У ребенка 5 лет слабый аппетит
Хороший аппетит всегда считался показателем здоровья. Именно из еды человек получает все вещества необходимые для нормальной работы всех органов и систем. Аппетит у детей может меняться по разным причинам. Если незначительные и кратковременные его колебания не берутся во внимание, то бывают случаи, когда сложно оставаться равнодушным. Родители, по вполне понятным причинам, обеспокоены, когда их драгоценное чадо в очередной раз отказываться от еды. Или, наоборот, малыш начинает слишком много есть, что для него было не свойственно. Часто мамы и папы пытаются своими силами вернуть прежний аппетит малыша, заставляя его кушать либо, ограничивая в еде. При этом родные и любящие люди не всегда находят время, чтобы разобраться в причинах такого поведения ребенка. А зря. Ведь, зная, из-за чего изменился аппетит, можно гораздо быстрее его нормализовать, не мучить себя и чадо.
Причины плохого аппетита у детей
Наиболее распространенной и тревожной остается ситуация, когда ребенок плохо кушает, отказывается от той еды, которую с удовольствием ел раньше. Об этом и поговорим. Прежде чем принуждать малыша съесть «хотя бы одну ложечку» не лишним будет задуматься, почему аппетит у ребенка плохой и, что с этим делать. Оснований апатии к еде может быть очень много. Одни не несут в себе никакой опасности, другие не терпят халатного к себе отношения. Зная, что аппетит зависит от физического и эмоционального состояния, назовем основные причины его отсутствия:
• плохое настроение;
• утомление;
• перенапряжение, возбуждение;
• стресс;
• смена привычного режима питания;
• повышенная температура окружающей среды, жара;
• вздутие живота, колики;
• прорезывание зубов;
• стоматит;
• заложенность носа;
• недомогание, начало болезни.
Если все дело в плохом настроении, то это можно понять по грустному выражению лица, равнодушию к играм и игрушкам. Но в этом случае потеря аппетита носит кратковременный характер. К тому же настроение всегда можно поднять, развеселив дитя, приободрив его. Если плохой аппетит у ребенка наблюдается более одного дня, нет никаких признаков болезни, то, возможно, в недавнем времени были стрессовые факторы, которые могли привести к депрессии. Например, развод родителей, сложные отношения внутри семьи или со сверстниками, постоянные упреки, издевки. При депрессии развиваются замкнутость, скрытность, а иногда агрессия. Из такого состояния можно вывести ребенка, поговорив с ним, решив внутрисемейные разногласия мирным путем. Хотя, порой требуется квалифицированная помощь опытного детского психолога.
Частой причиной отсутствия аппетита у ребенка становится какое-либо заболевание. Наряду с этим могут наблюдаться некоторые из симптомов:
• капризность;
• плаксивость;
• слабость;
• раздражительность;
• сонливость или тревожный сон;
• насморк;
• тошнота, рвота;
• осиплость голоса;
• кашель;
• повышение температуры тела.
Наличие таких симптомов не стоит оставлять без внимания. Лучше обратиться за консультацией к врачу. Вовремя увидев их, и, приняв соответствующие меры, тяжесть заболевания и продолжительность лечения значительно уменьшится.
Потеря аппетита у детей до полутора лет может быть следствием прорезающихся зубов. Соприкасание десен с пищей, особенно твердой, в это время болезненно. Сбои в питании могут произойти при переходе с грудного вскармливания на прикорм.
Как повысить аппетит у ребенка
Чаще всего аппетит детей не нужно строго контролировать, точнее не следует корректировать его. Даже если он ухудшился из-за болезни. Переваривание еды, как бы странно это не прозвучало, отнимет много калорий, энергии. Организм, тратящий внутренние силы на борьбу с вредоносными вирусами и бактериями, старается не нагружать себя дополнительной работой. После выздоровления аппетит, как и общее самочувствие, приходит в норму.
Все дети разные, у одних аппетит всегда хороший, стабильный, а других родители не знают, чем накормить, что сделать, чтобы малыш поел хоть чуть-чуть. Ребенок каждый раз убегает из-за стола, капризничает, ставит ультиматумы и т.д. Тут встает вопрос о проблеме отсутствия дисциплины. Зачастую любящие мамы и папы, бабушки и дедушки сами, холя и лелея свое чадо, совершают ошибки в воспитании. Впрочем, исправить положение несложно, руководствуясь нижеописанными рекомендациями.
1. Откажитесь от перекусов. Как показывает практика, между основными приемами пищи дети любят полакомиться конфетами, печеньем, другими сладостями. Сахар – это углевод. Попадая в желудок, легко и быстро перерабатывается в глюкозу, которая является основным источником энергии. Вот так просто организм насыщается, поэтому аппетит у ребенка заметно снижается. Но не только углеводы нужны детям, а еще белки, жиры, витамины, минеральные вещества.
2. Привлекайте ребенка к процессу приготовления блюд. Это не только способствует сплочению, укреплению гармоничных отношений, веселому, интересному времяпрепровождению, но и подготавливает ребенка к приему пищи. К тому же, как не попробовать свое творение?!
3. Придерживайтесь режима кормления. Привыкнув к питанию по часам, малыш будет испытывать чувство голода в определенное время.
4. Не меняйте резко привычное меню ребенка. Это может привести к отказу от новой еды или проблемам с перевариванием пищи.
5. За несколько часов до еды нагуляйте аппетит на свежем воздухе. Сходите на детскую площадку, пусть дети побегают вместе, поиграют.
6. Садитесь за стол всей семьей. Ведь не зря же говорят, что артельная каша вкуснее. Глядя на вас, ребенок будет лучше есть, следуя вашему примеру.
7. Уберите все предметы, отвлекающие от еды. Выключите телевизор, если он стоит в кухне. Уберите все игрушки, которые могут быть в поле зрения малыша. Сладости подавайте после основных блюд.
8. Не заставляйте есть то, что ребенку не нравится. Представьте, что вам придется съесть нелюдимое, на ваш вкус, блюдо. Аппетит пропадает сам по себе. Не забывайте пословицу: «на вкус и цвет товарищей нет». А вкусовые предпочтения с возрастом меняются.
В некоторых случаях, после консультации с педиатром, можно использовать препараты для аппетита, которые стимулируют выделение желудочного сока. Среди них есть травы: аир, золототысячелистника трава, корень одуванчика. Другое дело, что практически все они очень горькие, поэтому уговорить детей выпить настой будет еще сложнее, чем накормить.
С проблемой плохого аппетита у ребенка сталкивается большинство мам. Бить тревогу стоит, когда отказу от еды сопутствуют симптомы, говорящие о возможном начале болезни. В остальных случаях вы можете сами справиться с этой проблемой.
Источник
Порой накормить малыша достаточно тяжело. Специалисты утверждают, что аппетит ребёнка напрямую зависит от его физического и психологического состояния. Родителям, которые задаются вопросом: «Ребенок очень плохо ест в 5 лет: что делать?» — стоит набраться терпения и обратиться к квалифицированному специалисту.
Почему ребёнок плохо ест в 5 лет?
Существует большое количество причин, по которым ребёнок может не хотеть есть. Вот основные из них:
- медицинская. Дети всегда реагируют даже на первые признаки болезни, отказываясь от одного или нескольких приёмов пищи. Обратитесь к врачу, если ваш малыш стал бледным и жалуется на боли в животе. Также достаточно часто наличие гельминтов приводит к снижению аппетита у детей, потому стоит периодически проходить обследование и при необходимости проходить лечение;
- не нравится вкус еды и продукты. Порой детям не нравятся кулинарные таланты родителей, что становится основной причиной их отказа от еды. Помните, что у каждого человека свои предпочтения в еде, потому стоит прислушиваться к пожеланиям ребёнка. Постарайтесь подобрать те продукты, которые больше всего подходят вашему крохе, незаметно добавляя в еду полезные овощи (если малыш отказывается от них);
- еда неаппетитно выглядит. Для многих детей важен не только вкус, но и необычная подача еды. Постарайтесь красиво оформлять приготовленные блюда (можете посмотреть примеры оформления в тематических видео на Ю-тюб);
- ребёнок привык к «цирковым представлениям». Если родители приучили малыша к тому, что каждый приём пищи сопровождается их активными движениями и интересными рассказами, тогда не стоит надеяться на чистые тарелки без них;
- переезд на новое место или посещение гостей. Дети очень консервативны, потому не стоит переживать за снижение аппетита во время отпуска в новом месте. Дайте малышу немного времени, чтобы привыкнуть к новой обстановке;
- малоподвижный образ жизни. Ребёнок 5 лет должен проводить достаточно много времени на свежем воздухе, активно двигаться и играть с другими детьми. Малоподвижный образ жизни негативно отражается на здоровье малыша и его аппетите, приводя к запорам. Потому так важны ежедневные прогулки в любую погоду.
Что делать, чтобы улучшить аппетит у ребёнка 5 лет?
Не стоит стараться накормить малыша, если тот не голоден. У детей этого возраста ещё отлично развит механизм саморегуляции, поэтому после небольшого перекуса утром у многих отмечается повышенный аппетит в обеденное или вечернее время. Главное — прислушиваться к ребёнку, уделяя внимание его самочувствию и желаниям.
Как накормить малыша, если он часто отказывается от еды? Вот несколько эффективных способов:
- Стимуляция аппетита. Голод — лучшая стимуляция, потому врач Комаровский рекомендует увеличить физическую активность ребёнка, чтобы его аппетит заметно улучшился. Запишите малыша в спортивную секцию, совершайте ежедневные прогулки на свежем воздухе, придумывайте активны игры;
- Используйте фантазию. Не бойтесь оригинально подавать и украшать детские блюда. Ребёнку будет намного приятнее есть полезные овощи, если вы предварительно вырежете их в форме зверюшек или птиц. Дополнительно можно использовать специальные металлические формочки, чтобы значительно упростить процесс сервировки блюд;
- Готовим вместе. Совместное приготовление еды — интересное занятие, которое поможет наладить контакт с ребёнком и привлечь внимание ребёнка к еде. Малышу будет интересно попробовать блюдо, приготовленное своими руками.
Помните, что никогда не стоит заставлять ребёнка есть, поскольку такая еда не переварится и не усвоится полностью!
автор-эксперт: Андрей Геннадьевич Смирненко,
врач-педиатр, к. м. н., гомеопат
Обратите внимание: Ваши вопросы, комментарии и отзывы Вы можете оставить под статьей в разделе «Комментарии».
Источник
22 февраля 2017
Аверьянова Света
Здоровье ребенка для каждой мамы – это самое главное. Поэтому нередко она пытается накормить его разными полезными вкусностями, которые не всегда приходятся по вкусу карапузу, то ли из-за вкусовых особенностей, то ли из-за отсутствия аппетита.
Это настораживает маму, и она пытается, во что бы ни стало накормить его. Но как повысить аппетит у ребенка и на что следует обратить внимание?
Почему возникает эта проблема
Отсутствие аппетита у детей многие родители достаточно сложно переживают. Но прежде, чем перейти к способам, как его увеличить, следует разобраться, по каким причинам малыш отказывается кушать. Их может быть несколько:
- Ошибочное мнение об отсутствии аппетита. Родители, сами того не замечая, перекармливают малыша. Помимо основных приемов пищи дают то печеньку, то булочку, и когда дело доходит до полноценного приема пищи, у детей, как правило, не возникает желания кушать.
- Для того, чтобы накормить малыша, все методы хороши, и поэтому очень часто дети в возрасте 2–3 лет кушают за просмотром мультфильмов. Вернее, в то время как дети смотрят их, мама или папа запихивает в них приготовленную вкусность.
Но! Такое кормление через силу может навредить ребенку, ведь в его процессе не осуществляется выработка пищеварительных соков, как это должно быть. Поэтому истерики, отказ от пищи, появление болей в животе и даже рвота – могут стать привычными явлениями при всякой попытке накормить малыша.
- Отсутствовать аппетит может и по причине того, что ребенок начинает заболевать.
Это может быть вызвано вирусными или инфекционными заболеваниями, а также некоторыми проблемами с ЖКТ.
Если малыш отказывается кушать, но при этом чувствует себя хорошо, то поводов для беспокойства нет. Возможно, он еще не успел проголодаться, да и ничего страшно не произойдет, если он пропустит один прием пищи. Во время второго он непременно наверстает упущенное. Если же в поведении малыша произошли изменения – он стал сонным, слабым, капризным, появились симптомы простуды, дисбактериоза, следует обратиться к доктору.
Важно! Случается и так, что ребенок начинает плохо кушать, отказываться от пищи по причине дефицита в его организме железа. Для того чтобы определить это, необходимо сдать соответствующие анализы и посетить доктора, который и назначит нужный витаминный комплекс.
Действенные способы
Как вызвать аппетит у ребенка? Для этого следует воспользоваться следующими рекомендациями, соблюдение которых уже через неделю даст положительные результаты. И если с малышом 2 лет и старше не удалось договориться, позаботьтесь о том:
- Чтобы у него был режим – это и подъем, и принятие пищи, и выполнение каких-либо заданий в определенное время. Так у ребенка выработается внутренний режим. Даже если поначалу это может оказаться сложным – малыш капризничает, отказывается соблюдать этот режим, через несколько дней он привыкнет. Что касается приема пищи – насильно никого кормить не нужно.
Не хочет кушать – не нужно. Но! До следующего приема пищи, который состоится в определенное время, не должно быть никаких перекусов, даже фруктов, которые многие родители дают для повышения аппетита. За несколько часов с малышом ничего не случится, зато к следующему приему пищи он хорошенько проголодается, и съест все, что будет у него на тарелке. Да и в следующий раз он будет понимать, что если не поест сейчас, то будет голодным до следующего кормления.
- Чтобы его день проходил активно. Очень часто для улучшения аппетита у деток 2–3 лет помогают длительные активные прогулки, в процессе которых ребенок тратит много энергии, а организм калории, которые ему нужно восполнить. Побегавши и попрыгавши на свежем воздухе в компании друзей, ребенок не только с аппетитом съест предложенные продукты, но и сладко уснет.
- Чтобы предложенная пища выглядела красиво и аппетитно. Вызывать аппетит может помочь совместное приготовление пищи и ее украшение перед подачей. Ведь малышу непременно захочется попробовать из чего сделан его любимый Крош или Бараш, чем каша, которая уже приелась. Вызванный аппетит может быть и благодаря красочной интересной посуде, из которой малыш с пребольшим удовольствием будет кушать все, что приготовит ему мама.
Данными рекомендациями по поводу того, как улучшить аппетит у ребенка, как правило, можно обойтись. Но можно воспользоваться и некоторыми народными методами, безопасными для ребенка и доступными для его родителей.
Народные методы
В два-три года у детей уже есть любимые продукты, блюда, а есть и те, которые ни под каким предлогом они кушать не станут. И это нужно понимать, ведь и у взрослого человека, наверняка, есть пристрастия к чему-либо, и нелюбимые продукты.
Поэтому и настаивать на их употреблении не стоит. Но если годовалый малыш и возрастом немного постарше отказывается даже от своих любимых лакомств, можно прибегнуть к народным методам, которые помогут развить у малыша чувство голода.
Как поднять аппетит у ребенка народными способами:
- За полчаса до еды деткам можно давать кислые ягоды, фрукты и сок из них. Это может быть малина, вишня, яблоко. Если ребенок любит морковь – можно дать и ее. Все это способствует выработке желудочного сока, а морковь еще хороша и для зрения.
- За полчаса до еды можно дать ребенку травяную настойку, отвар или чаек, но не обычный, а приготовленный из лекарственных растений (на первом месте по эффективности — настойки или отвары из корня одуванчика, полыни, цикория). Естественно, не каждый ребенок согласится пить такую настойку, ведь и полынь, и корень одуванчика имею горьковатый вкус, но именно благодаря этому повышается секреция желудочного сока.
Для аппетита настои дают детям за полчаса до еды согласно указанной в инструкции дозировке или назначений доктора.
- Немного уступают в эффективности настоям (полынь, цикорий и прочие), но больше приходятся по вкусу малышам травяные чаи, приготовленные из можжевельника, листьев черной смородины, тмина, шиповника или облепихи. Такой напиток, повышающий аппетит, не только эффективный, но и приятный на вкус, ароматный и сладковатый. Поэтому данный вариант оптимален для того, чтобы увеличивать аппетит, при этом не навредить организму крохи.
- Увеличивать чувство голода поможет мята или фенхель. Хороши они тем, что могут употребляться детьми в любом возрасте. Например, годовалому малышу чай из мяты можно давать за 20 минут до еды по чайной ложке, как и чай из фенхеля. А деткам старше 2 лет, мятный чай можно давать по четвертинке стакана несколько раз в день до еды.
Готовятся такие чаи очень просто: половина чайной ложки мяты на 10 минут или чайная ложка семян фенхеля на 2 часа заливается стаканом кипятка.
- Если ребенок любит мед, и, конечно же, если у него отсутствует аллергия на этот продукт, то поднять аппетит можно с помощью него. В нем содержится пчелиное маточное молочко и пыльца, благодаря которым улучшается аппетит, укрепляется иммунная защита организма. В составе имеются еще и вещества, которые также положительно сказываются на повышении аппетита – это перга и прополис.
Препараты
Кроме народных методов, развивать чувство голода у детей можно с помощью медикаментозных препаратов. Но в этом случае их назначение должно последовать только от доктора, который осмотрит малыша и посчитает такую терапию действительно необходимостью. В этом случае ребенку могут быть назначены:
- Средства гомеопатического действия – хорошие отзывы имеют препараты с солями магния и кальция, а также комплексы с Колхикумом или Циной.
- Медикаментозные препараты. Назначают и грудным детям, и малышам после года. Доктор может назначить следующие: Лизин, Глицин, Креон (ферменты).
Важно! Если ребенок плохо кушает, стоит проконсультироваться с доктором и узнать у него относительно приема витаминов. Способствуют пробуждению аппетита витамины группы А, С, В12. Приобрести их можно в аптеке. Производители побеспокоились о том, чтобы они имели приятный вкус, потому что их целевая аудитория – это дети. Большинство витаминов выпускается в виде зверей, имеет привлекательный цвет, поэтому малыши так их любят.
Воспользовавшись рекомендациями как вернуть аппетит у малыша, в скором времени его удастся нормализовать. Малыш начнет кушать, как и раньше, и причина обеспокоенности его родителей исчезнет, как и попытки накормить его. Естественно, если причины отсутствия аппетита не кроются в заболеваниях или патологии.
Понравился наш контент? Подпишитесь на канал в Яндекс Дзене.
Источник