Суточная доза кальция ребенка 2 года

Кальций — это микроэлемент, входящий в состав костей, ногтей, волос, зубов. Кальций для детей наиболее важен в младшем детском возрасте, так как в это время структуры организма растут наиболее быстро. Чтобы узнать, какой препарат микроэлемента можно давать детям, консультируются с врачом. Он подберет лекарственные средства для каждого ребенка. Наибольшим эффектом обладают комплексные витамины, содержащие микро и макроэлементы.

Кальций для детей, его роль и значение

Детский кальций необходим плоду в момент внутриутробного роста. Он поступает через плаценту матери. Поэтому для нормального роста и формирования ребенка женщине необходимо хорошо питаться, употреблять комплексные витамины. При дефиците микроэлемента образуется повышенный риск рождения детей с аномалиями развития, рахитом.

После рождения, потребность в элементе у детей возрастает. Происходит формирование пищеварительной и нервной системы, костей, ногтей, зубов. У грудничков большинство витаминов и минералов поступают с молоком матери. Поэтому женщинам в период лактации необходимо правильно и полноценно питаться.

В середине грудного вскармливания молока матери становится недостаточно, так как у младенца начинают прорезаться зубы. Поэтому кальций для детей до года поступает в организм с прикормом.

Значение микроэлемента для организма:

• активизация иммунной функции, защита от патогенных микроорганизмов;
• укрепление сердечно-сосудистой системы (мышечной ткани сердца, стенки сосудов);
• формирование внутренней и наружной ткани зубов у детей;
• улучшение качества кожи, волос, ногтей;
• формирование костной ткани совместно с витамином D;
• проведение нервного импульса по нейронам;
• улучшение умственной деятельности;
• участие в сокращении мышц;
• формирование стенки клеток;
• регуляция эндокринной функции;
• участие в свертывающей системе крови;
• устранение аллергических реакций.

Кальций, симптомы дефицита у детей

Для каждого возраста характерны нормы возрастных параметров, умственного развития. Если детского кальция не хватает, развивается клиническая симптоматика, характерная для гипокальциемии (недостаточности кальция в крови). Имеет место следующая симптоматика:

• повышенная ломкость ногтей, костей и зубов;
• спутанность волос;
• частый кариес зубов;
• частые вирусные заболевания;
• сколиоз — нарушение осанки в трех плоскостях позвоночника;
• кифоз — искривление позвоночника в верхней части (в области лопаток), с направлением выпуклости назад;
• лордоз — искривление позвоночника с его изгибом в области поясницы, с выпуклостью вперед;
• плоскостопие – нарушение формирования стопы, приводящее к изменению ее формы (опущение сводов);
• изменение эмоционального фона, повышенная раздражительность, плаксивость;
• утомляемость, сниженная способность к интеллектуальному развитию, концентрации внимания;
• на поздних этапах появляются судороги, тремор (дрожь в конечностях);
• сниженный аппетит, который усугубляет состояние.

Важно! При появлении симптомов начальной стадии дефицита кальция, необходимо срочно обратиться к врачу. Запущенное состояние приведет к формированию рахита.

Рахит – заболевание, вызываемое дефицитом кальция и витамина D. Характерно для младшего возраста. Ведет к проблемам в формировании костей, снижению их минерализации. На ранних этапах проявляется раздражительностью, плаксивостью, потливостью, облысением затылка. Изо рта появляется кислый запах. На поздних стадиях снижается мышечный тонус, у младенцев не зарастает родничок. Появляются нарушения скелета: изменяется осанка, форма нижних конечностей (ноги приобретают форму буквы «О», не соприкасаются при ходьбе).

Препараты с кальцием для детей

Для восполнения потребности элемента организмом необходимо полноценно питаться. Часто этого становится недостаточно, некоторые малыши не хотят употреблять продукты, богатые микроэлементами.

Кальций в организме должен быть в норме. При употреблении препаратов, содержащих этот микроэлемент, важно не допустить превышение его концентрации в крови (гиперкальциемия). Поэтому лекарство подбирает только врач. Самолечение недопустимо.

Препараты не назначают в профилактических целях. Для этого необходимы показания. При отставании роста, развития, частых травмах костей, нарушении осанки, врач назначит комплексное лечение. Важно применять препараты в раннем возрасте. Чем младше дети, тем легче снизить риск развития нарушений мышечных и костных образований.

Для каждого возраста характерна суточная норма потребности микроэлемента. Поэтому следует придерживаться рекомендациям, выданных врачом, или написанных на инструкции.

Существует несколько форм препарата кальция:

• Однокомпонентные средства. Содержат только кальций. Применяют Кальция карбонат, Кальция цитрат, Витакальцин. В них не содержатся добавки, элемент находится в чистом виде.
• Комбинированные средства. Добавлены другие микроэлементы, витамин D. Предотвращают рахит, способствуют иммунизации организма. Применяют Кальцемин, Натекаль D3, Компливит Кальций D
• Поливитаминные комплексы. Содержит витамины, микроэлементы, макроэлементы, минералы. Способствует иммунизации, предотвращению гиповитаминоза, заболеваний костно-мышечной системы. Применяют Витрум, Элевит, Мульти-Табс, Морской детский кальций.

Врач подбирает формы выпуска препаратов в соответствии с возрастом и тяжестью заболевания. Их выпускают в следующем виде:

• суспензии, разбавляются кипяченой водой, имеют ароматизаторы и вкусовые добавки;
• сиропы;
• желатиновые конфеты;
• драже, покрытые оболочкой;
• таблетки или жидкие формы кальция для детей, покрытые капсулы;
• жидкие формы для инъекций (применяют при тяжелых заболеваниях).

Суспензии и сиропы рекомендованы младенцам и детям до 3 лет. Это связано с неспособностью пережевывания твердой пищи или отказом от других лекарственных форм. С 3 лет дают желатиновые конфеты, драже, капсулы, таблетки. Если у детей наблюдается тяжелое заболевание, назначают инъекции. В них элемент содержится в высокой концентрации и чистом виде. Он полностью попадает в кровь.

Перед покупкой лекарственного средства изучают инструкцию. Многие препараты содержат не цельный кальций, а его соли. Они оказывают меньшее действие. Иностранные продукты стоят дороже, но имеют такой же эффект, соответствующий отечественным производителям.

Важно! Препараты хранят в недоступном для детей месте. Малыши могут съесть много жевательных конфет, обладающих сладким вкусом. Это вызовет аллергическую реакцию или передозировку микроэлемента.

Кальций, какой лучше давать детям

Только врач подбирает препарат и его суточную дозу. При выборе лекарственного средства оцениваются следующие особенности препарата для здоровья малышей:

• состав препарата (количество витаминов, микроэлементов, красящих веществ);
• возраст пациента (чем он выше, тем больше потребность);
• состояние здоровья, вес;
• наличие индивидуальной непереносимости на медикаментозные и растительные препараты;
• лекарственные средства, употребляемые малышом на данный момент.

При покупке препарата нельзя основываться на советах знакомых. Педиатр подбирает монокомпонентный или комбинированный препарат и его дозировку.

Источники кальция для детей

Перед применением препаратов врачи советуют придерживаться диеты, богатой полезными веществами. Элемент хорошо усваивается организмом. Для этого в рацион вводят:

• растительные продукты (семечки, орехи семена, брокколи, китайская капуста, зелень, инжир, апельсины);
• молочные продукты (творог, молоко, сыр);
• соевые продукты при наличии аллергии или индивидуальной непереносимости молочной продукции (соевые бобы, сыр тофу);
• мясные продукты (сердце, печень).

Если дети здоровы, достаточно применять эти продукты с кальцием дважды в неделю. При наличии отклонений в развитии, их употребляют ежедневно.

Сколько кальция нужно детям

Микроэлемент должен поступать в организм детей ежедневно. Поэтому определяется его суточная норма, которая увеличивается с возрастом. Норма кальция в крови у детей описана в таблице.

Резкий скачок потребности микроэлементов появляется у подростков. В этот период происходит гормональная перестройка, увеличение костной и мышечной ткани. Дальнейшая норма для взрослых не меняется.

Как добавить кальций в питание детей

Дети, находящиеся на грудном вскармливании, получают полный объём микроэлемента. С возрастом дозировка должна увеличиваться. Малыши, у которых в рационе питания содержатся молочные продукты, овощи, орехи, восполняют суточную норму. Если у детей плохой аппетит, родителям следует придерживаться следующих рекомендаций:

• добавление в блюдо молочной продукции (фрукты с йогуртом, творог с клубничным сиропом или фруктовым пюре);
• приготовление смузи (на блендере взбивают фрукты овощи, молоко);
• вместо покупки искусственной продукции, добавляют к молоку фруктовые сиропы, или взбивают его в блендере вместе с натуральными фруктами;
• добавление к любимым блюдам детей соевых продуктов (тофу, бобы), зерен, орехов;
• добавление к салатам зелени.

Если у детей наблюдается аллергическая реакция на компоненты молочных продуктов, обращаются к врачу с вопросом применения препаратов кальция для малышей.

Может ли быть переизбыток кальция у детей

Если дети не употребляют препараты, содержащие повышенное количество элемента, придерживаются правильного рациона питания, риск переизбытка кальция может быть только при заболевании. Например, мочекаменная болезнь способствует снижению выхода микроэлемента с мочой. Он всасывается обратно в кровь.

Гиперкальциемия наблюдается у малышей при самостоятельном назначении лекарственных средств родителями. Причина в неправильно подобранном препарате или его дозировки.

При гиперкальциемии наблюдаются следующие симптомы:

• нарушение формирования кала (запоры);
• диспепсические расстройства (вздутие живота, тошнота, боль в желудке);
• аллергические реакции (покраснение, зуд, отек, высыпания);
• повышенная возбудимость нервной системы, резкое увеличение времени бодрствования.

Если у детей наблюдаются эти симптомы, обращаются к врачу, сдают анализы крови. По ним педиатр сможет определить причину патологического состояния.

Кальций — это жизненно важный микроэлемент. Он должен содержаться в ежедневном рационе питания. Существует его недостаток и переизбыток. Оба состояния влияют на нервную, иммунную, эндокринную систему. Меняются параметры костно-мышечных структур.

Для получения корректной терапии, обращаются к врачу. Самолечение недопустимо.

Кальций – это питательный элемент, который нужен для крепких костей. У нас есть только единственный шанс построить кости крепкими – это в детском возрасте. Поэтому кальций для детей играет одну из главных ролей. Дети, которые получают достаточно кальция, входят в свою взрослую жизнь с максимально крепкой костной системой, что защищает их в будущем от потери костной массы.

Жизнедеятельность человеческого организма невозможна без кальция, потому что это пятый по процентному содержанию минерал, 99% которого находится в костях и зубах. Невозможно представить тело человека без костей и зубов. Без зубов он не только не в состоянии употреблять нормальную пищу, но и рискует разрушить свою пищеварительную систему. Его совместное с фосфором взаимодействие обеспечивает здоровые кости и зубы, а в тандеме с магнием минерал поддерживает физиологическое состояние сердечно-сосудистой системы.

Но и это еще не все его функции. Он участвует в возникновении нервных импульсов, в процессах коагуляции и свертывания крови, входит в состав клеточных ядер, мембран и жидкостей, регулирует проницаемость мембран и активирует важные для процессов жизнедеятельности ферменты и гормоны.

Читайте по теме: Кальций зачем нужен организму

В детском организме физиологическая норма кальция – одна из важнейших составляющих окончательного формирования и постоянного роста и потребность в нем не иссякает на любом этапе развития. По мнению педиатров, для ребенка кальций даже важнее, чем для взрослого.

Кальций для детей его роль и значение

Потребность ребенка в кальции начинается с того момента, когда он растет в утробе матери. Для полноценного роста и развития плода он жизненно необходим. В этом периоде нужное количество элемента поступает из потребляемого мамой элемента, а при нехватке на нужды ребенка изымается из зубов и костей матери. Вот почему питание беременной женщины должно содержать необходимое количество кальция – без этого строительного материала плод не может полноценно сформироваться, а это грозит врожденными аномалиями развития.

Необходимость пополнения кальция в детском организме не заканчивается, а только увеличивается в младенчестве, когда ребенок развивается.

В этот период развития он проходит через этапы окончательного формирования нервной и пищеварительной системы, скелета, зубов и ногтей.

Для детей, которым повезло находиться на грудном вскармливании, в первые месяцы проблема с полезными минералами решается просто: он получает их из материнского молока. В этом возрасте пополнение кальция у ребенка происходит при полноценном питании матери, кормящей грудью.

По мере роста малышу уже недостаточно того, что содержится в молоке мамы. Это связано и с прорезыванием зубов, увеличением размеров костного скелета. Для того, чтобы восполнить потребности развивающегося организма, вводится прикорм, содержащий продукты, богатые кальцием.

Роль, которую играет один из пяти самых необходимых человеку минералов, трудно переоценить в любом периоде его роста, потому что, так же, как и у взрослого, кальций в детском организме принимает участие в следующих процессах:

• Стимуляции естественного иммунитета;
• Защите от факторов, способных спровоцировать заболевание (эндогенных и экзогенных инфекций, микроорганизмов и бактерий);
• Укреплении сосудистых стенок и оптимизации сердечно-сосудистой системы;
• Формировании зубов, зубной эмали и дентина;
• Улучшении состояния волос, ногтей и тургора кожи;
• Производстве мышечных сокращений;
• Построении клеточных мембран;
• Побуждении систем к выработке ферментов и гормонов;
• Регуляции свертываемости крови;
• Обеспечении физиологической передачи нервных импульсов;
• Препятствовании возникновения аллергических реакций;
• Ускорении развития умственных способностей.

Роль кальция в детском организме неоценима, потому что он присутствует практически во всех сферах нормальной жизнедеятельности. Маленьким детям он и витамин D нужен, чтобы предотвратить рахит. Рахит делает кости мягкими, что приводит к искривлению ног, а иногда к слабым мышцам.

Кальций симптомы дефицита у детей

Нехватку минерала внимательные родители могут предварительно диагностировать и сами. Она проявляется в отставании от стандартных возрастных параметров и замедленном умственном развитии. Нередко это выражается и в эмоциональной сфере, что легко заметить, глядя на других малышей его возраста.

Ребенок с дефицитом кальция часто ломает кости и ногти, у него плохие зубы, иногда отмечается нарушение осанки (сколиоз и кифоз), и нередко присутствует плоскостопие.

Он быстро выходит из себя и раздражается без повода, утомляется от любых усилий и занятий, у него могут дрожать конечности и появляться судороги. А если он ест мел, то и без доктора понятно – у малыша 100% дефицит кальция.

Кальций для детей, препараты

Иногда потребность в нем трудно восполнить только с помощью полноценного питания, и для ее удовлетворения приходится прибегать к специализированным медицинским препаратам.

Создание кальцийсодержащих медикаментозных средств и биологических добавок для детей – важная задача для фармацевтической промышленности, которая с этим успешно справляется. Но с такими препаратами нужно обращаться корректно.

Кальций для детей – обоюдоострое оружие и использовать его надо с соблюдением определенных предосторожностей. Задача медиков и родителей – не допустить дефицита полезного минерала, но и не вызвать его избыток. Поэтому прием таких лекарств производится с ведома и одобрения врача, соблюдения его рекомендаций родителями ребенка.

Если доктор и родители заметили отставание в развитии, в росте, эмоциональном плане, частые травмы костей и проблемы с осанкой – диагноз можно ставить и без дальнейшего изучения симптомов. Малышу не хватает кальция, а продукты питания не в силах обеспечить его естественную потребность.

В таких случаях дефицит восполняется путем введения специальных препаратов, которые разработаны для разных возрастных периодов. И это закономерно, потому что, чем старше ребенок, тем легче дать ему лекарство, чем меньше его возраст, тем больше проблем с употреблением может возникнуть.

Суточная потребность и способность усваивать также отличаются в зависимости от возраста. Поэтому препараты существуют в вариабельных формах выпуска и прописываются для разных возрастных периодов.

Как и взрослым, препараты с кальцием малышам дают трех видов:

Монопрепараты — содержат только кальций.

Комбинированные. В комбинированных присутствует второй компонент, чаще всего витамин D для профилактики рахита;

Поливитамины – нейтральный комплекс полезных минералов и микроэлементов, который сейчас пользуется предпочтением у профессиональных врачей.

Поскольку кальций часто выполняет свои функции во взаимодействии с калием и магнием, в комплекс необходимых веществ обычно включают и их. Это могут быть витамины группы В, витамин С, D и А, микроэлементы, полезные для процессов роста.

Родители могут выбрать и необходимую форму выпуска лекарственного средства. Для разных возрастов кальцийсодержащие препараты могут выпускаться в виде:

• Суспензии с ароматизаторами и вкусовыми добавками для облегчения процедуры приема;
• Суспензии в виде порошка, из которого можно приготовить лекарство по мере надобности;
• Сиропов;
• Мармеладок и желейных конфеток;
• Драже с оболочкой;
• Жевательных таблеток с фруктовыми вкусами, которые легко давать ребенку;
• Простых таблеток;
• Капсул;
• Инъекций.

Никакой особой разницы в отечественных и зарубежных препаратах с кальцием нет, кроме коробочки с иностранной надписью и стоимости. В большинстве своем разрекламированные средства разного вида содержат соли кальция (чаще всего карбонат) и колекальциферол. Поэтому, прежде, чем следовать советам случайных людей или провизоров, покупать дорогое лекарственное средство, необходимо не только посоветоваться с врачом, но и изучить состав медикамента, который всегда указывается в прилагаемой к коробочке инструкции.

• Koмпливит Kaльций DЗ — для мaлышeй (порошок для изготовления суспензии, предназначенный детям до 3 лет). Содержит кальций, колекальциферол, витамин D;
• Kaльцинoвa (жевательные таблетки с приятными фруктовыми вкусами) в составе которого кальций, колекальциферол, витамин А, пиридоксин и аскорбинка. Предназначен для детей от 3-х лет;
• Kaльций DЗ Hикoмeд. содержит кальций, колекальциферол, витамин D (таблетки для жевания с мятным, апельсиновым и лимонным вкусом), выпускается для детей и взрослых;
• Витрум Кальциум+D3 позиционируется, как соль кальция, которую добывают из морских раковин, выпускается в капсулах, которые нужно проглатывать, поэтому рекомендован для детей старше 12 лет;
• Gummi King (желейные конфеты с 6 вкусами), в составе которого кальций, витамин D и чуть сахара. Позиционируется потребителю как вегетарианская пищевая натуральная добавка без желатина.

Витамин D – частый компонент таких лекарств, потому что он облегчает усваивание кальция и оказывает свое дополнительное действие.

Главное в выборе лечебного продукта – возможность заставить ребёнка его принять. При этом очень важно тщательное соблюдение дозировки. Если малыш, привлеченный приятным вкусом, съест большее количество конфет, чем ему положено, может наступить передозировка, которая таит в себе определенные опасности.

Кальций какой лучше давать детям

Выбор препарата остается во врачебной компетенции. Он может учесть сразу все составляющие:

Компоненты, входящие в лекарственное средство;

Возраст малыша;

Предельную и необходимую дозировку в зависимости от его состояния;

Компоненты, входящие в состав лечебного продукта;

Наличие на ингредиенты индивидуальной непереносимости;

Взаимодействие с другими медикаментами, если ребенок их в этот период принимает.

Ни в коем случае не следует покупать первую попавшуюся коробочку, даже если ее рекомендует подруга, провизор или телевизионная реклама.

Источники кальция для детей

Наибольшее количество кальция ребенок получает из пищевых продуктов растительного происхождения:

Семян кунжута и мака;

Семечек подсолнуха;

Орехов, включая миндаль.

Для снабжения минералом из пищи служат молочные продукты, такие как сыр, йогурт, творог. Поэтому их можно регулярно вводить в рацион без вредных последствий.

Процентное содержание жира в молоке и других молочных продуктах не влияет на содержание кальция в них. 1%, 2% или более — все они имеют примерно одинаковое количество кальция.

Конечно, некоторые дети не могут есть молочные продукты. Они должны получать кальций из других продуктов, таких как:

• Сыр тофу, обогащенный кальцием;
• Соевые бобы;
• Брокколи, капуста белокочанная, мангольд, китайская капуста и другие листовые зеленые овощи;
• Белые бобы, красная фасоль и нут;
• Апельсины, инжир и чернослив.

Поскольку кальций так важен, компании по производству продуктов питания часто добавляют его в зерновые, хлеб, сок и другие продукты, полезные для детей.

Правильный рацион питания поможет избежать возникновения у ребенка многих неприятных состояний, связанных с дефицитом полезных минералов и витаминов, необходимых для роста и развития.

Сколько кальция нужно ребенку

Норма кальция для детей определяется его возрастом. Чем старше ребенок, тем выше суточная норма.

Потребность кальция измеряется в миллиграммах (мг). Лучше всего, если дети получают большую часть своего кальция из пищи.

Для детей грудного возраста:

Детям младше 6 месяцев необходимо 200 мг кальция в день;

Детям от 6 до 11 месяцев необходимо 260 мг кальция в день.

Для детей старшего возраста и подросткам:

Детям от 1 до 3 лет требуется 700 мг кальция в день;

Детям от 4 до 8 лет требуется 1000 мг кальция в день;

Детям и подросткам от 9 до 18 лет требуется 1300 мг кальция в день.

Как добавить кальций в питание детей

Грудные дети получают весь свой кальций из грудного молока или ее заменителя. Маленькие дети и дети школьного возраста, в питании которых достаточно присутствует молочных продуктов, также получают необходимое количество из питания. Но есть дети, которые отличаются плохим аппетитом, не любят молочные продукты.

Тогда родителям придется научиться маленьким хитростям, чтобы их ребенок все же получал большую часть нужного кальция со своим питанием. Возьмите на заметку эти простые рекомендации.

Делайте десерты со слоями простого йогурта, фруктов и цельного зерна.

Готовьте коктейли со свежими фруктами и обезжиренным молоком или обогащенным кальцием соевым или миндальным молоком.

Добавьте свежие фрукты или несладкое яблочное пюре к творогу или йогурту.

Добавьте каплю клубничного или шоколадного сиропа в обычное молоко. Избегайте готовых ароматизированных напитков, потому что они могут содержать много сахара.

Посыпьте обезжиренным сыром закуски, бутерброды и другие блюда.

Добавьте белые бобы в любимый суп.

Добавьте семена кунжута к выпечке или посыпьте ими овощи.

Добавьте сыр тофу в жаркое.

Используйте миндальное масло вместо арахисового масла.

Подавайте сыр в качестве закуски.

Добавляйте в салаты нут, кунжут или миндаль.

Подавайте больше темно-зеленых листовых овощей.

Дети, которые не могут есть молочные продукты, не могут получить достаточное количество кальция. Если у вашего ребенка непереносимость лактозы, аллергия, ваша семья придерживается вегетарианского метода питания, поговорите с врачом о назначении витаминов с кальцием.

Может ли быть переизбыток кальция у ребенка

Чрезвычайно высокий уровень кальция в крови, как правило, обусловлен основным состоянием здоровья, а не потреблением слишком большого количества кальция с пищей и добавками. Рекомендуется детям от 1 до 8 лет получать кальция не более 2500 мг в день. Это примерно равно 8 стаканам молока. Но такое количество молока маловероятно, что ваш ребенок выпьет. Поэтому передозировка исключена.

С другой стороны, проблемой могут быть добавки кальция. Например, прием в избыточном количестве кальция может быть связан с более высоким риском камней в почках. Или наоборот, склонность к образованию камней в почках может стать причиной избыточного его содержания.

Как возможный симптом большого содержания кальция могут быть частые запоры.

Кальций имеет решающие значение дл