку с кефиром, выпивает под утро и дальше спать. Тоже была проблема засыпания по 2 часа засыпали, но там у малыша зубы беспокоили. Когда вылезли и ребенок спокойнее стал. Может вашего тоже что-то беспокоит.
Не вариант, я пробовала ( дочке больше 3 лет было) и получала к вечеру скандалящего, перевозбужденного ребенка. А малявкам без дневного сна вообще не вариант, все равно вырубятся часов в пять шесть и здравствуй бессонная ночь.
У меня везде идеальный порядок и в голове тоже — справа тараканы, слева мания величия.
Как только отучила от гв, спать стал отлично. Тоже три ночи поворочались и все наладилось.
Мне кажется здесь не только в ГВ дело, моему 2 года, на ГВ засыпает минут за 20, считаю что гулять надо много, мы гуляем два раза в день и прекрасно засыпает, даже иногда сам меня спать зовёт, если уже пора по времени
Аноним ,
Режим у вас какой? Распишите с утра и до ночи.
Если в мире всё бессмысленно, что мешает выдумать какой-нибудь смысл?
Источник
11.08.2016
15
Все мы наслышаны, а некоторые уже ощутили на себе, как меняется ребенок и его поведение в 3 года (а у некоторых малышей и чуть раньше). Для вчерашнего крохи начинается период взросления, осознания себя отдельно от мамы, малыш хочет показать во всем свою самостоятельность и независимость. Для кого-то из малышей это проявляется просто в большей эмоциональности, а кто-то становится настоящим маленьким тираном – вечное недовольство, постоянное «нет», бесконечная проверка границ дозволенного и истерика по малейшему поводу.
В этот же период часто происходит и регресс сна, частые протесты перед укладыванием, отказ от дневного сна, ночные страхи, когда малыш, даже до этого спокойно спавший в своей кроватке, перемещается к родителям в постель.
В этот период недосып отражается на поведении и развитии малыша очень сильно. Но чем можно помочь великому нехочухе в этом возрасте спокойно спать?
Как уложить ребенка 3-х лет спать — несколько советов:
Старайтесь как можно дольше сохранить дневной сон. Как минимум до 4 лет дневной сон необходим малышу для здорового роста и развития. Отсутствие или недостаток дневного сна обязательно скажется и на ночном. Используйте максимальное затемнение, режим и прохладу в комнате, чтобы помочь ему уснуть. Старайтесь планировать свой день таким образом, чтобы на время дневного сна не выпадали мероприятия, постарайтесь сдержать себя от искушения максимально загрузить время ребенка кружками и занятиями. Помните, что как раз во время дневного сна мозг малыша развивается, перерабатывает и усваивает информацию, отрабатывает новые навыки.
Не поддавайтесь желанию уложить подросшего малыша позже вечером, даже если он будет утверждать, что не устал, а он будет утверждать именно это . В этом возрасте дети уже прекрасно маскируют симптомы усталости, ведь играть и быть с мамой и папой гораздо веселее, чем спать. Но, тем не менее, мало кто из малышей выдерживает без последствий более, чем 6-7 часов без сна. Оптимальное время отбоя в этом возрасте 20 часов при наличии дневного сна, и раньше, если малыш днем не отдыхает. При отсутствии дневного сна, постарайтесь, чтобы у ребенка было время спокойного отдыха, например, чтения книг, рисования.
Снижайте активность как минимум за полчаса до укладывания. Старайтесь избегать просмотра мультфильмов и активных игр, пусть это будет рисование, лепка, паззлы, все, что способно удержать малыша на месте, привлечь его внимание и успокоить. Время перед сном очень важно для малыша, отложите все дела и просто побудьте с ним, тогда и расставание на ночь будет не таким сложным.
Ритуалы — наше всё! Ни в коем случае не отказывайтесь от ритуалов перед сном, но видоизменяйте их с возрастом малыша и его новыми интересами. Сейчас уже не так актуально укладывание игрушек спать, а вот чтение книги, разговоры о том, как прошел день, обнимашки и поцелуи, колыбельные – никогда не надоедают. Возможно, что вам придется немного удлинить ритуал, чтобы дать малышу больше времени для успокоения.
Терапевтические сказки, которые вы будете рассказывать сами, помогут справиться малышу со страхом темноты, одиночества, непослушанием. Вы можете придумать сказку сами, назвав героя именем малыша, а можете рассказать уже готовую. Подобная сказка может стать чудесной частью ритуала.
Введите правила сна и систему поощрения. В возрасте 3-х лет малыши уже очень четко понимают правила. Вместе с ребенком нарисуйте плакат, на котором напишите, как вы будете проводить время перед сном, пусть он активно участвует в процессе, вносит предложения и разукрашивает. Например: чистим зубы, одеваем пижаму, читаем сказку, обнимаемся, выключаем свет, закрываем глазки и спим. Повесьте плакат прямо над кроватью. Напоминайте малышу правила сна каждый раз перед укладыванием и поощряйте его, когда он их соблюдает. Поощрение может быть не ежедневным, а, например, еженедельным – поход в зоопарк, на игровую площадку и т.д. Хвалите его за то, что он выполняет правила, говорите почаще о том, что теперь у него есть силы, чтобы больше играть, бегать, что он очень порадовал маму и папу тем, что отдохнул. В этом возрасте малышам очень важна положительная оценка их действий и поступков от родителей.
Проявите фантазию. Часто малышу в таком возрасте необходим выбор, чтобы он проявил свою самостоятельность, так предоставьте его. Например, пусть он сам выберет себе пижаму или постельное белье, книгу, которую вы прочтете перед сном, игрушку, с которой будет спать. Пусть предложение ложиться в кровать звучит не как приказ: «а теперь в кровать!», а как предложение, но обсуждать вы будете не сам поход в кроватку, а выбор аксессуаров: малыш, пошли выберешь себе пижаму, в которой будешь спать. Мотивируйте малыша хорошо спать тем, что он будет сильным, крепким, выносливым, и вырастет большим, как папа. Хорошей мотивацией также может быть ожидание чего-то хорошего после сна: вкусный перекус, прогулка.
Не забывайте про витамины для сна. В этом возрасте малыши активно растут, а питание, к сожалению, не всегда обеспечивает необходимый баланс витаминов и минералов. Старайтесь, чтобы рацион ребенка был достаточно разнообразным, а если вы сомневаетесь или малыш питается избирательно, то посоветуйтесь с врачом, вполне может быть, что малышу назначат комплекс витаминов.
Организуйте активное время. Все трехлетки практически не ходят пешком, их ритм жизни таков, что они готовы бегать и прыгать все дни напролет. Постарайтесь, чтобы у малыша была такая возможность. Если ребенок проводит достаточное количество времени активно, то и вечером ему будет легче уснуть.
Установите границы. Для трехлеток, активно познающих мир и пробующих свои силы, обязательно нужны границы дозволенного. Ребенок любого возраста чувствует себя защищенным только в рамках и задача родителя быть последовательным и четким в организации этих пределов.
Как это применимо ко сну ребенка?
Когда малышу спать решают родители, а не ребенок. Мы уже говорили, что в этом возрасте малыши умеют скрывать усталость и ожидать от них желания отдохнуть, практически бесполезно.
Чтобы малыш не просил повтора какого-либо элемента ритуала, например, еще и еще один стакан молока, еще очередная сказка и т.д., вы можете воспользоваться таймером. Установите таймер (будильник, телефон) на время, когда вы должны выйти из комнаты ребенка, и объясните ему принцип. С таймером спорить бесполезно и обычно это неплохо срабатывает.
Будьте последовательными и не меняйте правила в зависимости от своего настроения, усталости и поведения малыша.
Запаситесь терпением, ведь на самом деле дети растут очень быстро и уже скоро ваш кроха не будет так сильно нуждаться в вас, а этот период сложностей вы будете вспоминать с улыбкой.
Понравиласть статья? Оцените:
Источник
Вы слышали о раннем укладывании? В котором часу отходит ко сну ваш ребенок? Как думаете, рационально ли уложить свое чадо в 19:00 в ночной сон? Можно ли? Так вот — НУЖНО!
Я ежедневно получаю массу вопросов по поводу сна малышей:
Почему малыша невозможно уложить вечером спать ?
Почему ребенок так долго укладывается на сон?
Почему ребенок так часто просыпается ночью?
Почему ребенок так рано просыпается утром?
Как наладить сон ребенка?
Если разобраться, то очень часто речь идет о детях, которых начинают укладывать спать примерно в то время, когда привыкли ложиться сами родители – в 10-11 часов вечера. Решаются подобные проблемы иногда удивительно просто: укладывайте своего ребенка спать раньше.
Почему “раннее укладывание” так хорошо работает?
1) С детьми до 8 лет не работает подход «не поспал сейчас, выспится позже». Многие думают, что, чем позже они отправят малыша в кровать, тем дольше он даст им поспать утром. Но в случае с детьми в возрасте от 6 месяцев и до школы — это не работает. Способность наверстать недостаток вечернего сна, проспав дольше утром, формируется в среднем в возрасте от 6 до 8 лет.
2) Позднее укладывание действует на ребенка как чашка крепкого эспрессо. Идеальное для ребенка время вечернего отхода ко сну находится чаще всего между 19.00 и 20.30 вечера, через 1-2 часа после ужина. Если ребенок пропускает свое «окно в сон», в его теле не происходит выброса мелатонина – гормона сна. Более того, происходит обратное – увеличивается уровень кортизола – гормона стресса, который действует как мягкая форма адреналина. У него открывается «второе дыхание», он становится более беспокойным и активным, и на то, чтобы утихомирить его и помочь ему заснуть требуется намного больше сил и времени.
3) Позднее укладывание влияет на качество ночного сна и на режим дня. Если ваш ребенок готов спать уже в 19.00 часов, а вы укладываете его в 20.00, он будет засыпать дольше и сложнее. И даже после того, как он заснет, «гуляющий» в его крови кортизол на фоне переутомленности будет мешать ему оставаться спящим. Очень вероятно, что ребенок будет часто просыпаться во время переходов между фазами сна, а утром он встанет раньше, чем выспится. Не отдохнувший ночью ребенок хуже спит днем, снова переутомляется и следующей ночью спит еще хуже. Со временем это может перерасти в хронические проблемы со сном.
В основе всех нарушений сна ребенка поведенческого характера лежит переутомление. Именно по этой причине Ваш малыш не спит днем, ребенок долго засыпает, капризничает перед сном, часто пробуждается ночью, а утром встает раньше петушков. Раннее укладывание – это главный инструмент в борьбе с переутомлением, а, значит, и ключ к решению многих проблем со сном.
Укладывать деток спать рано полезно для их физического, эмоционального и когнитивного развития. Они счастливее, здоровее, с ними интереснее проводить время. Детки так не только дольше спят, но и получают больше качественного и восстанавливающего отдыха. После 19:00 малыш при выработке мелатонина погружается в самый глубокий сон, который приносит полноценное восстановление всех систем организма и лучший отдых. На этот период приходится и самый долгий отрезок непрерывного сна, который формируется у малышей ближе к 3м месяцам и составляет не менее 5-6 ч (как раз до полуночи).
Вечером малышу уснуть гораздо легче, чем поздней ночью. Ведь помимо снижения выработки гормона бодрствования, он накопил усталость за день, но еще не успел переутомиться. Малышу сложнее выдерживать избыточное время бодрствования: его усталость может быстро перерасти в переутомление. В этом случае уровень гормона бодрствования (кортизола), который также является продуктом выделения адреналина, сопровождающего переутомление, будет расти, а, значит, укладывание будет сложным. Таким образом, раннее укладывание на ночь – это естественная потребность ребенка, обеспечивающая качественный сон, предохранитель от избыточного стресса и гарант родительского спокойствия.
Детки, которые получают недостаточное количество сна, больше подвержены стрессам, менее устойчивы к заболеваниям и даже могут страдать ожирением. Объяснением этому является дисбаланс ритмов выработки гормонов, определяющих работу всех внутренних систем, а также отсутствие достаточного количества времени сна для очищения и восстановления клеток организма. Ранее укладывание очень полезно для грудничков!
Также обратите внимание на скорость засыпания малыша. Попробуйте укладывать ребенка раньше привычного времени на 15-20 мин каждые 2-3 дня. Сдвигайте время до тех пор, пока малыш будет засыпать относительно быстро (в пределах 15-30 мин). Как только время засыпания будет превышать 30 мин в течение 2-3х дней, при условии отсутствия сопротивления во время укладывания, сместите время укладывания назад, на более позднее, на 15 мин. Это и станет Вашим идеальным временем для сна.
Если сопротивление сохраняется, а укладывание растягивается более, чем на 30 мин, продолжайте смещать время укладывания на более раннее, пока малыш не начнет засыпать относительно спокойно в течение 15-20 минут.
Я знаю, что режим дня при раннем укладывании может не подходить укладу жизни многих семей. Особенно сложно это осуществить в семьях с работающими родителями и с несколькими детьми разного возраста. Постарайтесь укладывать малыша спать как можно раньше в существующих обстоятельствах. Всегда можно перекусить в машине или подготовить все для ужина и ритуала укладывания заранее, чтобы по возвращении со старшим из школы, можно было сразу же приступить к приготовлениям ко сну. Даже 20 минут имеют значение.
Нередко, уставший малыш, который с трудом заснул, уже через полчаса просыпается с горьким плачем – он совсем не отдохнул, а дальше спать не может.
Многие из Вас, наверняка, выросли, ложась спать в 21-22 часа. Однако, давайте подумаем, не сказалось ли это на Вашем здоровье? Кто из нас никогда не знал проблем со сном, всегда легко засыпает и бодро встает в нужное время? В действительности, правильную гигиену сна соблюдают единицы. Не зря фармакологические препараты для улучшения качества и количества сна, как для детей, так и для взрослых, сейчас на пике востребованности. Да и потом, если бы все было хорошо, разве потратили бы вы все это время на такую длинную статью? Многие родители уже отчаялись найти выход – текущий вариант не работает, а как построить новый не ясно. Моя рекомендация проста – соблюдайте режим своего малыша согласно возрастным потребностям: обеспечьте раннее укладывание, продержите новшества, как минимум неделю и оцените результат.
Я укладываю дочь на ночной сон в 18:45-19:00 и просыпается она в 08:00-08:30 утра (ну и кушает, соответственно раза 3-4 за это время), а каковы ваши временный рамки? Если вы решили воспользоваться моими советами, напишите в комментариях ниже то, что у вас получилось, и я уверена, вам будет, чем похвастаться!
Источник