Спортивные игры с ребенком 1 год
Двигательная активность очень важна для физического развития ребенка. Известно неопровержимое выражение «Движение — жизнь». Советский ученый И.А. Аршавский многократно доказывал связь между высоким уровнем активности и крепким здоровьем, подчеркивал особую значимость двигательной активности в развитии всего организма.
Если вы читали нашу статью о физическом развитии ребенка в 1 год, то вы уже знаете 5 подвижных игр для годовасиков.
Давайте же узнаем, как еще стимулировать у наших малышей двигательную активность.
Цели подвижных игр для детей в 1 год
Давайте условно разобьем все игры в зависимости от того, какие цели вы преследуете, подбирая для вашего ребенка игру, например, вы хотите:
- тренировать навык ходьбы,
- совершенствовать навык бега,
- тренировать прыжки,
- а может, просто отвлечься и повеселиться вместе?
Подвижные игры для детей в 1 год, тренирующие самостоятельное хождение
Ходим с игрушкой. Привяжите веревочку к игрушке, у которой есть колеса. Покажите вашему ребенку как вы тянете игрушку, и она катится за вами. Придумайте рассказ, что вы мама-машина, а за вами ездит малыш-машинка, и предложите вашему ребенку погулять с малышом-машинкой и показать машинке во время прогулки что-то интересное. Прогулка может проходить и дома.
Ходим по ленточке. Положите ленту дома на полу или нарисуйте мелом на асфальте путь для вашего малыша. Покажите, как ловко у вас получается идти по этой сказочной тропинке и поманите ребенка с собой. В конце пути можно пообещать ребенку сюрприз.
На прогулку без коляски. Приучите малыша и себя ходить гулять пешком, пусть недалеко, но ребенок ходит сам, хвалите и поощряйте самостоятельность. Очень удобно переносить годовасика в хипсите до парка, пользуйтесь удобными приспособлениями для мам, они расширяют наши возможности.
Массажная дорожка и мостик. О пользе массажа знают все. Есть очень хорошее приспособление, которое называется массажная дорожка, которое прекрасно массирует ступни малышу. Можно легко сделать массажную дорожку своими руками.
А еще можно попросить папу напилить в лесу тонких веточек (диаметр примерно 1–2 см, длинна 20-30 см) уложить их в ряд и ходить по ним как по мостику, можно их связать тонкой прочной веревкой, чтобы можно было легко сложить и убрать.
Игрушки-каталки. Здесь стоит упомянуть об игрушках-каталках. Их сейчас продают всевозможных форм и расцветок, некоторые детки с удовольствием обучаются ходьбе, катая такие игрушки. Может, этот способ подойдет вашему малышу?
Подвижные игры для детей в 1 год, тренирующие бег
Кто быстрей? Предложите малышу наперегонки добраться до игрушки, до папы, до кухни. Легко играть в эту игру весь день. Кто быстрей добежит до песочницы?
Поймай меня. Еще одна игра, в которую можно играть весь день. Предлагаете ребенку поймать вас и убегаете, потом вы ловите малыша, а он убегает.
Побежали в гости. Приготовьте две игрушки, например, мишка и собачка, расположите их в разных углах комнаты или в разных местах на улице и предлагайте побежать в гости к мишке, а потом — в гости к собачке, да еще и наперегонки. Включите подвижную музыку, так будет веселей.
Дразним зверя. Это целый блок игр, напоминающий игру «у медведя во бору», знакомую вам из детства. Основная идея такая: малыш подкрадывается к спящему зверю, зверь просыпается, и от него надо убежать. Пары для этой игры: мишка и зайчата, лягушка и комарики, пчёлки и медвежата, волк и козлята, лиса и зайчата. Веселее, если играет большая компания.
Подвижные игры для детей в 1 год, тренирующие прыжки
Прыгаем на цифры и буквы. Нарисуйте на асфальте цифры или буквы, и пусть ребенок по ним перепрыгивает, заодно поучите счет и слова. Или разложите и закрепите скотчем на полу картинки животных, и до которого животного ребенок допрыгнул, то и называет.
По островам. Нарисуйте мелом или закрепите на полу скотчем листы бумаги-острова и скажите, что прыгать можно только по суше. На островах можно положить маленькое угощение, а можно разложить части головоломки и потом собрать картинку, удобно использовать для этого кубики с картинкой.
По лужам, по облакам, по кочкам. В один день предложите ребенку поскакать по лужам до ванны, в другой по облачкам добраться до кухни к обеду. Прыгая по кочкам в болоте, можно искать клад, который вы припрячете под последней кочкой.
Поймай конфетку. Держите конфету немного выше роста малыша, и пусть он, прежде чем допрыгнет, сделает несколько попыток достать конфету. Если вы не едите конфеты, замените ее игрушкой или фруктами.
Прыжки через скакалку или предметы. Облегченный вариант для годовасиков — перепрыгивать через лежащую на полу скакалку или ленту, палку и т.п. Усложняйте игру, поднимая выше скакалку, ленту и т.д.
Весело попрыгаем. Можно просто попрыгать под веселую музыку вместе с ребенком. При кажущейся простоте эта игра способна доставить вам массу положительных эмоций.
Занимательные подвижные игры для детей в 1 год
Покажи животное. Загадайте животное и покажите его малышу с помощью пантомимы, издайте звук, который характерен для этого зверя. Пусть малыш угадает. А потом предложите ему загадать вам зверя. Или просто вместе придумывайте, как можно показать воробья, лошадку, бычка, собачку, кошечку, пчёлок, медведя, зайку и т.д.
Можно имитировать разные механизмы – автомобили, грузовики, паровозы, самолеты.
Прятки. Любимая игра всех малышей! Прячьтесь сами, потом ищите вашего ребенка. Годовасики прячут лицо под шарфиком или закрывают ладошками и думают, что хорошо спрятались. Походите немного, говоря вслух, как трудно вам искать, и что вам совсем не видно, где спрятался ваш ребенок, а потом «найдите» малыша и вместе посмейтесь.
Зайки-солнышки. Возьмите зеркальце и пускайте солнечных зайчиков, а малыш пусть их ловит. Потом поменяйтесь местами.
Физкультминутки
И еще несколько идей от увлеченных мам, которые играют со своими малышами по сценариям «Сказочного Калейдоскопа». В рамках одного из творческих заданий по скуазке «Три поросенка» они проводили со своими крохами физкультминутки. Такие простые и веселые зарядки под хорошо знакомые маме песенки станут хорошим подспорьем в организации физической активности малышей.
Физкультминутка под песенку трёх поросят
Я постаралась придумать для ребенка разминку после сна под песенку трех поросят, поэтому мелодию оставила, но слова заменила своими, кроме припева. Получилось так:
Просыпаться нам пора,
Нам пора, нам пора (потягиваемся)
Ждет Наф-Наф давно с утра,
Нас с тобою с утра (хлопаем в ладоши).
Мы Ниф-Нифа позовём,
Позовём, позовём, (машем одной рукой)
И Наф-Нафа позовём,
Позовём, позовём (машем другой рукой).
Под припев ползаем на четвереньках:
Нам не страшен серый волк,
Серый волк, серый волк.
Где ты ходишь, глупый волк,
Старый волк, страшный волк?
Вместе ручки разомнём,
Разомнем, разомнём, (сжимаем-разжимаем кулачки, поднимаем-опускаем локти, или любые другие движения руками)
Вместе ножки разомнём (шагаем, высоко поднимая ноги)
И построим дом (поднимаем руки высоко вверх и разводим в стороны — показываем, какой большой дом).
Под припев ползаем на четвереньках:
Нам не страшен серый волк,
Серый волк, серый волк.
Где ты ходишь, глупый волк,
Старый волк, страшный волк?
Дочка с хохотом носится следом, когда мама встает на четвереньки, изображая волка. Поэтому разминка плавно перетекла в догонялки-прятки от волка-мамы.
Анна Попова и дочь Евфросиния 1 год 6 мес., г.Санкт-Петербург.
Физкультминутка по стихотворению про свинок
Для занятий физкультминуткой взяли стишок про свинок:
Эта свинка резво пляшет, (прыгаем)
Эта — хвостиком нам машет, (виляем попой)
Эта — моет пятачок, (умываемся)
Эта — носит паричок, (кладем руки на голову)
Эта кушает коврижку, (показываем руками как кушаем)
И зовут ее Малышка (руки в стороны).
Елена Геворгян с дочкой Настей 1год 10 мес., г. Павловский посад Московской области.
Надеемся, что мы предложили вам такие подвижные игры для детей в 1 год, которые помогут вам весело и с пользой подвигаться с вашим ребенком.
Вам может быть интересно, почитать о том, как организовать домашний спортзал.
Автор: Екатерина Давыдова
Если у вас остались вопросы, задайте их в комментариях.
Если статья оказалась полезной для вас, поделитесь ею с друзьями, нажав на кнопочки социальных сетей!
Хотите играть с ребенком легко и с удовольствием?
Узнайте как — из аудиокурса «5 врагов регулярных занятий с ребенком: найти и обезвредить!»
Автор: Клуб Увлеченных Мам
Все статьи автора
Под этим ником мы публикуем статьи приглашенных авторов и гостевые посты друзей «Клуба Увлеченных Мам».
Предыдущие записи рубрики
- Игры для изучения цветов
- Игры по осенним сказкам
- Во что поиграть, когда мама устала
- Зимняя прогулка по сказке Сутеева «Ёлка»
- Зимняя прогулка с медвежонком Умкой
Источник
Подвижная игра – это эмоционально – насыщенная, сознательная и активная деятельность ребенка, происходящая при соблюдении необходимых правил, и побуждающая к творческому выполнению условий в изменяющихся игровых ситуациях.
Подвижная игра требует от ребенка умственного и физического усилия, и вместе с тем доставляет ему радость, чувство удовлетворения и захватывает воображение. Игра активизирует дыхание, кровообращение и обменные процессы, совершенствует движения, развивает их координацию, формирует быстроту, силу, выносливость.
Игровая подвижная деятельность дает представления об окружающем мире, развивает память и чувство ритма, обогащает речь детей, учит действовать в коллективе, сопереживать, помогать друг другу; подчиняться общим требованиям; формирует честность, справедливость, выдержку и дисциплинированность.
Прятки с мышонком
Покажите малышу игрушечного мышонка и предложите поиграть с ним в прятки. Пока папа и ребенок громко хлопают в ладоши и считают до пяти, вы прячете игрушку (сначала на видное и доступное ребенку место, в дальнейшем постепенно усложняя задачу по поиску и всё лучше и лучше пряча игрушку).
Прятки
Предложите малышу поиграть в прятки. Скажите малышу: «Прячься от меня» и закройте глаза руками. Отправляйтесь на поиски, громко озвучивая свои действия: «Где же …(имя ребенка)? Может он в шкафу. Проверим. Нет, здесь его нет. Может он под столом…» и т.д., пока не найдете. Потом попросите малыша закрыть глаза или выйдите в другую комнату и там спрячьтесь.
Догонялки
Самая интересная и веселая игра. Малыш от вас убегает – а вы его догоняете и обнимаете. Потом меняетесь ролями.
Кто быстрее
Скажите малышу: «Кто быстрее добежит до папы (дивана, шкафа и т.д.)». И начните соревнования. Конечно, малыш окажется победителем!
Морковка для зайчика
Разложите на полу морковку и картошку (игрушечную или настоящую) и посадите на детский столик зайчика. Предложите малышу собрать для зайчика в огороде только морковку.
Стоп
Вместе с малышом выполняйте различные движения: хлопайте в ладоши, приплясывайте, ползайте, топайте ножками и т.д. Как только вы говорите «Стоп!» — всякие действия прекращаются.
День — ночь
Когда вы говорите «день» — можно двигаться, ходить, топать, хлопать. «Ночь» — все останавливаются и стараются не двигаться.
Маленькие – большие
Скажите малышу: «Вот какие мы большие» и поднимите руки вверх. «А теперь маленькие», — присядьте на корточки. Повторите упражнение несколько раз: «Большие, маленькие, большие, маленькие», постепенно можно увеличивать темп.
Холодно — тепло
Сядьте с ребенком на ковер, сложив ноги по-турецки. Скажите: «Подул северный ветер. Стало холодно-холодно». Сожмитесь в комочки, скрестив руки на груди. На слова: «Солнышко выглянуло. Стало тепло-тепло» — расслабьтесь, обмахивайтесь платочками.
Мишка – зайка
Рассадите в разных сторонах комнаты большого игрушечного зайку и мишку. Встаньте с малышом посреди комнаты и скажите: «Бежим к мишке».
Когда малыш дотронется до мишке, скажите: «Бежим к зайке». В дальнейшем можно будет усложнять задачу: бегать к большому медведю или маленькому мышонку; большому или маленькому зайке; иди добавить еще 1-2 игрушки, к которым можно было бы бегать.
Делай, как я
Попросите малыша повторять за вами: погладьте себя по голове, хлопните в ладоши, присядьте, встаньте, поднимите руки вверх, возьмитесь за уши и т.д.
Солнечный зайчик
Возьмите фонарь и покажите ребенку, как от него на стене появляется желтое пятно: 2Это солнечный зайчик». Предложите ребенку поймать ладошками зайчика. Если зайчик окажется на полу – его можно ловить ногами.
Скачут побегайчики
Солнечные зайчики,
Мы зовем их — не идут,
Были тут — и нет их тут.
Прыг, прыг по углам,
Были там — и нет их там.
Где же зайчики? Ушли,
Мы нигде их не нашли.
(А. Бродский)
Порхающая бабочка
Сделайте из цветного картона или сшейте из ткани (флиса) бабочку. Привяжите её на веревочку, а веревочку – к палочке (получится удочка). Перемещайте над головой ребенка в разные стороны бабочку, а ребенок должен постараться её поймать.
Бабочка-красавица
На цветком спускается.
Над цветком порхает, пляшет,
Крылышком узорным машет.
Воробьи
Предложите малышу превратиться в воробьев. Покрутите головой, похлопайте крыльями, полетайте по комнате. Полетали, полетали, присели на корточки и отдыхаем.
А теперь посмотрим, нет ли где зернышек, и поклюем их (складываем пальцы «клювиком» и делаем вид, что клюем зерна). Во время игры можно проговаривать слова стихотворения:
Воробушки, воробушки
Летят, летят, летят,
Найти скорее зернышки
Воробушки хотят.
Солнышко и дождик
Когда вы говорите «Солнышко» — можно свободно бегать по комнате, веселиться. Если «Дождик», то раскрываете зонт и зовете малыша спрятаться под зонтик от дождя.
Пока вы стоите под зонтом, можно проговорить слова потешки, чтобы позвать солнышко:
Дождик, дождик,
Полно лить,
Малых детушек
Мочить!
Можно прятаться не под зонтиком, а под большим платком, полотенцем, в игровом домике – палатке и т.п.
Птички и гнездышки
Вы и ребенок – птички. Ходите по комнате, машите крыльями, ищите червячков, клюйте их и т.п. Когда вы скажете «Дождь пошел!» — птичкам надо улететь в свои гнездышки (обручи, разложенные на полу, или стульчики).
Цыплятки и кот
Вы – курочка, а ребенок – цыпленок. Папа может выступить в роли кота, который будет пока спать. Курочка и цыплятки идут гулять:
Вышла курочка-хохлатка,
С нею желтые цыплятки,
Квохчет курочка: «Ко-ко!
Не ходите далеко.
На скамейке у дорожки
Улеглась и дремлет кошка»
Кошка глазки открывает
И цыпляток догоняет.
На последних словах кот просыпается и бежит догонять цыпленка. Цыпленок бежит к маме-курице под крыло.
Непослушные цыплятки
В эту игру интереснее играть с несколькими детьми или взрослыми. Вы — мама – курица, дети и взрослые – цыплятки.
Цыплятки от вас убегают, вы их догоняете и рассаживаете на стульчики. Но цыплятки не слушаются: как только вы от них отходите, они снова вскакивают со своих мест и начинают от вас бегать.
Волк и зайчики
В этой игре ребенок и взрослый — зайчиками. Волк – будет воображаемый. Зайчики свободно играются на лужайке – пляшут, бегают, ходят.
На слова «Серый волк» — бегут друг к другу и обнимаются. Можно придумать домик, в котором зайцы будут прятаться от волка: стульчики, обруч, занавеска и т.п. Потом зайцы осторожно выглядывают из укрытия, сообщают друг другу, что волка нет, и опять идут веселиться.
Птичка
Вы вместе с ребенок садитесь на корточки и говорите:
Села птичка на окошко,
Посиди у нас немножко,
Посиди, не улетай,
Улетела птичка – ай!
На слове ай – встаете и бегаете по комнате, махая руками — крыльями.
У медведя во бору
В этой игре необходимо участие двух взрослых. Медведь (один из взрослых) сидит на стульчике в углу комнаты и «спит».
Другой взрослый вместе с ребенком (или детьми) ходит по лесу, собирает грибы, ягоды, перекрикивается «Ау! Ау!». Затем взрослый и дети, взявшись за руки, начинают приближаться к медведю со словами:
У медведя во бору
Грибы, ягоды беру,
А медведь сидит
И на нас рычит.
На последнем слове медведь рычит (нежно!, чтобы не испугать ребенка) и бежит за ребенком и взрослым.
Мишка и дети
В этой игре необходимо присутствие двух взрослых, а детей – чем больше, тем интереснее. Один зрослый назначается медведем, он «бродит» по лесу, приговаривая:
Миша по лесу гулял,
Миша деточек искал,
Долго, долго он искал,
Сел на травку задремал.
В это время другой взрослый и дети прячутся от гуляющего по лесу медведя. Когда медведь садится на стульчик и «засыпает», дети радостно пляшут, играются, бегают по комнате со словами:
Стали деточки плясать,
Стали ножками стучать.
Мишка, Мишенька, вставай,
Наших деток догоняй.
Медведь просыпается и начинает догонять детей.
Книги для развития малыша
Автор: Дарья Колдина
Источник
Журналист, спортсмен-любитель
Предполагаю, вы сейчас скажете: «Ну какой спорт для такого маленького ребенка? Дома нужно заниматься, с мамой!» — и будете, отчасти, правы. Действительно, сложно назвать занятия с годовалыми малышами полноценными спортивными секциями, но, тем не менее, современная индустрия может предложить безопасный активный досуг для вашего ребенка и ниже я расскажу, какой.
Как правило, маленькие дети начинают ходить в 1 год — с тех пор они становятся более подвижными и мобильными, начинают с интересом познавать мир вокруг себя: в этом возрасте им хочется много ходить и двигаться в целом, не важно, куда и как. Ребенку еще не все можно объяснить, в основном, он реагирует на слово «нельзя» в случае крайней опасности, в остальном — может повторять, имитировать и делать только то, что ему нравится и интересно (благо, интересно в таком возрасте почти все). Именно поэтому для таких маленьких детей не существует полноценных секций с тренером, а те занятия, про которые я расскажу, возможны только в присутствии родителя. Итак, чем можно заняться с детьми возраста одного-двух лет?
1. Гимнастические занятия
Что представляет собой гимнастика для малышей? По сути, это примитивные физические упражнения, которыми вы можете заниматься дома, при наличии, например, детского спортивного городка. Однако, во-первых, не у всех есть возможность разместить у себя дома подобный комплекс, а, во-вторых, кому-то скучно заниматься этим один на один с ребенком каждый день, хочется внести разнообразие и найти себе и малышу новых друзей.
Для таких родителей есть специальные занятия для детей 1-2 лет, как правило, в различных гимнастических и спортивных центрах. Проходят они в группах, в безопасных гимнастических залах. Дети занимаются на специальной полосе препятствий, участвуют в развивающих играх с предметами (мячиками, обручами, веревочками), выполняют упражнения для укрепления мышечного корсета, развивают навыки ходьбы, бега и лазания. Дети от 2 лет учатся делать кувырки, занимаются на бревне и шведской стенке. Такие занятия помогают малышам развивать чувство баланса, координации и силы, тренируют ловкость и гибкость.
2. Плавание
Специалисты говорят, что в профессиональное плавание стоит отдавать ребенка только в 3-5 лет. Но мы сейчас не об этом, верно? Мы о том, чем не просто занять еще совсем маленького ребенка, но подарить ему максимальное количество пользы и положительных эмоций.
Плаванием с малышами можно заниматься с самого раннего возраста — примерно с 2-3 месяцев жизни. Для новорожденных есть даже специальное название таких занятий — грудничковое плавание. Оно предполагает собой «тренировку», состоящую из нескольких этапов: подготовка, плавание и завершение. Сначала ребенка подготавливают к воде: разогревают, делают легкую гимнастику, адаптируют к температуре, а, в конце, успокаивают и выполняют любимые упражнения для поднятия настроения. Заниматься с ребенком может профессиональный тренер под присмотром родителей или совместно с ними.
Для детей 1-2 лет занятия, как правило, проводятся в группах: детей учат нырять, плыть к цели, доставать игрушки со дна. Плавание закаляет организм, укрепляет мышцы и связки, благоприятно влияет на аппетит и сон, развивает физические навыки и выносливость, делает ребенка более коммуникабельным.
3. Прыжки на батуте
Это относительно новое для нашей страны развлечение (настоящие батутные парки начали появляться в крупных городах только 5-7 лет назад) очень нравится детям! В профессиональный спорт, опять же, их отдают в 7-9 лет, но начинать знакомство с батутами можно уже в 1,5-2 года.
Для таких малышей подойдут мягкие и не сильно прыгучие батуты: веселое развлечение принесет не только заряд положительных эмоций и отличное настроение, но и пользу для растущего организма! Развитие вестибулярного аппарата, тренировка координации и выносливости — далеко не все плюсы батутного спорта. Сочетание аэробной и анаэробной нагрузок способствует максимально гармоничному физическому развитию тела, делает его рельефным, крепким и сильным. Кстати, батуты — абсолютно универсальный вид спорта, который подойдет в равной степени и мальчикам, и девочкам.
Пожалуй, это самые лучшие виды физической активности, которые подойдут детям 1-2 лет. Конечно, есть еще боевые искусства (считается, что для некоторых их видов необходимо начать обучать ребенка не позже 2-ух лет), но это относительно узкое направление, которое требует сильной родительской заинтересованности. Есть фигурное катание и ролики, но до 3 лет найти тренера и возможность посещать даже платные занятия крайне сложно — координация у малышей еще немного нарушена, из-за чего им нелегко устоять на коньках или колесах. Однако, если вашему ребенку уже больше 2,5 и он проявляет активный интерес к конькам, роликам, лыжам, велосипеду — уже можно постепенно все пробовать! Главное, делать это под чутким родительским контролем и помнить, что ваша цель — не спортивные успехи и достижения, а интерес и отличное настроение малыша!
Фото: Анастасия Антонович
Источник